推荐第1篇：篮球投篮技术教学教案
篮球投篮技术教学教案
一：课的任务
1：让学生学会一些游戏的组织方法，学会体育锻炼的一些技能。
2：保证一些同学在青春期发育的初期有适当的体育活动，以促进学生的身体发育。进而使学生朝着德、智、体、美、劳全面健康的成长。
3：调节学生在语文、科学等室内文化课的情绪，做到劳逸结合、智体结合、动静结合。也可以同时保证学生的用眼卫生，为更好的学习其他各学科做好在生理和心理上的调剂。 二：课的内容
1：“结网捕鱼”游戏 2：徒手操练习3：篮球投篮教学和练习
三：课的目标
1：让学生学会“结网捕鱼”游戏，并且学会如何团结协作，锻炼学生团队配合的能力。
2：让学生学了解和接触简单的健美操动作。
3：让学生分别学会单手肩上投篮和双手胸前投篮的动作。 四：基本部分 1：开始部分
（1）课堂常规 ：整队集合 师生问好 宣布课的内容和目标
强调安全（注：如禁止追逐打闹，禁止攀爬遮雨蓬等）安排见习生
（2）准备活动：
〈1〉以游戏为主体，训练学生的灵敏素质和团结协作能力，将男生和女生分成两个组，分别安排在篮球场的两个半场内。每组抽调一个体能较好的学生做渔人，在抓住其他同学后，利用团结协作能力去手拉手“网”其他同学，其他同学利用灵活的躲闪和速度来逃避。直到所有学生都被“网”住。 〈2〉在游戏结束后运用健美操和徒手操的基本活动做身体的柔韧和协调素质练习。
头部运动 扩胸运动 震臂运动 体转运动 健美操的体转运动 弹踢腿跳 2：教学部分
（1）男生学习单手肩上投篮：将男生集合到一起，示范单手肩上投篮的动作，并讲授要领，大臂与地面平行，小臂与地面垂直，屈腿之后蹬地，同时伸大臂投篮，在球出手是拨指。然后将男生分为两组，排队轮流练习并指导。（2）女生学习双手胸前投篮：将女生集合到一起，示范双手胸前投篮的动作，并讲授要领，双手将球收于胸前，双手同时均匀的向着篮筐的斜上方将球推出去，在球离手前，掌心外翻，并用双手的食指、中指和无名指外翻拨指。然后将女生分为两组，排队轮流练习并指导。 五：结束部分
1：集合队伍，学生自由活动，并进行放松。要求学生在听到哨声后迅速集合。
2：鸣哨集合后点评本次课 3：师生再见 4：收还器材 六：课堂数据
1：预计负荷〈1〉练习密度：37% 2：场地器材〈1〉场地：篮球场
2〉平均心率：130 2〉器材：4个篮球次/分〈 〈
推荐第2篇：篮球投篮技术教学教案
篮球投篮技术教学教案
一：课的任务
1：让学生学会运动前的准备活动，防止运动损伤。 2：保证一些同学在青春期发育的初期有适当的体育活动，以促进学生的身体发育。进而使学生朝着德、智、体、美、劳全面健康的成长。
3：调节学生在语文、科学等室内文化课的情绪，做到劳逸结合、智体结合、动静结合。也可以同时保证学生的用眼卫生，为更好的学习其他各学科做好在生理和心理上的调剂。 二：课的内容
1：准备活动(跑步两圈) 2：徒手操练习3：篮球投篮教学和练习
三：课的目标
1：让学生学会跑步中的均匀呼吸，肺活量的调整 2：让学生学了解和接触简单的健美操动作。
3：让学生分别学会单手肩上投篮和双手胸前投篮的动作。 四：基本部分
1：开始部分
（1）课堂常规 ：整队集合 宣布课的内容和目标 强调安全（注：如禁止追逐打闹，禁止攀爬遮雨蓬等） （2）准备活动：
〈1〉学生排成两排，绕操场跑圈，训练学生呼吸的协调，肺活量的增强 〈2〉在跑步结束后运用徒手操的基本活动做身体的柔韧和协调素质练习。
头部运动 扩胸运动 震臂运动 体转运动 健美操的体转运动 弹踢腿跳 2：教学部分
（1）男生学习单手肩上投篮：将男生集合到一起，示范单手肩上投篮的动作，并讲授要领，大臂与地面平行，小臂与地面垂直，屈腿之后蹬地，同时伸大臂投篮，在球出手是拨指。然后将男生分为两组，排队轮流练习并指导。（2）女生学习双手胸前投篮：将女生集合到一起，示范双手胸前投篮的动作，并讲授要领，双手将球收于胸前，双手同时均匀的向着篮筐的斜上方将球推出去，在球离手前，掌心外翻，并用双手的食指、中指和无名指外翻拨指。然后将女生分为两组，排队轮流练习并指导。 五：结束部分
1：集合队伍，学生自由活动，并进行放松。要求学生在听到哨声后迅速集合。
2：鸣哨集合后点评本次课 3：师生再见 4：收还器材
推荐第3篇：篮球投篮技术
1．双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮：
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投
篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验：
第一点, 要有合适的姿势.何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个\"90\"度还是很重要的.即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.即肩, 肘, 腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些.我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一
侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.三: 手型.手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
推荐第4篇：篮球原地双手胸前投篮教案
篮球原地双手胸前投篮教案
教学内容：
1、小篮球（投篮）
2、游戏：“运球”接力 教学目的：
1、发展学生的身体协调能力。
2、掌握投篮技术。
3、培养学生的顽强拼搏的体育精神，养成自觉锻炼的习惯。
一、开始部分：
1、集合整队
队形：四路横队
2、师生问好
3、谈话引入
4、宣布课的内容
二、准备部分：
1、徒手操
队形：四路横队 第一节：手腕运动 第二节：头部运动 第三节：体转运动 第四节：踢腿运动
2、绕操场跑二圈回到原地。
三、基本部分：26分钟 一）、原地双手胸前投篮
动作要领：双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，重心稍前移，投篮时，两眼瞄准篮筐，两手两脚跟的提起向前上方伸展，大拇指用力，手腕外翻，将球投出，使球向后旋转。 注意：两手用力要均匀，身体要协调 教法：
1、教师讲解和示范，
2、学生集体徒手模仿投篮动作，领会动作要领，
3、男女分开练习，
4、正面定点、两侧、篮下打板进球（教师巡视和纠正错误的动作） 二）、游戏：“运球接力”
游戏方法：
教师发令后，各排排头学生迅速运球跑出，在跑回原队，把蓝球接力给第二位学生，以此类推，哪一排的最后一位学生先到起跑线，宣布哪一排胜利。
注意：组织好学生，站成四路纵队，做到和睦有序，有竞争更有谦让
四、结束部分:
1、集合队伍
2、小游戏
3、课后小结，
4、安排送器材
5、师生再见，下课。
推荐第5篇：篮球原地双手胸前投篮教案
篮球原地双手胸前投篮教案
教学内容：
1、小篮球（投篮）
2、游戏：“过障碍”接力
教学目的：
1、发展学生的身体协调能力。
2、掌握投篮技术。
3、培养学生的顽强拼搏的体育精神，养成自觉锻炼的习惯。
一、开始部分：
1、集合整队
队形：四路横队
2、师生问好
3、谈话引入
4、宣布课的内容
二、准备部分：
1、徒手操
队形：四路横队
第一节：扩胸运动
第二节：体转运动
2、交叉跑，站成两路纵队，交叉跑步前进两轮回到原地。
三、基本部分：26分钟
一）、原地双手胸前投篮
动作要领：
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，重心稍前移，投篮时，两眼瞄准篮筐，两手两脚跟的提起向前上方伸展，大拇指向用力，手腕外翻，将球投出，使球向后旋转。
注意：两手用力要均匀，身体要协调
教法：
1、教师讲解和示范，
2、学生集体徒手模仿投篮动作，领会动作要领，
3、男女分开练习，
4、正面定点、两侧、篮下打板进球（教师巡视和纠正错误的动作）
二）、游戏：“过障碍跑接力”
游戏方法：
教师发令后，各排排头学生迅速跑出，先跳过铁环，再钻过“钻圈”，然后绕过排球，最后跑回原队，把接力棒递给第二位学生，以此类推，哪一排的最后一位学生先到起跑线，宣布哪一排胜利。
注意：组织好学生，站成两路纵队，做到和睦有序，有竞争更有谦让
四、结束部分:
1、集合队伍
2、小游戏，两圈走步，放松平缓。
3、课后小结，
4、安排送器材
5、师生再见，下课。
推荐第6篇：篮球投篮技术知识点
原地单手肩上投篮
投篮是篮球运动中最基本的技术之一，但是也是最容易被人忽略的技术。许多人到球场都是活动一会，就直接3对3或者5对5，好多人认为这就是练习投篮了，其实不然。优秀的投篮手球性要好，球性好往往会投的更准，就好比普通人练习游泳，水性好自然会游的更好。
首先，熟悉球性练习：双手胸前手指拨球，胸前后抛球，单手手腕拨球，原地腰、膝绕球，单手抛球，原地胯下运球，原地胯下8字运球、背后抛球同手接球等。
