推荐第1篇：爬山与团队意识
忆
爬
山
------团队合作的重要性
2014年6月公司工会组织的爬山活动然我受益匪浅，此次爬山活动给我留下了深刻的印象。
我们的团队是由质检部四人和生产管理部一人组成，在爬山中我们一直以团队的形式前进，有先锋也有断后的，组织有序。大家一直相互呼应，相互打气。直到胜利地爬到了山顶。
此次的爬山活动让我意识到：在一个组织之中，很多时候，合作的成员不是我们能选择得了的，所以，很可能出现组内成员各方面能力参差不齐的情况，此时就需要很好的凝聚能力，能够把大多数组员各方面的特性凝聚起来，同时还要加强不同的人之间的相互沟通。如果领导者在开始时没有以身作则做好各方面的工作，就会产生许多不良的后果。例如，在一个集体中如果成员之间缺少最基本的信任，那么成员总是想要在同伴面前保护自己，他们就不可能彼此争论，所谓的明哲保身的做法，只要是与自己利益无关的事情便高高挂起，即不愿对彼此负责，那么，还有谁会对集体的发展负责？这样的团队，其发展是令人担忧的。所以，要加强与他人的合作，首先就必须保证集体成员是忠诚的，有责任心的，有意志力的，而且，还要有着对于自身团队的荣誉感，使命感。领导者必须信任团队的所有成员，彼此之间要开诚布公，互相交心，做到心心相印，毫无保留；要与团队的每一个成员紧密合作，直到整个团体都能紧密合作为止；分析每一个成员完成工作的动机，研究他们的迫切需要，针对他们的动机和需要，集思广议，多听听别人的建议，不要一意孤行，俗话说：“人心齐，泰山移。”同时，领导者也要有领导者的风范，工作上对成员严格要求，在生活上也要关心成员，做好团队成员之间的沟通和协调工作，使整个团队像一台机器一样，有条不紊地和谐运转。
所以，学会与他人合作，发挥团队精神在具体生活中的运用，可以使我们收到事半功倍的效果，可以使我们的工作更加良好地向前发展。
质量监督部
岳松柏 2014-9-14
推荐第2篇：1221公司团队爬山活动方案
公司员工爬山策划方案
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为丰富公司员工文体娱乐活动，提高员工身体素质，营造健康积极向上的企业文化氛围，拟于2013年月日组织一次爬山竞赛活动，具体方案如下：
一、指导思想和目的
以增强公司员工团队意识、协作意识、大局意识，提高员工身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步加强公司凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、竞赛内容、时间和地点
（一）内容：
爬山竞赛：竞赛共分3个组，分别为男女两组和团体组，男女各组以最先到达终点的人员为各组第一名、第二名，团体组以本团体人员全部到达山顶的为第一名。
（二）活动时间及地点：
1、时间：2013年月日
2、地点：湖北咸宁潜山
三、参加人员
全公司人员
参加人员务于月日前在潜山公园门口集合,开始登山
四、组织领导
本次活动由邹学军校长任总指挥。设竞赛评比、管理保障小组。
（一）竞赛评比、管理保障组
组长： 邹学军 庞尚勇 王静(主持人) 王洁(协作)
成员： 潘正邦（摄像）赵奇（司机）胡宇（拍照）
主要任务：
1、负责参加活动人员的行政管理、安全保卫工作；
2、负责后勤供给保障，协调车辆；
3、评定竞赛情况
（二）参加活动团队编组：
按照报名人员安排编制分组。具体分组如下：
按实到人数进行分组，每组成员不高于6人，双数。
五、奖项设置
活动共设三个奖项，分别为第一名、第二名、团结奖（按活动名次等）。
六、活动流程
1、公司领导就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始；
2、评委会根据各组到达时间，选出各组前2名和团体前1名
3、主持人宣布名次，由公司领导为获奖的选手颁奖
4、公司领导作总结发言，活动结束。
七、团队游戏
游戏一：五毛和一块裁判：
规则如下：在游戏中，男生是1块钱，女生是五毛钱, 裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
游戏二：带球赛跑裁判：
规则如下：50M距离一男一女2搭档（没有那么多女生就随意），男生吹起气球，2指头夹着球嘴（不准打结），女生用手掌挡住气球，裁判喊开始，2人手掌夹着气球用脚提着篮球往前跑，一人只能轮流踢一下，由裁判记录到终点时间！当然气球不准离开双方的手，更不准气球气跑了！
游戏三：夹皮球裁判：
规则如下：两人一组，男女不限，面对面或背靠背夹住一只气球，在规定时间（1分钟）内哪组跑得最远获胜，双方不能用手去护球，只能运用身体的配合前进，球落地后迅速回到起点重新夹起气球跑；气球夹破者不计成绩。
游戏四：蹲跳接力裁判：
规则如下：两人一组，男女不限，出发时的交工是姿势是运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后，听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳，两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，第二组进行，依次类推。比赛途中两人挽臂不可分开，以最后一组返回起点，用时少者胜出。
游戏五：摸石过河裁判：
规则如下：以三块石头为道具，每组8人，在相聚30米的跑道上进行接力。比赛开始运动员脚踩两块砖头站在起跑线后，手拿第三块石头，听到起跑信号后，运动员必须依次将石头踩在脚下交换向前移动，以最后一块石头到达终点线计完成一次接力。然后由下一位选手从线后开始接着往回继续比赛，直到本组的第8位选手脚下的最后一块石头越过终点线，比赛结束；用时少者胜出。
游戏六：绑腿赛跑裁判：
规则如下：游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，听到哨声时，各队齐出，以计时方式最快到达终点站的获胜。
八、准备工作：
1、协调各部门，安排好值班人员；
2、购买奖品：一等奖，总价值元；二等奖，总价值元; 团体奖1~3人 ,各价值元。预计支出元。
3、矿泉水：元 ； 红牛：元 ； 糖：元；零食元。
推荐第3篇：——爬山
爬山
广州市玉岩中学高二（4）努尔艾亥麦提·艾亥提
今年春节期间，学校为我们新疆班的学生安排了各种精彩的活动。2月5日那天，老师对我们说：“今天我们去爬山。”听到这个消息后我非常地高兴。吃完早餐，我们每个人都带上自己的午餐乘车出发了。在车上，导游简单的介绍了今天我们去的地方“白水寨”：那儿有一条瀑布叫‘白水仙瀑’，它从白水寨山上飞流直下，落入428.5米的深谷，在那儿我们可以沿着9999级石阶登山。
上午10点左右我们到达了游览的地点，一下车我就看到了披着绿色衣服的大山，竟然有一条瀑布从大山上直落下来，情景非常的壮观。按照惯例我们排队进了白水寨，老师建议我们分成小组，于是我们分成了5个小组开始游览。最初，我看到了山上有座亭子。我鼓励自己说：“努力吧，爬上去在亭子上观看周围的景观，你是可以的。”我的步伐变快了，同学们也一个接一个的在我后面走，不到一会儿我们就看到了清澈而亮晶晶的瀑水，我们高兴的往前冲，到瀑布下面我们更加高兴，因为这里有专门照相的地方，老师拿出了照相机帮我们把这难忘的一刻用照相机记录了下来，作为我们这些青年一起奋斗过的见证。继续往前走，我们来到了有石阶的山段。这时有人开始叫苦了：“还要走吗?我早就饿了。”于是我们手拉手先练习一步一步地往前走，我们的步伐很整齐，这时有人大声喊道：“团结就是力量。”他的这句话给大家带来了勇气，大家的步伐变快了。走了半个小时候我们跟上了导游，导游说我们在这里吃完午餐后再继续往前走，很多人同意了，可是我没有留下来，因为我的心一直渴望着到那个亭子上，对我来说爬山的乐趣远远超过了吃饭。我继续往前走，不断地爬，没走多久我感觉到脚开始痛，我脱掉鞋子一看原来我的脚肿了。正在这一刻我看到了希望，前面有一棵大树用自己庞大的身躯挡着阳光，于是我坐到大树下面把鞋子穿上，从书包里拿出一个橘子和一瓶矿泉水补充点营养。然后我起身离开这儿，走了一段时间后我到达了第二阶段，原来有人在我前面，我的一些同学在这儿吃午餐，于是我坐下来跟他们一起吃午餐。当人很累渴望一个东西的时候这个东西给他一种从未有过的感觉，在此我也亲身体验到了这一点，这些面包在学校吃起来没什么味道，但现在他给我一种从前没有尝过的滋味。我们吃完饭后一起合影，我便离开他们，朝目标出发。沿着那个梯形的路不断地往上爬，这次我爬得很快，不到30分钟就翻过了一座大山，这是我面对的难度最大的一段，山形很奇特，山路很险峻。如果不留意你会摔倒。我走了一段路程后到达了山的最高点，也就是那座亭子的所在地，“会当凌绝顶，一览众山小”，我从上往下看，果然，看的东西比在地面多了，在地面看起来很大的东西也变得很小，当你站在某一个高度时便会感觉到自
