推荐第1篇：万米接力工作总结
万米接力工作总结
万米接力是由学校举办的冬季最后一项最大的体育活动。由于冬日的寒冷和一些其他原因，本次比赛较以前其他项目出现了一些特殊的问题，现分三部分总结：比赛前期准备；训练相关；比赛时与其他问题
一、比赛前期准备
由于万米比赛在上学期的最后，带队教练对可以运动员也有了一定的熟悉，心中有了一个大致的参赛人选，这时需要做的就是尽早确定训练计划与确定参赛人员。我们出现了如下的问题：
1.训练计划性不强，训练量和训练时间没有规划好。
2.对参赛人员自己没有把握好。一些高年级的思想工作不到位，导致一些大二大三的没有重视训练，比赛也没有状态。
3.对参加比赛的人员没有个大致把握
二、训练相关
1.训练时值冬日，要注意保暖工作。每次要记得带热水，同时叮嘱运动员每一组跑完积极活动，不要休息到身体凉下来。否则接下来的训练很容易受伤。
2.要做好所有运动员的思想工作。冬训不比其他季节，空气温度较低。而且冬日万米训练强度大，运动员身体负荷较大。很容易干扰运动员的情绪，造成厌训等不良情绪，影响训练效果。
3.做好后勤工作。一定要保证每天都有人出后勤，提前做好安排。带好热水和其他必备物品。同时后勤人员注意保管运动员的东西。学校人员复杂，小偷和其他社会人士可能在田径场出没。
三、比赛时与其他问题
1.没有向往届参加过比赛的人员询问一些注意事项，对比赛没有细致了解，导致比赛过程中有些事情安排不太恰当。
2.由于领队会议时间临时变更，两个领队又都有事情，导致没有按时参加领队会议。实在有事可以找其他人替，我们安排不当。
3.棒数安排不合理，因为大一这届有体能不错的，安排到了最后一棒，导致其压力过大。
本次比赛我院取得了团队第三的成绩，与上届第二相比略显逊色，但还是不错的成绩。希望下一届吸取我们的教训，再接再厉，争取取得更好的成绩。
推荐第2篇：11年万米接力训练策划
建能系2011万米接力赛训练安排
一 训练地点 ：周一，周二，周三，周四，周五，周日在西校区塑胶操场。
二
大一参与所有训练安排，大二参与周
四、日的训练
周三 周五为休息日 三 训练时间：
周一 早晨 6：40 —— 7：20 周二 晚上 8: 20 —— 9: 20 周四 下午 3：00 —— 5：00 周五 下午 3：00 —— 5：00 周日 下午 3：00 —— 5：00 四
每周周日大测试，并依此成绩决定报选名单 五 训练分组安排
前期分为男生，女生两组，由体育部成员负责，后期具体分组情况随后公布。
六 具体训练内容
1． 准备活动
1200米慢跑：主要是使运动员达到热身的效果，通过1200米的慢跑，可以使运动员的身体基本活动开。 2.热身操
慢跑之后的热身操可以使运动员的身体各个部分都基本活动开，这样可以避免在训练中受伤，同时也可以更好的完成训练任务。
3.专项训练
由于原来接力赛大部分运动员都是400米赛程，主要针对400米所要求的爆发力和耐力进行训练，分为30米50米100米200米冲刺跑。耐力训练则要求运动员在长距离的不间断跑步中积淀，每周二晚上是专门的耐力训练，在热身结束后，进行30分钟的不间断慢跑。
4.技巧训练
60人的接力比赛，在整个比赛过程，总计有59次交接棒，如果每次交接棒都能稳当快速的完成，59次下来就可以节省出很长的时间，每周
二、周日的大训，每组抽出20-30分钟进行统一姿势的交接棒训练，同时组织各组之间的接力比赛，丰富运动员在训练期间的训练内容。5.心理辅导
万米接力赛是我院每年比较重大的大型体育赛事，参赛的大一运动员刚刚进入大学，很少有经历过这种的大型比赛，为避免运动员在比赛中由于压力和紧张影响水平的发挥，要求各队队长在平时的训练中对队员进行心理辅导，并在动员大会中统一的进行专业的心理辅导。使运动员在比赛中能正常的发挥，争取取得最好成绩。 七 具体考勤情况
队长负责考勤（尤其早退情况），负责训练方法及技巧的传授，带队训练，并自我参与。
一次旷训者予以警告，两次旷训者予以严重警告并扣除班级内量化分，五次及五次以上旷训者系里通报批评并取消本年度评优评先资格。
以上为我系赛前训练简明计划，望学生会有关负责人员及全体运动员认真阅读，认真对待训练工作，将自身状态提高到最佳状态。最后预祝我系比赛中取得优异的成绩，我系万米接力赛工作取得圆满成功。
建筑环境与热能工程系
体育部 2011-11-4
推荐第3篇：万米接力新闻Microsoft Word 文档
万米接力我院获第三名
2010年12月3日下午，青岛理工大学第一届万米接力比赛在田径场拉开了帷幕。张桂青老师及各院团委书记参加了开幕式，自动化工程学院、汽车与交通学院等七个学院参加了比赛。
开幕式开始，首先由张桂青老师致辞。张老师在致辞中讲到“每一位运动员都要尊重裁判，尊重对手，努力拼搏，赛出风格，赛出水平，发挥出最佳成绩”，对运动队员提出了几点要求。随后，运动员代表进行了宣誓。在宣誓中，每句话都对应张老师的要求，体现出赛好比赛的决心。接着，裁判代表也进行了宣誓，承诺公平公正地执法比赛。
开幕式结束后，正式比赛即将开始。比赛共分两组，我院和自动化、经贸、管理分在第一组，另外三个学院分在分在第二组。裁判一声哨响，第一组的四位运动员站在了起跑线上。随着一声发令枪的枪声，四位运动员如离弦之箭冲了出去，随之而来的是如涛声一般的加油声。我院的第一棒速度很快，而且耐力很好，一圈下来已经落下其他对手十来米远。我院的其他队员都充满了信心。由于比赛是由十五个男生，十个女生共二十五人参加的比赛，因此女生的速度直接影响着整体的水平。由于我院女生的速度较慢，加上人员的分配不太合理，我院的优势很快没有了，而且被自动化反超了！最终，我院以落后第一名三十七秒的成绩屈居第三名。
虽然在本次比赛中我院遗憾地只拿到第三名，但运动员通过比赛获得了快乐，健康和比赛经验，体会到了团结的力量。相信，下一届万米接力我们一定能取得更好的成绩！
---------汽车与交通学院体育部
推荐第4篇：万米接力赛策划书及总结
“万米接力赛”活动策划书
一、活动主题： 时间、速度、激情、拼搏
二、活动目的：
为纪念“一二•九”爱国运动，进一步培养我校学生的爱国精神，全面提高我校学生的综合能力，增强学生团结拼搏精神，特举行此次“万米接力赛”。
三、主办单位：由校团委主办，自动化工程学院承办
四、参赛对象：全体理工大学生
五、比赛时间：2010年12月4日 上午
六、比赛地点：学校田径场标准四百米跑道
七、比赛流程： 宣传阶段：
活动前期，我们将对学校在籍学生进行口头宣传及书面（张贴海报）通知宣传，鼓励他们积极踊跃的参加此次活动。 比赛规则：
本次比赛是25×400接力比赛，各学院参赛队由15名男生，10名女生组成。每人完成1圈400米的比赛，每学院总共累计完成25圈比赛。比赛分AB两组进行，其中要求各院队负责人抽签决定其所在院队的参赛组。被抽到A组中的院队被标记代号A
1、A
2、A
3、A
4、A5，A6被抽到B组的院队被标记代号B
1、B
2、B
3、B
4、B
5、B6。A，B两组比赛先后进行，道次按照所抽号码为准。分别计时，各学院最终排名由完成所有25圈比赛的时间决定，时间少的排名靠前。 人员安排：
终点处每道次安排两名干事记录参赛人数，一名记时人员，每个弯道处安排两名干事负责查看违规现象，另有一名负责拍摄整场接力赛，10名干事负责场地秩序。
八、奖项设置：
本次活动设冠军，亚军，季军，精神文明奖两名，最佳组织奖一名。
九、注意事项：
1、各院队参赛队员必须是所在院队在籍学生。
2、各院队长提前做好各院队队员第一棒，第二棒，第三棒，第四棒„„以此类推参赛学生人员确定安排，并上交参赛人员名单，并维持本队的秩序。
3、比赛当天各院队必须提前15分钟到场，如有特殊情况需提前提出，经的同意后找其所在院的其他符合条件的学生代替，不得影响比赛正常进行。比赛开始时仍未到场者自动视为弃权。
4、各院队注意按路线标记比赛，沿比赛路线安排各自队伍的啦啦队，并做好队员后勤工作。
5、所有参赛队员不得穿钉子鞋，严格按照比赛路线，不得穿越捷径，如有违规，从严处理。
6、请各院队参赛人员注意诸事均以安全为第一要素。
自动化工程学院体育部
2010年11 月 20日
万米接力赛活动总结
2010年12月3日青岛理工大学顺利的举办了万米接力赛。本次比赛由校体育教学组校团委主办，自动化工程学院承办。
此次活动的目的是为了加强学生的身体素质，督促学生进行身体断粮，以及加强各学院间的联系，增进友谊。
本次比赛是25×4接力比赛，各学院参赛队由15名男生，10名女生组成。每人完成1圈400米的比赛，每学院总共累计完成25圈比赛。共有七个院的代表队参加，分AB两组进行，A，B两组比赛先后进行，分别计时，各学院最终排名由完成所有25圈比赛的时间决定，时间少的排名靠前。
比赛当天虽然天气很冷，但是丝毫没有影响各个学院的参赛热情。各学院早早就来到了参赛地点。分发号码牌后，本部干事组织个学院代表队按号码牌顺序站队，以维持纪律。
最终成绩自动化工程学院第一，管理学院第二，汽车与交通学院第三。
对于本部干事工作做出的总结如下：
优点：
1、准备充分。在活动前近一个月，就开始制定活动策划书，安排大体流程，并注重活动细节。赛前提前进行场地布置，准备比赛相关物品，调试音响，准备奖状，拉挂横幅，通知与会代表、老师，为比赛的顺利进行打下了良好的基础。
2、宣传到位。本部干事积极宣传，招揽运动员，并于赛前于院内进行选拔，挑选出了最强阵容，为取得优异名次提供了保障。
3、干事权责明确，各司其职。赛前及时通知提醒各个学院，裁判员能及时安排接力员选手上道，使接力顺利进行；边角裁判监督选手是否抄近路，使比赛公平公正。其它干事能帮忙维持赛场纪律
不足：
1、搬桌子方面。事先有一个女生宿舍没有通知要搬桌子，导致在搬时出现短暂混乱，给她们宿舍带来了一定得困扰。比赛结束后，将桌凳搬回前，没有先清点一遍数量，以致在搬回后桌凳出现缺失，事后发现是一个凳子已经事先归还，由于搬前数量不清才会出现这种情况。以后要谨防此类事情发生。
2、赛场秩序有些混乱。非参赛人员随意横穿比赛场地，观众在赛道旁加油助威影响了裁判的正常工作，也走入场地影响比赛。需要干事注意赛场秩序维持。
3、在接力棒的准备上，我出现了失误。贴接力棒的彩纸我用的黏性纸，没有考虑到把彩纸撕下来后会造成接力棒本身油漆的脱落和黏性，考虑问题不够充分。