投篮有多重方式，跳投、勾手、上篮、转身投、等等总体来说分为三类：原地投篮，接球投篮，运球投篮。 90%情况下是面向篮筐的投篮。 投篮最重要的是重心。
1站位：首先双脚自然开立，脚尖要正对篮筐。如果不正对篮筐，投篮过程中重心会受到破坏。重心在两脚之间，（有利于平衡）屈膝，降重心，肘要适度外翻。（老的教科书要求90度，但是现在研究证明这样的情况手臂会过于紧张，反而不利于投篮）在从三威胁的姿势，到举球的过程中重心逐渐提起。球举起来之后要做到三个九十度。（大臂与躯干、大臂与小臂、小臂与手腕）
2举球之后投篮之前手的动作。
手指与手掌延触球，掌心空出。五指自然分开，食指放在球的正中间。另一只手在一侧保持球的稳定。两只手举起来投篮是两只手臂呈现倒V字形（这个时候两只眼睛是能看到篮筐的）。 3出手以及出手后的动作
出手时重心逐渐上提，躯干逐渐直立，投篮手推拨球，将球投出，在出手瞬间拨指、压手腕。投完篮后食指指向篮筐，有一个停顿动作。这就是所谓的跟随动作。以上所有动作是连贯的动作。投篮的整个动作要完整连贯。
4投篮点以及投篮弧度。
投篮点在篮筐的圆心。弧度适中，太高容易弹出，太低容易打前沿。投篮时候头部不要晃动，会造成重心不稳，影响命中率。篮球也不要晃动。
练习方法
1.意念练习，从心理学上讲，做一遍动作跟在头脑中想一遍会更加巩固动作。从生理学上讲会有利于条件反射的形成。 先不进行投篮练习2模拟形练习.原地投篮：原地徒手投篮练习；原地面对面投篮练习， 投篮练习：循序渐进，投篮的距离要由近及远。 小结：后期练习要由近及远，最后投三分球。 重点：掌握原地单手肩上投篮的方法 难点：身体的协调发力以及手对球的控制。
推荐第7篇：篮球三分球投篮心得体会
篮球三分球投篮心得体会
三分球在篮球比赛中是一项重要的篮球技术，在比赛中，如果能运用好投好三分球，对于比赛的整体进攻会起到很好的作用，那么三分球投篮有什么技巧呢？
讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
1.2 保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。
三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。
三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢？投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样，nba中三分球最厉害的投篮大师之一，他的出手弧度你是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。
2.5 投篮最佳时机。三分球不是随便投篮的，有时候我们面前出现了防守球员的时候，这时候出手三分是很容易被干扰的，当然如能出现了空位的机会的话，那么是要果断投三分的。三分是一个利器，当你运用好的时候，是可以把焦灼的比分瞬间拉大。
三分球的节奏。在投三分的时候，我们一定要掌控好投三分的节奏的，不能犹豫也不能慌张的，仓促的出手很容易导致命中率下降的。当自己身体及时的可以稳住了之后，然后果断出手三分球。
坚持的练习。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线哦。
推荐第8篇：《篮球行进间单手低手投篮》教案
《篮球:行进间单手低手投篮》教案
一、指导思想
以学生为主体，增强学生的体育意识及社会适应能力，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。本以行进间单手低手投篮为教学内容，利用多种手段进行教学，营造活跃的教学氛围，调动学生学习积极性，让学生体验篮球乐趣，培养学生相互竞争和团结协作的崇高精神，建立和谐的人际关系。
二、教材分析
篮球运动是同学们喜欢的体育项目，是体育教学的重要内容。本的教学内容是篮球行进间单手低手投篮，是篮球教学重点内容，也是一项运用广泛的组合技术（行进间运球和三步单手低手投篮），技术学习难度较大。此技术的学习对学生参加篮球实践活动有很大帮助。
三、学情分析
本教学对象为初三年级学生，身心发展趋成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备较高的运动能力。有一定基础，随着运动技能的提高，对单个技术的学习并不满足，而学习对抗性练习特别感兴趣。
、有利因素：男生表现欲望强，学习兴趣浓厚。
2、不利因素：部分男生接触篮球较少，控球能力弱，造成运球与三
步投篮之间无法衔接。
四、教学目标
、认识目标：通过练习，让学生初步理解进间单手低手投篮技术原理及作用。
2、技能目标：通过学练，使80%以上的学生初步掌握行进间单手低手投篮技术。
3、情感目标：体验篮球运动乐趣，培养学生相互竞争和团结协作的崇高精神，建立和谐的人际关系。
五、教学重、难点
教学重点：行进间运球和三步单手低手上篮两个技术动作的衔接。
教学难点：身体各部位的协调配合。
六、教法与学法
从学生实际出发，采用不同的教学手段，启发学生积极思维，注重个性发展。重点突出学生主体地位，激发学生自信心、求知欲，变被动学为主动学。
（一）教法设想：
遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，主要采用：
1、讲解示范法采用尝试法、讲解示范法、设疑法、引导激励法和评价分析法。讲解语言精练，示范正确优美，利于模仿。
2、以参与求体验让学生在练习中体会到成功的乐趣，对教学内容始终保持新鲜感，积极参与，大胆创新，从而达到以学生为主体练习目的，满足心理需求。
（二）学法指导
采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学生主体地位，通过自主尝试，互相对比，师生讨论等方式，培养学生思考、观察和实践等能力，激发他们的兴趣，体会成功的乐趣，达到较好的教学目的。
七、教学程序
兴趣激发
堂常规
热身
球性练习
挂图展示
讲解与示范
手势学习
步法学习
自由练习
两人之间相互帮助学习
分组运球和三步投篮巩固练习
自我展示
学生评价
趣味游戏
放松练习恢复身心
师生总结
师生再见
收还器材
八、场地器材
篮球场2篮球41教学挂图1模拟果子图4
椅子8张录音机1台
推荐第9篇：篮球单手肩上投篮说课稿
篮球说课稿
各位评委老师你们好：
今天我说课的题目是《篮球单手肩上投篮》教学，我将从四个方面说说这节课的教学设计：一说指导思想；二说教材；三说教法；四说教学过程。
一、首先说教学设计的指导思想
本课在体育与健康《课程标准》的基本理念下，依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生参与体育锻炼的积极性，培养学生的创新精神及合作精神的培养。
二、说教材
单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是中学篮球教学重要组成部分。本课以七年级篮球教材——单手肩上投篮（右手为例）为主教材，本次课是这个单元的第一次课，我根据七年级学生的生长发育特点，学生学习的实际需要，对篮球基本技术的教学顺序进行了适当的调整，即把投篮技术作为第一课时来进行，让学生对篮球运动的兴趣最大化，为篮球的后续学习做好技术铺垫和心理储备。
结合本单元的教学重点和学生的年龄特点，我把教学目标设定为：
1．运动参与目标：使学生能积极主动参与投篮的各种练习活动，并能展示所学技术动作。
2运动技能目标： 学生能熟练掌握原地单手肩上投篮技术动作，形成动作定型；同时发展灵敏、速度、协调性等素质。 3.情感目标；在协作学习中不断培养学生的自信心，耐心，培养学生的合作和创新精神。
为了充分发挥本教材的特点，教学重点我定为：
重点：出手动作
难点：上下肢协调用力
美国教育家杜威说过：教育不是一种告知和被告知的过程,而是一个学生主动性建设的过程,为此我采用了以下教学方法和手段
三、说教法
1、教学观念：爱因斯坦说过兴趣是最好的老师，兴趣来自于成功的快乐，来自于成功的鼓励，学生通过积极的学练，进一步学习投篮命中率，获得成就感和满足感，极大提高对体育课的兴趣。
2、教学设想：在单手肩上投篮教学中，我采用尝试比较教学法，让学生先了解单手肩上投篮，在尝试和练习中得出要点。而后让同学们发挥想象力和创造力。让他们通过各种方法投篮，在练习中比较，在比较中练习。
3、学法指导： 本课采用：听讲解——徒手练——拿球练——讨论练—创造练——比较练——评价练——巩固练的学练流程。让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。同时渗透德育内容。
四、说教学过
体育课的常规课程有三部分 (一).准备部分:
1、贯彻课堂常规
2、教师宣布本次课的内容,目标及注意事项。
教学意图:在课的准备部分对学生进行纪律性和安全教育,并提出相关的要求,有利于教学的顺利进行。
3、绕篮球场慢跑
4、关节韧带的拉伸
5、熟悉球性练习
教学意图：使学生充分热身，为进入基本部分做好充分的准备。
