推荐第1篇：社会体育
名词解释：
1·休闲体育：休闲活动的重要组成部分，它是一种利用余暇时间，为恢复和增进健康，丰富和创造生活，完善自我而进行的体育活动。
3、保健体育：人们自觉运用体育手段，配合自然力和卫生因素，已到达调节身心状态和社会适应性，增进健康，增强体质的社会实践活动。
，
5、体育健身：以身体联系的手段，以强身健体为目的促进个体发展的社会活动。
6、社会体育：主要是指在人们共同社会的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以社会社区为主体，以满足社区成员的体育需求，增进社区的身心健康，巩固和发展社区感情。
7、单位体育：是指为了提高员工的健康水平和工作效率，树立单位形象，促进单位文化建设，增进员工凝聚力，在单位内，行业内或特定区域内单位间开展的各种体育活动的总称，单位体育的管理历来是以工会为主，体委指导，配合协调。
8、产业的概念：产业是由国民经济中具有同一性质，承担一定社会经济功能的生产方式，其他经济社会活动单位构成的，具有相当的规模和社会影响的组织结构体系。
9、社会体育产业：从狭义的方面来解释，是指导与群众体育活动有直接关系的产品生产销售与服务的行业的总会。
10、体育市场：就是指商品形式向人们的提供体育产品和劳务进行交换的场所与交换关系的总合。
11、社会体育:是指在闲暇时间里，居民自愿参加的以增进体质，增进健康增添情趣，增进交往，增长技能为主要目的性体育活动。
14：体育健身：是一种以身体练习为手段，以强身健体为目的促进个体发展 社会活动 填空题：
1·体育养生的内容：气功保健，太极拳，太极剑健身，导引按摩三类，此外还包括针灸益寿，饮食调养两类。，后者分属于医学和营养学。的范畴
2·社会体育科学研究中比较常用的方法有：文献法·问卷法·专家调查法·社会实验法·量表法·生物学方法等。
3·问卷的基本类型有三种：结构式问卷·非结构式问卷·混合式问卷
4·妇女体育的特点：
一：体育活动参与性相对较低，二：活动内容相对局限，三：活动形式多为结群。 5·我国妇女体育的发展趋势：
一：妇女体育将进一步引起政府的重视二：女性体育人口将进一步增加三：妇女体育的科学研究将进一步发展
6·中年人体育的特点：
一：自发性。二：现实性。三：灵活性。四：针对性
7·老年人体育的特点：
一：积极性，二：结群性。三：针对性
8·社会实验包括三个基本要素：实验者，实验手段，实验对象。
9·我国儿童青少年体育发展趋势：社会化，组织化，商业化和娱乐化，多元化
10·1838年法国哲学家奥古斯特·孔德提出“社会学“一词。
11·1990年9月以这一成果为主要内容，发表了题为《健康公民2000年》长达700页的报告，将“身体活动和健康“作为增进健康对策的首要条件。
12、单位体制下的单位功能：
1、安抚功能
2、联合功能
3、供给功能
4、动员功能
5、保护功能
6、证明功能
13、1951年开始推行“老卫制”和广播操制 1955年举行了第一届全国工人运动会，中华全国总工会颁发了《关于开展体育运动暂行办法纲要》
14、我国社会体育基本要素：社会体育参与者，社会体育活动，社会体育设施，社会体育组织，社会体育方法。
15、按目的分类的社会体育活动：
1、享乐性社会体育活动
2、保健型社会体育活动
3、社交型社会体育活动
4、自我开放性社会体育活动
16、1993年12月4日国家体委19号发布《社会指导员技术等级制度》
17、《标准》在1996年，适用对扩大为3到69岁公民，形成了包括幼儿，青少年，成年人老年人的系统完整的国民体制测控体系。
18、我国管辖调控社会体育事务的组织机构，1体育行政部门
2、群众组织3体育社会团体
4、基层体育组织
19、社会体育市场包括：
1、社会体育用品市场
2、健身娱乐市场
3、体育培训市场
4、体育旅游市场
20、社区一词1887年由德国社会学家滕尼斯提出，20世纪30年代美国社会学家帕克引入中国
21·1968年由美国总统肯尼迪的姐姐爱丽丝·肯尼迪创立了国际特殊奥运会组织，第一届国际特殊奥运会于1968年在美国芝加哥举办。
22·1995年6月20 日国务院颁发了《国务院关于印发全民健身计划纲要的通知》简称《纲要》。《纲要》规划了1995——2010年间的两期工程，第一期工程为1995年——2000年第二期工程为2001——2010年相当于十五计划和十一五计划期间。
23·1993年12月4日，国家体委第19号令发布《社会体育指导员技术等级制度》 24·社会体育发展趋势：生活化，社会化，科学化，法制化，产业化
25·社会体育的内容按目的分类的色会体育活动：享乐型，保健型，社交型，自我开发型 26·体育培训市场分为：体育知识培训，体育运动技术培训
27·基层体育组织：街道社区体育组织，乡镇体育组织，基层单位体育组织，体育指导站，青少年体育俱乐部。
28·毛泽东早在1952年就发出“发展体育运动，增强人民体质“的指示。
29·体形美的分类：肌肉发达性，体能型，适应型，姿态型
30·古希腊大力神赫库拉斯的雕塑，曾被认为是男性体形健美的楷模
31·社区体育概念和中国城市社区体育诞生于20世纪80年代末
问答，简答题：
1·健美体育的趋势：
一：健美体育渐成时尚二：健美体育已有以青少年为主体扩大到各个群体三：健美体育的产业发展将成为拉动内需的重要力量。四：运动减肥将成为社会关注的特点
发达国家的大众体育政策：
一：大众体育在经济及社会持续发展中的作用受到进一步重视二：维持大众体育经费在GDP·政府预算·体育经费中的高比例三：重视大众体育环境得到完善四：多方面筹措发展大众体育经费
2·发达国家的大众体育发展趋势：
一：重视体育的经济学意义二：建立社会体育发展的评估体系三：开展经常性国民健康调查 四：采用现代科学理论推动社会体育发展五：加强对计划实施的监控和调适六：官民一体，分工合作七：设立大众体育的科研服务基地八：多渠道增加大众体育财源九：实行体育机构改革和地方分权
3·残障人体育的意义：
一：体现宪法赋予公民的平等权利提供共享体育文化成果的舞台二：为残障人提供一条融入和回归社会的理想途径三：为促进残障人康复提高生活质量提供手段
4·残障人体育的特点：
一：活动内容的特殊性，二：活动空间的特殊性，三：活动指导的特殊性
5·儿童青少年体育的指导特性：
一：体育教师的教授二：即使听成员的引导三：学校体育俱乐部四：社会体育俱乐部五：社区体育指导员。六：同伴群体的互动七：大众媒体的介绍和传授
6·休闲体育的功能
一：恢复和增进健康功能二：文化修养和生活再创造功能三：改善人际关系和激发社会活性功能四：促进个体社会化和自我完善功能。
7·休闲体育的特点：一：自主性二：自由性三：非功利性四：文化性
8·休闲体育的分类：一：娱乐体育二：社交体育三：自然体育四：极限体育
9·休闲体育发展的趋势：
一：全面健康观念逐渐确立，休闲体育价值受到社会重视二：绿色体育得到推崇，度假体育自然体育成为休闲体育新的增长点三：参加型逐步超过观赏型成为休闲体育的主体四：休闲体育逐步成为社会交往的手段，成为时尚运动。
10·健美体育的分类：健美运动，形体锻炼，减肥运动
12·保健体育的趋势：
一：保健体育参与普遍化二：保健体育活动科学化三：保健体育形式个性化四：保健体育将有福利主导型专项消费主导型五：保健体育将由单一化走向综合化。
13·体育健身的特点：
一：意识性社会性客观性二：从活动目的来看，体育健身，健心·健美等多种功能于一体的综合影响过程。三：从表现形式上看，体育健身过程是人的体力智力外环境助理共同参与的运动行为过程四：从机体适应过程看，既要注意机体所承担的负荷与机体承受能力相适应，即强调锻炼效果，同时又要注意锻炼以后的休息与恢复即注意保养效果五：从组织方法来看：体育健身过程是形式多样，组织灵活，因人而异的社会活动六：从它与客体的关系来看：体育健身过程是一种主动体育七：从能量代谢规律看，体育健身过程与人类其他身体活动的关系极为紧密
14·我国家庭体育的发展趋势：
一：活动频率逐渐提高二：以核心家庭体育成员为主题进一步占主导地位三：家庭体育竞赛活动和家庭体育娱乐活动将更加受到人们的青睐四：家庭体育活动的目的和对活动内容的选择，将会继续朝着多元化的方向发展五：活动空间将逐渐由房前屋后，公园广场向室内体育娱乐设施转移六：消费比重提高七：对体育器材提出更高要求八：家庭体育与社会体育的结合将更加紧密，九：地域性差异和城乡差异逐渐缩小十：网络化活动趋势
15·健美运动的主要作用：
一：能有效的发达人体肌肉二：能改善和提高内脏器官的技能水平三：提高中枢神经系统的机能四：能改善体形和体态五：能调节人的心理状态，陶冶美的情操六：能有效地发展体育产业丰富社会的文化生活
16·社区体育的基本特征：
一：它是区域性体育二：面向全体社体成员的体育三：它以本社区的自然环境和体育设施为物质条件四：他的宗旨是提高社区成员的生活质量巩固和发展社区感情
社区体育构成的六大要素：社区体育的组织，社区成员，场地设施和经费，管理者和指导者，社区体育活动
17·社区体育的功能：
一般性功能指：任何体育形式对于参与者个体所具有的共同功能，特殊性功能：指社区体育形态所具备的独特功能，主要变现有：1，促进居民参与社区活动2，改善居民生活方式3，增强社区凝聚力4，发展社区文化
推荐第2篇：社会体育
在学社会体育学前我对社会体育的概念仅限于：社会体育也称“群众体育”、“大众体育”。城镇居民与农民，为达到健身、健心、健美、娱乐、医疗等目的而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动。
经过一个学期的学期之后才知道社会体育：指职工·农民和街道居民自愿参加的·以增进身心健康为主要目的的，内容丰富·形式灵活的群众体育活动。它是我国社会体育的基础组成部分，也是我国体育事业的重要组成部分。
社会体育项目丰富多彩是当今社会发展过程中的客观实在。随着中国社会进入了小康，物质的丰富、社会的进步使人们的体育观念发生了本质的变化。人们已经从生产—生产—生产的定势改变为生产—休闲—娱乐新理念。人们可支配的业余时间增多，体育消费的总量逐年扩大，提高生活质量、充分体验人生的观念越来越被大众所推崇。这标志着人民生活水平的提高和社会进入了休闲时代。
休闲时代是社会体育大发展的时期。传统的纯粹的体育健身的观念，已经向健身、健智、休闲、娱乐的多重性的方向发展。项目目标的多极化导致了项目的多元化。社会体育指导中心作为国家体育总局落实全民健身主要的职能部门，近在十年的社会实践中，我们发现除了中心所管辖的体育项目之外，每年都有十几个新项目要求国家承认、要求立项，要求政府予以推广。
从大量的媒体报道、群众来信、到身边发生的各种项目中我们也发现，人民群众在不断的创造新的体育项目，不仅有国内的还有国外的。每年都有一些体育项目从国外介绍到中国来，如飞镖、彩弹枪、野外生存、拓展运动、探险漂流等等。 休闲时代的社会体育项目的多元化促进了体育市尝体育人群的细分，从而必然导致针对细分市场的体育竞赛运作。但随着时代的变迁，体育项目的分类也显现出多元化。
集合化的项目群具有较强的操作性，可以加速传播，规范流行。我们也发现一个这样一个事实，当选中一些项目，让这样的项目群集合化，并进行持续化的竞赛操作，可能成为推动集合项目整体和其中各个项目、甚至周边项目的发展的动力。如极限运动的出现，只是近十年的事，但很快风靡世界。极限运动由美国发起，集合了二十多个富有刺激性、可视性的项目，提出挑战极限的观念，并通过美国最大的电视台ESPN进行推广，很快成为年轻人喜爱的、成熟的、具有很强的商业性的竞技项目。由于极限运动锁定了年轻人这个群体，目标市场十分明确，为追逐同样目标市场的商家提供了最好的综合媒体，当极根运动以一种运动会或体育节的方式出现的时候，得到了赞助
商的大力支持，同类成功的事件还包括社体中心近年来举办的全民健身展示大会，小球中心的时尚球类运动会等。
根据上述观点与事实，我们认为，在我国进入小康社会以后，伴随着我国经济总量的增加和经济体制的变化，由于我国多年实施全民健身战略的影响，随着人民群众体育消费水平的提高和体育意识的增强，社会体育的项目中客观存在着一批被人民群众普遍接受和参与的，在当前社会上较为流行的、健康的，以健身、健智、娱乐、休闲、表演为目的的体育项目群。其具体内容既包括总局已经立项的项目，也包括那些尚未作为全国性正式体育开展，但已经被人民群众接受的健康的竞技、健智、休闲、娱乐项目。这个项目群经过扩大到一定范围，并经过时间的检验而相对凝固后已经成为一种时尚的风潮。其中具有竞技性、表演性的功能的项目迫切要求有表现的舞台。如果我们将其集合化运作，以运动会或体育节的形式表现出来，有可能成为引领全民健身潮流，促进项目发展的精品赛事。我们为这样一个项目群冠以一个时尚的名称———时尚运动
推荐第3篇：社会体育指导员
1.广义的体育，亦称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化和促进精神文明为目的的一种有意识，有组织的社会活动 2.广义的体育包括竞技运动，狭义的体育，身体锻炼和身体娱乐3个部分 3.狭义的体育，，亦称体育教育，既是冠以体育的组成部分，又是教育的组成部分
4.体育的功能：A健身功能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人的头脑清醒，思维敏捷；促进有机体的生长发育，提高运动能力；促使人体内脏器官结构的改善和技能的提高；调节人的心理，是人朝气蓬勃，充满活力；提高人体的适应能力；防病治病，推迟衰老，延年益寿；B娱乐的功能；C促进个体社会化的功能D社会情感功能E教育功能F政治功能G经济功能
5.体育目的：增强人民的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化活动，为社会主义服务 6.体育的任务：增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；掌握体育的基本知识，技能和技术；提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；进行思想品德教育 7.体育手段：是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称，体育手段具有历史性，国际性，民族性和地域性
8.体育手段分类：健身类手段，健美类手段，娱乐类手段，竞技类手段，冒险类手段
9.公元前776年，在希腊半岛伊利斯城邦克洛诺斯山的奥利匹亚村召开了第一届奥利匹克运动会，此后每4年举办一届，一直延续到公元394年
10.1894年6月，在法国巴黎成立奥利匹克运动委员会，总部设在瑞士洛桑 11.第一届现代奥林匹克运动会于1896年在希腊首都雅典举行
12.自1984年我国参加了第二十三届美国洛杉矶运动会以来，除了24届汉城奥运会金牌总数局第十一位外，其他均处前四
13.1995年，我国政府旨在全面提高国民体质和健康水平的《全民健身计划纲要》 14.95年8月29日，全国人大委员会以全票通过了《中华人民共和国体育法》，首次把52年毛泽东提出的“发展体育运动，增强人民体质”这一神圣使命，以国家法律的形式确定下来
15.1993年，我国颁布了《社会体育指导员技术等级制度》；2001年颁布了《社会体育指导员国家职业标准》
16.社会体育一般是指社会公民自愿参加，以增进身心健康为主要目的，内容丰富，形式灵活的大众普及性体育活动
17.社会体育特点：对象广泛性，时空广阔性，目的内容多样性，组织的灵活性，参与的自愿性
18.社会体育的作用：满足社会成员的多种需求，促进社会精神文明建设，促进生产发展和经济建设
19.《中华人民共和国职业分类大典》对“社会体育指导员”职业的定义是，社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授，健身指导和组织管理的工作人员
20.指导员工作：指导社会体育活动者学习，掌握体育健身知识，技能和方法，组织人们进行健身娱乐康复等活动，协助组织开展体质测定，检测，评价等活动，承担经营，管理及服务工作
21.社会体育指导员等级分为：社会体育指导师，高级社会体育指导员，中级，初级
22.社会体育指导员的地位和作用：推动体育产业的全面发展；增进公民身心健身提高生活质量；促进社会主义精神文明建设
23.我国关于社会体育指导员制度的最高层次的法律是《中华人民共和国体育法》中关于社会体育指导员制度的规定
24.目前，我国管理社会体育指导员的专门性规定主要有两步：《社会体育指导员技术等级制度》，《社会体育指导员国家职业标准》
25.初级指导员能够运动基本技能指导联系对象学习基本技术动作和提高基本运动素质能够针对不同年龄，性别练习对象的情况指导练习者提高专项技术水平，进行健身活动
26.社会主义职业道德是社会主义道德体系的重要组成部分。我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会
27.社会体育指导员职业道德，是社会体育指导员在进行社会体育指导工作中遵循的道德规范和行为准则。他是社会主义职业道德和体育道德的社会体育指导员工作中的具体体现 28.社会体育指导员职业道德原则，是对社会体育指导员从事社会指导工作中提出最基本的道德要求
29.“为增强公民身心健康服务”是我国社会体育指导员的职业道德原则
30.体育礼仪的主要内容：各类体育工作者和参与者的风姿风度，各类体育仪式规范和体育礼貌礼节规范
31.社会体育指导员在言论谈吐方面需要主要的问题有：声音美；礼貌称呼；礼仪用语 32.人体的化合物一类是无机物：水，无机盐；一类是有机物糖，脂肪 33.蛋白质是组成细胞的最主要成分
34.细胞作为人体构成，发育和生命活动的基本结构和功能单位 35.细胞由细胞膜，细胞质和细胞核组成 36.细胞和细胞之间的物质叫细胞间质
37.形态，结构和功能相似的细胞由细胞间质连接起来，构成一个细胞群体，是组织 38.运动系统由骨，骨联接和骨骼肌3部分
39.成年人共有206块骨头，颅骨，躯干骨，上肢骨，下肢骨 40.骨骼肌分布于躯干和四肢，受躯体运动神经支配，可随意支配 41.关节主要包括关节面，关节面软骨，关节囊和关节腔
42.神经分为中枢神经系统（大脑，脑干，间脑，小脑，脊髓）和周围神经系统。脑神经12对，脊神经31对
43.循环系统是使血液或淋巴在其中循环的密封系统，可分为心血管系统和淋巴系统 44.血管：动脉，静脉，毛细血管
45.血液由血浆，血小板，血细胞组成，包括红细胞和白细胞 46.肺位于胸腔内纵膈两侧，分为左右两肺，左肺两叶，右肺三叶 47.内分泌器官称内分泌腺，是腺性器官，分泌物称为激素 48.脑垂体分泌生长激素和各种促激素
49.物质代谢是指机体与周围环境之间不断进行的物质交换过程 50.糖代谢（有氧氧化，无氧氧化）。人体每天所需要能量约有70%来源于糖的氧化分解，是主要供能物质
51.蛋白质是生命的基础，是构成细胞核组织的基本成分，也是体内酶和激素的主要成分 52.蛋白质分子由许许多多氨基酸组成
53.脂肪是能量最多的营养物质。是人体最大的能量库你，一般成年人占体重10%到20% 54.ADP+Pi+能量=ATP
CP+ADP=C+ATP 55.健康包括躯体健康，心里健康，社会适应良好和道德健康 56.心理健康标准应兼顾个体内部协调和外部适应良好
57.心理健康概念具有连续性黑夜层次性并不是绝对的唯一的
58.心理健康是一个状态也是一个过程，是一段较长时间持续的心理状态 59.中等焦虑成绩最好 60.认知具有决定性的影响 61.参加锻炼动机：丰富社会经验而锻炼，为强身健体，为消遣和寻求刺激而锻炼，为丰富审美经验，为精神发泄为磨练意志
62.获得身体锻炼较大心理效益的方法：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧或者有节奏的复式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动选择自控型运动
63.身体素质：力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。力量包括最大力量，相对力量，速度力量和力量耐力
64.速度素质指人体进行快速运动的能力，3种形式：反应速度，动作速度及周期性运动位移 65.耐力分为速度耐力，力量耐力，一般耐力；又可以分为有氧耐力和无氧耐力
66.一般情况下，用自己最大力量20%到80%从事肌肉活动时，力量增肌是靠神经系统不断动员更多的肌纤维实现，如果用90%以上力量，主要靠神经中枢发放冲动的频率增加实现 67.各种力量训练对机体影响是不同的，小负荷多次数的力量耐力训练主要是影响肌肉结构变化，使肌肉纤维变粗，肌肉横断面积增大；大负荷少次数主要是使肌肉协调功能得到改善。力量训练应先使肌肉结构得到改变，然后再提高肌肉内协调的功能
68.力量增长的快，停止训练后消退的也快，增长慢，停止训练后消退慢。力量增长后，一周一次训练可以维持基本水平
69.力量训练，采用最大力量60%到80%，负荷大，次数少，反之；每组8到12次，每次10到15组
70.耐力训练采用各种形式长时间跑，长时间活动，长时间重复某一非周期性运动，各种长时间游戏，循环练习
71.一般练习心率控制在130到150次每分钟，训练有素可以控制在145到170次，至少20分钟以上休息
72.心率在130以下，影响训练效果，高于180也不行 73.每次训练当心率到120~140之间可以进行下一次练习
