推荐第1篇：夏季高温防中暑
夏季高温作业，谨防职业性中暑
夏季持续高温、潮湿闷热的天气对人的生理和心理健康都有很大影响，尤其是高温作业人员，容易产生身心疲劳而引发中暑等各类安全事故。因此，在夏季生产中严格落实防范措施，加强防暑降温工作，就成了保障夏季职业安全健康重中之重。
职业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病，严重者可危及生命。 职业性中暑也是我国法定的一种职业病，一般多发生于有生产性热源的高温车间和露天作业者。为了更好的预防职业性中暑发生，可以从以下几方面着手：
1、降低工作环境的温度和湿度。
2、提高工作人员的身体素质，保证足够的营养水分摄入。具体的措施包括：⑴采用通风、空调等措施达到降温除湿效果;⑵合理安排生产，避开高温时段；⑶发放清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤、凉茶等;有食堂的企业，可以要求食堂提供有利于避暑的汤类。
3、高温作业人员一定要保证睡眠，休息好，要保证吃好早餐。
4、备好防暑药品，发现有中暑症状的做好应急救治。
李泮成供稿2014-7-7
推荐第2篇：高温如何防中暑
《高温如何防中暑》教案
开州区镇东街道中心小学：张华
一、教学目标
(一)情感态度培养：知道夏季防暑很重要，有防暑降温的意识，培养学生的自我保护常识，有健康的生活方式。
(二)行为技能训练：掌握一些夏季防暑的常用方法，强化夏季生活的一些习惯。
(三)知识经验积累
1、初步了解中暑的原因。
2、掌握一些夏季防暑的相关技能。
二、教学重点
如何预防中暑。
三、教学难点
提高学生对中暑的重视度，在夏季自觉主动做好防暑降温的工作。
四、教学方法
谈话法
小组合作学习法
情景演练法
辨析讨论法
五、教学准备
准备中暑的相关新闻报道。
六、教学过程
(一)谈话导入
1、师：同学们，夏天到了，天气炎热，我们会遇到哪些问题？
生：中暑。
师：你们知道中暑吗？中暑应该如何急救和预防呢？
2、总结：让我们一起走进今天的班会课——《防中暑》。（板书课题）
(二)案例引发思考
1、师：夏季来临之际，气温升高，高温是引发中暑的直接原因。你知道高温有哪些危害吗？结合你的生活经历谈一谈。
同桌交流，学生汇报
播放ppt,一边展示高温危害一边解释。 同桌交流，学生汇报。
2、中暑原因：
师：还有哪些原因易导致中暑？
生：身体适应性差，抵抗力差。
师：其实，人类是恒温动物，具有体温调节的能力，为什么还会中暑呢？想一想，人的体温调节能力是无限度的还是有限的？
生：有限的。
3、中暑症状：
师：中暑的症状有哪些呢？
生：头晕、头痛、乏力。
4、中暑的急救：
师：如果你身边有人中暑了，你会怎么帮帮他？（小组讨论） 小组汇报：吃药、多喝水、喝蜂蜜、把他抬到阴凉地去。
师：一起观看补水小视频。
小结：如果在室外有人中暑，我们应该尽快把他抬到阴凉处去，避免太阳直接暴晒，用冷毛巾敷额头和大腿，急救的药品有藿香正气水、十滴水等。
下面我们一起来看看这组小朋友来给我们演示中暑的急救，想看吗？ 生：想。
3-5名学生汇报演示。 师生点评。
师：请看图中这个小男孩，剧烈运动后直接用冷水冲头，你们同意他的做法吗？
生：不同意。（如果有同意的，就进行辩论）
小结：剧烈运动后，身体大量出汗，毛孔张开，这时用冷水冲容易造成毛孔骤然收缩，对身体有损害，所以，此法不可取。那平时我们应该如何预防中暑呢?
5、中暑的预防：
师：请大家说说怎么才能预防中暑呢？
生：多喝水、按时睡眠。 展示课件，师生共同学习。
（三）拓展延伸：
同学们，在夏季里，我们在生活中会遇到许多的问题，你能说出哪些安全隐患？
生：雷电、洪水等。
师：还有泥石流、山体滑坡、溺水等。
怎样解决这些问题呢?需要同学们继续学习，把你学习到的方法下节安全课分享给我们吧！
推荐第3篇：高温如何防中暑教案
《防中暑》教案
——双流区九江小学谭荔云
一、教学目标
(一)情感态度培养
知道夏季防暑很重要，有防暑降温的意识，培养学生的自我保护常识，有健康的生活方式。 (二)行为技能训练
掌握一些夏季防暑的常用方法，强化夏季生活的一些习惯。 (三)知识经验积累
1、初步了解中暑的原因。
2、掌握一些夏季防暑的相关技能。
二、教学重点
如何预防中暑。
三、教学难点
提高学生对中暑的重视度，在夏季自觉主动做好防暑降温的工作。
四、教学方法
谈话法 小组合作学习法 情景演练法 辨析讨论法
五、教学准备
准备中暑的相关新闻报道。
六、教学过程
(一)谈话导入
1、师：同学们，夏天到了，天气炎热，我们会遇到哪些问题？ 生：中暑。
师：你们知道中暑吗？中暑应该如何急救和预防呢？
2、总结：让我们一起走进今天的班会课——《防中暑》。（板书课题）
(二)案例引发思考
1、师：夏季来临之际，气温升高，高温是引发中暑的直接原因。你知道高温有哪些危害吗？结合你的生活经历谈一谈。
同桌交流，学生汇报
播放ppt,一边展示高温危害一边解释。 同桌交流，学生汇报
2、中暑原因：
师：还有哪些原因易导致中暑？
生：身体适应性差，抵抗力差。
师：其实，人类是恒温动物，具有体温调节的能力，为什么还会中暑呢？想一想，人的体温调节能力是无限度的还是有限的？
生：有限的。
3、中暑症状：
师：中暑的症状有哪些呢？ 生：头晕、头痛、乏力。
4、中暑的急救：
师：如果你身边有人中暑了，你会怎么帮帮他？（小组讨论） 小组汇报：吃药、多喝水、喝蜂蜜、把他抬到阴凉地去。 师：一起观看补水小视频。
小结：如果在室外有人中暑，我们应该尽快把他抬到阴凉处去，避免太阳直接暴晒，用冷毛巾敷额头和大腿，急救的药品有藿香正气水、十滴水等。
下面我们一起来看看这组小朋友来给我们演示中暑的急救，想看吗？生：想。
3-5名学生汇报演示。 师生点评。
师：请看图中这个小男孩，剧烈运动后直接用冷水冲头，你们同意他的做法吗？
生：不同意。（如果有同意的，就进行辩论）
小结：剧烈运动后，身体大量出汗，毛孔张开，这时用冷水冲容易造成毛孔骤然收缩，对身体有损害，所以，此法不可取。那平时我们应该如何预防中暑呢?