（二）、基本部分
1、常说良好的开端是成功的一半，为了激发学生对篮球运动的兴趣，我向学生简单介绍美国NBA球星林书豪
2、我让每位学生都按自己的方式尝试投篮一次，然后教师演示，组织学生讨论，对比。
3、教师徒手讲解示范，学生徒手模仿练习；教师持球讲解示范，学生持球练习。学生观看挂图。
4、学生分组练习，教师巡回纠错
教学意图：在没有学习之前先请学生展示他们的投篮动作，教师再演示，这样的对比性学习，能留给学生思考的空间，学习效果会更好，再加上教师的分解演示，学生的分组讨论学习，对篮球的技术、技能掌握不同的学生也能兼顾到，让学生掌握主动学习和创造学习的方法，从而突出本课重点、突破难点，为顺利完成本课教学目标打下基础。
5、学生分组半场教学比赛，教师担任裁判工作
（三）、结束部分：
（1）身心放松：手臂波浪、身体波浪、（师生同做） （2）集合：学生互评，教师总结
（3）回收器材 下课
教学意图：这样有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，放松身心，从而顺利完成本节课的教学任务。
五、场地器材：
1、篮球场地。
2、篮球
六、预计教学效果：
20个。录音机一台
预计平均心率为：130----135次/分，最高心率为160次/分，出现在三十五分钟运动密度约为45%，运动负荷为中等。
篮球说课稿
木兰县第一中学
刘金梅
推荐第10篇：篮球投篮技术评价要点
评价的学习要素：
1、掌握急停跳投的理论知识：。
评价方法：提问与讨论、现场评价，小组和个人评价相结合。
评价要点 评价指标：理论记忆 ，能力测试 ，资源的运用 。
2、急停跳投的学习与练习。
评价方法：互评与师评。
评价指标：急停跳投技术动作、练习的次数和时间，
第11篇：《篮球单手肩上投篮》说课稿
《篮球单手肩上投篮》说课稿1 各位评委老师，大家好！
今天我说课的内容是篮球单手肩上投篮，我将从以下六个方面来进行我的说课。
一、教材分析：
1.单手肩上投篮技术是篮球运动中的基本技术，是最常用的得分手段。学好投篮技术是今后学习篮球各种技术和战术的基础，所以具有重要的承上启下的作用。它的动作可分为持球、举球、蹬地、伸臂、压腕和拨指五个环节组成。压腕拨指是本次课的教学重点；教学难点是让学生体会全身协调发力的感觉。
二、学情分析：
本次课的教学对象是初中二年级的学生。水平四新授课。初中生求知性强，活泼好动。但学生注意力不够集中，技巧运动技能相对较差。
三、教学目标：
根据对以上情况的分析，我为本次课制定了以下的教学目标： 认知目标：使学生了解单手肩上投篮的概念以及在篮球运动中的作用。
技能目标：通过学习，使85％的学生初步掌握篮球原地单手肩上投篮技术动作。 （3）情感目标：培养学生合作学习，追求成功的竞争意识。
四、教法与学法：
本次课我采用的教法有：第
一、诱导式教学法。第
二、讲解示范法。纠正错误法以及评价法。在本课的学法中，让学生采用模仿练习法，合作学练法，分组练习法以及游戏竞赛法。
五、教学设计 ： 我把本次课教学分为三个部分
（一）准备部分8分钟左右
首先是课堂常规，接着通过5--6次反口令练习，集中学生注意力，提高兴奋性。在学生情绪得到调动后，然后带学生做准备活动，先做游戏，“报数成团”。
再做徒手操，我结合单手肩上投篮的技术特点，编排了六节球操作为投篮诱导练习，通过练习，帮助学生熟悉球性，培养了学生参加体育活动的兴趣，同时为学习单手肩上投篮做好身心准备。
（二）基本部分32分钟左右
准备活动做好后，教师结合图解，归纳、诱导、讲解单手肩上投篮动作要领，接着示范单手肩上投篮完整动作，让学生形成清晰地动作表象，增强学生对单手肩上投篮动作的充分认知。
我的教学步骤是：
第一，动作模仿练习。徒手练习，初步固定学生的动作手型，多次练习形成动力定型。
第二、原地向上推拨球练习。学生每人一球，向上做推拨球练习，体会压腕和拨指的感觉。
第三、合作练习。两人一球，相距三到四米，互相投球。练习完整动作，体会全身由下到上的用力。教师巡回指导，纠正学生错误动作。
第四、分组投篮练习。学生分两组对篮筐练习投篮，要求学生加强控制球的能力。把握投篮的力量和方向。
第五、组织游戏：投篮比赛。将学生分为人数相等的两到三组进行投篮比赛。 最后，学生成四列横队进行身体素质练习，首先是俯卧撑练习2组，每组10次。接着学生练习原地抱膝跳2组，每组10次。
（三）结束部分5分钟左右
教师组织学生两人一组，进行双人放松操练习。第一节：手牵手，抖胳膊放松练习；第二节：互相扶着肩膀做向左右摆动、放松腿练习。第三节：拍肩膀练习。互相帮助拍打放松对方肩膀及背部肌肉。
最后教师总结讲评，宣布课后练习内容，布置归还器械，师生道别。该部分有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能。
六、教学准备、预计效果
篮球场一片，挂图两幅，篮球若干只。
预计本次课的平均心率为130次/分左右，运动密度为40%。
《篮球单手肩上投篮》说课稿2 篮球原地单手肩上投篮说课稿；尊敬的评委大家上午好，我说课的课题是：《篮球原地；
一、指导思想：；以“健康第一”为指导思想，学生发展为中心，体现学；
二、教学内容：；（1）原地单手肩上投篮；（2）游戏：运球投篮接力比赛；
三、教材分析：；单手肩上投篮是篮球运动中的基本技术，是篮球教学重；
四、学情分析：；体育的运动技能有差异，面对五年级的学生本节课我采；
五、教学目标：
篮球原地单手肩上投篮说课稿 尊敬的评委大家上午好，我说课的课题是：《篮球原地单手肩上投篮》我将从一下几个方面进行说课。指导思想、教学内容、教材分析、学情分析、教学目标、教学重点难点、教学过程、场地与器材、预计教学效果
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自主学习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教学内容：
（1）原地单手肩上投篮。 （2）游戏：运球投篮接力比赛
三、教材分析：
单手肩上投篮是篮球运动中的基本技术，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，投篮技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的基本方法不复杂，但要做到准确、熟练、快速，因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高技术同时加强准确性、熟练性。
四、学情分析：
体育的运动技能有差异，面对五年级的学生本节课我采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学目标：
1、认知目标：学习原地单手肩上投篮动作概念。
2、技能目标：学习原地单手投篮技术动作和巩固提高对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、
等身体素质。
3、情感目标：培养学生的集体主义精神。
六、本课的重、难点确定： 重点：投篮动作手型正确标准。
难点：上下肢协调配合和拿球时手心空出。
七、教学过程：
（一）开始部分：
师生问好、安排见习生、检查服装，最后讲解本课的教学内容目标及要求
（二）准备部分：
1、常规的热身活动
2、游戏: 运球投篮接力比赛
为了使学生注意力集中，同时达到热身效果，安排了游戏“投篮比赛”。 培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。同时引导出这节课的教学内容单手肩上投篮怎样投篮是正确的。
（三）基础部分
1.以上的练习主要为了进一步建立原地单手肩上投篮动作概念，掌握单手肩上投篮的手法.上下肢协调配合，加强投篮和身体协调性的结合.2.通过挂图和示范讲解让学生明白单手肩上投篮的正确姿势。3.讲解动作要领和要求：投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间的夹角约为80%，以扩大对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线近乎落在食指和中指的指根部位肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上部，置球于同侧头或看前上方，然而要做到，快，准，出手点要高
4.学生分组练习，教师巡回指导。5.集中纠正讲解刚才练习过程中的错误。
6.推优示范，教师请动作做的好的同学做示范，对小错误进行纠正。
（四）结束部分；
1、放松活动：①学生围成一个圈，在音乐的伴奏下师生共同进行快乐拍打歌，我教学生和我一起拍打自己的大小腿，起到放松肌肉的作用。②课堂小结，教师小结教学情况，评价学生本节课的优缺点，学生互评。③送还器材，宣布下节课的内容，宣布下课，师生再见。
八、场地器材：
1、场地：篮球场一个；
2、篮球4个。
九、预计教学效果：