74.无氧练习心率在180~190之间，可以更高点，每次练习在30秒到2分钟之间，游程控制在50~200米
75.柔韧两种：爆发式（骤然拉长）和慢张力（静力性拉长）
76.讲解法：精讲多练，善于运用比喻，正确运用体育术语，巧妙运用口诀，注意语言的科学性，注意语言的艺术性
77.示范法：示范正确，合理；有明确目的性；选择合适的示范位置和示范面；示范次数恰当，时机合适
78.在泛化阶段和分化阶段容易出现错。发现错误动作，分析产生原因；纠正错误抓住主要矛盾；视存在同样错误动作的锻炼者人数来确定纠正形式
79.保护位置合适，站在容易发生危险的地方，一般而言助力点均在人体总重心附近部位上或运动两侧身体部位的重心附近位置
80.保护位置首先是头，其次是上肢，避免头部触地和直臂手撑地
81.持续练习法是指在较长时间内，练习者用不大的练习强度持续不断进行身体锻炼方法 82.特点：连续不间断运动时间较长，锻炼过程中一般无间歇，练习密度较大，对身体的持续锻炼作用长，锻炼效益高；主要用于增强练习者替你，发展一般耐力，提高有氧代谢能力，根据练习者体质基础和运动反应，可以及时改变练习强度和运动形式
83.间歇练习法：严格规定两次练习之间间歇时间，在身体机能未完全恢复就进行下一次练习。以健身为主，高于安静心率30%，低于120次每分钟。以提高运动成绩，简写心率恢复到120~140次每分钟
84.划船器是模拟划船动作的健身器械。通过肩关节，肘关节和髋关节有规律屈伸，不仅可以使腰背腹腿肌群得到锻炼，而且提高人体耐力和协调性
推荐第4篇：社会体育指导员
胸大肌
目标肌肉：胸大肌
1、原理：阻力方向向后，对抗阻力方向向前，此过程中肩关节做了一个水平屈的动作，因为胸大肌向心收缩，有使肩关节水平屈的功能，因此这个动作可以锻炼到胸大肌。
2、目标肌肉：胸大肌
3、锻炼目的：锻炼胸大肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：坐姿推胸器或者蝴蝶夹胸器
5、动作名称：坐姿推胸
6、身体位置;调整器械位置和重量，坐在器械靠垫上，全脚掌着地，大小腿折叠超过九十度，膝关节与脚尖方向一致，腰背挺直，臀部后背肩紧靠靠垫，双肩自然下沉，双手正握闭握器械
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，从侧面看耳，肩，髋在同一垂直面上
8、运动轨迹：由后向前
9、运动幅度：前至手臂自然伸直胸大肌充分收缩，后至肘关节与肩关节平齐，不发出声响，保持肌张力。
10、运动呼吸：向前2~4S向后2~4S向前呼气，向后吸气
11、安全提示：手腕保持直腕，推直的情况下肘关节不要锁死，回放时不要超肩，肩关节自然下沉，颈椎固定，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死。
自由重量：杠铃、哑铃（飞鸟）
1、原理:阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中肩关节有水平屈的动作，因为胸大肌向心收缩，有使肩关节水平屈的功能，因此这个动作可以锻炼到胸大肌
2、目标肌肉;胸大肌
3、训练目的:锻炼胸大肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃一副、哑铃一副
5、动作名称：平板卧推
6、身体位置：躺在平板凳上，全脚掌着地，大小腿折叠超过九十度，膝关节与脚尖方向一致，腰背挺直，臀部后背和肩紧靠靠垫，双肩自然下沉，双手闭握正握中握距杠铃，哑铃于胸前
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，从侧面看耳肩髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直，胸大肌充分收缩，下至肘关节与肩关节平行
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：手腕不要超伸，肘关节不要锁死，肩关节自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死。
自身重量：俯卧撑
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，大臂在肩关节处水平屈的动作，因为胸大肌向心收缩，有使大臂在肩关节处水平屈的功能，因此这个动作可以锻炼到胸大肌
2、目标肌肉：胸大肌
3、锻炼目的：锻炼胸大肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：自己身体的重量
5、动作名称：俯卧撑
6、身体位置：脚尖着地，膝关节微曲，腰背挺直保持骨盆中立位，保持正常的生理弯曲，全手掌着地，五指向前，略宽于肩
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，从侧面看在同一垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直，胸大肌充分收缩，下至大臂与地面平行
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：手腕自然伸直，向上撑起的时候肘关节不要锁死，肩关节放松，向下不要超伸，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节微曲
背阔肌
1、原理：阻力方向向前，对抗阻力方向向后，在此过程中肩关节做了个伸的动作，因为背阔肌向心收缩，有使肩关节伸的功能，因此这个动作可以锻炼到背阔肌
2、目标肌肉：背阔肌
3、训练目的：锻炼背阔肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：坐姿划船器
5、动作名称：坐姿（对握）划船
6、身体位置：调整器械的位置和重量，全脚掌着地，膝关节与脚尖方向一致，大小腿折叠超过九十度，腰背挺直，胸部剑突部位紧贴靠垫，肩关节放松，双手对握闭握器械
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，从侧面看耳肩髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由前向后
9、运动幅度：后至肘关节与肩关节平齐，背阔肌充分收缩，前至手臂自然伸直，保持肌张力
10、运动呼吸：向后2~4秒，向前2~4秒，向后呼气，向前吸气
11、安全提示：手腕自然伸直，肘关节不要锁死，肩关节自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死
自由重量：杠铃、哑铃 1，原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程大臂在肩关节处有伸的动作，因为背阔肌向心收缩，有使肩关节伸的功能，因此这个动作可以锻炼到背阔肌
2、目标肌肉：背阔肌
3、训练目的：锻炼背阔肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃一副、哑铃一副
5、动作名称：俯身划船
6、身体位置：双脚开立，与肩同宽，全脚掌着地，重心在两腿之间，膝关节与脚尖方向一致，不要超脚尖，膝关节微屈，腰背挺直，身体前倾与地面约成45°左右的角，肩自然下沉，双手正握闭握中握距握杠铃杆于膝关节处（哑铃对握）
7、姿态与稳定：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看，耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：右下向上
9、动作幅度与安全提示：上至杠铃贴近腹部，背阔肌充分收缩，下至与膝关节平齐处，保持肌张力；在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，双肩下沉，颈椎固定，腰椎挺直，膝关节不要锁死
10、动作速度：向上2-4秒，向下2-4秒
11、呼吸方式：向上呼气，向下吸气
12、安全提示：
自身重量无
斜方肌上束
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中肩胛骨做了一个上提的动作，因为斜方肌上束向心收缩，有使肩胛骨上提的功能，因此这个动作可以锻炼到斜方肌上束
2、目标肌肉：斜方肌上束
3、锻炼目的：锻炼斜方肌肌力、肌耐力
4、器械名称：史密斯机
5、动作名称：站姿史密斯机耸肩
6、身体位置：两脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心在两脚之间，膝关节微屈不要锁死，腰背挺直保持正常的生理弯曲，骨盆中立位，双肩自然下沉，双手正握闭握窄握杠铃横杆于体前
7、姿态与稳定：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看，耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度：上至肩胛骨充分上提，斜方肌上束充分收缩，下至回到起始位置。
10、呼吸方式：向上2-4s，向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，颈椎固定不要前屈后伸，以免给颈椎造成过大压力，腰背挺直不要弯腰弓背，膝关节自始至终不要锁死。
杠铃、哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中肩胛骨做了一个上提的动作，因为斜方肌上束向心收缩，有使肩胛骨上提的功能，因此这个动作可以锻炼到斜方肌上束
2、目标肌肉：斜方肌上束
3、锻炼目的：锻炼斜方肌上束肌力、肌耐力
4、器械名称：杠铃（哑铃）一副
5、动作名称：杠铃（哑铃）站姿耸肩
6、身体位置：两脚开立与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心在两腿之间，膝关节微屈，骨盆中立位，腰背挺直，不要弯腰弓背，手臂自然放松，双手正握闭握杠铃横杆于体前
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看，耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度：上至肩胛骨充分上提，斜方肌上束充分收缩，下至回到起始位置。
10、运动呼吸：向上2-4s,向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，颈椎固定不要前屈后伸，以免给颈椎造成过大压力，腰背挺直不要弯腰弓背，膝关节自始至终不要锁死。
自身重量无 斜方肌中下部
1、原理：阻力方向向前，对抗阻力方向向后，此过程中肩胛骨做了一个后缩的动作，因为斜方肌中下束向心收缩，有使肩胛骨后缩的功能，因此这个动作可以锻炼到斜方肌中下束
2、目标肌肉：斜方肌中下束
3、锻炼目的：锻炼斜方肌中下束肌力、肌耐力
4、器械名称：坐姿划船器
5、动作名称：直臂肩胛骨后缩
6、身体位置：坐在器械坐垫上，全脚掌着地，大小腿折叠超过90°，膝关节与脚尖方向一致，身体保持正直，胸部腱突部位紧靠靠垫，双手对握闭握器械把手（正握对握也行）
7、姿态与稳定：挺胸收腹，下颌微收，耳、肩、髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由前至后
9、动作幅度：后至斜方肌中下部充分收缩，前至起始位置；
10、运动呼吸：向后2-4s向前2-4s，向后呼气，向前吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，不要有耸肩动作，颈椎固定，腰背挺直不要弯腰弓背，膝关节不要超脚尖。
杠铃、哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中肩胛骨做了一个后缩的动作，因为斜方肌中下束向心收缩，有使肩胛骨后缩的功能，因此这个动作可以锻炼到斜方肌中下束
2、目标肌肉：斜方肌中下束
3、锻炼目的：锻炼斜方肌中下束肌力、肌耐力
4、器械名称：杠铃（哑铃）一副
5、动作名称：杠铃（哑铃）俯身直臂后缩
6、身体位置：两脚开立，与肩同宽，全脚掌着地，重心在两腿之间，脚尖与膝关节方向一致，膝关节微屈，不要超过脚尖，腰背挺直，身体前倾与地面接近水平，双手正握闭握杠铃杆于膝关节处
7、姿态与稳定：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看，耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度与安全提示：肩胛骨后缩，上至斜方肌充分收缩，下至回到起始位置；在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，不要耸肩，脊椎固定，腰椎挺直，膝关节不要锁死
10、运动呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，不要有耸肩动作，颈椎固定，要被挺直不要弯腰弓背，膝关节不要超脚尖。
三角肌前束
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中大臂在肩关节处做了一个屈的动作，因为三角肌前束向心收缩，有使大臂在肩关节处有屈的功能，因此这个动作可以锻炼到三角肌前束
2、目标肌肉：三角肌前束
3、锻炼目的：锻炼三角肌前束肌力、肌耐力
4、器械名称：推肩器
5、动作名称：坐姿对握推肩
6、身体位置：坐在器械靠垫上，双脚自然开立，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，大小腿折叠超过90°，腰背挺直，不要弯腰弓背，臀部、背部、肩、后脑紧贴靠垫，双手对握闭握器械把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直，三角肌前束充分收缩，下至肘关节略低于肩，配重片不发出声响，保持肌张力。
10、速度：向上2-4s，向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，向上肘关节不要锁死，不要有耸肩现象，腰背挺直，核心部位稳定。
杠铃、哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中大臂在肩关节处做了一个屈的动作，因为三角肌前束向心收缩，有使大臂在肩关节处屈的功能，因此这个动作可以锻炼到三角肌前束
2、目标肌肉：三角肌前束
3、目的：锻炼三角肌前束肌力、肌耐力
4、器械名称：杠铃（哑铃）一副
5、动作名称：杠铃前平举（哑铃前平举）
6、身体位置：两脚自然开立，与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心在两脚之间，腰背挺直，不要弯腰弓背，肩关节放松，正握闭握杠铃杆于腹部（哑铃单个）
7、姿态与稳定：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直与身体成90°，三角肌前束充分收缩，下至回到起始位置。
10、运动呼吸：向下2-4s，向上2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，脊椎固定腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死，核心部位稳定。
三角肌中束
1、原理:阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，大臂在肩关节处做了一个外展的动作，因为三角肌中束向心收缩，有使大臂在肩关节处外展的功能，因此这个动作可以锻炼到三角肌中束。
2、目标肌肉：三角肌中束
3、锻炼目的：锻炼三角肌中束肌力、肌耐力
4、器械名称：坐姿推肩器
5、动作名称：坐姿推肩
6、身体位置：坐在器械坐垫上，两脚自然开立，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，大小腿折叠超过90°，腰背挺直，不要弯腰弓背，双手正握闭握把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度：上至手臂自然伸直，三角肌中束充分收缩，下至肘关节略低于肩，配重片不发出声响，保持肌张力。
10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，推直的过程中，肘关节不要锁死，肩关节自然下沉，不要耸肩，不要弯腰弓背，自始至终腰背挺直，膝关节不要锁死
杠铃、哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，大臂在肩关节处做了一个外展的动作，因为三角肌中束向心收缩，有使大臂在肩关节处外展的功能，因此这个动作可以锻炼到我们的斜方肌中束
2、目标肌肉：三角肌中束
3、锻炼目的：锻炼三角肌中束肌力、肌耐力
4、器械名称：杠铃（哑铃）一副
5、动作名称：杠铃（哑铃）正握推肩
6、身体位置：两脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，料件与膝关节方向一致，方向一致，腰背挺直，不要弯腰弓背，正握闭握杠铃横杆于头上方
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、动作幅度：上至手臂自然伸直，三角肌中束充分收缩，下至肘关节与肩关节平齐处。
9、运动轨迹：由下至上
10、运动呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，脊椎固定，腰背挺直不要弯腰弓背，脚尖自始至终与膝关节方向一致
三角肌后束
1、原理：阻力方向向前，对抗阻力方向向后，在此过程中，肩关节做了个水平伸的动作，因为三角肌后束向心收缩，有使肩关节水平伸的功能，因此这个动作可以锻炼到三角肌后束
2、目标肌肉：三角肌后束
3、锻炼目的：锻炼三角肌后束肌力、肌耐力
4、器械名称：坐姿划船器
5、动作名称：坐姿开肘划船
6、身体位置：坐在器械坐垫上，两脚自然开立，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，大小腿折叠超过90°，腰背挺直,胸部腱突部位紧贴靠垫，双肩自然下沉，双手正握闭握把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由前至后
9、动作幅度：后至肘关节与肩关节平齐，三角肌后束充分收缩，前至回到起始位置，配重片不发出声响，保持肌张力。
10、运动呼吸：向后2-4s，向前2-4s，向后呼气，向前吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，腰背挺直不要弯腰弓背，核心部位稳定。
杠铃、哑铃
1、阻力方向向前，对抗阻力方向向后，在此过程中，肩关节做了一个水平伸的动作，因为三角肌后束向心收缩，有使肩关节水平伸的功能，因此这个动作可以锻炼到三角肌后束
2、目标肌肉：三角肌后束
3、锻炼目的：锻炼三角肌肌力、肌耐力
4、器械名称：杠铃（哑铃）一副
5、动作名称：俯身开肘划船
6、身体位置：两脚开立与肩同宽，全脚掌着地,脚尖与膝关节方向一致，重心在两腿之间，膝关节微屈，不要超过脚尖，腰背挺直，身体前倾与地面约成45°，双肩自然下沉，双手正握闭握宽握杠铃杆于膝关节平齐处。
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度：上至肘关节与肩关节齐平，，三角肌后束充分收缩，下至回到起始位置，杠铃横杆于膝关节平齐处
10、速度：向上2-4s，向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示:在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节向下不要锁死，向上不要超肩，以免给肩关节造成过大压力，颈椎固定，不要前后移动以免给颈椎造成过大压力，不要弯腰弓背以免给颈椎遭成过大压力，膝关节不要超脚尖
肱二头肌
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，肘关节做了一个屈的动作，因为肱二头肌向心收缩，有使肘关节屈的功能，因此这个动作可以锻炼到肱二头肌
2、目标肌肉：肱二头肌
3、锻炼目的：锻炼肱二头肌肌力、肌耐力
4、器械名称：史密斯机
5、动作名称：史密斯机站姿臂弯举
6、身体位置：两脚自然开立，与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心在两脚之间，腰背挺直，保持正常的生理弯曲，骨盆中立位，双肩自然下沉，反握闭握窄握杠铃横杆于体前
7、姿态与稳定：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至大小臂折叠小于90度，肱二头肌充分收缩，下至手臂微屈保持肌张力
