推荐第1篇：跑酷协议
协议
风险的承担 我自愿参加跑酷社团。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加跑酷社团任何一切活动。 我知道团队的建立者只是团队的发起人，并不是职业的教练、领队或有许可证的急救人员。我知道他和团队的其他队友可能并没有参加过专业跑酷教学的课程，或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。我知道发布、提供此社团信息的组织、团体、单位，仅仅作为交流平台，它无法为我提供其他保障和负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议 1.在此我同意，如果因为活动和在活动中而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除团队建立者和同队其他成员的法律责任，以及免除发布、提供社团信息的个人、组织、团体、单位的法律责任。 2.我理解参加活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括做高风险、高难度的动作，可能远离救助和医疗服务，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括并不限于碰撞、跌坠、划伤和各种意外。我清楚获知社团的建立者和其他队员无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了在参加活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。 3.我理解并清楚知道身体活动是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、中风、心脏病等严重疾病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除社团的建立者和团队其他队员们以及发布、提供团队信息的个人、组织、单位的法律责任。 4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动的地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动的地点而引起的相关的风险和责任。 5.我清楚获知参加活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。 6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适、恐高、损伤、病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动、练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。 8.我完全理解，在团队其他队员需要协助的时候，我可能会尽力协助这些队员，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者团队的其他队员也没有任何法律上的责任来协助我。 9.在参加活动的过程中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。 10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故、病痛
和财产损失，团队建立者和团队其他成员以及发布、提供团队信息的个人、组织、团体、单位或网站不应承担责任。 我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。 由我以下签署，我保证： 我已经阅读和理解以上声明和其条文； 我理解参加活动相关的风险； 我承担由于参加活动而随之来的全部责任； 我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求、需求（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的伤害、损害、损失，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除团队建立者和同行其他成员以及发布、提供团队信息的个人、组织、团体、单位或网站的责任。 我已经年满18岁。（如果我未满18岁，我参加跑酷社团已经征得我监护人的同意）本协议签署后交活动发起人保存，自签署起即时生效。
成员签名：签名日期：
监护人签名：签名日期：
推荐第2篇：跑酷协会（材料）
跑酷爱好者协会 跑酷协会以积极推广跑酷运动，把跑酷运动爱好者协会在阳泉创办的有声有色，成为阳泉影响力最大的协会，为有共同志趣，共同追求的广大爱跑酷好者提供一个交流的平台。为把协会办好，我将按以下流程进行。
一、制定协会章程（见协会章程），其中包括总则，业务范围，会员制度，会员权利与义务，组织活动注意事项，会员资格等。
二、招新招纳有共同志趣，共同追求的人才。
三、协会内部建设规划协会部门并做详细分工（见协会各部门简介），根据招新的人才，按照个人的能力，分配到各部门。
四、组织活动经常举办一些跑酷的学习和户外实践，做到理论与实践相结合。
五、经常跟其他协会打交道，协会策划的任何活动，都向协会理事会汇报，经理事会批准才举办。
六、与跑酷俱乐部、企业、媒体的联系，扩社会对跑酷协会的影响力，为协会创收。
跑酷户外运动爱好者协会各部门简介
会长：会长是协会的负责人，负责组织和安排协会日常的工作和活动。由前一任会长和理事长提出有一定工作能力、责任心强、乐意为协会的成长作出贡献的候选人1-3名，经理事会以无记名投票形式表决产生。若仅有一名候选人，则对其投信任票，当票数少于半数时，则要重新提名。会长任期原则上为一年。各部部长由会长任命。秘书处：负责协助会长处理会内的各项事务，管理协会档案。理事会：理事会是协会的最高权利机构，由一名理事长和若干名理事组成。理事会起着对会长的监督作用，并对协会的重大举措和活动有决定权。理事长原则上由上一任会长担任，若上一任会长离任时恰离校，则由新会长提名，理事会成员投票表决决定。理事由会长、副会长及各部部长及热心学会工作的会员担任。理事会保留弹劾会长、罢免部长及开除会员会籍的权利。
活动部：活动部是我协会的中坚力量，由协会内有一定跑酷运动经验的会员组成，主要从事策划、组织各类跑酷活动的工作，要定期推出活动。并对会员进行体能、心理素质等方面的考核，决定其是否有能力参加活动。凡申请加入活动部的会员，须向活动部部长提交申请，经原活动部成员讨论同意后方可加入。
摄影部：负责活动照片采集，收集活动照片，及教大家如何摄影。医疗部：负责会员对医疗知识的讲座和学习，解决在活动过程中的突发事件时，应该如何去解决。
宣传部：负责通过各种方式（如海报的制作与张贴、新闻稿件的组织与发送等等）宣传我协会及我协会的最新活动。
装备部：负责管理协会公共装备的使用和保管情况。财务部：负责管理协会内的各项收入支出。
网络部：负责协会的网络宣传，并负责定期维护协会主页。外联部：负责协会的对外联系，为协会进行创收活动。跑酷运动爱好者协会章程
第一章总则
第一条、本协会全称：跑酷运动爱好者协会，简称跑酷运动协会。
第二条、跑酷运动爱好者协会是跑酷爱好者个人和团体自愿组成，凡热爱跑酷运动身体基本条件适合者均可申请成为协会会员，会员享有一定的权力，承担一定的义务，担负相应的风险。。
第三条、本协会的宗旨跑酷运动的推广和普及，增进对跑酷运动的了解为目的，倡导友爱、拼搏、进取，发展同国内和国外热爱跑酷运动人士的交往及友好关系。
第四条、本协会接受协会理事会的监督管理。
第五条、协会主要从事跑酷运动线路的考察工作，论证其可行性、安全系数，以及跑酷运动的组织工作；协会还为跑酷运动爱好者提供交流的空间。
第二章业务范围
第六条、本协会的业务范围是；
（1）推动和宣传跑酷运动，促进跑酷运动的普及。
（2）举办或与有关部门联合举办跑酷运动竞赛。
（3）开展跑酷运动知识学习班。
（4）加强同各地各国跑酷运动组织的交流，举办和参加跑酷运动赛事。
第三章会员
第七条、本协会由个人会员组成及名誉会员。
（1）个人会员：爱好跑酷运动、提倡生态道德、寻求健康生活的跑酷爱好者。
（2）名誉会员：协会邀请的有一定社会影响力的人士，或是对协会有特殊贡献者。
第八条、申请加入本协会的团体或个人必须具备下列条件；
（1）拥护本协会的章程；有加入本协会的意愿。
（2）有合法身份的遵守中华人民共和国法律及有关政策法规的中国公民及外国公民。
（3）关爱它人，身体健康，勇敢顽强，有挑战意识。
（4）所有会员未经协会理事会同意不得以个人身份打协会名义参加其它户外比赛及活动，均应通过协会理事会批准，以协会会员身份参加。
第九条、会员入会的程序是；
（1）希望加入协会的爱好者应向协会提出申请，如实填写会员档案表及身体状况表，并提供申请人身分资料，一寸免冠照片两张。
（2）协会对申请人有关资料进行核实。确认满足《会员资格》的各项要求后，申请人交纳会费即成为正式会员。
（3）参加跑酷运动知识讲座学习班。
（4）经协会通过由协会发给会员证，作为会员凭证
推荐第3篇：跑酷社感想
从大一的第一学期开始，我就加入了复旦大学跑酷协会。一开始也没有什么特别的目的，只是因为“跑酷”这样一项运动听上去十分酷，所以就一时冲动地报名了。当时我并不知道这会成为我大一生活的一个亮点。
第一次参加活动时发现这真的是一项非常有挑战性的运动，光是做了训练前的准备活动就已经够呛了。第一次活动女生们才学习了一个最基本的翻越障碍的动作，男生们已经在木箱上跳上跳下了，这是我第一次真正意识到男生和女生的差别。
不过，在我看来，跑酷这项运动并不是为了和别人相比较的，它最重要的一点是对于自身的挑战和超越。跑酷运动虽然需要较好的身体条件，包括柔韧性、力量和灵敏性，但是在真正做出帅气流畅的动作时却是非常放松的。而在其基础上的则是克服自己内心的恐惧感以及对敢于对新事物做出尝试的努力。 我想，正是因为这一点，跑酷这项运动才能够在短时间内吸引这么多年轻人加入跑酷者的行列，也正是这一点，关于跑酷的故事一直在延续，新的动作不停地产生。所以，跑酷才会不同于那些普通的运动，它是一种不断在“成长”着的有活力的运动。 除了跑酷这项运动本身给我带来的不同以往的体验，复旦大学跑酷协会本身也是一个十分有爱的协会。协会除了每周五固定时间的训练，还会经常举办外出实地演练与考察的活动，这是对平时训练的巩固与提高。另外，每个学期协会也会举办一些展示活动，毕竟跑酷这项运动还是很“潮”的，所以并不是每个人都能够接受它，特别是会有人认为它很危险。不得不承认的是，跑酷的确是有一定的危险性的，但是只要有良好的保护措施以及充分的准备活动，一般情况下是不会有人员受伤的。跑酷协会在这方面也很重视，除了积极给社员上保险之外，还购买了急救箱等应急物品，以防真的发生任何意外。所以事实上，跑酷的训练还是很有安全保障的，我们在宣传时对这一点做出了特别的说明。我们今年启动了称为“上海高校跑酷联盟”的计划，第一步是在各高校进行展示，这应该是这学期跑酷社的活动重点。大家对这个活动都很期待，因为这是将跑酷这种新运动、新文化发扬光大的一个良好契机。 作为协会的核心成员，我在这个团体中也学习到了许多别的技巧，比如对一个活动的整体策划、实施以及团队合作技巧等等。虽然这是一个体育类社团，但是其组织架构的完善性让人在其中也能够学习到许多事情。 总之，跑酷和跑酷协会现在已经成为了我的大学生活的不可或缺的一部分，它给我带来的不仅仅是一项体育运动，还有许多的新奇体验和经验积累，它甚至成为了我改变生活的动力。
推荐第4篇：,跑酷游戏路在何方
2014年,跑酷游戏路在何方
高端范立显：土豪傍贵族
与许多强调装备、等级在游戏中作用的手游不同，跑酷手游更讲究的是玩家的反应能力和临场应变能力，这也让跑酷游戏拥有了一项别人所没有的优势―竞技性。2013年，老牌跑酷手游《神庙逃亡2》成功成为被贴上“竞技手游”的标签。虽然近年来游戏竞技赛事的关注度持续下降，但就往年号称“全民娱乐”的游戏盛事来说，《神庙逃亡2》能在竞技领域有所突破，就已能算是鹤立鸡群了。
在《天天酷跑》登陆《微信》以来，腾讯系手游让不少与之在题材、玩法上相似的手游大感喘不过气来。而跑酷游戏本身收费点不多，玩家的付费热情更少，这让不少游戏陷入了叫好不叫座的迷局之中。但与竞技赛事的合作让《神庙逃亡2》增加了一层“高大上”的光环，毫无疑问将帮助他们在吸引高端用户上加分不少。而另外一方面，对于传统竞技赛事来说，加入手游竞技项目也是在求变求新过程中一次可贵的探索，因此这场土豪傍贵族式的联姻可以说是达到了双赢结局。
寻求“大能”合作是《神庙逃亡2》的一贯传统，在贴合传统竞技赛事的同时，《神庙逃亡2》最近也开始在为自己寻找下一个发力点。它在选择自己的合作对象的时候，更乐于选择当红体育明星和影视明星。比如博尔特以及即将登场的某女神，都曾经为《神庙逃亡2》的设计者带来不少灵感。虽然看起来这种双赢策略针对性太强，但能吸引更多玩家加入，还可以根据对方本身的剧情、特性，深入挖掘契合的游戏新玩法。当然，方法并不只一种，《地铁跑酷》就走的是另外一条截然不同的路。
环游世界：总有人能从我这儿找到认同感
与很多跑酷游戏堪称龟速的更新频率有很大的不同，《地铁跑酷》的更新频率是出了名的“恐怖”。不同国家中不同节日、不同民俗风情都有可能成为它下一次的更新主题。从各具地方特色的游戏画面主题，再到接地气的角色造型，这款手游至少在形象工程上着实下了不少功夫。而其目的也很简单，就是为了能够让全世界不同的玩家都在游戏中找到认同感。
当然，像《地铁跑酷》这样的营销手段也并非人人能够玩转，这需要大量的用户基础作为依托。而在国内，《地铁跑酷》除了更新相关版本之外，还将制作的相关视频短片投放至主流视频网站和地铁电视中。这样的营销方式虽然算不上独创，但效果的确是相对明显的。再比如正当《爸爸去哪儿》热度最高时，借助其微博（田亮父女玩《地铁跑酷》秀照片）进行宣传，这也是接地气、跟潮流的好方法。
结合传统：谁都想来夹块肉
