推荐第1篇：一生有你
一生有你，真好
不知从何时开始，你的背些许佝偻；不知从何时开始，你的咳嗽不再停歇；不知从何时开始，我们之间没有了父母与孩子的严厉，多了朋友一样交流。我有多么庆幸，我的一生有你，有你们，我最亲爱的爸爸妈妈！
在时间的长河中，我渐渐褪去了儿时的稚嫩，换上了青春时的叛逆。越来越多的争吵取代了我们之间原有的和谐，但依旧不变的是那已保持多年的书信交流。在信里我渐渐读懂了你的苦心，明白了这么多年你究竟在执着什么，在坚持什么。还记得我好朋友的妈妈去世时，当我听到这个消息的一刹那，心被刺痛，泪水会夺眶而出；眼看着朋友一步一步走出悲伤，走过怀念，走向明天的过程；一方面为她的毅力和坚韧而感动，更多的是为我还有机会叫一声：“妈！”而庆幸。没有在一切已无法挽回的时候才知道自己有多傻，“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的痛我不想明白，尽管我清楚总有一天我会面对，可还是一味的麻醉自己不去想，我只想说：如果有下辈子，不管有多苦，有多难，我还是会回到你们的身边，再作你们的女儿，好好孝顺你们！
一辈子太短，我报答不完，也报答不了你们为我所做的一切。
离家的我，越来越想念母亲时时不休的唠叨，越来越思念父亲那温暖而亲切的怀抱，想起了越来越多早已忽视成习惯的点点滴滴。在变天的时候，你会以最快的速度发来短信“变天了，记得加衣服”短短的几个字包含了太多了太多太多的爱，妈妈我想告诉你有这几个字不管天有多冷我的心都开始温暖的。“等我长大，等我有一个家，还是记得妈妈时时牵挂，深深的爱又开满花；我在长大，寻找另一个家，只有妈妈总在微笑看我变化和又一次出发”每次听到这首〈妈妈我很好》脑海中所浮现出千万幅图画，从我还是一个小娃娃到你再也抱不动我，在我身上你所倾注的是一生的心血和希望。妈妈的乳汁多年之后竟会变成血水，原来我喝的竟是妈妈的血啊！这就是母亲，每一滴血都是深深的母爱，不变。
母亲的爱是细腻的，是慈爱的；而父亲却不然，他总会在我取得成绩时露出一个淡淡的微笑，他总会在我悲伤时拉着我的双手谆谆教导。宽厚而坚实的肩膀不仅支撑的是一个家，更是女儿心中最温暖的靠山。妈妈总说你宠我宠的没有样子，可你总是会心的一笑，这个笑饱含了太多，是对女儿的期待，祝福和浓浓的爱。人们总说女儿是父亲上辈子的情人。是的，不管是作为丈夫还是父亲，你都很出色。虽然你总说你不是一个好父亲，可是爸爸，你所做的一切我都看到了，你永远是我心中最出色的男人，你为工作为人民所做的一切我相信会有人记得的。鱼与熊掌不可兼得，你舍得是与家人亲密的时间，得的是更多的人对你的尊敬。记得曾经我问过你：为了单位为了工作付出的这一切值吗？你斩钉截铁的告诉了我一个字“值！”当时我的泪水翩然而下，一个人民的公仆，一个优秀的党员，应当这样。
我有一个幸福的家，我有一对爱我的爸爸妈妈。也许这辈子我会得到许许多许多多成就，可是我最骄傲的却是拥有这样一个家。家是我心中最温暖的港湾，是我远航是那常亮不灭的启明灯，不管我走得多的多远都可以找到回家的路。妈妈总怕我在外面久了不想回家了。妈妈，你放心，我只想告诉你一句，不管多远我会回家的。年轻时如果不奋斗，这会是我一辈子的遗憾。让我飞，就像那空中高翔的风筝一样，放心松开手中的线，我会努力拼出一片天，到时高翔的风筝会回家的，回家尽一个女儿应尽的责任。
此生有你们，真好！
推荐第2篇：一生有你
一生有你
人生里有很多过客，你就是其中的一个。我重视生命里走过的每一个生命，不管这个生命带给我的是快乐还是忧伤，我都会一样的珍惜和怀念。所以你走进我的生命里也是一种缘分，也许我们连朋友都无法做，但我还是万分感激命运让我们相遇同行。不然，大千世界，芸芸众生，隔着千山万水为什么偏偏是我们相遇呢？也许你只是我生命里的一个匆匆过客，只是一瞬间短暂的停留，对我来说已经足够了。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。那些世俗的需求没有必要非要去拥有，我无需知道你是天仙美女还是丑小鸭，也无需知道你是窈窕淑女还是高大丰满，我在乎的是你曾经给我的快乐和安慰。一人独处时我会幻想我遇到的每个过客。你的容颜，耳边有你无比温柔的话语。我和你近在咫尺却又隔着无际的时空触手难及，常常在梦里把你牵手。梦醒时分，睡意顿无，只有你的笑颜在黑暗的夜空飞舞。人的一生能有供自己怀念和回忆的人和事，也算是没有白来这人世一遭。站在春天的田野上，所有的记忆就会一下子全部展开，每一点每一滴都清晰重现。重温与你的美丽邂逅，心底总会泛起甜蜜和温馨的感觉。关于你的想象就会有千百种，我想最美的一定是你了，那姹紫嫣红的花儿就是你的容颜吧？那明净幽深的湖水是你的明眸吗？那无边的春色一定是你的服饰吗？不然怎会令我牵肠挂肚呢？我的思绪和心在时空里飞翔，为的是寻找你的芳踪。在这个冰冷的季节，知道吗？我在等你！等怦然心动那一刻你的惊现；等春暖花开双双飞翔在花儿世界那一刻心灵的强烈震撼；等文字渲染的浪漫爱情瓜熟蒂落。北风飘飘中我独自一人怀抱一颗真心站在苍茫的原野守望着你的到来。你不会失约是吗？！你来了，我们的心灵在星光璀璨的夜空相逢于空间，我们的心灵之约终于绽放在这个寒冷的夜晚，我们手挽着手漫步在彩云间，千言万语在彼此牵手的那一瞬都传递给了对方。够了，已经很奢侈了，已经够回忆一生了。我突然发现：天因为有你天天天天蓝；水因为有你水天天水绿；我因为有你天天都有好心情；因为有你我的世界更加五彩缤纷，人生更加美丽无比幸福甜蜜；谢谢你，给了我一份纯洁深厚的情感，这个冬天因为有你我不会再害怕严寒了，我会感到无比的温暖，你的笑颜、你的话语、你的明眸……都是驱逐寒冷供给我温暖的源泉和力量。谢谢你走进我的生命里，给过我真诚的祝福和鼓励，陪伴我走过一段幸福的时光，我会在一人独处时回想起你的、你的一言一笑都会让我回到从前、忆起有你在的快乐时光。天长地久有时尽，此情绵绵无绝期。对我来说，有份思念在心里已经是很好的了。一路有你，真好。
推荐第3篇：一生有你相伴诗歌
献给我的爱人，不，我的亲人。
—— 题记
一间低矮的草房
有了爱
成为你心中的梧桐
飞上枝头
筑你向往的城楼
//
一间简陋的草堂
有了情
成为你心中的仙境
降落红尘
建你梦想的天堂
//
月光漏进黑暗的草堂
映亮我们的新房
听风歌唱
看夜忧伤
心中祈盼明天的太阳
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镰刀 锄头
磨糙了细腻的双手
黄土 泥巴
染进了嫩白的脸颊
扁担 箩筐
压弯了挺拔的脊梁
布纹 丝线
嵌入了清澈的双眼
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为了爱
你付出了全部
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心累了
用你火热的心
炆一罐温暖的汤
暖我心房
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人病了
用你灵巧的双手
铺一张温柔的床
度我安康
//
远行了
用你含泪的双眼
织一张不舍的网
披我身上
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为了情
你倾尽了所有
//
草堂 瓦房 小洋楼
月光 灯光 霓虹灯
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笑过 哭过 煎熬过
爱过 恨过 彷徨过
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浴火重生
爱情成就了我们的一切
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我用粗糙的双手
捧着你涣黄的脸颊
心颤抖 心欣慰
我用我坚实的双臂
拥着你发福的身躯
心融合 心宁静
一起看夕阳西下
一起听潮起潮落
推荐第4篇：《一生有你》观后感心得影评
《一生有你》响彻校园上空的时候，正直人生高中时期，那时候水木年华这四个字和朴树一样无人不知无人不晓，还曾偷偷把磁带美女校花同桌的桌柜里，下面是小编为大家带来的《一生有你》观后感，希望能帮到大家!
《一生有你》观后感
影评标题借用豆友的短评，也是我的观影感想。
故事结构很令人伤感，也很狡猾——理想方遥，奈何缘尽，看尽无趣的一生，也只有你自己才会把你写成主角。我原来以为导演是追忆似水年华的杰克苏，但我看出来的这俩主角够惨，够讨厌。
抛弃梦想的终生定居美国。
失去自我的宿醉飞叶子债台高筑。
抛弃感情的假装什么不能明白自己心意。
失去勇气的还说满心爱意只赖时运不济。
在我心里，他们年轻时是胆小鬼，长大后也都变成了堕落麻木的大人，保剑锋曾黎又给我喂刀了，抖M表示相当快落和自豪，这故事本意也许是一回事，但出来的人生际遇却是现实又嘲讽，你涂涂抹抹想修改过往的泥沼，但在真实强光和他人记忆里，不可辩驳，一塌糊涂罢了。
《一生有你》观看心得
遇见方瑶之前，欧阳和无数个他没有任何区别。迷茫的青春，身体里的那股热情无处释放。即使是作为市状元考进了全国最好的水木大学的建筑系，生活也仿佛是索然无味的。如果没有热爱，又怎么可以把手头的事情做好呢?四年的大学生活眼看就要白白虚度了。他说，我最大的梦想就是能有一个梦想。
那个白衣飘飘的年代，爱情总是单纯而美好。他遇见了她。他喜欢上了她。一成不变的生活惊起了波澜。为了变成她喜欢的样子，他苦练吉他，只为不负她的期待。她变成了他的梦想，她为他带来了音乐。
人有情，命运却无情。一场误会，一个过错，他在顷刻间失去学业和爱情。黑暗骤降，他掉入无尽的黑暗。所少悔恨，多少不甘心，他只能用宿醉填补内心的荒凉。
直到那一天，她推门而至，听他诉说那段尘封的往事。一层层地揭开覆盖在伤口的纱布，我们看到了他一直未曾愈合的伤痛。她说，这是一个悲伤的结局，让我们一起来改一下吧。于是，故事里他终于站在了校园歌手的舞台，终于对她说出了那句喜欢。
清晨，她已离去。他从酒吧的沙发上醒来，照例拿起放在茶几上的酒瓶，准备开始下一个自我麻痹的日常。这一次他停住了。放下酒瓶，迎着清晨耀眼的曙光，他推开通往新世界的大门。是啊，如果最后的结局并非我们所想，就在尘埃落定前奋力一搏吧!