10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，向下周关机不要锁死，肩关节自然下沉，颈椎固定不要前屈后伸，以免给颈椎造成过大压力，身体不要前后晃动，以免给腰椎带来过大压力，膝关节自始至终不要锁死。
杠铃哑铃 杠铃哑铃站姿臂弯举，同固定器械一样
自身重量无 肱三头肌
1、阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，肘关节做了一个伸的动作，因为肱三头肌向心收缩，有使肘关节伸的功能，因此这个动作可以锻炼到肱三头肌
2、目标肌肉：肱三头肌
3、锻炼目的：锻炼肱三头肌肌力、肌耐力
4、器械名称：坐姿推肩器
5、动作名称：坐姿臂屈伸
6、身体位置：坐在器械坐垫上，双脚自然开立，大小腿折叠超过90度，头部、臀部、腰椎紧贴靠垫，大臂与身体垂直，小臂与大臂垂直，正握闭握器械把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度：上至手臂自然伸直，肱三头肌充分收缩，下至回到起始位置大小臂90度。
10、运动呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，腰背挺直，不要弯腰弓背，核心部位稳定，膝关节与脚尖方向一致。
杠铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，肘关节做了一个伸的动作，因为肱三头肌向心收缩，有使肘关节伸的功能，因此这个动作可以锻炼到肱三头肌
2、目标肌肉：肱三头肌
3、锻炼目的：锻炼肱三头肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃一副
5、动作名称：杠铃仰卧臂屈伸
6、身体位置：躺在水平凳上，两脚自然开立，与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，大小腿折叠90度，腰背挺直，臀部，后背，肩，紧贴靠垫，双肩自然下沉，双手正握闭握窄握距握杠铃横杆
7、姿态与稳定：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、动作幅度：上至手臂自然伸直，肱三头肌充分收缩，下至回到起始位置。
10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕不要超伸，向上肘关节不要锁死，向下不要明显小于90度，肩关节、头、颈椎放松，腰背挺直，核心部位稳定。哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，肘关节做了一个伸的动作，因为肱三头肌向心收缩，有使肘关节伸的功能，因此这个动作可以锻炼到肱三头肌
2、目标肌肉：肱三头肌
3、锻炼目的：锻炼肱三头肌肌力、肌耐力
4、器械名称：哑铃一副
5、动作名称：哑铃颈后臂屈伸
6、身体位置：坐在高靠背椅上，两脚自然开立，与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，腰背挺直，臀部、腰部、头紧贴靠垫，单手正握闭握哑铃于颈后
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直，肱三头肌充分收缩，下至回到起始位置。
10、速度: 向上2-4s向下2-4s，向上呼气,向下吸气
11、安全提示：在做的过程中手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，腰背挺直不要弯腰弓背，膝关节不要锁死。
自身重量
1、阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中，肘关节做了一个伸的动作，因为肱三头肌向心收缩，有使肘关节伸的功能，因此这个动作可以锻炼到肱三头肌
2、目标肌肉：肱三头肌
3、锻炼目的：锻炼肱三头肌肌力、肌耐力
4、器械名称：自身重量
5、动作名称：夹肘俯卧撑
6、身体位置：五指自然伸直，全手掌按在地面上，五指向前，比肩略窄，前脚掌着地，膝关节微屈，腰背挺直，身体在一条直线上，脊柱保持正常的生理弯曲
7、身体姿态：收腹挺胸，下颌微收，从侧面看耳、肩、髋在同一条垂直线上分
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直，肱三头肌充分收缩，下至肘关节与肩关节平齐。
10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中手腕不要超伸，向上撑起是肘关节不要锁死，向下时，肘关节不要明显小于90度，肩关节不要耸肩，颈椎固定，腰背挺直，膝关节不要锁死
竖脊肌
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，为了保持腰背挺直身体稳定，竖脊肌自始至终做静力性等长收缩，因此这个动作可以锻炼到竖脊肌
2、目标肌肉：竖脊肌
3、训练目的：锻炼竖脊肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：罗马椅
5、动作名称：罗马椅挺身
6、身体位置：脚后跟勾住器械髋骨翼与靠垫平齐，腰背挺直，不要弯腰弓背，保持身体正直，双手环抱与胸前
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至身体正直，不要超伸，下至上身与下身成九十度左右
10、运动呼吸：下上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，脊椎固定，腰背挺直不要弯腰弓背，膝关节不要锁死 杠铃哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，为了保持腰背挺直身体稳定，竖脊肌自始至终做静力性等长收缩，因此这个动作可以锻炼到竖脊肌
2、目标肌肉：竖脊肌
3、训练目的：锻炼竖脊肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃哑铃
5、动作名称：屈膝硬拉
6、身体位置：双脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，重心位于两脚之间，膝关节与脚尖方向一致，不要超脚尖，腰背挺直，身体前倾与地面45度，双手正握闭握窄握杠铃横杆与膝关节平齐处
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至手臂自然伸直，下至杠铃横杆回到膝关节处
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，头不要过伸，腰不要过伸，膝关节不要锁死，膝关节不要超脚尖
腹直肌
1、原理：阻力方向向上，对抗阻力方向向下，此过程中有脊柱屈的动作，因为腹直肌向心收缩，有使脊柱屈的功能，因此这个动作可以锻炼到腹直肌
2、目标肌肉：腹直肌
3、训练目的：锻炼腹直肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：坐姿卷腹器
5、动作名称：坐姿卷腹
6、身体位置：双脚勾住器械，大小腿折叠，腰背挺直，臀、后背、后脑紧贴靠垫，肘关节折叠，双手对握闭握把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一垂直线上
8、运动轨迹：由上至下
9、运动幅度：上至上身与大腿约45度，腹直肌充分收缩，下至回到起始位置，配重片不发出声响
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，脊椎固定，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死 自由重量
1、原理：阻力方向向上，对抗阻力方向向下，此过程中有脊柱屈的动作，因为腹直肌向心收缩，有使脊柱屈的功能，因此这个动作可以锻炼到腹直肌
2、目标肌肉：腹直肌
3、训练目的：锻炼腹直肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃片，小哑铃
5、动作名称：仰卧卷腹
6、身体位置：平躺于瑜伽垫上，大小腿折叠，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，双手握住哑铃与胸前。
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一垂直线上
8、运动轨迹：由下至上
9、运动幅度：上至身体前倾，腰椎不离开瑜伽垫，下至回到初始位置
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，颈椎固定，腰背挺直，腰椎不离开垫，膝关节不要锁死
臀大肌
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中髋关节伸，伴随着骨盆后倾的动作，因为臀大肌向心收缩，有使髋关节伸，骨盆后倾的功能，因此这个动作可以锻炼臀大肌
2、目标肌肉：臀大肌
3、训练目的：锻炼臀大肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：史密斯机
5、动作名称：史密斯机深蹲
6、身体位置：双脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心在两脚间，向下膝关节不要超脚尖，大腿与地面平行，双手正握闭握杠铃横杆于斜方肌上部
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上，
9、运动幅度：下至大腿与地面平行，臀大肌充分收缩，上至回到初始位置
10、运动呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼气，向上吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肩关节放松，脊椎固定不要前屈后伸，腰背挺直不要弯腰弓背，髋关节固定，以免给腰椎带来过大压力，膝关节与脚尖方向一致，不要超脚尖
杠铃哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中髋关节伸，伴随着骨盆后倾的动作，因为臀大肌向心收缩，有使髋关节伸，骨盆后倾的功能，因此这个动作可以锻炼臀大肌
2、目标肌肉：臀大肌
3、训练目的：锻炼臀大肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃、哑铃一副
5、动作名称：杠铃、哑铃深蹲
6、身体位置：双脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心在两脚间，向下膝关节不要超脚尖，大腿与地面平行，双手正握闭握杠铃横杆于斜方肌上部（哑铃放体侧）
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上，
9、运动幅度：下至大腿与地面平行，臀大肌充分收缩，上至回到初始位置
10、运动呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼气，向上吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肩关节放松，脊椎固定不要前屈后伸，腰背挺直不要弯腰弓背，髋关节固定，以免给腰椎带来过大压力，膝关节与脚尖方向一致，不要超脚尖
股二头肌
1、原理：阻力方向向上，对抗阻力方向向下，此过程中小腿伸直的情况下，骨盆有后倾的动作，因为股二头肌向心收缩，小腿伸直的情况下，有使骨盆后倾的功能，因此这个动作可以锻炼到股二头肌。
2、目标肌肉：股二头肌
3、训练目的：锻炼股二头肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：坐姿腿弯举器
5、动作名称：坐姿腿弯举
6、身体位置：小腿腓肠肌紧贴靠垫，腿自然伸直不要锁死，腰背挺 直，臀、腰背、肩贴紧靠垫，双手对握、闭握把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由上至下，
9、运动幅度：下至大小腿折叠小于90度，股二头肌充分收缩，上至回到起始位置，配重片不发出声响，保持肌张力
10、运动呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼气，向上吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，颈椎固定不要前屈后伸，以免给颈椎造成过大压力，腰背挺直，核心部位稳定，向上膝关节不要锁死 杠铃、哑铃
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中小腿伸直的情况下，骨盆有后倾的动作，因为股二头肌向心收缩，小腿伸直的情况下，有使骨盆后倾的功能，因此这个动作可以锻炼到股二头肌。
2、目标肌肉：股二头肌
3、训练目的：锻炼股二头肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃、哑铃一副
5、动作名称：直膝硬拉（腿微屈）
6、身体位置：双脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，重心位于两腿之间，膝关节不要锁死，腰背挺直，身体前倾与地面约45度左右，双手正握、闭握、窄握杠铃杆于膝关节平齐处
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一垂直线上
8、运动轨迹：由下至上，
9、运动幅度：上至骨盆回到中立位、股二头肌充分收缩，下至杠铃横杆至体前
10、向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气。
11、在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节自然下沉不要耸肩，脊椎固定，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死
股四头肌
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中膝关节做伸的动作，因为股四头肌向心收缩，有使小腿在膝关节处伸的功能，因此这个动作可以锻炼到股四头肌
2、目标肌肉：股四头肌
3、训练目的：锻炼股四头肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：坐姿腿屈伸器
5、动作名称：坐姿腿屈伸
6、身体位置：小腿紧贴靠垫，腰背挺直，臀、后背，颈椎贴近靠垫，双手对握、闭握把手
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一垂直线上
8、运动轨迹：由上至下
9、运动幅度：下至大腿自然伸直，股四头肌充分收缩，上至回到初始位置，配重片不发出声响，保持肌张力
10、运动呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下吸气，向上呼气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩关节放松，脊椎固定腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节不要锁死 杠铃、哑铃
1、原理：阻力方向向上，对抗阻力方向向下，此过程中膝关节做了伸的动作，因为股四头肌向心收缩，有使膝关节伸的功能因此这个动作可以锻炼到股四头肌
2、目标肌肉：股四头肌
3、训练目的：锻炼股四头肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：杠铃、哑铃一副
5、动作名称：杠铃、哑铃深蹲
6、身体位置：两脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，中心位于两脚之间，膝关节与脚尖方向一致，膝关节不要锁死，脊椎固定腰背挺直不要弯腰弓背，肩关节放松，双手正握闭握杠铃横杆与斜方肌上部（哑铃刚在体侧）
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由上至下
9、运动幅度：上至大腿自然伸直，股四头肌充分收缩，下至回到初始位置大腿与地面基本平行
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上吸气，向下呼气
11、安全提示：在做的过程中手腕保持直腕，肘关节不要锁死，肩自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要弯腰弓背，膝关节与脚尖方向一致，不要锁死，向下膝关节不要超脚尖
自身重量：和自由重量一样讲，不要器械
腓肠肌
1、原理：阻力方向向下，对抗阻力方向向上，此过程中踝关节做了屈的动作，因为腓肠肌向心收缩，有使踝关节屈的功能，因此这儿动作可以锻炼到腓肠肌
2、目标肌肉：腓肠肌
3、训练目的：锻炼腓肠肌的肌力和肌耐力
4、器械名称：史密斯机
5、动作名称：史密斯站姿提踵
6、身体位置：双脚自然开立与肩同宽，全脚掌着地，脚尖与膝关节方向一致，中心在两腿间，腰背挺直，保持骨盆中立位，保持正常的生理弯曲，双肩自然下沉，双手正握闭握宽握杠铃横杆于斜方肌上部
7、身体姿态：收腹挺胸，下颚微收，耳肩髋从侧面看在同一条垂直线上
8、运动轨迹：由下至上，
9、运动幅度：上至脚离开地面，脚尖踩实地面，腓肠肌充分收缩，下至脚后跟不着地，保持肌张力
10、运动呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼气，向下吸气
11、安全提示：在做的过程中，手腕保持直腕，自始至终杠铃横杆固定在斜方肌上部，不要滚动，以免给颈椎过大压力，做的过程中不要弯腰弓背，以免造成腰椎压力，给腰椎造成损伤，膝关节不要锁死
推荐第5篇：社会体育指导员
一、掌握社会体育指导理论与方法
（一）掌握社会体育指导理论与方法的意义和要求 理论是人们在反复实践中获得的对客观事物系统化的理性认识。方法则是为达到目的、完成任务的手段或途径。社会体育发展到今天，已经成为一个包含着丰富理论与方法的体系。社会体育指导活动，就是在一定理论指导下。通过一定的方式方法，将指导者已有的理论知识与技能传授或作用于被指导者。所以，社会体育指导员必须掌握社会体育指导的理论与方法。
一级社会体育指导员是整个社会体育指导员技术等级中的较高层次，不但要有更多的指导实践的积累，指导工作的范围也在进一步扩大，难度也在增加。因此，《制度》对一级社会体育指导员的规定是必须掌握社会体育指导的理论与方法，要求对社会体育的知识、方法能够达到较高的理性把握层次。
（二）应掌握的社会体育指导理论与方法的主要内容 1．掌握体育锻炼的理论与方法。一级社会体育指导员应掌握的体育锻炼的理论与方法主要包括：体育锻炼的基本原理、体育锻炼的生理学、医学及心理学知识、合理安排锻炼、殿炼效果评价以及心理保健的方法、运动处方的一般知识与制定方法、体育教学与运动训练的理论与方法以及适合于群众普及的各种常用的健身项目活动方法等。 2．掌握体育比赛的理论与方法。一级社会体育指导员应掌握的体育比赛的理论与方法，主要是体育比赛的基本原理、大中型体育比赛的赛制、计划、编排、组织以及比赛各环节工作等的理论与方法。 3．掌握社会体育组织管理的理论与方法。对这一方面的要求，主要包括掌握我国社会体育方针政策。法规制度的基本精神和形势任务的基本要求、社会体育管理的基本理论和基本方法、建立和管理体育组织的方法、开展大中型群众健身活动、培养社会体育骨干以及社会体育产业经营开发等的理论与方法。
二、承担较高水平的社会体育指导工作
（一）对承担社会体育指导工作的主要要求 社会体育指导员所掌握的理论与方法，必须形成实际操作能力，体现在具体指导工作之中。所以，社会体育指导员必须能够实际承担一定的指导工作。一级社会体育指导员主要的指导对象是达到一定水平的锻炼者，并要对一个较大区域的社会体育工作起一定的主导作用，对其体育技能指导水平和组织能力的要求均较高，所以，《制度》规定一级社会体育指导员应能够承担较高水平的社会体育指导工作。
（二）应承担的社会体育指导工作的主要内容 1．能够承担某项体育活动较高水平的技能传授和锻炼指导。一级社会体育指导员应能对已达到一定水平的锻炼者进一步指导提高，能够进行较高水平的运动训练工作，在指导提高锻炼和训练水平中，能够有较强的计划性和针对性，科学掌握运动负荷，对锻炼与训练过程中的各种不利的身心因素进行积极矫治，并对各
种运动事故进行有效地处理。 2．能够指导基层社会体育组织的工作。一级社会体育指导员应具有一定的实践经验和较强的组织能力，不仅能承担基层体育组织的各方面工作和进行群众喜爱项目的创编和活动组织，而且能够在更大的空间范围内，对基层社会体育组织进行指导，能够进行较宏观一些的社会体育活动与竞赛的计划、规划、组织实施和发现培养典型、总结推广经验等多项工作，能够积极协调好社会体育内外部联系。