手游业的火热不仅让不少传统端游厂商眼红不已纷纷跳坑，就连一些电视媒体也想跟风试水。而其中最为出名的当然就是前一段时间在湖南卫视大红大紫的《爸爸去哪儿》。湖南卫视虽然近年来一直是自制山寨雷剧、海量广告的代名词，但不可否认它是目前国内最具人气的上卫星电视台。在这个传统电视媒体逐渐衰落的时代，它不断为自己制造话题，依靠推出多种不同类型的人气节目来持续吸引观众眼球。且不管这游戏好玩不好玩，至少从人气来看，手游版《爸爸去哪儿》就已经获得了成功。而在电视节目下档之后，手游也担负起了持续这一节目人气，直到节目第二季接档的重任。可以说，在此时，盈利已经不是这款手游的第一目的。
就目前来看，手游已经不再是几个手游厂商或传统端游厂商自己的一亩三分地，只要找准了切入点，其他商家同样也能在这手游圈中混得风生水起。
平台推荐：螺丝壳里怎么能做道场？
在《天天酷跑》等腾讯微信系手游获得巨大几近屠榜式的成功之后，一个出色的平台对于游戏人气的加乘作用已经越来越获得人们的重视，其价值甚至超过了游戏可玩性本身。因此在手游圈中，不少厂商宁愿花费巨大成本，也要傍一个出色平台来使自己有一个好的起点。
跑酷游戏虽然在节奏感上让人欲罢不能，但是也面临着玩法雷同的困局，即便有所创新也很容易被其他游戏所效仿。一个好的平台甚至能够让一款在玩法上对其他游戏有所借鉴的手游，对其“蓝本”在人气上产生压制作用。虽然舆论上可能会招来骂声一片，但是手游厂商的第一属性首先还是商人。
推荐第5篇：跑酷游戏策划方案
一、产品本身的swot分析（与一般电动车、助力车相比较） 优势：体积小，动能强，易操作，更加智能化。
劣势：价格贵，行驶距离短，对路面质量要求状况高，交通道路管制难。 机会：个性十足，新鲜，时尚。不存在市场需求饱和，存在利润空间。 威胁：可替代产品较多。
二、上海跑酷思维车的具体的swot特点
优势：价格1—1.5万，相对于国内其他的1.5—3》0万，国外的7—8万，较便宜； 知识产权独立自主，而国内的大都模仿抄袭赛格威。
劣势：量产不确定，有待检验。国内的不清楚状况，国外的产量稳定性好。 市场知名度没有，国内的品牌知名度相对国外的较低。
机会：技术团队研究该产品已经有多年历史，我们产品的特点是：技术成熟、成本低、结构
小巧、造型时尚，较之目前国内外其他产品，其技术内容完全是独树一帜，产品完全是针对市场而开发。
威胁：因产品质量（导入初期容易产生）或用户使用不当造成的安全问题给企业名誉造成的
负面影响，现在的互联网可以快速传播并放大这些负面因素。
三、产品的目标市场（由产品特点和产品生命周期决定） 上面的跑酷思维车的特点也就决定了它的目标市场，以及潜在的目标市场。跑酷思维车的目标群体是消息灵通、对新事物有非高度敏锐性爱尝鲜的中青年有钱人。而潜在的目标市场是城市里的一般企业、家庭用户。
国内目标群体：
关于这点材料有说“Segway国内使用情况
一、休闲旅游观光景区的租赁。如三亚、阳朔、北京鸟巢等
二、警察巡逻。**广场巡逻、济南警局、成都警局、福州警局、义乌警局、上海人民广场警察巡逻
三、广告宣传流动工具。荣益中国（北京）、佐罗传播、乾通泰道（北京），在展会上企业宣传员骑行。
四、个人娱乐。”而且从这个材料来可以看出，Segway的使用是大都由旅游企业或政府交通部门等统一采购，然后租给或分给下面的人来用。最后才是有个人购买而使用。所以我觉得上海跑酷车的国内目标市场定位首先也应该以大城市的主要企、事业部门为主，或则是风景旅游区。其次是大城市的家庭或个人。最后是小城镇的用户。这是由产品的生命发展周期来确定的。
国外目标群体： 普通个人 租赁公司 企业机构 政府机构
四、产品的市场推广（以国内市场来说） 由以上产品的特点的分析可知，其能够给顾客带来的核心利益是功能上的便捷性和心理上的满足感。由以上产品的目标群体知道它主要是以旅游景，交通，广告等部门以及个别时尚人士为主。所以如何抓住这个核心卖点扬长避短对目标群体进行销售呢？
（1）我觉得首先要在渠道上下功夫。
我觉得像这样的应该建立扁平化全国渠道：总部就设在上海，然后在重点省、市内建立一级渠道。因为跑酷思维车在国内还没有名气，建立这样的直接渠道一是方便控制，二是有利于迅速扩大市场。这样做的缺点也很明显，就是费用大，人员要求多。
（2）其次要在知名度上下功夫。
提高知名度的方法，我觉得应该以事件营销为主。以网络、杂志和公关为辅。具体来说，我
一、产品本身的swot分析（与一般电动车、助力车相比较） 优势：体积小，动能强，易操作，更加智能化。
鸟巢等
二、警察巡逻。**广场巡逻、济南警局、成都警局、福州警局、义乌警局、上海人民广场警察巡逻
三、广告宣传流动工具。荣益中国（北京）、佐罗传播、乾通泰道（北京），在展会上企业宣传员骑行。
四、个人娱乐。”而且从这个材料来可以看出，Segway的使用是大都由旅游企业或政府交通部门等统一采购，然后租给或分给下面的人来用。最后才是有个人购买而使用。所以我觉得上海跑酷车的国内目标市场定位首先也应该以大城市的主要企、事业部门为主，或则是风景旅游区。其次是大城市的家庭或个人。最后是小城镇的用户。这是由产品的生命发展周期来确定的。
国外目标群体： 普通个人 租赁公司 企业机构 政府机构
四、产品的市场推广（以国内市场来说） 由以上产品的特点的分析可知，其能够给顾客带来的核心利益是功能上的便捷性和心理上的满足感。由以上产品的目标群体知道它主要是以旅游景，交通，广告等部门以及个别时尚人士为主。所以如何抓住这个核心卖点扬长避短对目标群体进行销售呢？
（1）我觉得首先要在渠道上下功夫。
我觉得像这样的应该建立扁平化全国渠道：总部就设在上海，然后在重点省、市内建立一级渠道。因为跑酷思维车在国内还没有名气，建立这样的直接渠道一是方便控制，二是有利于迅速扩大市场。这样做的缺点也很明显，就是费用大，人员要求多。
（2）其次要在知名度上下功夫。
提高知名度的方法，我觉得应该以事件营销为主。以网络、杂志和公关为辅。具体来说，我 可以组织策划一场有大学生驾跑酷车在拥挤的街道上穿梭自由，并且在发现有一个孩子有危险的情况下，快速，方便的下车来帮他脱离危险的事件，然后在电视台或报纸上宣传。除此之外，因为思维跑酷车的目标群体是消息灵通、对新事物有非高度敏锐性爱尝鲜的中青年有钱人。所以我可以借助他们沟通的圈子进行营销，比如说邀请他们免费试驾并在人人啊等社区营销。另外利用各种行业展会、网站和搜索排名、电视购物、网上销售、各地代理商开发、商业中心路演、DM、赞助大型活动、举办比赛、开发礼品行业和促销品市场等
（3）最后我想要针对跑酷思维车的售后服务，及安全顾虑消除上下功夫。因为像这种技术性产品，如果客户用了觉得有问题，一般人修起来较难。所以我会在每个一级渠道上都分配一些技术过硬的维修人员去上门服务。针对顾客的安全顾虑，我会明白给与其承诺，如有问题，包赔包换等。
推荐第6篇：成为酷跑高手必看
成为天天酷跑高手必看
作为一名酷跑老玩家，我现在把经验分享给大家。我说的只是一些建议，不是什么高深秘籍。
1， 你首先要喜欢酷跑这款游戏，这样才有进步的动力，就像我以前玩网易的大话西
游，一玩便是十年。
2， 虽然有玩物丧志在前，但如果你想成为高手，还是需要花大量时间。有得有失，
这期间你可能会失去点什么。
3， 如果你是平民玩家，没有选择，花时间练习技术，如果你想缩短成为高手的时间，
那么花点小钱吧，不要抱怨，这是游戏规则，腾讯的。
4， 魔刀不误砍柴工，韬光养晦很重要，倘若你要进军188钻石场，首先得准备充足。
有一套好装备。音速小飞，魔女娜娜，百变萝莉，你至少得有一个，当然是满级的。坐骑方面，目前来说。星星的猫，暴力鸟叔，糖白虎，至少得有一个，同样最好满级。宠物方面，没有神奇牛牛，就布鲁，没有布鲁就假面狮王。这是前期需要准备好的。至于人物，坐骑，宠物，优缺点，仁者见仁智者见智，有兴趣可以酷跑官网论坛详看，主要是自己用着顺手。
5， 我这里只说188钻石场，玩游戏之前心情要好，心情不好，建议不要进188钻石
场
6， 手机旁边最好放一个毛巾，不要太湿，游戏中操作时，手不能太干燥，也不能太
湿，有时候影响起跳，当你觉得操作屏幕感觉不对时，手及时沾下毛巾。
7， 进入游戏，先检查游戏装备，坐骑，人物，宠物，有时候为了做系统任务，偶尔
会下坐骑，换人物，换宠物。当然精灵也需要检查。
8， 如果金币充足，推荐使用神圣祝福，坐骑是猫选冲刺2500米以上，坐骑是鸟叔或
糖白虎选双倍踩怪。
9， 生命接力，保护膜，不能少。
10， 系统给你分配对手时，请看清楚对方的装备，知己知彼才有胜算，他也决定着你
复活的次数
11， 如果对方是神奇牛牛，表现分最好在105W以上，胜算几率高
12， 如果对方是神奇牛牛，但是名字是字母，或者数字的，不要怕，不太可能是挂，
迷惑你的，表现分85W以上上算几率高。没多少人愿意给一个随时会被封的号开贵族3会员。
13， 如果对方是神奇牛牛加糖白虎，表现分最好在115W以上，胜算几率高
14， 其它搭配，只要不是字母，或者数字，没有头像的挂，90W表现分胜算几率高 15， 不要看对方是女玩家就放松警惕，当你跑完出来，发现他还在跑的时候，你会发
现偶尔性别会变成男的
16， 你可以把你的头像设置成大波妹，这样对手在跑的时候，假如被你头像吸引，说
不定距离就跑不远了。
17， 如果是188钻石场，请在一个安静的环境PK
18， 有条件的话，请用无线，手机打至飞行模式，以防突然来电话。
19， 选择一个适合你的姿势，坐着，躺着，半坐着，靠着。等等。舒服了，操作才顺
畅。
20， 注意细节，用心去做，就会人机合一，这并不可耻，你要想做得最好，就要动脑
子，下功夫。
飞剑侠
推荐第7篇：《跑酷》——侧滚翻课教案
《跑酷》——侧滚翻课教案
课
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一、《跑酷》——侧滚翻课的教学设计
．指导思想：
本课以小学《体育课程标准》水平三学习领域水平发展目标为依据，针对五年级学生身心发展特点和运动技能形成规律，通过限制条件、诱导练习帮助学生循序渐进地掌握教学重难点。通过不断递增的难度不断激发学生的学习兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。
2．教材选择与分析:
本课是跑酷单元的第四课时，主要学习侧滚翻动作，学生在二年级时已经学习过前滚翻，侧滚翻与前滚翻有区别也有联系，其区别一在于团身方式不同，二在于落垫后的着垫顺序不同，相同点在于团身都要紧，因为是从高处落下，教材对于孩子来说具有一定的挑战性，能有效地调动孩子们的积极性。同时，侧滚翻在现实生活中运用广泛，能有效培养学生的自我保护能力和勇敢精神。
3．学情分析：
五年级孩子活泼好动，对体育运动兴趣浓厚，他们爱模仿、爱游戏、爱竞争、爱表现，但肌肉控制力和身体协调不高。从能力上来说，五年级学生已基本掌握前滚翻动作，知道滚翻时团身的重要作用，在此基础上来学习侧滚翻动作是非常恰当的。另外，当今孩子普遍缺乏“自我保护能力”和“勇敢”精神，急待加强。
4．教学重点与学习难点：
教学重点：侧向团身。
学习难点：动作协调连贯。
5．热身（老狼、老狼几点钟）——垫上搏击操（把侧身动作融入其中）——诱导小游戏（石头、剪刀、布）——讲解、示范（对比前滚翻动作和侧滚翻动作的差异）——学习原地侧滚翻动作（限制条件的运用紧扣教学重点，逐步突破学习难点——高处落下的侧滚翻（循序渐进地递增难度）——游戏（踩石过河）——拉伸放松。
6．教学组织策略：
通过对比教学，激发学生思考，通过限制条件、降低难度、双人合作，分层教学等教学形式紧扣教学重点和学习难点，通过难度的递增不断激发学生的学习兴趣，培养孩子们的勇敢精神。
7．安全措施：
（1）通过正确的保护与帮助提高学生的安全意识。
（2）通过循序渐进地教学和语言引导尽可能的确保学生安全。
（3）在学练过程中严禁学生打闹，培养学生的安全意识。
（4）在从高处跳下时，后面同学一定要在侧面或后面扶住小木凳，确保同伴安全。
．本案例是一个新兴的体育运动项目走进学生的课堂，你认为我们对新兴运动项目有何看法？对新兴运动项目进课堂我们应该如何操作？
2.请根据你的想法操作建议，尝试设计一节新兴项目进行课堂的教学设计。
课
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推荐第8篇：跑酷力量训练及增强柔韧度
力量训练及增强柔韧度
此训练计划着重于（身体）核心力量及腿部力量的训练，同时增强如髋部和腿部后侧等部位的关键肌肉的灵活度和柔韧度。这套训练方法可与任何你当下正在接受的速度训练（如间歇跑和速率跑等训练）配合使用并发挥很好的作用，促进你提高跑步成绩。
注意身體承受力
如果你刚开始接受速度训练，建议在确保每周跑30公里或30公里以上的训练强度下，持续至少两个月之后再开始实施此训练计划。 为避免训练过度，在每次的训练与训练之间要保证有充足的时间休息和恢复身体。如果在训练过程中或做跑步训练时你感到身体不适，那说明你的训练过度了，有体力
仰卧起坐
有助于锻炼上腹部和下腹部的肌肉
平躺，双脚平放，双膝并拢，屈膝，双手置于脑后。在起身坐仰卧起坐的同时，（依靠腹部力量）抬高双膝，尽最大程度用头碰双膝，再慢慢放下。如身体条件允许，可尝试双脚完全离开地面。25个为一组，最初练习时可完成一或两组，每组间可休息几分钟。最终达到一组100个仰卧起坐
俯卧两头起
有助于上背部和下背部的锻炼
伏卧在地面上，双腿并拢，双手置于脑后。上半身和小腿同时上抬，坚持至少2秒再恢复。持续练习，直到能坚持20秒为止。
仰卧起坐
有助于腰腹两侧的肌肉的锻炼
做这个练习时最好有一个助手来帮你固定住你的髋部，双腿和脚。首先身体呈右侧卧，双腿并拢，双膝微屈，髋部着地。双手置于脑后，依靠腰侧力量尽最大能力抬起身体，然后恢复原位。20个为一组，左右两侧各一组
仰卧直立举腿
有助于腹部特别是下腹部的锻炼
平躺，双腿放平。手掌向下，置于臀部下方以做支撑。双腿同时缓缓上举至45度，再慢慢放下，脚跟不要接触地面，重复30次
站立前踢腿
有助于锻炼臀大肌，髋部和大腿后侧，以及两侧的外展肌群和内收肌群。
