推荐第1篇：如何丰胸
胸部平坦，身材像块洗衣板？没关系，只要你熟悉以下的丰胸食疗法，想要胸部再度发育，一点都不难哦。一起看看小编推荐的丰胸食谱吧。
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
胸部平坦，身材像块洗衣板？没关系，只要你熟悉以下的丰胸食疗法，想要胸部再度发育，一点都不难哦。一起看看小编推荐的丰胸食谱吧。
你的胸部需要哪些营养素：
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
下面推荐一些简单有效的丰胸食谱，跟着吃，坚持一段时间你会有意向不到的惊喜呢：
1.丰胸花豆餐
黑豆，黄豆（1：2）冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃（去皮）煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋炼乳。
丰胸吃法：当成早餐或者晚餐吃。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。
2.酸奶+炼乳
做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。
吃法：一天吃两次，早晚各一次，最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。
3.果味山药
材料：山药、果酱
做法：山药切片蒸熟，撒上果酱，直接食用。
Tips：山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时山药对气血不足型小胸也有很好的丰胸效果呢。山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。
4.复合豆浆
材料：黑豆，花生，核桃，黄豆
做法：把四种材料研磨煮成豆浆，喜欢吃糖的，可以加少量白糖，怕长胖的不用加糖。 提前将黑豆、黄豆浸泡于温水中几个小时，泡至发软，然后用取出，与花生核桃一起磨煮成豆浆。
吃法：每天早晚吃，喜欢吃糖的，可以加少量白糖，怕长胖的不用加糖。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。
5.丰胸酒酿蛋
材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法 ：
1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
推荐第2篇：怎么样丰胸
性感的美胸会让你看上去更有魅力，很多MM都希望自己的胸部看上去能更大点、挺点，都很努力的去雕塑自己的胸型，可是丰胸的见效不大。今天小编就教你四大丰胸要点，让你快速拥有性感美胸。
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什么是完美的胸部?
完美的胸部应该是丰满、挺拔，柔美而和谐的。拥有美丽的胸部，是每个女人的梦想，集美丽、性感以及哺乳功能于一身。
但是，调查中发现，只有16%的女性对自己的胸部很满意，剩下的84%的人群的胸部都要各种不同程度的问题，比如说下垂、扩散、扁平等。而高达60%的mm从来不注重保养自己的胸部，仅有7%的人注重按摩护理、5%的人注重饮食调理。
那么，如何塑造出完美的胸形呢?
1.祈祷姿势~向上UP UP：
预备动作~双手拍合，往胸前并拢(类似祈祷的姿势)，后手臂与地面平行，前臂与后臂呈九十度，两手手肘记得一定要靠紧紧。
接着，将拍合的双手，尽量往上抬拉，再回复至预备姿势，记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操，能够拉提并集中胸型。
2.十字姿势~画圈圈：
预备动作~双臂向左右展开，并尽量往外伸直，此时上半身呈现十字状。接着，整支手臂，以画圈的方式缓慢移动，记得一定要很慢，才会有效。
3.六种滋补美味塑造完美胸部
丰胸锻炼过程中，结合食疗是非常必要的，可以将效果发挥至最佳!
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进RF部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓RF衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆、臂豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
4.秘密武器~必败内衣款：
人是不可能忤逆地心引力，单靠青春的本钱不可能支撑太久的!所以除了美胸操要做，女生选对内衣也很重要。
推荐第3篇：中药丰胸
中药丰胸
我用那个方法试了20天就从A杯到B杯，姐妹们百度搜：667d邓静丰胸日记
安全而行之有效的丰胸方法
“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
药膳丰胸
“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克，
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
事半功倍的丰胸小秘诀
其实还有一个秘诀可事半功倍，就是懂得把握时机。在月经来的第
11、
12、13天为丰胸最佳时期，或第
18、
19、20、
21、
22、
23、24天7天为次佳时期。
中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。
所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。 从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。
故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。 手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。
此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1-2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
推荐第4篇：丰胸食品
丰胸食品
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美眉必看经期丰胸七大杀手锏
根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
女性经期吃什么食物可以丰胸?女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢?
专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。
木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。 种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
维他命A食物：含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。 维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
推荐第5篇：丰胸文胸
丰胸文胸
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吃6类均衡食物 让胸部更完美
平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。
平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。
要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更 完美 ？下面的丰胸食品帮到你!