5、中暑的预防：
师：请大家说说怎么才能预防中暑呢？ 生：多喝水、按时睡眠。 展示课件，师生共同学习。
（三）拓展延伸：
同学们，在夏季里，我们在生活中会遇到许多的问题，你能说出哪些安全隐患？ 生：雷电、洪水等。
师：还有泥石流、山体滑坡、溺水等。怎样解决这些问题呢?需要同学们继续学习，把你学习到的方法下节安全课分享给我们吧！
推荐第4篇：高温天气如何防中暑
高温天气如何防中暑
1、多饮水喝汤，少“冰冷刺激”。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。
2、多蔬果，少油腻食物。市面上常见的苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。
3、多熟食，少生冷。夏季还要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做户外运动等
推荐第5篇：企业高温防中暑应急预案
企业高温防中暑应急预案
篇1：高温中暑应急预案
仁怀国酒新城二组团一标段
高
温
中
暑
应
急
救
援
预
案
贵 州 建 工 集 团 有 限 公 司
编制：
审核：
审批：
一、目的 ....................................................................................................................3
二、工程概况 ............................................................................................................3
三、编制依据 ............................................................................................................3
四、应急救援事故事件范围及事故特征 ................................................................4
五、应急预案组织 ....................................................................................................4
六、各专业组职责 ....................................................................................................5
七、事故报告 ............................................................................................................6
八、应急处置 ............................................................................................................8
九、应急结束 ............................................................................................................9
十、后期处置 ............................................................................................................9 十
一、宣传教育 ........................................................................................................9 十
二、演练 ..............................................................................................................10 高温中暑应急救援预案
一、目的
为了在施工中发生中暑事故时遵循“保护人员安全优先，防止和控制事故的蔓延为主；统一指挥、分级负责、区域为主、单位自救与社会救援相结合”的原则。为达到控制事故、有效地抢救伤员、减少事故损失、防止事故扩大的目的，特制定本救援预案。
二、工程概况
仁怀市国酒新城安置房二组团一标段1#住宅楼,地下2层，地上31+跃层，总高99.75m，建筑面积40012㎡，一类建筑，一类耐火等级。地上建筑作住宅使用，±0.000标高相对高程为899.700m。结构转换层在一层，上部结构为复杂高层结构，地下设二层车库，结构形式为框架剪力墙结构。场地基本平整，道路畅通，可通大型车辆，水电均由建设单位接至场地内。各方主体参建单位如下：
建设单位：仁怀市城市开发投资经营有限责任公司
勘察单位：贵州省鼎盛岩土勘察有限公司 设计单位：贵州建筑设计研究院有限公司
监理单位：贵州建筑设计研究院有限公司
施工单位：贵州建工集团有限公司
三、编制依据
1、《中华人民共和国安全生产法》。
2、《建筑工程安全生产许可条例》。
3、《房屋工程安全生产监督管理办法》。
4、《生产安全事故的报告和调查处理条例》。
四、应急救援事故事件范围及事故特征
事故实践范围：预防中暑安全事故发生。
事故特征：中暑属于突发性安全事件。一般以暑季为高发期，或是通风条件差的高温场所。中暑前一般会出现胸闷、头晕、口渴、呼吸不畅、无力等征兆。
五、应急预案组织
成立重大事故应急救援领导组，负责应急预案的实施。
1、应急救援指挥组：
1）由项目负责人、安全员等成立应急小组。项目负责人黄先超同志任应急小组组长。
组员：李孝红、谢建波、陈祥、曹青、王茜、冯榆
具体分工如下：
（2）李孝红：负责现场掌握了解事故情况，组织现场抢救。
（3）谢建波：负责及时加强抢救现场的通风、散热。
（4）陈
祥： 负责立即同医院联系，说明详细事故地点、事故情况，并派人到路口接应。 （5） 曹青： 负责现场物资、车辆的调度。
（6）王茜、冯榆：后勤服务。
我公司在所有工程项目及驻地均贮备足够数量的各类应急器材及药品。
在本单位或临近单位发生中暑事故，在应急救援指挥组组长发布启动要无条件地服从应急救援指挥组的安排，立即投入到应急救援的行列。
2、应急救援指挥组职责
我公司住国酒新城项目部负责该项目施工范围内的发生中暑事故应急救援的指挥、布置、实施和监督。贯彻执行国家、行业和上级的指示精神，及时向上级汇报事故情况，指挥、协调应急救援工作及善后处理。按照国家、行业和上级有关规定参与对事故的调查处理。
3、应急救援指挥组下设部门
应急救援办公室、安全保卫组、事故救援组、医疗救援组、后勤保障组、善后处理组、事故调查处理组等八个专业处置组。
六、各专业组职责
1、应急救援办公室（负责人：李孝红） 联系电话： XXXXXXXXXX 主要职责：负责“预案”日常的管理工作，集体负责重大事故的报告，通知指挥组全体成员立即赶赴事故现场。在实施应急救援任务时，与其他处置组协调工作，按照组长的命令调动救援队伍，机械物资及时到位，实施应急救援工作。 篇2：企业高温防中暑应急预案
XXXXXXX公司
高温中暑应急预案
一、目的：
为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全，特制定本预案。
二、职责及适用范围：
公司生产技术部为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门及人员，重点防范单位是：生产车间、食堂、储罐区以及公司内雇佣施工人员等。
三、应急预案启动：
以当日报刊、天气预报等报出的当日最高气温为依据，连续三天最高气温在37℃以上或当日最高气温达38℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。
四、应急预案实施
1、防暑降温保障小组：夏季施工过程中，因作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。
2、信息联络员：负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
3、现场医疗救护小组：当事故发生时，由组长组织组员对伤员进行现场分类和
急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。
主要药品及医疗救护器具如下：
1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
2、救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、药用药箱、冷冻柜
4、后勤保障小组：由组长负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。
5、公司其余部门职责
（1）维修管理部门应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。
（2）广泛宣传防治中暑的科学知识，如利用广播、影视、报刊、互联网、手册等多种形式宣传防暑降温知识，增强公众的自我防护意识。使员工掌握防暑降温的基本常识；车间主任及班组长每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。
（3）总务科医务室预先采购一批防暑降温药品，如常见的藿香正气水或胶囊等，按要求将药品分发给车间岗位操作人员。应为所雇佣施工人员停工遮阳伞、草帽等劳动防护用品。公司应保证员工有固定饮水处，并设立饮水机，保证每天有充足的饮用水源供应。
（4）车间操作属于高温作业岗位，应配备有效的降温风扇。每天上午10：30分和下午2：30分应允许员工到阴凉通风处或空调室内休息20-30分钟。
（5）公司食堂在高温期间每天应向生产车间操作员工供应凉茶两次，时间分别在每天上午10：30分和下午2点钟。每天午餐中应有足量的绿豆汤或紫菜鸡蛋汤。具体由公司办公室负责落实。
五、中暑施救方法：
1、轻度患者：公司员工在正常作业过程时出现头昏、乏力、目炫等现象时，应责令其立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域或空调室内休息，供应其凉水、防暑降温药品、湿毛巾，或用凉水或酒精擦身等。并通知车间或部门领导。
2、严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，最先发现人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并随时上报公司最新情况。
六、中暑临床表现：
轻度中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。重度中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：（1）热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之\"无汗\"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。（2）热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为主，常呈对称性。时而发