总的来说，这次比赛举办的相对成功，各个学院参赛积极性很高，也给了我们学院很多支持，此次活动也得到了院领导的支持，第一次面对大型活动，每个干事都积极工作，力争做到最好。
自动化工程学院体育部
年 月 日
推荐第5篇：百米接力策划书
4*100接力策划书
策 划 人：人文科学系体育部 主办单位：人文科学系学生会 承办单位：人文科学系体育部
活动目的：为了丰富同学们的课余生活，增强同学之间的团结意识，通过接力赛陶冶同学们的情操，展示同学们的才华，促进学生的健康发展，构建和谐校园。 活动时间：待定 活动地点：后操场
参赛对象：06级VS07级、08级VS09级 所需物品：接力棒四根
裁判员：林皓、周楚军、温启涵 计分人员：王琴、李珊、吕雅静 后勤人员：体育部干事 保全负责：保卫部 活动安排：
一、比赛规则：
1.各班排出参赛选手的接力顺序，各选手按比赛规则站在自己的接力区内，由第一棒的选手先跑，第一棒选手接力给第二棒选手（选手将手中的接力棒传给第二棒的选手），第二棒选手开始起跑，依次下去，直到第四棒选手跑完全程。
2.在所有的接力赛中运动员必须在 20 米 的交接棒区域里完成交接棒，第
2、
3、4棒运动员可从接力区后面10米以内的地方起跑。
3.完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。如果运动员在接力比赛中掉棒，只有他本人能将棒重新捡起。运动员可以离开自己的跑道捡棒但不能妨碍其他运动员的比赛。如果捡棒时缩短比赛距离或侵犯其他运动员，则取消其比赛资格。
二、
1.已参加接力比赛的运动员，一经替换，不许参加该项目后继赛次的比赛。
2.一旦接力队开始比赛，只允许该队有两人作为替补队员参加后继赛次的比赛。
3.所有接力赛跑，必须在接力区内传递接力棒。接力棒只有传到接棒运动员手中的瞬间才算完成传棒。是否在接力区，取决于接力棒的位置，而不取决于运动员身体任何部分。
4、接力赛跑违反下列情况之一者，应判犯规。（１）未在接力区内完成传接棒者。 （２）未手持接力棒跑完全程者。 （３）传接棒时抛掷者。
（５）跑出各自的分道影响他人者。 （6）传接棒时或传接棒后阻挡他人跑进者。
（7）传棒后跑错位置或跑出各自的分道而故意阻挡他队队员者。
三、表彰
本活动取一等奖，二等奖、三等奖各一名
推荐第6篇：春意万米——首届环保骑行策划书
天津理工大学
环境科学与安全工程学院 春意万里——首届环保骑行活动——赞助企划书
目录
一、活动背景
二、谈我们这次环保骑行活动
三、市场分析——骑行对环境保护的宣传力度及影响力
四、关于首届环保骑行活动
一、活动背景
天津市自1月份开始出现雾霾天气，直至今日，雾霾天气依旧存在。雾霾天气究竟会给社会带来哪些影响并对人体造成哪些危害呢？
雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运供电系统、农作物生长等均产生重要影响。它会造成空气质量下降，影响生态环境。城市中污染物不易扩散，加重了二氧化碳、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。
此外，原来并不为人熟知的PM2.5也成为了众人瞩目的焦点。2013年2月28日，PM2.5规范中文名，正式命名为“细颗粒物”。它对空气质量和能见度等有重要的影响。
二、谈我们这次环保骑行活动
环境科学与安全工程学院（以下简称环安学院）首届的环保骑行活动是本学院环安节的主打活动。今年由环安学院主办的这次活动，不仅代表着学院学校而且代表着社会的新生力量，故本次活动带来的影响力可见一斑。环保骑行活动的主旨在于向其他兄弟学院展示学院的风采，向社会呈现天津理工大学以及环安学院朝气蓬勃的力量。
三、市场分析——骑行对环境保护的宣传力度及影响力
在当今社会，骑行已然成为一项时尚健康的运动方式。在骑行的过程中，人们不仅可以锻炼身体，还可以添加一些与骑行紧
密契合的元素，来使骑行从一项单纯的运动健身方式演变成为具有承载使命的载体，这将意义非凡，且拥有极大的影响力和号召力。
环保与骑行的结合可以说是天衣无缝的。随着工业化大城市的崛起，城市经济水平上升的同时也带来了令人头疼的环境问题。而又随着科学技术的飞速发展，越来越多的人选择抛弃了户外运动而与电脑、手机等高科技的产物终日相伴。这两大现象，也可以说是当今社会所关注的热点问题，“环保骑行”的出现，恰到好处的将这看似毫不相干的两个问题有机地结合在了一起，既倡导了骑行，又向人们普及了环保的知识，同学们也可以充分享受团队协作的无穷乐趣，可谓一举多得。
骑行队伍在车水马龙的人流中十分醒目，作为一种社会时尚元素，更加容易受到人们的关注。在骑行这个大的背景下，环保的主题能够向人们展现的淋漓尽致，更加提高了人们的环保意识，同时，骑行的观念也更加深入人心，达到“1+1》2”的效果。
四、关于环保骑行活动
活动时间：2013年4月中旬开始，持续2周
人员安排：共8支队伍，每支队伍10人，共80人，每队有1-2个领骑。
活动路线：此次活动共分8条路线，将覆盖市内六区，具体如下
1.河东区：理工主校区——秀川路——南翠屏公园——红旗南路——黑牛城道——隆昌南路——天津市文化中心——新围堤道
——解放南路——十一经路——卫国道——长征路——河东万达广场。
2.南开区：理工主校——秀川路——南翠屏公园——红旗路主干道——长虹公园——右拐黄河道——南开公园
3.河北区①：理工主校——秀川路——南翠屏公园——水上公园北道——平山道——气象台路——营口道——赤峰道——津湾广场——天津站——河边——古文化街——大胡同——金刚桥——中山路——北宁公园
4.河北区②：理工主校——秀川路——南翠屏公园——红旗南路——复康路——卫津路（
8、
7、6里台）——海光寺——南门外大街——鼓楼——北门外大街——河北大街——右拐三条石大街——天津之眼——大悲禅院
5.红桥区：理工主校——秀川路——南翠屏公园——红旗路主干道——长虹公园——红旗北路——过子牙河——平津战役纪念馆
6.和平区：理工主校——秀川路——南翠屏公园——红旗南路——复康路——卫津路（
8、
7、6里台）——海光寺——南京路——滨江道——五大道
7.和平区：理工主校——秀川路——南翠屏公园——红旗南路——复康路——卫津路（
8、
7、6里台）——海光寺——南门外大街——陞安大街——荣业大街——南市食品街
8.河西区：理工主校——秀川路——南翠屏公园——红旗南路——黑牛城道——友谊南路——梅江会展中心
活动内容：每条线路都设有中心站和终点站，每个站点都会大力倡导骑行，借此宣传公司的品牌文化，并向人们普及环保理念。借用自行车的目的是对公司的品牌进行宣传。
突发情况处理：如遇大风大雨等恶劣天气，骑行推迟进行。
天津理工大学环安学院外联部
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“爱心接力”活动策划书
一．活动主题： 唤醒沉淀在箱底的爱心 二．活动背景： 爱心接力 旨在全校范围内发动师生们献爱心，让关爱他人的行动在全校范围内得以全面倡导，并形成帮贫助困的新风尚，这是一项一举多得的有益开拓，是我校在扶助他人方面的又一创新亮点，是构建和谐校园的一大创举。我们院青协各部门会在旧食堂门口设点，收集同学们不用的，或者不常用的各种物品(衣服、书籍、包包、鞋子等等)。并将收集到的爱心捐赠物品，以接力的方式送到有需要的地方去。希望同学们都可以积极响应起来，将这些沉淀在箱底的物品捐给真正有需要的孩子们，将爱心传递下去，唤醒沉淀在箱底的爱心。 爱心接力 主要由院青年志愿者协会承担运作工作，在此基础上，联系我校各系老师、同学一起参加到这项活动中来，逐步发展为全校性的青年志愿者活动，使青年志愿者活动在我校进一步深入开展。三．活动目的： 爱心接力 的创立，旨在有效的将我校学生的闲置资源收集到 爱心接力 这个平台上来，使需要帮助的人能够得到来自 爱心接力 的帮助。同时，我们也希望通过这一平台，营造出和谐的校园氛围，倡导在校大学生发扬奉献他人、关爱他人的优良传统。奉献对于我们来说是一种责任也是一种义务。我们生活在社会中，是整个社会集体的一员，我们在享受社会资源的同时也应该向社会回报，这样才能保证我们所生存环境的平衡，保证人类长期的发展。否则，如果大家都只索取不奉献，任何人的幸福都无从谈起。四．活动对象： 湖北大学知行学院全院师生五．活动流程：
（一）前期准备：由院青协礼仪部，宣传部负责宣传板及小型宣传海报的绘制，所有部门协作下发宣传单。1.活动策划及准备期： 2012年10月7日~10月14日宣传板要求大板块，质量高，包含开幕式时间及募捐地点。2.各部门派人到学院每个寝室楼下发 爱心接力 宣传单3.实践部准备横幅：爱心接力 唤醒箱底爱心（右下角注明院青协）4.各部门收集各部门成员的无课表，安排没有课的人到旧食堂门口值班，并对捐赠物品做好登记工作。5.由礼仪部、外联部、信息资源部负责联系救助站等需要帮助的地方
（二）各部门具体分工：宣传部：（1）负责绘制一块大的宣传板公布于旧食堂门口，三块小的宣传板用于加强宣传。（2）负责校内1栋、2栋和3栋的宣传单发放秘书部：（1）负责收集各部门无课表，制成最终值班表格，并对每天收集的物资进行汇总。 （2）负责校内
4、5栋宣传单发放实践部：（1）在活动开始前借好帐篷、桌椅、志愿者服装和帽子，活动结束后负责归还各种租借的物资 （2）准备横幅：爱心接力 唤醒箱底爱心（右下角注院青协） （3）负责校外所有楼栋的宣传单的发放礼仪部：（1）负责爱心接力活动的策划（2）负责联系捐赠点（3）负责校内
6、7栋宣传单发放信息资源部：（1）负责为活动现场进行拍照，并及时更新微博和博客 （2）负责在网上收集需要帮助的地方，扩大捐赠地的范围 （3）负责校内
8、
9、10栋宣传单发放外联部：（1）负责校外社区里宣传单的发放 （2）负责联系捐赠点
（三）后期工作1.活动照片收集及整理，并制作总结宣传。2.物品及时归还3.物品对账，活动总结制作感谢信，并张贴出来4.将捐得物品送往需要帮助的地方六．活动地点：旧食堂门口、学校侧门口、校外小区门口七．活动时间：2012年10月15日~10月19日八．资金预算：