预计平均心率为：130--135次/分， 最高心率为180次/分，运动密度约为45%。 我的说课完毕，请各位评委老师给与指示。
《篮球单手肩上投篮》说课稿3 各位评委老师好！；我今天说课的内容是篮球原地单手肩上投篮，我将从以；本节课；第一，指导思想；本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，；意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高；快乐学习；第二，教材分析；本课的教学内容是高中《体育与健康》内容中选项学习；非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是篮球原地单；手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全
各位评委老师好！
我今天说课的内容是篮球原地单手肩上投篮，我将从以下几个方面来分析 本节课。 第一，指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的 意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生
快乐学习。 第二，教材分析
本课的教学内容是高中《体育与健康》内容中选项学习的组成部分，是学生 非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是篮球原地单手肩上投篮技术，原地单
手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,是高中篮球
模块教学的重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,所以我们必须
高度重视学习和掌握这一技术。
教材要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指 控方向。
原地单手肩上投篮预计安排3课时，本课时为第1课时，重点是让学生掌握 正确的投篮动作方法，并能完成进行近距离的单手肩上投篮。第2课时为巩固提
高阶段。第3课时简单运用阶段。
第三，教学目标。根据教学内容可确定以下教学目标：
1、认知目标：通过教学，初步建立单手肩手投篮的动作概念，了解原地单 手投篮的基本动作要领。
2、技能目标：85％的同学掌握正确动作，其中15％左右的同学要能掌握45 度擦板的技巧，发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、情感目标：在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能 力，培养学生克服困难不断向新目标挑战。
第四，重点和难点。根据原地单手肩上投篮的技术特点和学生实 际情况，可确定本课的 重点：重点为全身协调用力 难点：屈腕拨指 第五，学情分析
本次课的授课为高一年级，虽然存在差异，但这些学生对篮球项目都有着一 定兴趣或希望自己在篮球运动中有所发展，同时他们具有较强的观察力、创造力和自学能力。因此本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
第六，教法和学法
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发 展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
第七，教学过程
根据人体生理机能活动变化规律，可将本课教学分为引入情境阶段、激发动 机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。
（一）.引起注意阶段： （2分钟）
1课堂常规 ,包括正队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。 2向学生宣布本课教学内容、目标和要求 3安排见习生
（二）.激发兴趣阶段： 热身阶段 （3分钟）
绕篮球场慢跑2圈,途中做一些基本步法。 游戏：合作“运球” （6分钟）
教师讲解游戏的规则要求：分成人数相等的两组，每队又分为两人一组，两 路纵队站于端线处，排头两人并排而立，把相邻的两只手挽在一起，另外一只手各托着一只球，信号发出后，向另一条端线前进，踩到线后返回，如此反复，先完成的队获胜。 目标：通过游戏增加趣味性，巩固运球动作技术和提高保护球意识。
（三）.温故而知新阶段： 球性练习： （6分钟）
1.双手向上抛球后做俯卧撑 （2分钟）
方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。 要求：抛球稍高，动作标准，忙而不乱。 2.身前抛接球，身后击掌 （2分钟）
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即移向背后击掌1～ 3次。
要求：球不高于头。
3.双手身前身后胯下反弹传球 （2分钟）
方法：双手持球于腹前。先将球双手向胯下地面掷球，使球从胯下反弹至身 后，然后向身后摆动双臂，用两手把反弹的球接住；再从身后，把球反弹至身后，
在身前用两手把球接住。
（四）.接受知识阶段： （20分钟）
1.教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。2.指出重点与难点。
3.示范徒手投篮动作,组织学生练习并给予指正 4.示范持球的蹬伸动作,让学生练习,并给予指正.5.示范完整地动作。
6．学生分组练习（分为4组排队站在罚球线或罚球线以内投篮） 让学生分组练习,巡回观察并给予指正。 单手肩上投篮易犯错误及纠正：
（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心 接触，或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻 腕托球。
（2）持球或出球时肘关节过分外展。 原因：动作要领不明确或持球于头的 侧后方。
纠正方法：肘关节内靠。
（3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停 顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。 （4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：对手腕前屈动作 不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。 （5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好， 或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。 （6）抛物线太低。原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没 有抬起，或球没有通过指端拔出。
纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。 要求：
1.要求：上下肢协调用力，球出手后手指要指向伙伴的方向。2.注意动作的完整性及连贯性
3.养成注意力集中的好习惯，这有助于提高命中率。
目标：让学生得到自主练习时间。培养学生良好的观察能力、自学能力及协 作，使学生能够积极主动的思考。体验完整的动作，让学生有投中的机会，培养
其自信心，体验成功的快乐。同时有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度，使不
同水平的学生都得到锻炼。
（五）．综合：三投两抢 （15分钟）
三传二抢投篮游戏方法：如右图五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻 守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球
或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，以及手中球被对方触及时，与其中
一位防守者互换角色。规则：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，
连续投中多个球也只算保险一次 目的：同学积极的投入到游戏中去，让学生在游戏中灵活运用所学的技术， 体验篮球带来的乐趣，放松心情。
（六）．恢复调整阶段 （4分钟）
1.边做好放松练习，边总结本课的教学效果。2.宣布下次课内容和课外练习内容。 3.安排归还器材。。 第八，场地器材：
室外篮球场2片，篮球41个。 第九，预计教学效果
练习密度预计：35 % 运动量预测：平均心率110次左右，最高175次左右。 学生对篮球本身兴趣比较大，因此学生学生的练习积极性、参与程度高，课 堂气氛活跃，能完成教学目标。达到预期的效果。达到发展学生身体素质的目的，