己的渺小。看完这亭子后我继续往终点出发，又经过半个小时的奋斗我终于到达了终点，那儿有一个蓝色的牌子上面写着：“终点9999”。我很激动自己终于到达了终点。我有一种成功感，很想在这儿照相留下纪念，可是没有照相机。于是我坐到一块石头上等同学们到来。
等了10分钟我还是没看到他们。我开始紧张，想：“如果他们走了怎么办？我会不会„”于是我决定沿着原来的路回去，我很紧张连脚都控制不了，我拼命地往前跑，把很多东西留到我后面。因跑得很快我的脚扭伤了。脚开始痛了，可是我不能停留。我站起来了继续往前跑。终于到了有人群的地方，我问他们：“请问，你有没有看到前面穿我一样的衣服的学生。”幸亏这一天我们同意穿校服，他答道：“他们刚下去了。”听到这句话我有了一点希望，能够跟上他们。我很高兴，高兴得连说声“谢谢”都忘了。果然走了10分钟后我赶上了同学。原来他们在这照相。我刚到，他们就出发了，我连一点休息的机会都没了。我听到原来还有一位同学也到达了终点，但他来的时候走的是平坦的马路。人生的道理就这样一旦你选错了，那你必须承担它所带来的压力。
这一天，对我来说很有意义。虽然，这一天我遇到了许多困难，但我没有放弃，不断的为自己的目标而奋斗，终于到达了终点。这一天我在爬山的过程中认识到了人生的本质，我们人类在社会生活中会面临许多困难，这些困难让我们劳累，甚至让我们不敢抬头。但我们应该相信人生的价值在于在困难中不断地提升本身的价值。只要我们不抛弃，跟困难搏斗，我们会有很多收获。我觉得在在生活中，我们能勇敢地跟困难搏斗，并不断地战胜困难，就能享受到战胜困难的乐趣。这种乐趣是非常神奇的，它能给我们带来希望，让我们体验到生活的快乐。
推荐第4篇：爬山
«爬山»教学设计
大箕铺镇小学
陈丽萍 教学目标：
1、有感情地朗读课文，引导学生从父亲的话里得到深刻的启示。体会伟大的父爱。
2、引导学生联系生活体验理解父亲富有哲理的语言，感受父亲对作者成长的教育。
教学重难点：引导学生理解父亲说的含义深刻的话，结合生活实际感受来体会父亲的话。
教学过程：
一、激发兴趣，导入新课
今天，老师给同学们带来了一幅画，你想看吗？（师板画）看到这幅画，你最想说什么？ 师：今天让我们跟随文中的一对父子去爬山。（师板书课题，学生齐读。）
二、初读课文，整体感知
1、教师检查学生预习情况。指名读课文，其他学生边读边思考：课文讲了一件什么事？（学生说，教师补充）
2、读了课文后，给你留下印象最深的是什么？生说：父亲的几次意味深长的话。过渡：是啊，父亲的话耐人寻味，值得我们每个人深思。
3、请同学们默读课文，边读边画出父亲说的值得深思的话。①交流；指名读。
②老师也感受到了这三段话含义非常深刻。现在，让我们一起去聆听父亲那意味深长的第一段话。
三、细读理解父亲说的话，体会其中蕴含的道理
（一）理解父亲说的第一段话（大屏幕出示）
1、生自由读，思考：父亲是在什么情况下说的这些话？
①指名说，引导学生朗读第二自然段。②结合学生生活体验：你爬过山吗？能用一个词形容你爬山时的感受吗？（生说）你爬山的目的是什么？父子俩爬山的目的和我们一样吗？
2、“征服自己”指的是什么？（根据学生回答板书：满怀信心）“征服”也可以换成哪个词？ 小结：山路崎岖，我和父亲刚开始爬山，汗水就已经湿透了衣服，爬山对于我和父亲来说真是一件格外辛苦的事，要“征服自己”就更不容易了。
3、指导朗读父亲的第一段话，体会父亲的用心。
过渡：虽然阳光越来越烈，汗水越来越多，但我和父亲满怀信心，终于登上了山顶，最终征服了自己。（板书：征服自己）
（二）理解父亲第二处值得深思的话
1、同学们想象一下，登上山顶后的父子俩心情怎样？他们会说些什么？（生自由说）
2、出示父亲说的第二处话。
①指名读。其他同学边听边想：从父亲的话中你读懂了什么？ ②指名说，（师提炼，板书：尽心尽力）。
③说到这里，老师想起了1996年亚特兰大奥运会上那感人至深的一幕：在200米短跑中，一个黑人小伙子冲在了最前面，眼看胜利在望，然而，意外发生了，小伙子不慎扭伤了脚。瞬间，他由第一名变成了最后一名。但他并没有停止前进的脚步，是他的父亲一步步把他搀向了终点。虽然金牌与他失之交臂，但他顽强的精神感动了在场的所有人，在人们心中，小伙子就是真正的冠军！
④在生活或学习中，你有过类似的经历吗？生说，师及时点评。
小结：正如父亲所说的那样，其实能不能爬上山顶并不重要，重要的是你是否真的尽了力。
3、指导朗读：父亲说这些话时是怎样的语气？什么是“慢条斯理”?你能模仿父亲的口气读这段话吗？学生练习读，指名读并评价。
4、我听懂父亲的话了吗?你是从哪里看出来的？引导学生学习第
6、7自然段。
5、在理解父亲这番话的基础上再次朗读。让我们齐读父亲这番含义深刻的话，再次体会父亲的良苦用心。
过渡：父亲的每一句话都包含着做人做事的道理，给人以深刻的启示。让我们来看看父亲说的第三处值得深思的话。
（三）理解父亲第三处值得深思的话（大屏幕出示）
1、指名朗读课文
8、9自然段，，其余学生思考：下山的时候，父亲对我说了什么？我听懂了父亲的话吗？（大屏幕出示）
2、反馈思考情况。
3、父亲告诉我应该怎样欣赏大自然的美丽呢？（学生自由发言，板书：用心观赏）
4、读了父亲说的这句话，你知道他的意思吗？（不论做什么事情，我们都要尽自己的最大努力，不管遇到什么事情都要用心来体会，用脑去思考。）
四、拓展延伸，升华情感
1、课前，老师给同学们留了一个特殊的作业，让你和自己的父母共同读这篇文章，并让他们写下读后的感受。现在能交流一下吗？
交流：指名读父母的读后感受。师：听了父母的话你想说什么？
2、文中的父亲好不好?谁能唱首歌颂父亲的歌?没有或很少母亲的就很多。那谁能说句赞扬父亲的格言呢？ 生交流
师：父亲的爱，可能是严厉的批评，可能是真诚的鼓舞，可能是细致的关怀，无论怎样，那都是父亲对我们爱的表现。感激父亲吧，感谢他给了你生命，更感谢他给了你做人的模范！ 板书设计
征服自己 爬山
尽心尽力
用心观赏
推荐第5篇：“迎新年、聚团队”爬山比赛活动方案
“迎新年、聚团队”爬山比赛活动方案
各基层国土资源所，机关各股室、下属各单位：
为响应“全民健身”的号召，丰富全县国土资源系统干部职工的生活，局党组决定，由局工会组织开展“迎新年、聚团队”爬山比赛活动，现将有关事项安排如下：
一、活动主题
“凝聚团队精神、提升国土形象”
二、活动时间
XX年12月27日，视天气情况可适时调整。
三、报名和分组
（一）报名：12月26日，各单位将参赛人员名单上报到局办公室，原则上全体干部职工参加，特殊情况不能参加的需向局主要领导请假。
（二）分组：按性别、年龄分三组。
男子一组：45岁以上；男子二组：45岁以下；女生组。
四、登山路线
起点：xx县坳南乡高士山脚下，终点：高士山顶峰。
五、经费和奖励
（一）经费使用：按工会经费管理规定严格控制人头经费。由局工会提取经费统一采购必要药品、矿泉水、运动衣服和运动鞋等物品。
（二）奖项：男子一组：一等奖1名、二等奖2名；男子二组：一等奖1名、二等奖5名；女子组：一等奖1名、二等奖2名；其他同志纪念奖。
（三）奖励：奖励金额不超出人头经费总额扣除活动经费的
余额。
六、活动组织
（一）组织：总指挥：党组书记局长彭xx，副总指挥：党组成员，执法监察大队长。
男子一组组长：贺xx，男子二组组长：陈xx，女子组组长：盛xx。