三、取得比较突出的社会体育指导业绩
（一）评价社会体育指导业绩的意义与要求 衡量社会体育指导员的工作水平，不仅要看其具有的知识、能力，更重要的是看其知识、能力以及工作态度综合反映出来的工作业绩。社会体育指导工作的水平差异，最终要通过不同的工作业绩反映出来。所以，《制度》对社会体育指导员提出了工作业绩方面的要求。具体对一级社会体育指导员的规定，是在社会体育的各方面指导工作中能够取得比较突出的业绩，通过一级社会体育指导员的工作，确实产生出非常明显的工作效果。
（二）比较突出的社会体育指导业绩的主要表现 1．在较高水平的技能传授和锻炼指导工作中取得比较突出的成效。这一方面取得比较突出的成效，由于参加体育活动的目的不同而表现也有所不同。比如，以学习某项体育动作为主要目的，表现为熟练与规范程度有较突出的进步；以增进健康或保健康复为主要目的，表现为体质有较突出的增强或对伤病有较突出的疗效；以提高某项目训练水平为主要目的，则表现为运动成绩有较突出的提高，以及其他一些比较突出的成效。 2．在指导基层社会体育组织的工作中取比较突出的成绩。这一方面取得比较突出的成绩，也可根据管理的不同角度而表现为不同的方面。比如，基层社会体育组织的建立数量有较突出的增加，开展活动的规模与效果有较突出的进步；对基层体育组织指导工作的科学化和规范化水平、竞争与激励机制的建立程度等有较突出的提高；在所指导的组织中，涌现出较多的先进单位，以及其他一些比较突出的成绩。
四、具有一定的社会体育工作资历和指导社会体育指导员与进行科研的能力
（一）从事二级社会体育指导员工作三年以上 为保证社会体育指导员不断积累实践经验，督使他们坚持长期参加社会体育工作，并使社会体育指导员队伍保持相对稳定及不断巩固扩大，《制度》分别作出了资历条件的规定，要求一级社会体育指导员，必须从事二级社会体育指导员工作三年以上。
（二）具有指导二级社会体育指导员的能力 为了加强对社会体育指导员的培养，《制度》在作出业务培养与考核等规定外，还提出高一等级社会体育指导员必须指导低一等级社会体育指导员的要求，所以，一级社会体育
指导员必须具备指导二级社会体育指导员的能力，能够进行思想作风、理论知识、能力方法等方面的综合培养和言传身教。
（三）能够进行科学研究 提高社会体育工作的水平，不但要坚持科学理论的指导，还必须主动探索社会体育的科学规律，进行一定的科学研究。《制度》对一级社会体育指导员提出了能够进行科学研究的规定，要求具备开展社会体育工作调查分析、问题研究及撰写调研报告和科学论文的实际能力。
第一条 社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身
社会体育指导员培训
心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的一支重要力量。为鼓励社会体面指导员积极从事社会体育工作，加强社会体育指导员队伍的建设与管理，制定本制度。
第二条 社会体育指导员系指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。凡符合条件，履行社会体育指导员职责者，均可根据本制度的规定，申请并获得社会体育指导员技术等级称号。
第三条 社会体育指导员技术等级称号分为：三级社会体育指导员、二级社会体育指导员、一级社会体育指导员、国家级社会体育指导员。
第四条 社会体育指导员必须拥护中国共产党的领导，热爱社会主义祖国；遵守法律与社会公德，热心社会体育事业，积极从事社会体育工作。
第五条 申请授予技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格并具备下列条件： 三级社会体育指导员必须具备：
（一）了解体育锻炼和比赛的一般知识，初步掌握某项体育活动的技能传授方法，能够承担基本的锻炼指导工作；
（二）了解社会体育工作的一般知识，初步掌握社会体育组织管理的方法，能够根据计划组织实施基层组织的社会体育活动。
二级社会体育指导员必须具备；
（一）从事三级社会体育指导员工作二年以上；
（二）基本掌握体育锻炼和比赛的理论与方法，能够承担某项体育活动的技能传授和锻炼指导工作并取得比较明显的成效；
（三）基本掌握社会体育组织管理的理论与方法，熟悉社会体育工作的特点，能够承担基层组织社会体育活动的计划、实施和总结工作并取得比较明显的成绩；
（四）具有指导三级社会体育指导员的能力。
一级社会体育指导员必须具备：
（一）从事二级社会体育指导员工作三年以上；
（二）掌握体育锻炼和比赛的理论与方法，能够承担某项体育活动较高水平的技能传授和锻炼指导工作并取得比较突出的成效；
（三）掌握社会体育组织管理的理论与方法，具有一定的实践经验和较强的组织能力，能够指导基层社会体育组织的工作并取得比较突出的成
绩；
（四）具有指导二级社会体育指导员的能力，能够进行社会体育的科学研究。
国家级社会体育指导员必须具备：
（一）从事一级社会体育指导员下作三年以上；
（二）较系统地掌握体育锻炼和比赛的理论与方法，在某项体育活动的技能传授和锻炼指导中取得显着成效，或在发展民族、民间传统体育活动中具有特殊技能和突出成就；
（三）较系统地掌握社会体育组织管理的理论与方法，具有丰富的实践经验，能够承担国家或省、自治区、直辖市和全国行业、系统的社会体育活动的组织工作，或在全国性社会体育工作评比中获得先进个人称号；
（四）具有指导一级社会体育指导员的能力，在社会体育的科学研究中取得一定的成果。
第六条 评审各级社会体育指导员必须具备的条件，可根据申请者的具体情况，分别在技能传授、锻炼指导或组织管理方面的掌握上有所侧重。
第七条 取得高等体育专业学历的人员或具有专业技术职务的体育教师、非在职教练员从事社会体育的指导工作，申请技术等级称号可不受从事社会体育指导员工作年限规定的限制＿
邓小平同志是伟大的马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家，久经考验的共产主义战士，是我国改革开放的总设计师，是全党、全军和全国各族人民公认的卓越领导人。他思想解放、实事求是，始终坚持一切从实际出发，以巨大的政治勇气和理论勇气，解决中国的实际问题；他热爱人民，联系群众，总是把群众拥护不拥护、群众赞扬不赞扬、群众高兴不高兴、群众答应不答应作为制定方针政策和作出判断的出发点和落脚点。
看完影片，我再一次深深地被小平同志的伟大人格和魅力所感动着。我思索着：为什么小平同志每每能在危急时刻挽救党、挽救国家呢？为什么小平同志总能在国家生死存亡的时刻作出正确的抉择呢？我想，这除了小平同志是一位真正的马列主义者、能坚持用实事求是的辨证观点看待问题之外，与他心里时时刻刻装着人民、千方百计为人民的利益着想是分不开的。 回首那段新中国成立后不久发生的历史，十年的*，十年的文化浩劫，十年的发展建设停滞，各种错误思想的充斥和四人帮的横行霸道，终于在1976年被画上了句号。这段惨痛的历史虽然已经结束，但各种问题却接踵而至。几位国家领导人的相距去世，无疑给问题的解决雪上加霜。在这关系中国未来前途和命运的千钧一发时刻，小平站出来了！
他首先从人民的思想认识着手，端正他们的错误认识，纠正*以来他们在对毛泽东思想的继承问题上所犯的错误提出了要客观正确的认识毛泽东思想，结合实际用发展的观点看待和继承毛泽东思想，要解放思想，实事求是；接着恢复高考，重视教育，提出教育要面向现代化，面向世界，面向未来；提出“科技是第一生产力”，大力恢复发展生产；大胆尝试，在沿海地区划分经济特区，以沿海地区经济的首先发展带动中西部地区的发
展，进行改革开放，发展社会主义市场经济，全面建设中国特色社会主义；在祖国和平统一问题上创造性提出“一国两制”方针，和平解决香港澳门回归问题。他以他的深谋远虑，缜密智慧，大胆创新，使中国摆脱了历史的阴影，以崭新的姿态走向了世界，赢得了全世界的瞩目。
小平同志对当时中国的贫穷落实是十分焦心的，他恨不得让全国人民都能立即过上幸福富裕的生活，调动农民的生产积极性时，他要冲破重重阻力使“大包干”在全国范围内得以推行，终于使广大农民逐步摆脱了贫困。这就是世纪伟人，这位中国人民的儿子，中国特色社会主义事业的总设计师，不平凡一生的缩影。他用他的行动和思想铸就了一段辉煌的中国发展史。无论是困难时期的沉着冷静，深思熟虑，还是走访欧美各国时的沉稳干练，智压群雄，无论是面对记者媒体时的睿智谨慎，顾全大局，还是面对苏联解体及由此而来的各方的怀疑责难，在中国改何去何从问题上的有力回击和回答，都展现了一位政治家，一位改革设计师，一位伟人的风采。他在中国的发展道路上树立了一面鲜明旗帜，他用毕生的心血为中国开辟了一条光明大道。
我深切感受到沐浴在党无处不在的温暖和光明之中的我们是多么的幸福，作为大一的学生，我深知要努力学习的必要和责任，我们的祖国走到今天不容易，我们能在这么好的条件下接受教育，应该学会珍惜！
推荐第6篇：040203 社会体育
业务培养目标：本专业培养具有社会体育的基本理论、知识与技能，能在社会体育领域中从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教学科研等方面工作的高级专门人才。
业务培养要求：本专业学生主要学习社会体育方面的基础理论和基本知识，受到从事社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、咨询指导、经营开发和教学科研等方面的基本能力。
毕业生应获得以下几方面的知识和能力：
1.掌握社会体育相关学科的基本理论、基本知识；
2.掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群体育的运动技术；
3.具有从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学等方面的基本能力；
4.熟悉党和国家有关体育事业的方针、政策、法规；
5.了解国内外在社会体育方面的学术发展动态；
6.掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。主干学科：体育学、社会学、公共管理
主要课程：社会体育概论、社会体育管理学、健身概论、中华体育养生学、大众健身娱乐体育项目的理论与方法。
主要实践性教学环节：包括社会调查、学习、毕业论文等，至少应安排20周以上。主要专业实验：社会体育活动方案设计、体质测评、体育康复。
修业年限：四年
授予学位：教育学学士
相近专业：体育教育
开设院校：天津体育学院 广州体育学院 湖北大学 北京体育大学 上海体育学院 西安体育学院 沈阳体育学院 成都体育学院 武汉体育学院 河北体育学院 山西大学 华北工学院 吉林大学 哈尔滨体育学院 扬州大学 南京师范大学 南京体育学院 宁波大学 浙江师范大学 杭州师范学院 山东体育学院 云南大学 天津财经学院 燕山大学 内蒙古民族大学 锦州师范学院 鞍山师范学院 东北电力学院 吉林师范大学 南京晓庄学院 湖州师范学院 温州师范学院 江西科技师范学院 江西财经大学 郑州大学 安阳师范学院 三峡大学 荆州师范学院 湖南大学 肇庆学院 东莞理工学院 伊犁师范学院等
推荐第7篇：社会体育复习题
*社会体育：指一切社会文化机构以及有关的社会团体或者组织为社会公民所开展的以增进身心健康为主要目的，内容丰富，形式灵活的普及性社会体育活动。
*社会体育学的主要内容：第一部分，是社会体育的基本原理，主要研究社会体育的产生和发展，地位和作用，目的和任务，不同年龄段对象的特点和锻炼规律，理论基础和研究方法等。第二部分，是社会体育的管理，主要研究神会体育管理的体制，管理法规以及社会体育不同领域的管理特点和方法等。第三部分，是社会体育有效果的评定，主要研究健康的评价和体制的检查方法等。
社会体育的主要特点：1.健身性与健心性 2.广泛性与普及性 3.余暇性与自主性 4.多样性与灵活性 5.时代性和永恒性 6.民族性与世界性
*社体的要素：1.人的要素2.时间要素 3.空间要素 4.财的要素 5.物的要素 6.信息要素 7.管理要素
*社体的地位：社会体育是一个国家体育事业的重要组成部分，其发展水平是衡量一个国家体育发展水平的重要指标。它是一种面向社会全体成员的社会文化现象，是社会发展的重要内容和社会进步标志之一。
*体育人口：经常从事体育锻炼。身体娱乐。接受体育教育。参加运动训练或者竞赛。具有统计意义的一种社会群体。
*非体育人口：没有达到体育人口判定标准的人口，偶尔参加体育活动。
*我国社体的目：增减全体社会成员的身心健康，促进个体的全面发展和社会的文明与进步，为建设社会主义物质文明和精神文明服务。
我国社体的基本任务：
（1）广泛开展丰富多彩的。健康文明的社会体育活动；
（2）实行社会体育管理体制改革，完善社会体育法律体系；
（3）建设和完善社会体育活动的体育环境和物质条件；
（4）增加社会体育指导员的数量，提高知道社会体育工作的业务水平；
（5）引导人们为体制和健康投资，促进体育消费和体育产业的发展；
（6）继承和创新社会体育的知识与技能；
（7）加大社会体育工作宣传和组织力度，扩大社会体育的交流。
学习社体的意义：
（1）学习社体学有利于提高对社体地位和作用的认识，增强社体工作者的光荣感和责任感。
（2）学习社体学有利于提高自己的体育文化素养和社体工作能力，更好的肩负起社会体育工作者得重任。
（3）学习社会体育学可以更好的指导社会体育实践。
社会体育学的具体研究方法：
（1）访问法
（2）问卷调查法
（3）实验法
（4）文献资料法
（5）数理统计法
&问卷的编制过程：
（1）明确研究目的。根据研究目的的假设范围收集所需资料，并确定调查对象。
（2）列出问卷调差所需研究问题的纲要，明确所要搜集的信息和问卷类型。
（3）围绕主题草拟问题，列出标题和部分具体项目。
（4）征求有关人员·专家的意见，修订调查项目。
（5）试测。从总体样本中抽取30~50人未测试样本，以检查问卷表述的方式·项目·内容
能否被其他受试者所理解，病求出可信度，有效度。
社会体育组织领导机构的功能：指社会组织领导机构以其自身特点作用于社会体育所能产生的影响和效益。因此，建立社会体育组织领导机构，可以通过确定工作职责，权限，协调相互关系等方式，使社会体育管理诸要素合理有效的配合，形成一个有机的整体。 场馆设施管理主要包括：建设管理，维护管理，经营管理。
社会问题：指因社会关系或社会环境失调，影响社会成员的共同生活，破坏社会正常运行，妨碍社会协调发展，需要依靠社会力量加以解决的这类问题。
体育社会问题：指在体育领域中发生的一种反常状态，它影响到体育系统以致全社会正常运行，使部分人意识到它的危险性并希望使之得到改善。
*全民健身计划的产生背景：
（1）现代社会对人的健康提出了更高的要求
（2）人们参与健身的意识不断提高
（3）党和政府对人民体制的重视
（4）体育发展本身的需要
（5）发扬中华民族重视健身的优良传统
*社会体育指导员：指在群众行体育活动中从事运动技能传授，科学健身指导和组织管理工作的人员。
*社会体育指导员的基本要求：
（1）社会体育指导员的职业道德（热爱人民、热爱社会主义、热爱党，坚持四项基本原则。遵纪守法，不封建迷信，服务态度热情周到，平等待人，老幼无欺。。。。）
（2）社会体育指导员应具备的基础知识（
一、体育法、劳动法、消费者权益保护法、全民健身计划纲要等法律知识。
二、体育理论基础知识。
三、人体运动科学基础知识，包括运动生理，运动解剖，运动生物力学，运动医学等基础。
四、体育经营，管理基础知识。） *社会体育经费管理过程：经费筹集---分配使用---核算监督
*筹集社会体育经费的基本要求：
（1）积极开辟财路
（2）依法筹集资金
（3）把握风险，适度举债
筹集社会体育经费的基本途径：
（1）国家政府拨款
（2）社会团体投资
（3）社会集资
（4）负债筹资
（5）体育产业开发
*社会体育经费管理的意义：
（1）加强社会体育产业经营管理是推动体育产业有序、规范、健康发展的需要。
（2）加强社会体育产业经营管理是充分开发和利用体育的有形、无形、资产的需要。
（3）加强社会体育产业经营管理是提高体育产业管理水平、加强体育产业管理队伍的需要。 社会体育经费预算：按照不同的内容，可以将预算分为经营预算，投资预算和财务预算。 社会体育经费财务分析的内容：主要有资金分析，费用（成本）分析，收入和利润分析，效益分析等。
我国体育场地设施有三种分类方法：
（1）根据产权性质分类（国有、集体、个人、外资和其他）
（2）根据经营性质分类（公益性、事业型、营利性）
（3）根据所在区域分类（城市体育设施、农村体育设施）
*场馆设施的管理内容：建设管理，维护管理，经营管理。
社会体育场地设施管理的任务
（1）建立完善的社会体育场地设施体系
（2）提高现有体育场馆设施的利用率
社会体育场地设施的使用管理
（1）正确选择社会体育场地设施及其必要的装备；
（2）社会体育场地设施，无论是类型的选择、数量的安排、位置的选择，都要与体育运动的需要相适应，要方便群众体育活动的开展；
（3）合理安排使用社会体育场地设施，提高利用率；
（4）建立和健全社会体育场地设施使用的管理制度，保证安全、有序地使用场地设施。 维护管理：
（1）保养维护（2）修理维护
职工体育的任务：
（1）建立组织并完善工作制度
（2）建设必要的体育场地设施
（3）开展群众性体育活动，包括工间操、医疗体育和多种体育竞赛活动；
（4）组建运动队，搞好业余运动训练；
（5）通过体育进行企业之间或者企业与外部的文化交流。
职工体育的组织管理原则：
（1）主业与职工体育主次要分明
（2）指令性管理与指导性管理相结合的原则
（3）以人为本的原则
（4）纵向管理与横向管理相结合的原则。
职工体育的基层管理方法：
（1）行政方法
（2）宣传教育方法
（3）经济方法
（4）法律方法
（5）定期组织体育活动和竞赛
（6）建立职工体育检查评比制度
*职工体育竞赛的管理目标：为了使职工体育竞赛科学竞赛科学地、经济地和高效率地进行，整个体育竞赛的组织和管理活动都应该达到的境界与标准。职工体育竞赛管理的吧、目标与其他活动管理的目标一样，都具有导向和控制的功能。
农民体育的意义：有利于体育文化的建设，有利于农民身体素质的增加，有利于提高农业劳动生产力，促进农村经济的建设。
*农村体育的任务：努力普及群众性体育活动，提高农民的身体素质，丰富农民的业余文化活动，为全面建设农村小康社会服务。
*社区体育的概念：指人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区成员的感情为主要的目的，就进就便开展的区域性群众体育活动。
*社区体育的构成要素如下：社区体育组织，社区成员，场地设施、体育经费、体育管理者和指导者、社区体育活动。
我国社区体育的基本特征：
（1）组织形式基层化
（2）参与主体以老年人为主
（3）组织管理自主与行政性结合
（4）活动时间以早晚为主
（5）活动内容文体一体化
*社区体育管理原则
（1）区域性原则
（2）合作性原则
（3）自主性原则
（4）因地制宜原则
（5）激励性原则
*社区体育的管理体制包括领导体系、协调体系、操作体系三大组成部分，市、区、街道、居委会四个层次。
*体育产业是指为了满足人们健身健美、娱乐休闲和精神需要，从事体育劳动产品的生产和经营服务的体育部门、体育机构、社会团体、企业和其他法人的总称。
*社会体育产业的分类：经营型、半经营型、非经营型。
社会体育产业经济管理的内容：
（1）体育竞赛表演业 的管理
（2）健身娱乐业的管理
（3）体育彩票业的管理
（4）体育场馆经营管理
（5）体育无形资产的开发与管理
（6）体育用品业得管理
（7）体育体系的多种经营管理
*社会体育产业经营管理的特点：
（1）以效益为核心
（2）以市场为向导
（3）以法制为保障
（4）以经济方法为主要管理手段
社会体育产业经营管理的基本要求：
（1）健全法规制度，完善调控机制
（2）正确处理主业和副业之间的关系
（3）把我生财、聚财、用财、理财之道
成年人心理健康的标准：
（1）有充分的适应能力；
（2）充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；
（3）生活目标切合实际
（4）与现实环境保持接触；
（5）能保持人格的完整和谐；
（6）有从经验中学习的能力；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）适度的情绪发泄与控制；
（9）在不违背一直的前提下，有限度的发挥个性；
（10）在不违背社会规范的情况下，个人基本需要能恰当的满足。
青少年心理健康的标准：
（1）智力发育正常
（2）情绪反应适度
（3）心理行为与年龄相符
（4）人际关系正常
（5）较好的意志品质
*体育锻炼的目的和任务是：
（1）增强体质，增进健康，提高体育素养，掌握和应用基础的体育与健康知识进行运动的能力
（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；
（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；
（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
体育锻炼的内容：
（1）健身运动
（2）娱乐体育
（3）医疗与矫正体育
（4）格斗性体育