第12篇：周三忠的篮球运球投篮课教案
篮球运球投篮课教案
教学内容 ：
1、篮球：原地运球（复）；直线运球（新授）
2、原地投篮
3、接力游戏
教学目标
1：认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。
2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。
2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
2）95%以上的学生对情感目标的接受。
教学过程
一、准备部分
（1）常规教育和动员 （2）师生相互问好
（3）宣布课的内容及目标 （4）检查服装，安排见习生
（5）课前动员：教师参与活动并领队跑。 （6）熟悉球性
1两手弹拨球
2抛接球：体前击掌、体后击掌 3腰膝交替环绕 4胯下绕“8”字 5自由创想练习
要求：
1、精神饱满
2、跑进路线正确、清楚
3、控球认真，尽量加在动作幅度
二、基础部分：
（一）复习原地运球：
（1）原地起球 （2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站） （3）原地高、低姿听信号变化运球。 （4）原地高、低姿看信号变化运球
（二）学习直线运球
重点：运球时按拍球的部位 难点：能控制球 （1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动） （2）看手势直线运球 （3）直线追逐运球
1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导
3、强调抬头目视前方
口诀：
按球后上分用力； 落点脚外侧前方； 人球速度要一致； 球弹腰高看前方。
教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。
（三）、接力运球游戏：
重点：提高运球能力。 难点：如何将球控制于身体附近。
1、讲解游戏方法及规则：分四组站位，教师鸣笛开始，队员依顺序绕障碍物运球，将球运回交于第二名同学，依次进行，先者为胜。
2、强调规则
3、督察、判定胜负。组织教法：
1、活动有序、气氛活跃，积极练习，团结协作。
2、让学生有成功体验，
3、培养体育骨干
4、遵守规则、确保安全。
（四）、原地投篮技术教学：
1.原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮技术的概念、运用
3、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求：体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距3-4米对投。
练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误： 持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。
2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。
三、结束部分
1、放松活动随教师提示完成放松动作。
2、小结本课，引导指挥学生、参与活动。表扬，提出今后注意事项
3、归还器材，宣布下课。
第13篇：篮球单手肩上投篮上课稿
篮球：原地单手肩上投篮
各位尊敬的评委，你们好！我是来至湖北代表队的XXX，我上课的教学内容是“篮球：原地单手肩上投篮”。水平四。本教学单元的第一次课，以男女各24人，共48人教学班，学生成四列横队集合完毕，准备上课，请指示！——是！ “稍息——立正”
“同学们好！”“老师好！”
今天在美丽的浙江师范大学，我很高兴和大家一起上一节篮球课——原地单手肩上投篮。希望同学们在学习时认真听讲，仔细观察，反复练习，初步掌握篮球：原地单手肩上投篮的动作方法，现在我们开始学习原地单手肩上投篮。
“原地单手肩上投篮的动作要领是：（以右手为例）右臂屈肘将球于头部右侧上方，左手扶球的左侧，两膝弯曲，投篮时，眼睛注视标准点，两腿蹬地，腰胯伸展，当右臂向前上方将伸直时，手腕前屈，手指拨球，经无名指、十指和中指的指尖拨出。球出手后，腿、腰、胯、臂自然伸直。（边讲解边示范）
一、徒手练习：以中间同学为集准，前排两手侧平举，后排两手前平举，散开。请同学们跟老师做徒手练习，首先我们做腿部动作，两脚开立，与肩同宽，脚尖朝前，以右手为例，右脚稍前，我喊 一 屈膝下蹲，我喊 二 脚蹬地，脚跟提起，身体向上立起来。（做3——5遍）接下来跟我做手部动作，由于大家在投篮时习惯左手帮助用力，所以我们暂时左手不动，我喊 一 右手五指用力分开成半球形，手腕后屈，置于右肩上方，肘关节内收，我喊 二 做向上抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作，注意把随前动作做好，五指分开，手腕下压。（做3——5遍） 最后我们完整的做徒手投篮练习，注意全身的协调用力，为了便于大家记忆，老师编了三句口诀，大家跟着老师念口诀，通过口诀记住原地单手肩上投篮的动作要点。
原地托球与肩上（注意肘关节内收，五指用力分开） 屈膝开立球对篮 （双脚脚尖正对前方）
蹬伸屈腕指拨球（注意全身协调用力，看看自己手部五指分开没有，手腕下压没有） 再来一遍，（教师巡回纠错）最后一遍大家跟我一起做，但做每一个动作的时候看看大家能不能把口诀念出来。
二、自投自接练习：现在我们做有球的由低到高的自投自接练习，我做个示范给大家看一下，一托，二蹲，三投，注意动作要领。先投低一点，再投高一点。好，各位同学回到自己的位置上拿球，跟老师练习，找一找手指弹拨球的感觉。先投低一点，一托，二蹲，三投（注意是向自己正上方投球，尽量把球接住）我们再投的稍高一点，体会一下手指弹拨球。一托，二蹲，三投。现在我们开始用上我们的左手，把手放在球的侧后方，帮助扶好球，但不要在投篮时帮助用力，我们来试试 我喊一 二 三 听口令完成动作。有的同学投篮时左手用力了，注意左手仅仅是帮助扶球的。下面大家自己练习，重点体会全身的协调有力和手指手腕向上弹拨球的感觉。有不清楚的可以问老师或看挂图。
大家看看这位同学的动作，一托，肘关节没外展，持球掌心空出了，二蹲，站立姿势很好，保持屈膝开立，右脚稍前，三投，全身有力协调，屈腕拨指柔和有力。好不好，大家击球赞美一下。接下来我们进行两人一组由近及远的对投练习。先请一位同学配合老师示范一下。把多的球放在地上，我们站在球的两边，先近一点我们俩保持两步的距离，投的时候保持中高弧度，再远一点我们往后退一小步，同样保持中高弧度。继续体会全身协调用力和手指手腕弹拨球的感觉。大家根据自己的情况每投十次左右可以完后退一小步，最多退两步。等会，
一、二排的同学到我右手的点线上两人一组进行练习，
三、四排同学到我左手的点线上两人一组进行练习，多的球放在点上。大家开始练习，
三、定点投篮：刚才看大家的动作都有所提高，现在我们进行有篮的投篮练习，女生由于力量小了一点，老师给你们自制了四个篮筐，那么，课前分好的1——8个小组，等会由小组长将组员带到1——8号场地的标志线前，排成一路纵队，从前往后轮换进行近距离投篮练习，投完的同学到排尾站队。各位同学拿好球看看各组能不能既快又整齐的到指定位置开始练习。开始练习。
纠错：让学生看挂图。如果肘关节习惯外展可以两人一组做投篮手靠近同学的自投自接的抛投练习，两人一组的保持高弧度的对投练习。 展示：在各组当中选出做的好的同学示范
四、小组竞赛：（比一比）好，大家靠拢点，刚才我看了一下，大家练的都很认真，动作也有很大进步。下面我们做一个投篮比赛的游戏，游戏的规则是：每一组排成一路纵队，在一分钟的时间里，从前往后依次用原地单手肩上投篮动作投篮，每投进一个球全组同学一起大声报数，投完的同学到排尾排队，为下次投篮做准备。游戏结束以后，各队把投进的个数报出来比一比。好，给大家十秒钟，各组迅速把队排好，准备比赛。预备，开始 评论并对第一名的男女生组进行表扬。
根据时间选择是否再来一次。
今天这节课大家练习的表现的很认真，学习的很有成效，希望课后能按照原地单手肩上投篮的动作要领继续加强练习，并且在平时的比赛中能够合理运用。谢谢各位同学的配合，好，下课。
第14篇：篮球原地单手肩上投篮说课稿
各位评委老师好！
我今天说课的内容是篮球原地单手肩上投篮，我将从以下几个方面来分析本节课。
第一，指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。
第二，教材分析
本课的教学内容是小学《体育与健康》内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是篮球原地单手肩上投篮技术，原地单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是更好地学习各种技术和战术的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