吃6类均衡食物 胸部更完美
1.五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。 食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2.奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
3.蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
4.蔬菜类
营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
5.水果类
营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。
6.油脂类
推荐第6篇：丰胸产品
2011最好丰胸产物预定美胸！2011最好丰胸产物排行榜
导语： 若何丰胸才干具有浑圆饱满的美胸?想要胸部饱满，利用丰胸产物就是最简略有用的办法。以下2011最好丰胸产物排行榜10强，就可以够让你的胸部UP-UP一直，严重具有美胸。
1、喷鼻奈儿超弹力美胸优美
丰胸功能：专为胸部与前胸肌肤部位设计，具有当即提拉紧肤功能的局部护理产物，含紫姜PFA及甜杏仁紧肤因子，搀扶胸部坚持充斥弹力的芳华线条及仔细的肤触。
2、科丽妍活细胞胸部紧致优美
丰胸功能：内含浓缩的活性成分，丰胸产物哪一个好。深层修护肌肤。提炼自木槿卵白的木槿素，具有当即提拔收紧感化(+18%2);天天利用两次，一连28天，紧致度更扩大至30%2。不乱性维生素C成分则有助减退色素瑕点。一刹时，肌肤更显优美(+22%3)，倍感滋润*(+43%2)。实质异常轻柔清爽，轻轻涂抹后，丰胸真实有用的办法。迅即消掉于肌肤外表，完整渗入皮层，感到清爽舒爽。
3、娇韵诗牛奶果美胸优美
丰胸功能：牛奶果美胸优美是胸部的隐型亵服，它含有牛奶果优美及燕麦萃取多醣体，在肌肤上构成一层透亮提拉膜，当即紧实塑型，让胸部保持一成天Up!Up!
4、玫琳凯胸部护理霜
丰胸功能：富含丰富的维生素E，维生素A和维生素C生物等天然成分，实在含紫姜PFA及甜杏仁紧肤因子。有助于改良肌肤健壮感，带来柔嫩、润滑。滑腻的肌肤，给予胸部贴心的庇护。
5、蓓莉活肤美胸优美乳
丰胸功能：内含获得专利的细胞重塑因子，刺激胶原卵白和弹性卵白的天生，在紧实胸部的同时滋润、丰盈干燥肌肤，抚平外表的渺小褶皱，打消并禁止胸部脂肪团构成，修复橘皮组织。利用后肌肤柔滑细嫩，丰胸精油排行榜10强。胸部更显紧实而有弹性。用轻柔的打圈体例涂抹，从胸手下方入手下手直到颈部。也合用于上臂，从手肘涂抹到肩膀。丰胸精油排行榜10强。
6、美体小铺纤体紧实美胸乳
丰胸功能：含红藻萃取物，能深层滋养、紧致胸部轮廓。黑麦籽萃取搀扶提拉与支持胸部组织，我不知道哪个丰胸效果好。防备胸部肌肤老化，学会丰胸产物哪一个最好。坚持坚固美形。另含杏仁油、覆盆子、苹果、蜜桃萃取、有机芦荟，能赋活并深层滋润胸部肌肤，塑造立体饱满的胸型。
7、黎瑞魔俏美胸推拿霜
丰胸功能：利用后，可看见皮肤明明变得柔嫩、滑腻，保湿度年夜年夜进步。历久利用，科学丰胸的最好办法。可以让胸部变的坚固紧实。
8、悦诗风吟弹力辅酶Q10胸部弹力推拿优美
丰胸功能：本品中的辅酶Q10,可以或许增强皮肤弹性，搀扶皮肤恢回朝气，内含的营养成分搀扶硬化皮肤，Matrixyl可以或许提拔皮肤紧致度，同时的含有维他命E，Acetgot醋酸成分，搀扶皮肤坚持清爽和健旺。
并为皮肤供应水分含有innisfree悦诗风吟独占的水分因子-GAGs，保持真皮层的滋润和健旺，回护肌肤真皮层中的胶原卵白和弹性卵白，可以或许抵抗外界情况对肌肤的危险，创作发明健旺具有弹性的紧致肌肤。蕴涵人参、年夜豆和胡萝卜纯天然萃取成分。
9、科丽妍活细胞胸部发火重建霜
丰胸功能：高度滋养及活化肌肤的活细胞胸部发火重建霜，配方中的树脂黄油、荷荷巴油及麝喷鼻玫瑰油成分，你知道丰胸产物哪一种好。含高浓度的必须脂肪酸，有助肌肤答复柔嫩及重整组织。
更包含非洲吊灯树果优美Kigeline，充盈收紧及重组肌肤。肌肤备受滋补，复显优美紧致，胸部动听线条再现。丰润但轻柔的紧致霜，质感细腻不凡，促使肌肤完整接收内含的各类活性优美。
10、珍碧嘉高效浓缩丰胸啫喱喷雾
丰胸功能：MethodeJeannePiaubert(珍碧嘉)高效浓缩丰胸啫喱喷雾包含专利复合物Transchester+ComplexTM，能接收脂肪并将之贮存到胸部细胞，ArtemisaExtair conditioning unitt及Commipheroline@使脂肪细胞幼稚及崩溃速度加速，脂肪细胞目扩大，令胸部饱满及有弹性。Tensine@令胸部有即及时提拔及紧致感化。你看丰胸产物哪一个最好。
推荐第7篇：丰胸秘籍
文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能了解“她”。武警总医院乳腺科副主任徐红指出，文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。