*运动处方的概念：由教练员或者医生给进行体育锻炼的人或者准备接受体疗的病人，按其年龄、性别、心脏和其他活动器官的功能、运动经历以及结构状况等特点，用处方的形式，规定适度的运动内容和方法、运动量、运动的频率。
*终身体育：通常是指一个人在一生中进行身体锻炼和接受各种体育教育。
*终身体育的特点：（1）延续性（2）生活性（3）灵活多变性
闲暇生活方式是指人们利用自己的闲暇时间满足精神的、社会的、生理的需要的活动方式，闲暇生活方式被人们看做生活方式的一个重要组成部分。
青壮年体育的基本要求：
（1）根据自身的实际安排体育活动
（2）持之以恒，坚持身体锻炼
（3）以体育活动为载体培养健康心理。建立健康的生活方式
中年人体育的基本要求：
（1）明确体育活动的作用与目的
（2）持之以恒，养成良好的锻炼习惯
（3）循序渐进，控制运动量
（4）及时进行锻炼效果的评价
老年人体育的基本要求
（1）讲究科学，谨慎从事
（2）加强医务监督，预防运动损伤
残疾人体育的特点：
（1）体育活动项目的特定性
（2）体育场地器材的特殊性
（3）残疾人体育需要专人的协助和引导
世卫组织提出的健康十标准：
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而且不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
*促进健康行为指个体和群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的相对明显、确实的一组行为群。
*体质：人体质量的高低，是人体在先天的遗传性与后天的获得性基础上所表现出来的形态结构，生理功能，心理因素，身体素质，运动能力等各方面的综合的相对稳定的特征。理想的体质是人体良好的状况，即体质的较高层次和较高水平，具有明显的人群特性，如年龄、性别、种族和职业等。
*广义的体力：具有正常的心理承受能力和疾病的防御能力，能保证积极工作的身体行动力，即维护健康所必要的能力。
*如何维护健康：
（1）努力提高自身的健康水平
（2）培养正确对待个人的公共卫生的态度
（3）努力增强自我保健能力对社会健康的责任感。
（4）努力形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活方式。
（5）讲究心理卫生，促进心理健康。
*体育健康对心理健康的影响：
（1）体育锻炼可以调节情绪
（2）体育锻炼能促使人格的全面发展
（3）体育锻炼能协调人际关系
（4）体育锻炼能降低应激反应，消除疲惫，减缓心理衰老
（5）体育锻炼在“健心”中的作用
体育锻炼不仅可以改善情绪，增进体质，协调人际关系。而且能消除疲劳，降低应激反应，减轻或消除心理疾病，真正达到健身的目的。
推荐第8篇：社会体育机构
山西师范大学体育学院理论课教案
课程名称: 社会体育导论课次:班级:人数:任课教师:冯晓丽
授课内容： 第十章社会体育机构
1、了解体育行政机构
2、掌握社会体育社会团体的分类
教学目标：
3、掌握社会体育企业经营活动的意义及特点
4、社会体育产业经营开发的要求
5、了解掌握社会体育企业经营活动及其过程
1、了解我国的体育行政机构
教学重点：
2、掌握社会体育社会团体的分类
3、了解掌握社会体育企业经营活动及其过程
教学难点：
教法手段： 理解社会体育企业经营活动及其过程 讲授法、启发式
教学内容与设计 教法提示(旁注)
第一节 体育行政机构
一、国家体育总局
国家体育局是国务院的直属机构，是国家最高的体育行
政部门，其主要职责 （课本P206）
二、地方体育局
三、街道办事处
四、群众组织中的社会体育机构
第二节 社会体育社会团体
一、体育社团概述
我国1998年新的《社会团体登记管理条例》中把社团
定义为：
中国公民自愿组成，为实现会员共同意愿，按照其章程
开展活动的非营利性社会组织。
二、社会体育社团分类
（一） 按照活动性质分类
1.人群社团
2.项目社团
（二） 按照组织化程度分类
1.初级社团
2.中级社团
3.高级社团
第三节 社会体育企业
一、社会体育企业概述
社会体育企业，是指为大众体育活动提供各种体育产品的一类经济部门，他们提供社会体育活动空间、体育健身与体育娱乐服务、体育用品流通等业务，在经营开发活动中获取利润。
二、社会体育企业与体育市场（课本P211）
三、社会体育企业经营活动的意义
1.搞好体育产业经营开发，是加速体育事业发展的必由之路
2.大力发展体育企业，是人民生活质量提高的需要
四、社会体育企业经营活动的特点
1.体育企业提供的商品是体育服务
2.其经营市场具有时间和空间一致性的特点
3.社会需求的普遍性，要求服务部门的网络化
五、社会体育企业经营活动及其过程
1.制定经营开发目标、方针与策略
2.新技术的开发
3.产品制造机提供服务
4.市场开拓及商品销售
5.财物管理
六、社会体育产业经营开发的要求
1.根据地区经济水平，制定体育市场的发展战略
2.更新观念，着力扩大居民体育消费
3.拓宽经营渠道，开发新的经济领域
4.加强体育市场经营人才的培育
5.制定规范体育市场发展的政策
1.中国掌管社会体育行政机构有哪些？他们各自的职责是什么？
复习思考题： 2.什么是社团？中国现行的社会体育社团有哪些种类？
3.什么是社会体育企业？他们的意义是什么？
4.请到一家社会体育的企业去做一次实地考察，并对经营状况写出调查报告。
课后小结：
（教学内容与设计部分可加页，讲稿应另附）
推荐第9篇：社会体育管理学
会体育管理学
第一章 社会体育与社会体育管理概述、
第一节 社会体育的性质
一 “社会体育”：指社会成员在余暇时间广泛开展的，以身体锻炼为手段，以提高身心健康，满足娱乐消遣为目的，内容丰富、形式灵活的体育活动。
“社会体育”的特点
1、“社会体育”的参与群体是社会人群，参与主体非常广泛。
2、“社会体育”的活动功效具有复合性。
3、“社会体育”活动方式灵活（时间、地点、形式）
4、“社会体育”以业余自愿为主。
二、“社会体育”与“竞技体育”、“学校体育”的关系
（一）、“竞技体育”与“社会体育”
“竞技体育”又被称为精英体育，以创造优异成绩，挖掘人体体能与心理的潜力，超越人类身体运动极限为终极目的的一种体育形态，专属于少数人。
“竞技体育”与“社会体育”之间的几个关系与区别：
第一：多与少。
第二：质与量。
第三：东与西。
第四：内与外。
（二）、„学校体育”与“社会体育”
“学校体育”是学校教育的重要组成，是以学生为主体，采用不同形式与内容的身体
锻炼方式与手段，以增强学生体质，培养学生体育态度、兴趣、习惯，培养良好的道德素养、品质、性格为主要目的教育活动与过程。
“学校体育”与“社会体育”之间的几个关系与区别：
学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的延伸
体育行为从非独立性转化为独立性；
活动内容从教学计划转化为自身需求；
活动空间从既定转化为不定；
活动形式从组织转化为松散。
推荐第10篇：社会体育概论
◆亚健康是一种自感不适，但检查无病，介◆体育人口是指：在一定时期，一定地域里，身体育实践 是体育人口的重要特征
于疾病与健康之间的一种身心状态 经常从事体育锻炼身体娱乐，接受体育教育，◆体育人口标准：每周身体活动频度3次以◆体育观念指：人们对体育的基本认识，以参加运动训练和竞赛，以及其他与体育事业上，每周活动时间在30分钟以上，每次活动及在这一认识基础上对体育在人生中的地位有密切联系的具有统计意义的一种社会群强度在中等程度以上
看法和价值观中的排序。人们的健康需体。 它是以体育为重要特征的，具有人口规
求和生命需求 模，人口结构，人口空间分布三要素。具有 亲
◆体育体制是指：一个国家中有关体育的责权划分，组织机构，职能配置，运动方式与运动
机制的总和平
4、心理发展状态
5、适宜能力
◆社会体育指导员指：在群众体育活动中从◆体质具有 长期的 稳定的 基本特征
事运动技能传授、科学健身指导和组织管理◆引起亚健康的主要原因：
1、环境破坏
2、
工作的人员。 营养过剩
3、运动不足
◆体育观念指：人们对体育的基本认识，以及◆社会体育对生活的影响和作用突出表现在
在这一认识基础上对体育在人生中的地位和价以下几个方面：
1、是保持人体机能、体能处
值观中的排序，它是影响社会体育参与的决定于最佳状态的有效手段
2、是戒除恶习，改
性因素。 善不良生活习惯的有利措施
3、体育可以满
◆重复练习法是指根据具体需要锻炼任务的足人们的多种文化需求，精神需求和感情需
需要，在相对固定的条件下反复练习同一内求，改变人们的审美观念
4、可以缓解紧张
容的方法。 情绪，融洽人际关系
5、社会体育充实了生
◆变换练习法是指在变换锻炼的活时间各种6环、体育娱乐丰富了人们的社会交往境条件下锻炼身体练习的方法。
◆间歇练习法是指在任意两组练习之间，有◆社会体育与企业文化的建设
严格规定的间歇，以使锻炼者在间歇时得到
1、职工体育是企业文化建设的重要内容
2、
必要休息和一定的恢复，然后再进行下一组职工体育促进企业文化建设主体的全面发展
练习的方法。
3、职工体育有助于培养职工的人格
4、职工
◆一；讲解法；1做到精讲2注意语言的科体育可以促进企业公关关系的改善
5、职工
学性3注意语言的艺术性：4正确运用体育体育有助于树立企业形象
术语，5讲解中可使用口诀。 ◆社会体育与社区文化建设
◆二：示范法；1示范要有明确的目的性，
11、社区体育是居民实现社会参与的重要形式
示范动作要正确合理，3示范的位置必须使
2、社区体育有助于社会整合和增强社区凝聚
每个锻炼者都能看清楚4示范的次数要恰力
3、丰富社区文化生活，抵御不良文化侵
当，示范的时机要合适。 入
◆第一阶段以帮助为主，第二阶段可交替运◆确定我国社会体育目的与任务的依据：
1、
用保护帮助，第三阶段以保护为主最后脱离人的需要（物质和精神）
2、社会的需要（经
保护独立完成动作。 济建设 社会发展 国防建设 应对突发危急
◆休闲类体育活动是指人们在余暇时间里，事件）
3、社会体育自身的功能
4、社会体育
为了丰富生活，增进健康，调节精神而进行的思想体系与法律政策
的放松身心的各类体育活动。◆遵循三原则：
1、坚持突破纵向，打开横向
◆建立社会体育学科的必要性 深入社会，进入家庭
2、坚持业余 自愿 小
1、国外大众体育热潮的形成 型多样 科学文明 因人因时 因地制宜的原
2、我国群众体育的迅猛发展 则
3、坚持实事求是，区别对待分类指导，
3、体育科学发展的趋势 分级管理突出重点，则优扶持
4、培养体育人才赋予的任务 ◆参与社会体育的意义：
1、社会体育参与程
◆目前我国社会体育的专业人才培养分为：度体现了人文精神
2、是公民的基本权利
3、
正规学校教育，社会成人教育 是衡量国家综合实力的重要标志
◆社会体育学科的研究对象是：发生在社会◆我国社会体育自身发展过程中的主要矛盾
体育领域中的各种体育现象 它属于管理学是：社会成员不断增长的体育需求与短缺的
和社会学 社会体育资源之间的矛盾
◆社会体育是对 社会功能结构的研究终◆主要的衡量指标是：人们的参与程度 体育
身体育是对人的体育参与研究 身体锻炼是人口数量
对实现社会体育基本途径与方法的研究 ◆影响社会体育参与的个体因素：
1、体育态
◆中国社会体育的发展简况 度，观念和需求因素
2、个人身体状况
3、个
1、创业阶段
2、马鞍型发展阶段
3、畸形发人生活方式
4、个人的经济条件
5、个人的社
展阶段
4、恢复发展与初步改革阶段
5、改革会特征
的深化和发展阶段 ◆经济 是影响体育发展的宏观因素：1经济
◆国外的大众体育发展简况 发展水平影响社会体育投入的数量
2、居民
1、营养过剩造成文明病的蔓延
2、余暇增多收入水平影响对体育的投资
3、社会经济发
为大众体育创造了良好条件
3、都市化是大展决定了人们闲暇时间的多少，进而影响对
众体育发展的物质基础4产业结构的变化对社会体育的参与
4、经济发展水平也影响着
大众体育的期望
5、老年社会对大众体育的体育结构和手段
迫切需求
6、大众体育是一种人力资本投资◆管理理论的3个阶段：古典管理理论 行为
的形式 科学管理理论 现代管理理论
◆我国社会体育的未来 ◆体育管理体制类型：
1、政府管理型
2、社
1、由政府走向社会
2、由人治走向法治
3、会管理型
3、结合型
由行政走向市场
4、由经验走向科学
5、由服◆社会体育活动的原则：1以人为本原则，2
务生产走向服务生活 科学求实原则。3
◆社会体育队生产方式的作用 ◆建设群众性体育体系的3个环节：1建设
1、社会体育可以培养劳动力和劳动力的后备群众健身场地；2健全群众体育活动组织；3
力量
2、社会体育可以保护劳动力
3、社会体举办经常性群众体育活动
育可以修复劳动力
4、社会体育可以提高劳◆运动负荷包括；1掌握锻炼强度，2把握锻
动生产率
5、社会体育的健身产业是一个重炼时间，3确定锻炼频度
要的产业部门 ◆科学求实原则：1运动负荷适宜2循序渐
◆生活中影响社会体育的几个要素进，3持之以恒，4因人制宜。
1、余暇
2、生活节奏
3、生活空间4生活消◆民族传统健身方法；现行方法有24种传统
费
5、行为习惯 拳，功，操，经，法。
◆中国的生活方式的转变向社会体育提出的◆康复体育的手段及方法：1医疗性体操，2
问题 医疗性运动，3我国传统体疗手段，4适应性
1、支配余暇方式缺乏社会指导
2、电视与网体育活动。
络时代的到来影响了人们的生活质量
3、生◆休闲体育的作用；1使人体在紧张劳动之
活节奏的加快引起种种困扰 余获得积极性休息，2增强体质，增进健康。
◆健康包括：躯体健康 心理健康 社会适应3增强身心对环境的适应能力。4丰富生活内
良好 道德健康 容，培养终身体育意识。
◆体质的指标：
1、身体形态发育水平
2、生◆体育休闲开展的原则；1愉悦性原则2非
理生化功能水平
3、身体素质和运动能力水功利性~~3业余性~~
第11篇：社会体育指导员
1 泉州城市住宅小区体育指导员培养现状及对策研究
泉州师范学院 07体教（1）班 071101041 黄庆峰
指导老师：李健（教授）
摘 要：采用文献资料法、实地调查法、问卷调查法等对泉州鲤城、丰泽两个城区21个住宅小区的体育指导员现状情况进行调查与分析。结果表明，泉州城市住宅小区体育指导员总体数量与空间结构配置情况与社会需求差距较大；社区体育指导员性别构成基本合理；年龄偏大；文化程度偏低；从事体育工作年限不长；数量少，指导力量相对薄弱。泉州城市住宅小区体育指导员有待进一步发展，体制有待进一步完善。 关键词：泉州；城市住宅小区；体育指导员；管理
1 研究目的
随着生活水平的提高，人们在享受物质财富的丰富和生活水平提高带来幸福的同时，也在追求健康，享受健康。社会体育指导员作为我国社会体育的专业人才，在组织开展丰富多彩的社区体育活动，提高大众体育意识，指导不同人群的科学健身，引导大众消费等方面，都发挥了十分重要的作用。泉州地处福建省东南部，台湾海峡西部，是一座文化底蕴深厚、经济活力充盈、体育健身氛围良好的现代化滨海城市，近几年以迅猛的发展态势成为福建乃至我国东部地区最具活力的经济区域之一，泉州确定于2010年努力实现全面建设小康社会目标的基础上，率先基本实现了现代化。显然，社区体育指导员的队伍建设将直接影响着泉州市《全民健身计划纲要》的实施和社区社会主义精神文明建设的发展。所以对泉州住宅小区体育指导员培养现状调查的显得极为重要。纵观福建省历年来的有关研究成果，大多数研究局限于现状研究，而对泉州城市住宅小区体育指导员的研究却较少，且内容单一并为就现状说现状，特别是从深层次的城市空间结构、社区类型等深层次维度的研究也比较少。为了促进福建省社会体育指导员制度的科学管理和健康发展，进一步对泉州城区社区社会体育指导员现状有较全面认识和了解，使城区社会群众体育活动的指导和开展更具有科学性、实效性，本人就“泉州城市住宅小区体育指导员现状”进行调查分析，较系统地研究泉州城市社区体育指导员，试图为社会体育指导员制度的发展提供参考。
2 对象与研究方法
2.1研究对象
泉州市鲤城、丰泽两个城区的21个住宅小区体育指导员。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：通过图书馆、期刊网等途径查阅与体育指导员相关的文献资料和体育法规文件，为泉州城市体育指导员的管理及培养研究提供理论依据。
2.2.2实地调查法：就住宅小区体育指导员配置情况实地到泉州鲤城和丰泽两个城区的居民小区进行实地的调查。
2.2.3问卷调查法：对住宅小区体育指导员的现状进行问卷调查。2.2.4数理统计法：对问卷调查所获得的数据采用常规数理统计。
2.2.5逻辑分析法：在文献调查、数理统计的基础上，从城市空间结构、城市住宅小区体育指导员立法执法、住宅区开发时期、住宅区规模等4个层面，就泉州城市住宅小区体育设施建设问题进行学理上的
2 逻辑分析。
3 研究结果与分析
3.1泉州城市住宅小区体育指导员现状调查结果与分析
3.1.1体育指导员总体数量与空间结构的配置情况
据调查现泉州总人口（包括外来人口）超过779万人 ，根据泉州市体育局和社区的档案记载，至2010年底，泉州城市社区中的社会体育指导员413人，社区总人口(不包括流动人口)约391.058万人，数据显示泉州市社区社会体育指导员与人口之比约为1:9469，比全国水平（1:8500）低了许多。目前日本平均每2000人中有一名体育指导员，按这一标准计算，泉州应有体育指导员1955人。也就是说，现有社会体育指导员与预测需求差1542人，这一比例不能满足泉州市社区体育锻炼群体的需求，与发达国家比较，与我国社会需求比较，都有相当大的差距。
3.1.2体育指导员的性别构成
调查显示，目前泉州城市住宅小区社会体育指导员性别结构基本合理，男性体育指导员多于女性。男女性比率分别为55%、45%。与全国男性占58.34%，女性占41.32% 的比例靠近。调查还发现，女性社会体育指导员大多为职业女性，如文艺工作者和离退休人员，这一分布是与女性工作、生活、生理结构以及对体育的价值观念等特点相适应的，女性较热心为人民服务且投入较多，要使更多的女性投身于社会体育指导员队伍，远远不只是增加几个体育人口的问题，而是关系到女性个性和人格如何完善的一系列问题。
3.1.3体育指导员的年龄结构
调查显示，目前泉州城市住宅小区社会体育指导员年龄结构不大合理：61岁以上的占16%，比全国水平（12.34%）高3.66个百分点；51至60岁的占32%，高于全国平均水平（28.8%）3.2个百分点；41至50岁的占28%，高于全国平均水平（21.09%）6.91个百分点；40岁以下的占24%，低于全国平均水平（37.77%）13.77个百分点（见图1），从总体上看年龄偏大，年龄结构不大合理。随着今后社会体育的发展，培养较为年轻的社会体育指导员，以调整年龄偏大这一不甚合理的结构，是一项始终要重视的工作。
表一353025201510503228241640岁以下41至5051至6061岁以上
图1 泉州城市住宅小区体育指导员的年龄结构图
3.1.4体育指导员的文化素质状况
目前，泉州市城区社会体育指导队伍的中低文化程度者多于高文化程度者。初中学历以下占21%；高中学历占22%；大专学历占36%；本科以上占21%，总体水平低于全国水平（见图2），且大多数社会体育指导员是通过短期培训、向练习者习得和经验积累而获取体育指导相关基础知识的，经过体育院校专门培养和培训过的体育专业者仅占26.8%，这说明泉州市城区社会体育指导员队伍学历结构不合理。
3 这对于社会体育指导员未来发展，大众体育服务质量的提高，都将产生不利的影响。
社会体育指导员不仅要有较强的组织管理能力，还须具备一定的体育专业知识和技能，同时还要有较高的文化水平，才能保证社会体育持续、正常、科学、健康地发展。
表二4035302520151050初中以下高中大专本科以上21222136
图2 泉州城市住宅小区体育指导员的文化程度结构图
3.2泉州城市住宅小区体育指导员指导工作情况分析
3.2.1体育指导员指导项目分析
调查统计显示，泉州市城区社会体育指导员指导项目排序为：健身操、体育舞蹈占46%；武术气功类占20%；球类占17%；田径占15%；其他占2%（见图3）。从调查中还发现，近年来新注册的二级社会体育指导员指导项目多集中在竞技体育如足球、篮球上，这也说明泉州市社会体育指导员的指导项目呈多样化趋势。
表三15, 15%2, 2%17, 17%46, 46%20, 20%健身操、体育舞蹈武术气功类球类田径其他
图3 泉州城市住宅小区体育指导员指导项目结构图
3.2.2指导性质分析
据调查，泉州市城区社会体育指导员提供服务的方式，无偿的占30%，有偿的占46%，有偿与无偿兼有占24%。这说明泉州市城区社会体育指导员是利用业余时间以有偿服务为主，义务指导为辅的方式为社会提供服务的。
3.2.3指导年限分析
泉州市城区社会体育指导员的指导年限在5年以下占46%；6至10年的占29%；11至20年的占14%； 3
4 20年以上的占11%（见图4）。这一调查表明，还有相当一部分泉州市城区社会体育指导员的工作年限较短（5年以下），实践工作经验尚不足，需要老同志的传帮带，从而使他们尽快的成长，担负起组织指导全民健身运动的重任。
表四11, 11%14, 14%46, 46%5年以下6至10年11至20年20年以上29, 29%图4 泉州城市住宅小区体育指导员指导年限结构图
3.2.4指导频率分析
在指导频率上，国家级、一级社会体育指导员多趋于“不确定”（56%）；