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推荐第8篇：环岛接力跑策划书
环岛爱心接力赛策划书
主办方：青岛恒星学院，小天使活动基金。
承办方：创业者营销协会
协办方：某某企业
活动时间：五月二十一日（因天气而定）
活动地点：青岛市市南区五四广场至青少年活动中心。
活动人员：
总策划人：曹志
总负责人：曹志
总指挥：青岛市团委· 恒星学院·小天使活动基金
礼仪：安保：医务：志服：餐饮：宣传：后备：应急小组：（待定）
活动宣传：
1：由小天使活动基金联系媒体
2：创业者营销协会在各大门户网站做
活动目的：迎青岛大学生运动会，助贫困山区学校改善体育教育环境。
活动具体内容：
推荐第9篇：万米拉练感悟
阮依楠：星期三的万米拉练，我感受到了从未感受过的东西。那种累，那种渴。那种热，真的好难受。原本以为自己爬不上去，可是最终我还是看到了那高高的纪念碑。老师的鼓励，同学的帮助，我都很感动，我才有勇气，有毅力爬到最顶端。我们在那挥洒自己的汗水，为抗日战争的英雄默哀，自豪。是他们让我们过上了幸福安定的生活。那一刻我只有感谢，庆幸。谢谢他们，为我们所做的一切，保卫家乡，包围祖国。万米拉练，让我懂得了很多。
陈一心：长征红军行走了二万五千里，在饥寒交迫下，红军士兵人能坚守，才能创造这个奇迹，现在的生活水平高了，可能没走过一万米，可能有点累了，但对于红军二万五千里长征来说，只是短短的一个小时，红军凭借这种坚定的意志，达到了日本人呢，赶走了国民党，创建了新中国，浙西是锻炼我们的意志力，可能有些同学倒下了，但他们坚持到了山顶，这次活动既有成功又有点悲伤，因为虽然全部到了山顶，但队伍下来不够整齐，声音太响，但愿改正。
傅春江：这是一次汗水与艰辛的拉练。正是这次拉练，才让我深刻地体会红军长征的那痛苦难以想象。红军长征以前都有课文介绍过，一切痛苦磨难只限于白纸黑字，并非深切的体会感悟。但这次我的确真切的用大汗淋漓来理解这一切贡献。我们初一（2）班没有一个落队，愿意用行动诠释自己的心。到纪念碑跟前，望着石碑上用血用肉用生命镌刻的名字，图画，从未那么肃穆。名字与图画的线条被金漆粉刷过。那么多年了，从未掉色。是的，他们不会掉色。他们在中国历史上闪闪发光。我们今日的幸福生活来源就是他们。正因如此，我们才要踏实地走好每一步，不轻身，不自弃，才能对得起他们血肉捐躯。
温旭娇：想过放弃，但还是坚持着走上了山。想过坚持，但走上山的那一刻，真的好累好累。想过放弃，但是当所有都在努力的时候，我不忍心丢下他们，但是最后，我还是力量来自于集体与信念。在最后一刻，所有人都累了，但是所有人都笑了。
苏彬：昨天进行了万米拉练，刚开始时大家还悠闲地走，聊天，喝水。队伍也极整齐，而走到后来，到二中的样子，就有几人不太支撑的住。大家心里也没底，不过还是相互鼓励着，硬是一个都没有掉队，爬上了烈士墓。由此可见，集体的力量是巨大的，大家只要团结就没有做不到的事，相互之间，哪怕一句言语，也是最珍贵的。
金鑫明：星期三，我们举行了“万米拉链”，使我们获益匪浅，来回十公里，走得我们腰酸背痛。让我们体会到红军两万五千米长征之艰难，而我们的累只是他们的毫毛而已，有些人吐了，有些人走不动了，也有些人生病了，但是他们依旧怀着对革命烈士的敬仰，走到了山顶，并且和我们一起宣誓，要做一个对祖国，对世界有用的人！
孙璐依：这次的“万里拉练” 体验活动，及瞻仰了革命烈士的光辉事迹，又让我们走出户外，训练耐力，强身健体。虽然很累很辛苦。但是，当到纪念碑顶端，向下鸟瞰时，有一种油肥而生的喜悦在心中萌发。平时从来不走，现在终于能感受到登上顶峰的自豪感。路上渴了，用水让自己清醒一些；累了，有同学在身边鼓励。这是自己努力的结果。相信有了这次经验，再打的困难也能迎刃而解，因为它让我有了成功的自信，无论遇到什么，都会竭尽全力，坚信自己的能力可以办到。在革命烈士纪念碑前宣誓，更让我们下定决心—做一个对社会有贡献的人，为了理想而不屈地奋斗。
孙弘伟：周三进行了全体初一年级的活动“万米拉练”。一开始，整个人还很活跃。一路上开开心心，可到了山脚下，那全身传递而来的酸涨感，一下子让自己失去了活力，到了半山腰。我心中那条线已经快崩断了，一直想着要放弃，一放弃就能休息，可一想别人还在努力坚持，那条线有崩紧了许多，就这样一步一步一的坚持的走过了山顶，有坚持靠自己回到了学校。这次活动，考验的是我们的耐力，锻炼的是我们的毅力，惟有坚定地信念是我们坚强的后盾。生活亦是如此，如果我们被“万米”所困难，就不可能迈出最后一步。我们必须树立远大的目标，并为此奋斗，也许这其中有挫折，困惑，也许想过放弃，然而，只有坚持不懈，才能享受到成功之果独特的滋味。
童年：周三下午举行了万米拉练，去金家山参观革命烈士纪念碑，革命烈士非常英勇，有的为了抗战胜利献出了自己宝贵的生命；有的为了建设美丽家园而献出了自己宝贵的生命，为了登上烈士纪念碑，我们不畏艰险和崎岖的路程，毅然坚持到最后，到了终点。这一次万米拉练让我有了许多长进。
孙伟琪：2011年3月30 日，我一个永生不会忘记的日子，在这天下午，我们从学校走到了烈士墓，往返总计万米，在行进途中，不免有累的时候，老师组织大家唱歌，喊口号……总的来说一个字：累。但这个累字又包含了许多意思。不仅累，更让我体会到了一些在家里从未体验的东西，比如吃苦的精神。这些只有在万米拉练来体会。 陈垒：星期三，万米。我没想到这个星期三会是万米拉练，就没穿球鞋来，只有板鞋，所以我刚开始走脚就痛了，这是很难受的。刚开始我以为是脚发热但一直到回寝室才知道是脚上起了几个大水泡，但这是后话了。若仅仅是一万米，我是完全可以支撑下来的，但难在了爬纪念碑上了，前2/3的路是完全能接受的，但重在最后的阶梯，大概是考验攀登者的毅力吧，这毕竟是神圣的那百档的阶梯的笔直大概就是为了说明革命人耿直的胸怀吧，但运用只是可以知道，直梯是最难走的，但这值得。这点小苦小难小磕小碰是不算什么的，正如演讲稿上写的，二万五千里的红军战士的长征，战士们也从未抱怨。我们这不过是万米罢了，相比较，算得了什么呢？
汪星辰：很吃力，也很自豪，因为第一个爬上纪念碑。但看到某些同学，有的吐了，有的脸色苍白……举得周立波的有一些话很有道理：“在亚运会上，坐着一些需要运动了人，看着一些需要休息的人在玩命地运动！”现在金牌都得了不少，可那只是个人，大众却又很多人，死于营养过剩。所以我觉得体育运动要增强。而这一次万米拉练却是在很辛苦，爬上去的就是好样的！
夏洋涛：2010年，3月30日下午，我校初一年级开展了“万米拉力”活动。从校门一直到纪念碑，粗略的估计也有十公里吧！平时会毫不犹豫打的。徒步行走简直吓我一跳。但担心归担心，事还是需办。那天下午，依旧迈上了征途。不知道哪里来的激情和勇气，我竟自愿扛起了校旗，带起了头。起走几步还好，比较旗不是很重，但过了稍会儿，风一吹，就知道累了老是拽不住它……特别是爬山，真是有趣，本来慢慢走，倒不觉得累。李老师开玩笑的说:“后面的追上来了！”所以就开始跑了起来。上坡就是比平坦的路难走，才几步就气喘吁吁了。最后还是连滚带爬上了山顶，真悟出了两个道理，一个是表面的：是在需要好好运动。另一个是深层的：学习也要有这样不屈服的精神。
钱晨浩：很累！但还是坚持走了下去，脚那时侯快要断了却依然向前走，水喝完了却没有停下来的意思。这一次走了万米，才体会到脚下步行的痛楚和革命烈士曾经遭受的苦难之大，和艰辛。顶上烈阳燃烧，口干难忍，举足维艰。到了山顶，尽管都很累，有人头晕有人吐了，单没有人退缩，都站立在烈士墓下向烈士们致礼。回去的路更加艰辛，但人人都挺直了脚，眼睛火辣的得望着前方。烈日从早上开始升到了头顶，又降到了脑后，我们依然坚持走着。
徐昊怡：虽然周三的万米拉练很累，很辛苦，但是现在回忆起来却是甜的。经过这次训练，我觉得我们现在的生活太美好了，想起那些红军战士走了比我们多的路，我们却累得连脚都软了；尽管出发以前的我们是那样精神饱满。周三万米拉练的那天，天气很热，因为只有一瓶水，所以有些同学在去的路上就喝光了……参观了烈士纪念碑。让我们感到骄傲……现在，我知道了，坚持就是胜利！
朱心阳：万米拉练，一开始对我有着莫名的吸引力。守望的目光，一只票要在某个角落里。憧憬之情，若落花，轻逝于春季的枝头。——知道体验了才明白。开始的几步，对于我显然算不了什么。踏着轻快的步伐，迎着独有的气息，穿梭在偌大的城市间。慢了，慢了。脚步迟疑了，沉重了。喘息声急促了。在登山之际，我消耗尽了体力，在跨出第一步时，心中一瞬间动摇了。坚持那永恒的字眼，一股信念支撑着我。看着遥遥在望的纪念碑，想放弃了，不再无谓的挣扎了，但心中又有了一份不舍。一种接近爬的姿势，不稳的小心的，在最后快要倒下的一秒，登上了。我甚至从未奢望过。相信自己就是最好的扶持，永不言弃则是最大的动力。心中萌动着一丝感动，胜利都是以一种守望的姿势，独抱一怀馨梦，看着那些奋斗者。
徐泽婷：我想，这应该是目前为止，我一次性走过的最长，最累的路。其实，在一开始平地上走的时候，我觉得还是蛮轻松的。可是开始爬山的时候。刚一抬腿感受到那沉重的双腿，艰难的步伐，我就知道这条路很难走了。当腿一次又一次的抬，落下。我感到了额前沁出的一颗又一颗的汗珠。我记得，当走在纪念碑前的长楼梯上，当看到了纪念碑。我只知道，快到了，快到了。哪怕，它其实离我们还有百级台阶。全程中，我一直坚持着，不愿停下来，哪怕双腿只能一小步一小步的挪，我也不愿放弃努力。其实人生和学习不亦是如此，脚下所迈出的每一步踏下的每一个脚印，也许在当时是多么艰难，多么无法实现。可是当站在一个又一个的顶峰上时，回头望去，一级接一级的当级，蜿蜒铺成了一条浩荡的大路，那是承载着我们一个又一个的梦想，一轮又一轮的希望。如果你现在放弃，选择原地甚至下山享受安逸。那么你将会有时间做梦，若你现在坚持奋斗。选择往前冲。哪怕只是一小步，那么你将会圆梦——享受在山下看不到的独特壮丽景观。
倪相隆：一个民族想要长期立足于世界，需要得到世人的肯定，既然一个民族既然如此，一个学校也如此。3月30日下午，万米拉练的活动在永兴拉开：一个学校的社会活动如期举行。下午，我们整装齐发，二班为首，作为一员，我感到无比的骄傲。一条永兴之龙开始出发，穿过了银泰，法院，舍弃了棒冰，零食，我们喊着响亮的口号，唱着可爱的歌曲，坚定地走出了一步又一步，随汗水流吧，让努力如影随行……不知不觉，到了山脚，金家山好比一座高峰，考验着我们的顽强，但是永兴之龙亦不畏惧，凭着一种遇事不服输，坚忍不拔的精神让祖先，让富阳人知道了，我们就有一种永兴精神。