作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。（3）热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
七、紧急事件应急处理流程：
正常工作时间及假日：
中暑事件发生---通知车间或部门领导---公司办公室 (电话)---安排车辆送医院救治---处理和善后工作
夜间：中暑事件发生---通知车间班组长---值班领导---安排车辆送医院救治---处理和善后工作
新中心大塘华侨医院电话：010-82609981（晚上、双休日）；
公司办公室电话：010-82704792 急救中心电话：120 篇3：企业高温防中暑应急预案
企业高温防中暑应急预案
1、目的：
为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全特制定本预案。
2、职责及适用范围：
公司安全管理委员会为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门，重点防范单位是：生产线、发电机房、机修组、汽修组、食堂等。
3、应急预案启动：
以《佛山日报》刊登的当日最高气温为依据，连续三天最高温在37℃以上或当日最高气温达38℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。
4、应急预案实施
（1）设备动力部应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。
（2）广泛宣传中暑的防治知识，使员工掌握防暑降温的基本常识；车间管理干部每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。 （3）设备动力部负责预先采购一批降温药品，按要求将药品分发给各工序各岗位。公司在各饮水处设立凉茶桶，保证每天有凉茶供应。
（4）车间各重点工序和重点高温岗位配备降温风扇。每天上午10：30分和下午2：30分安排员工到阴凉通风处休息20分钟。
（5）公司食堂每天应向车间生产一线供应冰水二次，时间分别在每天上午10：30分和下午2点钟。每天中午免费向员工供应两桶紫菜蛋汤。具体由公司办公室负责落实。
（6）公司车队应保证随时预留一辆小车并配备好司机，以应付突发事件的处理需要。具体由公司办公室负责。
（7）中暑施救方法：
轻度患者：公司员工在正常作业时出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、药品、湿毛巾等。并通知车间或部门领导。 严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，作业周边人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。
附：中暑临床表现：
轻症中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：
热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之\"无汗\"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
（8）紧急事件应急处理流程：
正常工作时间及假日：
事件发生---通知部门领导---行政人事办公室黄小组(xxxxxxx)---安排车辆送医院救治---处理和善后工作
夜间：
事件发生---通知部门当值班长---调度(xxxxxxxx）---安排车辆送医院救治---处理和善后工作
医院急救电话：xxxxx（晚上、双休日）；
xxxxxx转xx（白天）
公司办公室：xxxxxxxxx 司机队长：xxx
推荐第6篇：高温天气防中暑应急预案
高温天气防中暑应急预案
一、目的：
为预防教职工在高温气候环境下工作出现中暑现象，确保教职工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全，特制定本预案。
二、应急预案启动：
以当日报刊、天气预报等报出的当日最高气温为依据，连续三天最高气温在37℃以上或当日最高气温达38℃时自动启动应急预案，学校所有部门按应急预案执行各项工作措施。
三、应急预案实施
1、防暑降温保障小组：夏季施工过程中，因作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。
2、信息联络员：负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
3、现场医疗救护小组：当事故发生时，由组长组织组员对伤员进行现场分类和
急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。
主要药品及医疗救护器具如下：
1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
2、救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、药用药箱、冷冻柜
4、后勤保障小组：由组长负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。
5、办公室职责
（1）维修管理部门应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。
（2）广泛宣传防治中暑的科学知识，如利用广播、影视、报刊、互联网、手册等多种形式宣传防暑降温知识，增强公众的自我防护意识。使员工掌握防暑降温的基本常识；车间主任及班组长每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。
（3）总务科医务室预先采购一批防暑降温药品，如常见的藿香正气水或胶囊等，按要求将药品分发给车间岗位操作人员。应为所雇佣施工人员停工遮阳伞、草帽等劳动防护用品。公司应保证员工有固定饮水处，并设立饮水机，保证每天有充足的饮用水源供应。
（4）车间操作属于高温作业岗位，应配备有效的降温风扇。每天上午10：30分和下午2：30分应允许员工到阴凉通风处或空调室内休息20-30分钟。
（5）学校食堂在高温期间每天应向生产车间操作员工供应凉茶两次，时间分别在每天上午10：30分和下午2点钟。每天午餐中应有足量的绿豆汤或紫菜鸡蛋汤。具体由公司办公室负责落实。
五、中暑施救方法：
1、轻度患者：教职工在正常作业过程时出现头昏、乏力、目炫等现象时，应责令其立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域或空调室内休息，供应其凉水、防暑降温药品、湿毛巾，或用凉水或酒精擦身等。并通知车间或部门领导。
2、严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）教职工出现中暑时，最先发现人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并随时上报公司最新情况。
六、中暑临床表现：
轻度中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。 重度中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：（1）热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之
作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。（3）热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
七、紧急事件应急处理流程： 正常工作时间及假日：
中暑事件发生---通知车间或部门领导---公司办公室 (电话)---安排车辆送医院救治---处理和善后工作
夜间： 中暑事件发生---通知车间班组长---值班领导---安排车辆送医院救治---处理和善后工作
推荐第7篇：高温中暑报告卡
高温中暑病例报告卡
初次报告□ 订正报告□
姓名：
市
区（县）
性别：男□ 女□ 年龄：
现居住住址： 中暑诊断： ①轻症中暑 □
②重症中暑：热射病□ 热痉挛□ 热衰竭□ 混合型□
患者情况：①治疗中 □ ②治愈□ ③死亡□ 中暑日期： 年 月 日 报告日期： 年 月 日
填卡说明：
1.初次报告为病人诊断后的首次报告；订正报告指初次报告后患者被治愈，或出现死亡时的报告。
2.患者居住地址以现状为准。3.中暑诊断标准：
轻症中暑，临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中： 热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之\"无汗\"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。 热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
诊疗单位： 报告人：
推荐第8篇：高温中暑应急预案
高温中暑应急预案
一、总则
(一)目的
为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件(以下简称高温中暑事件)，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，保障人民的身体健康和生命安全，维护正常社会秩序，制定本预案。
(二)适用范围
本预案适用于由高温气象条件引发的中暑事件的卫生应急处置工作。其他以高温气象条件为直接诱因，并直接导致社会公众身体健康明显受损，甚至危及社会公众生命安全的公共卫生安全事件，可参照本预案组织实施相关卫生应急处置工作。
(三)工作原则
1、预防为主，常备不懈。坚持以人为本，预防为主，增强防范高温中暑事件的意识，切实做好人员、技术、物资等应急储备工作，积极开展高温中暑气象等级预报和高温中暑事件的监测、报告、预测和预警，认真落实各项预防和医疗救治等卫生应急措施。
2、加强管理，规范有序。各级卫生、气象部门依据有关法律和法规，根据本地的实际工作情况，编制有针对性的高温中暑事件应急预案，制定高温中暑事件应急处置工作规范，加强相关培训等工作，确保及时、规范、有序地处置高温中暑事件。
3、依靠科技，依靠群众。充分发挥专家队伍和专业人员的作用，鼓励开展相关领域内的科学研究，提高高温中暑事件的应急处置能力。加强对社会公众的健康知识宣传，强化社会公众的防范意识，提高社会公众的自救和互救能力。
二、高温中暑事件的监测、报告、预测、预警
(一)高温中暑事件的监测和报告
1、高温中暑事件的监测、报告单位
a.各级各类卫生机构
d.其他有关单位，主要包括高温中暑事件发生单位、与群众健康和卫生保健工作密切相关的单位。
2、高温中暑事件的责任报告人
乡卫生院的相关工作人员和乡村医生、个体开业医生均为责任报告。
3、高温中暑事件的报告时限和程序
高温中暑事件报告实行卫生行政部门分级审核、分级确认的事件报告管理制度。每年6月1日，各村卫生室启动高温中暑事件的监测、报告工作;每年9月30 日终止事件的监测、报告工作。
三、应急响应
(一)应急响应启动
高温中暑事件发生后，发布高温中暑事件预警的各村卫生室、卫生院，科学分析判断，启动相应级别的应急响应程序。
(二)应急响应措施
高温中暑事件发生地的卫生行政部门根据高温中暑事件的预警级别，分别采取以下响应措施：
a.积极主动地开展高温中暑病例监测、报告，及早发现病例并采取应急处置措施，做好高温中暑病人的收治;
b.主动接受上级气象部门对事件发生地或可能发生地的天气预报、预测技术和产品的加强指导，及时发布高温中暑气象等级预报和高温中暑事件预警及相关信息;