二、三级社会体育指导员大多在每周3至5次（69%）。从指导时间的长短看，国家级、一级社会体育指导员多趋于不确定，而
二、三级社会体育指导员指导时间较为固定，且相对较长，每次1至2h的占了40%；2h以上的也占了20%，因此，
二、三级社会体育指导员作为活跃在社会体育第一线的骨干分子，显得十分重要。
3.3制约泉州市体育指导发展的主要因素
3.3.1社会体育指导员的报酬较低
改革开放以来，泉州市成为一个商品意识较为浓厚的城市，人们从耻于谈“钱”到以收入的高低来衡量一个人成功与否，思想观念产生巨大的变化。从调查中了解到有29%的社会体育指导员是义务指导的，即使是有偿服务，报酬也是微薄的，收入与投入是不成正比的，这也影响了他们中一部分人的工作积极性。这是市场体制产生的必然结果，同时，也反映了社会体育指导员的社会地位和他们的劳动价值还没有得到社会的足够重视和承认。对此，应该一方面要积极鼓励社会对社会体育更多的投入；另一方面，要多渠道筹集资金，如收会费，加大有偿服务方式，拓宽资金来源渠道。
3.3.2专职和兼职问题
我国社会体育指导员等级制度中对专职和兼职并没有明确界定，泉州市目前完全以指导社会体育为生的社会体育指导员微乎其微，应该都属于兼职，这种状况对社会体育指导工作发展是非常不利的。 3.3.3宣传力度不够
各级体育行政部门并不像抓竞技体育那样对待大众体育，所以这也挫伤了他们的工作积极性。良好的舆论环境对社会体育指导员的发展起到不可低估的作用。社会体育体育的快速发展有其内在的根本原因，一方面，主要是群众本体的需要；另一方面，则是各类媒体的广为传播宣传。当前，由于有关部门经验少，重视不够等原因，对社会体育工作的宣传、支持力度不够等原因，制约了社会体育指导队伍的完善和发展。
3.3.4体育场地、器材设备限制
20世纪90年代以来，泉州市城区体育场地建设虽然有了很大的发展，但与人民群众开展全民健身活动的需要，还存在着一定的差距，也影响了社会体育工作的进一步发展。泉州市政府及有关部门应该引起高度重视，采取切实可行的办法，处理好经济效益与社会效益的关系，把体育场地规划好、建 4
5 设好，逐步增加场地与设备。 3.3.5组织管理体制不完善
从实地调查中了解到，泉州市城区社会体育指导员组织管理机构不够健全。目前，这一工作一般由各级体育行政部门的群体科负责，但泉州市体育局群体科，因人手编制少、经费短缺，对大众体育的管理很难到位。缺乏规范的检查考核制度，在一定程度上影响了社会体育指导员的积极性。由于专业指导滞后，满足不了受指导者对新知识、新技术的渴求，严重制约了泉州市社会体育指导员指导能力的提高。
4 城市住宅小区体育指导员发展对策
4.1加强对泉州城市住宅小区体育指导员的培养
4.1.1扩大全民健身的宣传力度
调查中显示在实践中有关部门组织对社区体育宣传力度薄弱。因而从全民、社区和家庭健身目标出发，要注意宣传的针对性和趣味性，激发群众投入全民健身活动的自觉性和热情，也要宣传社会体育指导员的职责和义务，提高其社会地位，为社会体育指导员的工作创造有利的社会舆论环境。 4.1.2培养不同类型社会体育指导员
有关资料显示：我国社会体育的特点和锻炼群众的需要，可以将社会指导员分为健身健美类、医疗保健类、竞技运动类、休息娱乐类等四类。这四类指导员可以涵盖社会体育的各个方面、对此可以根据锻炼者的不同健身需要来进行指导工作。使不同类别与不同级别的交叉，形成各个层次都有不同类别的体育指导员，全方位地为社会体育指导服务。
4.1.3加大高校培养社会体育指导员的力度
有关资料显示：目前我国社会体育指导员队伍严重滞后于全民健身的需要。高等院校体育专业是为社会培养专门性服务的体育人 ，我们要充分发挥高等院校体育专业的优势 ，顺应全民健身的需求 ，并对体育专业的教学进行一系列的改革 ，对此现象，建议把培养社会体育指导员的工作引进高等学府 ，尽快培养出高水平的社会体育指导员，使作为社会体育的组织者、指导者、传播者、使其进一步社会化、科学化、产业化和法制化，更有效的为社会服务。而现行的高校体育课程远不能适应社会体育的发展需要，因此，要根据不同的社会体育指导员的类型，开设不同种类的社会体育课程，培养社会体育指导的专门人才。
4.2加强对泉州城市住宅小区体育指导员的管理
4.2.1建立健全的社会体育组织管理体制
从实地调查中了解到，由于社会体育指导员组织管理机构不够健全，严重制约了泉州市社会体育指导员指导能力的提高。因此建议在完善社会体育指导员管理法规中，从社会体育指导员的申报、培训、考核、授予称号、上岗经营、年审注册、晋级权利和义务以及法律责任等方面都应做出明确规定，还应健全和完善组织体系和管理网络系统，以充分发挥各个局部的优势，弥补局部的不足，以最经济的代价，取得最佳的整体效益。培养和建立一支社会体育指导员队伍，还要在“管”字上下功夫，依法管理；另一方面，加强培训和提高专项技能水平。同时也要加强对社会体育指导员队伍的组织管理和监督检查工作，使其逐步走向科学化、法制化、规范化的轨道。
4.2.2要尽快将社会指导员工作纳入法制化轨道
在当前改革开放不断深入，社会主义市场经济体制逐步建立，社会主义精神文明建设日益加强，社会主义道德新风尚正在形成的形势下，体育道德建设作为体育系统精神文明建设中的重大任务日益成为体育自身建设最尖锐、最突出的问题。我们必须加强体育工作的法制化建设，将其纳入法制化轨道。严格依法行政、依法治体、依法兴体、使体育工作形成有法可依、有法必依、执法必严、违法必究的法制 5
6 化局面。例如，要严格执行未取得技术等级称号的体育指导员不得从事有偿性、经营性的社会体育指导员的规定。这样不仅可以使社会体育指导工作有法可依，也可以避免体育行政部门的无效劳动。体育行政部门，各级政府、人大要加强对《体育法》的执法检查，督促有关体育工作条例的实施。真正实行从“办”到“管”的职能转换，更能大大调动社会体育指导员的主动性和积极性，使他们通过合法劳动和诚实经营，为社会做出贡献，并获得合法的经济效益。当前，我们应健全和大力加强体育法律监督机制，利用广播、电视、报纸等大众传播工具。同时开辟多种监督渠道，在建立体育法制教育机制上狠下功夫，真抓实干，充分发挥体育法制对体育工作的规范、指导作用，推动和促进我国体育事业的健康、稳步、有序的发展。
参考文献：
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第12篇：社会体育调查报告
社会体育专业大学生就业意向调查问卷
亲爱的同学们：
您好，我是长春师范学院体育学院社会体育专业的学生，为了解长春师范学院体育学院社会体育专业大学生就业意向。我进行了一次对体育学院社会体育专业学生就业意向调查。希望占用您一点时间，您所提供的信息对我们这次调查的结果相当重要。谢谢！、
填写说明：
问卷答案没有对错之分,只需根据自己的实际情况填写即可。
问卷的所有内容需您个人独立填写,请不要与他人商量。
此部分为您的基本情况调查，可能涉及到您个人隐私 ，我们保证对你的回答和身份保密。请您放心！
1、您的性别（ ）
A、男B、女
2、您来自于（ ）
A、大城市B、小城市C、农村
3、您目前就读的专业 ______________。
4、您所获得的学历是（ ）
A、本科B、专科C、研究生
此部分为调查的主题部分，以下问题仅选一项，谢谢合作！
5、您从什么时候开始关注就业机会（）
A、大一B、大二C、大三D、大四
6、您对毕业后的就业取向是（）
A、事业单位B、学校C、俱乐部D、私企
7、体育这个专业是否是你的兴趣所在（）
A、是B、不是
8、您对您学的专业就业前景如何（）
A、并不理想，有望深造其他专业B、很好，机会很多，重在把握
C、说不清楚，没有明确的分析和规划
9、您首选的就业地区是（）
A、东北B、南方一线城市C、西部偏远地区D、家乡
10、您对您的第一份工作的薪资期望是多少（）
A、1000以上 B、1000-1500C、1500-2500D、2500以上
11、您认为影响你择业的因素有哪些（）
A、工资收入 B、专业对口C、自身兴趣D、工作地区E、个人发展空间F、家庭原因G、公司发展前景H、其他
12、您会考虑自助创业吗（）
A、工作难找，会考虑自助创业B、不会，应届生没有经验
C、没有考虑过，找个安定工作D、工作一段时间后，再自助创业
13、如果你自助创业了你会首选（）
A、食品、饮料等小店B、餐饮行业C、特许加盟店D、其他
14、您认为当前就业困难的最主要原因是（）
A、缺乏实际技巧与精炼B、就业期望太高C、就业人数太多D、专业不对口
E、没有找到适合自己的岗位F、其他
15、您主要选择那些求职渠道()
A、人才招聘市场B、校园招聘会C、父母亲戚朋友介绍D、毛遂自荐
16、对于就业意向，您最希望获取哪方面的信息（）
A、应聘技巧B、用人单位的信息C、专业出路D、其他
17、您是否愿意去偏远地区支教（）
A、愿意B、不愿意，条件太艰苦了
18、以下能力中，您认为你的强项是（）（多项选择）
A、社会实践能力B、表达能力C、团队合作能力D、创新能力
E、管理能力F、自学能力G、适应能力
20、对你就业意向影响最大的人（）
A、父母或者其他亲人B、学校老师C、其他成功人士D、其他
21、您认为在择业中就业影响最大的因素（）（多项选择）
A、专业知识B、实践和工作经验C、社会关系D、外表及形象
E、学校知名度F、学科优势G、外语能力
22、您在择业中优先考虑的因素是（）（多项选择）
A、社会地位B、发展机会C、薪酬待遇D、工作地点
E、专业对口F、个人兴趣
23、您对自己的就业前景持何种态度（）
A、乐观B、一般C、迷茫D、不知道
24、作为即将毕业的大学生，您目前最大的压力是（）
A、就业B、经济C、学业D、情感
30、您首选的就业方向是（）
A、学校B、事业单位C、国企D、私企
31、您首选的职业意向是（）
A、老师B、公务员C、健身教练D、销售
32、如何看待专业是否对口问题（）
A、专业不对口则不予考虑B、先找份工作以后待机向专业方面发展
C、不在乎专业是否对口，有机会就发展C、不对口要具体分析
33、你倾向于如何在应聘过程中突出自己（）（最多可选三项）
A、制作精美、详尽的自荐材料B、通过直接沟通让招聘者记住自己
C、面试时在着装、形象、礼仪上下功夫D、请有信誉威望的人推荐自己
E、事先充分了解单位，表示自己有充分的兴趣和准备
F、突出自己的特长，表示自己完全能胜任招聘岗位的要求
G、突出自己的学习能力和综合素质，表现自己将是可塑性强后劲足的后备人才
H、突出自己的性格特色，表示自己能够和单位的主管及同事愉快合作相处
I、其他
34、你认为解决当前大学生就业难最直接有效的方法是 （）（多项选择）
A、提高技能B、调整择业期望值C、提高职业素质职业培训
D、发展经济，广开就业渠道E、提高自身求职技巧F、丰富自身的实践经历
35、你对以下促进毕业生就业的政策哪些比较了解（）（多项选择）
A、应征入伍服义务兵役B、鼓励毕业生到城乡基层和中西部地区就业
C、科研 项目吸纳毕业生D、鼓励毕业生到中小企业和非公企业就业
E、困难学生就业帮扶F、鼓励毕业生自主创业G、\"特岗教师\"计划
H、大学生村官计划I、\"三支一扶\"计划J、都不了解
调查员：___________2012年11月日
第13篇：体育委员岗位职责
体育委员岗位职责
1、体育委员岗位职责
1、督促同学按时参加早操锻炼，负责点名考勤，及时公布检查结果并进行通报。
2、带领同学上好体育课，组织全班同学积极参加各类体育活动，指导全班同学“三操一课”（早操、课间操、眼保健操、体育与健康课）活动，不断提高班级体育水平。
3、负责全班的体育工作，开展小型体育活动，组织班级体育比赛，丰富同学的课余生活。
4、负责升旗仪式、广播操、课外活动等集会集合的人数检查和整队。
5、经常与体育老师取得联系，并接受工作任务，配合老师上好体育课和安全课，负责保管、收发班级和学校的体育器材。
6、负责学校运动会、课外体育活动以及各类比赛的宣传、报名、比赛等组织发动工作。
7、组织领导全班同学参加学校的各项活动，搞好重大节日的庆祝活动。（包括团组织生活、知识竞赛、以及文艺表演时的集合整队）。
8、组织全班同学身体检查工作，协助体育老师和学校安全员做好疾病防治与监控工作，控制或降低常见病的发病率，建立健康档案。
9、与其他班级干部密切配合，形成协调统一的班级管理共同体，促进班级文化的建设。
2、体育委员岗位职责
1.体育课时组织同学排队，协助体育教师上好体育课。
2.负责借领体育用具并及时归还。
3.组织同学参加校运会等体育竞赛活动，负责抓好运动员的训练工作。
4.认真做好课间操的集会整队工作，督促同学做到静、齐、快。督促同学认真做好眼保健操。
5.组织同学开展课外体育活动，组建班级体育训练队，开展群众性体育活动，增强同学体质。
3、体育委员岗位职责
一、每天负责全班早操的组织、集队、点名和领操。
二、负责班级体育活动，并成立班级篮球队、足球队等。
三、开展丰富多彩、各具特色的班级体育活动，负责好班级体育活动的报名与组织。带头积极参与各项体育活动，协助做好各项后勤服务工作，督促同学进行体育锻炼。
四、配合院方做好学员考核中有关体育方面的考评工作。
五、协助班级其他班委做好相关的工作。
4、大学体育委员岗位职责
1.贯彻学校在体育工作中的各项意见和措施，发动并组织本班同学开展经常性的体育活动，积极负责地搞好本职工作。
2.在每月班委会上汇报本职工作开展情况和下一阶段工作打算。
3.上体育课，负责整队和体育器具的领发和收还。
4.带领全班同学准时出操。出操时，站在队列前领操，要使本班早操快、静、齐，对无故缺操同学要作记载并及时帮助改正。
5.带领本班同学准时和积极地开展课外体育活动。
6.开展运动会等体育比赛。
5、工会体育委员岗位职责
一、组织学院体育积极分子和教职工开展群众性的体育活动，丰富教职工的业余文化生活。
二、组织建立学院体育团体，适时组织开展体育活动，并在活动中逐步实现规范化管理。
三、组织体育积极分子和教职工参加学院举办的各类体育比赛。
四、负责学院全民健身计划的落实工作。
五、管好用好购置或借用的体育器材。
第14篇：体育管理员岗位职责
1.管理全校的体育设施、设备，为教学、体育活动和艺术训练服务。按照有关规定标准，及时草拟学校体育设施和体育器材添置计划，易损用品及时报告添置，保证体育活动正常进行。 2.做好体育设施设备的分类、编号、登记、保管工作。及时向领导汇报体艺设施、器材的管理，使用情况和缺损情况，反映存在问题，不断改进管理工作，确保运动安全。 3.协助任课教师做好体艺课所需器材的准备工作，做好体育器材出借、回收、清点工作并作好登记。 4.对所有设施、设备定期检查、维修和保养工作。做好学校运动场所对社会开放的管理维护。
第15篇：体育社会调研报告
调研报告
本调研小组对辽宁、河北和山西进行了调研，每到一省调研小组都先听取省体育局关于青少年体育俱乐部、社区体育和体育传统项目学校工作的汇报和介绍。然后由各省的群体处的相关同志陪同到各基层的调研对象进行实地调研和考察工作开展情况，并与基层负责相关的同志进行交流和座谈。此组先后调研考察了辽宁省的沈阳市、抚顺市、朝阳市，河北省的石家庄市、保定市、唐山市，陕西省西安市、商洛市和临潼的青少年俱乐部、社区体育俱乐部试点和体育传统项目学校的工作，获得了大量的有益信息和材料，对调研对象有了较全面的了解和认识。
一、三个省领导都很重视社区体育的发展，切实把发展社区体育作为各级政府部门的一个重要组成部分，把社区体育工作情况作为各级部门工作考核体系内容的一部分，这就促使各级领导切实把社区体育工作纳入工作的规划，促进了社区体育的发展。尤其是河北省，2001年河北省省长签发《全民健身活动办法》，对社区体育活动的开展提出了指导性的意见。而在辽宁省体育局配合“四进社区”活动与省精神文明办公室配合开展了“体育进社区”活动，率先创新性的提出了“社区体育一二三四五工程”：每个社区要建立一个体育组织，每个社区要有两个健身活动点，每个社区要有三件以上的健身器材，每个社区每年要组织四次面向社区居民的健身活动，每个社区都要有5名具有国家社会体育指导员技术等级资格的社会体育指导员。虽然这些措施促进了社区体育的发展，但很多却只是城市建设的形象工程，“人本”色彩较淡。
二、三个省都非常注重社区体育的组织建设，建立了较完整的省市区到街道，社区的组织管理体系。目前三个省的社区体育的组织管理重心主要在 社区居委会一层，城市社区体育的主要组织形式由街道社区体协、居民体育活动小组和晨晚练体育活动点等，这些组织形式根植在城市的基层，是群众体育实现生活化、普遍化的保证。辽宁省在全省每个街道办事处都建立了全民健身工作领导小组，注意对社区体育发展的管理和引导。同时辽宁注意抓好社会体育指导站的管理工作,体育局从2002年开始对全省的社区体育指导站进行登记注册，并开始逐步建立社会体育指导站网络体系，居民可根据健身爱好和驻地需求选择适合自己的健身指导站进行健身活动。在河北省，每个街道办事处都有专门的文体委员，在社区一层都有文体站或文化站负责社区体育的开展，除此之外，地区体育协会、街道体育协会、晨晚练点都构成了社区体育的组织网络体系。而在陕西省，社区体育组织主要有街道体育协会、晨晚练指导站和地区体育协会等。但我们应当看到，目前社区体育工作组织建设依然薄弱，尤其是在各种群众体育行政领导组织中，领导干部兼职的较多，这种做法固然有一定的好处，即社区体育工作能得到各级领导的重视，但却不利于社区体育的组织建设和整体的发展。
三、在抓好组织建设的同时，三个省的体育领导者还很重视场地设施的建设工作，都很注意体育场馆的开放问题。辽宁省推出了“百万健身工程”即每个户外市民健身中心的健身器材投资都超过一百万。到目前为止辽宁全省已建立了八个“百万户外市民健身中心”，如我们参观的朝阳市“大凌河工程（两公里的全民健身路径）就是其代表，这些工程的建设在一定程度上满足了城市社区居民的健身需求。也得到了国家体育总局领导李志坚书记、国家体育总局张发强副局长和群体司郭敏司长的充分肯定。除此之外，辽宁省还加强了城市社区健身路径和社区市民室内健身中心的建设力度。河北省通过争创体育先进社区修建和完善了社区体育场地设施。但我们应当看到， 三个省场地设施建设经费缺乏，体育设施落后。在辽宁、河北、陕西三省，无论是公共体育场所还是学校体育场地在开放上都有一定的问题，无论是单位领导还是居民的体育意识上都存在一定的问题，离真正的对外开放还有一定的距离。所以建议国家能加大宣传力度，采取一些有利的措施，制订一定的规章制度鼓励和保证公共场所和广大中小学开放自己的场馆，方便居民的日常锻炼。另外，各地普遍反映国家在体育器材的支持上需要结合各个地方自身的特点，所以建议国家在体育器材的支持上改变以往统一分发的做法，而应该是申报和统一分发相结合，这样才能真正结合实际，满足居民的体育健身需求。
四、三个省都通过开展各种综合性的活动促进社区体育的开展。辽宁省每年都组织全省社区体育比赛，并且结合全民健身周活动，由区体育部门组织社区体育运动会，省市每年都组织社区单项比赛。领导重视,注意通过开展各种综合性的活动促进社区体育的开展。2001年河北省省长签发《全民健身活动办法》，对社区体育活动的开展提出了指导性的意见。2004年前全省12个市每两年就举行一次社区运动会，从2004年始，河北省每两年一次全省社区运动会，各市每两年一次社区运动会并对优秀单位进行总结表彰。同时从2002年，结合“四进社区”活动，河北省体育局和文明办制定了“河北省体育进社区活动实施方案”。陕西省也是正规性的综合比赛与规模小、非竞技化、娱乐性、趣味性的单项比赛相结合，以此来推动社区体育的发展。搞各种各样的竞赛固然能在一定程度上扩大群众的参与面，促进社区体育的发展，但组织比赛就需要经费，且往往容易流于形式，不能达到其真正的目的。
五、在社区体育的经费问题上，目前普遍是四个来源渠道，体育彩票公益金，政府拨款，街道办事处的经费和驻地单位的赞助，离真正的社区体育
社会化还有一定的距离。三个省在整合社区体育资源发展社区体育上还有一定的问题，尤其是社区辖区内的企业由于认识上的问题，在资源共享的问题上还存在一定的问题。社区体育的发展经费主要依靠政府拨款，不能很好的调动社会力量尤其是街道周围的驻地单位的力量，增多社区体育发展的融资渠道，拉动社区体育的发展。唐山市文化路街道办事处在这一点上就做的非常好，他们积极主动把辖区内的单位吸纳到社区体育工作中，成立社区体育协会，开展活动的经费60%来自单位，与单位携手共同发展社区体育，这也是一条很好的发展社区体育的经验，值得借鉴。
六、社区体育管理者和指导员问题上，三个省都非常注意加强社区体育指导员的培训力度和发掘社区内部潜力，发现体育积极分子，扩大社区体育指导员的队伍，以满足社区居民体育锻炼的需求。最有创意的是辽宁省的集贤街道，每年集贤街道都组织两次体育骨干培训，充分发挥社区体育指导员的作用，同时他们还与沈阳市体育学院社会体育系签订了四年的大学生实习及队伍骨干辅导协议，成为沈阳体育学院社会体育系教育实习基地，使在校大学生丰富了社会实践经验，但最为重要的是街道利用在校大学生的资源，满足了居民的体育健身需求，改善了社区体育指导员资源不足的状况，这是一条值得推广的社区体育发展模式。但三个省的社区体育骨干队伍水平普遍不高，多是由社区退休人员兼任，急需有专业人员的加入，社区体育的发展需要更多的智力上的支持，需要更多的社区体育指导员和更多更好的社区体育管理人员，提高社区体育运营水平。