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文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能了解“她”。武警总医院乳腺科副主任徐红指出，文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。
测试你的文胸“过期”了吗
在佩戴文胸时，如果出现以下这些情况，就说明文胸挑选得不合适，或提醒你旧文胸该“退役”了：乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖；腋下有突出部分，说明文胸的胸围太小，或侧面太窄；两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明文胸的胸围太松；肩带嵌入肩膀内，说明肩带太短，应该调整。
此外，徐红还提醒说，戴过文胸后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉胀痛，也应该警惕，是不是佩戴的文胸不合适。
推荐第8篇：丰胸成功
丰胸成功在这里 大家快进来看看吧 对你们有帮助的
哎，现在啊丰胸的产品太多了，我堂姐谈恋爱那会天天说丰胸的事，她就在淘宝上到处转悠，后来她购买了丰韵葛根组合，我堂姐用了二个月感觉不错，胸部明显丰满了不少，大家可以了解下。直接百度下他们的产品就可以了哦，快点去来个改变吧。丰韵葛根组合丰胸原理：顶尖丰胸技术+中医草本精髓的完美结合，提取纯名贵植物配方，使乳房更丰满而健康，更安全而可靠。成份：人参、葛根、葫芦巴子、蛇麻子、卵磷脂、孜然芹子塞润榄、茴香子，长毛木、暮{顶}、黑升麻特纳草、紫花苜蓿、月见草油等，皆富有高成份的雌激素，迅速激活衰退的胸腺细胞的分裂生成，畅通乳房血液循环，补充乳房营养，增强结缔组织的弹性，令胸部饱满长大，胸型提升、紧实上挺拔，并且实增大的乳房不易回缩。丰韵葛根组合丰胸技术优势：最先进技术提纯技术，有效率是普通产品5倍，SENSYAR生物技术提取高纯粹植物精华，能高效渗透和溶解天然成份，能迅速被人体充分吸收，将营养输送至乳房，满足乳房生长发育需要，直接补充乳房所需的胶原蛋白及脂肪含量，让乳房再度发育，另丰胸更加明显。
推荐第9篇：专业丰胸
你还在羡慕别人丰满傲人的胸部曲线吗？你还在为自己扁平下垂的胸部而烦恼吗？别担心！今天，小编教大家8招有效防止乳房下垂，秘密升cup的乳房按摩法，让你轻松告别“飞机场”，做自信女人！
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想要丰胸的MM们可以尝试下面超级丰胸按摩法，让你秘密升cup，有效防止乳房下垂，让胸部永远年轻健康！
秘籍NO.1 集中式
将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。
秘籍NO.2 抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
秘籍NO.3 拿捏式
将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30 次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30 次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，反复30 次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30 次。
推荐第10篇：丰胸,瘦身
现在市面上的东西很多，噱头也多，真正有用的美没有几个，什么口服的，贴的，那些都没有用的，而且这个试试那个试试，十分花钱的。
我用过最好的就是我在淘宝上买的美容美体丰胸仪。它的原理说来很简单，就是按摩。通过红外光和微电流刺激、按摩胸部，加速血液循环，剌激人体雌性激素。
丰胸最好的方法就是按摩，其他都没用的，按摩了，受到刺激，就自然变大了。
完全没有副作用，而且效果很明显的，我坚持用了两个月很明显就变大了，自己都能感觉的出来的，你可以上淘宝上搜搜看看，淘宝上很多很全的，可以自己对比一下啊
如果你希望更快一些的，可以去看看自然能量美胸针，它是美国进口的，针剂的，针式呜针头的，可以自己打，不痛有安全，见效快，可以看看
我自己用过的，知道很好的，就这些了，希望可以帮到你，加油哦，呵呵
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-453eba93da60e72b09b42dfd8e16a050.htm
水果植物胶囊，我用过最有效的产品，它是国际环球小姐指定纤体瘦身品牌还是女刊推荐哦，而且也不会像以前产品一样吃了老师拉肚子到虚脱，它是那种你吃了感觉不会饿，有些想喝水的，而且吃饭的时候你会明显感觉饭量没有原来那么好了，但是还是会吃，这样慢慢的调节你的食量，胃口，慢慢的就能瘦下来，我也是同学介绍的，她原来有些微胖，现在整个人瘦下来十分精神啊。呵呵，所以我现在也在吃，一个月了，效果就有出来哦。