（二）分工：陈国栋：负责山下秩序、队伍出发等；左龙仔：负责山上秩序、名次登记等；刘仁喜：主要负责沿途秩序、安全保障等。
1、车辆租用和活动横幅制作：由办公室根据人数征调部分私车（加油）；制作“xx县国土资源局‘迎新年、聚团队’登山比赛活动”横幅。责任人：左清才、左东明。
2、活动摄像：全程摄影和拍摄照片。责任人：段xx。
3、物品准备和发放：准备比赛药品、物品和发放奖品。责任人：尹xx。
4、餐饮：中餐准备农家菜。责任人：左xx。
5、安全救助和医疗防护：出现意外情况后，请立即和赛事救助人员联系。
现场总协调人：刘xx。
现场联系人：左xx，刘xx。
七、活动要求
（一）所有参赛人员及工作人员，于XX年12月27日上午8：00前到达局机关院子集合，统一乘车前往登山始发地（xx县坳南高士山）。
（二）必须服从组织纪律，统一前往比赛场地，沿途注意行车安全。
（三）爬山严格按照赛事指定的参赛路线，禁止自行开辟线路，严禁在危险路段行走或停留。
（四）比赛遵循安全第一的原则，发扬团队精神，大家要相互关照帮助、相互谦让，防范一切风险。
xx县国土资源局
推荐第6篇：团队心得体会
团队之战
参加鸡西启航晨会落地PK赛心得体会
2016年6月25日我有幸参加了鸡西启航晨会落地PK赛，训练的时间很短但收获很大，比赛虽然结束了，但留在心中的震撼却是永恒的，回顾整个比赛和训练中所受到的挑战和磨练，感受颇深。而且给我带来深刻的思考与启迪。
一、要学会沟通交流。
顾名思义，团队，是团结的队伍。没有团结，加强团队建设只能是纸上谈兵。能在诚意购物商城中共事确实是缘分。由于性别差异、性格差异、情绪差异、工作思路差异等因素，在工作中难免发生争论和摩擦，甚至出现暂时的不快。出现这种情况，首先要进行换位思考，学会站在对方的位置上思考问题，体谅对方当时的心境和难处，反省自身存在的不足和问题，把双方的矛盾和问题想得简单化，避免复杂化，力争大事化小、小事化了。坚决避免无事生非，芝麻小事演变成矛盾纠纷。沟通交流是消除矛盾隔阂的有效办法，要敢于放下架子，主动找别人谈心、解释情况，直至主动道歉也无妨。
二、加强互动，协作支持
在出发前一天的晚上万经理的分工，让我明白了，优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标必须要制定计划。有了共同的目标，有了计划，就需要每一个人用心的全力以赴，密切配合。所有成员在工作中做到有分工有协作，能够相互支持，是加强团队建设的关键所在。首先，要发扬团队的协作精神。协作精神是团队精神的重要内涵，团队每位成员在日常工作中，在做好本职工作的同时，加强与其他成员的配合和协作，切实将分工与协作有机结合起来，积极营造良好的团队协作氛围。其次，强化成员间的支持和配合，在日常工作中，要积极主动配合同事们的工作，借用先前的一句话叫“相互补台、共同上台；相互拆台、共同下台。”
三、感恩。
一个一个团队的上场给我的震撼也越来越大，一个个的感恩三拜，让我记忆犹新，也许在别人的眼里感觉他们疯了，为了第一不择手段，但是我们不防换个角度思考一下，抛去表面，我们看内在，我觉得每个人都应该学会感恩。感恩苍天赐予雨露，感恩大地厚德载物，感恩父母给予生命，感恩子女给予我们为人父为人母的快乐和幸福，感恩老板给予工作平台，感恩同事，朋友给予的帮助，感恩对手让我们成长，感恩所有的一切。感恩是一种人的品质，是一种人生态度，是一种道德修养。俗话说：“滴水之恩，涌泉相报：衔环结草，以报恩德。”这是中华民族的优秀传统美德。懂得感恩，人就会有强烈的责任感，就会有勇于负责的精神，如果你是国家的领导，你要承担起祖国繁荣富强的责任；如果你是公司的老总，你要承担起这个公司兴衰成败的责任；如果你是单位的员工，你要承担在自己工作中失误造成单位损失的责任；如果你是孩子的父母亲，你要承担养育儿女的责任；如果你是儿女，你要承担赡养父母的责任；一个优秀的团队，更需要每个成员担负起自己的责任，才能高效完成目标任务。企业的发展，需要每位员工尽职尽责地完成自己的本职工作，整个团队才会成为一个优秀的群体。
四、合作，信任
一个优秀的团队需要彼此之间用心合作，形成团队的合力，才能完成共同的目标任务。如我们团队展示“相信的力量”难度很大，它需要我们每个成员摆正心态，心无旁骛，相互信任，同心协力一起向上用力抬起才会成功，如果有一位队员分心或没有按要求去做，所有的努力都会前功尽弃。学会合作，不彼此抱怨埋怨，才会达到成功的彼岸。作为一名企业的员工，每个人的工作都不是孤立的，需要彼此之间的合作交流和共享，排除一切杂念，守住我们心灵的那块净土，静下心来钻研业务，耐下心来解决问题，这才是我们永恒的追求。
这次PK赛除了认知方面得到提升外，自己最大的收获还是来自心理层面。 第一是心态发生变化。通过PK赛我对自己的工作岗位有了更深层次的认识，有了全新的定位。原来总感觉工作很琐碎、很繁杂，有时候会觉得很累、很苦。但现在我明白，虽然工作涉及项目多，内容复杂，但非常有助于个人能力的提升。以后我会把每一项工作都当成是对自己的一次锻炼、一次提高，我不仅会从中收获成功的快感，还能在不知不觉中提升个人能力。应该说通过PK赛，自己变得比以前更加热爱自己的岗位。
第二是明确努力方向。在下一步工作中，自己将着重将自己的感受传递给我们团队中的每个人。提高个人的，换位意识，合作意识，团队意识，协调意识。正所谓意识决定形态，通过各种意识的养成，对自己塑形，让自己成形。
通过PK赛，我们每个人都有不同的感悟和收获，我想最重要的不是我们通过PK赛学到了多少，而是我们以后能够应用多少，只有将感悟和认知应用到工作和生活中去才是我们真正的收获。
刘旭杰
2016年6月27日
推荐第7篇：爬山总结
新能源五一爬五峰山活动 春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，才会一览无限风光。
“五一”国际劳动节，为了隆重庆祝劳动者自己的节日，以丰富多彩的文体活动，活跃节日气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示新能源公司职工的风采，激发和振奋职工与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，为了让公司全体员工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团队凝聚力。，也是为丰富全体职工的文体娱乐活动，提高职工身体素质，营造健康向上的文化氛围，不断增强公司的凝聚力，在新能源公司领导下，由工会、办公室主办，团支部组织，开展了一次爬山活动。
“人间四月芳菲尽，正是登山好时节”，大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从五峰山下到山上，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。爬山过程中没有一名职工放弃、松懈。公司领导更是以身做则，带领大家奋勇攀登。有的老职工说：“登山不仅锻炼了身体，还给我带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是
特别舒畅。”欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张和压力得到了尽情的放。通过这次爬山活动，使职工既锻炼了身体、磨炼了意志，又陶冶了性情，切实活跃了员工业余生活，增强了团队合作精神，使员工热爱体育、崇尚运动、健康向上的氛围更加浓厚。为干群之间提供了交流和沟通的平台，增加了团结，加深了友谊，开阔了视野。同时培育了和谐向上的公司企业文化，增进了干部职工的凝聚力，培养了职工之间的默契，促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神，新能源公司全体干部职工互相协助，共同努力，更好的完成公司各项工作。有了这样的氛围，我们相信公司的明天一定会更加美好！
推荐第8篇：爬山教案设计
教学目的：
1、学习本课生字，理解新词；
2、有感情地朗读课文，理解课文内容，体会重点句子的含义；