《一生有你》观后有感
《一生有你》响彻校园上空的时候，正直人生高中时期，那时候水木年华这四个字和朴树一样无人不知无人不晓，还曾偷偷把磁带美女校花同桌的桌柜里，那时候没有cd，没有mp3，买一个步步高录音机需要攒一学期零花钱还不敢告诉家长，虽然那会儿没有现在这样便捷的听歌app和海量的音乐资源，但是有数不清的红到发紫的港台音乐歌手，beyond、伍佰、周杰伦、SHE、周传雄、阿杜………随便挑出一个人来都吊打现在的什么大碗宽面和流量小生，当然每一代人有每一代人的偶像，追捧什么样的偶像这不是重点，关键是偶像说重了就好比青春的代名词和图腾，是能够迅速串联记忆和拉回到那个年代的穿越利器，这都9012年了，朴树同学开始出来做商演挣奶粉钱了，还是当年那个耿直boy，为吃垃圾食品看垃圾电视的孩子操碎了心，中年沧桑丝毫不掩饰他内心的那份纯真，许巍也在自己的音乐土壤中默默耕耘，李健还是那个清澈的嗓音，看到他在《歌手》唱《父亲的散文诗》，我泪流满面，即便是在《中国好声音》的舞台上，也是妙语连珠，内在修为和音乐的磨砺一样不落，怎么到了你卢庚戌这里，咋就这么油腻呢?都9012年了，还在炒过期的冷饭，好歹是个高材生，这没有创作灵感不要紧，咱可以干点别的，上上综艺也很好，这跨界搞电影是要帮我回忆青春呢还是埋葬青春?窦唯都修仙了，你怎么还停留在2009年这种郭敬明的叙事语境中?先不说女主，男主这形象恐怕全中国中学生都不敢苟同，易烊千玺都开始转型了，知道偶像这条路不能一直当饭吃，你作为曾经承包我们青春生涯的才子，竟然还在青春的美好梦境里不能自拔，可能我们虽然听的是同一首一生有你，但是却在两个平行世界里。
《一生有你》观看感悟
全片以插叙为主 现实是以灰色调呈现 可以体现出主题的遗憾以及悲情 最后两个人在相认的时候决定把结局改好 在我看来 是为了弥补当初的遗憾
然后学生时代的演绎很好 很青春 那种校园爱情的青涩 为自己喜欢的人而努力 哪怕是用了两个月时间练好吉他 (可能是电影的原因)
真的很好 看完了就很怀念自己在校园里偷偷跟在自己喜欢人的后边 那种开心快乐和羞涩 想离他更近一些而努力 很值得去影院看的一部
《一生有你》观看体会
竟然有6个编剧。难怪不是一般的小清新电影，又是一部比想象中好看一些的电影。
也许是因为穿插了男女主角成长后的回忆和假设吧，没看出来是曾黎和保剑锋，一直以为是颜丙燕和田雨。
我看过3集真人秀《演技派》，里面的学员谢彬彬竟然是男主角，这是一名和节目中大多数“优等生”不相同的新人，有一些单纯和冒险的中二精神，经常神经刀，剑走偏锋。遇见好导师了指导好了一定是性格演员，戏路可以亦庄亦谐+亦正亦邪。也许是因此，所以吴镇宇选择了给他机会，点个赞。——还是没想到他是这部电影的男主角。
徐娇片中的气质有点像爱笑版的当年周慧敏，戏路如何开拓呢?或者说什么样的剧本才最适合你的发挥，我替周星驰为你捉急。
《一生有你》发行于2001年9月，那时候我都开始工作了，在社会大学里品尝人间冷暖了。因此这首歌对我的影响和记忆远不如高晓松老狼叶蓓，但是也被动的听过——总之一定会在恰当的时间打动恰当的人。因此，在好剧本缺乏的当下，这些带有故事的老歌(如同桌、后来)纷纷被扩容成为电影——此片中对此也有调侃。
电影讲的啥?1994年上了大学(是的，大部分场景都是在清华大学拍的，不过所有带有明显标记的校内建筑都剪的刚刚好，完全看不到!)，除了学习理科知识就是追女孩，在那个性别比例严重失衡的年代。——接下来，因为年轻，所以喜欢，所以展示，所以去吸引，所以去学弹吉他——反正人在年轻时都会有的冲动和骚动，以及那些激动和感动。
我还是尽量不剧透，留给想去看的人一些未知数。比较惊喜意外的是看到了西门烤翅和五道口宾馆(虽然被美图了)。
如果说不足，可能是这种叙事方式在最后的部分有些混乱吧，我们是错过了，但是我们要修饰一下让故事更完美大团圆?这不是掩耳盗铃吗，或者是我知道你不愿听真相，那我们一起HAPPY一起做梦?真是为曾黎和保剑锋心疼，回忆往事还要为观众着想。可惜这两位好演员了，演出了20年后再聚首话当年的感觉。
嗯，最后的近代演唱会现场画面个人感觉很多余。是要学习五月天还是波西米亚狂想曲?
有一句台词我很喜欢，我的梦想就是找一个梦想(大意)。对，找不到目标的年轻时代就是这样。
最后要说些观影建议，对于高中大学生活念念不忘的人很适合看这部电影，比如和我一起去看电影的高中同学。还有对这首朗朗上口清新气息的歌曲深深喜欢的人。
对了，不要屏摄。
推荐第5篇：一生有你影评 恋恋笔记本
一生有你
等到老去的那一天，你是否还在我身边看那些誓言谎言，随往事慢慢飘散……电影《The Notebook》又名《深情日记》带给我的不仅是对青春年少的回味与珍惜，更是对爱的铭记。
一本日记，讲述着那个阳光明媚凉风徐徐的夏日恋情—诺亚与艾丽的甜蜜。时光荏苒，当年华逝去，青春不再，日记仍一遍遍地向失忆的艾丽讲述他们的曾经，直到生命之光升于天际，爱却散落人间。
十七岁在华灯场上初见你的美丽，
眸中便只有你的身影。
夜空下马路上那只深情舞曲，
老房中难忘的亲密，
艾丽，艾丽，你是我生命的奇迹！
在充满活力与希望的夏天，艾丽和诺亚陷入了那场倾其一生的爱恋。人海茫茫中的惊鸿一瞥，男孩看到了女孩，便注定了这份缘。艾丽是富家千金，诺亚只是木材厂的穷小子，但在那个青春飞扬的日子，他们眼中只有彼此。夏日飞舞的短裙，冰激凌热吻，河滩的戏水，惠特曼的诗……我无法忘记在那个白浪阵阵的海边，蔚蓝的海水轻快的荡漾，白鸥在天际飞翔，艾丽与海浪共舞，张扬地笑着对诺亚说:“said me a bird.”然后飞奔过去与诺亚接吻，诺亚看着她，说得那么真挚动人：“If you are a bird,I’m a bird.”这是青春时最纯净热烈的爱，它令我们每一寸皮肤充满活力，令我们每个细胞欢畅淋漓。
我们之间有深深的鸿沟，
时间却无法洗刷你的痕迹，
我只是将年少时的珍宝埋在心底。
为你而建的梦中圣地，
与你泛舟在童话里。
彼时的梦已成了我一生的梦，
这一次，请别再放弃。
艾丽离开的诺亚，投降父母为她搭建的人生，她有了美丽的新恋情，有了珍惜她的未婚夫；而诺亚去参了军，还乡后买下了当年的庄园，亲手修建了它，也有利位陪伴他的女人。他们都以为生活从此定格……但当两人有了相遇的契机，艾丽从报纸上看到诺亚与庄园的合影，回忆如开闸的洪水般汹涌袭来，让她不能自己。当她再次去见诺亚，看到他完成了当年那个单纯的庄园梦想，看到他那张不再年轻蓄着胡子的脸庞，看到他写给她的365封信，一切的痛心与等待，一切的迷茫与无助，所有的感情在瞬间化为乌有，只被大雨中浪漫而深情的吻替代。生命中一次次的心动，温情和等待的痛苦提醒中我们，岁月的磨砺不会让我们失去相信真爱的勇气。当女孩拎着箱子，奔向那栋白色庄园，奔向她心爱的人，我的泪夺眶而出……如果我的左右不能牵着你的右手，那我还能牵着什么呢？
这本日记，
承载了我对你一生的情谊。
无论你年华洗尽，白发盈盈，
哪怕忘记如何呼吸，
我也会一直陪伴着你，
陪你一起忘记。
当患老年痴呆忘记一切的艾丽对诺亚说:“I remember it，it was us!it was us!”时，我心如刀绞，不知诺亚承受了多少次这样的折磨。艾丽就像个天真无邪的孩子般，她忘记的深爱她的诺亚，忘记了她的孩子们。诺亚却义无反顾，有如飞蛾扑火，他一次次去唤醒那些遗失在艾丽脑海中的回忆，即使艾丽在清醒五分钟后又会绝情地推开他的怀抱。但是我想，诺亚对艾丽的爱，犹如当年艾丽送给他的油画，层层渲染加深，早已刻入骨髓，那不是年少的爱恋，而是一生的承诺，电影也至此升华。所幸，诺亚和艾丽最终带着对彼此的爱一同死去，凄美却幸福。穷其一生的爱可遇而不可求，一生有你，也许是此生最大的幸运。
多少人在你生命中来了又还，可知一生有你我都陪在你身边。
推荐第6篇：母亲节作文：一生有你(献给母亲节)
母亲节作文：一生有你(献给母亲节)
有一段日子，恍恍惚惚地游着，像极一个敏感又脆弱的小女人。中考前的日子里，人人都像困室里的斗兽，低沉而暴躁地小声咆哮，实则是无住而迷茫地低声啜泣。而我，更是因为与好朋友决裂的打击脆弱到极点。妈妈小心翼翼地陪着我，生怕惹急了我，见人就会咬。
终有一天，在我临出门的那一刹那，妈妈叫住我，握着我的双肩，眼里满是关爱与怜惜：“你怎么了？”持久以来。积蓄在胸口的那一股烦闷与悲哀全都释了出来。我甩开她的手，冲到卫生间，打开水龙头，把脸浸到脸盆里，任冰凉的水狂泄肆意一如伟大泪。妈妈倚在门边看着我，默默地没有说话。哭够了，我抬起头，擦干水，一字一顿地说：“我和好朋友闹翻了，中考就要来了，我要顶不住了。“妈妈抱住我，什么也没说。可我却觉得我抱住的是一生一世的依靠，救命的稻草。
很快中考很快放榜，我以全校第一的成绩考入省重点，然后雄心勃勃地竞选学生会、当班长，自以为是个小小的女强人。妈妈考上了高级农技师职称，相当于副教授级别，是全县在职的唯一一个。我替妈妈骄傲。可她却受到一些疾贤妒能的人的排挤。我说：“那些人真不是好东西！拿枪来，我去干掉他！”妈妈愣了一愣，既而大笑：“极端暴力！”“错，”我纠正：“是维护正义！”
后来我找他诉苦；干部不好当，学生干部更不好当，女生干部尤其不好当。背后说闲话的人太多，不服管的人太多，阳奉阴违的人太多。妈妈瞪起眼：“什么家伙这么可恶？拿刀来，干掉他！”我笑：“极端暴力！”接着异口同声：“维护正义！”
我们会在夏天的时候下河摸石头，大把大把地捧回家，不管爸爸说我们神经错乱。我们会去乡下兴致勃勃地挖野花，到别人家死皮赖脸地讨一株金心兰，任凭老爸笑我们“花痴”。我们会在大年三十的下午跑上空荡的大街感受过年的气氛。我们会不顾老爸的强烈谴责，仍坚持严正声明、捍卫主权，然后看无聊的肥皂剧到深夜。