教材要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地单手肩上投篮预计安排3课时，本课时为第1课时，重点是让学生掌握正确的投篮动作方法，并能完成进行近距离的单手肩上投篮。第2课时为巩固提高阶段。第3课时简单运用阶段。
第三，教学目标。根据教学内容可确定以下教学目标：
1、认知目标：通过教学，初步建立单手肩手投篮的动作概念，了解原地单手投篮的基本动作要领。
2、技能目标：70％的同学掌握正确动作，其中15％左右的同学要能掌握45度擦板的技巧，发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、情感目标：在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养学生克服困难不断向新目标挑战。
第四，重点和难点。根据原地单手肩上投篮的技术特点和学生实际情况，可确定本课的
重点：重点为全身协调用力 难点：屈腕拨指
第五，学情分析
本次课的授课为五年级，虽然存在差异，但这些学生对篮球项目都有着一定兴趣或希望自己在篮球运动中有所发展，同时他们具有较强的观察力、创造力和自学能力。因此本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
第六，教法和学法
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
第七，教学过程
根据人体生理机能活动变化规律，可将本课教学分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。
（一）.引起注意阶段： （2分钟）
1课堂常规 ,包括正队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。 2向学生宣布本课教学内容、目标和要求 3安排见习生
（二）.激发兴趣阶段： 热身阶段 （3分钟）
绕篮球场慢跑2圈,途中做一些基本步法。 游戏：合作“运球” （6分钟）
教师讲解游戏的规则要求：两人一组，同伴把手高高举起，另一人去摸同伴的手，看谁能最快，而且摸的高度又高。两人交叉如此反复，又快有准的人获胜。
目标：通过游戏增加趣味性，巩固压腕，抖手的动作技术。
（三）.温故而知新阶段： 球性练习： （6分钟）
1.两人向上抛球后同伴接
（2分钟）
方法：抛球方法同上，球适当抛高后同伴将球接住。 要求：抛球稍高，动作标准，忙而不乱。
（四）.接受知识阶段： （20分钟） 1.教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。 2.指出重点与难点。
3.示范徒手投篮动作,组织学生练习并给予指正 4.示范持球的蹬伸动作,让学生练习,并给予指正.5.示范完整地动作。
6．学生分组练习（分为4组排队站在罚球线或罚球线以内投篮） 让学生分组练习,巡回观察并给予指正。 单手肩上投篮易犯错误及纠正：
（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
（2）持球或出球时肘关节过分外展。 原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法：肘关节内靠。
（3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。 （4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：对手腕前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。 （5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。 （6）抛物线太低。原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。
纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。 要求：
1.要求：上下肢协调用力，球出手后手指要指向伙伴的方向。2.注意动作的完整性及连贯性
3.养成注意力集中的好习惯，这有助于提高命中率。目标：让学生得到自主练习时间。培养学生良好的观察能力、自学能力及协作，使学生能够积极主动的思考。体验完整的动作，让学生有投中的机会，培养其自信心，体验成功的快乐。同时有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度，使不同水平的学生都得到锻炼。
（六）．恢复调整阶段
1.边做好放松练习，边总结本课的教学效果。2.宣布下次课内容和课外练习内容。 3.安排归还器材。。
第八，场地器材：
室外篮球场2片，篮球41个。
第九，预计教学效果
练习密度预计：35 % 运动量预测：平均心率110次左右，最高175次左右。 学生对篮球本身兴趣比较大，因此学生学生的练习积极性、参与程度高，课堂气氛活跃，能完成教学目标。达到预期的效果。达到发展学生身体素质的目的，
第15篇：篮球原地单手肩上投篮说课稿
篮球原地单手肩上投篮说课稿
尊敬的评委大家上午好，我说课的课题是：《篮球原地单手肩上投篮》我将从一下几个方面进行说课。指导思想、教学内容、教材分析、学情分析、教学目标、教学重点难点、教学过程、场地与器材、预计教学效果
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自主学习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教学内容：
（1）原地单手肩上投篮。 （2）游戏：运球投篮接力比赛
三、教材分析：
单手肩上投篮是篮球运动中的基本技术，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，投篮技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的基本方法不复杂，但要做到准确、熟练、快速，因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高技术同时加强准确性、熟练性。
四、学情分析：
体育的运动技能有差异，面对五年级的学生本节课我采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学目标：
1、认知目标：学习原地单手肩上投篮动作概念。
2、技能目标：学习原地单手投篮技术动作和巩固提高对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、等身体素质。
3、情感目标：培养学生的集体主义精神。
六、本课的重、难点确定： 重点：投篮动作手型正确标准。
难点：上下肢协调配合和拿球时手心空出。
七、教学过程：
（一）开始部分：
师生问好、安排见习生、检查服装，最后讲解本课的教学内容目标及要求
（二）准备部分：
1、常规的热身活动
2、游戏: 运球投篮接力比赛
为了使学生注意力集中，同时达到热身效果，安排了游戏“投篮比赛”。 培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。同时引导出这节课的教学内容单手肩上投篮怎样投篮是正确的。
（三）基础部分
1.以上的练习主要为了进一步建立原地单手肩上投篮动作概念，掌握单手肩上投篮的手法.上下肢协调配合，加强投篮和身体协调性的结合.2.通过挂图和示范讲解让学生明白单手肩上投篮的正确姿势。
3.讲解动作要领和要求：投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间的夹角约为80%，以扩大对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线近乎落在食指和中指的指根部位肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上部，置球于同侧头或看前上方，然而要做到，快，准，出手点要高 4.学生分组练习，教师巡回指导。 5.集中纠正讲解刚才练习过程中的错误。 6.推优示范，教师请动作做的好的同学做示范，对小错误进行纠正。
（四）结束部分；
1、放松活动：①学生围成一个圈，在音乐的伴奏下师生共同进行快乐拍打歌，我教学生和我一起拍打自己的大小腿，起到放松肌肉的作用。②课堂小结，教师小结教学情况，评价学生本节课的优缺点，学生互评。③送还器材，宣布下节课的内容，宣布下课，师生再见。
八、场地器材：
1、场地：篮球场一个；
2、篮球4个。
九、预计教学效果：
预计平均心率为：130--135次/分， 最高心率为180次/分，运动密度约为45%。 我的说课完毕，请各位评委老师给与指示。
第16篇：篮球行进间投篮说课稿.11.5
篮球行进间投篮说课稿