3、激发学生无论做什么事，都要有坚持不懈的信念和持之以恒的精神。
教学重、难点：
1、学习课文，体会重点句子的含义；
2、说说我跟父亲爬山时学到了什么。
教学时间：2课时。
第一课时
教学内容：学习生字，初读课文，学习第一自然段。
教学过程：
一、谈话导入新课。
二、检查预习情况。
1、指名朗读课文。要求学生读正确、流利，不读破词破句。
2、师生共同评价朗读情况。
3、出示本课生字。
1）指名认读生字，并口头组词。
2）出示文中由生字组成的词语。
3）指定小组进行开火车读生字、新词比赛。
4）学生自由轻声朗读课文，找出最令你感动的句子，并在句字旁加上自己的感受。
三、再读课文，理清文章脉络。
1、以小组为单位，小组讨论：每个自然段写了什么内容？
2、个小组内先互相讨论交流，进行改进。并推荐出代表发言。
3、个小组互相修改自然段的段意。
4、小组内互相朗读课文中自己喜欢的段落或喜欢的语句。
5、划分结构段。
第一自然段（1）：父亲在一个夏日的清晨带我去爬山。
第二段（2-7）：在上山途中父亲告诉我其实能不能爬上山顶并不重要，重要的是你是否尽了力。
第三段（8-9）：在下山去中，父亲告诉我大自然的没不只是用眼睛去看，还要用耳朵去听，更重要的是要用心去体会，左后用脑子去思考。
第四段（10）我从青山那里学到沉静，但是更重要的是我从父亲身上学到了智慧。
四、学习课文第一段
1、全班同学齐读课文第一段。
2、你读懂了什么？(主要介绍了时间、人物。)
3.你从课文的第一句体会到了什么？
（体会到了父亲是一个热爱大自然的人，也是一个十分疼爱我的好父亲。）
4、你知道父亲为什么要带我去爬山呢？
五、小结
我们学习了这篇课文第一课时，我们知道了作者的父亲是一个热爱大自然的人，也是一个疼爱我的好父亲。
六、作业
1、正确、流利、有感情地朗读课文；
2、写生字词。
第二课时
教学内容：学习课文2-10自然段；理解重点句子的意思，背诵最后一自然段。
教学过程：
一、复习导入新课。
二、学习课文第二段。
1、指名朗读课文第二段。
2、学生评价朗读情况。
3、学生自主学习本段。
4、反馈学习情况：你读懂了什么？你有哪些质疑？
5、在爬山过程中，父亲对我说了什么？找出父亲的话。
6、听懂父亲的话吗？找出说明的词语来。（似懂非懂）
7、一起朗读父亲说的话后思考：父亲是一个怎样的人？这句话你是怎样理解的？
8、当登上山顶时，父亲又对我说了什么？我理解父亲说的话了吗？从哪句可以看出？
9、为什么我的脸就像煮熟的鸭子一样红？（因为在这次数学考试中我没有尽力，只考了61分，可我却说已经尽力了，被爸爸识破了。）
10、全班一起朗读我和父亲的对话。
三、学习第三段（
8、9）
1、指名朗读课文，其余学生思考：下山的时候，父亲对我说了什么？我听懂了父亲的话吗？
2、反馈思考情况。
3、父亲告诉我应该怎样欣赏大自然的美丽呢？（学生自由发言）
4、读了父亲说的这句话，你知道他的意思吗？
四、学习课文第四段
1、齐读本段内容，自主学习本段。
2、学生质疑。
（1）你认为父亲是一个怎样的人？
（2）读了这段话，你有什么话要说？
3、反馈学习情况。
4、父亲是怎样带着我走那个黑暗而又宁静的山林的？
5、你是怎样理解课文最后一句话的？
五、总结全文
1、学习了这篇课文，你有什么体会？
2、你懂得了一个什么道理？
（不论遇到什么事情都要尽力去做，并且告诉我们大自然的美不只是用眼睛去看，还要用耳朵去听，更要用心灵去体验，用脑去思考。）
六、作业
1、有感情地朗读课文。
2、背诵课文最后一段。
板书设计：
21、爬山
上山-----尽力
爬山
下山-----留心
自然----用眼、用心、用脑
22、语言的魅力
教学目的：
1.理解课文内容，明白语言运用得恰当会产生非凡的感染力。
2.有感情地朗读课文，背诵课文最后一个自然段。
3.会认魅、绅、辰等3个生字，会写魅、丐、牌、绅、衷、辰等6个字。掌握魅力、乞丐、牌子、绅士、无动于衷、良辰美景等词语。
教学重、难点：
1理解课文内容，明白语言运用得恰当会产生非凡的感染力。
2有感情地朗读课文。
教学时间：2课时
第一课时
教学内容：.检查预习情况，学习生字词。
教学过程：
一、导语：
今天，我们来学习第22课《语言的魅力》。
二、检查预习情况：
１、音、形、义
（音）魅、漆、绅
（形）魅、牌、衷、添、陶、醉、漆、辰、丐、绅
（义）繁华形容兴旺热闹的城镇或街市。
褴褛形容衣服破破烂烂。
陶醉着了迷，沉浸在某种境界或思想活动中。
良辰美景天气好风景美。
魅力很能吸引人的的力量。
无动于衷不理睬，毫不关心，不动一点感情。
２、自读课文，做到正确。
三、读熟课文。
１、自由读课文，做到正确。
２、再读课文，争取正确流利。
３、同桌互读互查。
４、指名读。
５、自读自查。
四、默读课文，质疑。
五、小组讨论，归纳疑问。
六、全班讨论，归纳疑问。
（为什么添上几个字会产生这么大的作用？）
七、作业：
抄写生字词，读熟课文。
第二课时
教学内容：学习课文内容。
教学过程：
一、导入：
1、教师板书课题
2、读课题，说说你对魅力的理解。
3、说说生活中你觉得有什么很有魅力？这节课我们一起来感受语言的魅力。以课题为突破口，理解体会魅力的意思，激发学习课文兴趣。为什么诗人让彼浩勒添上的那几个字会产生这么大的作用？这节课，我们就来弄清这个问题。
二、新课：
1、整体感知：
（1）指名读课文，边听边回想，这篇课文讲了一件什么事？
（2）说说具体在这篇课文中有魅力的语言指的是什么？
（教师板书）
2、再读课文
（1）轻声读课文，想一想：诗人让彼洁勒加上那几个字前后，情况有什么不同？
（2）结合重点词句全班讨论交流。
（引导学生抓住木牌内容变化前后行人的态度、失明老人的感受所发生的变化，来体会加上这几个字的巨大作用。体会有魅力的语言所产生的巨大作用，激发探求魅力所在之处的好奇心。）
3、细读课文，重点研究第六自然段：
（1）自学思考：诗人让彼洁勒加上的那几个字为什么会产生这么大的作用？
组成学习小组讨论。培养学生自学、小组学习的能力
（2）全班交流。
（3）有感情地朗读第6自然段。让学生在读中进一步体会语言的魅力。
三、布置作业：
有感情地朗读课文。
23、寓言两则
教学目的：
1、读懂课文，理解寓意，懂得没有真才实学，靠欺骗假冒过日子，是长不了的。的道理。
2、能读、写、默本则寓言中的生字。理解滥竽充数、邯郸学步等词语意思。
3、启发学生根据课文内容加上适当的想象复述寓言，培养学生想象，复述的能力。
教学重点、难点：
1、读懂课文，理解寓意。
2、想象、复述课文。
教学时间：2课时
第一课时
教学内容：学习《滥竽充数》
教学过程：
、引入课文，出示课题：
1、（出示竽）同学们，你们知道这是什么乐器吗？
2、今天，我们就来学习11课《寓言三则》中的第一则寓言《滥竽充数》。
板书课题：《滥竽充数》读课题
3、快速阅读，在文中划出一句解释滥竽充数这个词的句子。
4、交流。
5、全班齐读这句话。
二、整体感知课文：
1、自由轻声读课文：
要求：
（1）读准生字的音，理解词义。
（2）思考：《滥竽充数》讲了一个什么故事？
2、检查预习情况：
（1）请4个同学分别读四小节。
（2）交流故事。
三、学习课文，提出问题：
1、读了课文以后，你还有什么问题要问吗？
2、学生质疑。
3、师归纳出示：
（1）南郭先生不会吹竽，为什么要参加吹竽队充数？
（2）南郭先生怎样在吹竽队里充数的？
（3）南郭先生为什么只好偷偷地逃走了？
4、小组讨论问题。
四、交流思考题：
问题1：
1、指名用书上的句子回答：
板书：300人一齐吹
2、指导朗读。问题2：
1、指名交流：
2、出示：
比较：
（1）每逢吹竽，他也鼓着腮帮，捂着竽眼儿，装腔作势，混在队伍里充数。
（2）每逢吹竽，他也装腔作势，混在队伍里充数。
A：读这两句话，这两句话区别在哪里？
B：那么，哪一个词概括了南郭先生是怎样混在队伍里充数的？
C：他这样装的目的是什么呢？
e）指导朗读：个别读、全班读。
3、过渡：南郭先生混过了一次又一次，没有出过毛病，后来为什么要逃走呢？
问题3：
1、指名回答。
2、看图：你们看，他逃走时是偷偷地