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-6cb7b338ab2104c2c2cd17bf8112eddd.htm
同学推荐我在淘宝上买的，她之前也是在哪家买的，说是网上东西有假货，那家说是医药公司开的淘宝店子，东西有保证哦，MM想呀减肥的可以去看一下哦。
第11篇：吃什么食物丰胸
材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人 a4c 蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
八珍丰胸汤：
材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人 a4c 蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。
青春期少女丰胸汤
材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。
做法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
第12篇：丰胸产品排行榜
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的32种健胸大法，款款都行之有效。
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的32种健胸大法，款款都行之有效。
基本常识：全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。
而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。
(一)饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白X则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力
第13篇：丰胸产品有用吗
嗨，各位美眉们，在这一章，就由我来为大伙儿简单介绍一些丰胸疗法，爱美爱漂亮的美眉们不妨挑选适合自己的丰胸法!
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
嗨，各位美眉们，在这一章，就由我来为大伙儿简单介绍一些丰胸疗法，爱美爱漂亮的美眉们不妨挑选适合自己的丰胸法!
1、针灸法 配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
2、脚底按摩法 脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。
3、指压法 指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的!至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的!
4、美容沙龙丰胸 一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主;
再者即是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑;
丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。
5、调整型内衣 调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。
调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。 令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟!
女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的材质将多余的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。
6、瑜珈丰胸 在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈(哈达瑜珈)，一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。
目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位。 这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的，如果将所有式子不加分辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可能伤害身体呢!其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题，施行起来会更简便哟!
