养生休闲
秋去冬来，各地的旅游也从喧嚣暂时归复平静。但在青岛市市南区，以养生休闲为主题的冬季深度游，却成为诸多驴友追求品质旅游的清新地标。爱生活、爱旅游、爱市南，作为中国品质旅游最佳城区之一的市南区，俨然又掀起了养生休闲游的新游潮。
中国最好的疗养基地
“那是一种逍遥似神仙的日子。住在童话一样的欧式小楼，周遭是天然氧吧一样的林荫道。即使是盛夏，这里依然静谧与清凉，俨然一个世外桃源。而穿着泳装外面披条大浴巾，徒步几十米即可到达海边的悠然潇洒，以及接受路人羡慕又暧昧眼光检阅时的激情澎湃，足以让很多人回味一辈子。”
青岛市是中国开发最早的海滨度假区，适宜的自然气候与美丽的城市风情相得益彰，成为中国优秀旅游城市的代表之一。
过去的几十年里，青岛市曾与秦皇岛市并称中国最好的疗养基地。北戴河是秦皇岛的疗养休闲代码，全线滨海的市南区更是青岛不二的疗养基地。
在位于城之南、海之角的市南区，从东向西的曼妙沿海一线曾分布着一家家占据天时地利优势的疗养院和休养所，诸如海军疗养院、陆军疗养院、空军疗养院、纺织疗养院、电力疗养院、工人疗养院„„不一而足，青岛的市南区也因此与北戴河一道成为中国最具盛名的疗养胜地之一。
如今，位于市南区的一些疗养院在时代面前，华丽转身为高端的花园式酒店或者品味高尚的度假村。疗养院已经从部分人群的独享资源，成为一种公众旅游项目，走入寻常百姓当中。同时，市南区整合以养生与休闲为主题的健身、修养、养生等慢游资源，形成度假休闲的休闲养生游特色深度游项目，使得这里成为品质游的上选和全国不多的特色养生游基地。
一刻钟乐游养生圈
既有山野情趣，又与热闹繁华的城市CBD若即若离一一市南区满足了游人想要逃避喧嚣，“采菊东篱下”的悠然心态，然而这里的大海、沙滩、山头、公园、景区周遭，又形成了餐饮、购物、娱乐、出行的一刻钟“乐游圈”。
济南军区第二疗养院位于八大关风景区内，环境幽雅，景色迷人。疗养院为航天员、飞行员、潜水员指定体检、疗养基地；拥有三军首家“治胃病中心”，疗养技术力量强大，是所集休闲度假、医疗检测、娱乐健身三位一体的大型缩合性疗养院。医疗旅游是通过把优质的医疗服务与养生康复休闲相结合的一种全新的养生旅游开发模式，它以一定的医疗条件和医疗技术作为支撑，同时作为一种旅游养生方式，配备了一定数量和较高水平的医疗人员和具有医疗专业知识技能的导游服务。
同时，疗养院一幢幢独立的花园式建筑，掩映在一条条风情各异的花街与林荫道内。徒步几分钟，就是被誉为世界最美海湾之一的汇泉湾。院内可享受隔窗观日出、卧床听涛声，足不出户就可以体会海的神韵。每天清晨，疗养的客人都会来到沙滩做深呼吸，或者在八大关美不胜收的静谧道路边漫步。
青岛市第二海水浴场与第三海水浴场近在咫尺，客人通常都是在房间内换好泳装，披上浴巾，直接奔赴大海便成。上岸后，可以晒晒日光浴，也可以回疗养楼冲洗一个惬意的热水澡。
疗养院除了为客人提供星级标准的房间和优质的查体保健服务，其特制的养生餐不仅匠心独运地进行了合理的营养搭配，而且还根据时令融入了多种青岛当地特色海鲜，可谓集美味与保健于一身。当然，如果您想换换口味，可以到疗养院附近的湛山、延安三路美食街大快朵颐，远一点可以到中山路商圈或者香港中路附近的闽江路美食一条街去。
高端休闲项目给力养生游
在全世界的城市中，很少有哪个城市像青岛这样得大自然之恩赐，既有天生丽质的滨海气质，又被一座座灵气逼人的市内山头所环绕。当然除了这种浑然天成的山海天然氧吧，市南区成熟的旅游城区品质，使得高端休闲项目游刃有余地为游客在市南区的深度养生游，积淀了可以长时间留下来修养生息的人文底蕴。
青岛银海国际游艇俱乐部是2008奥帆赛各国运动员的训练基地，奥运过后这里成为游人趋之若鹜，享受奥运品质的休闲会所。这里设有帆船训练基地、帆船下水坡道、海上搜救直升飞机起降场等设施。陆域设有俱乐部会所、游艇驾驶培训学校、健身会馆、酒店、宾馆、运动员公寓等配套设施。为游客提供的是奥运参赛选手所能享受的高品质餐饮服务。在银海足不出户，就可以乐享目前海陆最具休闲品质的各种项目，品尝青岛最具特色的海鲜大餐。户外，美不胜收的海景令人迷醉，难怪这里会成为《珠光宝气》等多部影视剧的外景地。
由台湾宋守智体育产业管理顾问公司投资4000万元建设经营的银海健康休闲会馆，面积近5000平方米。地下一层的活水Spa馆，为青岛市首家自然活水Spa馆，拥有17个水疗项目，运用水的物理特性、温度及水的冲击力强弱，与自然环境完美结合，让您的身体在水中获得完全的放松与休息。二楼健康运动馆采用全透明亲海设计，是青岛市唯一一家真正使您面朝大海奔跑的健身运动馆。健身运动馆除器械区外还设有减压按摩区、休息区等配套设施，使您运动后紧张的肌肉可以得到进一步的缓解和放松。
除了高品质的陆域休闲部分，银海的水上休闲项目更是被称为水上俱乐部与游艇业的风向标。在这里，可以体味驾船出游的激情，也可以学习潜水做一条自由的鱼，当然更可以安静地垂钓。不管游客技术如何，几乎都会有所收获，垂钓者曾在这里斩获几十斤重的金枪鱼呢。
除了银海游艇俱乐部这样一条龙的全方位高端养生旅游项目，市南区周遭还遍布了众多的健身俱乐部、美容中心、整形医院和茶艺一条街。青岛北海健身俱乐部是按照国家体育局星级技术标准建造的集健身、体能训练、健康咨询、运动休闲于一体的综合性健身运动中心，拥有持亚洲体适能资格证书的专业教练队伍和一流的健身器材。这里引进了国外顶级的健身器械，打造宽敞明亮的白金操厅，涵盖了瑜珈、有氧拉丁、普拉提、芭蕾形体、踏板操、搏击操、哑铃踏板等丰富多样的健身课程。细腻周到的健体吧，幽雅的休闲吧，并设有私人教练服务，营造出一个完美的健身空间。
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