余诗：星期三下午1：00，我们从学校出发，进行万米拉练的活动，历经“千山万水”，去人民烈士纪念碑，瞻仰先烈英灵，不知道有多长的路，只知道我们坚持了下来；不知道山有多高，只知道我们坚持了下来；不知道脚底有多疼痛难忍，只知道我们坚持了下来……记得回寝室洗澡时，发现脚底有一个大水泡，虽然很痛很痛，但那是我坚持下来的最好信物，他应该是一个珍宝吧！那524位革命先烈，你们看到我们了吗？看到我们的每一滴汗水，听到我们每一句鼓励的话语了吗？也许这对你们来说是特别寻常的一件事，但是你们应该为我们骄傲，因为我们的心中那份坚持不变的信念！
推荐第10篇：“爱心接力伞”活动策划书
“爱心接力伞”活动策划书
一、活动主题：以伞为媒介，让爱心在你我之间传递。
二、活动背景:
江科大坐落在多雨的苏南地区，而当下正是梅雨时节，也许上午是晴天大好，下午却乌云密布，很多同学又没有随身携带雨伞的习惯，这就需要一些雨伞以备不时之需。同时很多想爱美的女同学也想用伞为自己留一丝阴凉。
三、活动目的：
作为学生会成员的我们，以服务同学，帮助他人为宗旨，希望同学们能在雨天有一方晴天，在骄阳下能有一份凉爽。同时，我们衷心的希望一把把雨伞能成为爱心天使，在同学当中不断传递，让同学们能够感受到爱心就在你我之间，消减人与人之间的冷漠。
四、活动开展:
1做好宣传工作：可以在食堂对面拉上横幅做宣传，同时在校广播站进行播报，吸引同学注意，为活动造势。
2拉赞助:与赞助商很好地进行沟通交流，晓之以利弊，为其公司宣传，形成互利共赢的局面。
3我们根据雨天雨伞的缺失严重程度，暂定综合楼和图书馆作为雨伞主要放置点，食堂与宿舍次之，搁置若干。并且根据雨伞位置的数量固定的放伞设施，如：雨伞架。并且在雨伞架上贴有“让爱心在你我手中传递——江科大经管院学生会，某某赞助商”的字样。同时，安排学习部成员定期检查雨伞归还与损坏现象，做好雨伞的更换工作。
五、经费预算：
雨伞数量不计，但是越多越好。按每把15元计。
雨伞架也不计，但是越多越好。按每个60元计。
六、活动注意事项及细节：
1宣传要到位，这样才能更好的使赞助商与我们共赢。
2在雨伞长期用的时候会有损坏，且个别同学会有借而不还的现象，所以应留有若干应急伞以备更换。
3应设有专人定期去检查伞的破损情况。
4在雨伞及雨伞架上应印有赞助商的名称。
5应根据实际情况观察雨伞数量的增减，并合理分配各设置点的雨伞数量。
七、活动人员：
经管院学生会学习部全体成员
附：
赞助商校园宣传方案
一、宣传方式
1海报宣传：
在各个食堂，教学楼，宿舍楼张贴贵公司海报。
宣传效果分析：食堂是我校学生流量较大的地方，同学们几乎都在上趟门前，宿舍楼下，教学楼旁的宣传栏的海报中获取活动消息。通过我们的海报宣传，定能让贵公司与大学生之间的距离拉近，让更多的同学了解贵公司。
2标语宣传：
在雨伞，雨伞架上印有贵公司的名称。
宣传效果分析：雨伞在学校里不断流动，成为校园中流动的广告牌，必将让贵公司的知名度有很大提高。雨伞架上印有贵公司名称，若其的质量上乘，并能为贵公司做长期宣传。这也是本次活动的优越性所在。
3横幅宣传：
我们会在校园主干道挂印有“***店预祝经管院‘爱心接力伞’取得长期成功”的横幅，并在其右下角印有贵公司地址。
宣传效果分析：横幅的存在能够吸引同学们的眼球，可以为贵公司进行明显宣传。
二、商机分析：
1 这次活动具有长期性，雨伞在学校中长期存在，这样为贵公司尽心深度和广度的宣传。
2本校学生众多，校区分布广，潜在市场和影响力是很巨大的。以小的投入，绝对可以获得巨大的回报。
3同电视，报刊等相比，校园宣传具有更高的性价比，可以用少的投资获得最大的宣传。
4校园活动的赞助是企业公关赞助活动形式的一种。无数成功的案例告诉我们，良好的赞助可以让你我共赢，更能提高商家的形象。
三、雨伞样式（如图所示）
经济管理学院学生会学习部
第11篇：登楼接力挑战赛活动策划书
文 章来
源莲山 课
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登楼接力挑战赛活动策划书
尊敬的公司领导：
您好！我们是xx大学工程技术学院分部成员。
今年首届进驻新生2000余人。全部为软件专业学生。由于xx大学工程学院学费高昂。所以就读的学生均有很强的消费能力。又因为位于郊区交通不便，是个相对封闭的地方。目前来这里做宣传的公司几乎没有，是个广告宣传空白区。若贵公司能在开展广告宣传活动必将取得不错的效益。
我部将开展一次登楼接力赛，本次活动主办单位系工程技术学院实践部，在成员的通力协作下，发动团委学生会各个部门。在院团委，学生会的指导下本次活动的前期策划考虑周密，反复推敲。现以成熟并进入执行阶段。我们已经和xx大学软件学院广播站,《新叶》，《钟声》，《久久》 等xx大学重要文学社协商好共同举办这次活动。
现在正积极寻求商家赞助。若能得到贵公司的大力支持，我们将不胜荣幸。届时我们将许协助商家进行全程广告宣传。包括公司简介，公司产品介绍及公司为支持这次活动所作的大力支持。
另附:活动策划书。
xx大学工程技术学院
实践部分部
活动意义
青春,不仅是人生的一个阶段,还是一种心境。青春，不是粉红面颊，红润嘴唇，柔韧的膝盖。青春，是坚强意志，丰富的想象和激越的情感。青春是生命深处的一泓清泉。如何让自己成为中流砥柱。让青春无悔？“腹有诗书，气自华”还无法满足时代的步履，不少大学生最缺少的是一种团队合作，坚忍不拔的精神。“一个中国人一条龙，三个中国人一条虫”让我们为民族凝聚力而悲哀。为此，我们实践部为工程学院的莘莘学子精心策划了这次登楼接力挑战赛。旨在培养大家团结互助，分工合作能力。在这整个过程中需要大家的齐心协力。我们会让参与这次活动的每位同学感受到１+１>2的魔力。
活动时间安排：12月中旬
活动地点：各个宿舍楼及永辉超市门口
具体组织安排：
1前期文字宣传：为配合此次活动，本活动的主委会将为活动做详细的海报宣传。
2宣传品： 赞助公司的宣传资料
3广告牌布置：（与商家协商决定）
4广告宣传： 传单及广播宣传。
5现场活动： 活动当天，赞助商组织一定规模的人力，物力。在指定现场开展活动。
6社团联合宣传 ： xx大学工程技术学院软件圆广播站， 《清风》，《钟声》，《久久》等联合宣传。
7若赞助商有需要，可在xx大学软件圆广播站出专题，专题包括公司介绍，活动报道及公司为本次活动所作的支持等等。
8若公司业务需要可与我们建立长期的互惠合作伙伴关系（面议）。
9此次活动的奖品由商家提供。奖品设置为
一 ．二．三等奖各一组（每组4人）
鼓励奖若干
经费预算；
场地费；400元
横幅及审批费：200元
奖品费；500 元
工作人员饮用水费：200元
不可预算费：200元
合计：1500元
注： 其他条件可结合商家要求另行协商。
后勤安排：由本部成员统筹
商家回报：
1 学校显著地点以广告横幅，pop广告等形式为公司宣传产品。
2 可应商家要求在活动结束后为其做其他单独宣传活动。
3 活动中宣传公司产品，提高公司产品品牌效应。
4 在奖品上注明公司名称。
文 章来源莲山 课
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第12篇：运球投篮接力大赛策划书
怀化学院首届篮球文化艺术节
——运球投篮接力大赛活动策划 为了丰富我院学生的课余文化生活，增强集体凝聚力，创建和谐校园，增强学生对运动的热爱，特举办趣味运球投篮接力大赛。活动相关策划如下：
一、主题
我运动、我参与、我快乐。
二、活动组织
本次活动由怀化学院院体委主办，怀化学院大学体育部承办，怀化学院篮球赛事组委会协办。
裁判长：罗峰
副裁判长：周少军
裁判员、计时员：曾浩、杨为重、罗媛、陈超、肖林峰、李印彬、吴含、张建纲、张家巍、刘子奇、王程、王丞、姚茂建。 记录员：宋倩、罗婕、刘敏、朱一榷、石文凤。
三、比赛时间
2012年6月4日—6月8日（中午12：30）
比赛地点： 东区篮球场(下雨就在东区篮球馆)
四、比赛规则
参赛办法
本次比赛以系部为单位参加，每个系部派出一支队伍参
赛。每队20人，男、女运动员各10人，领队一名。
比赛规则
1.比赛由第一名运动员从球场一底线运到对面的球篮架下，投篮（也可上篮）成功后，自己抢到篮板，并将球
交给那个球篮底线的下一名运动员，依次传递，以最后
一名运动员到达终点（即起点）结束比赛。以时间长短
判定胜负。
2.比赛中必须投篮成功后方可抢篮板交接，否则不允许交球。
3.全场比赛必须运球跑，不得抱球跑，否则一步加时1秒钟。
4.在运球过程中，不得走步（一步）、翻腕（一步的距离）、双手运球、运球过肩，否则每次加时1秒钟。
5.不得将球故意向前抛出以加快运球速度，否则一步加时1秒。
6.运球中，如果出现球脱手，则应回到脱手地点重新开始，否则按步子每步加时1秒钟。
7.接球不得越过底线，否则加时1秒钟。
8.交接球时，不得传球，否则按步子每步加时1秒。
9.凡出现上述情况严重的，取消其比赛资格。
五、奖项设置
本次比赛设有
一、
二、三名及最佳组织奖。
六、其他注意事项
1.所有运动员、领队、啦啦队必须尊重裁判，否则取消其比赛成绩及资格，情节严重者上报院有关部门，并给予相应的纪律处分。
2.若对比赛有异议者，可由领队向裁判长反应，并由裁判长做最终裁定。
3.裁判员必须公平、公正。
4.本次比赛的最终解释权归怀化学院篮球赛事组委会所有。注：本次比赛按照抽签次序，进行单循环淘汰赛，时间少的晋级。
怀化学院篮球赛事组委会2012年5月22日
怀化学院篮球文化艺术节
——三分球大赛策划
为进一步推进体育运动的开展，带动体育活动风气，展现大学生风采，彰显大学生的激情与活力，特举办本次三分球大赛。
一、主题
我运动、我参与、我快乐。
二、活动组织
本次活动由怀化学院院体委主办，怀化学院大学体育部承办，怀化学院篮球赛事组委会协办。
裁判长：罗峰
副裁判长：周少军
裁判员、计时员：曾浩、杨为重、罗媛、陈超、肖林峰、李印彬、吴含、张建纲、张家巍、刘子奇、王程、王丞、姚茂建。 记录员：宋倩、罗婕、刘敏、朱一榷、石文凤。
三、比赛时间
2012年6月4日—6月8日（中午12：30）
四、比赛地点：东区篮球场。(下雨就在东区篮球馆)