7、熏脐丰胸 一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷! 市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型,如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达
到调理身体机能的一种疗法。
肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;
而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。
8、催眠丰胸 美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助：
第14篇：丰胸全方法
经期食疗 药膳 按摩丰胸全方法觉得生理期来了会很烦？痛经不方便等一系列事情会让你招架不住？其实经期也会给你带来意想不到的好处，比如丰胸。小编给你推荐食疗+药膳+按摩丰胸大法，全方位提供经期丰胸方法，让你的罩杯不断升级！
根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
一、经期吃什么食物可以丰胸？
专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，就能达到更好的丰胸效果哦！
1.木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
2.酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜哦。功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！
最佳食用时间：月经来的前七天
吃法：酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
3.种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
4.维他命A食物：含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到。
5.维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
6.富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。猪脚黄豆汤或者猪蹄火锅都是不错的选择。
推荐：黄豆猪蹄汤
黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
a、用温水将黄豆泡开。
b、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
c、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
推荐：中医丰胸药膳
中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
二、丰胸按摩
首先我们要了解三大丰胸穴位：
(1)鹰窗穴
位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
(2)乳根穴
位置：乳头中央直下一肋间处。
经属：足阳明胃经，丰胸。
(3)坛中穴
位置：体前正中线，两乳头中间。
经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。按摩方法：
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
推荐：理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒哦！
第15篇：泰国丰胸产品
很多朋友都想知道如何丰胸。其实丰胸方法有很多，饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸产品、运动丰胸、丰胸食品„„下面搜集了四位明星丰胸的方法，她们有的靠饮食丰胸，有的是用丰胸产品，有的是丰胸按摩结合丰胸食品，有的是运动丰胸。如果你不知道如何丰胸，不妨参考一下她们的方法，学学明星丰胸。
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
很多朋友都想知道如何丰胸。其实丰胸方法有很多，饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸产品、运动丰胸、丰胸食品„„下面搜集了四位明星丰胸的方法，她们有的靠饮食丰胸，有的是用丰胸产品，有的是丰胸按摩结合丰胸食品，有的是运动丰胸。如果你不知道如何丰胸，不妨参考一下她们的方法，学学明星丰胸。
我们的天仙姐姐，纯的让人忘了还在人间，在《神雕侠侣》中积累了人气，后来被成龙大哥提携，成功打进大银幕，进而成了各个红地毯的焦点人物，而且越穿越性感，原来平平的胸部也是越来越挺，看来是准备用性感来进军好莱坞了。
为了丰胸，刘亦菲每天沐浴后会花15分钟用丰胸产品按摩胸部，再配合饮食及运动，持之以恒三个月便见效。她还说，饮食方面可以多吃瓜类蔬菜，每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主，再配合纤腰和瘦手臂的运动，就能让胸部坚挺。
运动：单腿俯卧撑
单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。(如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作)
此外，一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。孕妇勿用!!!
天生一副不食人间烟火的天使摸样，最初演的每一个角色都赚足了观众的眼泪，虽然那时的她不温不火，可是每一个看过她作品的观众都被她打动，而今，霍思燕开始从电视剧冲到大银幕，主演了香港电影《我要成名》，影片中的大胆裸身让她挥掉玉女外形彻底变身丰满艳丽女明星，接下来在金像奖红地毯上的八字低胸装让她彻底用爆乳杀入性感女明星行列。这就不难免的引起外界对她胸部的质疑，其实这都是她多年的丰胸操和饮食疗养，付出了比常人更多的汗水和精力。
美胸操步骤：
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。
5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。