尽管，尽管她会刺探和我交往的男生的名字，尽管她工作不顺心时会脾气不好，尽管她在看悲剧的时候会大把抹泪。可是，也是她，我最坚强的后盾。她为我买我喜欢的偶像的海报，会在下雨天跑去学校给我送伞，会在我的成绩起伏不定的高考前的非常时期，坚定地说相信我。她会看着我笑，会转过身叹气。会在寒冷的东冬夜用大衣把我裹在怀里，她会拉着我手一遍一遍地说：“女儿啊女儿啊``````”
所以，我们彼此相互支撑相互关爱走了二十年。二十年了，可我还是会很无赖地敲诈她十块钱，还会在她的被窝里捣乱她的午觉。当然，我还会继续在遥远的北京给她打电话和写信。我会掰着手指数放假的日子。我会紧紧地拥抱她，告诉她我有多想她，我会珍惜每一分每一秒。
夜深忽梦少年事，梦啼妆泪红阑干。在别人的城市，在每有个想家的暗夜里，我会心酸，我会想念。可我知道，无论相隔多远，在夜深的凉意里，母爱会为我盖上被子。
推荐第7篇：一生回忆有你就足够诗歌
静静地坐在你身边
时间就好似停在了这一刻
看你发丝间的温柔
默默整理曾有的那些回忆
也许
此刻就是最后的告别
没有了曾经无论如何在我左右的誓言
我问你
为何不能与我到白头
既然你要走
我不会挽留
潇洒的背影不会取代那些伤疤
我知道我和你已经缘灭
一生回忆有你就足够
既然你要走
我不会说出去挽留
曾经爱过我
我就已经知足
起码我的回忆里面有你的身影
只希望以后的生活
我们还能再相见
一生的回忆有你就足够
我问你
为何不能与我到白头
推荐第8篇：勤工助学征文——有你相伴,一生无憾
有你相伴，一生无憾
第一次接触勤工助学是在《助学专刊》，看着那一篇篇令我感动不已的文字，我在想这究竟是怎样一个温馨团结的大家庭，聚集着那么多优秀的学子，让他们懂得自尊，拥有自信，学会自强，让他们感受到家的温暖。
不接触也许你永远也不都知道她的魅力。这是我对勤工助学最深刻的的印象。
打扫是门艺术
去年九月我接到了自己的第一份工作——打扫机房。本以为这是件非常简单的事情，不就是擦桌子拖地嘛。令我始料未及的是，第一次打扫就忘了关窗，那一刻我才意识到，无论做什么都要认真用心，要把打扫看做一种工作，它和普通的工作没什么区别。能做别人都能做的事不算什么，把人人都能做的事做好才是优秀。打扫的过程中，我的手不止一次的被显示器划破，但是想到能给同学们带来更好的上机环境，我没感觉一点累，反而感觉很快乐.很幸福。
此后的工作中，我开始追求细节，找茬：主机柜里有无纸片，桌子间的缝隙是否打扫了，打扫不能放过没一个角落，电脑电源关了没，电脑键盘是否放好了，怎样擦才能擦得更干净„„突然发现，原来打扫当做一门艺术，去精雕细刻，也是件非常快乐的事。把打扫当做一种工作，那是一种责任，把打扫当做一门艺术，你才能收获期中的乐趣。我能从擦桌子拖地的节奏中感到自己价值的存在，享受到带给大家的那份快乐。
收获友情
我们12个“老男孩”在勤工助学的撮合下走到了一起。
工作的第一天，连大家的名字都记不住，不过志阳说了一句我印象极深，“既然我们走到了一起，以后我们就是好兄弟”，以后的工作和生活中也印证了这一点。
工作中我们团结互助，打扫完的就去主动帮帮没打扫完的，值班的和打扫的谁若有时间冲突，只要一句话，我们就可以调整互换，没人有过怨言。生活中我们互相关心，偶尔还会调侃几句，说说笑笑，有什么不开心的都可以倾诉，我们无话不谈。
为了准备元旦晚会，我们苦练《笨小孩》，虽然最终因为唱的太差，被另一组直接秒杀，我们主动退出表演，但是其中的乐趣依然不减，至少我们共同努力过。在亲情杯篮球赛上，我们喊着最响亮的口号，助威呐喊。拍摄元旦视频的过程中，我们各种搞怪，各种欢笑。
由最初的素不相识到现在的无话不谈，我们从陌生走向熟悉，成了无话不谈的好兄弟！助学一家亲
近一年的相处让我真正明白了助学一家亲的含义。
参观鸟巢，我们欢声笑语不断；看励志电影，我们心潮澎湃，感动之余也多了份自强不息，亲情杯足球赛上，我们同谢老师一起挥汗如雨，当我们取得胜利时，我们兴奋的跳起欢呼；元旦晚会上，精彩的节目让我们大饱眼福，因为每个人都在用心去表演去歌唱„„快乐的时光总是一瞬即逝，但其中留给我们的快乐将会终身难忘。我在这里感到了家的温暖、温馨。
参加勤工助学初衷只是为了减轻家里的负担，却在不经意间收获了兄弟般的情谊，家的温暖，自强不息的勇气和能力。有你相伴，一生无憾！
推荐第9篇：你,一生爱恋
我的宝贝老婆，你是否已经熟睡？
你知道有一颗心一直在挂念着你么？
老婆，你那傻傻的样子总是会浮现在我的脑海里。想到你那可爱的样子嘴角就忍不住上扬。
我还记得那个有着淡淡阳光的下午，我遇见了你。心里不禁荡起一阵涟漪。这，就是一见钟情么？
从开始的擦身而过到一两句玩笑话，我对你的爱也随之加深。
我们慢慢地习惯每天都要和对方聊天，习惯了有你的生活，是那么简单的幸福。
直至那天，我对你说我爱你。可是你把它当成一句玩笑话了。我很认真地告诉你这个笨蛋说我是真的爱你。你对我说，你有了男朋友。
那一刻，心里好痛，痛得窒息。
慢慢地，我们相爱了。
你和你的男朋友分手了。对我说可以做我的老婆了。那时，真的好开心，觉得全世界都是我的了。
你叫我猪猪老公，我说为什么不去掉猪猪。你说你喜欢。（真是拿你这只猪没办法。）我们说着情话，沉浸在属于我们的小幸福里。
我的心在那一刻，支离破碎。我只能对你说一声祝福。我不知道我怎么下线的。我开始让自己堕落，整天玩游戏，打架，喝酒，逃学。
你来了我家，我紧紧地抱着你，我怕会再次失去你。在你的怀里，我像一个孩子一样哭着。我问你爱我吗？你说爱。这就够了。我们相拥在一起哭泣，亲吻。你说不要再喝酒了，乖。我会心疼你。
亲爱的，为什么我们如此相爱却不能够在一起？我的宝贝，我会一直等你，等你做我的老婆。
在你做我老婆之前你要好好照顾自己，知道吗？(因为你做了我老婆之后我就可以照顾你啦，嘻嘻）老婆，冷了要穿多件衣服，我的包包每天都为你放着一件外套呢。不要熬夜，对身体不好。还有，要按时吃饭。不然对胃不好的。
老婆，我爱你。
我的宝贝，我会一直等你。
推荐第10篇：“感谢有你”感恩节主持词
洗手间 开场白：
A:各位大朋友，小朋友，好朋友，老朋友们,大家晚上好!欢迎大家来到2016年“感谢有你”感恩节晚会的现场。我是主持人××。 B:我是主持人××。
A:多少次带着幸福的感觉进入梦乡 B:多少次含是感动的泪花畅想 A:我们沐浴着爱的阳光长大 B:我们滋润着人间的真情成长 A:常怀感恩之心的人最幸福 B:常怀感恩之情的生活最甜美
A:感谢父母，给我们生命，哺育我们长大 B:感谢老师，给我们智慧，提高我们能力 A:感谢朋友，给我们支持，温暖我们心怀 B:感谢有你，给了我们太多，太多 A:让我们怀着无限感激之情，向所有爱我们的人诉说心声吧！下面我宣布2016年“感谢有你”感恩节晚会现在开始 互相问候
介绍感恩节来历 游戏环节：
A:这么长的开场白，大家都看烦了吧？下面就到了我们最惊险、最刺激的时刻了，偷偷地告诉大家，下面是我们的游戏环节。大家都迫不及待了吧？哈 哈！话不多说，让冠华带领我们开始我们今天的游戏环节吧 敬拜环节：
B:一首美妙的音乐能够承载人生，一段嘹亮的歌声能够唱响激情。下面就让诗垚带领我们大家一起尽情的欢唱吧 分享环节：
A:好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。有了分享的秘密，你就会懂得幸福的含义。下面就有请奇恩带给我们一些美好的分享吧！ 互动感恩父母 见证环节：
A:有人说，懂得互相鼓励的朋友才是好朋友，懂得相互分享的伙伴才是好伙伴。下面就有请陈猛来为我们分享他的个人见证吧！ 休息吃零食 挑战环节：
B:不同的人，有着不一样的梦。有的人梦想着有钱，有的人梦想着幸福，有的人梦想着美好。下面就有请李磊来给我们分享一份和梦有关的礼物。 结束语：
A:我们的节目已经接近尾声了，然而动听的旋律依然在耳畔回响，靓丽的身影依然在眼前浮现
B:感谢上帝对我们无私的爱，感谢兄弟姐妹们辛劳的付出，感谢各位观众热烈的掌声
A:生命因感恩而精彩，生活因感恩而美好
B:感谢有你，感谢上帝，感谢我们身边的每一个人 A:风雨人生路，带上感恩一起前行！
B:2016年“感谢有你”感恩节晚会到此结束，最后祝大家感恩节快乐！ 合影，可以留下，也可以离开。
制作人：宁夏大学物电学院李磊
第11篇：《一生有你》最新观后感影评_看一生有你有感
《一生有你》改编自经典同名歌曲，讲述了水木大学建筑系男生欧洋与外语系女生方瑶的一段校园爱情故事。这里给大家分享一些关于《一生有你》的观后感心得，供大家参考。
2019《一生有你》观后感
今天电影《一生有你》上映，该影片由徐娇、谢彬彬、晏紫东、黄婷婷、吕绍聪、金志文、保剑锋、曾黎等人主演，同时发布了公映海报。
电影《一生有你》是由导演卢庚戊自身的经历改编，讲述了自己关于青春的回忆，曾经他将这段回忆写成歌曲《一生有你》，至今也有很多人喜欢听，此次拍成电影，相信可以获得成功。
早在全国路演时，这部电影就获得了很多人的关注，在播放现场告白的人都成功了，被观众称之为“恋爱锦鲤电影”好评满满。相信这部电影质量应该是很高的。
电影讲述了方瑶和欧洋的爱情故事，但是因为种种原因两人错过，但都成为彼此最美好的回忆，一段感情有没有结果并不是最重要的，最重要的是要成为更好的自己，两人错过虽然很遗憾，但这或许就是青春，电影引起很多人共鸣，很多人曾经都错过了很多，只有体会到错过的滋味，才会更珍惜身边的人。
2019《一生有你》观看心得