五、参赛规则：
参赛办法
本次比赛的运动员由各个系部自己推荐，每个系部限报
五名运动员。
比赛规则
本次比赛遵循国际篮联规则：投球运动员投球之前须双
脚站在三分线外，不能踩线，否则无效。
1.本次比赛分为初赛和决赛两部分。初赛中选出成绩好的十名运动员进入决赛。决赛中，取成绩最好的三个进行表彰。
2.三分线外设五个投篮点，每个投篮点五个球。
3.每个参赛运动员定球投篮一分钟，进球一个计一分。
4.比赛球员轮流出场比赛。
5.比赛球员不得在三分线内投篮，或者踩线，否则进球无效。
6.决赛中的出场顺序是按照初赛成绩进行，初赛中得分低的先出场。
7.所有参赛运动员必须按时到场，迟到五分钟以上者做弃权处理。
注：本规则的最终解释权归怀化学院篮球赛事组委会所有。
怀化学院篮球赛事组委会2012年5月22日
第13篇：爱心接力跑活动策划书
爱心接力跑活动策划书
(一)活动主题：让爱心在风中起舞爱心接力跑活动
(二)活动目的：播撒爱心热情，弘扬亚运体育精神，传递互助品德，和谐校园文化，让爱心在接力中升华。
(三)活动时间：2010年5月19日下午2点到5点
(四)主办单位：广东警官学院共青团委员会
(五)承办单位：社团联合会
(七)活动对象：全院学生
(八)活动形式：四人一组（两男两女）自己组队，通过接力形式绕校园跑一圈（线路待定）
(九)活动流程： （1）筹备阶段：宣传、咨询，报名
;社团宣传部制作一份“爱心接力跑” 宣传海报；通过校园广播在当天宣传；
在宿舍区饮水房处贴公益广告；
拉赞助或社团出资拉一条“第三届爱心接力跑”横幅；5月12日在
一、二号饭堂前设点当场咨询报名；到活动开始前可接受电话报名；也可以现场报名。（2）启动阶段：
活动当日中午社团派人布置爱心接力跑路线。
社团成员2点30到场，按照爱心接力跑动员大会分
工安排进行活动：待定
社团指导老师赵诗钟老师为“爱心宿舍”颁发奖状和礼品。
参加爱心接力跑的团体在3点签到，同时分组，现场报名的团队安排在后面；团队合作完成环校一周接力跑，最后以时间决定名次。活动设一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名。分别颁发爱心社奖品。
（3）收尾阶段
登记好成绩，排出名次，确定获奖对象，颁发奖品。社团成员收拾与处理活动现场物品。：
(十)活动注意事项：
活动过程协调各方面因素，保证活动过程安全 (十一)活动经费
1.横幅一条50元
2.路向标和平面图，20元
3.爱心接力跑奖品100元
4.爱心宿舍奖品100元
5.其他开支30元
合计；300元
社团联合会爱心社组织部2010年5月8日
第14篇：接力
4*100米接力
4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。
在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格[2]。
传接棒的方法
接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式二种。 上挑式
接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。 下压式
接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。
接力棒28-30厘米，半径为12-13毫米，重量为50克。一般膝成红、白各半的颜色。正式接力比赛在标准田径场地上进行，接力区为20 米。每个接力区前有10米的预跑区。
第15篇：二季度万米演习计划
2013年二季度救护中队万米演习计划
一、演习目的
根据矿井救护质量标准化细则要求，为提高救护指战员的身体素质，增强救护指战员对仪器装备操作的熟练程度，进一步提升我矿救护中队的整体战斗能力。真正确保打造出一支闻警即出，速战能胜。关键时刻拉得出，冲得上，靠得住，救得赢的专业化、正规化救护队伍，特制定本演习计划。
二、演习内容 万米耐力训练
三、演习时间 五月份
四、演习路线
五、
六、演习要求
1、统一着装：着战斗服，穿运动鞋，戴安全帽。
2、演习前检查BG4正压氧气呼吸器的完好性，确保100%合格。
3、演习过程中救护车全程跟随，车上要配有苏生器、担架、急救箱等急救物品，并备有备用呼吸器、备用氧气瓶、呼吸器工具、呼吸器配件，防雾剂等备品、备件和工具。
4、佩带BG4正压氧气呼吸器，负重15kg，四小时行走一万米。
七、演习纪律
1、演习时应保持队形（正小队长在前。副小队长在后），严禁嬉戏打闹。
2、演习过程中严禁随意摘掉面罩或脱掉呼吸器。
3、发生意外情况应及时报告指挥员，严禁单独行动。
八、危险预知
1、在行走过程中可能发生车辆伤人的事故。
2、佩用氧气呼吸器过程中，可能发生呼吸器故障造成人员缺氧窒息的事故。
3、因佩用呼吸器时间较长，面罩起雾，造成视线不清，人员误入行车道的事故。
九、危险预防
1、行走过程中靠边行走，保持队形，注意沿途车辆。
2、呼吸器出现故障，及时处理，无法处理时，更换备用呼吸器。
3、演习前将面罩喷涂好防雾剂，演习时指挥员位于队伍左侧，控制好队形，确保队员安全。
十、应急预案
1、演习过程中如发生车辆伤人事故，小队人员应及时为伤员进行现场急救，并立即用救护车转运至医院进行救治。
2、演习过程中如仪器发生故障应及时排除，无法排除的立即更换备用氧气呼吸器。
3、人员因故出现缺氧窒息症状时，应及时为其使用自动苏生器苏生或吸氧。
十一、演习考核
1、参加演习人员不得无故请假，全员参加，如遇特别情况需队领导同意才与准假。
2、有伤病的队员请假不能参加的需队领导同意后准假。
3、请假的队员必须在演习的最后一轮之前补上。
4、完成万米演练的队员按照考核制度给予加分，演习完毕后仪器清洗、换药、校验，经检查完全符合标准后另加10分。
5、整轮演习结束后未参加的人员除按考核制度加倍考核40分外，并扣除当月保健津贴50%。
第16篇：“万米长卷”校长演讲稿
教科院实验中学的全体师生要为2008奥运会做贡献 尊敬的各位领导、各位老师、全体同学们：
在桃花盛开的四月，让我们共同回顾那激动人心的一刻——2001年7月13日北京时间22：00，万众瞩目的2008年奥运会举办城市终于在莫斯科国际奥委会第112次全会中揭晓。萨马兰奇雄浑的宣告声中只有一个名字：BEIJING! 中国北京凭借其过人的优势，完美的陈述报告，在2008年申办奥运会的五个城市中脱颖而出，一举夺得2008年奥运会举办权。现在距离2008年8月奥运会还有843天的时间。
“同一个世界，同一个梦想”，对奥运的期盼使各级领导、民间“奥运英雄”刘超英老师和北京电视台的李目宣等新闻媒体的记者朋友，以及以奥运为梦想和已任的2006年东奥会火炬手-----赵璐来到我们中间，参加我们教科院实验中学 “奥运连着我和你----万米长卷开卷仪式”。在此，我们表示热烈的欢迎和衷心地感谢！请看：挂在我校护栏网上的长卷形成于2001年北京申奥成功之时。长卷上有长城巍峨，有巨龙狂舞，有签字万千，有照片数百，是一枚一枚的邮票叠垒成雄伟壮观的长卷，它是长卷，更是一种众志成城的精神。早在1992年刘超英老师为支持北京举办2000年奥运会就开始创造万米邮票长城长卷征集百万人签名，至今已立时了15个年头，跨跃北京两次申办，他的这些长卷有一部分已被中国体育博物馆、中国长城博物馆、首都博物馆永久收藏。为了支持扶贫中国行活动，他从自己珍藏的长卷中，选出了一副非常有历史和文物价值的卷，捐献给中国扶贫基金会，来自全国各地火炬手一共148人，有将近一半的人都在这个长卷上签下名字，大家十分熟悉的奥运冠军刘翔、邓亚萍、杨凌、京城活雷锋孙传芳、全国公交劳模李素丽、相声艺术家姜昆、影视小品明星陈佩斯等人的签名更增加了长卷得分量。长卷的历史也使我们的活动更有意义。
作为教科院实验中学的师生们能为奥运会做些什么呢？首先，我们急需努力的就是在人文环境方面的提高。
人文环境包括提高市民整体素质、文明程度、爱护环境意识和语言环境。对中学生进行爱国主义教育，增强中学生的民族自豪感。回顾奥运百年历史上新旧中国的鲜明对比，我们就会体会到申奥成功对于培养爱国主义、凝聚民族自信 1
心起到积极作用。
爱国主义是民族精神的集中体现，民族精神是一个民族在长期的社会实践基础上形成和发展的，有没有高昂的民族精神，是衡量一个国家综合国力强弱的重要尺度。我们要在申奥活动中培养自己的爱国之心、报国之志、效国之行、建国之才。
第二，要注意培养世界公民意识和地球人意识。申奥成功极大地推动了中国的开放进程，让北京更快的跨入国际化大都市的行列。
伴随着经济和科技的高速发展，“地球村”的联系越来越密切，相濡以沫，有难共担，成为人们的共识。只有团结互助，方能有效地遏制灾难的蔓延。这种一荣俱荣、一损俱损的命运共同体，无疑成为产生“世界公民”意识的土壤。但其内在的动力和底蕴则源自于公民良好的道德素质，即从心灵深处所萌发的对人类的灾难、对受害者的爱心、同情心、恻隐和怜悯之心。
2005年震惊世界的海啸灾祸，中国人民表现出来的“世界公民”的良知、爱心和责任意识，令人欣喜。公民意识的增强是道德建设和社会进步的重要标志。当一个好的“世界公民”首先要当好中国公民。为申奥做贡献，正是好中国公民的
第三，培养环境意识。狭义的环境意识包括：环保、节水、节电、爱护环境、讲究卫生、不随地吐痰、不乱扔废弃物等；广义的环境意识则包括文明礼貌、学会如何对待外国友人、通过学习、沟通与世界各国青少年友好交流。去年，我校被评为“北京市文明礼仪示范校”，我们学校又评出了六个文明礼仪示范班。
我们深知文明礼貌是一个人必不可少的美德，也是中华民族流传千百年的传统美德，作为跨世纪的中学生，理应更好的继承和发扬这一传统。为此“三礼教材”走进了我们的课堂，“三礼之花”处处绽放。今天我们更要让“三礼”冲出国门，走向国际，走向世界，通过承办奥运会让世界充满爱。
第四，学好外语。语言环境是国际化大都市的主要标志，外语不仅是一项交流工具和手段，还可以通过语言了解世界、发展自己。在教科院领导的关心与支持下，我校与英国两所学校建立基础学习合作项目，在一年多的交往中，我们教师的专业化水平、同学们学习外语的积极性有了很大的提高，特别是高二（1）班吕峰同学借助于网上交流的形式，深深体会到英国老师就在我们身边。我们希