6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。
注意事项：每天一定要坚持哦，否则效果会大减，甚至出现无效果，所以要想“坚挺”见人，就咬着牙坚持吧。
曾经紫薇格格总是一副娇滴滴的摸样，身材瘦小，胸部平平，可是后来不仅代言了胸部产品，胸部也从30A升级到33B，还拍了火辣写真，虽然一些媒体夸大其词的说她动过刀，但当事人一直强调说是通过饮食和使用美胸产品。明星的丰胸，到底是哪一种效果更有效果?我们不得而知，先看一下，紫薇格格的方法吧。
丰胸食谱--芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：将以上材料烫热，放入紫菜中卷起。
作用成份：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
鲜果沙拉
材料：木瓜，番茄，西柚，酸奶
制作方法：各种水果切丁，加入到酸奶中就可以了
每天2—3次
看来更丰满。
是否还记得那个“清嘴女孩”清纯的摸样?一直给大家印象都是一湾清水，然而就是这样常年清纯羞涩的女明星，裸起来更加的神奇劲爆，高圆圆一身超性感的低胸装，大杀人的眼球，也然媒体一直探寻让她上围“二度发育”的秘诀。
每天用丰胸霜按摩双峰配合野葛根食品，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会丰满、坚挺、不下垂。”
步骤1：先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。
步骤2：再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。
步骤3：最后用环形按摩吸收，两侧各15次。
葛根粥：
原料：鲜葛根40克，粳米100克。
第16篇：产后如何丰胸
产后如何丰胸
女性自怀孕开始，脑垂体便会分泌出许多催乳激素。同时，胎盘也会跟着分泌出黄体素，与大量的卵泡激素、孕酮、胎盘性生乳素等，由于这些增生的黄体素再加上雌激素的作用，便得以刺激乳腺，是乳腺发育成熟，令腺小叶、腺泡完全发达，让母体逐渐具备分泌乳汁的条件，这也将是女性乳房技能最能充分发挥极致功能的时期。然而从此时开始，女性的胸部也开始逐渐失去弹性并开始出现下垂的趋势。
产后如何丰胸，具体来说丰胸工作应该从怀孕就开始进行。建议最好从乳房增大的时候，就开始持续使用胶原蛋白或维生素E等内含增强修缮皮肤间组织成分的美胸产品，当然同时配合使用BRAVA丰胸产品能更好的维持原来的胸型，避免产生松弛下垂的现象。
在怀孕过程中乳房不断增重而造成表皮过度绷紧，甚至皮肤间桥组织断裂的现象，令产后乳房出现下垂或妊娠纹的丑态，等一切情况都成为事实，那么改善起来就更为困难一些，产后如何丰胸是时尚辣妈们经常在一起讨论的话题。BRAVA丰胸仪器能很好的在各个阶段为女性提供胸部保养服务。
孕妇在生产以后，脑垂体将会分泌出催乳荷尔蒙，这会对成熟的乳腺发生作用，使母体开始分泌出初乳，因此在一般的情况下，孕妇在产后约2-3天，乳房便会开始有乳汁流出。有些产妇因为害怕乳房在哺乳过程变形而选择打回奶针的话，那么该针剂主要功能是促使母体内的腺泡、卵泡激素和孕酮等分泌量大减，是乳汁停止分泌，这就会造成乳房因快速变小而形成下垂。
此时面对产后如何丰胸的问题，产妇们就可以选择BRAVA产品来达到丰胸健胸的目的。此款产品利用皮肤天然扩张力的原理，促进皮肤纤维组织的自然拉伸和再度生长，达到健胸和美胸的目的。
第17篇：丰胸方法比较
对于女人来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部，女人怎么样才能丰胸呢？最快最安全的丰胸方法又是什么呢？其实拥有完美的胸部并没有想象中的那么难，八大丰胸方法，帮你选择最快最有效最适合自己的的丰胸方法。
丰胸方法一：假体丰胸
假体丰胸是根据爱美者个人的情况选择不同的切开方法，于胸大肌前或后间隙剥离一定范围，再植入假体的方法，来达到丰胸的目的的。目前临床上所采纳的假体材料先进安全，生物相容性好，质地、手感、外形也越来越逼真，最好的假体丰胸材料是美国曼托公司生产的妙桃琴面假体.美容整形医院医生采纳的是内窥镜同步像显示技术，对手术部位及假体置放位置进行正确定位，把假体置于胸大肌与胸小肌之间，安全丰胸过程清楚可见，有效幸免损伤乳腺组织和乳腺导管，使术后哺乳不受影响。
优点：丰胸迅速，可在几小时内达到自己满意的胸围。
缺点：手术的风险性比较大，而且会留下刀疤，影响乳房的美感，人工合成的物质填充在乳房内，会造成很多的不良反应。
丰胸方法二：注射丰胸
注射丰胸是在爱美者的乳腺后间隙注入来达到丰胸目的。注射丰胸无切口，手术时间短，术后恢复也很快，受到爱美者的青睐。
优点：丰胸迅速
缺点：注射物与身体组织不相容，且取出不易干净，所以，其安全性较差。
丰胸方法三：自体脂肪注射丰胸
自体脂肪丰胸是采纳爱美者个人身体某些部位的脂肪细胞，用于填充面中部或进行瘦脸填充，可与吸脂手术同时进行。自体脂肪排异性较轻，所以是目前丰胸手术中较先进的办法。
优点：自身脂肪，排异性小，安全性高，丰胸迅速。
缺点：乳房属于结缔组织，脂肪填充在结缔组织内，会引起乳房血液微循环不畅，乳房发红，肿胀价格昂贵 ，一般费用上万。
丰胸方法四：电疗丰胸
电疗丰胸估计要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。把振动体片贴在胸部的穴位上，借用微弱的是差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似推拿的穴位，看到一些基本的运动效果。电疗丰胸实际上是能过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么轻易接受或操纵。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必需有足够的专业才有办法达到比较明显的效果。也许正是由于电疗丰胸操纵比较复杂，专业性比较高，所以面上一般也很难见到。
优点：安全可靠，我毒副作用。
缺点：丰胸速度慢。效果不明显。
丰胸方法五：填充丰胸
形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够欣赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此。
优点：最流行的一种丰胸方法。效果好，速度快。
缺点：在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者由于不小心挤压而造成摧毁性的结果的真实情境。
丰胸方法六：运动丰胸
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 怎样丰胸