c.强化防暑降温知识宣传，在本地政府的统一领导下积极组织开展防暑动员;
四、保障措施
(一)组织保障
卫生院协调联动机制，在本级人民政府的统一领导和指挥下，各部门按照各自的职能，积极做好高温中暑事件的应急准备工作，确保事件发生后快速响应、科学处置，共同应对高温气象条件引发的高温中暑事件。
为做好高温中暑事件应急工作，现成立高温中暑应急领导小组，拟定相关防控工作建议内容，负责开展针对高温中暑事件的处理。组成人员如下：
组长：范奇钢 副组长：冯文祥
成员：袁汝银、张宝林、曾晓红、袁辕 医疗救治领导小组: 组长：何水生 副组长：姚超
成员：张宝林、曾兆会、龚太会、吴坪旭、任玉竹
(二)物资保障 卫生院积极协调有关部门，做好高温中暑防控药品等物资的储备工作。
(三)技术保障
卫生院、村 卫生室为高温中暑的防治提供必要的技术指导和技术服务。加强科研和技术创新，不断完善监测预警和评估系统。
(五)社会公众的宣传教育
各村卫生室、村组，利用广播、石灰标语、横幅等多种形式宣传防暑降温知识，增强公众的自我防护意识。
中暑：在本预案中，中暑是指由高温气象条件直接引起人员出现轻症中暑或重症中暑的临床症状，并能排除普通感冒、急性胃肠炎等疾病引起的相关症状，可以考虑诊断。
轻症中暑，临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
(三)预案实施时间
本预案自发布之日起实施。
三岔河乡卫生院
2011.01.01
推荐第9篇：高温中暑现场处置方案
高温中暑
现场应急处置方案
起草： 审核： 批准：
年07月 2017
一、总则
1、目的：
为提高同药集团防范和应对突发事件的能力，正确、有效快速处置各类突发事件,最大限度的预防和减少突发事件及其造成的损失和影响，保证职工生命财产安全，制定本方案。
2、编制依据：
《中华人民共和国安全生产法》国家主席令﹝2014﹞第13号
《生产安全事故应急预案管理办法》（国家安监总局令第88号，自2016年7月1日起施行） 《 中华人民共和囯职业病防治法》
3、适用范围：
本处置方案适用于同药集团各部门、车间
二、主要危险因素确认
根据公司夏季防暑降温的实际情况，我公司防暑、防高温的具体作业区域有：蒸气锅炉房、污水处理站、密闭空问作业、中提车间干燥房、配电室、维修室外作业业‘’
三、应急组织机构及职责
3.1应急自救组织机构
成立应急救援小组，组长由安全总经理担任，副组长由各公司负责人担任，成员为岗位负责人及车间安全员、设备员、维修人员等组成。 组 长：田囯斌
副组长：宋庚、刘利、王保国、
成 员： 陈海、刘利民、刘军、曹德贵、武日高、张士琦、马和
3.2职责
3.2.1应急救援组长及副组长主要职责：
（1）贯彻落实国家和上级有关突发事件应急救援与处理的法律、法规和规定；
（2）对于公司发生的突发事件，立即上报上级应急管理部门。在上级领导机构未到来前组织进行现场应急抢险和处置工作。
（3）接受上级应急领导小组的统一指挥，向其汇报突发事件和应急处理情况；
（4）组织公司现场应急处置方案的编制、培训、演练和修订工作。 3.2.2应急小组成员职责
（1）发生事故后立即上报小组领导，负责保护事故现场，做好现场应急救护工作。 （2）在上级应急领导小组未到来前，负责伤害人员的紧急救助。
四、应急处置
4.1高温中暑事件现场应急处置
4.1.1现场应急救援小组接到班组及其它与有关的工作场所发生高温中暑的报告后，应根据伤者情况及时向应急小组和公司应急领导小组组长汇报事故发生的原因、地点、中暑人员状况。在上级应急领导小组未到来前，有现场应急救援小组组长根据突发事件的严重程度、发展趋势、可能后果和应急处理的需要，决定启动本方案。
4.1.2进入应急状态后应立即用最快方式通知工作组人员迅速结集，并立即通知小组成员组织现场救护并对中暑者进行救助，根据救助者的实际情况、立即将中暑人员移至低温通风处、昏谜人员应立即进行人工救护同时拨打120急救电话，通知专业救护人员迅速赶到事发现场，并组织其他无关人员进行撤离事故现场。
4.1.3现场应急处置措施 4.1.3.1现场紧急救护
紧急救护的基本原则是在现场采取积极措施保护人员生命，减少痛苦，并根据情况需要，迅速联系当地120急救中心或医疗部门救治，急救的成功条件是动作快，操作正确，任何拖延和操作错误都会导致高温中暑人员伤情加重或死亡，现场急救人员要认真观察中暑人员情况，防止病情恶化。发现呼吸、心跳停止时，应立即在现场就地抢救，用心肺复苏法支持呼吸和循环，对脑、心重要脏器供氧。
4.1.3.2高温中暑急救的基本要求：
高温中暑急救原则上是先抢救，再搬运，并注意采取措施，防止病情加重。需要送医院救治的，应立即做好保护人员措施后送医院救治，抢救前先使伤员安静躺平，判断全身情况和意识程度，但呈现休克状态，神志不清或昏迷者，搬运时应使伤员平躺在担架上，腰部束在担架上，防止跌下。平地搬运时伤员头部在后，上楼、下楼、下坡时头部在上。搬运中应严密观察中暑人员，防止情况变化。
4.2 危急事件的表述
4.2.1高温中暑的分型及人身伤亡应急预案分级
先兆中暑：患者在高温环境中工作一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏，心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高。轻度中暑：除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5度以上。
重度中暑分为（1）热射病：是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。（2）热痉挛：是由于失水、失盐引起肌肉痉挛；（3）热衰竭：主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥。
4.3事件发生区域
在室内通风差和室外设备的安装和维修及露天施工作业时，以及在电机房、煤仓、锅炉、干燥房及密闭空间场所等高温场所工作时易造成高温中暑等事故，威胁人身安全。
4.4高温中暑危急事件的预防
4.4.1 广泛宣传中暑的防治知识，使职工掌握防暑降温的基本常识。
4.4.2 夏季前做好各生产场所、值班室、办公室空调、通风设备的维护，确保职工良好的工作环境。
4.4.3 在夏季高温作业中，做好职工防暑降温工作，调整作业时间，提供含盐0.3%清凉饮料、防暑降温药品发放要及时到位，保证职工身体健康。
4.4.4对有心血管器质性疾病、高血压、中枢神经器质性疾病、明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝、肾疾病患者应列为高温作业禁忌症。
4.4.5在夏季高温期间公司管理人员定期到生产现场进行巡回检查，发现有关问题及时进行解决和处理。
4.5必要设施及物资准备
4.5.1、在高温作业场所应在醒目位置设立警示标识。
4.5.2、在夏季高温来临前应及时购置和发放含盐0.3%清凉饮料、防暑降温药品等物资。
4.5.3、在夏季高温作业中，做好对各有关工作场所通风降温设施的配置和完善。
4.6、主要应急药品及医疗救护器具如下：
4.6.1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
4.6.2、救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、毛巾、药用医药箱 4.7危急事件应急预案的及时启动。
当在高温条件下，现场的工作人员如果发现某工人出现先兆中暑或轻度中暑症状时应应迅速处理，立即采取急救措施，同时汇报相关部门领导，部门领导接到汇报后，迅速赶到事件现场，组织处理事件。
4.8高温中暑事件的现场处置程序
（1）迅速将中暑者移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
（2）用湿毛巾敷头部或用冰袋置于中暑者头部、腋窝、大腿根部等处。若病人能饮水时，可给病人大量饮水，水内加少量食盐。
3）病人呼吸困难时，应进行人工口对口呼吸。
（4）暂时停止现场作业，对工作场所的通风降温设施等进行检查，采取有效措施降低工作环境温度。
（5）危急状态消除由领导组组长根据现场实际情况，宣布现场处置结朿
4.9预防高温中暑措施
1、广泛宣传防治中暑的科学知识，如利用广播、影视、报刊、互联网、手册等多种形式宣传防暑降温知识，增强公众的自我防护意识。使员工掌握防暑降温的基本常识；车间主任及班组长每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。
2、公司办公室预先采购一批防暑降温药品，如常见的藿香正气水或胶囊等，按要求将药品分发给车间岗位操作人员。应为室外作业人员配备草帽等劳动防护用品。公司应保证员工有固定饮水处，并设立饮水机，保证每天有充足的饮用水源供应。
3、公司食堂在高温期间每天午餐中应向员工供应绿豆汤等饮用。
五、中暑施救方法、
轻度患者：
公司员工在正常作业过程时出现头昏、乏力、目炫等现象时，应责令其立即停止作业，防止出现中暑事件，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域或空调室内休息，供应其凉水、防暑降温药品、湿毛巾，或用凉水或酒精擦身等。并通知车间或部门领导。 严重患者：
（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，最先发现人员应立即通知车间或部门领导，并及5
时将事故人员转移至阴凉通风区域观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。现场周围人员立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并随时上报公司最新情况。
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高温天气如何预防中暑
中暑的原因和症状
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。
中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。
夏日中暑巧预防
如果做好预防工作，中暑是可以避免的。
饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
食物方面 要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
外出方面 出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
睡眠方面 高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑了怎么办
一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。
此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
五大食品战高温
时值高温天气，美国营养师协会专家路易吉· 格拉顿(Luigi Gratton)博士推荐了以下五种食物，让您吃出清凉：
哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。
菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。
红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。
运动型饮料：在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。