望同学们在人文奥运中掀起学习英语的热潮。因为中国正在走向世界，中国需要学习西方的先进思想和先进科学技术，学好英语为我们和世界的交往搭建广阔的平台，架设七彩的桥梁。请同学们在实践中领悟语言的魅力吧！
同学们，2008年奥运会正一步步向我们走近，让我们在奥运吉祥物福娃的祝福中，做好充分准备，让我们用实际行动为奥运会添上绚烂多彩的一笔！
第17篇：万米接力赛开幕式致辞
万米接力赛开幕式致辞
各位老师同学们：
上午好！
今天能参加土木工程与力学学院团校系列活动之班团支部万米接力赛的开幕式，深感荣幸。高校团校是高等院校对团员骨干和学生干部的培训机构，是高校团组织的一种重要的教育组织形式。万米接力赛等活动作为团校工作的一部分，是被广泛实践所证实的巩固和加强团校的有效方式，在提高团支部的凝聚力、战斗力和团结力上发挥不可替代的作用。
土木工程与力学学院现共有团员x余名，所属支部x个，团支书x名，团委学生会干部x余名。近年来，在学院团委的指导下，土木院学生会、班团支部等各级团组织围绕团建这一核心，以团校为手段，探索开展了班团支部万米接力赛、相互交流，听取讲座、分组讨论、团知识竞赛、观看影片等活动，可以说，通过这些活动和建设，各团支部在自觉与不自觉中凝聚力加强了，关系融洽了；广大同学们在自觉不自觉中认识提高了，能力加强了。团建工作卓有成效，局面喜人。
此刻，新一次的万米接力赛即将开始，再此，我与大家分享两点看法：
1、提高团员意识，加深团情认识，不断增强作为一名共青团员的荣誉感。高校共青团主要肩负建设校园文化，为广大青年学子成长成才搭建良好平台的使命。每年我校开展各具特色的校园文化活动近千场，有一大批学子在组织活动中得到锻炼，有更多的同学则在参与中受益匪浅，为人生日后的发展中打下了坚实的基础。近年来，土木工程与力学学院团委以“关心青年成长，服务青年成才”为宗旨，坚持“团结、学习、责任、高效”的方针，做了大量细致有效的工作。开展了“青春杯”班团支部拔河比赛、寝室文化节、班级擂台赛、班团支部万米接力赛等活动，校级、班级、寝室三个层次的文化活动互为依托，特色鲜明；开展了新生才艺大赛、红歌会、建筑文化节、“国魂杯”书画大赛等活动，综合性、学科专业性、特色性等三种类型的文化活动相辅相成，寓教于乐；开展了义务教学、英语演讲比赛﹑征文大赛、考验经验交流会等活动，大众文化、精英文化、学术文化等三种风格的文化活动百花竞放，生动活泼。应该说，学院团委以最大的诚意和努力为同学们提供了机会和平台，良苦用心，我们应当动容和感谢，更应该真心认可，积极参与，不断增强作为一名共青团员的荣誉感和使命感，真正成为团学活动的主人。
2、投身实践，勇于攀登，努力在参与和磨练中锻炼成才。机会把握了才是机会，平台应用了才是平台。在学校和各级团组织提供的大好机会和营造的良好氛围下，我们应积极参与，奋勇争先，通过各具特色的活动培养自身多种多样的才华。即将开展的万米接力赛，是毅力的锻炼，是团队的合作，是信念的坚守，是能力的展现，让我们真正理解，真正参与，真正受益，将本次活动办成最成功，最具有共鸣声的活动。
最后，预祝各支部比出风格，比出水平，祝土木工程与力学学院班团支部万米接力赛圆满成功，祝土木工程与力学学院团校越办越好！
谢谢！
第18篇：万米饮水记农民写手
前言：一个来自大凉山的农民，一个没有受过高等的教育的老人，用自己的亲身经历，用最简单、直白、朴实的文字带给我深深的震撼和无法用言语表达的感动。民族之间的隔阂、民族之间的有爱、民族之间的互助，无法用言语所表达，唯有那铭刻在心间的记忆方能带给你最好的诠释，让我们一同走进这些发生在我们身边而又不为人所知的真人真事之中吧！
《万米饮水记》（系列篇）共四篇：《三户人家》、《“水桥”》、《乃乌村》、《山里的云雾》，共4800余字，用最质朴的语言描述了神鹰安装饮水工程队在凉山州越西县普雄镇上普雄的大山中艰苦作业为彝族同胞万米饮水的真实记录。最后，附有笔者感谢大山中的一位彝族行医者的帮助而所写的附记。
万米引水记（系列篇）
篇1---------三户人家
接到工程是4月27日，早晨5点半，安装水管的队员们，带上行旅和生活日用品，冒着寒星，坐上工程车，经过4个小时颠簸行程，到达指定地点，古尔乡、峨布村彝家新寨，我们在村书记家宿营，一行10名队员，搬下行旅。顾不上吃早饭(事实上也没有早饭)，就和带队的王书记一起步行到工程地点。
一路上，看见彝族群众，有上百人，扛着水管、锄头和午饭。老人、妇人、小孩、年轻的小伙子（占小部分）。有的妇女还背着婴儿，肩上扛着四根一捆的4米长的5零水管，重达40斤，艰难的行走着。走走歇歇。我们背着接头、胶水、干粮和饮用水，一起同彝族同胞行走。今天的太阳也特别的欢迎我们，出发时温度近30度，行进中，队员们都是汗流浃背、口干舌燥。行走在黄泥荚沙的羊肠小道上，头顶烈日，脚踩黄沙，背着行旅，寸寸向前行。寸步难行的艰辛是无法用语言来描绘的，记得有一首歌里唱道：“一步一磕头，一步一弯腰”，我想用这句歌词来说当时的情形最为恰当。我没有看到山花灿烂和婀娜多姿、秀丽多彩的花和草，只看到山崖经过风雨、日晒，变得松散脚踩在上面，就感到滑溜滑溜，不时发出危险信号，山上生命力极强的草和脚鸡，偶尔会遇上几株黄连树，但都给人感觉瘦小，干枯和无奈，这里的草，只见根，叶少的可怜，无水分，有生命垂危的感觉，垂死挣扎的活着，脚鸡也不另外，细小，枯老，无精打采，给我的第一映象便是荒凉和贫瘠。
这里居住者三户人家，低矮的厚板房，显示出它的年代，瓦板已经变旧、变黑，腐朽的盖在低矮的土墙上。墙体的泥巴，松散点的已经脱落成块。房屋的周围用木杠顶着，旁边修建着牛圈，用泥巴和塑料纸盖着，可能有1.8米左右，有几只鹅在泥浆中觅食，这户人家已外出打工去了。在相隔20米左右的地方，坐落着一座新房子，用水泥砖建造，盖着青流璃瓦，木料是全新的，男主人外出务工，女主人挺着大肚子，在加操持家务和农活。新房好像与主人不相配，挺着大肚子，穿着红色已被黑色掩盖的黑里透红的衣服，哪里还分的出是红色，油亮乌黑的脚和手，仿佛刚运送了煤炭一般，整个身体全是黑油油的，身体散发出腥气难闻的味儿，靠近了就有种呕吐的感觉。她的孩子们也同她一样，从来不洗脚、洗脸，猛的看去可与非洲人想媲美了。房的不远处栓着一头老黄牛，牛用舌头，舔着干燥的黄泥。
晒着太阳，整个三户人家都用矮矮的泥巴墙围着，矮墙上用竹子编成竹墙，这个地方就像黄土高坡和篱笆女人的有机组合。
2012年4月27日晚
篇2--------“水桥”
随着水管工程的推进，在8千米的管线上，要架六桥管桥，有30米、40米，最长有80米，摆在前面的有：深山峡谷，有悬崖激流，硫石松山，给工程带来极大隐患，稍有不留神，就会摔的粉身碎骨，叫人心惊胆战，一石滚如深谷中，只听着空谷回响，谷深约
8、9十米，满山的刺巴，深不见底。
我工程队，经过反复勘察和论证，调集技术过硬和经验丰富的专业队员，我们于4月29日开始实施架桥作业。
4月29日早晨6点半，队员们带上所需材料，钢绳、铁锤、紧线钳、铁钎等。上山后，我们同彝族群众，一同把水管运往大山深处的施工地点，经过三个小时，长途跋涉。身背30公斤重队员们，个个累的汗流浃背、筋疲力尽，经过半个小时的休息，抽支烟、过个瘾，恢复了点体力。对地点，进行选点打桩，紧锣密鼓的进行分工安排。这里是三号水桥，山势比较险峻，深谷50米，长度60米左右，由于山洪不断冲刷，整个山谷的两面都是松沙和乱石，风吹沙石都会掉落，山里的羊群都不敢到这个地段来，因为一不小心，山羊都会落入深谷之中，所以彝族同胞称这里是死亡地带，让人望而生畏。彝族把水管放在远远的地方，生怕一不下心摔入峡谷中，但是我们的队员不怕危险，你看个个生龙活虎，头戴安全帽，手戴胶手套，脚穿黄胶鞋，挥动着铁锤，一人撑着，一人打，铁钎打入1.5米深的岩石缝里，检查安全现状后，开始绷钢绳，60多斤的钢绳套牢一桩后，向另一方牵引，50米的深沟，两边都是悬崖，放下钢绳，拉向对岸是十分吃力而辛苦的事。两个队员经过近一个小时的攀爬，终于将钢绳牵引到了对岸，对岸的8位队员齐心合力将钢绳拉直，套牢在桩上，然后用紧线钳，将钢绳紧牢、绷直，试了试安全性能后就开始上绳和套管。你看三位队员头戴安全帽，腰栓保险绳，脚踩滑溜板，悬吊在半空中，一个套牢管子，一个在管子接头处刷胶水，一个输送管道，紧张有序的配合，稍一用劲，钢绳就摆动，三人在上面摇来晃去。在悬崖边上看着的彝族群众吓得心惊肉跳，有的妇女怕的用手遮住眼睛，不敢观看。我们的队员在艰难和惊险中一寸一步的前行，如同在表演杂技，我想如果能搬上荧屏，大底能被春晚选上吧。队员们头顶烈日，汗水顺脸而下，我已分不清楚这汗水是晒出来的，还是吓出来的，紧张一次次袭来，心跳在不断攀升，几十双眼睛都在注视着吊在悬崖当空的队员，你看他们像猴子，也像雄鹰，整个空气在紧张中凝集在一起，安静的让风都躲藏起来，熟练的动作，胆大过人的本领，吃苦耐劳的精神，深深的打动了在场的每一个人。
有首歌里这样唱道：“泥巴裹满裤腿，汗水湿透衣背，我不知道，这是为了谁？”但我却知道彝族同胞，为了你们喝上干净的泉水，我们冒着生命危险，架起的空中天桥，不仅是输送水的管桥，还是彝族同胞与汉族同胞的连心桥。
两个多小时紧张的作业，桥通了，通了。队员安全着路了，他们的身子如同水洗了一般：脱下安全带后，在他们背上可清晰的看到安全带留下的三寸多宽的红印；取下安全帽，整个头都是汗，豆大的汗珠顺着发梢一滴又一滴地滚落下来；因高度紧张后放松下来的身体，呈现出不同以往的疲惫之态，看后让人心痛不已。我们的辛勤劳作，让在场的每一个彝族群众心灵震撼，他们目睹了要用上干净的泉水是多么的不易，他们高呼着：“汉呷师傅，挖机瓦。”
队员们休息了一会儿，吃了午饭。其实我们的饭说是饭，却不见米，而是冷洋芋和凉拌萝卜干，用树枝当筷子，津津有味的吃着，喝着从驻地带来的已被太阳晒温的水，就连彝族同胞都笑话着我们。生活是这样的艰苦，我想起了鲁迅的一句话：“吃进去的是草，挤出来的是奶”，也想起了《松树风格》中的一句话：“给予别人的胜多，留给自己的胜少。”正是向我们这样普通而平凡的建设者们，用自己的辛勤劳作，引来了千家万户干净且甘甜的自来水。你看他们背起行李，又向
4、
5、6号桥前进、、、、、、
2012年4月29日
篇3-----乃乌村引水记