第一步，左手扶住墙或树等固定物。保持站立，踢右腿，越高越好。右腿回落时，顺势后踢臀部。以较快的速度连续做前踢后踢，重复20次。然后换左腿。第二步，左腿支撑，右腿做侧踢，再放下，重复20次，然后
仰卧剪刀式踢腿
有助于锻炼glutes，髋部和大腿后侧，以及两侧的外展肌群和内收肌群。
平躺，举起双腿。借助手臂力量，托起上半身，保持直立，以头部、肩膀和上臂支撑身体，双手托住腰部。右腿保持上举，垂直于地面，同时放下左腿，尽量接触地面。接着换腿，快速的抬起左腿并放下右腿。重复此动作90秒。每15秒将动作改为双腿在空中做交叉动作，双腿交替置于另一腿上方。
髋部绕环
有助于增强髋部及大腿的灵活度及柔韧度
站立，双腿分开与肩同宽或略宽于肩，双手扶髋。髋部有节律的做画圈运动，直到髋部、臀部、大腿后侧、内外侧的肌肉都感到拉伸为止。一个方向转15次。
鹰式仰卧牵拉
有助于提高两侧肌肉，腰部臀部，大腿后肌和股四头肌的柔韧性。
首先脸贴着垫子躺在上面，两腿并在一起，两只胳膊平举与肩同高，掌心向下，这样使你的身体形成一个T的形状。把你的左脚向右伸尽可能的接近右手，让你的左侧的臀部提起对它进行拉伸。回到中间用左腿踢向右侧。连续十次，做两组。转过身重复刚才的动作，用右腿尽可能的接近你的左手。然后用左脚接近你的右手。连续十次，做两组。
站立拉伸股四头肌
这个动作有助于放松股四头肌。
首先从站立的姿势开始，把你的重心集中在左腿，用右手抓着右脚背向后弯曲，慢慢的把你的脚拉向你的屁股，直到大腿的前侧有拉伸的感觉。保持你的右膝盖与地面垂直，使你的左膝盖微微弯曲。如果需要支撑可以把住一把椅子或一面墙。坚持十五秒钟，之后还原，换另外一侧，重复刚才
站立拉伸腓肠肌
这个动作有助于放松腓肠肌。
从站立的姿势开始，左腿 向前跨一大步，左膝弯曲 ，右腿蹬直，保持膝盖向 下用力。（如果需要可以 调整站位，直到你右腿的 腓肠肌有拉伸的感觉）。 保持两脚尖朝前，坚持十 五秒钟。然后换另外一侧 ，动作相同。每条腿重复 两到三次。
坐姿拉伸腹股沟
这个动作有助于拉伸腰部外侧，大腿外侧，背的上下侧和颈部。
坐姿，脚心相对，两手握住脚踝。用前臂向下压膝盖，以增强对腹股沟的拉伸。坚持十五秒钟，休息十五到二十秒钟。重复三次
单腿全蹲起
这个动作有助于锻炼腿部力量，以及四头肌的柔韧性
首先正常站立，用右手搬右脚，使右脚处于最处于它所能达到的最高点。然后慢慢的弯曲你的左腿，直到弯曲到你所能弯曲的最低点，然后，再站起来。这样每条腿重复做10次，共3组。
小腿提踵练习
这个动作有助于加固和拉伸小腿
首先，双脚站在台阶边缘，保持脚跟悬空，（你也可以举一些东西来帮助增加你的平衡性）。保持脚跟与台阶水平状态，然后尽量向上提踵，用速度控制提升和下落的速度。重复做 踝关节跳
有助于增强踝关节周围小肌肉群，提高脚步频率
站立在能让你的身体完全放松，快速和轻便跳跃的空间。让你的踝关节在移动的时候，充分运动起来，如每次跳起，脚趾先着地，再过渡到脚后跟，尽量用踝关节的来推动身体。然后，回动移动。保持快速跳起，慢慢着地。继续
火箭纵跳起
这个动作有助于腿部力量
开始于一个蹲的姿势，然后迅速上摆胳膊的同时尽量向上跳。着地后膝盖保持班蹲，然后再快速向上跳。这样重复做
半屈腿蛙跳
这个动作有助于增加步幅长度，增加股四头肌和腿部力量
首先保持站立姿势，手臂弯曲上下摆动时，腿用力向前移动，仅你最大的力，跳的越高越远，也就越好。着地时屈膝准备继续跳。这样重复10次，分两组作。
台阶跳
这个动作有助于腿部力量，脚的速度
站在一个箱子前，或者类似于楼梯的一个台阶，一个长椅，一个稳定的平台，双脚同时向上跳到平台的边缘，然后双脚再同时跳下。这样快读的重复做3组，每组10次。
侧向交叉跑
这个动作有助于柔韧性，髋关节的移动范围
向一侧快速移动，两脚交叉向同一方向快速移动100步。确保后面的脚在移动时是你所能做到的最快速度。反方向重复做相同的距离，快速的移动。这样算完成一
推荐第9篇：晨跑策划书
全国亿万学生阳光体
育冬季长跑活动
主办单位：
承办单位： 策 划 书
活动背景: 全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 主办单位： 承办单位：
指导老师：
活动策划：
活动主题：阳光体育与祖国同行
活动宗旨：青春、阳光、运动、快乐
活动时间：2008年11月5日至2009年4月30日组织冬季长跑活动 2008年12月23日学校举行冬季长跑运动会 2009年4月28日学校举行春季长跑运动会
活动地点：校区校园
活动规模：大一到大四全体同学
活动组织开展：
1、早签到制 在原有早签到制的基础上，扩大参与面，大一至大四4个年级都必须参加早签到，时间为周一至周六的6：40至7：20。
主校区采取互换校区签到制，即全体同学晨跑到院田径场签到，各学生晨跑到校园路经图书馆北面道路——学生宿舍——食堂——校门口篮球场签到。
南校区的同学们6：40到操场进行第一次签到，然后从操场跑出——实习基地——
6、7栋——校园超市——回到操场进行第二次签到。
2、体育课程长跑制
每次体育课教师组织学生坚持长跑，长跑的距离不应少于1200米。
3、课余时间长跑 班级可组织课余时间进行长跑活动，体育部对该班进行考核，如果情况属实，经学生工作处老师批准可进行适当的表扬或奖励。
活动宣传：
这项活动具有重大的意义，因此我们希望宣传广策中心配合我们进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的好意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
其他注意事项： 1.评比措施
为了更好的进行阳关晨跑活动，在每个月评比出“阳光班级”，在月早评中进行表扬，具体的评比以学生会体育部的早锻炼出勤率为主。 2.安全方面 对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活
动；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则；体育任课老师要对学生讲解长跑的常识和技巧。
学生会
2008年11月9日篇2：晨跑活动策划
活动流程：
一、前期工作： 1.宣传工作，以横幅和海报的形式宣传本次活动。 2.活动奖品，与赞助商达成一致。 3.预报名，在天马二区篮球场摆摊，参与晨跑活动的同学先预报名。
二、活动实施： 1.内容：
a.时间：6：30am---7：00am b.流程：①参赛者根据到达时间先后签到。
②签到后，按照规则跑完指定路程（天马二区篮球场五圈）。 ③完成任务，在排名表上写下自己名字。
④领取奖品。 2.评选规则及奖品设置：
按照排名表的名次，领取奖品。
① 1 -- 30名，免费德克士早餐券。
② 30 -- 50名，德克士早餐5元代金券。 3.人员安排及监督：
①每次活动需两名工作人员组织参赛者进行签到排序。
②安排两名工作人员监督，发现舞弊者取消活动资格。
注意事项：
1 参与者要注意安全。
2.参与活动者要保持良好心态，以增强体魄为主要目的与他人和谐相处。 3.活动期间各负责人严格履行自己的职责。篇3：阳光晨跑运动策划书
赣西科技职业学院 院
学
生
会
晨
跑
活动策划书
赣西科技职业学院院学生会 2013年10月23日
一、活动目的：
赣西学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，
现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各
部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青
年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部 成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提
高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展
现我院大学生的良好学子风范。 因此开展此活动。
二、活动主旨：
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
三、活动意义和目的：
1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一 个初
步平台。
2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步
平台。
3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任
的教育时机。
4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力
三、活动对象：
2013级院学生会全体成员，以及大二部分成员
四、活动时间： 2013年10月15日—10月31日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇
下雨天则不进行晨跑）
五、活动地点：
学院足球场
六、活动内容：
包括以下阶段：
集合，跑步，唱团歌，做游戏（各部门单独或者一起），解散
1、前期准备：
集合的前期准备：
各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个
部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤
人员的考核。
跑步的前期准备：
1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。
2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。
3、准备好院学生会的旗帜。
4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造
成混乱现象。
5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。
6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。解决方案如下： 停
息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考
勤考核表。
7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。
唱歌的前期准备：
1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。
2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并影响其他部门成员。
3、学生会的成员每次早上的歌唱演练须尽力。 做游戏的前期准备：
1、准备的游戏必须能带动本部门（单独部门时）或者其他兄弟部门（各部门联合时）一起参与的效果，促进交流沟通，更重要的是让所有成员意识到：“和谐学生会，缘来一家人”的主题。
2、游戏所需的道具必须提前一天准备好，游戏规则需要明确公平无误。
3、游戏过程同样强调安全问题，强调各个成员按游戏规则，有效进行游戏，不得出现脏话等不文明不礼貌的问题。
4、游戏之后的胜利部门可以得到相应的表扬或者奖励，例如：得到一分温馨的早餐等等。奖励方式可以新鲜贴近生活。
5、游戏过程的人员安排需要到位，负责道具的，计时的，计分的等等，人员责任到位，人员公正公平。
解散的准备工作：
1、按实际情况，在解散之前是否需要强调给成员的一些话，或者需
要各个部门的晨跑负责人留下，商论一下解散事宜。
2、道具，工作人员等一些撤离工作的事要先在解散之前进行，以免一些道具问题，可能导致的安全问题。
3、强调各个成员进行有序有效的解散机制，不得出现轰散现象。各个部门的晨跑负责人需要进行成员的思想准备工作。
4、解散之前，只允许一个大二学长发出指令“解散”方可，进行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的准备工作已经到位了。 晨训过程：
在成员有效的配合情况下，开展我们的6:30分的准时集合工作，组织部必须比其他部门提前至少十五分钟的集合考勤考核的准备工作。办公室、组织部在考勤考核（内容由办公室、组织部根据策划书，以及部门实际情况进行拟定）完成之后，向大二学长发出汇报，根据汇报情况，看是否有进行下一项程序的必要，当进入下一个程序时，各个成员在跑步过程中需要注意安全，不得超速或者超漫步进行跑步训练。在足球场各个不同位置安排人员站岗，各个部门需要在跑步时喊出自己的特色口号，用以渲染气氛，跑步全程，四列并跑（三圈），跑的过程需要整齐不混乱。停息三分钟之后，整顿队列，各个部门的晨跑负责人观察各自部门成员的情况，确保无误之后，向大二学长汇报，进行下一个指示，指示下达之后，进行唱团歌的内容，在时效之内，一起唱积极向上的歌，在规定的时间内达成指标后，大二学长根据实际达标情况看是否有必要进行下一项内容，当游戏可以进行时，游戏总策划人向各个部门晨训负责人详细说明游戏规则、注意事项、奖惩方式等，各个部门晨跑负责人向成员进行各项安排工作，当游戏各项准备到位，就进行游戏环节。在游戏环节之后，做出结果，奖惩进行。大二学长篇4：晨跑晨读策划书
一、活动背景： 1，一日之计在于晨，现在是长沙的秋天，早晨的天气凉爽而清新，适合晨读晨跑等一系列户外运动，且这段时间院内同学间生病的情况比较严重，晨跑晨读可以强健同学的身体，预防同学们的身体出现生病状况； 2，新学期已经开始近2个月了，部分同学的学习生活积极性有些下降，通过集体晨跑晨读可以调动同学们的学习生活的积极性，使同学们保持在学习生活上的进步。
二、活动目标：
1，强健同学们的身体素质，培养同学们早睡早起的良好生活习惯； 2，保持同学们学习生活的积极性。
三、参与人员：
机械1007班的全体成员
四、活动时间: 从本学期第八周开始的每周周
一、周三早晨的6点45至7点30.