预防高温中暑，除了健康的饮食习惯外，合理的生活习惯非常重要。
1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果。
4、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。
5、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
7、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
第11篇：高温中暑应急演练方案
江苏省水利建设工程有限公司张家港市东横河西泵站工程项目经理部
张家港市东横河西泵站工程
防暑降温演练方案
一、演练目的
1、防止作业过程发生高温中暑事故，给公司造成人员伤害、财产损失，保障公司安全生产；
2、为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件(以下简称高温中暑事件)，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，避免和减轻因高温中暑造成人身伤害和财产损失，最大限度降低员工及相关方生命安全风险。
3、为切实做好夏季高温期间安全生产工作，保障职工生命安全，提高施工现场职工应对突发事件的处置和应急能力，检验应对突发事件的应战能力和应急处置水平。
4、本演练方案适用于施工现场从事生产的员工，在工作场所有人员中暑时，承担对他人中暑实施紧急救护的责任。在其他场所发现有人中暑时，承担对外人中暑实施紧急救护的义务。
二、编制依据
1、《中华人民共和国安全生产法》
2、《江苏省安全生产条例》
3、《建设工程安全生产管理条例》
4、《水利工程建设安全生产管理规定》
三、演练时间、地点、机构及职责
1、演练时间
时间：2017年8月10日
2、演练地点
地点：张家港市东横河西泵站施工现场
3、演练机构 总指挥：刘存明 副总指挥：钱三扬
组员：茅辉 顾继荣 单渭林 黄冠宾 何兴 高辉 许永金 王一军 刘爱华
4、各组职责
1 江苏省水利建设工程有限公司张家港市东横河西泵站工程项目经理部
（1）总指挥（刘存明）：a、全面负责现场应急急救工作；b、决定启动应急预案；c、指挥应急急救工作。
（2）副总指挥（钱三扬）：a、组织应急急救工作；b、协调现场人员统一调度工作；c、负责调查、监测及急救方案的确定。
（3）现场指挥（何兴 高辉）：a、传达、联络各班组演练人员，负责交通救援路线的畅通及现场警戒；b、协助总指挥做好各项后勤事务及有关演练物资准备等相关事宜；c、负责演练资料搜集、整理等工作。
（4）事故处理组（许永金）：主要任务是确定救援方案并组织人员车辆施救，抢救中暑人员；
（5）医疗救护组（单渭林 顾继荣）：主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员，视伤情决定在现场或者就近医院急救，确保人员的生命安全。
（6）警戒联络组（茅辉 王一军）：主要任务是上传下达领导指令和疏道路交通，对外联络告知现场发生事故的情况，并派人到路口接应记录演练全过程。
（7）后勤保障小组（黄冠宾 刘爱华）：主要任务是听从领导的指令，安排救援演练使用的担架，及中暑药品保障供应。
四、演练程序
1、模拟事故：由李国丰模拟作业人员中暑，事故发生10：20，作业人员中暑倒在地上。
2、处置过程
（1）10时20分班总指挥发现险情后，立即通知总指挥刘存明。 （2）10时21分总指挥刘存明接到事故报告后，立即启动应急预案，同时通知副总指挥钱三扬。
（3）10时21分现场人员将中暑员工抬至阴凉通风处，防止二次伤害，等待医疗救护组。
（4）现场警戒组立即对事故现场进行隔离，保护事故现场。 （5）救护组立即携带急救箱到演练现场，迅速判断病情；
3、急救步骤
①搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2 江苏省水利建设工程有限公司张家港市东横河西泵站工程项目经理部
②降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒，每10—15分钟测量1次体温。
③补水：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用一些清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
④促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
⑤转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，应在病人额头、枕后、胸口、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或50%酒精擦浴直到皮肤发红。
⑥中暑人员缓慢苏醒，演练结束，此次无人员受伤，重在抢救过程。 ⑦现场指挥人员向总指挥刘存明报告演练完毕，由总指挥作简单的演练总结，宣布结束！
五、救援设备及物资
担架一个、医药箱（50%酒精、人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、对讲机）、毛巾、冷饮水瓶。
六、注意事项
1、警戒联络组要认真详细的记录演习得时间、汇报时间、人员伤情、现场人员情况。
2、后勤保障组在9点之前把所有演习人员及物资运送到演练场所，后勤相关物资安排到位。
3、施救人员要在最短时间内到达现场，施救人员到达现场后，听从指挥部的命令，开展急救工作。施救结束后将所有人员带出事故现场撤到安全区域。
4、总指挥作完演练总结宣布演练结束后，所有演习人员撤出演习地点，恢复作业秩序。
3 江苏省水利建设工程有限公司张家港市东横河西泵站工程项目经理部
通过此次演练使我们全体作业人员更加清楚和明确应急救援预案的救援程序。在应对突发事件发生时保证急救预案实施的有序进行，为抢救争取了时间，达到了演练的目的。
七、施工现场安全生产领导小组主要成员联系电话：
总指挥： 刘存明 电话：13773569670 副总指挥： 钱三扬 电话：18752363058 木工班组长： 何兴 电话：18752365311 钢筋工班组长： 高辉 电话：13064895076
八、急救路线图
1、张家港市中心医院紧急救援路线图
2、张家港市第一人民医院紧急救援路线图
九、演练总结
1、经过这次防暑降温应急救援演练，使广大员工思想上重视防暑降温工作，自觉做到早开工，晚收工，避免中午炎热时间作业。知道了作业叫做中暑，遇到中暑怎样处理，怎样报告方法。也掌握了平时要有充足休息时间，并要做到宿舍通风和降温措施。
2、希望本次演练能增强工人的自我保护意识，为做好今年夏季防暑降温工作打下坚实基础。
第12篇：高温中暑应急演练方案
高温中暑应急救援演练方案
一、目的：
1、防止作业过程发生高温中暑事故，给公司造成人员伤害、财产损失，保障分公司安全生产；
2、为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件(以下简称高温中暑事件)，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，避免和减轻因高温中暑造成人身伤害和财产损失，最大限度降低员工及相关方生命安全风险。
3、为切实做好夏季高温期间安全生产工作，保障职工生命安全，提升员工应对突发事件的处置和应急能力，检验应对突发事件的应急处置水平。
4、本演练方案适用于本公司有从事生产的员工，在工作场所有人员中暑时，承担对他人中暑实施紧急救护的责任。在其他场所发现有人中暑时，承担对外人中暑实施紧急救护的义务。
二、模拟演练基本情况：
1、一线员工在货场堆垛旁作业时，因高温，装卸组一名员工发上中暑倒在地上。
三、演练时间：
演练时间定于2012年6月 日
四、预案演练组织机构及职责：
1、高温中暑事故组织机构
1 总指挥：吴靖斌 主要责任：a、全面负责现场应急急救工作；b、决定启动应急预案；c、指挥应急急救工作。
副总指挥：傅成 主要责任：a、组织应急急救工作；b、协调现场人员统一调度工作；c、负责调查、监测及急救方案的确定。 现场指挥：孙佑昶 主要责任：a、传达、联络各班组演练人员，负责交通救援路线的畅通及现场警戒；b、协助总指挥做好各项后勤事务及有关演练物资准备等相关事宜；c、负责演练资料搜集、整理等工作。
2、各组职责：
⑴、事故处理组（陆继宏 毕辉）：主要任务是确定救援方案并组织人员车辆施救，抢救中暑人员。
⑵、医疗救护组（许言 高萧）：主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员，视伤情决定在现场或者就近医院急救，确保人员的生命安全。
⑶、警戒联络组（李洋）：主要任务是上传下达领导指令和疏道路交通，对外联络告知现场发生事故的情况，并派人到路口接应记录演练全过程。
⑷、后勤保障小组（姬玲）：主要任务是听从领导的指令，安排救援演练使用的担架，及中暑药品保障供应。
五、演练程序：
模拟事故：由 （某员工） 模拟作业人员中暑。模拟事故：
1、事故发生时间，作业人员中暑倒在地上。处置过程：
1、时间同事发
2 现险情后，立即通知现场指挥。
2、时间总指挥接到事故报告后，立即启动应急预案，同时通知各组成员。
3、时间现场人员将中暑员工抬至阴凉通风处，防止二次伤害，等待医疗救护组。
4、现场警戒组立即对事故现场进行隔离，保护事故现场。
5、救护组立即携带急救箱到演练现场，迅速判断病情；急救步骤：①搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
②降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒，每10—15分钟测量1次体温。
③补水：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用一些清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
④促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
⑤转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，应在病人额头、枕后、胸口、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或50%酒精擦浴直到皮肤发红。
6、中暑人员缓慢苏醒，演练结束，此次无人员受伤，重在抢救过程。
7、现场指挥人员向组长吴靖斌同志报告演练完毕，由组长作简单的演练总结，宣布结束！
六、救援设备及物资：
担架一个、医药箱（50%酒精、人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、各种消毒液及物品、手电筒、对讲机、），毛巾、脸盆、冷饮水瓶
七、注意事项：
1、警戒联络组要认真详细的记录演习得时间、汇报时间、人员伤情、现场人员情况。
2、后勤保障组在时间之前把所有演习人员及物资运送到演练场所，后勤相关物资安排到位。
3、施救人员要在最短时间内到达现场，施救人员到达现场后，听从事故应急小组的命令，开展急救工作。施救结束后将所有人员带出事故现场撤到安全区域。
4、总指挥作完演练总结宣布演练结束后，所有演习人员撤出演习地点，恢复作业秩序。
通过此次演练使我们全体作业人员更加清楚和明确应急救援预案的救援程序。在应对突发事件发生时保证急救预案实施的有序进行，为抢救争取了时间，达到了演练的目的。
八、事故应急小组主要成员联系电话：
总指挥： 吴靖斌 电话： 副总指挥： 傅成 电话： 现场指挥： 孙佑昶 电话：
4
第13篇：高温中暑应急处置方案
高温中暑应急处置方案
一.