地处大山深处的乃乌村，这里居住者二百七十户人家，他们居住比较零散，以三两户、十来家一山，依山建房，多为斜坡峭地，偏僻落后，道路崎岖，出行办货多为人背马驼，逢场赶集，要走十几里的山路，居住房屋，多为土房和水泥砖房混居，瓦板、青瓦、琉璃瓦，土洋结合，猪牛马羊和人混居，室内光线阴暗，阳尘坠吊，梁桩之上，凹凸不平的屋地，到处散发出牲畜粪便的腥味和臭气，跳蚤、蚊虫不时袭击着客人，炊具被锅烟熏的墨黑一般，锅碗瓢盆，油污锅烟留下深深的指纹印色，浑浊的水、泥含着尿的味道，如不是亲眼所见，怎么也不会相信这就是现实，油亮油亮的衣服和烟熏的脸上，只留下眼睛是干净的，手和脚上的坑荚，厚厚的糊上一层，脖子上吊着的坑荚，在汗水的侵蚀下，留下一条条痕迹，迎面相遇，腥味难闻。老草烟发出白色的烟雾，使人呕吐难受，现代生活在这里不复存在，脏、乱、差形成一大特色。
未解决这里人畜饮水困难和脏乱差现象，改变居家环境，党和政府投入巨资，多方协调，落实资金，派出水务专家，勘测线路，测绘图标，招标实力强，信誉好，资金雄厚的去安装公司。公司经和神鹰安装队多次合作安装，。成功完成公司全县进30万米的人畜饮水工程。上百个水池，数十个水库建设。无一出现任何人员伤亡和工程事故。把这次古尔乡，竹瓦觉乡，三个自然村，5000人，人畜饮水工程。承包给神鹰安装队，实施工程，总工程3.5万米，水池10个，55立方米的水库一个，围墙80立方米。
4月30日，神鹰安装专业队，一行10人，翻山越岭，长途跋涉，身背工具，干粮经过4个多小时，30多里山路，到达乃乌村。4组大山深处，在彝族向导的带路下，穿过荆棘，草丛荒山野地，实施引水工程：安装水管、修建蓄水池等。繁重而辛苦的作业。这些天，太阳火烈，空气干燥，大南风从12点就刮起来，好像有意在示威，队员们抬着发电机，在无路的崇山峻岭中攀爬。150斤重的电机，在二人的肩上留下一道道红肿的杠映，痛得钻心，荆棘刮破脸和衣服，刺进肉里，留下一道道流血的伤痕。汗水把短袖和背粘连在一起，头上的汗水如洗头洗脸一样，嘴里发着呼呼的喘气声，口渴难当，喉咙里好像要冒烟似的。三十度的高温，晒的手火辣火辣的，真是寸步难行，如不是亲生体验，怎们也不会相信当时的情景，生不如死的词语用在这里有点夸张，但却又较为恰当，几千米的引水管道，就在在这种恶劣的条件下进行安装作业，辛苦程度，只有天知地知自己知道，到2点吃中午饭，中午所带的干粮是荞馍馍和凉拌萝卜干，荞馍馍在太阳温度和背在身上体温的双温作用下，已经变的干拙而产生裂口，吃在嘴里拙口而干涩，只有用苦蒿杆做成筷子，夹上一口麻辣萝卜干，才能慢慢吞下，吃了午饭抽一支烟，恢复一些体力，又向下一站施工。
施工地段，经过松树丛林，荒山野岭，深沟峡谷，斜坡峭地，5000米无水地带，工作难度相当大，就在这样的条件下，我们的队员，饿了挖山上泡生牛扎口，充饥渴用野脚鸡，用苦得丁心的苦汁解渴。病了用草药和黄连熬水退火。就是在这种恶劣的环境条件下，与彝族群众，安通3万多米的饮水管道，800多户自来水引进家门，盼望已久的泉水终于全线贯通，受益彝族群众5000多人。久违的脸上露出笑容，他们端来米酒和腊肉，用语言不同的方式，感谢队员，小孩们连路喊，汉嘠阿浦，汉嘠阿浦。彝族情深，彝族医生，为我们的技术员，治病分文不收，无私奉献。真是万米管道，千里情深。
2012年5月25日
篇4------山里的云雾
整个晚上的小雨，第二天早晨，水库工地显得湿润、湿润的，空气中含着泥土的芳香，散发出清新的味道。
一个多月的干旱，树、草和庄稼都被晒得死去活来，昨夜的小雨，让他们增添了活力，草和树上的露珠在晨光下一闪一闪的、光亮光亮的悬挂在树叶和草尖上。高山的早晨寒气未散，蜜蜂和小鸟身上的湿露着，身体有些打抖。
太阳从山顶上慢慢地露出头来，红亮红亮的光线一出来就刺眼，晴空万里的天空中，只有几朵簸箕云，游来晃去，悠闲自在，工地上又开始了一天的忙碌。调沙的、搬砖的、砌墙的、分工有序，忙碌的工作。
八、九点钟，山下不知什么时候开始起了雾，一缕缕的，慢慢的自下而上，向着山顶袭来，不到十几分钟，整个山顶都被大雾笼罩着，光线暗了，开始时还能看到
四、五米，不到一支烟功夫（7-8分钟），就只能看到一米左右的事物，队员之间只听得见说话的声音，而看不见人影。太阳像小偷一样，不知跑到什么地方藏了起来，整个天空都是昏暗的，好像要坠落似的，心里有些紧张和害怕，。一不小心吧沙桶甩下了山沟，只听见沙桶碰撞沙石的声音，就看不见影了。咕咚、咕咚、、、、、、滚落在沟底。整整个把小时，大雾一只占领着山顶，由暗开始转向光明。雾慢慢的向山下走去，到半山腰又停了下来，停留在了那里。这是太阳不知从什么地方，钻了出来，发出耀眼的光芒。站在山顶俯视山下，发现云雾已然填满了山沟。山岭重叠，云雾环绕，如天上的银河，如奔驰的骏马，又如腾飞的巨龙，翻云驾雾，洪波荡漾。不远出的彝家山寨，若隐若现于云雾之中，在晨光的照射下，楼台庭院如烟似雾，这难道是邛崃仙境乎?半山腰里，一个又一个山顶被云雾托起，茫茫云海，皆踩在脚下，自己恍然如神仙般御风而去。
2012年5月28日
后记：泉水通了，泉水通了，经过一个多月的艰苦奋战，三万多米的饮水管道全线贯通，每家打开水龙头，干净卫生的泉水哗哗地流出来。彝族同胞黑黝黝的脸上露出了久违的笑容。也许他们已经记不起建设者们的名字，也许明天我们明天背起行李就要转战他乡，但是每当他们喝上甘甜的泉水、洗去满身的汗污、穿上干净的衣服、用上不留手印的碗筷，我们也就欣慰了，因为我们的付出没有白费，党和政府的投入改变了他们和他们子孙后代的生活环境。祝愿住在大山深处的彝族同胞幸福安康！
神鹰安装工程队全体队员
笔者：朱珍和（古尔） 附记：
大山里的行医人
在罗马大山的山路上，走着一位匆忙行走的中年男人。他身背着磨得发亮的医药箱，他的步伐在不时的加快着、、、、、、
今天早晨接到了求医的电话，有位病人高烧不退，直喊头痛。情况十分紧急，莫科阿呷医生没有多想，快速准备好所需药品，背上药箱从家里向着病人家走去。经过多个小时的匆忙赶路，阿呷医生终于到达了病人家，看见病人倒在床上，痛苦的呻吟，阿呷医生顾不上休息，赶忙放下药箱，拿出听筒，开始详细的检查病人的病况，诊断结果为病人患的是急性流感，因而引起头痛、高烧不退。阿呷医生拿出药品和针，准备好后准确、稳当地给病人打了一针，开了两天的药，告诉病人要安心休息几天，病情方可好转后背上陈旧的药箱开始了下一站的行医之路、、、、、、
绵延几座山的山路，已经被阿呷医生走了不知多少次了。提到莫科阿呷的行医之路，就不得不从他这个人开始说起。
30多年的行医生涯中，每隔几天，有时一天他都要出诊在罗马大山中。这几个村庄里，十里八乡全都知道他——莫科阿呷医生，这位50多岁的彝族医生，中等身材，头上黑白发相间着，长着浓眉大眼，嘴一笑，就会露出一个大金牙，再加上有些发福的胖腰，越发显得精神充沛。他总是和蔼可亲，笑容可近。我们（神鹰安装引水队的队员，后面有详细介绍）每次遇见他出诊回家，都会有这样一幕出现眼前，发旧的军用黄胶鞋上沾满泥巴，手上拿着一些白菜或酸菜之类的东西，这些都是乡亲们送他的菜。他生活简洁，作风正派，为人比较正直，给人看病时总是不厌其烦，周围的群众都很信任他，家里有大小事都喜欢同他商议，问问他的意见。
我们与他交流中，阿呷医生讲到1995年时陷入了深深地回忆中。1995年的冬天，阿呷医生到大山里去行医，去时天气比较好，就诊后回家途中，天上却下起了鹅毛大雪。不到一个多小时，大雪就封了山，山上起了大雾，积雪已两尺多厚，阿呷医生在山中迷路了。在罗马大山中，他翻了一山又一山，充饥陪伴着他的只有皑皑白雪和浓浓的大雾。十个多小时后，他终于走出了山来，饿了渴了就抓把雪来，回到家时已是深夜2点多钟。因耗尽体力而疲惫的身躯在风雪的侵袭下，他病倒了，发起了高烧，没办法了就自己给自己打针输液。孩子们都不在家里，只有他一人在家，当乡亲们知道情况后，纷纷送来了热腾腾的饭菜，，这让他感动不已。
我们和莫科阿呷医生相识是今年（2012年5月）5月份，我们神鹰引水安装队10位队员，穿梭于丛山峻岭中，为两个乡、三个村的彝族群众，安装万米引水管和蓄水水池。山里的天气时冷时热，有时还要冒雨作业，安装队的几位队员都相继病倒了并发起了高烧。万般无奈下，认识的彝族群众向我们说了阿呷医生的手机号码（139********），我拨通了阿呷医生的号码，向他说了我们的情况。他准备了药品，背上了行医箱，经过2小时的山路，赶到了我们临时帐篷营地。他给生病的队员检查后，打上点滴，给队员吃了药，并在一旁陪伴了3个小时，待液体输完后才离去。在他离去时，我们付账给他，他却说等你们的队员病好了再给吧！这时已是晚上10点多钟了，我们再三挽留他，可阿呷医生却说家里没人，的回去看家。他拿上准备好的手电筒，背上药箱，开始了他的黑夜行走。我站在山头，直到手电筒洒在崎岖的山路上的微弱的光芒，消失在茫茫的大山之间。阿呷医生到家可能就是12点以后了，我一直都牵挂着他路上的安全、、、、、、
第二天中午，阿呷医生背着药箱一早就来到我们的宿营地，他给生病的队员再次测量了体温，看到正常结果后，他高兴的同我们说：“好了，都康复了。”我们付给他医药费，说什么他也不肯收下，他说道：“你们远离家乡，为了让我们能过喝上水，不辞辛劳，翻山越岭。看到兄弟伙们病了，我作为一名山里的医生，这是我份内的的事,。”阿呷医生没有什么豪言壮语，有的只是肺腑之言，却将我们深深地感动着。由于山路遥远，道路不通，运输蔬菜困难，我们吃的午饭都是酸菜洋芋汤配辣椒面，这些医生都看在眼里了。第二天早晨，他背着一袋东西来看我们，打开后我们才知道里面是：香肠、腊肉、一只鸡、一些做菜的洋芋。他对我们说队员们每天作业消耗太大，生活条件又差，还有病倒的好兄弟们，带着些东西就是给大家补一补。此时我不知道该如何来形容我的心情，只想到了一句话：“五十六个民族都是一家人，没有感谢，只有感动。”在我们修蓄水水池的那段时间里，他只要有空余时间，不管出诊多么劳累，黑黝黝的脸上汗水还有没有干，他都要到工地上来看望我们，问问有什么困难是他能帮上忙的。
多好的彝族医生朋友啊，在我们最艰苦时，他把平时自己都舍不得吃的好东西，背来给我们补身体！多好的彝族医生朋友啊，在我们最需要帮助时，他为我们诊断疾病却分文不取！多好的彝族医生朋友啊，在我们最疲惫时，他同我交谈着，嘘寒问暖，把大家当做自家兄弟一样来对待，我们也把他看做可亲可敬的医生大哥！