五、活动地点：
新校区体育场
六、前期准备：
制作了晨读晨跑考勤表；
七、活动流程：
1，在规定晨跑晨读日的早晨6点45在升华公寓2栋楼下集合点名； 2，集合完毕后集体前往新校区体育场，同学们按照自己意愿进行晨读、晨跑或其他运动；
3，7点25时在新校体育场进行集合确定人数，并就地解散。
八、注意事项
1， 一切行动听指挥，如有事情必须先向体育委员报告； 2， 不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木，不踩踏草坪；
九、突发事件及其应对方法： 1，如若有同学出现突发性疾病及时拨打120并与班导联系；并给予科学性的当时治疗；
2，准备了创可贴等部分医疗用品以应对可能出现的意外受伤；
十、预期效果：
同学们通过晨跑晨读活动锻炼了身体，保持了积极地学习生活状态，增进了同学之间的友情，增强了班级的凝聚力和战斗力。篇5：晨跑策划书
江西财经职业学院
会计一系
学
生
会
晨
跑
活动策划书
一、活动目的：
增强本系团总支、学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，给各部门干部成员提供一个互相认识、互相了解的平台，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力、提高学生会工作的效率。
二、活动主旨：
锻炼自身素质，提高工作效率。
三、活动对象：
会计一系团总支、学生分会各部门副部长以上成员、主席团成员，以及自愿参加晨跑的团总支、学生会各部门委员。
四、活动时间：
2012年3月19日—4月7日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑）
五、活动地点：
学院文化广场、田径场
六、活动内容：
1、每周周一在学院文化广场进行升旗;
2、每周二至周六在田径场进行晨跑;
3、
七、活动流程：
1、每天早晨活动之前由纪律部进行点名，做好考勤
统计；（如因个人原因不能参加活动的须提前向相应分管主席请假，事后请假视作旷到处理。活动考勤情况纳入学生会干部工作绩效考评，并在各部门之间做出评比）。
2、周一升旗开始的时间为七点十分，则各部门成员
应于七点之间全部到达文化广场并集合完毕；周二至周六的晨跑各部门成员应于六点半之前到达体育场并集合完毕。
3、晨跑的内容依次为围绕田径场跑两圈、读一遍《弟
子规》、唱歌、交谈晨跑的心得体会，时间允许的话还可进行一定的寓教于乐、参与性强的小游戏。
4、每天由一个部门领读《弟子规》，并唱歌、以及交 谈晨跑的心得体会。领读弟子规之前要进行自我介绍以及对部门的介绍和认识。
5、周一的升旗仪式在仪式结束后方可解散，晨跑则
保证在七点二十之前结束。
八、活动要求：
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格
按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要
注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐，不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
3、活动进行时不得大声喧哗打扰到周围居民、教职
工、学生的休息；升旗时、唱国歌时须庄严肃穆。
4、每天跑步后进行的读《弟子规》、唱歌、心得分享， 各部门应提前做好准备。读《弟子规》应声音洪亮，吐字清晰；所唱的歌曲应为主题健康上进的歌曲；对《弟子规》体会应为自身的切身体悟，严禁在网上搜索资料照本宣科。
推荐第10篇：晨跑策划书
江西财经职业学院
会计一系
学
生
会
晨
跑
活动策划书
一、活动目的：
增强本系团总支、学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，给各部门干部成员提供一个互相认识、互相了解的平台，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力、提高学生会工作的效率。
二、活动主旨：
锻炼自身素质，提高工作效率。
三、活动对象：
会计一系团总支、学生分会各部门副部长以上成员、主席团成员，以及自愿参加晨跑的团总支、学生会各部门委员。
四、活动时间：
2012年3月19日—4月7日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑）
五、活动地点：
学院文化广场、田径场
六、活动内容：
1、每周周一在学院文化广场进行升旗;
2、每周二至周六在田径场进行晨跑;
3、
七、活动流程：
1、每天早晨活动之前由纪律部进行点名，做好考勤
统计；（如因个人原因不能参加活动的须提前向相应分管主席请假，事后请假视作旷到处理。活动考勤情况纳入学生会干部工作绩效考评，并在各部门之间做出评比）。
2、周一升旗开始的时间为七点十分，则各部门成员
应于七点之间全部到达文化广场并集合完毕；周二至周六的晨跑各部门成员应于六点半之前到达体育场并集合完毕。
3、晨跑的内容依次为围绕田径场跑两圈、读一遍《弟
子规》、唱歌、交谈晨跑的心得体会，时间允许的话还可进行一定的寓教于乐、参与性强的小游戏。
4、每天由一个部门领读《弟子规》，并唱歌、以及交
谈晨跑的心得体会。领读弟子规之前要进行自我介绍以及对部门的介绍和认识。
5、周一的升旗仪式在仪式结束后方可解散，晨跑则
保证在七点二十之前结束。
八、活动要求：
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格
按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要
注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐，不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
3、活动进行时不得大声喧哗打扰到周围居民、教职
工、学生的休息；升旗时、唱国歌时须庄严肃穆。
4、每天跑步后进行的读《弟子规》、唱歌、心得分享，
各部门应提前做好准备。读《弟子规》应声音洪亮，吐字清晰；所唱的歌曲应为主题健康上进的歌曲；对《弟子规》体会应为自身的切身体悟，严禁在网上搜索资料照本宣科。
5、
第11篇：绑腿跑策划书
绑腿跑项目策划书
一、活动主题：
团结就是力量，赛出我们的青春活力。
二、活动目的、意义：
为丰富我院学生的业余生活，加强同学之间的联系，增强团队协作意识。本次活动旨在发掘大学生的团队精神，使其更深的领会到团结就是力量，亲身感受团队默契。
三、活动对象：
七个系【信息工程系、机械工程系、艺术设计系、计算机科学系、外语系、经济管理系、政法与传媒系】
四、活动时间、地点：
具体时间等通知；田径场
五、主办单位
中原工学院信息商务学院院团委，中原工学院信息商务学院学生会
六、承办单位
中原工学院信息商务学院学生会体育部
七、活动所需材料
绑绳若干、石灰若干、秒表2个、饮用水、一次性杯子、消毒药水、棉签、喇叭、电池。
八、人员安排：
1、裁判员5人，其中2人负责计时，2人负责监督和计统，1人负责和发令。
2、主持人1名
3、后勤人员3名，负责现场水的供应和伤员的护理工作。
九、活动内容：
1、比赛方式：
（1）各系体育部长到院体育部报名参赛，并将本系队伍名单交于院体
育部。
（2）以系为单位组成15人（男10人，女5人）的队伍。
比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
比赛分组及比赛首场的站位选择由各系体育部长抽签决定。（A
1、A
2、B
1、B
2、C
1、C
2、D,抽到D的队伍直接晋级半决赛）
半决赛：晋级半决赛的四支队伍由体育部长进行抽签分组，获胜的两支队伍进入决赛，剩余两支队伍争夺
三、四名。
2、比赛流程：
（1）每支队伍分三组，每组5人进行50米接力赛（用时最短者胜出）。
（2）比赛开始前所有参赛队员横排站立，分别把自己的左腿与相邻队
友的右腿(于膝盖关节处)绑一起。
（3）随比赛开始发令枪响后，参赛队员同时出发，以最后一名队员通过终点线为最后比赛用时。
（4）比赛过程中所有参赛队员的腿必须绑在一起，如中途有脱落者，必须绑好后方可继续比赛，否则被视为成绩无效。
（5）如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。
十、奖项设置：
1、分别设冠、亚、季军各一名。予以奖状和奖品的奖励。
2、比赛结果现场公布，事后再进行颁奖。十
一、前期保障工作:
1.成立赛事组委会，负责筹划组织活动。
2.前期宣传，主要以海报形式在全院进行，以寝室楼下的黑板和广播为辅。加以网络宣传。
3.各系负责人负责与各系以及裁判沟通，责任到人。督促各系尽快组队，以及上报裁判名单，报名名单于规定日期之前交到院学生会体育部。
4.制定详细的比赛规则。
5.比赛期间须各个部门全力配合，办公室制定详细的工作安排，比赛时各部门人员需按安排准时到场。
6.定好每场比赛用的场地
7.安排好队伍比赛顺序（通过抽签形式确定）。
8.做好应急预案
策划人：张国明
二〇一二年二月十五日
第12篇：晨跑策划书
策划书
--------------政治与行政学院第七期青共校之>
-------------------策划人：政行院分团委组织部
主办单位：政治与行政学院分团委
活动策划书目录：
一．活动名称及背景
二． 活动目的、意义和目标
三． 活动负责人及主要的参与者
四． 活动开展
五． 活动中应注意的细节问题
一．活动名称及背景：
1.活动名称：政治与行政学院第七期青共校之晨跑晨读
2.活动背景:
经分团委与全院师生的多方面多层次考察，近百名爱党、爱国、爱人民的学生被暂定为入党积极分子，政治与行政学院第七期青共校如期开班。为响应大学生艰苦朴素运动的号召，丰富入党积极分子的精神生活，经分团委各部门讨论决定，举办入党积极分子晨跑晨读活动。
二．活动意义和目标
1、意义:青共校入党积极分子晨跑晨读的活动，对升华入党积极分子的爱党情操，锤炼入党积极分子的党性，提升其为人民服务的理念，培养其吃苦耐劳自强不息的奋斗精神都具有重大意义。尤其，该活动对各入党积极分子养成良好的大学生活学习习惯有莫大帮助。
2、目标：通过为期一个月的晨跑晨读活动，使各参与人员得到以下益处：
1.提高对党的认识，进一步爱党爱国。
2.提高组织纪律性，继承艰苦奋斗的优良传统。
3.养成晨跑晨读的优秀习惯，增强体质，丰富学识。
4.促进学员之间共同进步、互相勉励的革命友谊
5.深化坚持到底、不畏困难的大无畏革命乐观主义精神
三． 活动负责人及主要参与人员：
1.负责人：政治与行政学院组织部部长组织部干事
2．协办单位：政治与行政学员体育部
3.参与人员：政治与行政学院第七期青共校的全体学员
四． 活动开展
时间：2011年11月1日至2011年11月30日
地点：南京审计学院润园操场
主要概况：活动大体分为四个部分，具体如下：
1.开始签到：从早晨6：40至6:50由两名组织部干事组织全体学员签到盖章，一名组织部干事组织已签到学员列队。
2.晨会：从6:50至6:55由组织部部长发表讲话并提问，向学员介绍历史上的今天，并以马列共产主义科学思想为纲进行点评。
3.晨跑：从6:55至7:05由组织部干事带领学员进行晨跑
4.晨读：从7:05至7:45由组织部干事带领学员列队早读
5.结束点名：从7:45至7:50由体育部干事协同组织部干事组织全体学员盖章 附：参与晨跑晨读活动的三名组织部干事，轮流执行签到与列队的任务；结束时，体育部干事负责盖章，组织部干事负责列队；活动过程中，组织部部长全程陪伴并监督；分团委副书记在活动开展月份不定期参与活动并指导；学员在活动中的表现情况记入学员青共校成绩考察表。
五． 活动中应注意的细节问题
1.如果天气恶劣（暴雨），则将活动地点转为半霞池畔文济底楼，取消晨跑，将晨跑过程换为由组织部部长讲历史革命小故事。
2.如果学员当天身体不适，不宜晨跑，则需递交书面免跑申请 ，由组织部部长批准后可以直接进入晨读环节（仍然为7:45结束晨读）
3.如果学员迟到十分钟以内，则为其盖结束章与“迟到”字样；如果学员迟到时间超过十分钟，则仅为其盖结束章；如果学员早退，则其无结束章，且其开始章无效。
4.如果出现学员代替他人签到现象，一经查实，则二者签到都失效。
政治与行政学院分团委组织部
2011年10月28日
第13篇：酷
酷 栈 网 站 建 站 方 案
一、概述
二、网站说明
三、网站建设
四、网站结构、栏目及内容
五、总体功能说明
六、网站推广
七、网站制作费用预算
概述
根据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布《第26次中国互联网络发展状况统计报告》，截至2010年6月，中国网民规模达到4.2亿，突破了4亿关口，较2009年底增加3600万人；互联网普及率攀升至31.8%，较2009年底提高2.9个百分点。《报告》称，网民年龄结构继续向成熟化发展。30岁以上各年龄段网民占比均有所上升，整体从2009年底的38.6%攀升至2010年中的41%。与此同时，网民学历结构呈低端化变动趋势。初中和小学以下学历网民增速超过整体网民。另外，《报告》显示，我国网民的互联网应用表现出商务化程度迅速提高、娱乐化倾向继续保持、沟通和信息工具价值加深的特点。
在这一大背景趋势下网民还会不断逐增。随着网民的不断逐增网民基础就会越来越大。再者，伴随着通货膨胀越来越严重，人们的生存压力越来越大。自然而然用娱乐解压是最好不过的方式，而且现在宅字成了一种时尚，那么娱乐就在网上去进行，这样网上娱乐需求就会急剧上升。在这种方式中娱乐既方便又省钱还实用。
总之网民基数在增长，经济环境越差，在这种形势下必然将催生互联网经济的大增长及其互联网娱乐的粘性越来越强。
网站说明
1）网络的使用者都是在基层，很显然的两个成功的例子，一个是hao1
23、另一个是4399小游戏网站，这两个网站提供的服务很简单，没什么复杂可言，但是这两个网站成功了。这两个网站的使用者都是在基层。那么这个群体还是很大的。因此做一个应用网站，给基层用户提供一个综合性的的应用平台。如：愤怒的小鸟，植物大战僵尸，在线看电视、科学计算器、斗地主、火星文、森林冰火人等等。进行分门别类方便用户使用。