由卢庚戌执导，徐娇、谢彬彬、晏紫东、黄婷婷、吕绍聪、金志文联袂主演，保剑锋、曾黎特别出演的电影《一生有你》今日正式登陆全国各大院线。
影片于今日发布了电影的公映海报，并同时曝光了由“小清新”民谣组合——房东的猫所演唱的电影“青春回忆曲”《所以少年人》MV。
目前，影片路演还在全国火热进行中，电影所到之处不仅掀起了成功率100%的告白求婚热，还被观众称作是“恋爱锦鲤电影”。
此外，影片在此前于清华大学举办的首映礼上，更是获得满满好评，引发全民“致敬青春”的热潮，可谓是一剂强力的“年末催泪弹”。
今日，电影发布了“青春回忆曲”《所以少年人》的歌曲及MV，由人气民谣组合房东的猫倾情献唱。
不同于此前发布的由水木年华组合(卢庚戌、缪杰)演唱的那般深沉细腻，房东的猫的演唱更为清新温婉，像是一位少女向你诉说心事，缓缓道出关于青春的故事。
MV中，除了生活中的点滴场景，更加入了影片中的经典片段：新年晚会、乐队排练、图书馆前的浪漫初雪……一幕幕出现在眼前，青春里的那些林林总总的往事，也随着旋律一起慢慢浮现，不禁让人热泪盈眶、怀念青春。
“每个人的青春里，都有关于爱情的歌。只是如今陪在身边的人，早已不是当年一起听歌的人。”
在《所以少年人》的MV中，时而闪过的戳心金句直击痛点，不仅令人想起青春往事，更令人想起每段故事里的那首难忘歌曲。
对许多80、90年而言，《一生有你》便是这样一首盛满回忆的经典民谣，它历时七年创作完成，曾经陪伴80、90后们度过漫漫冬夜和难忘青春。
“因为梦见你离开，我从哭泣中醒来”，因为一段令人遗憾的初恋，卢庚戌写下这样的歌词，至此成就了《一生有你》，使之成为流行十八年的经典。
而就在今年——也是歌曲发行的第十八年，卢庚戌将这首歌曲背后的故事改编并拍摄成电影，只为致敬那段遗憾而又美好的青春，同时也为歌曲诞生十八年送上一个惊喜“成人礼”。
2019《一生有你》观看体会
由卢庚戌执导，徐娇、谢彬彬等主演的电影《一生有你2019》今天全国公 映，徐娇在片中饰演水木大学外语系的女生方瑶，一个怀揣戏剧梦想、敢作敢为、开朗大方又富于同情心的校园女孩。身在美国的徐娇在接受本报记者专访时表示，这个人物身上有不少自己的影子，“我们都是属于那种对于自己热爱的事物十分执着，不会因旁人的意见而轻易放弃的人”。
曾经拥有的爱情也是美好的
凭借在《长江七号》中的表现，徐娇12岁便获得第28届香港电影金像奖最佳新人奖，也是史上年龄第二小的新人奖得主。随后，她在电影《未来警察》《花木兰》《星空》等影片中担任角色。2016年，徐娇选择进入美国艺术中心设计学院导演系深造，努力成为一名导演。
《一生有你2019》根据水木年华的经典同名歌曲改编而成，讲述了水木大学建筑系男生欧洋(谢彬彬饰)与外语系女生方瑶的一段校园爱情故事。在徐娇看来，方瑶是一个很纯粹的女生，在感情上，她心里一直有初恋的位置，一直觉得那是“很不一样的感情”。当欧洋对她展开追求后，她还是放不下心里的那个人。直到后来她发现初恋与自己渐行渐远，才顿悟到其实欧洋早就走进了她的内心。正像导演卢庚戌所说的，这部影片讲述的就是他自己的故事，所以在徐娇看来，导演上学的时候正是上世纪九十年代早期，那时候的女生在感情的表达上更加含蓄，因此她在表演时，会多向卢庚戌请教，尽量让方瑶这个人物在体态和说话的方式上当时的时代特征。
说起来，3年前卢庚戌通过经纪人找到徐娇时，她正在美国上学，她看完剧本后，发现方瑶这个人物身上有一种理想主义的追求，同时还有不忘初心的态度，这些都深深打动了她，很快就接受邀请。
影片的名字叫《一生有你2019》，徐娇认为，这个名字其实有两种解读方式：一种是“现在依然拥有你”;而另一种是“一生曾经有过你”。徐娇觉得，一段感情如果能一直“拥有”，那是一件很美好的事情，但生活毕竟是现实的，有情人未必就能走到最后，如果不能一直拥有，那么曾经拥有的记忆也是美好的，“不要因结束而哭泣，因你的曾经拥有而微笑吧”。
拍摄短片受《越狱》导演肯定
徐娇拍摄第一部电影《长江7号》时才9岁，她回忆那个时候对于表演完全没什么概念，只知道周星驰导演让她做什么，她就尽量去做，尽力去达到导演的要求。随着年龄的增长，无论是在实践中还是在校园里，都让她对表演有了更深的认知，“真正优秀的演员并不应该总想着如何突出自己，而是要去适应对手，使自己的表演融入整体”。在《一生有你2019》中，她觉得自己在表演上有了很多的领悟，有些时候，她甚至觉得自己就是方瑶，她完全能够理解角色的所思所想，“这可能来自于我们在性格上的共同之处”。
不得不说，《长江7号》让徐娇打开了电影世界这扇大门，很多人也通过这部电影认识了她，“这让我非常幸运，出道就能跟如此专业的团队合作，但起点高也意味着突破难，这很正常。一部好的作品需要天时地利人和，我也期待下一次机会的到来”。
说起现在的工作和生活，她用“做好眼前事，静水流深，厚积薄发”来比喻，她现在有一个目标，就是希望能够成为一名优秀的导演，“电影之所以在片头或片尾出现某某导演作品，就是因为导演是一部电影的灵魂，我希望自己有一天能成为那个灵魂”。徐娇曾经在微博中晒出过自编自导自剪的短片作品，该片获得了授课老师、美剧《越狱》导演葛·艾坦尼斯的钟爱，他对徐娇说，“我是你的粉丝”。不过她也清晰地认识到，要想成为一个优秀的导演，肯定需要时间的沉淀，需要更多的阅历和经验。这一切都急不得，她愿意慢慢等，用时间来打磨自己。
今年大部分时间徐娇都是在学校度过的，只在5月份的时候拍摄了一部电影《电击女孩》，这是一部校园轻喜剧。她听说片方看了初剪版本后觉得还不错，如果顺利的话，有望在明年暑期与大家见面，“我不会放弃表演，它依然是我最喜欢的工作”。
2019《一生有你》观看感想
由娱人制造影业联合出品、卢庚戌执导，徐娇、谢彬彬、晏紫东、SNH48黄婷婷、吕绍聪、金志文联袂主演，保剑锋、曾黎特别出演的校园爱情电影《一生有你》将于11月29日全国上映，以青春姿态进军贺岁档，成为这个初冬情侣观影的最佳选择。
在今日公开的角色海报中，谢彬彬、晏紫东、吕绍聪、金志文四人以乐队演奏的形式出现，徐娇和黄婷婷则化身观众，为台上为梦而唱的男孩们喝彩，让记忆回到了那个闪闪发光的校园民谣时代。
保剑锋和曾黎作为特别出演首度曝光，也是十分吸睛。在刚刚结束的热播电视剧《在远方》中，保剑锋和曾黎饰演的角色刘云天和霍梅相爱相杀，两人精彩的对手戏圈粉无数，深受观众的喜爱。许多网友纷纷在线跪求，希望能看到两人的再次合作。在电影《一生有你》中，保剑锋和曾黎默契搭档即将再度擦出火花，着实值得期待。
剧中，保剑锋将饰演中年欧洋，曾黎则变成了他回忆里的姑娘。于中年时遇到那个青春里深深爱过的人，再次见面将发生怎样的故事，牵出一段怎样轰轰烈烈校园青春，等待观众亲自去影院揭晓答案。作为同档期唯一的爱情电影，《一生有你》不仅带观众追忆青春，更加诠释了“陪伴才是最长情的告白”。
2019《一生有你》观看有感
有喜欢看电影的童鞋，应该知道，大概是在7、8年前吧，刮起了一阵青春校园情怀风，各种学生时代的“凄美爱情”故事都被搬上了大银幕，反正就是各种遗憾。而在那之后，多了一个分支，一首金曲被当成一个IP，改编成了电影，包括《同桌的你》、《栀子花开》这些。
只不过，这模式在火了一阵之后开始走下坡路，因为一首歌改编成一部电影，大多只是消费情怀，即使是《同桌的你》这样的经典歌曲，观众愿意为了电影买单，但是电影本身的口碑并没有太高。在那之后的几年，偶尔也有类似模式的电影上线，但是成绩一般都不好，值得一提的是，刘若英导演处女作《后来的我们》虽然也是改编自五月天的同名歌曲，但是模式相对复杂一些。
没有想到，2019年来到11月底，居然连着来了两部，其中《大约在冬季》已经拿了2亿票房，但是口碑也不高，而这周，卢庚戌执导的#电影一生有你#也上映了。不知不觉间，《一生有你》这首歌已经是18年前的作品，记得小的时候这歌真的很火!
遗憾的是，水木年华凭借着《一生有你》走红，然后也是这个组合的巅峰，在那之后李健单飞了，而卢庚戌跟其他人组成新的水木年华，在那之后出了一些专辑，可惜一直不温不火。转眼十多年过去，离开了水木年华后，李健可以说是好歌不断，《风吹麦浪》、《传奇》、《贝加尔湖畔》等等都成了金曲，而且李健一直保持着稳定的产量，不时都有新作上线。
同期出道的两个人，李健已经成了“音乐诗人”，而卢庚戌却用《一生有你》拍了部电影。其实蛮早之前，就知道卢庚戌在拍这部电影了，前一阵还在一个节目上，看到了他聊到拍这部电影的过程，拍拍停停各种缺资源，好不容易终于完成了，电影将在本周上映，名字也变成了《一生有你2019》。
讲真，作为《一生有你》的词曲作者，卢庚戌用这IP拍成电影，其实并没有什么问题。不过对于这部电影的前景不会太过看好。首先这个模式出来的作品，普遍口碑都不高，因为很多导演并非科班出身，也没有太多相关的经验，天才这东西是存在的但是概率极低。其次，除了歌曲本身的情怀外，一部电影还有很多环节，比方说主演，看看同期一部《大约在冬季》也就拿了2亿票房，还是有马思纯跟霍建华主演，相比之下，《一生有你2019》主演是徐娇、谢彬彬等，综合实力还要低些。
写这篇文时，一直播着《一生有你》，不得不说，过去多年这歌依旧很好听，经典这东西真的不会因为时间而褪色，只不过这部电影如何就很难说了，不知道有多少观众会去支持呢?
第12篇：水木年华歌曲改编电影《一生有你》观后感
《一生有你》这首动人旋律的歌曲曾经陪伴许多80、90后度过难忘的青春岁月。虽然已过去多年，但至今还在许多人歌单里依然循环播放。而今，终于以电影的方式呈现，让人更加期待这部同名电影在本月29日的上映。下面是小编为大家带来的《一生有你》观后感，希望能帮到大家!