3、仔细观察一下图，看看南郭先生逃走时的样子，揣摩一下他当时的心情，用南郭先生听到这个消息为开头，说一段话。
4、交流。
5、师归纳。
五、寓意：
1、学了寓言后，你懂得了什么道理？
2、学生交流。
3、出示寓意：没有真才实学，靠蒙混、欺骗过日子，是长不了的。
六、复述课文：
谁能看着板书，加上刚才我们的想象说话，把课文复述一下。
七、总结课文。
第二课时
教学内容：学习《邯郸学步》
教学过程：
一、谈话导入。
1、昨天，我们学习了寓言《滥竽充数》，谁来说说这则寓言告诉我们什么道理？
2、今天，我们继续学习寓言《邯郸学步》
3、板书课题，齐读。
二、读课文，初步感知。
1、用自己喜欢的方法把课文读一读，想想课文说了一件什么事？
2、同桌互讲故事。
三、深入领会课文内容。
1、读了这则寓言，你有什么疑问？
（1）这人为什么要学走路？
（2）这样学走路有必要吗？
2、解释词语：优雅、一扭一摆。
3、对这一扭一摆的走路动作，你从中体会到什么？
4、你说他做得对吗？
5、他学了几天后，有什么结果？他又做了哪些决定？
6、解释词语彻底。你认为他想得对吗？那之后他是怎样学走路的？结果怎么样？你知道为什么会这样吗？
7、现在，你认为他对吗？为什么？
8、从这个故事中，你体会到了什么？
9、同桌交流。
四、总结。
1、同学们，你们从这个故事中得到什么样的启示呢？
五、作业。
用自己的话讲讲这个故事。
板书设计：
有机可乘：齐宣王300个一起吹
滥竽充数装腔作势：没出什么事
真相暴露：齐泯王喜欢听独奏
嫌姿势不好看
学邯郸人走路
邯郸学步忘原来的走机械（要不得）
仿抬胯摆扭
爬走法全忘掉
2
4米芾学书
教学目的：
1.默读课文，理解课文内容，弄清米芾是怎样学好书法的。学习米芾勤奋好学的精神。
2.让学生了解学好书法的窍门。
3.会认琢、枉等2个生字
教学重点：
理解课文内容，了解米芾是怎样学好书法的。学习米芾勤奋好学的精神。
教学时间：一课时
教学过程：
一、启发谈话，导入新课：
二、引导学生从题目质疑激发阅读兴趣
看到题目后，你都想了解哪些内容呀？（米芾是怎样学书法的；他有什么好的方法；他是怎样练习书法的）
三、初读课文，整体感知
1请同学们初读课文。
自学提示：
（1）把课文读通、读顺，读完后说说课文主要讲了一件什么事？
（2）把不懂的问题做上记号。一会在小组中解决。
2指名读课文。目的：检查自学情况，纠正生字读音。
3指名说说，课文讲了一件什么事？
那你们觉得米芾小的时候是个怎样的孩子呀？（刻苦、认真）
四、默读课文，深入理解
从哪些地方能看出米芾是个刻苦练字的孩子？请同学们默读课文，画出描写米芾刻苦练字的语句，并读一读。可以在旁边写简要批注。
1学生自己按要求默读思考。
2在小组中交流自己的读书体会。
3大声朗读画出的语句。
五、谈收获，总结全文。
1学习了课文，我们知道了米芾小的时候是个刻苦练字的孩子，所以他长大了才能有这么大的成就。那你们还有哪些收获吗？
2指名再读秀才说的练字的窍门的一段话。
3谈谈对秀才说的话的看法和理解。
六、拓展延伸
作业：
1联系实际谈谈自己学完课问候的体会，可以写一写读后感。
2运用秀才说的窍门练习写一写今天学的这两个生字。
板书：
米芾学书
刻苦
不只动笔，还要动心；
不但观形，而且悟神。
语文百花园六
教学目的：
1、通过形近字的学习和积累，熟练掌握汉字知识。
2、通过读读背背，养成积累好词佳句的习惯。
3、让学生了解说话、语言的的艺术。
4、培养学生口头语言能力和想象、创新能力。
教学难点：
能说会道应该怎么办。
教学时间：2课时
第一课时
教学内容：学习语海畅游和读读背背
教学过程：
一、学习语海畅游.１、出示文字。
２、认真读生字，你发现了什么？
３、小组内讨论、交流。
４、学生反馈学习情况。
５、出示板有多义字的句子。
６、学生完成教材中的练习。
（1）相互校对，反馈学习情况。
（2）出示课外联系题目。
这次的旅游，我们家花了很多钱。
奶奶的头发花白了。
这朵花真好看。
（3）学习做练习，教师检查反馈。
二、积少成多读读背背友谊格言。
1、出示句子。
2、全班齐读，同桌相互抽查，熟读成诵。
3、展示我的采集本中自己收集的有关友谊的格言。
4、全班评价，看谁收集的资料最好。
三、总结
1、这节课，你学了什么？
2、读读你喜欢的关于友谊的格言。
四、布置作业。
背诵格言。
第二课时
教学内容：阅读平台和能说会道。
教学过程：
一、复习。
背诵并默写友谊格言。
二、阅读平台《我向奶奶学语言》
1、指名分段朗读短文。
2、你读懂了什么？
3、作者在这篇文章里告诉我们什么？
4、自读短文，每个自然段都在讲些什么？
第一段：写我学了不少朴实而又生动的语言。
第二段：介绍了我自认为文化水平比奶奶高，语言一定比奶奶好。
第三段：写奶奶说的杨柳爆青让我觉得奶奶的词用得准，用得好。
第四段：写了奶奶说的句子，让我觉得奶奶的语言用得生动。
第五段：我有新发现。
5、你喜欢奶奶的语言吗？
6、说说你喜欢的原因是什么？
7、读了这篇短文，你有什么话对大家说的吗？
三、能说会道应该怎么办。
1、教师读题目要求。
2、本次练习对我们有什么要求呢？
3、展示学生收集到的资料，在小组内进行归类，分组，推选出发言代表。
4、各个小组派出代表进行发言，各个小组进行评比是否讲清晰了，是否语句通顺，是否达到本次练习的要求。
具体要求:
(1)说说你使别人受到委屈的一件事,请同学帮你想想办法。
（2）大家交流一下，当自己受到委屈或者别人受到委屈时，应该怎么办？
（3）大家评一评，那些同学的想法有趣又讲得好。
推荐第9篇：爬山历险记
爬山历险记
爬山是一项危险的运动，更是一项锻炼人体素质的好运动。这次我就来试试这个危险运动。
我们爬得是一座不大不小的山，这座山的高度差不多60米左右，目的地是山顶的奶奶家，于是，我和波哥商量好了后，就从山的低部开始向上爬。首先我们登上了一块布满许多草很树的土地，这是上山的唯一通道，然后我们抓住了旁边的草很树，艰难的爬上了种菜的土地上，就在我自以为是的时候，充满雪水的地把我推下了那块地，让我来了一个狗吃屎，我不得不抓住那些布满刺的草，去和波哥会和。
然后我们向山上爬，并且还要小心这里的泥土报复，就这样我们艰难的爬上了山的一半。于是我就想有没有什么近路，突然我发现有一条直通山顶的近路，但这条路有一部分是被草和树树挡住的，一不留神就会前功尽弃，但我们并没有放弃，则是一步一步的先前摸索，尽可能的通过危险区，但我们还是失败了。
可我们还是没有放弃，正面不行，就从侧面突击。就这样我和波哥艰难的爬过了危险区，再从近路直通到底。最终我们到达了目的地。
通过这次爬山我明白了，只有多做运动，才能有一个健康的身体，健康的体魄。
甘肃 酒泉 酒师附小六年级:宋泽宇
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爬山策划书
一 活动背景：
春天到了，树树皆绿色，山山唯落晖。寒山转苍翠，春水日潺湲。在这个生机盎然的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的同学们，出去游山玩水，出去观花赏草，呼吸新鲜空气，放松心情。所以，我们督察队所有成员在这个假日一起去爬山。
二活动意义：
促进同学们之间的交流，增进感情，创造回忆；放松心情，减轻压力；锻炼身体，增进体质；欣赏户外风光，扩展见识；丰富同学们的课余生活。
三活动时间及地点：
时间—xx年x月x日（如若下大雨，时间推迟）；地点—xx山
四活动对象：
校本部学生自律督察队全体队员
五活动内容：
爬xx山，欣赏xx山风景、途中穿插一些歌曲比赛，猜谜语等等小活动。
六前期准备：
1大队长召开会议介绍这个活动的相关内容。各队队员写策划书，然后评出最合适的。按照其实施方案。
2由xxx和xxx去踩点
3由xxx去买所需食物（瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等）和借东西（乒乓、扑克等）并且查漏补缺。
5成立安全小组：各队队长负责队员安全，随时检查队员的出席情况。
七活动开展：
第一阶段：
1当天x点在大活楼下集合，各队队长清点各队队员人数；由xxx负责拿相关物品（零食、相机、乒乓）；