2)随着各大网站的的应用平台的开放，很多优秀的作品应用而生，做这个网站的资源也就越来越多。
3)这些应用不是很复杂都是很简单的，只需鼠标一点击就可使用。
4)这些应用的娱乐性特别强，也就对用户的粘性很强。
网站建设
1）域名现已注册：www.daodoc.com，名为：酷栈。意为：有意思，好玩，有趣。
2）网站空间：根据网站所需要求租用虚拟服务器。
网站结构、栏目及内容
一）网站结构
1）不需注册，直接打开首页就可使用。 2）初始阶段网站简单为主，不需其他功能。 二）栏目
网站首页：以简洁为主，采取4399游戏网站风格。首页的内容根据应用的分门别类而定。 三）内容 各类不同应用。
总体功能说明
1）本站面向广大网民及网络浏览者。 2）本站综合各类应用，进行应用分门别类。 3) 为用户提供实用，带有娱乐性质应用。 4）即时更新应用。
网站推广
1）提交各大搜索引擎。
2）在各大微博站点上建立本站官方微博。 3）在腾讯qq上建立本站qq及其qq群。 4）在各大百科站点添加词条。 5）在各大问答站点推广。
6）以工作室名义注册阿里巴巴平台进行宣传。 7）与其他网站进行交换链接。 8）加入百度统计，进行用户行为分析。
网站制作费用预算
1）域名：55/年 2）空间：预计400/年
3）网站推广：根据推广深度而定。
4）一般基础性支出：根据网站的发展而定。
第14篇：晨跑活动策划书
阳光晨跑
活 动 策 划
主办单位：共青团长江师范学院委员会 承办单位：长江师范学院校团委外联部
一、活动目的
进一步挖掘“三走”活动的基层榜样，发挥带动作用，形成长效机制，推进“三走”活动持续有效开展，鼓励大家积极参与“中国大学生百炼之星”活动。宣扬当代大学生积极运动的良好精神，丰富大学生的课余生活，提高大学生的身体素质，使更多的青年学生加强对自身体能，健康的关注与锻炼。
二、活动主题
让我们的梦想随清晨的阳光一起飞翔
三、活动时间
2014年11月19日——2014年11月29日
四、活动对象 长江师范学院全体学生
五、活动流程 1.活动宣传
①由外联部制作主题横幅，并在南北苑食堂进行摆点宣传，引导同学在横幅上签名，同时登记参加晨跑活动人员的信息。（摆点时间暂定）
②由宣传部制作“百炼之星”主题海报，张贴在学校公告栏处。编辑活动宣传话语，通过微博、微信等宣传。 ③由组织部拟定班会主题，将“中国大学生百炼之星”活动通知到各二级学院，并宣传此次“阳光晨跑”活动。 2.活动实施
①11月22日早7.30，所有参赛者在北苑国旗杆处集合完毕，领取红丝带，并完成签到，准备进行启动仪式。
②所有参赛者自由热身10分钟，7.40准时从北苑国旗杆处出发，沿规定路线完成赛程并签到。（不签到者，成绩无效） ③仪式当天可根据报名人数，设置学院接力赛等游戏环节。 ④外联部负责通知所有参赛者后一周的活动安排。 ⑤外联部负责联系求实通讯社，启动仪式当天进行拍照。 3.后期选拔
①启动仪式结束后，所有参赛者在北苑国旗杆处进行合影留念。
②启动仪式后一周时间为个人锻炼时间，每天早上6.20之前，外联部有专人在南北苑国旗杆处负责签到（锻炼前、锻炼后各一次）。
③所有参赛选手，可拍摄自己的锻炼风采照，发表微博并@校团委外联部（腾讯、新浪皆可），外联部负责选取其中优秀作品报至长师青年杂志社。
④外联部根据活动中的考勤情况和微博发表情况，评选“百炼少年”十名、“百炼集体”五个，并颁发荣誉证书和奖品。
六、经费运算 1.2.3.红丝带：120元 奖品：300元 横幅：150元
共计：570元
七、注意事项
（1）活动前如有人员因身体不适或者临时有急事而不能到的需提前向各部门干部请假。
（2）所有器材的采购和使用需安排到个人。 （3）活动当天若天气情况不佳，另行通知。
（4）活动当中若有人出现身体不适，需立即做出判断并进行诊断。
八、未尽事宜，另行通知
共青团长江师范委员会外联部
2014年11月14日
第15篇：绑腿跑策划书[1]1
成都纺织高等专科学校学生社团联合会
素质拓展活动
绑腿跑比赛—策划书
一、活动主题：
团结就是力量，赛出我们的青春活力。
二、活动目的：
为丰富我社团学生的业余生活，加强同学之间的联系，增强团队
协作意识。本次活动旨在发掘大学生的团队精神，使其更深的领会到团结就是力量，亲身感受团队默契。
三、活动对象：
成都纺织高等专科学校社团联合会各社团。
四、活动时间、地点：
2011年12月中旬（具体时间待定）于南校区足球场正式开赛。
五、场地布置：
活动前期由社联外联部购买材料所需；比赛当天下午提前一个小时，召集我部（社联活动部）全体成员布置赛场。
六、活动准备：
由社联活动部租借好场地及音响设备。由社联宣传部做好前期宣传。由社联外联部准备好绑腿用具和护垫及次序维护。由社联秘书处做好比赛记录。由社联新闻部做好比赛照相及采访。有社联财务部做好资金使用记录
六、活动内容：
1、比赛方式：
（1）各社团到秘书处报名参赛，并将本社团队伍名单交于秘
书处。
（2）以每四个社团为单位组成25人（男13人，女12人）
的队伍，以抽签的方式决定对手，两队之间进行比赛；
最后一支队伍单独完成比赛。
2、比赛流程：
（1）每队完成50米比赛，用时最短到达终点者为胜。
（2）比赛开始前所有参赛队员横排站立，分别把自己的左腿与相
邻队友的右腿(于膝盖关节处)绑一起。
（3）随比赛开始发令枪响后，参赛队员同时出发，以最后一名队
员通过终点线为最后比赛用时。
（4）比赛过程中所有参赛队员的腿必须绑在一起，如中途有脱落
者，必须绑好后方可继续比赛，否则被视为成绩无效。
（5）如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。
（6）本次比赛以决赛形式进行（一次性完成比赛）。
注意事项：各社团参加比赛人员，在活动开始之前到比赛地点集合。以队为单位排列好。
七、人员安排：
1、裁判员5人，其中2人负责计时，2人负责监督和计统，1人
负责和发令。
2、主持人1名
3、后勤人员3名，负责现场水的供应和伤员的护理工作。
八。、奖项设置：
1、分别设冠、亚、季军各一名。予以奖状、奖品和奖金的奖励。
2、比赛结果现场公布，事后再进行颁奖。
九、活动所需材料
1、绑绳若干、秒表2个、饮用水、一次性杯子、消毒药水、棉签、喇叭、电池。
十、经费预算：
饮用水：20元，一次性纸杯：15元，消毒水，棉签：10元，其
他：30元。合计：75元。
十一、承办单位：
本次活动由成都纺织高等专科学校学生社团联合会主办，由成
都纺织高等专科学校社联活动部承办。
备注：比赛人员统一穿运动装，最好为校服。由社联活动部和社联外
联部负责会场安全，如有人在活动中出现意外，必须把上送往医务室进行治疗。另外，若遇天气等原因比赛时间将延期进行。
学生社团联合会
活动部
二〇一一年十一月二十五日
成都纺织高等专科学校学生社团联合会
素质拓展—绑腿跑比赛
策
划
书
主办：成都纺织高等专科学校
学生社团联合会
承办：学生社团联合会活动部
二〇一一年十一月二十五日
第16篇：荧光夜跑策划书
荧光夜跑策划书
荧光夜跑策划书1
一、活动背景：
当今社会，国民素质日趋下滑，尤其是当代大学生，身体素质不容乐观，大学生跑步猝死的新闻屡有报道。反观国际现状，世界各发达国家都在通过政策或舆论来鼓励国民日常锻炼以提高国民身体素质。在美国等欧美国家夜跑已经成为一种城市风尚。国内清华、天津大学等众多名校也都纷纷组织夜跑活动，参与者众多，热情很高涨。而且跑步能加强新陈代谢，增强心脏的耐受力和胃肠蠕动力，使消化液分泌增多，提高消化和吸收能力，从而增加食欲，补充营养，强壮体质。同时荧光夜跑具有很强的趣味性，能很好地缓解现代社会的快节奏和日常学习生活带来的精神心理压力。
二、活动目的：
体育锻炼能增强我们的体质，让我们的学习生活有强健体质保障，还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。体育锻炼还能增强我们的心理素质，考验锻炼着我们的毅力、耐力。从而使我们在学习生活中有一个健康强劲的心理，使我们的学习生活更高效率、更美好。凸现当代大学生的青春风貌。
三、活动时间：
4月23日晚8:00
四、活动地点：
文体中心前集合
水环路
五、活动对象：
华北水利里水电大学全体师生
六、主办单位：
华北水利水电大学学生会宣传部
七、协办单位：
华北水利水电大学学生会
八、报名方式：
a.可在宣传单上填写院系、姓名和联系方式递交给工作人员进行报名。
b.可在摆摊期间在摊位填表报名。
c.可通过班长向各院系负责人报名，需提交联系方式、姓名。
d.活动当晚开始前，可接受现场报名。
以上报名方式均需缴纳每人十五元的费用，在缴纳费用后，将得到一个特制荧光手环作为入场凭证。
九、活动流程：
（一）宣传准备阶段：
1、组织人员于4月14日召开会议，向各院系传达活动总体安排和要求。
2、校内开展宣传动员工作。安排宣传部根据本次活动主题和要求制作宣传海报和展板，并将海报在各宿舍楼处进行张贴。
3、网上宣传工作。在新浪微博上可以发布相关微博进行宣传在华北水利水电大学百度贴吧发帖，并置顶，派专人管理此贴。
4、联系广播站对此活动进行广播宣传。
（二）活动流程：
1、文体中心前搭建小型舞台，由浅渊乐队演奏开场歌曲。其后由流行风歌手大赛部分参赛人员进行演唱。
2、用荧光绳将水环路单向道围起。由监察部组织参与者进入活动场地并维持秩序。
3、参与者手带荧光棒，抹荧光粉。沿水环路慢跑。
4、学生会领唱奔跑、超快的感、奔、RUNNING等励志歌曲。
5、跑回文体中心，宣布有20名幸运者的手环上有中奖标记并在活动结束后可领取神秘礼品。
6、有浅渊乐队演唱结束曲。
（三）活动后期：
1、回收参与者荧光棒
2、进行场地打扫和物品回收
3、全工作人员以及活动参与人员合影留恋
4、宣传部每人写一份活动总结
十、活动人员安排
1.音响设备筹借、操作、搬运、归还：生活部出2人,宣传部出吴明正、么博。
2.宣传海报、黑板报、微博、贴吧:宣传部王龙啸负责宣传海报，温馨负责黑板报，韩龙负责微博，周凡莉负责贴吧。
3.维序：监察部出4人，体育部出5人。
4.主持人、礼仪：女生部推选出一男一女两名主持人。
5.参与者签到：监察部出4人
6.拍照：宣传部出吕佳南、王本欣，信息部出2人。
7.舞台维序：纪检部出5人。
8.赛前布置会场、赛后整理会场：生活部出5名男生，其余各部出两名男生负责帮忙。
9.合影照片分发：由各院负责人分发给各自负责院系。（详情见附表一）
10.参与者的手环制作由生活部负责制作。（如参与者过多可找其他部门帮忙）
11、荧光粉，手环：有外联部拉取赞助经费。
十一、经费预算
物品个数单价合计备注
音响2未知租借
马克笔7321
中性笔20480
荧光粉307210
影印资料3000.130
麦克风12020租借
气球5包20100
礼物20未知未知
总计
十二、注意事项：
（1）计划和筹备活动所需物品，确保活动万无一失。
（2）分配安排好活动当天晚工作任务，分工仔细明确，使活动井条有序，顺利进行。
（3）做好活动当晚出现突发情况的应急方案，人员伤亡处理方案。保证活动顺利进行完美结束。
（4）准备好应急所需物质，如突发事件医疗药物的准备。
（5）注意交涉时的语气态度，不要引起不必要的冲突。
（6）一切以安全为上。
十二、突发情况预案：
1.天气方案：
①、活动日期初定于4月23日，若天气条件不允许将有更变，则会另行通知。
②、活动当晚，请自行带好防雨工具，担心活动进行中，突发下雨，造成不便。
2.应急处理方案：
（1）活动参与者不能出现穿拖鞋，长牛仔裤等影响活动进行的服装，最好是运动鞋，运动裤。
（2）活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况，应立即停止，附近的工作人员或旁边的同学帮助协助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。
（3）会场秩序将有监察部以及体育部部分干事维持，若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由活动负责人出面协调。
荧光夜跑策划书2
11月16日下午六点在工程楼北，报名参与的同学可领取荧光物品哟！让自己在黑夜来临之季，摇身成为最闪烁的星星吧!
主办方:河南农业大学团委、河南农业大学学生会
承办方：新媒体运用中心等部门
赞助方：我爱竞赛网、172校园活动网
活动流程策划书
一、报名
报名时间：即日起至11月16日
两种途径：1、通过“微晓农大”回复“荧光夜跑”进入报名页面进行报名
2、通过到指定报名点报名（校8#111或校园指定招募点）
二、活动前
参与人员在11月16日下午5：00，请各位报名参加活动的同学到8#111领取活动所需的物品，于6:50到工程楼北面集合，7:00正式开始，由相关人员组织大家组织大家进行“夜跑”活动。
三、活动开始
荧光夜跑活动流程
1、将报名同学召集到指定地点。
2、活动开始前，以300人每组将大家分为为若干组，由轮滑社成员带领大家进行，夜跑活动。志愿者以及保卫人员做好相应的安全保护工作。
3、工作人员做好场地维护，志愿者工作各就各位。
4、绕场两周后自行分散到跑道各个角落，以提升本次活动的视觉效果夜跑过程中要与参与者做好互动，微信大屏幕、微博大屏幕同时进行。工作人员切实维护好场地秩序，杜绝一切不安全因素的发生。拍照、录影按要求进行。
5、夜跑结束，外景主持人随机拜访参与人员，包括在此锻炼的老师、学生以及在操场玩耍的小孩儿（夜跑接近尾声时就开始准备）并让他们对我们的活动提出祝愿或者评价。
6、进行文艺表演，可以加入荧光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈为主，附带趣味活动，让大家都参与到这个舞台，（舞台是属于每一个热爱运动、热爱夜跑、充满激情的人类）可以带着大家一起高唱。（30分钟）
6、进行奖品颁发和微博微信抽奖的环节。（10分钟）
7、让所有同学高歌结束夜跑活动。
三、夜跑后
由校会生活部进行安全卫生工作的检查，保证会场能够安全卫生。
夜跑路线：
第一站:工程楼北
途径:北苑餐厅—东门—图书馆（南门)—网球场
终点站:操场
提示:在跑步过程中有轮滑社爱好者酷炫领航。在终点特邀Casplay和荧光主题人物与你近距离接触。荧光人浪，炫酷到你没朋友哟！微博微信墙的推出，有精美大奖等你拿!