《一生有你》观后感
2019年11月30日，由艺米集团举办的水木年华同名电影《一生有你》暨艺米礼品晓鸟音响新品发布会11月28日在深圳金光华广场盛大举行。
现场嘉宾云集，气氛热烈。水木年华组合成员卢庚戌、缪杰在电影即将全国公映最后一天，依然马不停蹄地空降深圳，现场观众深为感动。
水木年华作为艺米集团旗下艺商联联合发起人和艺米晓鸟音响联合出品人，为现场歌迷们带来了大福利。只要购买一款晓鸟音响，就可以收获三重厚礼：既可以获赠10张《一生有你》电影票和水木年华的亲笔签名，还可以参加现金抽奖活动，奖金分别有100、200、300、500元。百分百中奖率让歌迷们惊喜不断，尖叫连连。
据晓鸟音响创始人唐良友介绍，这次联合水木年华推出的晓鸟音响是一款精美而时尚的高保真蓝牙音响，它将传统元素和现代工业设计的完美融合，既具有传统产品的神韵、气质、材质、工艺，又兼现代工业简约设计和时尚气息，就像一只报春鸟，传播中华民族和美大同文化。
唐良友先生向来宾分享了晓乌音响的创作故事。最后，他深情地说：“当你快乐开心时候，或者困惑迷茫的时候，打开晓鸟音响，倾听美妙的音乐，带你进入’禅之心，爱之音’的美好心境。”他的话音刚落，台下响起了雷鸣般掌声。
水木年华接受记者采访时分享了这部电影创作的初心：希望将这首歌曲背后的故事，通过镜头的形式表达出来，致敬那段遗憾而又美好的青春，同时也是为歌曲诞生十八周年送上一份礼物。
《一生有你》这首动人旋律的歌曲曾经陪伴许多80、90后度过难忘的青春岁月。虽然已过去多年，但至今还在许多人歌单里依然循环播放。而今，终于以电影的方式呈现，让人更加期待这部同名电影在本月29日的上映。
热血的年纪，青春的旋律。当音乐响起，水木年华在众人的目光中以一身休闲简约风登台。回忆如潮水涌来，现场粉丝们情不自禁地合唱。“初听不知曲中意，再听已是曲中人。”一些人唱着唱着，泪水开始泛滥。
《一生有你》观看心得
由卢庚戌执导，徐娇、谢彬彬、晏紫东、黄婷婷、吕绍聪、金志文联袂出演，保剑锋、曾黎特别出演的校园爱情电影《一生有你》正在全国热映中，目前累计票房已突破四千万。不仅掀起了观众的“青春回忆杀”，还被赞为“今冬最值得情侣观看的爱情片”。今日，影片发布了一支来自徐娇录制的番外视频。她以方瑶的口吻为观众送上惊喜，道出了方瑶去美国之后发生的故事。仿佛一封满藏心底话的长信，词藻间无一不透露着对欧洋的想念之情，引发了强烈的情感共鸣。
徐娇深情自白 番外篇惹网友意难平
影片中，欧洋与方瑶美好而又充满遗憾的爱情，令许多观众惋惜的同时，也勾起了自己对校园时光的怀念，眼角情不自禁地泛起泪光。“那时的我们很青葱，那时的民谣很动人。突然也想起了我生命里错过的那个人，你现在过得还好吗?”
巧合的是，方瑶的饰演者徐娇也是远到美国求学。她特意以方瑶的口吻录制了惊喜番外视频，向观众倾诉了方瑶到美国之后发生的故事。国外的迎新晚会、话剧排练和雪景，与在国内念水木大学时的校园生活相差无异，却唯独少了身边一直陪伴的那个人。一句“欧洋，你还好吗”，包含了无尽的思念，字字戳人心坎，让观众不禁感慨：“如果能有机会重新选择，欧洋会不会更勇敢一些，方瑶会不会早点发现自己的心意，然后迎来一个圆满的结局?”可惜生活没有如果，青春里的爱情和梦想，相遇和别离，在选择的那一刻便已经定好了结局。
五重时空叙事 青春没有完美的结局
电影《一生有你》上映至今，累计票房已突破四千万。在触及许多观众青春记忆的同时，影片独特的叙事风格也引发了网友的热烈讨论。青春虽然没有完美的结局，却有无限的可能性。编剧采用了复调叙事和平行时空，为电影设置了五个结局。究竟1994年的欧洋和方瑶到底有没有在一起?当镜头回到现在的时空，由曾黎饰演的袁静究竟有没有来过?他们又是否圆了过去的遗憾?在梦境与现实的反复穿插中，或许每个观众都有自己不同的理解。
值得一提的是，在新中国成立70周年，也是澳门回归祖国20周年之际，《一生有你》作为一部记录青春美好和遗憾的校园爱情电影，在激烈的角逐中成功入围了第11届澳门国际电影节。
电影《一生有你》讲述了水木大学外语系女生方瑶和建筑系男生欧洋，在青春最美好的年华里相遇，进而成为彼此生命中最珍贵回忆的纯真爱情故事，目前正在全国热映中。
《一生有你》观后有感
11月27日，电影《一生有你》在清华大学举行了首映发布会，导演卢庚戌，携主演谢彬彬、晏紫东、黄婷婷、吕绍聪、金志文、保剑锋、曾黎，以及特别嘉宾水木年华缪杰、许飞、ONER组合等出席，主演徐娇也通过VCR亮相为电影加油打气。
电影《一生有你》根据卢庚戌自身经历改编，不仅讲述了自己关于青春的回忆，也是献给民谣时代的“一封情书”。带着这样意义重大的电影回到母校，导演卢庚戌也十分激动，“歌曲《一生有你》发布已经十八年，我大学毕业二十几年了，现在带着电影《一生有你》回到清华，也把它献给那段最美好的时光。”谈到电影从开拍起历经的坎坷，卢庚戌说：“虽然出现过许多困难，但是把这段最美丽的故事呈现出来，不仅是完成自己的心愿，也是代表那一代人致敬那个时代，就坚持了下去。”
首映礼也请到了一对携手四十七载的清华夫妇，在现实生活中用真实的人生体验，诠释着“一生有你”浪漫的涵义，老先生也借机向陪伴多年的老伴深情告白，“这么多年来，你辛苦了。”
此外，惊喜现身的ONER组合也在现场演唱了《一生有你》，收获掌声。
《一生有你》观看感悟
由卢庚戌执导，徐娇、谢彬彬、晏紫东、SNH48黄婷婷、吕绍聪、金志文联袂主演，保剑锋、曾黎特别出演的校园青春爱情电影《一生有你》正在全国热映中，记录了一代人青涩的岁月，逐梦的旅程，懵懂的爱情和无悔的青春。目前累计票房已突破四千万，被赞为“今冬最适合情侣观看的爱情片”。今日，电影发布了结爱曲《唯你一生》MV。歌曲由歌手金志文和黄婷婷共同演绎，舒缓中略带沙哑的魅力男声与清新隽永的女声，在缱绻悠扬的曲调里相互应和，细腻地诉说着一场对爱人最深情的告白，令人动容。
“唯有你一生到终点”金志文黄婷婷唱出最动情告白
今日发布的电影结爱曲《唯你一生》MV，以电影中纯真而美好的校园爱情故事为线索，将影片中欧洋和方瑶，孟一飞和蕾蕾这两对情侣的爱情故事向观众娓娓道来。90年代他们的校园爱情，迎来了两种不同的结局。“音乐，是我的梦想。而你，是我的信仰。”曾经最大的梦想就是希望能拥有梦想的男生欧洋，在方瑶的帮助下最终找到了人生目标。曾经无所事事虚度光阴的孟一飞，也在遇见蕾蕾之后产生了为心中所爱努力改变的决心。爱情就像是青春的良药，让梦想迸发出炫目的光彩。然而故事的最后，一对情侣迎来了幸福相守，一堆情侣却最终遗憾错过，成为彼此珍贵的回忆，令观众唏嘘不已。
歌手金志文和黄婷婷，用细腻温暖的歌声唱出了对爱人最深情的告白，把观众置身于了影片的故事之中。“秋来春去年复一年，唯有你一生到终点。”这其实是很多人对爱情的美好向往，遇到对的人，相处的每一刻都想要拉长到一生，永远陪在爱人身边。
致敬青春致敬民谣 电影中每首歌曲都能拨动心弦
电影《一生有你》自上映以来，累计票房已突破四千万，不仅唤醒了观众对年少青春的美好回忆，也是献给那个白衣飘飘民谣时代的一封情书。观影结束后，很多观众都沉浸在片尾万人齐唱《一生有你》的感动氛围中，久久不愿离场。“这首歌是我最爱的一首民谣，那会的校园生活是如此简单快乐，一把吉他一首歌，一段难忘的回忆。”“看到大银幕上出现水木年华，老狼，李健，高晓松，叶蓓等那群曾经影响了一代人的校园歌手时，我忍不住泪目。这部电影就是致敬了那一代人的青春啊!”
不仅如此，影片里的配乐也都沿用了民谣曲风，每一首都能引起观众的共鸣。值得一提的是，《一生有你》电影原声带已经在音乐平台上线。专辑里收录了包括《一生有你》《忘不了就别忘了》《所以少年人》《唯你一生》《青春舞曲》等在内的12首电影歌曲，给观众带来了极高的听觉体验。每一首歌曲都代表着一段回忆，值得被细细品味。
电影《一生有你》讲述了水木大学外语系女生方瑶和建筑系男生欧洋，在青春最美好的年华里相遇，进而成为彼此生命中最珍贵回忆的纯真爱情故事，目前正在全国热映中。这个冬天，带上你爱的人相约影院，享受一场视与听的温暖动情体验。
《一生有你》观看体会
多少人曾爱慕你年轻时的容颜可知谁愿承受岁月无情的变迁多少人曾在你生命中来了又还可知一生有你我都陪在你身边——《一生有你》
水木年华的这首《一生有你》你一定不会陌生，已经成为了KTV的必点曲目。当简单的旋律响起，很多人都会想起自己的校园时光。
水木年华
2001年水木年华演唱组成立，卢庚戌和清华好友李健共同从事音乐创作，2001年9月水木年华发行同名专辑《一生有你》，一经推出就获得了业内外一致好评。
一首歌，不仅属于歌者，更属于被它陪伴了、与它相互理解了的听者。
近期，青春校园回忆杀电影《一生有你》上线了，主演是徐娇、谢彬彬，由这首歌的词曲创作者、水木年华成员卢庚戌亲自跨界执导这部电影。
影片的原著小说是 “文学界的周星驰”午歌创作的《一生有你》。这本书在上市的第8天，就夺得了当当网小说新书畅销榜冠军。
理工科出身的作家午歌被这首歌触动，以《一生有你》为名，写下了故事背景在清华大学的校园青春小说。
人的一生应该有两次奋不顾身：一次是为了爱情，一次是为了理想。
这本《一生有你》与其说是追逐女孩的“圣经”，不如说是一本理想之书。
小说的题记就引用了诗人鲁米的一首名句：“你生而有翼，为何愿一生匍匐前进，形如蝼蚁?”，开宗明义地表明了这本书的格局不囿于校园，展现了个人理想的鲲鹏之志。
这不仅是一部追逐爱情与梦想的小说，更是一部交织着友情、亲情、热血的青春交响曲。
弹着吉他的男孩欧洋与话剧社的女神方瑶展开一段校园恋情，两人携手前进追逐个人的理想。
方瑶在《三姐妹》话剧舞台上看着台下的欧洋传来深情念白：
“我深深地相信，我将用我一生的全部来爱一个人，我的哭，我的笑，我的任性，我的温柔，我的无私，我的贪婪，我的疯狂，我的安静，我的执迷不悔，我的午夜梦回，在凡俗世间，用尽我的天真……”
校园歌手大赛上，欧洋弹唱一首《爱上你我很快乐》：
“我只想那个告诉你，爱上你我很快乐。
就这样看着你，我永远不会转过头……”
随着优美的旋律和久违的校园画风，回忆如潮水般涌现，散落在风里的音符四散，将我们带回到那个校园民谣盛行的旧时光。
歌手李健读完这本书，评价道：
作者以流畅的文笔描绘了一段上个世纪的青春故事，在阅读时，我常常有阅读日记般的错觉，因为它对我而言过于似曾相识，以至于总是跃跃欲试地对号入座。
也许因为作者本人具备理工科背景，在描述时所具有的真实和准确得天独厚。回顾青春的意义或许就是回顾本身，感谢作者以真诚的态度为我们记录了一段别样青春。
故事的结局已然不重要，而我们每个人，终将朝着云天深处的光芒，冲上云霄。
第13篇：最新精品作文：一生有你,足矣_1000字作文
一生有你，足矣_1000字
也许是为了逃避令人头痛的xy，也许是厌倦了枯燥无味的方程式，我盼着与你见面。那一份渴望，多么迫切，但是学习的紧张，作业的繁多，总是让我和你匆匆会面，有时还会为了躲避老师的眼睛，偷偷摸摸。于是心里有个声音：暑期快点儿来吧！终于，我可以大大方方地和你见面，和你朝夕相处，与你畅谈人生。你用那清香的扉页，引领我走向一个鲜活丰富的世界。
你的知识广阔无垠，丰富多彩；你的语言生动形象，富有哲理；你的心胸如此开阔，你的目光如此温柔，在你的世界里我无拘无束，自由徜徉，有你，我感到惬意满足。