高温中暑类型和危害程度分析
1.高温中暑的起因
1.1
高温作业、夏天露天作业，当作业人员在高温（一般指室温超过35℃）环境中，或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中枢。
1.2
在同样的气温条件下，如伴有高湿度和气流静止，更容易引起中枢。此外，带病工作、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张也是高温中暑的常见诱因。
2.高温中暑的类型
高温中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和表现特点，中暑一般分为三类：
表（一）
高温中暑分类
病情表现特点
先兆中暑
大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃，如能及时离开高温环境，经短时间休息后症状即可消失。
轻度中暑
既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温在38.5℃以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，并且呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内课恢复正常。
重度中暑
大多数患者是在高温环节中以突然昏迷起病。此前患者常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。
3.高温中暑的危害
高温作业、夏天露天作业环境中发生中暑一般为具有热射病症状特点，由于高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神智模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
二.
高温中暑的救治原则
1.中暑的救治效果很大程度上取决于抢救是否及时，如能及时发现及治疗先兆中暑，完全可以防止中暑的发生及发展；
2.高温中暑的救治原则是及时发现、就地处理、尽快抢救、预防为主、严防中暑后二次伤害。
三.
组织机构及职责
1.应急组织体系
表（二）
高温中暑应
急组织体系
高温中暑应急指挥领导小组
高温中暑工作小组：现场处置小组、后勤保障小组（办公室）
组长：
副组长：
2.高温中暑应急机构职责
2.1
高温中暑应急指挥领导小组职责
2.2在发生高温中暑等威胁人身安全时间后，组长或组长委托副组长赶赴现场进行现场指挥，成立现场指挥部，批准现场救援方案，组织现场抢救；
2.3负责逐级向公司报告事故及其处理的进展情况；
2.4负责布置有关部门安排人员顶替中暑人员的工作，保障工作的连续性；组织和提供应急和善后处理工作所需的物资和车辆；
2.5应急状态消除，宣告应急行动结束。
3.高温中暑工作小组职责
3.1现场处置小组：在高温中暑事件发生后，现场处置小组负责在应急领导小组的带领之下，赶赴事发现场，按照现场救援方案，进行现场抢救及做好善后处理工作；
3.2后勤保障小组（办公室）：年初负责申报所购防暑降温用品所需的费用预算，购置防暑降温用品，定期发放防暑降温用品，同时，做好防暑宣传教育工作，提高员工自我保护意识。
四.高温中暑的预防与预警
1.引发高温中暑的危险源监控
表（三）
危险及有害因素分类
危险源
控制措施
人的因素
长时作业，过度疲劳
体力负荷超限
工作过程注意休息，同岗位人员加强配合，减小工作强度
身体不适
健康状况异常
及时请假休息或治疗，杜绝带病上线工作
物的因素
车载空调无法正常工作
稳定性差
对于故障车辆及时予以送修。
车窗无法打开
稳定性差
对于故障车辆及时予以送修。
环境因素
户外工作环境温度过高
作业场地温度、湿度、气压不适
加强员工思想教育工作，提高自我保护意识；及时做好防暑降温物品的发放工作。
管理因素
防暑降温物品未及时发放
其他管理因素缺陷
后勤保障部门时刻关注气温变化，及时做好防暑降温物品的发放工作。
2.高温预警分级
2.1
高温预警条件
高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是：连续三天日最高气温在35℃以上；高温橙色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至37℃以上；高温红色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至40℃以上。
2.2
高温预警方式、方法
局（分公司）应充分利用场内广播、公告栏、手机短信、电子显示屏或组织人员通知等方式，快捷、及时、准确地将各类预警信息及等级传递给各部门、各岗位人员。
3.高温预警信息发布程序
3.1局（分公司）应急领导小组根据气象决定是否启动高温预警；
3.2预警启动后，应急领导小组向各应急工作小组成员下达相关信息及工作指示，高温红色预警条件下需立即停止现场作业；
3.3局（分公司）各应急工作小组在应急领导小组带领下开展应急筹备工作。
五.
信息报告程序
1.当高温中暑事件时，当事人或工作伙伴立即按照相关流程，向公司应急领导小组及其他相关部门进行报告。
表（四）：信息报告流程图
当事人或工作伙伴
其他相关救助单位
工作指挥
副组长
组长
2.应急领导小组主要人员及相关部门联系电话。
表（五）：应急联系方式一览表
姓名
职务
办公电话
手机
备注
局长、经理
副局长、副经理
办公室主任
3.报告内容包括：中暑发生的时间、地点、初步原因、现场人员状况、已经采取的措施等。
4.应急反应人员对外求援联系方式
4.1应急领导小组主要人员及相关部门联系电话（见表五）
4.2报警电话：122
4.3急救中心：120
六.
应急处置
1.响应分级
1.1
先兆中暑：为Ⅱ级应急预案
1.2
轻度中暑：为Ⅱ级应急预案
1.3
重度中暑：为Ⅰ级应急预案
2.响应程序
2.1在高温条件下，当事人或者现场的工作人员如果发现同伴出现先兆中暑或者轻度中暑症状时应迅速处理，立即采取急救。同时汇报高温中暑应急领导小组，领导小组接到通知后，立即启动Ⅱ级应急预案，同时带领或通知现场处置小组赶赴现场，组织处理相关事宜。
2.2
如出现重度中暑，现场人员应迅速将中暑人员送往就近医院进行急救，同时汇报高温中暑应急领导小组，小组接到通知后立即启动Ⅰ级应急预案，同时带领现场处置小组人员赶赴现场，组织处理相关事宜。
3.应急处置措施
3.1迅速将人员移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热；
3.2用湿毛巾敷头部或用冰袋置于中暑者头部、腋窝、大腿根部等处。若中暑者能饮水时，可给中暑者大量饮水，水内加少量食盐；
3.3中暑者呼吸困难时，应进行人工口对口呼吸；
3.4若情况无好转，立即拨打急救电话，寻求外援；同时通知有关部门安排人员顶替中暑人员的工作，保障工作连续性；
3.5等待救援同时继续开展施救。
七.