集合时间:20xx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地点:操场（主场）
经费预算：我爱竞赛网赞助
荧光夜跑策划书3
大学生活丰富多彩, 我们有缘相聚一堂，一起追逐自己的幸福和梦想。六月，接近我们要面临众多离别的月，不舍、难分…今晚，是科贸闪耀的夜，我们相聚在这里，敞开心扉，不分你我，让心与心零距离。把以往的成功和喜悦化作奔跑的力量，跑出自信，跑出激情，并从中磨练同学们的坚强意志，顽强拼搏精神。在这里，我们一起为爱奔跑，一起用行动践行我们的青春和梦想 。让温暖的力量在科贸传递，在校园内营造出阳光健康的生活氛围。作为科贸学子，为爱接力，传承和发扬科贸精神之光…
活动主题：“荧光夜，科贸夜”
一、活动时间：20xx年6月14日 星期三19：30—21:30
二、活动地点：广州科贸学院校园环道
三、活动对象：全院师生
四、主办单位：广州科技贸易职业学院
五、承办单位：院学生会文娱部
六、活动阶段（分三个阶段）
（一）、活动前阶段：
1、活动策划：
（1）、完成活动策划，并依策划进行筹备。完成审批。
2、宣传工作：
（1）、通知各院系学生会将举办此次晚会，并协助做好 宣传通知工作。
（2）、院学生会出一张宣传海报，并贴在宣传栏上
（3）、在校内学生密集区（如喷水池、食堂、宿舍楼、教学区和宣传栏）进行宣传
（4）、6月10到6月13日在教学楼下喷水池旁摆摊，上 放学时段派发宣传单。
（5）、利用手机、微博等方式进行转发宣传。
（6）、组织横幅签名活动：（横幅为：“释放激情，为爱接力”），让同学们积极参与。
3、报名方式：
a.可在宣传单上填写联系方式递交给工作人员进行报名。
b.可在摆摊期间在摊位填表报名。
c.可用发短信或打电话的形式联系工作人员进行报名。
d.活动当晚开始前，可接受现场报名。
4、活动筹备：
（1）、计划和筹备活动所以物质，确保活动万无一失。
（2）、分配安排好活动当天晚工作任务，分工仔细明确，使活动井条有序，顺利进行。
（3）、做好活动当晚出现突发情况的应急方案，人员伤亡 处理方案。保证活动顺利进行完美结束。
（4）、准备好应急所需物质，如突发事件医疗药物的准备。
(二)、活动进行阶段：
（一）、活动详情：
具体如下：
(1).参与活动的选手，手带荧光棒，抹荧光粉。围校环跑。
(2)、围校环跑二圈，分二组选手，分别是大一组和大二组。
(3).大二组选手先围校环跑一圈，大一的选手在终点等候。
(4).先跑到终点的大二选手将手中的其中一条荧光棒递交给大一选手，接到荧光棒的大一选手继续围校环跑一圈。
(5).提前20名跑到终点的选手可以获得一些神秘礼品奖励。
（二）、任务安排：
①.工作人员，提前到位，做好活动布置，场地处理。
②.安排嘉宾和观众休息处，并做好嘉宾签到工作。
③.安排医务人员的到位，并做好安置工作。
④.做好活动参与人员的签到及就位，并向他们发 放适量的荧光棒，及荧光粉。
⑤.维持现场秩序，注意礼节和听从安排。
⑥．工作人员做好本岗位工作，活动按计划进行。
（三）、活动结束阶段：
1、给予活动表现积极优秀的选手礼品奖励。
2、全工作人员以及活动参与人员合影留恋。
3、工作人员清理场地，做好清洁环保工作。
4．陆续完成活动工作，活动完美结束。
4、活动总结。
七、环跑路线图：（如图一）
七、经费预算:（附表1）
八、注意事项 1.天气方案：
①、活动日期初定于6月14日，若天气条件不允许将有 更变，则会另行通知。
②、活动当晚，请自行带好防雨工具，担心活动进行中， 突发下雨，造成不便。
2.应急处理方案：
（1）、活动参与者不能出现穿拖鞋，长牛仔裤等影响活动 进行的服装，最好是运动鞋，运动裤。
（2）、活动进行时，不能路边停留，嬉戏玩耍和打闹，或 趁机逃跑溜出学校外出游玩，应对活动给予高度重视态度。
（3）、活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况， 应立即停止，附近的工作人员或旁边的.同学帮助协
助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。
（4）、会场秩序将有文娱部以及体育部部分干事维持， 若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由活动负责人出面协调。
院学生会文娱部
20xx.5.22
荧光夜跑策划书4
一、活动时间
20xx年12月11日19：00—21：00
二、活动地点
大学城内环
三、活动目的
在冬至来临之际，大家来一场说走就走的荧光夜跑。娱乐之余，集众人之手，将自己心中一直有而难以完成的愿望实现！通过这场活动，体现我们同乡会美好的传承，并加深大一到大四乡亲们相互之间的认识和了解。
四、活动环节
荧光夜跑
集合地点：
美事多门口
活动时间：
19：00—21：00
前期准备：
预先按照名单进行分组。共分成两组，每组一个组长。每组又可分为若干小组，每小组5—7人，设小组长一名。
活动详细流程：
美事多门口集合出发——到达夜跑正式开始地点——中途站休息——到达终点
准备物资：
荧光棒300—500支，中途站及终点站帐篷及桌子各一个，椅子3—5个，矿泉水3—5箱，活络油等应急医疗用品若干。摄像机2部，电动车1辆。
人员安排：
中途站及终点站各设工作人员3—5名，随跑应急人员3—5名，摄影师2名。
风险控制：
每小组均按照男生在前后，女生在中间安排队形，注意保护好女生。第一组起带队作用，故第一组组长又为队长，负责协调好队伍前进速度及前进停止。最后一组起照顾落队同学作用，故最后一组组长为副队长，需跑在队伍最后，防止同学落队。夜跑过程中要注意遵守交通规则，避让过往车辆。
开始时间：
荧光夜跑结束后
活动地点：
荧光夜跑终点站
前期准备：
工作人员提醒每位參加活动的乡亲们在一张小纸条上写上自己的愿望，并注明自己的名字，专业，联系电话等信息。到达荧光夜跑正式开始地点后交给工作人员。忘记带的同学也可现场写一个。
活动详细流程：
工作人员将收集到的愿望小纸条按男女性别分别放到不同的愿望箱——对抽愿望小纸条，男同学抽取女同学的小纸条，女同学也只能抽取男同学的小纸条——抽取到小纸条的同学要实现小纸条上写的愿望。
准备物资：
便利贴若干，笔若干，抽奖箱两个。
人员安排：
收集愿望小纸条工作人员3—5名，协助抽取愿望小纸条工作人员3—5名。
活动备注：
抽到愿望小纸条后可私下联系写小纸条的同学偷偷达成愿望，把握机会者或可成就一段金玉良缘。
荧光夜跑策划书5
一、活动主题： 荧光夜跑，炫彩之夜
“天生爱跑”
二、活动目的：提倡全民健身，左脚带上右脚的自由节奏，无关快慢，无关里程，无关终点，在简单的摆臂和跨步中尽情享受跑步本身的乐趣。荧光夜跑是一场无关速度，有关尽兴的狂欢。现场，五颜六色的荧光环、荧光贴、牛角灯与夜色交相辉映，前来参与夜跑的每一个人都将成为夜晚的主角。
二、活动人数：200人大学荧光夜跑策划书
三、活动时间：20xx.8.29 7：00--10:00（暂定）
四、活动路线：由RID夜跑俱乐部规划，总路线5公里左右，所需时间30-60分钟左右
（考虑到安全问题，200人的团队将分成4个小组，每个团队由俱乐部专人负责带队、领队）
五、主办方：RID夜跑俱乐部
六、赞助方：楼盘
七、活动流程：
1.7：00 --7:30 签到，领荧光跑所需物资、矿泉水1瓶 2.
3.7: 30--8: 00 讲解活动路线、规则并进行跑前热身运动
4.8: 00-- 拍照、夜跑活动开始（分4个小组前后分别出发）
5.夜跑活动结束后回到楼盘做一些小游戏、参与抽奖活动，抽奖环节在内场进行 （钢琴表演，小吃，果饮）
幸运奖：8名，抱枕
三等奖：5名，抱枕，有机大米1kg
二等奖：2名，抱枕，有机大米1kg,健身俱乐部月卡一张
一等奖：1名，抱枕，有机大米1kg，运动手环，健身俱乐部月卡一张，纪念版马克杯
（根据楼盘能提供的物品设置奖品）
注：1.参加夜跑的每一位参与者都会有一份纪念小玩偶
2.RID夜跑俱乐部有10名左右带队管理员，考虑给一些奖品，比如恒大纪念抱枕各一个、健身俱乐部周卡各一
张
（各项活动时间可根据现场实际情况调整） 活动重要环节：
物料准备：2200个楼盘荧光贴、200个纪念小礼物、10件矿泉水、20袋有机大米（1kg）、20个抱枕、10个纪念版马克杯、200个荧光环、签到墙、200个荧光环、荧光粉、200个RID夜跑俱乐部的彩贴、50个牛角灯（女生），室内外需要用到无限话筒、音响设备、200张签到券、抽奖箱、4个带队旗子、2根起跑带、小吃、果饮、健身俱乐部月卡2张
九、注意事项：
1.活动免责声明任何户外运动都具有一定的危险性和不可估测的预见性，此活动更不例外，此活动召集完全是以志愿加入为前提，
荧光夜跑策划书6
一、活动要素
(一)活动背景
为响应团中央为响应团中央“走下网络、走出宿舍、走向操场”的口号，特举行荧光夜跑群众性健身活动，帮助同学形成健康体魄、培育团队意识和拼搏精神。
(二)活动目的及意义
让学生除了手机电脑有更多的娱乐活动，提高同学们的身体素质，加强同学间的凝聚力，让同学们更加团结并释放压力。(三)活动主题
荧光夜跑
(四)活动的开展形式
所有参加活动人员在操场集合，每人领取两根荧光棒。由主持人宣布活动具体内容，在校园各个角落找到造型独特的工作人员接受任务。任务分为三种：答题、找寻物品、竞技活动。最后集齐卡片者可获得奖励
(五)具体活动流程
1.11月27日18:10操场集合，每人领取两根荧光棒。主持人宣布活动开始;
2.主持人介绍活动内容：说明本次活动是找寻遗失的八字真言。地点有篮球场、图书馆门口、创业街、教学楼、小树林、学校北门、男生食堂门口、图书馆与北门中间。所有任务在8点20结束，所有人员在操场集合。完成任务的前提是绕学校跑一圈持有3枚章印。参与者每人发两根荧光棒，每人先绕学校跑一圈(操场——创业大道——文博路——文枢路——文渊路——操场，每个交叉口会有工作人员盖章)跑完后盖齐三枚章者可参加活动。地点有篮球场、图书馆门口、创业街、教学楼、小树林、学校北门、男生食堂门口、图书馆与北门中间。所有任务在8点20结束，所有人员在操场集合。
3.
(1)篮球场任务：投篮比赛。图书馆门口、创业街、教学楼、学校北门为答题任务。小树林为寻找丢失的荧光棒。男生食堂门口为小型保龄球游戏，女生食堂门口为抢棒棒糖游戏。
在规定时间内集齐八字真言并用时最短的前十名获得奖励。
(六)活动主办单位：常州信息职业技术学院
(七)承办单位：电子与电气工程学院
(八)活动对象：常州信息职业技术学院全体师生
(九)活动负责人：电气学院分团委
二、工作人员安排
主持人一名，盖章人员12名，每个活动地点工作人员3名，共24名。巡逻人员8名。
三、宣传方式
1、通过PU平台进行宣传
2、在教学楼、食堂门口等人群密集地散发活动传单
3、在各宿舍楼贴活动公告
4、通知各院系学生会协助做好宣传工作、各团支书在本班宣传
5、在大屏幕上做宣传广告
四、经费预算
棒棒糖、矿泉水、荧光棒、奖品、横幅
荧光夜跑策划书7
大学生活丰富多彩, 我们有缘相聚一堂，一起追逐自己的幸福和梦想。十一月，接近我们要面临众多离别的月，不舍、难分…今晚，是食品闪耀的夜，我们相聚在这里，敞开心扉，不分你我，让心与心零距离。把以往的成功和喜悦化作奔跑的力量，跑出自信，跑出激情，并从中磨练同学们的坚强意志，顽强拼搏精神。在这里，我们一起为爱奔跑，一起用行动践行我们的青春和梦想。让温暖的力量在食品传递，在校园内营造出阳光健康的生活氛围。作为食品学子，为爱接力，传承和发扬食品精神之光….
活动主题：“荧光夜，食品夜”
一、活动时间：20xx年11月中旬
二、活动地点：江苏食品药品职业技术学院校园环道
三、活动对象：全院师生
四、主办单位：江苏食品药品职业技术学院院团委
五、承办单位：校新媒体发展中心
六、活动阶段(分三个阶段)
(一)、活动前阶段：
1、活动策划：
(1)、完成活动策划，并依策划进行筹备。完成审批。
2、宣传工作：
(1)、通知各院系学生会并协助做好宣传通知工作。
(2)、院新媒体组织出一张宣传海报，并贴在宣传栏上
(3)、在校内学生密集区进行宣传。
(4)、11月中旬在操场摆摊，上放学时段派发宣传单。
(5)、利用手机、微博等方式进行转发宣传。
(6)、组织横幅签名活动：(横幅为：“释放激情，为爱接力”)，让同学们积极参与。
3、报名方式：
a.可在宣传单上填写联系方式递交给工作人员进行报名。 b.可在摆摊期间在摊位填表报名。
c.可用发短信或打电话的形式联系工作人员进行报名。 d.活动当晚开始前，可接受现场报名。
4、活动筹备：
(1)、计划和筹备活动所以物质，确保活动万无一失。
(2)、分配安排好活动当天晚工作任务，分工仔细明确，使活动井条有序，顺利进行。
(3)、做好活动当晚出现突发情况的应急方案，人员伤亡
处理方案。保证活动顺利进行完美结束。
(4)、准备好应急所需物质，如突发事件医疗药物的准备。
(二) 、活动进行阶段：
(一)、活动详情：
具体如下：
(1).参与活动的选手，手带荧光棒，抹荧光粉。围校环跑。 (2) 、围校环跑二圈，分二组选手，分别是大一组和大二组。
(3).大二组选手先围校环跑一圈，大一的选手在终点等候。
(4).先跑到终点的大二选手将手中的其中一条荧光棒递交 给大一选手，接到荧光棒的大一选手继续围校环跑一圈。
(5).提前20名跑到终点的选手可以获得一些神秘礼品奖励。
(二)、任务安排：
①.工作人员，提前到位，做好活动布置，场地处理。
②.安排嘉宾和观众休息处，并做好嘉宾签到工作。 ③.安排医务人员的到位，并做好安置工作。
④.做好活动参与人员的签到及就位，并向他们发
放适量的荧光棒，及荧光粉。
⑤.维持现场秩序，注意礼节和听从安排。
⑥.工作人员做好本岗位工作，活动按计划进行。
(三)、活动结束阶段：
1、给予活动表现积极优秀的选手礼品奖励。
2、全工作人员以及活动参与人员合影留恋。
3、工作人员清理场地，做好清洁环保工作。
4.陆续完成活动工作，活动完美结束。
4、活动总结。
七、环跑路线图：
八、经费预算:(附表1)
九、注意事项
1.天气方案：
①、活动日期初定于6月14日，若天气条件不允许将有更变，则会另行通知。
②、活动当晚，请自行带好防雨工具，担心活动进行中，突发下雨，造成不便。
2.应急处理方案：
(1)、活动参与者不能出现穿拖鞋，长牛仔裤等影响活动进行的服装，最好是运动鞋，运动裤。
(2)、活动进行时，不能路边停留，嬉戏玩耍和打闹，或趁机逃跑溜出学校外出游玩，应对活动给予高度重视态度。
(3)、活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况，应立即停止，附近的工作人员或旁边的同学帮助协助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。