当我因失败而痛苦时，你总这样对我说“真正的光明不是没有黑暗的时候，只不过永远不被黑暗遮蔽罢了，当你要战胜外来敌人时，首先得战胜你内心的敌人，不必害怕，只要你不懈努力，不断奋斗就能从困境中走出来。”你向我诉说了海伦、凯勒的故事，她在19个月的时候被猩红热夺去了她的视力和听力。不久，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在她的导师安妮·莎莉文的努力下，海伦用顽强的毅力克
第 1 页 服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。而且以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博的人，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬。海伦。凯勒她的精神深深地打动我，将我引出低谷，走向光明。
当我因成功而沾沾自喜，妄乎所以时，你总会这样对我说：“天外有天，人外有人，强中自有强中手。真正的强者，不但要经得起失败的考验，还要经得起成功后糖衣炮弹的轰炸，因为当在你鲜花中陶醉时，别人早已向新的巅峰前进了。”你告诉我：有位丹青爱好者千里迢迢来到法门寺向住持释圆和尚诉说，“我一心一意要学丹青可至今没有找到一个满意的师傅，许多人都是徒有虚名有的画技还不如我”。释圆和尚听了淡淡一笑，要求其“现场直播”。绘画者问画什么，释圆说老僧平素最大的嗜好就是品茗饮茶，施主就为我画一把茶壶一个茶杯吧。年轻人寥寥几笔就画完了，一把倾斜的茶壶正徐徐吐出一脉茶水来，源源不断地注入到茶杯中，画得栩栩如生。没想到和尚说他画错了，应该把杯子布置在茶壶之上才是。年轻人说大师有没有搞错啊，哪有杯子往茶壶里注水的。释圆哈哈大笑：“原来你懂得这个道理啊！
第 2 页 你渴望自己的杯子里能够注入那些丹青高手的香茗，但你总是将自己的杯子放得比那些茶壶还要高，香茗怎么注入你的杯子里？涧谷把自己放低，才能得到一脉流水，人只有把自己放低，才能吸取别人的智慧和经验。”年轻人听后恍然大悟，而我也深受启发，将“谦受益，满遭损”的至理名言铭记在心。
与你在一起，我懂得了很多，知道了生活中有风和日丽，也有狂风暴雨，我们应坦然面对；成长的路程有一帆风顺，也有艰难坎坷，我们应持之以恒。。。。。。但无论如何，我心有你相伴，一生足矣。
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第14篇：祝福你一生歌谱
怎么能明白花易开心难改
谁能让春风满怀
我如此依赖没有任何替代
难道只是为了爱
怎么能明白心如潮人如海
该把往事何处埋
你如此期待在那绿水青山外
将心中事都甩开
祝福我的人我祝福你一生
无论我们明天会不会相逢
祝福我的人我祝福你一生
只要我们真爱过就是永恒
第15篇：用一生忘记你
迷恋一个人只要一分钟的时间，喜欢一个人只要一个小时的时间，爱上一个人只要一天的时间，可是，可是我要忘记你，却用了一生的时间。我不知道自己为什么会认定自己爱上了你，可能是从和你那不算浪漫的出游开始，可能是从等你的那一整晚开始，可能是从想你的第一滴泪滑落唇沿开始，可能，从我认出你是我前世的宿缘开始。
只是20天，我就再没有机会走进你的世界了吗?如何让你相信我的手心还残留着你身体的余温，如何告诉你你给我的机会我其实是好想珍惜，你忘了给我喘息的机会就宣布结束，我只能怪自己优柔寡断，还能怎样?
说一万遍爱你能挽回你的话，我要说一亿遍来让你有一点点爱我。
一直看着别人的故事浪漫到极点，自己却依然像一颗不会发光的陨石。也有过两个人的故事，却从来都不懂爱人的那份迷醉，直到你给的痛一点一点满溢还是甘之如饴。我是真的真的很爱你，我不怕你知道，怕的是你知道了仍然沉默的脸。
疯狂的在QQ里加满与你相同的头像，不是为了消散寂寞，而是想看那相仿的你一上一下，他们忙碌着自己的忙碌，我在局外欣赏着他们的快乐，你快乐就好!只有我自己知道，每分每秒在线是因为不想错过和你相遇的任何一次机遇。如果你还那样傻傻的问我一遍同样的问题，我不会回答你，回答你的会是我的生命，我这一生就与你牵扯在一起，除非你不要我，我永远都不会离开你。当初怎么就没有告诉你，为了我那愚蠢的矜持，失去了你。
你还会不会在意，我每个清晨不愿醒来的梦里都只是你，和你不经意间给我的一点点温柔及悉心。
如果我说我真的爱你，真的真的很爱你，你会不会有一丝丝感动和回应?
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第16篇：食物改变你一生
食物改变你一生
1、粗粮有益健康：吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质吸收消化率最多50%，而把黄豆加工成
豆腐后，吸收率上升到90%。一个健康成年人，每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外，蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没有加工过的食物。如担心蔬菜喷洒了农药，可买回放几天后再泡水几个钟头再食用。国际上推行每天应吃2个中等大小的水果加3盘蔬菜。营养学家推荐每天至少吃5种不同的蔬菜。
2、最佳食品排行榜：
² 水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等
² 蔬菜：红薯（是维生素的“富矿”，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称“红参”，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁。）、金针菇、雪里红、大白菜
² 最佳肉食：鸡肉等
² 最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生应控制食用量，多吃反而有害）、开心果、松子、大豆等以及糙米饭、猪肝等。
² 最佳汤类：鸡汤。
² 最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油
3、美国《时代》杂志建议的10大营养食品依次按顺序排列如下：
① 番茄、（含丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬之一，但单吃番茄并不能抑制前列腺癌，必须与维E一起服用。所以喝茄汁最好加一颗维E胶丸，或吃大豆、谷类、绿色蔬菜、小麦胚芽等含维E的食物。
② 菠菜（预防心血管疾病，夜盲症）、
③ 花生杏仁等坚果防心脏病（花生要适量，不要过度，脾胃弱者不宜吃，淤肿或伤口化脓者不宜吃）、
④ 花椰菜（防乳腺癌、胃癌、直肠癌）、
⑤ 燕麦（富含膳食纤维，可减肥、降血压、胆固醇）、
⑥ 鲑鱼（防脑部老化，老年痴呆症）、（每周应食2~3次鱼类或其他水产品，鱼肉含丰富氨基酸，磷、硒、钙等矿物质）
⑦ 蓝莓、
⑧ 大蒜（清血、降胆固醇、防心脏病）、
⑨ 绿茶（降低患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病概率。心脏病人不宜饮浓茶）、
⑩ 红酒（抗氧化，日服20-30毫升）
4、防癌食品
² 预防癌症应注意：保持粮食（谷类、豆类、甘薯）作为膳食的主体。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄。
² 多食入维生素C可防癌，少吃脂肪可防癌。
² 吃盐过多易导致胃癌，避免吃烧焦和烤糊的食品。避免食用大量腌制食物，因为其中可能含有大量亚硝酸盐。
² 葱、蒜和洋葱的防癌特别明显。美国医学家主张每人每天吃50克左右的洋葱预
防胃癌，被誉为欧美的“蔬菜皇后”。洋葱含有硫质和人体必需的维生素，可清除体内废物，延迟皮肤老化，防止老年斑出现。它还含有在蔬菜中极少见的前列腺A1，这是一种能降血压的物质。洋葱还可治疗中风后遗症。
² 大蒜也具有明显的抗癌作用，每周生吃2次，抗胃癌（但也容易损伤胃粘膜，导致剧烈胃痛），含有微量元素硒，对预防恶性肿瘤有益。如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能预防结肠癌。亦有明显的降血脂作用。大蒜促进血液循环、消除疲劳和延年益寿，是一种天然抗菌素。如将生大蒜放口内嚼5分钟，口腔中的细菌会全部杀来。在二战时大蒜被誉为苏联的“青霉素”。但“大蒜百益而独害目”，长期过量，到了五六十岁，视力会明显下降、记忆力下降、口干舌燥等。
² 大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。所以要常喝豆浆、吃豆腐。（黄豆一定要熟吃才能充分吸收营养）
² 蘑菇不仅能控制癌细胞的发展，并能使已形成的癌细胞萎缩。，几乎所有菌类及木耳等都有明显降血脂功能。
² 番茄炒蛋汤可以帮助对抗乳腺癌，减少男人罹患前列腺癌和心脏病的风险。因为使得番茄发红的一种天然色素lycopene是一种强有力的抗氧化剂，对抑制乳腺癌、胃癌、食道癌、前列腺癌有益，亦能防治高血压。
² 椰菜（也叫西兰花）和卷心菜（也叫甘蓝）含有可抗肺癌的化学物质及维C和胡萝卜素。椰菜中含有钙质还可防骨质疏松，常吃能养活结肠癌与乳腺癌发病率50%。生吃白菜心也有防癌作用，或者简单烫一下。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
² 每天饮用8杯水，有效抑制预防膀胱癌。否则体内血液过于粘稠，有毒垃圾无法清除，还会加重肾、肝等的负担。
² 绿茶的主要成分之一茶多酚，可抑制癌症并抗氧化以预防衰老。但浓茶对心脏不好的人有害。
² 胡萝卜富含维生素A（缺乏者癌症发病率正常人2倍多）。
² 甜玉米具有抗癌作用，熟吃更有益，因为在烹煮过程中可释放一种抗氧化剂活性物质。且甜玉米与胡萝卜中存有的大量叶黄素与玉米黄素可防止或减轻老年性黄斑变性和白内障的发生，保护眼睛。玉米黄素还可清除过氧亚硝基，在防止动脉硬化过程中起重要作用。玉米还含有卵磷脂、维E及维B族，能降低血清胆固醇，预防高血压，冠心病或中风的发病率就低，还能抑制乳腺癌细胞增殖。
² 柑桔类水果、苹果含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素C等抗癌物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂（抗氧化剂可抗衰老），它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果。患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46%，得其他癌症的几率也比一般人少20%。苹果也可预防心脏病，是心血管的保护神。西方有句话：一天一个苹果，医生会远离我们而去。人体摄入过量的钠，是引起中风和高血压的重要原因，而钾可以消除过多的钠，苹果中含有大量钾，对防治高血压有一定功效。还能治缺锌症，防治大脖子病，吃烤熟的苹果可治便秘，苹果含铁丰富可治贫血，且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。因此被称为“大夫第一良药”。红皮苹果比青色或黄色的更有益健康。每天吃2~3个。