各位评委大家好：
我来自体育学院2013级1班的周玉强，今天我说课的内容是篮球行进间高手投篮，教学对象是高一年级篮球选项班学生。本课选自高中水平五的教材，教学对象是高一年级篮球选项班学生，男女合班上课
一、指导思想：
注重树立健康第一的指导思想，促进学生身心全面发展。在教学中既要面向全体学生，又要关注个体差异，区别对待，因材施教，使每个同学都能够有所收获，体验到成功的喜悦。调动学生主动参与、乐于探究、勇于实践、团结合作的学习积极性，为学生的终生体育打下基础。
二、教材学情分析：
本课选自高中水平五的教材，教学对象是高一年级篮球选项班学生，男女合班上课。篮球运动是高中体育选项教学中学生最喜爱的运动项目之一，具有很好的健身性和游戏性、娱乐性，可以发展学生的力量、速度、耐力、灵敏等综合身体素质，行进间投篮是篮球技术中一项最基本的行进间投篮的技术，由运球和上篮组合而成，是学习其他行进间投篮的基础。高一学生，篮球的普及性比较高，但学生技能掌握水平差距很大，技术掌握的不规范，特别是男女同学相差很大，女同学基本技术普遍很差，但接受能力教强，在教学中要求学生明白动作技术的原理，明白为什么要这样做，能做到举一反三，处类旁通。能够自己检验动作的好坏。
本课的重点是：跨步接球，一大二小三高跳，
难点是：
1、初学者是跨步接球
2、熟练者是控制球的出手
三、教学目标
1、明确篮球行进间投篮技术要领、原理极其在实战中的应用，了解篮球带球走的规则。
2、技能目标：初学者能够学会跨步接球，掌握好脚步动作，熟练者能够很熟练的进行行进
3、情感目标：培养学生自主、合作、探究的能力。
四、教法学法 在教学方法上，高中注重学生在学习中的分析判断能力及其对动作原理的掌握，依据教学内容和学生的实际情况，采用的方法有：讲解示范法、预防和纠正错误法、分层法、讨论和归纳法。
五、教学过程
1、准备部分：通过各种运球跑，提高学生的球性，使身体达到良好的状态，徒手操、单脚起跳摸篮板
2、基本部分：
A、教师让学生展示以前学过的篮球上篮方法，作为分层教学的依据
B、教师引入本堂课的教学内容，示范讲解（要领、应用）并介绍带球走规则，以行进间上篮为例介绍
C、教师提出本节课的要达到的学习目标，进行分组练习，并安排小组长
基础组：学习跨步接球技术
提高组：提高技术要求（一大二小三高跳），创新各种出手方法，如低手，反手、钩手上篮，并思考应用时机，起跳点是什么样的带着问题去练习。
D、教师重点放在基础组，根据动作技能形成规律，教学循序渐进， 层层深入，重点解决跨步接球技术环节。
先徒手练习，再学生练习手持球三步上篮动作， 自己运球，右脚跨步接球 右脚在后接固定球上篮 自己运球上篮练习
F、教师巡回指导，提高组进行展示
D、游戏：运球接力，提高学生奔跑能力和快速运球能力。
六、放松：自我拍打放松
七、预计密度：50%，平均心率：125%
第17篇：篮球单手肩上投篮试讲稿
各位评委老师：
大家好，我是小学体育组的5号考生，今天我抽到的试讲题目是“原地单手肩上投篮”下面开始我的试讲。
同学们，上课，立正——向右看齐，向前看，各排依次报数，同学们好，今天同学们都到齐了，各个都精神饱满，本节课内容：篮球的单手肩上投篮，教学目标；通过本节课学习能基本掌握单手肩上投篮动作要领，重难点：持球动作，手指拨球与手臂的配合，
我们在学习新内容之前先进行热身慢跑。全体都有，像右转，女生在前，男生在后，绕篮球场慢跑三圈，跑步走。注意安全。立定，向左转。同学们，做的非常好，跑的都很整齐。接下来，我们做徒手操，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一节头部运动，第二节扩胸运动，依次从腰部，大腿内侧和膝关节，踝关节等关节活动开。以中间这名同学为基准，向中看齐，向前看。
同学们，咱们班的篮球小明星是谁啊，来大家推举两位小明星出来和老师做个小游戏，来这两位同学，咱们比一比投篮，每个人投五个看谁进得多，好归队，刚才老师进球最多，同学们知道问题出在哪么？那个穿红色衣服的同学说，老师投篮姿势标准。还有知道的同学，那位戴眼镜的同学说，老师眼睛一直在瞄准篮圈。恩，刚刚两位同学说的都非常好，老师用的是单手肩上投篮动作，它具有投篮准确稳定的特点，同学们想不想和老师一样成为一个神射手啊。那我们今天就来学习单手肩上投篮。
第一第二排向前三步走，向后转，先看老师示范一遍动作，首先给大家讲一下原地的单手肩上投篮的持球动作，五指自然张开，掌心空出，手腕后屈，抬肘，将球持于肩上右耳旁，左手扶球侧。成体操队形散开，先集体原地徒手练习，练习10次，开始。好，注意持球动作，持球与右肩上方。掌心空出来，这位同学，左手扶球一侧，好，停，刚刚练习了徒手练习，大家掌握的还不错。
下面开始讲解站姿和出手动作，站姿又称为准备姿势，两脚前后站立，右脚在前，中心在两脚之间，膝微屈，持球与胸前，投篮时，两臂上举，腿部后蹬，展腰，手臂前伸的同时手腕前屈食指与中指用力将球拨出，目视篮圈。来徒手练习，准备姿势，投篮，注意重心在下蹲，眼睛目视前方，再来一次，很好，练习20次。 同学们拿球，前排同学向后转，后排同学后退三步，两人面对面拉开5米距离，互投练习，练习三分钟，自己已安全。好，注意手指拨球要柔和，注意投球方向，对，就是这样做。目视前方，这样才能看到篮筐，来看老师做，继续练习，恩很好。
集合，下面我们将分组进行完整的单手肩上投篮动作定点练习，距离由近至远，先到1.5米处投篮三次，在到2米处投篮三次，最后到罚球线上投篮五次，要注意投篮时眼睛目视篮筐，食指和中指柔和拨球，下肢蹬地的顺序，每人投完站到队尾注意秩序。立定，一二三四排，依次到1234号篮球场地练习。向右转，齐步走。来，过来看下，你这样投篮虽然进了，但是动作有点僵硬，注意放松点。对，就是这种感觉。你重心低点，下肢用力瞪伸，对。来，这位同学，给大家示范一下，大家说他投的好不好？掌声鼓励，好归队，同学们，有几个问题需要注意下，我们在投篮的时候不能因为要投进篮圈而忽视动作，一定要注意动作的细节，投篮时，重心低点，下肢蹬地迅速。大家继续练习。
好，集合，下面老师为了检验下同学们到底学的有多好，我们进行一个投篮比赛，每一排为一组，站到罚球线上投篮，进球多的小组获胜，组长安排好捡球同学，一组赢了，大家掌声鼓励。 素质练习：8x3 集合，组长把球收一下，下面放松一下，成体操队形散开，开始。拍拍手臂，肩膀，拉伸肩背。向中看齐，向前看，很好。同学们，大家探讨一下！今天这节课大家有什么收获呢？嗯！同学们说的非常好！今天啊我们通过大量的分解和完整练习学会了单手肩上投篮！收获了快乐！还有就是同学们不怕苦不怕累的精神！希望啊！同学们把这种精神运用到生活和学习当中去。同学们能做到吗？本节课课后作业：课外活动时间练习投篮30次。
好！这节课就到这里了，体育委员和值日生帮助老师收器材。好！下课，同学们再见！
第18篇：篮球单手肩上投篮.评棵
《篮球单手肩上投篮》一课评课稿及小结
这节课的教学内容安排是《篮球单手肩上投篮》。这节课老师充分利用了新课程理念，通过自身的精心准备，教学内容安排得体，教学难度适合学生身心发展的特征，课的结构合理，教学手段、方法多样，措施与策略运用到位，尤其在重视学生的主体地位，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣，体育器材和场地的利用，课堂气氛的调动与教师语言的组织和表达更为突出，下面就以下几个方面进行评价。 本节课的亮点：
1、课堂中能较好的调动学生学习的积极性和主动性营造轻松愉快的课堂气氛。提高学生学习的兴趣的地方，主要体现在课的基本部分中断，老师利用现有的场地，将学生分成了四组练习，彼此间相互观摩，相互监督，达到共同提高的目的，还可以给学生一个调整身心的机会，小组间相互鼓励加油调动了学习的积极性，营造了一个人人爱学，学中玩、玩中乐的课堂气氛。
2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位和教师的主导作用。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。在本节课的教学设计上，老师改变了以往教师带领学生学习的方式，把学习的主动权交给了学生，始终把学生学习，全面发展放在中心地位，学生经常带着探索、好奇的心情进行学习。如本节课分组投篮练习时，教师设置了三条线，由学生根据自身的能力选择投篮的距离，在快速跑教材老师安排的是快速跑接力，在比赛时让各小组相互商讨比赛的策略。教学中始终体现出学生的主动性，把全面发展放在中心地位，充分激发了学生学习的积极性和学习潜能，高效地完成了本次课的教学要求和目标。
3、体育器材运动合理、有效。积极利用和开发课程资源是顺利实施课程的重要组成部分，因地制宜地开发利用体育资源也是体现一位教师教学水平的一个重要方面。本节课以篮球为载体，始终用篮球的各种活动与练习贯穿与整堂课的教学过程中，而且运用的非常合理、得当，有效，可以把这个球玩得灵活合理。
4、教师个人语音组织表达及课堂气氛的调动是上好一节课的基础，老师语言幽默，富有激情，非常适合学生的口味，看得出老师具有较好的教学基本功。本节课值得探讨和商榷的方面.