(4)、会场秩序将有文娱部以及体育部部分干事维持，若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由活动负责人出面协调。
荧光夜跑策划书8
一、活动前言
夜晚凉爽的微风，让人跑起来更舒服更畅快，没有了汗流雨下的狼狈。更好的调节情绪，忘掉烦恼，减轻压力。丰富同学的的课余生活，增强同学之间的交流。让新媒体工作室走进同学生活的方方面面，让同学们越来越了解接受参与新媒体活动。
二、活动主题
荧光夜跑
三、活动形式
团队协作
四、主办方
新媒体工作室
五、活动时间、地点
时间：本周日晚
地点：操场及周边区域
六、活动设计原则
多设计些同学们能都参与其中的环节，让同学们积极的参与进去，加强同学之间的协作意识，同时让同学们自己去探索问题、讨论问题、解决问题。
七、组织报名
去各个班级宣传，采用微博报名的方式，可以以班级名义组建四人团队，也可以跨班级自由组建六人团队，并且为自己的团队取名字，例如“梦之队”。团队中的每一个人，都要在报名时注明：自己的名字，所属团队名称，队长名字，自己所在班级。四项缺一不可！团队中所有人都报名成功，才视为整个团队报名成功。
八、活动准备
1.场景
四个外场景 策划组和摄影组预先寻找4个校园内的场景拍照，为参赛选手在第一环节提供线索。
2.人员
总共需要10多位工作人员 在第一环节，每个场景都设置一位工作人员，每个队伍到底此场景即可宣布该队伍成功找到此场景，在查看他们人员齐集后，才可以让该队伍在此场景寻找荧光棒。 第二环节需要6位左右工作人员。
3.道具
7种颜色荧光棒各40根
九、活动规则
从开始到结束，各个团队必须团体行动，缺一不可！各自以收集荧光棒为任务，最后，凭各自团队的荧光棒数目判定胜负。
十、活动环节策划
1.抽签
每个团队派出一名代表抽取荧光棒决定自己团队需要的荧光棒颜色。在活动过程中，每个团队只需要寻找属于自己团队的荧光棒。不可拿走其他团队的荧光棒。
2.探险
活动开始，在微博发布消息，将四个场景的照片发到上面，让各个团队猜测场景并去寻找，找到场景后，该场景的工作人员会宣布该团队成功找到场景。之后团队便可以在此场景寻找自己团队需要的荧光棒。找齐四个场景的荧光棒便可以回到主席台。最先回来的队伍奖励5个荧光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每个场景都有一根不同于每个团队的颜色的荧光棒，那是幸运荧光棒，先到先得！）
3.任务
在操场设置工作人员若干，每人手里都持有若干荧光棒和任务板。参赛选手需要找到工作人员，并且索要荧光棒，这时工作就给前来的队伍一张任务板，让他们团队完成任务，任务完成后工作人员按照任务注明的奖励给该团队对应数目的荧光棒。（任务分难度给2根或3根荧光棒大体内容是: 团队中的男生背起女生走一个100米跑道的来回、团队中的所有人每人手持一个荧光棒围着操场跑一圈，荧光棒数目少于团队人数的就要等团队中有荧光棒的人跑完一圈接过他的荧光棒再去跑一圈。）
4.竞赛
竞赛一:各队伍同时进行荧光棒400米竞走接力。采取阶梯奖励法奖励各个团队。（比如:第一团队奖励5个荧光棒，第二团队3个，第三团队2个。）
竞赛二:每队派出一人，将参赛者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐轮进行，剩下的那人获得胜利。依旧采用阶梯奖励法。
5.确定胜负
清点每个团队的荧光棒数目，多者为胜！赠送奖品！
6.尽情狂奔
所有参赛选手，工作人员和观众。人人手持荧光棒，以极强的阵势，围校园狂奔一圈，释放压力，跑出激情！
十一、活动总结
此次活动为提升我校同学在实践中提升了自己的各方面能力，包括思考问题解决问题的能力，理论和实际结合的能力，做人与处世的能力;另外在组织协调能力，团队协作能力都得到了锻炼;有助于以后的学习积极性的提高，有利于同学之间的交流与沟通。
数学与统计学院新媒体工作室
二〇xx年十一月一日
荧光夜跑策划书9
一、活动主题： 微运动，微长跑
二、活动目的：
为了响应共青团中央、广东共青团相继下发的《关于进一步推进大学生 走下网络、走出宿舍、走向操场 主题群众性课外体育锻炼活动工作的通知》，鼓励广大大学生积极参与体育运动。现数学与统计学院决定举办以 微运功，微长跑 为主题的荧光夜跑趣味活动，活动内容丰富有趣，希望能借此呼吁广大在校大学生响应 走下网络、走出宿舍、走向操场 的主题，多参与体育运动，锻炼身体，增强体魄，迈向健康的学习生活。
三、主办单位：校团委、校学生会
承办单位：数学与统计学院团委，学生会
四、活动对象：韶关学院全体学生
五、活动时间：20xx年12月5日晚
六、活动内容策划书：
(一)本次活动以长跑为形式，环绕学校进行荧光夜跑，在长跑过程中共设5个点进行趣味活动。分别为：三堂一楼外(充饭卡处前面空地)、科技楼正门前空地、西区篮球场、图书馆门前、道平广场。
长跑路线为：道平广场 图书馆门前空地 三堂一楼外(充饭卡处前面空地) 科技楼正门空地 西区篮
球场 道平广场
(二)各个设点趣味活动
1.图书馆门前：
①活动名称：叠罗汉纪念
大学生萤光夜跑活动策划书大学生萤光夜跑活动策划书
②活动规则：首先选出三名成员，两名马步站稳后让第三名成员以叠罗汉形式踩着各人一条大腿站上去，让第四名成员以图书馆为背景照相，照片里面必须要看得清并看得出背景是图书馆，三名叠罗汉成员要露齿微笑。让工作人员检查照片过关后，获得一盖章盖在第四名成员手背上。获得章印后便可离开。选手在活动后上交照片，并发微博等向大家呼吁宣传三走活动，所发微博必须@韶关学院团委，@广东省韶关学院学生会，@韶关学院数统学院，如若无按要求@上述三个微博，则无效。活动后由主办方筛选出其中较为优秀的作品进行网络投票，最后评选出若干数量的优秀造型奖。
2.三堂室外：
①活动名称：傻傻分不清
②活动规则：在三堂一楼外充饭卡处前面空地，在游戏桌面上从一纸杯红豆里面挑出五粒绿豆到旁边一纸巾上。由工作人员检查过关之后，获得一盖章盖在一名成员手背上。获得章印后便可离开。每个参赛组派一名成员完成游戏即可。
3.科技楼正门前空地：
①活动名称：踢踢更健康
②活动规则：来到科技楼前的游戏点。每个参赛组派一名组员将一对居家拖鞋用脚套上踢进指定距离处的纸篓里面，要求一定要脱了鞋再套拖鞋，踢的途中拖鞋飞到别的地方的需由组员自己去拾回。由工作人员在一旁监视过关以后，获得一盖章盖在第二名成员手背上。获得章印后便可离开。每个参赛组完成一次即可。
4.西区篮球场：
荧光夜跑策划书10
一、活动背景：
20xx年是中央文明委新一轮创建全国文明城市的综合测评年，也是**市创建全国文明城市的攻坚之年。争创全国文明城市，**市委、市政府对此矢志不渝、决心坚定。5月8日上午，**市召开创建全国文明城市动员大会，号召全市各级各单位积极行动起来，同心协力，齐抓共建，以主人翁的姿态投入到创建全国文明城市活动中去，关注创城，支持创城，参与创城，示范和引导社会各界参与创建文明城市工作，加快推进**全国文明城市创建进程。***委区政府按照全市创建全国文明城市工作总体部署，坚持创城为民、为民创城的工作理念，聚焦任务导向抓重点，聚焦问题导向补短板，聚焦结果导向出实效，着力提升居民文明素质、着力提升城市文明程度、着力提升城市文化品位、着力提升群众生活质量，加快建设崇德向善、文化厚重、和谐宜居的文明**，增进人民群众更多地幸福感和获得感。
二、活动目的：
荧光夜跑作为一种科学健身的城市风尚，自身具有很强的健身效果和趣味性，因其要求低，强度小的特点吸引越来越多的人参与其中。通过组织积极健康的荧光夜跑活动，进一步营造我区创建全国文明城市工作浓厚氛围，使创建全国文明城市工作成为全区人民自觉的行动，提升居民对创建工作的知晓率和参与率，努力形成全员参与，全民共享的创建工作格局，助推全区创城工作顺利开展。
三、活动主题：
做人诚信，做事守法。
四、活动时间：
*月23日晚8:00
*月24日晚8:00
*月25日晚8:00
五、活动地点：
***会展中心前集合，环***人民广场10KM荧光夜跑
六、活动对象：
***长征健身跑团成员及广大爱好跑步市民
七、主办单位：
***政府办公室
八、协办单位：
***政务服务中心、***长征健身跑团
九、报名方式：
a.政府事业单位可以联系区政府办、区政务服务中心进行报名。
b.跑团人员可通过***长征健身跑团微信群报名。
c.接受现场报名，活动现场可以在跑团副秘书长处报名。
以上报名方式均为免费。
十、活动流程：
（一）宣传准备阶段：
1、组织人员于*月20日晚召开会议，向各负责人传达活动总体安排和要求。
2、区电视台开展宣传工作。联系***电视台结合创建文明城市主题，宣传本次活动事项。
3、网上宣传工作。
在区政府门户网站进行宣传。
在区委、区政府、区共青团、**TV、创城办等公众号上专版报道宣传。
联系第三方媒体平台宣传。
（二）活动流程：
1、用荧光旗帜（包括长征健身跑团团旗和创建文明城市活动宣传旗帜）每隔50m将人民广场环路单向道围起。
2、会展中心前灯光照明，LED显示屏显示活动主题，两个音响播放开场歌曲。所有参与人员在国旗台下集合拉活动宣传横幅合影。
3、参与者手带荧光棒，荧光手环，抹荧光粉，系荧光鞋带，背创城活动宣传标语，活动主题等荧光印刷字。跑团成员身着跑团团服，组队并排两列沿人民广场环路慢跑约10KM。
4、在广场入口，由区政府办工作人员开展文明引领和“做人诚信，做事守法”活动宣传，在电视大屏幕下人流量大的地方固定创城宣传条幅，并用条幅签名方式鼓励广大市民承诺践行创城活动。
5、每天慢跑6到10圈，活动结束后，参与人员在“我参与我承诺”创城宣传条幅上用荧光笔签名，并合影留念。
（三）活动后期：
1、归还会展中心音响
2、进行场地打扫和物品回收
3、联系媒体及时宣传报道
主办单位：***政府办公室
承办单位：***政府政务服务中心
***长征健身跑团
第17篇：荧光夜跑策划书
东北大学2016年“青春在行动 三走赢未来”
之“荧月奔跑 闪耀东大”
策
划
书
东北大学校团委能力拓展中心
2016.3.17
一、活动背景：
当今社会，国民素质日趋下滑，尤其是大学生，身体素质不容乐观，为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康，体魄强健”的精神，积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发的《关于深入开展大学生“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》的文件精神，做好“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力,帮助同学们形成健康体魄，培育团队意识和拼搏精神。在东北大学的校园，在充满魅力的夜晚，让我们迎着月光，奔走在校园的各个角落！特此发起了这次“荧光夜跑”的体育奔跑活动。
二、活动目的及意义
以健康第一为指导思想，响应“走下网络，走出宿舍，走向操场”三走活动的号召，帮助东大学生重新把体育锻炼重视起来，把身体素质提上去。希望通过本次荧光夜跑，让大学生意识到体育锻炼的重要性，真正做到“走下网络，走出宿舍，走向操场”，让学生除了手机电脑有更多的娱乐活动，提高同学们的身体素质，加强同学们的凝聚力，让同学们更加团结并释放压力，迈向健康的学习生活。也希望通过本次活动，能有更多的人对能力拓展中心有更深入的了解。为以后社团组织之间的友好联系以及新人招新打下基础。
三、主办单位：
东北大学校团委
四、承办单位
东北大学能力拓展中心
五、活动内容
（一）宣传与报名
1.在能力拓展中心微信号推送关于保护环境倡议书和荧光夜跑的通知。
2.报名采取线上报名和现场报名两种方式，关注能力拓展中心微信号，回复荧光夜跑即可填写报名信息。或4活动当天以个人形式现场报名。
3.本次活动，鼓励以寝室为四人或者两对情侣组队参加，每个队伍四人，设队长一名。4.利用条幅,海报进行宣传,并在大活门口进行宣传和发放纸质报名表。
（二）活动形式
一、活动名称：一指禅
在健康运动日益盛行的当下，让自己运动起来成为人类的共识，所有人都在为之摇旗呐喊着。而在泱泱之华夏，也有无数青年志士在为健康运动的普及贡献着力量。一指禅，是南少林的护寺神功，而应运而生的，却有神功——健康运动一指禅，正酝酿着神力，造化着众生。此刻的你，正得到了一指禅神功传承的机会，是麻木不仁坐以待毙，还是满腔热情奋战到底，The following is yours! 活动用具：三人四足绑带*3套，桌子*3+logo，纸箱*3，七巧板*3，秒表*3，扩音器*1 活动规则：每队选出两个人，用绷带组成两人三足，经过一段距离（根据场地及现场情况定）。到达目的地后，其中一个人与另两个人用各一根手指从箱子里夹出来七巧板并放在桌子上，拼好指定形状（由工作人员指定）中的一种，在规定时间内（七巧板阶段为5分钟）完成即为通过。 活动时间：5分钟左右
工作人员：裁判三人，讲解员三人，盖章一人。 地点：一舍篮球场
二，活动名称：假如没有爱迪生
爱迪生发明了电灯，让人们在黑夜之中拥抱光明。使人们即使在黑夜中也能奔跑，锻炼着自己的身体，保持着健康。假如没有了灯光，人们是否还能那样自在的运动？假如没有爱迪生，我们要怎么的在黑夜中完成任务？在黑暗中踢球似乎别样的刺激，还在等什么。赶紧戴上眼罩，感受没有光的世界并且将球一举踢进框！
道具:(四张桌子，一个球框，一个球，四个眼罩)×4+两张桌子+活动海报、荧光棒等
规则:队员按照顺序排好，第一个人带上眼罩第二个人指挥。首先第一个人在起点转5圈，然后由第二个人指挥第一个人穿过障碍将球踢进球框。如果失败则由第二个人接替。直到踢进四个球。
工作人员:裁判四人，讲解员一人，任务卡物品发放一人，盖章一人。
注:球框尺寸70×100，每个活动场地间隔2米，每个场地约10米×4米，在每一个场地两侧拉起防护栏。
地点:刘长春体育馆 三，活动名称：乾坤大挪移
随着社会的发展，知识的爆发式增长，很难有一个人能够掌握在现代社会的全部能力了，因此个人的单打独斗已经无法跟随社会的潮流。而协同运动作为一种新型运动潮流，无疑是一种健康的运动方式。乾坤大挪移是武侠小说中的盖世武功，我们把它运用到生活中，就是把每个人的力量转移到一起，想着同一个目标进发。此刻的你，面对眼前的这一个小小的挑战，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆发了呢？来吧，尽情爆发吧！
道具：长桌3张，气球200，黄色胶带一卷。
规则：由四人组成参赛队站成一列用胸部和背部夹起三个一定大小气球越过两道黄线之间的距离（五米）。中途气球有掉落，破损，用胳膊手掌等其他部位或非参赛队员有触碰的，视为失败需从头开始。开始时气球须由工作人员放置好气球。
工作人员：裁判三人，任务卡，物品发放一人，盖章一人，讲解员一人。
地点：大活门口
注意事项：若两次尝试未成功，需选两人用面对面将球夹破（一个）。防止队员跌倒磕伤。
四，活动名称：我爱记歌词
一步两步一步两步 一步一步似爪牙 似魔鬼的步伐 摩擦 摩擦