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
优点：绿色，健康，安全，无副作用。
缺点：速度比较慢，需要定时运动，对于一些工作压力大忙碌的女性朋友不适合。
丰胸方法七：按摩丰胸
丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹
至乳房，然后开始丰胸按摩
1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。
2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。
3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
丰胸方法八：药物丰胸
现在的丰胸产品有生化的，纯植物的，生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，，对人体几乎没有伤害，一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加坚挺，使乳房紧实感更加突出。如果有的女性乳房产后萎缩，而她本身的基础条件比较好，可以完全恢复原态。丰胸主要是根据自身的条件，如果在20多岁时乳房产后萎缩，做起来非常快，效果也非常明显。
优点：效果明显，安全，健康，绿色是千万女性共同的选择。
缺点：一些丰胸药物含有西药成分，有明显的副作用和不良反应。建议一定选择纯天然的精油类丰胸产品。
综合比较：
对于想快速丰胸，短时间内达到自己满意程度的女性朋友，建议使用手术的方法。最佳推荐，目前最流行，手术丰胸界安全系数最高的方法。
对于想安全，健康，绿色丰胸的女性朋友，建议定期使用丰胸类乳液或精油：配合由上而下，由外而内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳房发育，增加脂肪提及存量以丰满胸部。。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺，相关细胞也比较活跃，这是使用一些丰胸类产品。像【岁月无痕，泰国野根，欧卡诺 】丰胸产品，效果非常显著。
丰胸是女性朋友永远不变的话题，其实，要想达到丰胸效果，不管采取哪种方式，一定要选择健康的风险哦那个方法，最重要的还是在于坚持。丰胸方法，无非也就这几种。只要你每天坚持做这些，想不丰满迷人都很会难。
第18篇：丰胸按摩法（推荐）
胸部保养这一领域，以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位，要说清楚，三言两语就能完尽的。但是随着女性意识的增长，无论是胸部的健康，还是胸部的美感，都越来越受到追捧。当然其中也会有不少误区，丰胸的同时不要忘记了胸部的美感与保养。
现今，很多女性都追求天然丰胸的最快方法，恰恰是因为很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。值得注意的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。
其次，就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。而利用穴位来进行丰胸，这是最健康与自然地丰胸方法了。在这里推荐一款非常安全绝对不含激素，而且现在很多人都在用口碑也比较好的产品：芝元倍健立波软胶囊。大家可以去相关网站了解一下。
第一穴：大包穴
穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果，具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。
第二穴：少泽穴
穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
第三穴：乳中穴
穴位：当身体平躺的时候，位于乳头的正中央位置就是乳中穴。
按摩方法：平躺身体，用双手的手指指腹轻轻按摩乳头，做圈状按摩。
丰胸原理：可以有效丰胸的同时可以让乳房更加坚挺。
其他功效：改善性冷淡，调理月经。
第19篇：丰胸的食物
吃什么丰胸？下面五大最佳丰胸食物是必吃的。配合着两款超级有效的丰胸食谱，拥有C罩杯不是问题哦。
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d。 c 0 m》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
五大最佳丰胸食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
丰胸食谱一：花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
制法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌。
丰胸食谱二：归耆鸡汤
原料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。
制法：
1.先将鸡腿洗净并切块。
第20篇：丰胸产品（优秀）
丰胸产品
我用那个方法试了20天就从A杯到B杯，姐妹们百度搜：667d邓静丰胸日记
一周内如何塑身美胸
收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。
收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。
哑铃妙方 练习场地：家中或健身中心
基本动作：
1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。
2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举，呼气。
4、将哑铃慢慢放下，吸气。见效时间：一周以内。
Tips： 效果显著，但是需要长期坚持，保持效果。
妙方点评：见效很快，是急性子的首选。
掌压妙方 练习场地：家中或健身中心
基本动作：
1、跪在地上。
2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩阔。
3、保持背部挺直及臀部收紧。
4、双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5、当落到最低点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6、重复第4和第5动作各10次。
见效时间：一周内。