² 红葡萄酒中含有一种抗氧化剂，且可清除掉保护癌细胞的一种蛋白质。含25种以上营养成分，可降低心血管病及癌症罹患率。对身体虚弱、睡眠障碍的老年人更有好处。（日20—30毫升）。（吃带皮紫葡萄亦可，有很强的抗氧化作用。）
² 魔芋中含有一种凝胶阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治与甲状腺癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。
² 草莓、葡萄、葡萄干富含排毒物质，有利于抑制消灭血液中加速癌变的物质。 ² 海带含丰富碘化物，可防甲状腺肿大，对一些慢性炎症和高血压很有好处。且海带、紫菜、海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病。如缺碘可诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等。而黄头发的产生是由于酸毒症的存在，白头发的产生由于酸毒症的发展所致，人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素缺少，都会助长自身发生酸毒症。所以应常吃海带和紫菜。
² 虾含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维A、谷氨酸等，还含微量元素硒，能预防癌症。
² 犹太人格尔森博士以生食苹果汁、橙汁、橘子汁和芹菜汁等新鲜果菜汗为癌症病人治疗，收到良效。
² 美国安妮·威格莫尔使用生食疗法使数千名来自各国的心脏病、糖尿病和癌症患者好转或康复，生吃需洗净后用冷开水冲淋，从少量开始，逐渐增多，以免刺激肠胃。有胃病、肠炎者不宜生食。
5、身体健康与水果：水果为碱性食物，有助增强记忆力和智力，消除疲劳。最好削皮避免农药残留；或在开水中烫半分钟杀菌。
² 每天吃一个100克大小的柿子可有效预防动脉硬化、心脏病和中风化作，堪称心脏健康水果王。但处于中风的人不宜吃柿子和莲子以保持大便通畅。但不宜空腹吃或与油性食物同吃，因其含鞣质，遇酸凝固，容易导致胃结石。所以也不宜多吃。
² 多吃橘子、蔬菜可降低患冠心病、中风及高血压的几率。营养学家建议每天吃200克以上深绿色蔬菜。
² 猕猴桃：富含维C，每天早晚一个，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。
² 每天吃3个核桃，能使低密度胆固醇数值降低5%，可有效预防心脏病。富含B族维生素、维C、胡萝卜素等，通经脉，黑须发。
² 生姜含有一种抑制血凝的物质，使血液较为畅通，减少心脏病和中风发病率。 ² 香蕉：每天吃5根香蕉能达到高血压药物治疗功效的50%，每天吃2根香蕉，能降低10%的血压。
² 板栗：有干果之王的美称，在国外被誉为“人参果”，含多种维生素及磷、钙、铁等，对人体滋补功能几乎可与人参、当归等媲美，尤其对肾虚患者有好的疗效。 ² 梨：降血压、清热镇咳、对阴虚咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。
² 山楂：软化血管、降血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。每百克鲜山楂含维C89毫克，比苹果高17倍，比柑桔类高2至3倍。含钙85毫克，居群果之首。
² 菠萝必须用盐的凉开水浸半个小时，否则会使用有的人产生过敏反应。
² 红枣：常言“一日吃三枣，终身不显老”等。维C含量在水果中名列前茅。维E含量为百果之冠，且有护肝作用。对防治高血压等都有功效。
² 乌梅：抗衰老活性强，使全身组织趋向年轻化。
6、软化血管或降血压的食物
² 葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
² 黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动肪粥样硬化。
² 香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
² 茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。
² 南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。
² 生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。
7、维A和维E可延缓衰老。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼虾贝类、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、红萝卜、南瓜、甜薯、番茄等含有较多维A；鲜枣、各种蔬菜、水果特别是猕猴桃含有大量维C；蛋黄、豆类、坚果类、植物油、鸡肉、麦片、芝麻中含有丰富的维E。
8、血虚体弱者的食补：在补铁时同时需要维A的参与。常用补血类食物：
² 蔬菜类：胡萝卜、菠菜、雪里红、苋菜、蛋黄、枸杞苗、红糖、蜂蜜（富含维B、D、E、果糖、葡萄糖、氧化酶等多种元素，乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血等。含铁和叶酸等常吃可预防和治疗儿童贫血）、小麦等。
² 水果类：葡萄、桂圆、红枣
² 肉食品：黑鲤鱼、猪肝、牛肝、猪心、鸡血、虾、牛肉（缺锌是引起脱发的重要原因，海产品、牛奶、牛肉，蛋类中含量较多）、羊肉、牛筋、母鸡肉、鳝鱼等。
² 豆类：花生、黄豆、黑豆、莲子。
² 其它：黑木耳（素中之荦，养血驻颜，祛病延年，含铁极为丰富，为猪肝的7倍多，且含有一种腺甘，是动脉硬化、冠心病、高血压患者的理想食品）、海带、紫菜、南瓜子、黑芝麻（富含维E、蛋白质、钙、铁，乌发美容、滋补肝肾等） （黑色食品有“长寿食品”之称）等。
9、牛奶中含磷量高，所以影响人体对钙的吸收。牛奶脂肪也多其中的高蛋白含量也会阻止身体对钙的适当吸收，所以，橙子、大豆、芹菜等所含钙质更易吸收。
10、预防感冒：
² 摄入高浓度钠盐能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样影响人体防御功能下降，且可并发咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸道炎症，所以食物尽量清淡；喝热辣的含大量大蒜的鸡汤；西红柿蛋汤；生姜红糖水
11、身体排毒：
² 每天喝不少于3升的白水；新鲜水果、蔬菜；常吃海带可排毒；常喝绿豆汤：绿豆汤解毒能力相当强，以致服药时不能喝绿豆汤，否则会降低疗效；喝茶；还有黑木耳、猪血、菌类、红萝卜、大蒜等。
12、素食品中的营养成分：
² 维生素B1——缺乏易得脚气病及食欲不振。应多吃芒果、苦瓜、青苋菜、红豆、黑豆、扁豆、黄豆、绿豆、蘑菇、紫菜、豆腐、番茄、核桃、栗子、丝瓜、芹菜、包心菜、豆芽、胡萝卜等；
² 维生素B2——帮助消化，保护视觉组织，如缺乏会阻碍人体发育，皮肤发炎，视觉失常等。应多吃花生、芒果、胡萝卜、花菜、包心菜、菠菜、生菜、香蕉、黄豆、番茄、苹果、小白菜、紫菜等。
² 蛋白质：在黄豆中含49.80%；黑豆、葵花子、腐竹中超过30%；在绿豆、豌豆、杏仁、花生中超过20%。
² 维A和和维E为脂溶性物质，需溶解在脂类（即含脂肪丰富）物质中才能被吸收。缺A是皮肤会干燥，小孩发育迟缓，体弱多病。维A含在动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色蔬果中。但长期服维A、D可发生维A中毒，出现骨痛，呕吐、皮肤痒、脱发等。 ² 牙龈发炎是体内缺乏维C的症状。
² 维C——含在西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、蔬菜等中，可使色素减退，防治黄褐斑等。而吸一根烟则消耗25毫克的维C。
13、晚餐过多油脂过饱吃太晚引起的疾病：（个人建议：最好晚餐在3点半至4点左右吃完，晚上可吃水果解馋，要早饭吃好、中饭吃饱，晚饭吃少。）
² 冠心病：太晚摄入过多热量，引起胆固醇增高，诱发动脉硬化和冠心病。 ² 肥胖症：晚上活动量小，热量消耗少，热量合成脂肪。
² 尿道结石：尿高峰在饭后4-5小时，如果晚餐过晚，末排尿，食物中的钙末吸收部分形成碳酸钙在尿道中形成结石。
² 高血压、高血脂：晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人，血脂一般高3至4倍。
² 肠癌：过饱导致部分蛋白质不能被消化吸收产生一种毒害物质，在肠道停留时间过长，促进肠癌发生。
² 神经衰弱
² 急性胰腺炎：暴饮暴食诱发此病，致人在睡眠中休克、死亡。
14、兔肉被世界各国公认为保健肉，蛋白质含量超过猪肉、牛肉和虾，脂肪为猪肉的1/150，牛肉的1/25，含脂肪较少，胆固醇低但卵磷脂多，可保护心血管，还含有多种矿物元素，在日本被称为美容肉。但国内目前怀疑降低性功能而受冷落（但尚末得到医学界认定）。
15、花粉中富含蛋白质和氨基酸，并含有丰富维生素、天然酶类，可调节人体机能，抑制色素沉着，延缓皮肤衰老。
第17篇：愿你一生平安
愿你一生平安
有项社会调查中曾提到这样一个问题：“您认为人生最大的幸福是什么？”答案有“足够的金钱”、“一呼百诺的地位”、“一个相亲相爱的人”和“一生平安”。结果，86％的人选择了“一生平安”！
是啊！有了平安，你才有开创事业的本钱；有了平安，你才有追求爱情的权利；有了平安，你才有幸福美满的生活；有了平安，你才可以在人生的道路上勇往直前。平安，是我们一生中最大的保障。可是，获得平安并非那么轻而易举，它就象一株幼苗，需要我们用心呵护，时刻灌溉，才能长成参天大树，为我们庇荫遮暑。如果你存在丝毫侥幸的心理，那么，平安定会远离，而事故却会随时的守在你的身边。
一个十岁的男孩儿，因父母离异，暂住奶奶家，最常去的地方就是门口的火车道。悲剧就是这样开始的。一次孩子正沿着道轨边走边玩，一列火车飞奔而至，尖锐的汽笛声震耳欲聋，孩子吓呆了，一时间不知该如何反应，只来得及向外迈了一步……就是这一步，保住了孩子年幼的生命，可也正是这一步，他的一条腿……当火车呼啸而过，孩子苍白的小手紧紧抓着那条已支离破碎的腿边爬边喊：“谁来帮帮我，帮我把腿安上啊！爸爸！妈妈！帮帮我啊……”那是一个朋友的孩子。到医院看他时，原本活蹦乱跳的孩子正无助地躺在病床上，眼睛始终望着窗外奔跑嬉闹的小朋友，不说一句话。孩子的父母不停地自责：如果当时不是只顾着自己，如果当时早一些把孩子接回家，如果当时多告诉孩子一些安全常识，远离火车道，如果当时……可再多的如果也换不回孩子那条健康的腿了。他才十岁啊，欢乐的童年却从此与他道别……