在这光滑的地上摩擦
我给自己打着节拍，大家来记歌词呀。 摩擦 摩擦
在这个光亮的夜晚，歌声伴着运动是最好的方法 与音乐为伴，与运动为舞，难忘今霄。
活动用具：音响话筒×2，写有歌曲名歌词词纸条,桌子两张，笔记本×1布条围栏3条。
工作人员:8人。两人操控电脑，两人负责发放任务卡，奖品，盖章，证书等等，荧光棒，一人盖章。一名主持人（包括讲解规则），2人协调秩序，一人裁判。
活动规则与流程：主持人宣布规则，协调各队站好。各队占于各自场地，距线3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人发出开始指令，各队中先跑到规定位置者（有争议的由裁判判定）获得接歌权利。每个队成功答对三道题即可获得盖章。
（三）自拍集赞活动
参赛队伍从19:30开始，可以参加自拍集赞活动，在规定时间点，集赞数达到规定的赞数即可获得校团委提供的大奖。
开奖时间: 19:50 20:20 20:50。 集赞数要求：30赞 70赞 100赞
奖品数量：三等奖16个，二等奖8个，一等奖四个。 活动注意事项:1.集赞的时候四个地点保持同步，同时开奖。 2.集赞数必须与要求相同，多或者少都不可以。
（四）活动认证证书
在规定时间内，在每个体验地点挑战成功的队伍或个人，均可在人物卡上 获得一枚印章，在体验四个地点之后，在任意地点均可获得由校团委认证的 荧光夜跑参与证书。
六、活动预算
奖状
0.6元/张 *500=30元 条幅（80cm*10米）=80元
荧光牛角
1.38元/个*100+税（138*0.06）=146.28元 荧光棒
500个/71.99元*4+税（288*0.06）=305.28元
急救箱（一个30元，创可贴一盒5元，云南白药喷雾冲剂38元，消毒液5元，绷 带包5元，棉签一包3元，总计86元） 水
10元/箱*10=100元 气球
40元
背包
19.9元/个*16=320元 手环
69元/个*8=552元 小米称
99元/个*4=396元 共计：2055.56元
七、注意事项
1.活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况，应立即停止，附近的工作人员或旁边的同学帮助协助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。
2.会场秩序将由策划部干事维持，若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由工作人员出面协调。
3.如荧光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中请立即用清水冲洗，进行稀释。如眼睛红肿，疼痛可先用氯霉素盐酸消，并及时送医。
第18篇：环岛接力跑策划书
环岛爱心接力赛策划书
主办方：青岛恒星学院，小天使活动基金。
承办方：创业者营销协会
协办方：某某企业
活动时间：五月二十一日（因天气而定）
活动地点：青岛市市南区五四广场至青少年活动中心。
活动人员：
总策划人：曹志
总负责人：曹志
总指挥：青岛市团委· 恒星学院·小天使活动基金
礼仪：安保：医务：志服：餐饮：宣传：后备：应急小组：（待定）
活动宣传：
1：由小天使活动基金联系媒体
2：创业者营销协会在各大门户网站做
活动目的：迎青岛大学生运动会，助贫困山区学校改善体育教育环境。
活动具体内容：
第19篇：跑酷如何引入大学体育教学的论文
摘要：跑酷对人身体协调性、力量、弹跳、勇气等锻炼效果俱佳，其风格迥异的运动训练方法可以有效提高大学生的身体素质、唤醒大学生潜在的运动能力并塑造坚韧意志。本文针对跑酷运动教学引入大学体育课的可行性进行了多种分析，对大学体育教学中可能出现的问题也进行了探讨并提出相应对策。跑酷运动引入大学体育教学具备可行性,大学体育课中进行跑酷教学，有益于提高大学生的心理和身体素质,契合大学体育教学改革的趋势，并为大学体育教学创新提供了可实施的理论依据。
关键词：跑酷;大学体育;可行性
跑酷运动起源于20世纪80年代末的法国。在1989年，法国巴黎城郊的年轻人塞巴斯蒂安福坎和大卫贝尔，把他们孩提时代爬梯翻墙等玩闹运动扩充为超越自身体能和城市环境的极限健身运动，首次提出了跑酷运动的理念。他们历经10年时间，最终创造出了新的运动形式——跑酷。“Parkour”是“跑酷”一词的英文名，其最早源于法语原文为“Parcoursducombatant”，翻译为中文是“超越障碍训练场”。跑酷运动是一种快速移动通过障碍物的艺术，训练人们随时利用其所处环境自然且快速地到达他想要达到的目的地[1]。此运动并不需要借助任何特殊器材，换而言之，身体是从事此项运动的唯一“器械”。2006年，来自北京电影学院的学生杜易泽将跑酷运动首次引入中国。随后优酷网等热播各种跑酷视频，掀起了我国青少年、大学生等学习跑酷运动的热潮；2008年跑酷运动在全国逐渐在年轻人中流行开来，在全国各地尤其是我国沿海大城市都有各种形式的跑酷团体，每逢周末、节假日的这些城市的某些区域都有年轻人训练跑酷的身影，跑酷运动逐渐成为年轻人追求刺激的最佳健身方式。目前跑酷运动在各大高校也有发展，其发展主要形式有两种：第一种是学生自发组建的跑酷社团或组织；第二种是学校跑酷爱好者自发进行的表演或训练活动。
1跑酷运动引入大学体育教学的可行性
1.1初级跑酷易教易学
跑酷主要是依靠自身的体能，有效、快速、可靠地驾驭任何未知或已知环境的运动。初级跑酷动作难度不大，这些初级的跑酷动作技巧性虽强，但动作简单易学。即使没有任何跑酷功底的学生也可以通过一段时间的观察与练习，基本上能把跑酷的各种技巧以及基本功动作组合等大体掌握。初级跑酷动作多为单一奔跑技术动作，每次编排成组合动作包含的动作较少，基本不会超过8个动作。以单一技术动作作为教学手段的有基本落地、翻滚、落地翻滚、鱼跃翻滚、平衡、猫爬、单脚跳远、快速上墙、蹬墙跳、猫扑、猴跳等[2]。就是这些单一动作组合成串的组合动作，既可以就某单个技术动作进行教学，也可以组合成套教学，具有很大的灵活性。初级跑酷动作编排时应根据素质教育的要求以及跑酷运动自身的特点，结合本校的实际情况，比如本校体育教师对跑酷运动的掌握情况、课时设置、师资力量等，制定一个科学且合理的课程教学目标。
1.2跑酷新潮时尚,大学生兴趣十足
大学生是时尚的弄潮儿，他们喜欢追赶新鲜事物，而跑酷运动所特有的时尚感、宣泄感、刺激感，正迎合了他们在这个年龄段的心理。从大学生对跑酷运动引入大学体育课态度调查中可以看出，所调查的120名大学生中对鬼步舞进入大学体育教学“感兴趣”和“比较感兴趣”的学生分别有50.92%和40.75%;而“不感兴趣”的学生只有10人，仅占总人数的8.33%。将跑酷运动引入到大学体育课中，肯定会受到大学生的喜爱，跑酷运动在一定程度上能够缓解大学生日常心理上的压力与不良情绪。
1.3高校软硬件条件适合开展跑酷教学
高校体育教师具有丰富的教学经验、强健的体魄,以及完善的理论知识储备。即使他们没有学习过跑酷，因为体育学科间的相似性，再加上初级跑酷技术动作简单易学，因而，高校体育教师经过系统性培训是可以胜任初级跑酷教学任务的。我国大多数高校都建有体育馆或运动场，这为跑酷运动在大学体育课开展教学活动奠定了一定的物质条件。跑酷一般是将日常生活环境当作训练场所，废弃工厂、城市公园、树木沙丘、田间沟壑等都可以作为跑酷训练的场所。所以跑酷训练不需要专门建造场地，更无须追加资金投入购置器材。跑酷教学对器材、场地等要求不高，对资金需求量也不大，这都为跑酷运动在高校开展创造了良好条件。
2大学体育课引入跑酷教学存在的问题与对策
2.1资金方面
跑酷教学的开展需要场地、师资、器材等，跑酷运动水平的提高也需要不断地进行交流学习，时常访问与比赛。这些都需要资金支持，这是高校无法避免的问题。跑酷场地一般都是在户外进行，也可以选择在室内体操馆，跑酷运动对器材的要求并不高，但出于学生安全考虑，在教授落地翻滚、鱼跃翻滚等动作时，需要体操垫做防护。师资可由校体育教师担任，但需要聘请校外专业跑酷教练员对体育教师进行培训。由于各大学都有运动场，条件好的甚至还有室内馆，因此场地器材等资金量需求并不大。大的是体育教师培训费以及外出交流学习、比赛的费用。学校可通过寻求有意向的赞助商赞助或是开设跑酷培训社团来募集经费。
2.2师资方面
通过对大学体育师资力量的调查，高校体育教师中掌握跑酷运动技能的很少。虽然跑酷与体操、田径运动项目有一定的共性，不少体育教师也了解一些跑酷的运动内容，但是在技术传授方法方面以及专业理论知识方面其与专业跑酷教练员仍存在一定的差距。师资力量已经成为大学体育课引入跑酷教学的瓶颈。为解决此问题，各高校可根据本校实际情况，引进一些校外跑酷培训机构的教练员对本校教师加强培训，做到实践与理论的双重提高，满足大学体育课引入跑酷教学的要求。
3结论
综上所述，跑酷运动引入大学体育课是具有可行性的。针对其引入到大学体育教学的问题提出以下建议：(1)依据本校具体情况，因地制宜开展跑酷教学，充分发挥跑酷的健身价值与教育价值，培养大学生的完美人格，消除心理压力。(2)创新大学体育教材内容，按照素质教育的要求，创编符合大学生身心发展需要的跑酷动作，开发跑酷校本教材。多利用探究式教学法，加强师生间的互动，并坚持学生为主体、教师为主导的教学原则，积极创新大学体育教学。(3)在跑酷教学中要加强安全教育，研发跑酷专项技术的保护措施和方法，在确保安全的条件下开展各种形式的跑酷教学。(4)将我国优秀文化融入到跑酷课程教学中，发展并形成一套适合我国大学生的积极健康的跑酷文化。
参考文献
[1]唐丹妮.跑酷,无障碍课程[J].世界博览,2007(6):58-63.
[2]张斌.都市极限无规则运动“跑酷”初探[J].内江科技,2009(6):123.
[3]奥特拉马特亚切,谢冬兰.跑酷：城市年轻人的新运动[J].译林:文摘版,2008(5):42.
[4]WhatisParkour?[EB/OL].(2009-08-09)
[5]郝勤.挑战极限——风靡世界的极限运动[M].成都:蜀蓉棋艺出版社,2001.
[6]杜易泽.中国跑得最酷的人[EB/OL].中国青年网，2009-03-18.
第20篇：酷我K歌大赛策划书
K歌之王，唱响青春歌手大赛
一、活动主题：歌动初夏麦舞青春
二、活动目的：为展示当代青年大学生的朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌和丰富多彩的校园生活，追求个性活跃同学们的学习气氛，歌唱是表达的极佳方式。让我们的歌声响在春天的美丽的科大，唱响每一颗驿动的心。
三、大赛宗旨：公平、公正、公开地展示经济管理学院学生的人文艺术精神。
四、活动时间：
五、比赛地点：腾飞楼302
六、活动对象：经管学院0
8、09届
七、主办单位：经管学院学生会权益部、文艺部
八、比赛方法:
海选阶段
〈1〉领表报名、抽签、分组进行选拔
〈2〉场地：腾飞楼302
〈3〉准备半分到一分钟的清唱、歌曲内容、形式不限
〈4〉时间：5月23晚6；30
〈5〉评委：内蒙古科技大学资深歌手
复赛阶段
〈1〉 场地：腾飞楼302。
〈2〉 复赛选手： 30人左右
〈3〉 主持人：挑战主持人大赛的选手
〈4〉 时间：5月23晚6；30
〈5〉评委：内蒙古科技大学资深歌手
决赛阶段
〈1〉 场地：科技讲座厅。
〈2〉 决赛选手：10—15人。
〈3〉 主持人：挑战主持人大赛的选手
〈4〉 评委：内蒙古科技大学资深歌手
〈5〉 时间待定：6月4日晚7；00
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九、比赛规则：
1.歌曲的风格不限，曲目不定，时间在3至6分钟。
2.评分标准：选手精神、面部表情、台风、歌曲难易程度、服装搭配、歌曲选择、时间控制等。
3、决赛选手不得无故退出比赛，若有特殊原因，必须在决赛前及时通知主办方。
4、如特殊原因导致比赛延期，由主办方另行通知。
5、鼓励选手原创作品及自带乐器伴奏。
6、本次大赛最终解释权归主办方所有。
十、奖项设立
一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。最佳人气奖、最佳台风奖、最佳潜质奖、最佳形象奖。
十一、活动流程
在绚丽的舞台上，选手将合唱一首劲歌出场，把我们的观众的激情点燃，把我们的舞台唱响！
1． 主持人宣布比赛开始
2． 1---5名选手演唱曲目，之后是按照自己的特色,带来自己的才
艺秀表演,按照两者,综合给分.时长限制在十分钟内！
3． 窜插节目:由前期在各部门,各系,各社团中挑选的高质量的节
目.比如:(舞蹈秀,街舞秀,小品,魔术)等,还有就是特邀嘉宾带来的精彩表演.
4． 6---10名选手演唱曲目，之后是按照自己的特色,带来自己的
才艺秀表演,按照两者,综合给分.时长限制在十分钟内！
5． 邀请特别节目相声表演，活跃现场气氛。
6． 剩余选手演唱曲目以及才艺表演。
7． 由权益部和文艺部一起演唱歌曲，推进活动进入尾声。
8． 抽奖环节: 在比赛过程中会设置3场抽奖环节,在各位观众进
入会场的时候,每个人将会在礼仪小姐地方领取一张对奖票,在抽奖中,大家可以凭借这张票与主持人或抽奖人员手中的票号码相对..
9 .评比:院领导、老师及老十佳及相关艺术专家组成评委会在欣赏完各位选手的表演后,根据其演出的台风,质量等综合给予分数,满分为100分,最后根据分数的高低,评比出院
一、
二、三等奖项以及最佳人气奖、最佳台风奖、最佳潜质奖、最佳形象奖。
十二、活动具体需知：
1、所有参赛选手条件不限，只要你有音乐天赋和挑战自我的勇气，我们将为搭建展示自我的舞台！(有才艺的可申请才艺表演)
2、参赛曲目：参赛选手所选曲目要求内容健康、丰富多彩、风格新颖、时代感强、贴近实际、贴近生活、贴近群众、旋律优美、易于传唱、每位选手须准备3首歌曲，在三轮比赛中不能重复演唱同一首曲目，曲目须在报名时提交给主办单位，提交后不可任意更换。
3、演唱形式：各类唱法均鼓励形式多样，以增强观赏性并提倡加入表演之，以利合唱艺术更贴近大众审美。
活动形式：比赛分为初赛和决赛。
附：评委评分标准：
音质(10分):可沙哑，可圆润。（要符合个人风格）
唱功（30分）：a.吐字清晰度b.字句间联系是否自然c.换气是
否自然d.重厚音轻柔音转换及区分是否自然e.乐感好坏（歌声
是否与伴奏融洽）理解歌曲内涵，把握对乐曲旋律及歌词理解
情感、投入到位、在处理上有自己独到之处
形象（20分）：a.着装打扮b.精神状态及气质
台风（20分）：a.动作（是否自然是否与曲风相配）b.神态表情
观众反应(10分)
整体形象（10分）
欢迎广大同学踊跃报名参加，希望在大家的共同努力下，
能够把我们的课余生活变得更加丰富多彩！
经管学院学生会权益部20
10、
5、17
活动经费预算
场地布置；150元
场地租借；100元
选手奖品以及奖状；150元
工作人员水；60元
合计；460元