七、社区体育的参与上，三个省都存在一个明显的特点就是锻炼者以老年人为主，中青年较少，原因是多方面的。所以三个省社区体育的发展上应加强宣传，采取多种措施吸引中青年参与到社区体育锻炼中来。
八、在调研中我们也发现各省社区体育的发展较不平衡，这以陕西省较为严重。陕西省的陕南地区由于经济条件所限，社区体育的开展有较大的困难，与中心城市的社区体育发展水平有着很大的差距，在这种情况下就需要根据自身情况，结合自身特点，从居民的体育意识上下手，提高居民的意识水平，促进社区体育的发展。辽宁潮阳市是辽宁省的经济落后地区，但调研组看到这儿的群众体育非常活跃，居民都采取简单易行的方式，如毽球等进行锻炼，笔者从几个锻炼者口中得知，那里的居民由于经济困难，害怕生病吃药，通过锻炼他们切实感受到了好处，所以才会坚持锻炼。所以，建议各地根据自身情况开展工作，促进各地社区体育的发展。 在调研中，我们参观了河北省的全民健身中心和正在建设中的陕西省全民健身中心。河北省全民健身活动中心是2001年经国家体育总局的批准，利用体育彩票公益金投资2700万建立的占地5810平方米，建筑面积9000平方米的大型公益性的设施现代化，项目设置完备的体育健身场所。中心采用现代化的管理方式，有着完备的规章制度，在运营上也实现了自负盈亏，因而健身活动中心的建立在一定程度上满足了一部分居民的健身需求，且能为全省社区体育的发展提供一定的资金支持。但社区健身中心的建立只是对城市中心地带居民的健身提供了保证，其定位对整体生活水平较低的城市居民来说仍然是难以接受的，且其地理位置也使其有一定的局限性。建设中的陕西省全民健身中心项目齐全，设施先进，但地理位置较偏远，因而在实现完全的自我运营上目前还有一定的困难。
在社区体育俱乐部试点问题上，我们参观了辽宁省的国奥现代城社区、河北省唐山市的光明街道51#甲区社区和陕西省的西京社区。其中国奥现代城社区是沈阳市一个新建商品小区，而河北省唐山市的光明街道51#甲区社区是篇2：大学生体育锻炼调查报告
大学生体育锻炼调查报告
学校：
班级：
姓名：
完稿日期：
一、前言 目前国家政府都呼吁百姓全民运动健身，在大街小巷不时能看到大叔大妈积极谱写出她们人生的另一辉煌色彩。正应了一句口号：“运动与生命同在，青春与快乐永存!”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。
二、调查的目的和意义
我们都知道大学作为广大青年学生接受系统体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、身体能力培养的关键阶段。我们此次调查的目的和意义就在于通过调查发现当前大学生在体育锻炼这方面错在的问题，为了更好的推动大学生体育锻炼进一步普及，提高教学和训练质量；有利于社会主义精神文明的建设，结合实际具有针对性的对现在存在的问题提出一些建议，希望有助于我们大学生在体育锻炼方面有所借鉴。
三、调查过程与研究方法
? 调查的时间：2010年11月5日 ? 调查的地点：上海医疗器械高等专科学校 ? 调查的对象：在校大学生 ? 调查的方法：问卷法
? 调查的形式：匿名的方式，对调查者的主观偏见可以合理的避免。 ? 调查的回收状况：本次问卷共发放60份，收回47份。恰当的考虑到调查的时间
和问卷的成本因素
调查的过程: （1）首先选中要调查的主题。每一个调查报告都必须围绕一个主题 去展开，在一个中心的前提下在去收集与之相关的资料与信息，才能更好的深入调查研究主题，有目的的进行下面的工作。所以选择一个调查主题是非常的。这也是这次调查报告的第一步。 （2）其次确定调查的方法。采取简洁直接的调查方法，不同的调查方法对同一个问题也会产生不同的影响。本次调查为了保证调查结果的客观性真实性采用试卷调查法，同时也看一些当前大学生总体锻炼情况的报纸和资料，并对学校现场真实情况进行观察. （3）最后编辑调查的内容并实施调查，之后进行相应的统计分析。
四、试卷样本 我校大学生体育锻炼调查问卷 亲爱的大学生朋友：
您好！非常感谢您参与我们的调查，我们是上海医专的学生，为了更好地了解大学生体育锻炼情况，我们正在进行一项有关校园大学生体育锻炼情况的调查。本次调查以不记名方式进行，答案无对错之分，请你不必有任何顾虑答。您的每一个如实作答都有助于我们作出正确的判断！ 1.你的性别：
a、男 b、女 2.你所在的年级： a、大一 b、大二 c、大三 3.你一般喜欢在什么时段锻炼? a、清晨 b、下午 c、晚上 4.每次你锻炼多久? a、30分钟 b、30-60分钟 c、超过一个小时 5.你进行锻炼的频率： a、每天 b、隔天一次 c、不固定 6.你运动的动机来自【可多选】： a、锻炼身体 b、保持体形 c、放松身心 d、兴趣所致 e、受他人影响 f、应付大学体育 7.你一般做哪些体育运动【可多选】： a、篮球 b、足球 c、羽毛球 d、跳绳 e、跑步 f、乒乓球 8.哪些因素限制的你进行锻炼【可多选】： a、场地设施 b、时间 c、一人，没劲 d、天气 e、兴趣 f、其他
9.你自己是否掌握锻炼的技巧和知识： a、有且很多 b、有但不多 c、没有 10.你了解自身的身体状况吗? a、了解 b、不了解 11.你有自己的锻炼计划么? a、有 b、没有 12.你喜欢体育运动吗? a、喜欢 b、不喜欢 c、一般 13.你在平时做什么【可多选】： a、看书 b、上网 c、做兼职 d、和人逛街 e、睡觉 f、其他 14.你怎样看待学校是运动设施和开放状况： a、满意 b、不满意 15.学习工作忙碌是您怎样安排体育锻炼呢? a、挤时间保证锻炼 b、以当时的心情等情况改变 c、减少锻炼
再次感谢您对我们调查的配合！
五、数据统计与分析
表一 a bc 注： a代表学生对体育锻炼的喜欢程度 b代表学生对自身身体状况了解度 c代表学生对学校设施和场所开放的满意度 d代表学生对体育锻炼技巧的程度 e代表学生体育锻炼计划存在度 e d 表二
注：a代表大学生体育锻炼对健康的关注度 b代表大学生体育锻炼对体型的关注度 c代表大学生体育锻炼基于爱好的参与度 d代表大学生体锻炼基于他人影响的参与度 e代表大学生体育锻炼基于应付大学体育的参与度
表三
注：a代表大学生体育锻炼受时间限制程度 b代表大学生体育锻炼受场地限制程度 c代表大学生体育锻炼受陪伴限制程度
数据分析:从上面的数据可以看出
一）大学生对体育的喜欢程度上总体女生和男生程度占到78.9 ％，占到大多数。这一原因与大学生的体育爱好有直接的个关系，从大学生参与体育锻炼动机来自爱好所占的比例看，其女生占40.6％，男生占60.8％.可见我们大学生基本自觉进行体育锻炼的意识。同时与大学生课余活动有很大关系。平时我们大学生比较合理的安排好自己的课余生活，总体时间充分利用。
二）大学生参加体育锻炼的动机健康来看，无论男生还是女生，其所占的比例都过半了，女生占到57.7％、男生占到78.9％。在表二中看到，大学生对自己的健康都基本关注，出于自己意愿。但是在体育课上表现都是为了应付，原因可以认为，那就是较普遍的认为体育锻炼有利于身体健康。但都喜欢根据自己的喜好方式来运动。另外进行体育锻炼还有篇3：关于大学生体育锻炼情况的社会调查报告
行政10-1 陈丹燕 1001070337 内容摘要：本次调查采用问卷调查法，对在山东科技大学青岛校区全体本科大学生参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响学生课外体育锻炼的成因，唤起大学生体育锻炼的意识。结果表明：本校学生参加体育锻炼的活动量相对不足，锻炼方式、场所及锻炼项目等存在较明显的集中趋势，多数学生体育锻炼意识薄弱。另外，没人陪同、功课负担过重等外在因素仍然是参加课余体育锻炼的主要制约因素，在锻炼次数、锻炼时长方面存在着较为明显的性别差异。
关键词：大学生；体育锻炼；现状；影响因素
正文：体育锻炼是学校体育的重要组成部分,它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯,促进学生身心健康发展,有着重要的作用。目前,我国大学生课余体育锻炼现状如何?存在那些问题?通过何种办法加以改进?这是广大的老师家长以及学生自身比较关心的问题。
一、研究背景及意义 21世纪充满了挑战和机遇，大学生作为青少年中的一个重要群体，是国家和民族的未来，除了要掌握良好的科学技术知识外，还需要有硬朗的身体。所谓身体是革命的本钱，良好的身体素质是以后参加工作必不可少的门槛，众所周知无论什么工作都会对员工进行体检，而体育锻炼作为一种运动休闲的健身手段，不仅能增强学生体质，而且能够舒缓精神、排解压力、改善睡眠有助于大学生更好地学习与生活。
我在平时的观察中了解到，大学生一般都是在教室、实验室、自习室低头弯腰学习或玩游戏，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。例如肺活量下降、贫血、易感冒、手脚冰冷等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体 锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。所以大学生更有必要积极地进行体育锻炼，但是现实生活中大学生体育锻炼的情况如何呢?为了了解大学生的体育锻炼情况，提高大学生体育锻炼的意识，探究如何根据本校实际，改善并利用现有的资源，来调动学生进行体育锻炼的积极性，我决定对山东科技大学的学生体育锻炼情况进行调查。
二、研究方法
本次调查为了保证调查结果的客观性真实性主要用问卷调查法，采用发放调查问卷的方式，对我校大学生参加体育锻炼的现状进行调查。本次调查共选取了80名同学，也就是发放问卷80份，由于特殊原因有效问卷为75份，问卷的有效率为93.75%。
三、结果分析 本文把把调查内容分解为体育锻炼的目的、频率、时间等在此结合调研所取得的大量来自大学生的第一手资料,对本校大学生课余体育锻炼现状作一分析，具体分析如下： 1.体育锻炼时间和频率明显不足
我校大学生参加体育锻炼的时间和频率明显不足，有63.6%的学生每周锻炼的次数在两次以内。每周锻炼6次以上者只占到7%，这说明我们学校的同学除去每周两次的体育课基本上就不进行体育锻炼。从事体育锻炼的同学中有58.4%的同学锻炼时间在半个小时以内。而我国《全民健身活动条例》中规定每天活动1小时，从上面的两组数据可以清楚的看出我们学校的学生体育锻炼严重不达标，不仅不是每天锻炼，而且在运动时长方面也严重不足。在上半学期男生每周的锻炼次数将近女生的一倍，而这个学期却下降到跟女生持平的水平，而且无论男女锻炼时间都明显变短。这说明我校大学生还未养成每天锻炼的好习惯，这反映了我校在学生体育锻炼方面严重不足。我校大学生的体育锻炼意识还处于沉睡状态，有待唤醒。 由上面的图表可以清晰的看出，我们学校同学不仅仅不做运动，即使有少量的做运动的同学也存在方法上的问题。根据调查显示有57.1%的同学在进行体育锻炼之前不做准备运动。只有39%的同学有做准备运动的意识。这种运动时应该注意的事项相信只要是上体育课老师就会予以讲解，但是为什么同学还不怎么注意呢？其原因是多方面的，其中很大程度是由于受应试教育的影响，在上高中的时候体育课知识流于形式，所以导致许多同学养成了懒惰的习惯不愿意去锻炼，即使有一部分同学有意识的增加自己锻炼的时间，但是由于没有正确的锻炼方法造成了一定的运动损伤，使自己失去运动的兴趣。 3.对体育锻炼的重要性的认识不足
由图表可以看出：在所有的被调查者中，有67.5%的人认为运动可能对就业没有影响，只有15.6%的同学对这个问题给与了肯定的答案，这也就是说大多数同学对这个问题不知道，据了解一些国企，事业单位在招聘的时候会对人就行体检，身体素质不合格的即使才高八斗人家也不要，为什么？还是那句话身体是革命的本钱。没有良好的身体在以后的工作中很难能不生病。但是大家对这方面的认识明显不足。 4.女生的锻炼意识薄弱 上表是对性别跟锻炼次数进行的卡方检验，卡方检验的结果为0.001
社会体育专业大学生就业意向调查问卷
亲爱的同学们：
您好，我是长春师范学院体育学院社会体育专业的学生，为了解长春师范学
院体育学院社会体育专业大学生就业意向。我进行了一次对体育学院社会体育专
业学生就业意向调查。希望占用您一点时间，您所提供的信息对我们这次调查的
结果相当重要。谢谢！、
填写说明：
?问卷答案没有对错之分,只需根据自己的实际情况填写即可。 ?问卷的所有内容需您个人独立填写,请不要与他人商量。
此部分为您的基本情况调查，可能涉及到您个人隐私 ，我们保证对你的回答 和身份保密。请您放心！
1、您的性别（ ） a、男 b、女
2、您来自于（ ）
a、大城市 b、小城市 c、农村
3、您目前就读的专业 ______________。
4、您所获得的学历是（ ）
a、本科 b、专科 c、研究生
此部分为调查的主题部分，以下问题仅选一项，谢谢合作！
5、您从什么时候开始关注就业机会（ ） a、大一 b、大二 c、大三 d、大四
6、您对毕业后的就业取向是（ ） a、事业单位 b、学校 c、俱乐部 d、私企
7、体育这个专业是否是你的兴趣所在（ ） a、是 b、不是
8、您对您学的专业就业前景如何（ ） a、并不理想，有望深造其他专业 b、很好，机会很多，重在把握 c、说不清楚，没有明确的分析和规划
9、您首选的就业地区是（ ） a、东北 b、南方一线城市 c、西部偏远地区 d、家乡
10、您对您的第一份工作的薪资期望是多少（ ） a、1000以上 b、1000-1500 c、1500-2500 d、2500以上
11、您认为影响你择业的因素有哪些（ ） a、工资收入 b、专业对口 c、自身兴趣 d、工作地区 e、个人发展空间 f、家庭原因 g、公司发展前景 h、其他
12、您会考虑自助创业吗（ ） a、工作难找，会考虑自助创业 b、不会，应届生没有经验 c、没有考虑过，找个安定工作 d、工作一段时间后，再自助创业
13、如果你自助创业了你会首选（ ） a、食品、饮料等小店 b、餐饮行业 c、特许加盟店 d、其他
14、您认为当前就业困难的最主要原因是（ ） a、缺乏实际技巧与精炼 b、就业期望太高 c、就业人数太多 d、专业不对口 e、没有找到适合自己的岗位 f、其他
15、您主要选择那些求职渠道( ) a、人才招聘市场 b、校园招聘会 c、父母亲戚朋友介绍 d、毛遂自荐
16、对于就业意向，您最希望获取哪方面的信息（ ） a、应聘技巧 b、用人单位的信息 c、专业出路 d、其他
17、您是否愿意去偏远地区支教（ ） a、愿意 b、不愿意，条件太艰苦了
18、以下能力中，您认为你的强项是（ ）（多项选择） a、社会实践能力 b、表达能力 c、团队合作能力 d、创新能力 e、管理能力 f、自学能力 g、适应能力 20、对你就业意向影响最大的人（ ） a、父母或者其他亲人 b、学校老师 c、其他成功人士 d、其他
21、您认为在择业中就业影响最大的因素（ ）（多项选择） a、专业知识 b、实践和工作经验 c、社会关系 d、外表及形象 e、学校知名度 f、学科优势 g、外语能力
22、您在择业中优先考虑的因素是（ ）（多项选择） a、社会地位 b、发展机会 c、薪酬待遇 d、工作地点 e、专业对口 f、个人兴趣
23、您对自己的就业前景持何种态度（ ） a、乐观 b、一般 c、迷茫 d、不知道
24、作为即将毕业的大学生，您目前最大的压力是（ ） a、就业 b、经济 c、学业 d、情感 30、您首选的就业方向是（ ） a、学校 b、事业单位 c、国企 d、私企
31、您首选的职业意向是（ ） a、老师 b、公务员 c、健身教练 d、销售
32、如何看待专业是否对口问题（ ） a、专业不对口则不予考虑 b、先找份工作以后待机向专业方面发展 c、不在乎专业是否对口，有机会就发展 c、不对口要具体分析
33、你倾向于如何在应聘过程中突出自己（ ）（最多可选三项） a、制作精美、详尽的自荐材料 b、通过直接沟通让招聘者记住自己 c、面试时在着装、形象、礼仪上下功夫 d、请有信誉威望的人推荐自己 e、事先充分了解单位，表示自己有充分的兴趣和准备 f、突出自己的特长，表示自己完全能胜任招聘岗位的要求 g、突出自己的学习能力和综合素质，表现自己将是可塑性强后劲足的后备人才 h、突出自己的性格特色，表示自己能够和单位的主管及同事愉快合作相处 i、其他
34、你认为解决当前大学生就业难最直接有效的方法是 （ ）（多项选择） a、提高技能 b、调整择业期望值 c、提高职业素质职业培训 d、发展经济，广开就业渠道 e、提高自身求职技巧 f、丰富自身的实践经历
35、你对以下促进毕业生就业的政策哪些比较了解（ ）（多项选择） a、应征入伍服义务兵役 b、鼓励毕业生到城乡基层和中西部地区就业 c、科研 项目吸纳毕业生 d、鼓励毕业生到中小企业和非公企业就业 e、困难学生就业帮扶 f、鼓励毕业生自主创业 g、特岗教师计划 h、大学生村官计划 i、三支一扶计划 j、都不了解
调查员：___________ 2012年11月 日篇5：社区体育调查报告 李书达
呼和浩特市社区体育现状及发展对策报告
学院 体育学院
班级：社会体育
学号：20101101550 姓名：李书达 摘要：社区体育工作的开展适应了社会发展和城市建设的需要，起到了活跃城市居民文化生活，建立安定团结、健康文明生活方式和社会环境，促进社会主义精神文明建设的积极作用，通过开展社区体育活动，使广大居民的体育意识得到增强，体育健身场地设施得到改善，基层开展体育活动的积极性得到提高，群众参与健身的热情日益高涨。
关键字：社区体育 群众参与 健身场地 1.呼和浩特市东苑小区简介 东苑社区原是呼和浩特市集中型社区，在08年由赛罕区区政府管理，实行社会化管理。社区内共有32栋居民楼，3196人。拥有健身房、文化广场、阅览室、棋牌室、乒乓球室及卫生医疗服务站。从03年开始，社区成立了党总支，成功走出了一条“党建带社建，社建促党建”的路子。
2.社区体育的现状
2.1社区的体育场地设施不足
在交流的过程中，也曾提到了东苑社区的体育场地较分散，同时多是单位的场地，社区本身拥有的场地根本满足不了社区这么多人日益增长的从事运动、健身的文化需要。总的来说，社区的体育活动点主要在八类活动场所中进行，在就近的公园、街道居委会场地和街头巷尾活动的活动点居前3位。匮乏的资源，难以满足需要，就不得不利用公园、空地作为补充，活动场所非正规化、属地化。
而且在社区中走访的过程中很少看到或者说是几乎没有看到社区中有自己的体育场馆。目前的体育场馆多集中在学校和单位,社会上的场馆多数追求豪华型,超过普通群众的消费能力,场馆的类型多为篮、足、排球,无法满足群众多样化的需要。 2.2活动内容文体一体化
在社区人员介绍社区活动的时候，可以清晰的知道由于受体育场地设施条件的限制，社区体育的活动内容以走（跑）步、气功、健身操、交谊舞、武术、气排球等内容为主，非竞技化、韵律化、传统化、文体一体化特点十分明显。 2.3参与主体以老年人为主
虽然社区的体育活动是面向全体社区成员的，但由于中青年人迫于工作压力和家庭负担，参与体育活动的时间受到限制，因此参与主体以老年人为主。这以长林社区的情况较为明显，而元宝社区由于多是柳钢的家属，企业的组织性较强，所以情况相对较好。 2.4专业性的人才还是较少
东苑社区在专业性人才这一块做得不够，负责人在介绍的过程中也说到社区现在缺少新的、年轻的血液，十分需要专业的社区体育指导员。 2.5经费不足，来源多于单一
东苑社区面临着经费的问题，更多的是辖区单位的赞助和社区自筹。每年社区不可能只举行一两次活动，像我们所获得的东苑社区的资料中可以清楚的看到，社区每个月的活动都不止一两次。如何解决经费的问题也是社区体育发展的一个重要环节。 3.社区体育的机遇与挑战 3.1全面建设小康社会为体育发展提供新机遇 3.1.1现在运动休闲已经成为了一种时尚，席勒说：“只有当人是人的时候他
才游戏，只有当人游戏时他才是人。” 全面建设小康社会呼吁人性的回归，人的多样性需求得到综合的考虑。现代人不仅需要强健的身体，更需要轻松愉悦的心情，而休闲娱乐已经成为了现代人自觉的追求。人们从过去更多的注意如何去赚钱发财，现在发生了转变，人们纷纷背起行囊，走出户外，呼吸着新鲜的空气，放飞快乐的心情，享受运动的快感，运动休闲成为时尚的生活方式。
3.1.2 个人参与体育的条件改善
进入小康社会后,随着收入水平的增加,人民的消费能力和水平将达到一个新的高度。人们不再为求生计忙忙碌碌，有了一些自己的休闲的时间，再加上国家全面建设小康社会的各种条件支持下，随着人们体育意识的增强,将有更大的能力进行健康投资。 3.1.3 体育休闲更加受到重视 2003年国家将体育产业与文化和娱乐业一起组成文化、体育和娱乐业。说明体育休闲受到国家和社会的重视,体育的层次也得到了提升。我国目前达到的小康还是低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康,人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾仍然是我国社会的主要矛盾。鉴于此,党的十六大首次将“全民健身体系”纳入小康社会建设目标,使之成为全面建设小康社会不可或缺的组成部分。把体育提升到很重要的地位。社区的休闲体育可以有效地形成一个全民健身的体系,在休闲娱乐中群众可以受到各种各样的教育和熏陶,对促进人的全面发展有重要作用,日益受到重视。 3.2 新时期社区体育发展面临的挑战 3.2.1 供需不足的矛盾将更加突出 随着越来越多的人认识到健康的重要性，人们体育意识也逐渐的增强,体育人口将随着社会经济、文化等各方面的发展也会越来越多,需要更多的更好的体育服务,但目前已存在的体育资源远远不足以满足人们的需求，供需矛盾将更加突出,并且在一些地方仍存在着挤占、挪用体育场地设施的情况。虽然国家要求开放现有体育场馆设施给社区居民使用,但对越来越多的需求来说仍然是杯水车薪。社会体育指导员队伍近几年也得到很大的发展,但在全国人口中的比例很低。