语言虽然不一样，但心肝是一样的。两种语言，一种心情！ 当我们到阿呷医生家时，却看见他正吃着酸菜洋芋、小白菜秧。我看见在用石头砌成的床边放着一双双黄胶鞋，无声的证明着他走了多少山路；那磨得发亮的药箱，换了一个又一个。他是有条件离开这茫茫大山的，可他却割舍不下这里的父老乡亲、兄弟姐妹。他知道大山里才是最需要他的地方，养育他的土地上有的是他永远也走不完的山路。他的手机号码就是求救的信号，在他看来救死扶伤就是他的职责，不管春夏秋冬，不管严寒酷暑，只要能出诊，他就会风雨无阻。
山与水相依，水与山相伴，而在这山水之间，他却与山水相连。三十年如一日的行医生涯，没有记者的采访，没有媒体的报道，有的只是山花、树林、野草相伴。就这样年复一年，日复一日，我想阿呷医生当得上感动中国的人物之一。
一个人的能力有大有小，职务有高有低，分工也各有不同。从一点一滴做起，认真履行自己职责，坚持不懈，就会得到社会的认可，人们的尊重。莫科阿呷医生，我们就要离开这片大山，离开阿呷医生朋友前往下一个作业地点了，可心里却是万分的不舍，满满装下的是这位山里行医人的影子。
2012年6月5日晚
第19篇：接力教学
《篮球、接力跑》教学设计
一、教材内容：
篮球：原地运球、直线运球 跑：接力跑。
二、教材分析：
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、摆不馁等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神，是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作，尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材，是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此，将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位，难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑，本课利用沙包在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑的知识性和趣
1 味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。
三、学情分析：
本次课的授课班级为农村初级中学，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学重点、难点 ：
教学重点：运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。 教学难点：运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。
五、教学目标：
1、认知目标：
了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。
2、技能目标：
通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标：
2 培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、乡土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
七、教学程序：
在课的结构上，从“身心协同”的基础观点出发，依据初一学生的身心特点，采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。
1、第一阶段：
在收心热身、愉悦心身阶段，用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题，通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生的注意力，紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习，通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动，而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异，最后一个球性练习为自由创想展示练习，给学生自我展示的机会，从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这部分
3 用时为7分钟。
2、第二阶段：
首先，运用各种变化的原地运球练习，改进提高原地运球技术动作及控制球的能力，在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯，重点强调正确的身体姿势和脚部动作，为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学习新教材，进入直线运球教学，我用启发性的语言和直观对比，使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理，并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习，然后安排学生进行直线运球追逐，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。在这阶段中，我还注重在练习队形图形上进行变化，一方面充分利用篮球场原有的线路，另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时18分钟。
在接力跑游戏的按排上通过蜘蛛行走搬运沙包接力。作为两个内容的过度，调动学生的积极性，使学生在游戏中体验体育运动的乐趣。往返跑接力练习时在场地的布置上，我用奥运会五环营造团结友谊、积极进取、奋发向上的氛围，各组将本队的沙包用教师准备好的布袋做成一个大沙包再进行游戏接力。通过传递沙包进行往返接力跑竞赛，运用游戏竞赛法，充分调动学生的学习积极性，增强学生的团队合作意识，提高快速奔跑能力。并在每一次竞赛间隙都设计一些有关奥运会的知识的问题让负队学生回答，一方面以激发学生的爱国主义
4 情感，另一方面给负队一次充分发挥集体的智慧获取胜利和成功的机会，在教学中充分体现出启迪心智、发展思维、强身健体、体验成功的现代体育教学观念。这部分用时12分钟。 第三阶段：
配乐并围着五环做放松练习，后运用“笑与不笑”游戏，以达到稳定情绪、恢复心身的目的，使学生的身心得到充分放松。最后进行小结，对本课的练习效果进行讲评，指出学生练习中的优点和不足之处，鼓励学生自制简单器材能力并进行自我锻炼的良好习惯。对学生的成绩给于肯定和表扬，提出今后注意事项，最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。从而结束本课教学。这部分3分钟。
八、说教学特色：
1、本课以“愉快教学法、成功教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“大容量、高密度”的教学特色，以达到最优化的教学效果。
2、整堂课始终在一个篮球场地中进行，布置简单清楚，器材实用，富有喻意，坚持“一场多用、一线多用、一材多用的指导思想。
八、场地器材：
1、场地：篮球场一块；
2、篮球41只，沙包10个， 录音机1台。
九、预计教学效果：平均心率：130--135次/分，最高心率180次/分，运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。
第20篇：迎面接力
《迎面接力》教学设计 主备人胥海先
一、教材分析：
接力跑是提中学生跑的能力的重要教材。通过迎面接力练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力，培养学生集体主义精神。根据中学阶段跑的教材分布情况看，迎面接力跑是一年级跑的教材的重要内容。在运动会上通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固迎面接力跑的动作要领，另一方面发展快速奔跑能力。
二、教学目标：
1、认知目标：了解迎面接力赛的基本技术
2、技能目标：初步学习迎面接力交接棒的基本技术
3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生团结协作的精神品质
三、教学的重点和难点：
重点：接力棒交接基本技术
难点：迎面交接棒技能方法和交接棒时机
四、教法设计：
1、游戏教学与练习法；2讲解示范法；3情境教学法
五、学法设计：
教师提出问题，学生从游戏练习中体会交接棒时持棒手和接棒手的正确方位，总结迎面接力的方法，再利用游戏进行巩固。 兔子舞热身 活动各关节
迎面接力交接棒技术（重点）
徒手击掌迎面接力（发现问题） 小 结 放 松 课 堂 常 规 迎面接力教学流程 热身、激发兴趣 下 课
迎面接力技术（正式比赛） 反贴游戏
六、教学准备
1、课前仔细翻阅普通中学《体育与健康课程标准》，认真研读大纲教材，选准教材并精心编写本节课教学设计。
2、教学设计中采用“♀”代表学生，“▲”代表教师。根据上课人数及场地布置使用标志杆4个左右，接力棒4个，口哨1个，秒表1块。
3、本次课练习密度预计为45%-60%左右，练习强度中等偏上，平均心率可达110次/分钟左右。
七、课的构思和设计：（1）课的构思。本课以复习广播体操和迎面接力跑为 教学内容，利用游戏教学法激发学生的学习兴趣，以游戏贯穿整个教学过程，让学生在游戏中学习迎面接力的交接棒技术方法，发展学生的速度、奔跑、力量及协调能力。同时本课教学注重让学生在玩中学、学中乐，轻轻松松地完成教学目标，发展学生的个性。
（2）课的设计。导入：常规教学；激发：创设情景进行游戏、学习：通过学生迎面接力游戏发现问题，然后及时讲解接力方法，再进行比赛；男女分组混合迎面接力游戏；放松：模仿老师动作、小结、整理器材。