应急物资与装备保障
1.负责人员
后勤保障小组（办公室）负责常用高温中暑应急物资和防暑降温物品的采购、管理以及发放工作。
2.物品清单
急救担架、消毒用品、急救物品（湿毛巾、清凉通气药品）及各相应常用防暑降温药品：如人丹、防暑六间宝等。
八．应急预案的演练和评审
1.局（分公司）高温中暑应急组织机构（应急领导小组、应急处置小组）每年制定高温中暑应急预案（全年不少于1次）及现场处置方案（全年不少于2次）的演练计划，每次演练前制定演练方案，演练活动纳入当年教育培训计划；
2.演练结束后，局（分公司）交通应急组织机构成员对应急预案演练效果及预案适宜性、可行性、有效性进行评审，分析存在的问题，并对应急预案提出修订意见；同时编制并保存应急预案演练评估报告或评审记。
第14篇：高温中暑应急救援预案
平阴县人民医院 高温中暑应急救援预案
夏令季节，发生突发性高温中暑公共卫生事件的风险增大。为保障我县人民群众身体健康和生命安全，有效预防和及时处置由高温气象条件引发的中暑事件，规范应急抢救工作，根据《济南市应对高温天气应急预案》和《济南市高温中暑卫生应急预案》，为确保我院做好高温中暑卫生应急工作，特制定本预案：
一、成立应急救援小组 组长：尹燕东
副组长：李正宝、黄修国
成员：姜秋林、侯庆喜、贾传斌、张茂鹏、丁涛、焦怀金、桑淑锋、陈凤兰
二、小组成员职责
尹燕东： 负责指挥、协调，应急救援全面工作。 李正宝、黄修国：负责救护培训、救治工作。 丁 涛、焦怀金：负责现场医疗救护工作。
侯庆喜、陈凤兰：负责留观人员的护理、治疗工作。 姜秋林：负责统计、报告工作。
贾传斌： 负责后勤保障协调工作。
三、工作原则
1、预防为主、常备不懈，坚持以人为本，增强防范意识，认真落实各项预防和医疗救治等卫生应急措施。加强与气象部门的协调配合，开展高温天气监测和会商，及时沟通工作信息，共享监测数据，在气象部门发布高温中暑气象等级预报后，配合做好公众健康信息提示。要加强对高温中暑病例个案和事件的监测报告和分析工作，充分依靠科学技术、依靠专业队伍，提升高温中暑事件的预警水平。
2、按照《济南市高温中暑卫生应急预案》，切实做好我院人员、技术、物资等应急准备，认真落实好各项预防和应对措施。要积极开展高温中暑临床救治专业培训，提高医务人员诊疗能力。在发生高温中暑事件后，要及时启动应急响应机制，积极采取防控措施，并根据事件发展情况及时调整应急响应级别，有效控制和应对高温中暑事件。部门联动、分工合作，做好医疗救治和相关应急处置工作。
3、根据国家和我市高温中暑卫生应急预案的有关规定，各级各类医疗机构要通过“中国疾病预防控制信息系统”中的“高温中暑病例报告系统”，对就诊的高温中暑病例情况进行及时、准确的报告。
四、广泛宣传，提高公众自我防护意识
加大预防高温中暑的健康宣传教育力度，在高温季节通过电视、广播、报刊、互联网、宣传折页等多种形式宣传防暑降温知识，强化公众防范意识，提高公众自救和互救能力。
二〇一二年六月五日
第15篇：炎炎夏日防中暑
炎炎夏日防中暑
中暑是夏季常见疾病，轻者身体虚脱，重者休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等，更严重时可出现多脏器衰竭以致死亡。炎炎夏日，官兵们长时间暴露在太阳下训练，预防中暑尤其是重症中暑不容忽视。
中暑的发病条件
中暑发病速度快，瞬间就可能导致严重症状。根据发病条件不同，中暑一般有以下几种致病因素：
高温失汗。暴露在高温下是中暑的直接原因，太阳光线中的红外线通过皮肤、肌肉、骨骼进入体内使体温升高。当气温超过体温时，就有可能因汗液蒸发太快导致人体机能衰竭，发生中暑。
闷热高湿。空气湿度也和温度一样是中暑的重要因素。闷热高湿可影响人体散热，当野外气温超过体温，相对湿度超过85%时，人体就可能因难忍湿热发生中暑。
燥热大风。一般来说，大风有利于降低体温，但在干燥炎热的天气中，超过10米/秒的大风会迅速带走人体水分引发中暑。
缺水失盐。人体通过排汗和排尿保持体温恒定，当身体缺水达到体重的4%-6%时，不及时补充水和盐就容易出现中暑。
此外，坦克、装甲车、舰船内空间密闭，空气流动性差，容易引起集体中暑。
—1—
如何预防中暑
加强耐热锻炼。野外训练，耐热锻炼不能少，方法可以概括为“热动结合、循序渐进、巩固提高”，当气温在29摄氏度以下时，适当加大训练强度，气温在32摄氏度以上时适当减小训练强度；武装越野训练时，负荷强度应由小到大，循序渐进；训练过程中，若有体力严重透支者，应允许其中途退出。
做好卫生保障。高温天气训练，医务人员必须携带急救药品和器材到训练一线，发现先兆中暑者应及时处臵、严密观察。当发现多人同时出现先兆中暑症状时，应建议部队中止训练，做好防中暑工作。中暑后出现神志不清、持续高热、下肢肌肉严重酸痛并排出褐色尿液，应尽快送就近医院救治。
做好训练保护。露天训练时戴好迷彩帽，防止太阳直射头部，减缓头颈吸热的速度。高温下组织野外训练时，营连卫生员要备齐人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等防暑降温药品让官兵预防性服用。此外，部队每天可按如下配方备好防暑水饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升，每天根据气温的高低督促官兵补充1.5—2升水，饮水少量多次，每次100毫升为宜。
保证充足睡眠。充足睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起
—2—
床时间是5时30分至6时30分。做好野外宿营地的防晒、隔热和内外通风，天气炎热干燥时可向地面洒水降温。
科学调配膳食。调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，每人每天1只蛋、1袋牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，主餐应安排在早晨和傍晚天气凉爽的时候，午饭干稀搭配，最好能熬制绿豆稀饭解暑。
中暑的紧急救治
如果出现中暑症状，应立即采取如下救助措施：
搬移。迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣或脱去衣服。对体温升高者可予以物理降温、冷水擦浴，按摩其四肢皮肤肌肉。
降温。在头部捂上冷毛巾，用50%的酒精、冰水或冷水进行全身擦浴，也可用扇子或电扇吹风，加速散热，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
补水。如果意识清醒，可饮用一些清凉饮料或盐水，但不要补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状，加重中暑者病情。
促醒。若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒；若呼吸停止，应立即实施人工呼吸；一旦有了意识，应及时补充适量盐分和水分。还可在患者太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或
—3—
口服人丹、十滴水、藿香正气口服液等防中暑药物。
细察。中暑有一种情况需引起高度重视，就是热射病。这是由于头部受阳光直接暴晒，使得体温调节中枢功能出现障碍。热射病是死亡率最高的中暑症状，死亡率可达5%到30%，一旦中暑者出现不出汗、意识障碍、皮肤发紫时，就应该及时送医院抢救。
转送。运送中暑患者途中，尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，保护大脑、心肺等重要脏器。
防暑小口诀
湿热天气暑难当，预防中暑不能忘； 暴晒时间不宜长，疲劳出汗找阴凉； 淡盐水来绿豆汤，解暑补水又预防； 军事训练不逞强，医生随行做保障。
—4—
第16篇：防中暑知识
夏季防中暑
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。
症状
1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。
3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
临床分类
1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
2、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
3、重度中暑：
（l）中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在 40℃以上。
（2）中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
（3）中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血 钠及氯降低，血钾亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痉挛及疼痛，体温正常。
（4）日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。体温可轻度升高。上述情况有时可合并出现。
现场施救：
1、立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙嗪。
2、补充水分。
3、人员不得围观，给出新鲜空气。
4、严重时立即到医院就诊。如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 -----------
8种人易中暑
1、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。
2、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。
3、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。
4、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。
5、糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。
6、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。
7、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。
8、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。
要预防中暑的发生，该采取必要的防护措施：
1、保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；
2、高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；
3、降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
4、保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
5、尽量穿透气、散热的棉质衣服。
6、多喝淡盐水午后少外出
7、夏季良饮是热茶
8、豆浆解暑又降火
10、备些中药：
藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。
暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。
另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
第17篇：防中暑食物
防中暑食物
夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，那么中暑吃什么能快速缓解中暑的症状呢？专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。今天我们就跟大家介绍一下一些能快速缓解中暑的症状的食物及防暑药。 入夏常备的防暑药
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：
仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入
1
白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
感谢大家收听本期的《健康小百科》，我们下期同一时间再会。
第18篇：夏季防中暑
夏季防中暑
船舶行业因其大部分是有限空间作业，所以中暑事故时有发生，如果室外温度是摄氏35度，那么有限空间内可达摄氏50度以上，施工人员在如此的高温环境中作业，发生中暑事故的可能性极高。