2清点完毕，全体步行到xxx站台，再乘坐xxx路目的地。（如果一次走不完，分批走，安排指定人员带领到达目的地。）
3到目的地后，先到的同学等待后面的。队长注意人数，全部队员步行到xx山脚下，前由xxx带路，后由xx护队；4 到山脚下，队长清点人数，大队长简要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相关事宜。
5全班队员开始上山。
第二阶段
1由xx道上xx山，路上边走边聊天；边走边唱歌，由队长带头起歌；边走边强调安全，由各队队长负责注意提醒各自队员的安全；
2步行到xxx地方后（大约15:00），稍作休息，然后举行各队k歌大赛，由xx主持。由欢呼声决定第一名，第一名获丰厚食物；
3其后，愿意休息的就继续休息，愿意打乒乓球的就分组进行乒乓球比赛，愿意打扑克的就打扑克；
4在休息和k歌时，由xxx负责给同学们分发食物并强调注意环境卫生；
5在整个活动中，由xxx负责照相；
6（大约xx点）继续步行到结束（大约xx点）
第三阶段
1在xx地方集合，由各队队长点名。
2请同学们谈谈今天游玩的感受，请大队长进行总结。3由指定人员带领所有队员照原路返回；
4到学校后，所有队员回寝室休息。
5 xxx清理今天所剩物品。
八．注意事项： 1所有队员穿上合适的衣服和鞋，便于爬山。
2、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向队长报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
3、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责
4、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
5、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
6、各队队长维持各队的秩序和纪律。
九．最后工作
1大队长总结，提出好的意见继续发扬；提出缺点改进，以便下次注意；
2由xxx整理相片并上传到群空间，由xxx写出新闻；
策划人：
四队：戴娟
第11篇：爬山倡议书
倡议书
亲爱的老乡们：
当你为了工作忙碌一天腰酸背痛时，当你拖着疲惫的身躯回家时，当你在周末补充了一天的睡眠仍然感觉身心疲惫时，当你经常感觉头痛时，当你记忆力衰退时，你是否发现你需要运动了。
为了我们大家的身体健康，为了我们这些共同漂泊在外的老乡们能更好的沟通联络，现倡议在国庆节期间不回家的老乡们，携带家人离开电脑，离开水泥钢筋混凝土，来到紫金山上，呼吸新鲜空气，清醒自己的头脑。
参加人员：
所有老乡及老乡的家人和朋友。（小三，二奶等除外）
时间地点：
**年10月1至7号任意一天（日期由大家决定），上午9点在**小卖部处集合。（尽量提前到达，迟到五分钟以上者，负责给带孩子的老乡抱孩子和拿行李。迟到十五分钟以上者，就在后面快马加鞭的追吧。）
如遇下雨、台风，等等天气则视具体情况取消或继续同行。
建议装备
登山鞋或运动鞋（千里之行从鞋开始）；
登山杖（半路捡个小木棍也行，既简单又节约）；
两瓶矿泉水（山上矿泉水较贵，不一定是真的，最好自己带白开水）；一些吃的（巧克力，饼干，水果，等等一些方便携带的小食品，富含
三聚氰胺，地沟油的除外）；
防蚊水（秋天蚊子猛于虎）；
遮阳帽（看当天的天气情况而定）；
耐汗耐脏宽松的衣裤（人靠衣裳马靠鞍，可以降低回家途中的回头率）；
垃圾袋（必不可少）将行动中产生的所有不可降解的垃圾带走，现在走山的人越来越多，山上的垃圾也越来越多了，除了把自己的垃圾带走，尽量把看到的其它垃圾也带下山，保护环境，人人有责！
同行方法：
在群邮件中报名，来者不拒，来多少算多少，结伴而行，准时就行。喜欢放鸽子的人随便放，不需打招呼，绝不责怪绝不抱怨，下次再来参加，同样微笑欢迎。
行车路线：
乘公交车游3路，20路，48路，67路，125路，143路，308路，315路， 均可到达。开车可直接至**停车场，为了环保骑自行车电动车者也可以直接到**。
爬山路线：
从**上山至**，从**至**。按原路返回。（若中途有事，不能按原路返回或私自离开者，一定要注意安全。）
友情提示：
* 充分斟酌自己体力，量力而行，身体不是一天锻炼出来的； * 早餐要多吃点，午饭自己解决，可能下山后会比较晚；
* 爱护自然环境，切勿破坏花草树木；
*爬山时若遇雷电天气，请关闭手机通讯功能，不要打伞，不要在山顶停留，不要在空旷的山坡停留，在矮处山坡密林休息，不要依靠树木，雷电较近时，在山坡上蹲下或趴下躲避。
第12篇：爬山总结
爬山总结
12月1日我们进行一次爬山。在这次爬山前，我们在山底
下放风筝，拍照等；10点半人齐了，就开始了我们的爬山
旅程。开始我们放松心情，快步走着。在体力渐渐下降后，大家开始专心脚下，放慢脚步。注意着安全。虽然大家很累，大家还是坚持下来。同时同学们都互帮互助，彼此合作关心，不仅增进大家的感情，也让我们个人锻炼了身体，磨练意志，增长见识和团队意识。
问题一：爬山前没有做好运动准备。
改进方法：由于有些同学们可能太久没运动，可能容易受伤。所以我
们应该在每次体力活动中，应当提醒大家做运动准备动
作，拉伸下韧带。避免在运动中受伤。
第13篇：第一次爬山
第一次爬山
孙春旭
人的身边到处都是第一次，每一个都那么珍贵，都那么令人难忘。但至今我记得最清楚的第一次就是我第一次爬山的经历，就是南天，让我明白了什么是坚持。
2007年国庆节放假时，我请求爸爸带我出去旅游，爸爸便带着我、老爷和表妹来到了北京香山，我们一家人一起体会爬山的乐趣。 刚一下车，我就被周围的美景迷住了。到处都是红叶，可往上一瞧，比近处的风景更加让人心旷神怡，我在心中暗下决心，一定要爬上山顶，好好看看这一山的景色，体会一下“一览众山小”的感觉。 这是我第一次爬山，心里还真是紧张，不知道自己有没有毅力，但我抱着冒险的心态，箭步如飞的迈出了第一步往上爬，和我一样兴奋不已的表妹也跟着我的脚步往山爬，就连爸爸都跟不上我们的步伐了。 我们飞快地走着，他们也穷追不舍，可他们两个大人的精力哪比得上我们孩子啊，不一会儿就把他们甩得老远。爬山还真是一个费力气的活，虽然眼前的香山即不高又不远，但毕竟是我第一次爬山，没有经验的我们可能在一开始用的体力太多，不一会儿就全耗光了刚才的精气神，累得气喘吁吁了。妹妹提议到前面的大石头上坐一下，歇一会儿，也顺便等等他们，我边喘着大气，边点了点头。这一坐，我却被周围的凋落的红叶吸引了，有的红得像火，有的还泛着紫色，有的还带着些许粉嫩，而有的腥红色的叶子在阳光的照射下显得十分刺眼早就听说香山的红叶十分美丽，今日一见名不虚传。正在我陶醉在红叶
美丽的色彩时，爸爸和姥爷也随之赶到了我们这儿。爸爸看见我们两个满身是汗，哈哈大笑起来，接着说：“香山一不高二不险，何必要费这么大力气呢？爬香山还是欣赏周边的美景更为惬意，慢慢地爬，不要紧。”“不管，我一定要第一个爬到山顶，我要好好看看山上的景色。我们还是在下山时欣赏一路的美景吧，我们来一个爬山比赛，看看谁先爬到山顶看到美景！”话音刚落，我立马转身往上走，爸爸也无奈的叹了口气:“哎，这小子听说要带他爬山，就一直兴奋得不得了。就算是的一次也不必这样吧。”姥爷也搭话说：“你们一年到头也没时间带他玩，好不容易有一次机会，让他痛快个够。”我的精神头越来越猛，他们也无奈的陪着我“比赛”了。
和一开始一样，我依旧是三分钟热度，不一会儿便又是汗流浃背了小腿也越来越酸痛，走到半山腰就已经迈不开步子了。而趁我奋力地爬山时，他们几个一边跟着我，一边到处拍风景，边走边看，别提多惬意了，不光一点也不累，还拍到了不少美丽的我没注意到的景色呢。 我站在路旁，手扶着一棵黄栌树大喘气，正当他们走到我身边时，天空却下起了牛毛细雨，年老体弱的姥爷终于开口了：“我走不动了，累死我了，我就在这边歇着，你们自己爬吧。”我的腿疼得不得了，也想和姥爷一起在这块休息，可爸爸说：“昨天兴奋的又蹦又跳的是谁啊？你不是说一定要爬到山顶看那儿的景色吗？ 那怎么能就在这放弃了呢？这才刚过一半啊。快起来！不坚持是看不到那些景色的，跟我们一起爬到山顶！”爸爸一把拽起我来，我心里想着我期待了一晚的山顶的景色，说：“对，我应该坚持，我一定要看到我期盼已久