3.2.2 体育活动更加不容易组织
现代社会人们的价值观念更加多元,对体育活动项目的选择更加多样,出现了许多以前不存在的新的运动项目,同时,现代社是一个生活方式多样的社会,人们工作、闲暇的时间安排也不尽相同,显示出个性化的趋势,并且这种现象也会随
着全面小康社会建设进程的发展而更加明显。像长林社区，现在辖区内有四十多个单位，这样在时间安排上能把绝大多数人调动起来是很难的。在这种情况下,传统的社区体育的组织形式和方法都渐渐失去作用,由于体育兴趣各异、时间安排不同,社区体育活动更难组织。 3.2.3 管理的难度更大
现代社会是一个人口不断流动的社会,人口的频繁流动使社区体育管理面临一个新的难题。
4.发展社区体育的对策
4.1 大力提倡“三位一体”的学区体育
如果我们把社区、学校和家庭有机联系起来,利用孩子带动家长、学生教会居民,使体育融入生活,这样学校教育与社会、家庭结合,有效利用了有限的体育场地设施,居民有了科学健身方法指导,家庭有了健康的生活方式,可以弥补社区体育的不足,同时也可以从学生中选拔和培养社会体育指导者,还能增进学生与家长之间的感情，可谓是一举多得。 4.2 建设健全社区内体育场地
社区体育要发展要建设部分较正规化、具有属地化的体育场地，像这两个社区的情况，很少用到体育馆吧！可以建一些简易的馆型场地，最简单的就是直接搭个高顶棚就行了。长林社区还利用空地画出一些简易的气排球场地，这些都可以为丰富社区体育运动提供便捷。 4.3发展社区体育俱乐部
在社区中我们也可以借鉴社会上运作成功的俱乐部模式，大力发展社区的体育俱乐部，我们不一定想它们一样进行商业性运营，借鉴它们的组织化、制度化，同时加强社区体育指导员的培训工作。让社区内的成员能够在较好的氛围下受到较为专业的运动指导。同时能够调动起社区人员的积极性，因为个人的爱好不尽相同，能够跟和自己有相同兴趣爱好的社区人员一起运动是一件十分快乐的事情。而且俱乐部之间也可以组织一些娱乐性较强的比赛，增进各个俱乐部之间的联系。这样又能较为充分利用社区体育指导员的专业指导。 4.4 开发体育自然资源
开发好体育自然资源不仅在一定程度上减轻了经费的问题，同时还能更加丰 富社区的体育项目。
总之，现社区体育的发展要解决人才、经费、场地等问题，开展多样化的、与当地民俗习惯和体育热点相符的活动，这样就能够更好的调动社区人员的积极性、解决社区经费等问题。
第16篇：社会体育指导员作业
什么是私人教练？
1．私人教练是一对一的运动健康指导师。
私人教练与私人教练行业介绍，私人教练是健康产业的从业者。
农业经济 ------- 产业经济 健康 ----- 健康产业 健康产业链：
健康保险→健康管理→运动健康教育
↓
运动媒体→健身俱乐部←高等教育
↑
运动器材生产→运动用品销售→运动技术推广、培训健身俱乐部的教练和管理者
教练：制定计划、技术指导、测量与评价
计划调整、终结状态诊断
管理：健身计划管理、客户管理、场地器
管理、人员管理
健康教育的承担者 一般健康知识传授
运动健身的理论与实践
健康生活方式
心理健康咨询
环境健康教育
职业行为评价与休闲教育
2．私人教练产生的背景
经济背景：
美国医疗卫生开支逐年增多
全球性医疗开支阻碍了经济的发展
中国的医药改革
社会背景：
社会老龄化问题日益突出
生产效率提高，人们的休闲时间增多
追求生活质量，追求健康寿命
医学背景： 慢性非传染性疾病的困扰
全球范围内的死亡普的变化
亚健康问题（慢性疲劳综合征）
运动缺乏综合征
3.人们需要：科学化、个性化的运动健康指导
4.私人教练的职责
运动健康计划推广
客户健康状况的监测与评价
运动锻炼方法指导
健康教育
生活方式评估与调理
健康心理咨询 5.私人教练任职资格
私人教练应具备的知识和能力
①健康与体适能有关知识
②运动健身的有关知识
③营养学知识
④心理学知识 ⑤管理学知识
北美私人教练行业资格
Certification of Personal Trainer
Qualification for Personal Trainer
6.中国的私人教练
中国的健康产业开始萌芽：
医疗康复；健康管理；健身健美；休闲娱乐；饮食、营养、保健；运动旅游等等。
健身俱乐部行业方兴未艾 北京有2000多家健身俱乐部
全国各大中城市（上海、广州、深圳等）
私人教练职业在中国还没有
中国的私人教练行业资格 7.私人教练职业展望
社会需求日益增长
政府扶植与管理
高等教育参与
百姓认同融入健康产业链
第17篇：社会体育指导员发展规划(—)
社会体育指导员发展规划（2011年—2015年）
《社会体育指导员技术等级制度》实施17年来，在推动全民健身事业的发展中发挥了重要作用，已经成为我国一项重要的体育制度，社会体育指导员已经成为推动全民健身事业发展的重要力量和宝贵的人才资源。“十二五”时期是构建全民健身公共服务体系的重要时期，为深入贯彻落实《全民健身条例》，进一步加强社会体育指导员队伍建设，不断开创社会体育指导员工作新局面，依据《全民健身计划》，制定本规划。
一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持“面向基层、服务大众、以用为本、创新发展”的工作方针，秉承“奉献、服务、健康、快乐”的宗旨，传承无私奉献、服务社会的理念，健全和完善组织服务体系，激发活力，增强动力，形成具有中国特色的社会体育指导员工作体制和机制，推动社会体育指导员工作的跨越式发展，为建立和完善全民健身公共服务体系，满足人民群众日益增长的体育健身需求不断发挥重要作用。
二、目标任务
（一）扩大社会体育指导员队伍。吸引、组织从事社会体育指导人员加入社会体育指导员队伍，获得社会体育指导员技术等级证书的人员注册数从目前的65万人增加到100万以上。城市达到每千人至少拥有1名社会体育指导员；农村达到每两千人至少拥有1名社会体育指导员。
（二）优化社会体育指导员结构。国家级、一级社会体育指导员人数比例有较大幅度提高，分别达到3%和10%；经常从事指导工作的比例从60%提高到70%；文化和年龄结构有所改善；地区和城乡差距进一步缩小。
（三）健全社会体育指导员培训体系。建立31个国家社会体育指导员培训基地，省、市、县普遍建立培训基地；制定新的培训大纲，编写新的培训教材和辅助教材；健全一般培训与专项技能培训、晋级培训与再培训相结合的培训制度，培训渠道进一步拓宽，培训方式和内容更加丰富，交流展示活动经常开展。
（四）完善社会体育指导员组织体系。形成体育部门为主导、社会体育指导员协会为主体、各种社会体育组织广泛参与，组织落实、结构合理、覆盖城乡、服务到位的组织体系。中国社会体育指导员协会机构和工作机制进一步健全；各省（区、市）普遍成立社会体育指导员协会，70%以上的地市和50%以上的县（区）成立社会体育指导员协会。各行业体协及各单项体育协会积极参与社会体育指导员工作。
（五）健全社会体育指导员管理制度。建立并完善社会体育指导员工作管理的政策、法规、制度体系，进一步健全等级制度、培训制度、注册登记制度、服务考核制度、表彰奖励制度和培训基地评估制度，逐步实现社会体育指导员工作规范化、制度化、科学化。
（六）全面发挥社会体育指导员作用。为社会体育指导员开展体育健身指导服务搭建平台，创造条件，提供保障。组织发动社会体育指导员经常、广泛开展科学、安全、方便、高效的体育健身指导服务，城乡社区各健身站（点）、各类健身场所、各种全民健身活动均有社会体育指导员，每名社会体育指导员每年开展体育健身指导服务时间平均达到80小时以上。社会体育指导员真正成为“全民健身宣传者、科学健身指导者、群众体育活动组织者、体育场地设施维护者、健康生活方式引领者”。
三、保障措施
（一）创新社会体育指导员工作思路。各级体育部门将社会体育指导员工作作为全民健身工作的重要抓手，积极探索具有中国特色的社会体育指导员工作新思路，推出改革举措，着力解决制约社会体育指导员工作发展的难点、重点问题；在坚持政府主导的前提下，充分发挥各级社会体育指导员协会的作用，实现管办分离，构建体育行政部门与体育社团有效衔接和良性互动的管理、运行和服务机制；加强社会体育指导员理论体系建设，开展调查研究，总结经验，推广典型，制定社会体育指导员工作规划、计划和政策措施；加强分类指导，针对不同地区、不同对象采取不同措施、不同方法开展工作；充分调动工青妇及基层文体组织管理人员的积极性，吸收他们进入社会体育指导员队伍；有条件的地区，争取设立社区社会体育指导员公益岗位；组织、引导广大社会体育指导员深入基层、服务群众，确保社会体育指导员工作的健康持续发展。
（二）建立社会体育指导员工作投入保障机制。各级体育部门要在本级财政预算中列支社会体育指导员工作经费，在用于全民健身的体育彩票公益金中安排一定比例的社会体育指导员工作经费，并随着体育经费的增长逐步加大对社会体育指导员工作经费的投入。国家体育总局每年用于全民健身工作的体育彩票公益金中，安排不低于10%的资金作为社会体育指导员工作经费。在重点保证培训经费下，资助社会体育指导员协会开展活动，支持欠发达地区和民族地区开展社会体育指导员工作，为社会体育指导员开展体育健身指导服务配备必要的装备、音响、灯光等，提供工作、交通补贴。积极、有序开发社会体育指导员的无形资产，在指定产品、活动赞助、形象代言人等方面挖掘潜力，争取企业和社会赞助，实现资金来源多元化、多渠道。鼓励各类社会团体、群众组织、机关企业事业单位为社会体育指导员开展体育健身指导服务提供物质保障。
（三）加强和改进社会体育指导员培训工作。按照“以用为本，学用结合”的原则，完善社会体育指导员培训制度，增强培训工作的科学性、针对性、实效性；加强各级各类培训基地建设，制定培训基地建设标准，做好培训基地设施配备及师资队伍建设，开展培训基地评估检查；按照培训大纲要求，规范各级社会体育指导员培训工作，鼓励地方从本地实际出发增加特色培训内容，科学制定年度培训计划，加强培训质量检查；拓宽培训渠道，鼓励单项体育协会、行业体协等社会组织参与培训工作；探索技能培训的新办法，积极开展网上培训，制作培训精品课程光盘，组织选派专家、优秀社会体育指导员到基层巡回讲课辅导，编写发放《社会体育指导员手册》，通过各种形式的培训，不断提高各级社会体育指导员体育健身指导服务水平。
（四）深入开展社会体育指导员宣传工作。充分利用广播电视、平面媒体、互联网、新媒体等传媒方式，开办社会体育指导员栏目，制作社会体育指导员公益广告、宣传片、宣传画，出版《社会体育指导员》杂志等书籍和音像制品；推进信息化建设，建立中国社会体育指导员协会网站，及时发布工作和活动信息，提高信息服务能力，宣传、树立社会体育指导员良好的公众形象，扩大社会影响，提高社会认知度。
（五）推进社会体育指导员制度建设。制定并施行《社会体育指导员管理办法》，使社会体育指导员工作有章可循。建立社会体育指导员登记注册管理系统和基础数据统计体系，制定社会体育指导员上岗要求、服务标准、道德规范和工作守则，推进社会体育指导员服务和工作规范化建设。
（六）建立社会体育指导员表彰激励机制。落实《全国优秀社会体育指导员评选表彰办法》，国家体育总局每2年进行1次全国优秀社会体育指导员评选，并结合全国体育大会等重大活动进行表彰。中国社会体育指导员协会继续举办“全国最喜爱的社会体育指导员评选活动”和“社会体育指导员之星评选活动”。各级体育部门和社会体育指导员协会要建立相应的表彰制度，对评选出的先进典型给予精神和物质奖励，并广泛进行社会宣传，不断激发社会体育指导员的工作积极性和创造性，使其成为社会志愿服务的楷模。
（七）策划举办社会体育指导员志愿服务品牌活动。借助“全民健身日”、重要节庆和假日、重大赛事，组织体育健身技能和理论学术水平较高的社会体育指导员深入城市社区和农村村镇开展宣讲、辅导和交流活动，吸引更多的群众参加体育健身活动；配合国家支援西藏、新疆建设的有关政策，组织优秀社会体育指导员赴西藏、新疆开展全民健身志愿服务活动。
（八）组织开展社会体育指导员技能展示和交流活动。定期举办社会体育指导员技能展示活动，展示社会体育指导员风采，鼓励创新，提高体育健身指导服务水平；建立社会体育指导员交流渠道，推广各地、各单位的有益做法，学习借鉴其他国家的先进经验；定期组织国家级社会体育指导员观摩全国性群众体育赛事活动，开阔视野。
四、组织实施
本规划在国家体育总局领导下，由群众体育司、社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会负责组织实施。县级以上体育部门要根据本规划制定本地区社会体育指导员工作规划，并会同有关方面共同组织实施。
各级体育部门要切实提高认识，认真履行职责，积极探索社会体育指导员工作的新思路、新办法，加强领导，落实保障、奖励、评估检查等措施，确保规划的各项目标任务落到实处。
第18篇：社会体育指导员简报
13 2011 9 30
城西区举办国家三级社会体育指导员培训
为提高辖区体育管理人员管理水平及从业人员业务水平，提高自身素质，认清社会体育发展趋势及发展前景，树立良好的社会体育指导员形象。区科技文体旅游局于9月30日在区政府二号楼五楼会议室举办了城西区国家三级社会体育指导员培训班暨城西地区国家三级社会体育指导员资格考试。
培训班专门邀请了国家级社会体育指导员马晓东进行专题授课，共有150人接受培训并参加了资格考试。培训内容主要以社会体育发
展趋势及发展前景、职业道德与社会体育指导员任务、政策法规为重点，通过采取授课与考试相结合、讲解与互动相结合的方法，在充实的授课内容中穿插了大量要求大家发表意见、现场解答的形式，使大家在轻松的学习氛围内掌握所学知识，收到了良好的效果。
通过学习，进一步提高了全区社会体育从业人员的综合素质和服务水平。学员们也纷纷表示收获很大，回去以后，要把学到的新理念、新意识、新服务规范地传授给更多的社会体育从业人员，以崭新的精神风貌完成今后的城西区全民健身工作以及社会体育指导工作。
抄报：省体育局、市体育局、区委、人大、政府、政协、区委宣传部、
抄送：存档（3）
第19篇：农村社会体育调查报告
大众体育的发展水平是衡量一个传统社会走向现代社会的复杂的，渐进的过程的一项重要内容，体育人口的发展是社会，经济发展到一定阶段，是人类文明，社会进步的必然结果利用随机调查提问的方法，整理数据并由此可得知城市人口进行体育锻炼健身的趋势。
对于我们自身来说，参与体育活动的动机，首先是增强体力、增进健康;其次是为了消遣娱乐和精神情绪的修养、改善；再次就是为了增加社交机会，与朋友同伴交流。也有部分人是为了提高运动能力和延续学生时代形成的体育习惯。
在遇到健康问题的时候，体育人口首先想到参与体育活动，而非体育人口首先想到的事补充营养保健品、改善生活规律、加强营养等非体育手段。
近几年来，居民参加体育活动的时间、体育消费额等有所改善，政府为改善群众健身活动的条件作了大量工作。但是，从调查中可以看出，场地设施及资金短缺问题依然是困扰群众体育发展的关键问题。
调查表明，人们的体育意识在不断加强，参加体育活动的场所也大体不一，有20％的人在马路上锻炼，5％在家里，20％在学校，45％在广场,10％则以其他的方式进行锻炼。由此可见，在广场参加活动的人较多，这是由于广场的设施比较齐全而且锻炼的氛围也好，而还有大部分人在学校，马路上进行身体活动，这也是现在人们进行体育活动的心趋势。
经过这次实际性的调查可知，社会体育在农村居民中已经广泛的展开，人们对身体锻炼的兴趣也越来越高，而社会体育的方式多样，种类繁多，人们在何时何地都能进行身体锻炼，这为农村的体育人口提高，提供了有利得条件，随着社会的飞速发展，人们的空余时间也越来越多，而人们对健康的要求也越来越高，相信将来会有更多的人投身社会体育，农村的体育人口会日益壮大。
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第20篇：社会体育管理复习资料
社会体育管理的任务：1.不断增加体育参与者的人群
2.建设和改善人们健身活动的环境和条件
3.刺激人们的健康投资，发展体育产业
4.传播优秀体育文化
5.推进社会体育管理体制改革
社会体育管理体制：社会体育管理体制是一个国家社会体育管理机构设置、权限划分、运行机制等方面的体系和制度总称，它是实现社会体育管理总目标的组织保证。
我国现行社会体育管理体制是处于由政府管理型体制向政府与社会结合型管理体制改革过程中的一个过渡类型。
社会体育管理制度的概念：是指国家或社会组织为管理社会体育所制定的各类工作规程及其行动准则的总称。
体育资源管理的含义：是指由一定的管理主体为实现体育资源利用效率的最大化，资源的合理分配而对体育领域内的资源进行开发、配置、使用、评价等诸环节的总称。
体育人力资源乏指体育人才，是指具有一定体育学识水平或技能，并在体育实践活动中已经或可能做出创造性劳动人们的总称。
体育设施的管理模式：直线式、双层式、三明治式
当前的体育信息工作流程：主要包括信息的收集、加工整理、检索、研究、报道、服务等六个主要环节。
体育信息工作的基本要求：广、精、准的质量要求，即广泛收集信息、快速处理信息、精确控制信息、准确传递信息。
社会体育计划的概念：是指为实现体育工作目标而制定的理论规划及活动方案。（内容如下）：
1.工作的目标具体任务
2.完成工作的实施起止时间和完成进度
3.完成计划的措施和每项工作要达到的标准
4.完成工作的步骤、重点、程序
5.工作所需的经费预算
6.工作所需的场地设施与使用的方法及规定
7.制定或执行计划的主体以及执行具体任务时的责任和权限
社会体育计划的特征：1.目的性
2.先行性
3.前瞻性
4.普遍性
5.时效性
社会体育组织结构：1.直线式 2.职能式 3.直线职能式 4.矩阵式
社会体育控制：为保证社会体育组织的各项活动按预期计划及目标进行而采取的管理活动。（过程如下）
1.制定标准
2.发现偏差
3.分析偏差
4.纠正偏差
构建群众性体育服务体系要抓住4个重点：青少年体育以学校为重点。农村体育以乡村为重点、城市体育以社区为重点。
行政领导的方法：是指依靠行政机构和领导者的权利，通过强制性的行政命令直接对被管理者产生影响，并依靠行政系统进行管理的方法。（特征如下）
1.权威2.强制性3.稳定性4.时效性5.垂直性
行政领导方法一般有以下四个程序：1.发布命令 2.贯切实施 3.检查督促 4.调解处理
行政领导方法的优缺点如下：优点1.集中统一 2.便于管理职能的发挥 3.是实施各种管理方法的必要手段 4.能处理特殊问题缺点：1.管理效果受领导水平的影响 2.不便于分权 3.不利于发挥子系统的积极性 3.横向沟通困难。
经济方法：是指依靠经济组织，依据客观经济规律的要求，运用经济手段来进行管理的方法。 经济手段方法的基本原则：1.按客观经济规律办事的原则 2.计划调节和市场调节相结合的原则 3.兼顾国家、集体、个人三者利益的原则 4.经济效益的原则 5.奖惩结合的原则
社会体育产业管理：是指体育产业部门在合法的条件下，为实现其经营目标所从事的各种管理工作的总称。
社会体育产业管理内容：1.体育竞赛表演行业的管理 2.健身娱乐业的管理 3.体育彩票业的管理4.体育场馆经营的管理5.体育无形资产的开发与管理6.体育用品的管理7.体育系统的多种经营管理（ 要求如下）
1.明确体育产业的管理方向
2.培育和建立体育市场体系
3.健全法规制度，完善调控机制
4.正确处理主业和副业之间关系
5.把握生财、聚财、用财、理财之道
我国社会体育产业管理的改革及发展趋势：
（一）我国社会体育产业发展中存在的问题：1.体育产业的内部结构不合理 2.体育产业项目重复投资现象严重，缺乏整体规划布局 3.体育产业法规不健全，调控机制还未形成。
（二）我国社会体育产业管理与改革：1.形成以体育主体产业为主，多种形式并存的格局 2.转变政府职能，建立间接宏观调控体系 3.建立健全体育市场管理法规，使市场管理逐步纳入法制轨道 4.加速体育市场的培育，促进开发，统一市场的形成 5.制定和完善体育产业政策，为体育产业的发展提供必要的政策支持。
（三）我国社会体育产业发展的展望：1.中国产业政策的调整为体育产业的发展提供了良好的机遇 2.我国经济的快速发展，居民收入水平的提高为体育产业的发展奠定了坚实的基础 3.中国体育市场具有巨大的社会需求 4.我国社会主义市场经济体制的不断完善，产业结构的调整，为体育产业的发展提供了良好的外部环境。
我国社区体育管理的途径：1.必须构建新型社区体育自治体系 2.加快政府职能转变，明确政府部门职能 3.依据相应的法律、法规和制度开展体育活动 4.社区体育组织应高度重视自身公共关系的开展 5.社区体育组织应加强社区体育服务的方式和手段。
残疾人体育事业管理的发展趋势：残疾人体育法律法规越来越完善和健全 2.残疾人体育的科技含量越来越高 3.促进更多的残疾人更加广泛地参加体育活动 4.获得更多对残疾人体育事业的社会支持 5.促进残疾人体育无障碍化和人性化发展 6.强化健身目的，弱化竞技意味。
社会体育管理绩效评价的基本要求：1.系统性 2.经常性 3.权威性 4.抓住重点