中暑是因高温环境或受到烈日的暴晒引起人体体温调节功能紊乱所致的一类急性疾病。一般分为中暑高热、日射病、中暑痉挛、中暑衰竭等。
１、先兆中暑：在高温下作业，出现大汗、口渴、头昏、眼花、胸闷、恶心、四肢无力及发麻、注意力不集中等症状，体温正常或略高（37℃以下），称先兆中暑。
２、轻症中暑：除上述表现外，尚有下列症状而不能继续劳动者，体温在38℃以上；有面色潮红、皮肤灼热等现象，有早期周围循环衰竭的表现，如面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细数等。如能及时处理，数小时内可恢复正常。
３、重症中暑：凡有上述症状，并伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者。重症中暑又分以下四种类型。
（１）中暑高热：
在高温下境中劳动度强、产热过多，虽大量出汗也不足以散热，或因体温调节功能失调、汗腺功能衰竭而致汗闭，使体内热量蓄积过多，体温迅速升高，引起中暑高热。主要表现为体温在40－42℃以上，皮肤干燥无汗，脉速，呼吸快弱，血压正常或降低、烦躁不安或嗜睡、神志渐模糊、谵妄、昏迷、惊厥。严重者出现弥漫性血管内凝血、心功能不全、肺水肿、脑水肿及肝肾功能损害等并发症。
（２）日射病：
在烈日下或强烈的热辐射下，波长600－1000毫微米的可见光线及红外线长时间作用于不戴帽子的头部，可穿透头皮和颅骨引起脑组织损伤、充血和水肿，大脑温度可达40－42℃，但体温并不一定升高，这叫日射病。主要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心呕吐、烦燥不安，重者可有惊厥、昏迷。
（３）中暑痉挛： 由于出汗过多，口渴，大量饮水而盐份补充不足，可使血中氯化钠浓度降低，而引起肌肉痉挛，以活动最多的四肢肌肉如腓肠肌痉挛最为多见。也可波及腹直肌、肠道平滑肌、膈肌，产生腹绞痛及呃逆，体温大多正常。
（４） 中暑衰竭：
较多见，常发生于老年人及未能适应高温者，由于大量出汗，导致脱水、失钠、血液浓缩及血液粘稠度增高，再加上血管扩张，血容量更显不足，从而引起周围循环衰竭症状，表现为头晕、头痛、眩晕、面色苍白、皮肤湿冷、脉细弱、呼吸浅快，血压降低，晕厥或意识朦胧，体温可正常，稍低或微升高。
发现中暑病人可进行以下处理：
１、立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息。２、鼓励病人喝些淡盐开水或其他含盐的清凉饮料。 ３、可选用十滴水、藿香正气水等。可以掐人中穴。
４、病人发高热，可用冷水浸湿的毛巾敷头部、颈、腋下、腹股沟等大血管经过的部位，或以冰水擦身，辅以电风扇吹风，帮助降温。
５、先兆中暑及轻症中暑经过上述处理后，一般能够缓解。如病人出现高热不退、神志不清、抽搐等重度中暑症状者，应立即送医院急救。
另外，常有病人将夏季时发生的发热、头痛、全身乏力都当成中暑，这是不正确的，往往他们只是上呼吸道感染，上呼吸道感染除了有发热、头痛、全身乏力的症状外，大都有畏寒、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽、全身酸痛等症状，患者发病前无高温劳作史，须予以区别治疗。
我们可以采取的措施：
1、通风。
2、有条件的可以向舱内输入冷风。
3、采用工作间歇制，轮流进舱作业。
4、发放清凉饮料。
5、供应冰块。
6、提前给进舱作业的人员发放防暑降温药品。
7、提高安全知识，使工人明白什么是中暑的表现，如何预防。建议措施：
1、班组长要每天对所属班组人员上岗前的精神状态了解合理的安排。
2、班组长要对特殊作业部位合理的安排人员。
3、合理安排工作时间。
4、合理安排工作负荷、工作量。
5、特殊部位作业过程中各作业长、班组长日常工作要在现场，加强现场施工人员的过程安全动态巡查，落实各项防范措施。（班前、班中、班后）对所属班组成员全程关注，确保所属员工安全。
第19篇：防中暑小常识
防中暑小常识
中暑的诱因
1、从很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑;
2、长时间坐车或坐飞机，没有及时补充水分，通风降温条件又不好时，容易导致中暑;
3、进行运动健身锻炼等大量出汗的活动，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。
中暑症状
先兆中暑症状主要表现为：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;体温正常或略有升高;及时将病人转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复
轻症中暑症状表现为:体温往往在38℃以上;除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。轻症中暑如处理及时，常可在数小时内恢复。>>
中暑的发生应注意以下几点：
1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。
4、外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
9、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。
饮食方面：
我们可能经常吃不进去饭，没什么胃口。夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多喝汤。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶。研究人员表明，温茶能降低皮肤温度1~2摄氏度，而冷饮只能使口腔周围变冷喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。
多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。香瓜、黄瓜生食，有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。
我们还要在家里备一些常用药：
藿香正气液(水、丸、胶囊)：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐、腹痛、腹泻)、夏季感冒与水土不服等。
暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。
另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
中暑四大禁忌
过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
过量进食
不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
偏食辣椒
夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。
冷食伤身
身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。
第20篇：防中暑知识
中暑后采取措施
随着炎炎夏日的到来，气温也骤升，中暑现象也时有发生。中暑后您知道怎么做吗？该采取什么措施？
一、户外中暑简单急救
首先要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部(太阳穴)涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温)。
二、野外中暑紧急处理
高温影响下，体内热积蓄过多或体温调节中枢功能出现紊乱，致生命活动受到危害的一种急症。人体能维持体温37℃左右，是由于体内各器官、组织的新陈代谢和运动时所产生的热量，能够通过皮肤表面、呼吸和出汗等途径所散失的热量，在体温中枢的调节下达到平衡。当环境温度高于皮肤温度且湿度过大时，蒸发散热受阻，大量热积蓄，如不及时采取措施，就会引起中暑。野外作业者、过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者。轻度中暑时表现为精神恍惚、疲乏无力、头昏、心慌、大汗、恶心、体温超过37.5℃等症状。有这些症状的人，如及时离开高温环境，一般休息3～4小时后可以恢复。中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。 万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。
首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。
其次，以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
最后，测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。
三、儿童中暑的急救
暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。紧急处理方法如下：
1、维持呼吸道的通畅。
2、每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。
3、将宝宝移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可;切勿以酒精或冰水取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏39度即可，勿使体温剧降成过低。切勿使用冰水或冰块，因为过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。暑热害者勿给予一般之退烧药剂，因其退烧作用的机转(降低温度中枢的设定)反而对身体不利。 4.立即送医治疗。
中暑的分类
中暑是夏季容易发生的疾病。从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常所说的中暑其实指的是“阳暑”，这种中暑多是因在烈日下待的时间过长，出汗过多引起的阴暑主要由感受暑湿之邪后，加上纳凉不当引起。另外，人们还要防情绪中暑。
一、阳暑：暴晒可致休克
通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。
二、阴暑：暑热在内 寒湿在外
是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起，例如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。
中暑的症状
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
1、先兆中暑症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2、轻症中暑症状：体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
3、重症中暑症状：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
中暑后的4大饮食禁忌
中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
第一忌大量饮水：中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
第二忌大量食用生冷瓜果： 中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第三忌吃大量油腻食物：中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
第四忌单纯进补：人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
如何饮食预防中暑
盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。
1、多喝汤：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
2、多饮茶：研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
3、多吃粥：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
4、多吃青菜：天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
5、多吃瓜果： 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