1、从整节课看，学生的主动性和积极性还不够高。在课的准备部分，教师是否可以安排一个球性稍微好些的同学带队运球，这可以提高整个队伍的流畅性，在球性练习时可适当的增加一些趣味性练习，可调动学生的积极性，为接下来的教学做好铺垫，整堂课的效果就会更好。
2、在展示观摩这个环节时，要体现学生的主体地位。教学展示与观摩的主要目的是让学生发现同伴的问题和解决问题，提高动作质量。在这个环节，老师请学生出来展示，自己总结出现的问题。此时教师要引导观摩的学生对展示的学生进行评价，指出优缺点，有助于共同提高，更能体现出学生的主体地位。
3、在辅教材快速跑教学时，内容要有针对性。辅教材教学一般时间安排会比较短，而快速跑又分为起跑、途中跑、加速跑、冲刺跑几个部分。此时在教学中要解决什么问题，教师在课中没有体现。
4、身心放松过于简单，走过场。老师在组织放松时只设置了一个两分钟左右的拍拍腿的内容肯定不够的。上完一节体育课，学生会出现身心疲劳的状态。此时如何让学生快速的恢复身心是我们体育课中需要解决的一个问题。这时教师如果能通过简单的瑜伽动作加上轻柔的音乐伴奏进行肌肉拉伸放松，那效果就会更好。
综上所述，从整体上看，这节课教学设计新颖，教学环节完整，教学流程清晰，教师教态好，虽然出现了一些小瑕疵，但是还有许多地方值得我去学习，听了这堂课对我有很大启发。
第19篇：篮球单手肩上投篮动作要领
篮球单手肩上投篮动作要领
投篮是篮球比赛中的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段，在比赛中一切进攻技术和战术配合的运用都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。投篮技术有很多种，就原地单手肩上投篮来讲，它是现代篮球比赛中运用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同的位置和距离上运用。
一、力量素质的练习
力量素质是掌握运动技术，提高运动成绩的基础，针对投篮做以下练习：
1.发展手指、手腕力量的练习方法
1） 用手指撑地做俯卧撑。2）握垒球，做各种甩球。3）两人坐地用指腕力量传接垒球和实心球。4）抓放铅球。5）对墙做各种传球，快速连续拍球的练习。
2.发展上肢力量的练习方法
1） 实心球做各种传接练习。2）用哑铃做各种体操练 3）单杠上做引体向上或攀云梯练习。 3.发展腰腹力量的练习
1） 仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧折体。2）用单杠、双杠或肋木做悬垂举腿等练习。3）两手持实心球经头上向后抛。 4.发展下肢力量的练习方法 1） 负重或不负重的深蹲跳。2）立定跳远及多级跳。3）徒手做滑步等各种步法练习。4）各种对抗性游戏，如两人一组站在圈内，设法把对方推到圈外。
应注意的问题：负重练习前要认真做好准备活动，训练时要精力集中、严格要求、加强保护。重量要逐渐增加，防止伤害事故，对不同年龄和不同训练程度的队员，应提出不同的要求，这些练习一般安排在课的最后部分进行，要防止肌肉过度疲劳而造成的劳损。练习后要注意肌肉放松的练习，使肌肉既有力量又有弹性。
二、单手肩上投篮（以右手投篮为例）技术动作分析
单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。
1.单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
2.预备姿势：两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。
3.投篮动作：随两脚的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。4.结束动作：球出手后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，提踵，食指中指正对瞄准篮点，手心向下，腕臂放松。
三、原地单手肩上投篮教学方法、易犯错误及纠正方法
练习方法：1.原地投篮练习，学生成体操队形站立，做投篮的模仿练习；两人一组面对面的投篮练习；对墙投篮练习；投篮距离可由近到远，注意用正确手法完成。
2.定点投篮练习，投篮后跑到篮下接球传球给下一个队员，然后回到排尾，如此依次进行。
3.各种角度、距离的投篮练习，要求由近到远，由易到难进行练习，出手投中者可连投，不中者换人。
4.罚球比赛，规定好每人罚球次数，最后看谁罚中次数多。
5.投篮比赛，将学生分成人数相等、力量平均的几个组，每人在罚球线投篮一次跑到篮下接球补篮一次，然后传球给下一同伴。各组将进球数加在一起，进球数多者为胜。 易犯错误及纠正方法：
1.持球时掌心触球、投篮动作不协调。纠正方法：练习时教师要注意强调标准手触球的正确部位，并采用对墙投篮模仿练习，着重体会投篮动作要点。
2.肘关节外展，手腕、手指僵硬，球的旋转有些横向转动。纠正方法：对墙投篮，反复练习瞄篮回收和出手动作，注意克服肘关节外展，手腕手指适当放松使球后旋。 3.投篮时出手角度太小，手臂前推。纠正方法：在投篮者前面站一人，双手高高举起，或拉一条适当高度的横线，帮助提高投篮的抛物线。 4.投篮时投篮角度过大。这是大臂过于抬高造成。纠正方法：适当前伸小臂，同时压腕拨指。
5.挤球现象。这是左臂发力造成。纠正方法：体会左臂不发力投篮与发力投篮进行对比。
6.投篮结束后，身体重心前移过大，失去平衡。纠正方法：教师应强调投篮的正确完整动作，加强蹬、伸、屈腕、指拨球用力协调性的练习。
初中生进行单手肩上投篮教学，在发展身体素质练习的同时，进行技术教学，并针对薄弱环节加强指导，强调上下肢的配合能力，引导学生积极动脑，学习方法得当，自觉刻苦训练，使学生不断提高自己的知识水平，用理论指导实践，熟练掌握原地单手肩上投篮技术。
第20篇：怎么练篮球投篮 经验分享
怎么练篮球投篮经验分享
投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的一单手原地投篮特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧三跳投跳投的好处是不
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象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同
的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中
率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