的风景！”坚定了信念的我忍着疼痛迈开了步子，虽然酸痛的小腿一直不断发抖，可我依然坚持着，爸爸看着我的背影，露出了赞许的笑容。
到最后，我也没能得到登山的第一名，被妹妹抢了先，但景色却被我尽收眼底，山上的奇石，黄栌树，还有从高处往下看时茂密的树林，让我顿时忘掉了腿上的酸痛，香炉峰的美也没我记在了心底。下山时，我也看到了一山的景色，我第一次的登山经历也就此圆满落幕了，通过我的坚持快乐的落幕了。
第14篇：爬山注意事项
我运动 我健康 我快乐
生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为了进一步增强广大职工的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解教职工工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我院特组织此次爬山活动。
爬山活动注意事项：
1、一切以安全为重，整个活动中请您一定要照顾好孩子，沿石阶登山，严禁无谓的冒险行为。充分斟酌自己体力，量力而行，身体不是一天锻炼出来的。
2、一切行动听从带队和组长的指挥，遵守爬山规则，有事及时联系。
3、请各位职工妥善保管自己的贵重物品。
4、注意环保，不随地扔垃圾，自备垃圾袋。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。
5、爬山时请穿好登山鞋，带好雨具和防虫物品。
6、爬山时若遇雷电天气，请关闭手机通讯功能，不要打伞，不要在山顶停留，不要在空旷的山坡停留，在矮处山坡密林休息，不要依靠树木，雷电较近时，在山坡上蹲下或趴下躲避。
7、孩子票自己买。
第15篇：爬山有感
爬山有感
秋天，是收获的季节。无垠的大地披上了金色的风衣。挺拔的果树挂满了丰硕的果实。秋风轻拂，秋高气爽，时有片片半青半黄飘下，像小船悠悠下落，像蝴蝶翩翩起舞。
今天，天空晴朗，阳光明媚.同学们的心情别提多高兴了，因为我们盼望已久的秋游终于来了.这次秋游的目的地是鹤山山.下午1点半，同学们在老师的带领下排着浩浩荡荡的队伍从学校出发前往目的地.个个开心极了.我们在老师的带领去爬山，个个力气十足，迫不及待地往山顶爬.爬了一阵儿，我已累得上气不接下气，太累了，想休息，不想爬了.这时我想到龟兔赛跑的故事，我不能半途而废.。我内心想起了这句话：坚持就是胜利! 我就休息了一会儿，继续爬。到了隔山顶只几步之遥的地方了，我缓缓地挪动着我的脚步，枝头的小鸟叽叽喳喳地仿佛在说：“坚持！加油啊！„„”。我抬起沉重的双腿迈开最后几步，终于爬上了山顶，虽然我累得浑身酸痛不能动弹，但心里却充满了成功的喜悦。最后我们恋恋不舍地离开了这个地方。通过这次的爬山让我受益匪浅，无论什么事情，只要坚持，付出努力，就能成功！更重要的是我想到了我们的学习不也是在“登山”吗？古人说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。不错，只有付出艰辛得努力，刻苦攀登知识的高峰，才能感受到知识的浩瀚无边，才能站在知识的顶峰上高瞻远瞩，领略无穷的快乐，这难道不是我秋游登山最大的收获吗？
这次爬山让我知道了一个道理：凡事做了便不能放弃，半途而废，
要有耐心。因为“坚持就是胜利”！
第16篇：爬山比赛
五一爬山比赛有感
人力资源科 康晓光
五一劳动节之际，我斜沟煤矿机关党总支举办了一次具有积极意义的爬山比赛。全矿机关共九个党支部参加了比赛，分为团体争夺赛和个人争夺赛。
我非常喜欢这样健康的活动，适宜的季节，开展适宜的活动，对人的身心都有很好的益处，在整个经济形势不容乐观的情况下，开展这样的活动，对提振职工士气，激发职工攻坚克难的潜力，对企业更好的度过艰难期大有好处。 在今后的工作中，我一定会将爬山的那股韧劲、毅力、互助的良好精神运用到工作中，积极响应山西焦煤集团的大政方针，严格执行西山煤电集团的文件精神，根据晋兴公司斜沟矿煤矿的实际情况科学合理安排。更希望通过各种不同的活动，带动我们广大职工投入到生产建设的积极潮流中，让我们共同的企业平稳度过艰难期，去迎接充满阳光的明天。
第17篇：爬山抒情散文
昨天下午，闲来无事，跟着我们的刘医师一起去爬南山，我一向不锻炼，一来没时间，二来有点懒，本来早上六点起来跑步或者爬山都可以，可我要睡懒觉，下午和晚上时间就更紧了，根本没时间走动。
当我们驱车往南山方向行驶，车窗外，沿途的美景一晃而过。不到十几分钟，就到了南山足下，停好车，准备上山。观望着锻炼的人们，有的手拿矿泉水准备上山，有的大汗淋漓下山来了。我很久没有爬山了，当我一步一步拾阶而上，不到三分之一，我就气喘吁吁，满面红光，大汗淋漓，心脏的负荷增加到了最大功率，感觉头晕脑胀。那满山的翠绿，松柏葱葱。来不及细细观赏，只顾大口大口的喘气。爬山累了最好不要及时坐下来，想休息最好站着休息一会。突然这句话在我的耳边响起，这样更不会让腿抽筋，也许是当医生的本能。走一段看到路边有松树，我几乎就欣喜若狂，感觉找到了靠山，有了依靠一样，抬头看看陡峭的台阶在我眼前一直延伸至山顶，看似不远，可爬起来真累得抬不起头，碰到熟人打招呼都没有力气，真感觉没有勇气往上爬了。在树上靠靠感觉舒服许多，加油！继续往前走，一定要爬上山顶，此时一股清风朴面而来，抚摸在脸上清清爽爽，我不由得轻轻吸了一口气，一种清新的气息直沁人肺腑，心中顿觉恬静。
我鼓足勇气继续弓着身子挪步前行，额头上的汗珠不停的往外溢。身上穿的薄薄的连衣裙全湿透了，鼻孔几乎是长得太小了，像河流一样的粗气排山倒海的往外挤，实在挤得出不来了只有张开嘴巴大口大口地喘气。见路上的行人有的一路小跑、有的高声喊叫、有的脱掉高跟鞋赤脚上阵、也有的和我一样弱不禁风站在路边上慢慢理气……我一路艰难一路前行，时而峰回路转，时儿曲径通幽，一阵阵松涛在弹奏着森林的乐章，激励着我直奔山顶。
没记时间，不知爬了多长时间。我终于到达了山顶，回头观望，林间松韵，和谐城那一排排整齐的房子像似人间仙境。此时一阵阵清风吹得湿透了的身子突然冷了下来，赶紧坐在凉亭里歇了歇，感觉舒服极了。
看悠悠白云，品淡淡清风，我感觉到，人生就如爬山，不要背上大多的抱负，不要刻意去追求结果，要有一颗平常心，要有恬淡的心境，因为心态决定性格，而性格决定命运。
第18篇：爬山策划书
关于xx学院xx班爬山活动策划书
引言：为宣传心理“健康心理，收益你我，”响应心教中心的号召，引导广大学生产生健康的心理，自觉爱护自己的健康心理 ，xx学院xx班计划将于5月1日在校外组织一次爬山活动。
一、活动名称：xx学院xx班爬山活动
二、活动口号：“快乐畅心理，爬山悦健康”
三、活动时间：2011年5月1日
四、活动地点：长岗山
五、活动人员：xx班全体同学
六、活动过程：
8：00 am在学校大门口集合。向长岗山出发！
8：30 ~ 9：30 am到达山顶。路上累了都可停下来小憩一下。
9：3 0 ~ 11：00 am聊天，游戏，让每个人在看风景的同时还能对队友有更充分的认识和了解。能增强班级凝聚力。
11：00 ~ 12：00 am午餐。由于考虑到天气干燥，在山上野炊容易失火。我们决定午餐自带。
12：00 ~ 13：00 am下山 七．安全问题
我们去的时间是早上，这个时候正是大众要去锻炼身体的时间，因此我们可以和在一种良好的氛围中进行我们的活动。
我们沿着长岗山正规的道路前行，而不是穿小路，因此排除了很多的危险。
我们是团队行动，而且在队伍的最前面和最后面都有班委的人员跟随，防止人员丢失。在路途中如果有人有事情要离开，必须向的班长说明原因，并且队伍要停下来，等待同学归队
4．考虑到天气的原因，我们也没有进行野炊。排除了因失火带来的隐患。
八．活动总结
通过成功的进行本次爬山活动,使我们班级同学的压力得到释放，从而让大家产生健康积极的心理。我们也可以在活动中发现了以往没发现的问题,从而解决问题，增强班级凝聚力，对我们班级未来的发展起到了积极的推动作用.