一切的幸福都会在灾难爆发的瞬间化为乌有，而一切的悔过全都无济于事。事故就象躲在阴暗角落里的毒蛇，时刻窥探着那些思想麻痹的人们……
可还记得，茂华工地的那幕悲剧，因不重视安全，刚过不惑之年的张书文师傅从脚手架上跌落下来，当场毙命。他就这走了，留给家人的却是无尽的痛苦和悲哀，相濡以沫的妻子面对失去顶梁柱后的艰难生活如坠深渊，一个儿子也因疏于管教，最终走上了犯罪的道路……
智者以教训警醒自己。因为这场事故，我公司从此严抓安全，努力提高全员的安全意识，创下了安全生产18年的长周期，也赢得了安全状元的美誉。然而，18年中，我们的企业并不是高挂无事牌，事故依然不时地在敲响着警钟——
94年伊川工程，年仅27岁的工地主任刘进保在自己负责的施工区域，失足掉进2米多深的电缆沟，肚脐以下全部瘫痪；98年襄樊工地，正在行进的行车平台上，一名技校刚刚毕业，还未满20岁的青工鬼使神差将带着手套的手摸向了吊车的行轮，就这一刹那，手套连同手臂被绞进了车轮之间；去年新密工地，又是一名青工从正在安装的3000吨/米塔吊上掉了下来，盆骨严重骨折，原因仅仅是因为没扎安全带。也许这是他参加工作十几年来仅有的一次纰漏，却因此让他尝到了刻骨铭心地切肤之痛……
建筑行业中诸如此类安全事故数不胜数。每天在这个世界上，不知有多少个家庭正在承受这难以言状的痛苦。朋友，你可曾想过，如果我们对安全问题高度重视，如果我们自觉遵守了有关规定，如果我们不因贪图一时之便而违章作业，那么这些事故不会发生，这些噩耗不会传来，这些悲剧可以避免！
亲爱的朋友们，为了我们的生活能够幸福美满，为了我们的企业能够健康发展，请举起你们的双手，让我们共同祈祷：平安一生，让我们真诚祝愿：一生平安吧！
第18篇：策划你的一生
策划你的一生
生活不是为了工作，而工作是为了更好的生活。虽然职业生涯不是总是让人快乐，但人 生苦短，每个人都要享受工作给我们带来的愉快体验。走过了、努力过了、哪怕得到的是一 场梦，但却知道了下一步该往哪里走。早一分钟或者多努力一分钟离梦的出口更近一些，努 力、前进……前面不会永远都是灰色的雾，会那么有一天看到灿烂的阳光。
我总是希望通过自己的努力去改变自己的生活，让自己过自己喜欢的生活。我一直在努 力可是，现在才懂得简直太难了或许是自己要求太高，总是眼高手低。把生活想的太完美， 把事情预想的太顺利。也许每天努力把工作做好保持一个良好的心情比那些虚幻的梦想更为 重要，那么梦想总是在你生命的前方与你保持一定的距离。在你走进一步的时候，它同样后 退了一步，总是和你保持着那段距离，那段距离永远存在，无论你如何努力无论你想尽一切 办法，那段距离始终存在。因为这段距离，总是高兴不起来。生活有时候不需要想太多，也 许简单一点会更好简单就快乐。我于是不再抬头看我那遥不可及的梦想，告诉自己学会向前 看也许，前面会有我意想不到的风景，不一样的风景会有不一样的心情。让自己有个好心情 也许更重要。
给自己设定目标，规划人生心中有了梦想，坚持不懈。只要向一个方向前进，哪怕前面 是刀山火海也不退缩，因为他知道不前进命运就会无情的抹杀他。计划，不是靠一张嘴说出 来的，而是靠千方百计的想法，千锤万炼的尝试制成的一张图。相信持续的付出总有回报， 心中有不灭的信念，成功就从这刻开始。
理想就像一座人生灯塔，照亮了我的人生帮我拔开了人生的迷雾，引导着我的前进。所 有的事都会有一个结局。所有的答案却未必都如最初所愿，重要的是在最终答案到来之前， 你是否耐得住性子守得稳初心，等得到转角的光明，随时、随性、随缘、随喜、随遇而安。
明珠易贷（中国）总部品牌运营中心：金经理
第19篇：有你
有你，真好！
——读《初中生之友》后
江西省萍乡下埠镇中七（1）班 刘虚怀 指导老师 颜桂芬 联系电话 13879926164 你是我清晨的第一缕阳光，照亮我的天空；你是我朦胧的第一颗露珠，滋润我的心田；你是我生命的第一眼甘泉，浇灌我的梦想。庆幸，一路有你的支持，你让我拥有了整个世界。——题记
我呆呆地望着窗外，天阴沉沉的，飘着小雨，远处的山峰若有若无，隐隐约约，天地一片茫然„„
“啪”！一本杂志从天而降，摔在地上。 无奈，弯腰，拾起。
《初中生之友》呈现在眼前。百无聊赖中，我轻抚着翻开，在清幽的墨香中聆听先人的智慧，在白纸黑字间感受人性的伟大。忽然，眼前一亮，《我的成功有秘诀》中主人公阮露斐的话彻底地震撼了我的灵魂。阮露斐是女子国际象棋大师，也是清华大学的高材生。她说：“如果一个人成功背后，天赋是其中的一个原因，那么另有两个能力是不可忽视——一个是超强的自控力，另一个是坚忍不拔的毅力”。这句话如一阵春风吹开了久久困扰在我心头的层层阴霾,如一束阳光融化了我郁结于心头的坚冰。
记得家里新购入了电脑，随即我便陷入了网游而无法自拔。五彩缤纷的游戏效果，绚丽多彩的网络世界，千变万化的游戏活动。我像刚刚步入尘世的孩子一样对这个世界充满好奇！进入游戏页面，我是无所不能的“盖世英雄”，心中只想着升级、装备、任务。做作业
时我也是想着把作业赶完，多挤出一点时间游戏，不恰当地说，在那时我算是彻底理解了鲁迅说的，时间像海绵里的水一样，要挤总是有的。最后直至不做作业，第二天早晨去“拷贝”一下同学之作。学习成绩接二连三亮红牌，爸爸一怒之下拆卸了家中的网络。我抗拒不了网游的诱惑，找各种各样的借口偷偷溜去网吧。
昨晚，熬得双眼通红的我再一次被爸妈从网吧中拎出。夜，漆黑漆黑的，风，冰冷冰冷的。已记不清第n次被爸妈从网吧中拎出，我心中的愧疚已没脸说，那满墙的保证书仿佛在冷冷的笑我，笑我爸我妈。我心茫然，为什么？明明知道沉沦于网络会荒废一生，却无法自拔；为什么？明明懂得，“拷贝”作业学习会堕入恶性循环，却仍照抄不误；为什么？心中不愿爸妈的心碎了又合、合了又碎，却依然顽固不冥。我不知该何去何从？沉沦？放弃？还是振作？
这时，你来到我身边，你是我清晨的第一缕阳光，照亮我的天空；你是我朦胧的第一颗露珠，滋润我的心田；你是我生命的第一眼甘泉，浇灌我的梦想。一直以来，清华大学是我的梦想。阮露斐说，在成功的追求中自控力是不可缺席的。是的，我就因为缺乏自控力，明明知道不可以，却拒绝不了诱惑；正因为缺乏自控力，明明知道这是在犯错误，却控制不了自己；正因为缺乏自控力，明明知道在重复一样的错，自己却改不了。为了自己，我必须向阮露斐学习，学会自控。
面对电脑，我毅然回头，对于作业，我一丝不苟。上课专心听讲，课余加班加点补回以前拉下的功课。成绩终于开始回升，看着我的点点进步和改变，爸爸稍稍松了口气，妈妈开始有了笑脸。
希望是如此美丽，现实却又那么残酷。成绩并不是想象中的一路攀高。当我想放弃的时候，你又来到我身边倾身细语：“多一份专注，多一份坚持，专注于听课，专注于读书，专注于做好自己的事，也许有一天，你也会一鸣惊人”。①当我想偷懒的时候，你又在我耳边喃喃：“时光只负责流动，不负责陪你成长”。②当我在学习中陷于迷津的时候，你又悄悄地牵我走入《作文直通车》《数学在线》《点击英文》„„用你的金手指拨开我层层迷雾，让我尽情领略无限风光。
这一路，如果没有你，也许我还在人生的歧路徘徊；如果没有你，我也许没有勇气做我自己；如果没有你，我也许会与成功擦肩而过。一路走来，有你，真好！
附录：①摘自《初中生之友》第4期。
②摘自《初中生之友》第6期.
第20篇：孝亲敬老有你有我主持词
五一班““孝亲敬长，有你有我”道德讲堂主持词
同学们，下午好！欢迎来到乌市105小五年级一班“道德讲堂”。 “道德讲堂”是一个让人长好心的地方，只有长好心，才能做好人，只有做好人，才能有好报。所以，这是一个送平安、送吉祥的地方。我们用身边的人讲身边的事，让身边的事教身边的人，用这些善良的人和事洗涤我们的心灵，让我们从小就做一个有道德的人。
今天，我们“道德讲堂”的主题是：孝亲敬长，有你有我。一共有七个环节：唱首歌、看短片、诵经典、讲故事、谈感想、送吉祥、行善举。
一、唱首歌
小屋内，油灯下，年迈体弱老母亲，一针一线缝衣裳。爱子之情难表达，千 针万线最动情。儿行千里母担忧，远行游子惦老娘。母亲恩情似春晖，寸草何以 报母恩？ 请欣赏《游子吟》
（全体起立。前面一排学生带领唱并且比手语，其他同学跟着比手语唱歌）
二、看短片
常言道：百善孝为先。说起孝敬父母，就有这样一位男孩，为了给妈妈看病，年幼的他每天放学后卖气球。下面就让我们来看一下他的“道德短片”。
同学们，此时此刻，你的心里一定跟我一样，为马小龙同学的行为感动着。让我们用最热烈的掌声，向这位孝敬父母的“孝心少年”致敬。
三、诵经典
打开中国文化的历史长卷， 穿越千古尘埃， 首先向我们彬彬走来的就是儒家文化。儒家经典朗朗上口， 《弟子规》中把传统中国的家训、家规、家教之大成，被誉为“人生第一步”“天下第一规 。让我们随着婉转流畅的声音，穿越时空的隧道，再次感受儒家经典的魅力。
父母呼 应勿缓 父母命 行勿懒 父母教 须敬听 父母责 须顺承
冬则温 夏则凊 晨则省 昏则定 出必告 返必面 居有常 业无变
事虽小 勿擅为 苟擅为 子道亏 物虽小 勿私藏 苟私藏 亲心伤
亲所好 力为具 亲所恶 谨为去
谢谢同学们，请坐。其实孝顺并不难，它在我们生活的点滴中。就像弟子规中写到的，父母叫唤我们，我们及时地答应，这就是孝顺；每天早晨向父母问声早安，这也是孝顺；对父母说话的态度要温和，这都是孝顺。老师相信，我们每个孩子都可以做到。
四、讲故事
同学们，你们知道吗？在我们学校，在我们身边，也有这样孝敬父母的美德少年。下面就请他们为我们讲述一段真实的故事。
五、谈感想
听了这两个孝亲敬老的故事，相信大家一定有许多感触，许多的心里话。那就让我们打开心扉，问问自己，和他们相比，你在对待父母和长辈时有过愧疚吗？以后你会如何做到孝顺父母孝敬长辈？又或者你有做得好的地方吗？也可以跟大家分享分享。请举手。
六、送吉祥
虽然我们和李玉龙、刘晓梦雨同学的家庭情况不同，但是我们孝顺父母和长辈的心意是相同的。孝顺父母从小事做起，好好学习，自己的事情自己做，帮忙做些力所能及的家务，一声问候，一杯热茶，一个拥抱，这些都是孝顺父母。接下来，我们的语文老师杨老师将为我们每位同学送上一份神秘礼物，并带来她对我们殷切的期盼和美好的祝福，让我们用热烈的掌声请上杨老师。
杨：谢谢孩子们，刚才在台下，听了这堂课我的心情也是非常激动的，这里我只想送给孩子们一句话：树欲静，而风不止。子欲养，而亲不在。世界上最不能等待的就是孝敬父母。希望每个同学能珍惜每一分每一秒，珍惜你身边的每一个机会，去感恩你的父母和长辈。下面我将给每个孩子
送上一张小书签，希望这张小书签能勉励在座的每个同学，成为一个讲道德、传播道德、实践道德的南小人。
七、行善举
谢谢，谢谢杨老师长的祝福。是的，孝敬父母不能等。现在就让我们行动起来，感恩父母吧。不知大家注意到没有？刚才杨老师送的书签，正面是一句道德警语，在书签的背面，还有一件你能为父母做的小事。如果你做到了，就请你在上面签名，并与其他同学交流交流，让更多的人加入到“传承孝道，学会感恩”的行列中来，让“孝”字深植每个南小人的心中。
今天，我们五年级（ 1）班的“道德讲堂”到这里就结束了，衷心祝愿同学们：厚德善行，吉祥相伴。
2014-9-16