八、资金预算：班费出
第19篇：爬山感悟
爬山感悟
作者：黄蓓
深秋是一个梦幻的季节，早就期盼着和同事、朋友们一起踏山寻景，将那奇峰异草尽收眼底，体念那一种心情放飞的悠闲舒畅。喜欢大山里这种寂静的清爽，也喜欢站在山巅之上瞭望远方，更欢喜欢亲近大自然，去感悟山野翠绿空旷的清纯味道。今年的重阳，我有幸体会了一把登山的感觉。
早上，天蒙蒙亮，我就爬起了床，知道今天单位组织登山活动，心情很是激动，因为，整天坐在办公室里的我，早也想登上山去，体验一把那一览众山小的感觉。
太阳缓缓的升起，穿出那厚厚的云层，露出了它爽朗的笑脸。站在山脚下的我们，在阳光的照耀下，显得格外兴奋。我心想：不就是爬山吗，有什么难的，我一定能很快爬上去的。可是，没过多久，我就坚持不住了，汗流浃背的我，座在石阶上歇息，此时此刻，爬山的疲惫早已瓦解了我最初的信心满满。好心的同事看着我爬不动的样子，便鼓励我说：“没事，休息一会儿再爬，一定能爬上去的。实在不行，我们都会拉你一把的。”
就这样，我终于和同事们一起站到了巍巍的峰顶。四周俯瞰，那一片片芳草欣欣、绿树葱葱和野花烂漫的山岭，让人满心豪气，忍不住欢快地大声吼叫。
到了山顶之后，听着付山村支书讲述着老一辈人过去的真实故事，心里很是崇敬。过去，这里的老百姓每天都要挑梁挑担上山，因为，过去没有像我们现在这样的平坦马路，上山的唯一途径就是这条崎岖陡峭的山路。可以想象，在过去，老百姓想要生存是多么的不容易。 下山后，我独自坐在办公室，静静地梳理着这次登山活动，感慨颇多。总结下来，主要有以下几点：
一、信念坚定。
如果从一开始就觉得自己肯定爬不上去山顶，那么，爬的时候肯定就不会那么卖力，也就很难爬到山顶。正是因为有着对“一定要到达山顶”的坚定信念，最后才能成功的到达。人生就像爬山，要充满自信，认为“我行我能”，坚持到最后，才能看到最佳的风景。
二、坚持不懈。
登山，虽简单，但是，坚持下去却很难。这需要一定的恒心、耐心和毅力。爬山的过程是磨练，磨练体格、磨练意志，同时更是自我挑战的过程。要想登顶就必须战胜沿途的一切困难，尤其是自己的意志，越是坚持不下去的时候，往往就是最接近山顶的时刻。人生何尝不是如此，从出生的那一天起，每个人都在经历磨练，每一次磨练之后，收获的是经验，收获的是喜悦。
三、脚踏实地。
爬山就像干工作，看似简单，但真正要爬到山顶，必须一步一个脚印。刚开始爬山，我巴不得一口气就能爬上去，所以，大跨步、一步两个台阶的爬，结果差点摔跤。相反，我后来踏踏实实一步一个台阶，在不知不觉中，我就安全地爬上了山顶。路漫漫其修远兮，在人生的征途中，理想要一步步实现，不可能一步登天、一蹴而就。
四、团结协作。
一个人的成功，离不开亲人、老师、同事和朋友的帮助。可以说，如果这次登山，没有同事的帮助，我是很难登上山去的。所以，团结协作显得尤为重要。在人生的征途中，要有几个相知相扶的朋友，在你跌倒时，将你扶起来，在你失败时，给你鼓励，在你受伤时，帮你包扎，风雨同舟，患难与共。一句温暖的话，一个简单的相扶，一个善意的眼神，总会带来无穷的力量。
五、饮水思源。
我们今天的幸福是建立在前辈们流血流汗的基础上的。世界上本没有路，走的人多了，也便成了路。就像我们爬的这条山路，因为前辈们早已将这条山路开辟出来了，路越走越宽，我们现在也就越来越好走了。前人栽树，后人乘凉。当我们闲暇在大树下的乘凉时候，一定不能忘记栽树人，不能忘本。
六、心静如水。
爬山的时候，人很容易心浮气躁，自己跟自己较劲。看到别人走到自己前面了，就慌着去追。心急了，步子也紧，时间久了，就会很累。慌忙赶着往前走，好不容易赶上队伍，自己也累得够呛。原本爬山是为了放松，为了欣赏山间美景，结果，回头看看自己走过的路，竟然没有留意周围都有哪些风景。结果，爬山变成了一场赛跑，那还不如找个操场赛跑来得快。忙碌的生活让我们只想到达一个个高峰，无暇欣赏沿途的风景，当我们在埋头赶路时，错过了多少美丽的景观？又忽略了多少平凡而美好的事物？人生需要心静如水，只有心静如水、心态平和，才能一路欣赏着生活的美，才能活得坦然，活得甜蜜。
山不在高，有乐就行。速度最慢的同事爬到山顶也就1个小时的时间，在这块不大的山顶的空地上，插着一面标志着胜利的五星红旗，在微风中格外的独树一帜。在同事们的欢声笑语中，太阳悄悄的爬进树梢，大家也陆续地往山下走去，不一会儿，就走出了这座山。我回头遥望，这山，依然是那样的豁达平静，它带给人们的不仅仅是一种威严，更是一种伟大，一种智慧，一种永远的散发不完的高贵气息。
第20篇：爬山策划书
平潭之旅
一、活动时间：2010年9月22日
二、活动地点：平潭
《附上照片》
三、活动人数：会电0906全体同学
四、活动目的：为营造健康积极的学习环境，提升班级的精神文化，加深相互认识了解、培养同学之间互亲互爱、增进感情，加强班级凝聚力。
五、活动过程：
1、全体同学于早上7：00准备备好物品在榕树下集合。
2、负责人在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名组长。
3、开始出发，队伍行进。到公交车站等车，队伍要整齐，不可太嘈杂，各组长注意观察队员的情况，确定各组员的安全。 4 、到达汽车南站进行聚合，负责人再次传达注意事项。
5、坐车。坐车过程中建议各队清查行李，各队之间要互相照应。 要有一定秩序，注意安全。
6、休息。到达目的地，建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在班级之中展开。备选活动（现场决
定进行几个）
（1）骑马。分若干队，由组长带领，组长前面带路，各队根据组员情况，速度可增减。
附上照片
（2）海边玩耍。
附上照片
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、班级统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。（计划用时一小时，在榕树下聚合
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
六、活动安排：
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆
七、注意事项：
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责
3、各成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔
5、天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
八、活动声明：
1、本活动由会电0906全体同学。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
九、准备物品：
1、合身的服装（校服），鞋子
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。
九：活动总结
星期六的活动结束了,活动开展的还算比较成功,我也很谢谢星期六参与活动的全班同学,同学们都很积极参加活动。
同学们在星期六的爬山活动中表现都很出,积极参加活动,同学们坚持爬到了终点,可厉害了!
以后班级还会开展更多更有趣更有意义的活动,希望以后的活动能够办的更好，也希望同学能够参与到活动中来.
经管系会电0906
2010年6月19日
