推荐第1篇：身首分离成语
成语：身首分离
【成语】：身首分离
【拼音】：shēn shǒu fēn lí
【简拼】：fl
【解释】：指斩首。
【出处】：语出《战国策?秦策四》：“本国残，社稷坏……首身分离，暴骨草泽。”
【示例】：臣以为艾～，捐弃草土，宜收尸丧，还其田宅。 《三国志?魏志·邓艾传》
【近义词】：首身分离、身首异处
【反义词】：
【语法】：作谓语、定语、宾语；指被砍头
身首分离 成语接龙
【顺接】：离世异俗 离世絶俗 离世绝俗 离世遁上 离乡别井 离乡别土 离乡背井 离乡背土
【顺接】：斑驳陆离 班驳陆离 本同末离 必里迟离 病骨支离 不即不离 惝恍迷离 出震继离
【逆接】：病魔缠身 薄技在身 才广妨身 持禄养身 大胆包身 单丁之身 胆大于身 胆大包身
【逆接】：身不由主 身不由己 身不遇时 身临其境 身为粪土 身亡命殒 身价倍增 身价百倍
推荐第2篇：忘身忘家成语 [优秀]
成语：忘身忘家
【成语】：忘身忘家
【拼音】：wàng shēn wàng jiā
【简拼】：wswj
【解释】：身：自身。忘掉了自己，忘掉了家。形容为了国家而不顾自身和家庭。
【出处】：《汉书?贾谊传》：“故化成俗定，则为人臣者主耳忘身，国耳忘家，公耳忘私，利不苟就，害不苟去，唯义所在。”
忘身忘家 成语接龙
【顺接】：家不中赀 家业凋零 家业雕零 家事学校 家亡国破 家人父子 家传之学 家传人诵
【顺接】：爱国一家 爱国如家 安国宁家 罢黜百家 白手兴家 白手成家 白手起家 百乘之家
【逆接】：半面不忘 宠辱皆忘 贵人善忘 贵人多忘 过目不忘 久久不忘 久要不忘 眷眷不忘
【逆接】：忘乎其形 忘乎所以 忘八羔子 忘其所以 忘啜废枕 忘寝废食 忘年之交 忘年之友
推荐第3篇：防人身安全措施
防止人身伤害安全措施
批准：
审核： 编制：
2012年9月15日
防止人身伤害安全措施
为了确保人身安全，预防和减少电力生产人身伤害事故的发生，依据华电集团公司《安全生产工作规程》、《发电企业作业环境本质安全管理规定》等，并结合工作实际情况，特制定宿州公司防止人身事故的安全措施。
一、防止人身伤害一般安全措施
1.转动机械设备的检修，应关闭所有应关闭的阀门、闸板、挡板，切断所有可能来的介质（气、水、油等）。
2.在设备内部工作，如设备下部有与系统连接的管口、孔洞等，应对这些管口、孔洞采取封闭隔离措施。
3.在进行隔离操作时，应按照要求对设备、系统进行三核对（核对名称、编号、位置），确认无误后再进行操作。
4.在下水沟（含除灰沟）、疏水沟或敷设有汽、水等管道、阀门的地下沟道和井下进行检修工作，应关闭向工作地点流入蒸汽或水等介质的所有截门或闸板，并做好防止突然开启的措施。工作中如需冲洗沟道，应先将工作人员从沟道内撤离并清点人数无误后，再开启有关阀门或闸板。
5.汽、水、烟、风以及公共排污、疏水等热力系统检修，应关严所有应关闭的截门、闸板、挡板。如关闭不严，应加装堵板。
6.在压力管道上进行长时间的检修工作时，检修管段应用带尾巴的堵板与运行中的管段隔断，或将它们之间的两个串联、严密不漏的阀门关严，两个串联阀门之间的疏水门或放水门应予打开。关闭的阀门和打开的疏水门或放水门应上锁，并挂标志牌。
7.任何人禁止跨越遮栏，不得随意移动、变动和拆除临时遮栏、标志牌等设施。在必须拆除遮拦、标志牌的情况下，工作人员进行工作时，检修工作负责人应特别监护，当工作完成后，应立即恢复原状。
8.在可能发生火灾、爆炸、中毒、窒息、灼烫伤等危险场所，以及粉尘等职业危害的地点或设备内工作，应做好通风措施。
9.进入地下井、坑、孔、洞、管沟、排水沟、电缆隧道和地下维护室等处工作前，应做好通风措施。工作人员进入之前，使用检测仪器进行检测，符合要求后方可进入工作。
10.在容器或受限空间内作业，禁止采用输送氧气的方法通风换气。人孔门处应设置“在此工作”、“未经允许、禁止入内”标志牌。
11.施工现场临近高温、陡坎、井、坑、孔、洞及高压带电区等处所，均应设置临时遮栏及“当心烫伤”、“当心坠落”、“当心坑洞”、“止步，高压危险”等标志牌，危险处所夜间应设警示灯，必要时派专人看守。
12.在禁火区域内动火或在可能有有毒有害气体的场所内作业，应做好检测与分析的技术措施。
13.施工现场应设置作业区，用于防止外人进入或通过，并挂标志牌。
14.设备检修需要断开电源时，应在已拉开的开关、刀闸和检修设备控制开关的操作把手上悬挂“禁止合闸，有人工作”的标志牌。
15.应切除所有可能造成其联锁动作的开关，挂“禁止合闸，有人工作”的标志牌。16.加强固定安全设施的设计、安装、使用和检查、维护管理，确保其装设规范、牢固、平整，及时消除存在的缺陷，杜绝装置性违章，确保其承载标识明显，禁止超载使用。
17.在生产现场楼道、盖板上开凿孔洞工作前，应向发展基建部提出书面申请，经发展
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基建部批准后，方可施工。
18.无论何人、何时，只要因工作需要拆除固定安全设施，必须先在其将要形成的临时孔洞四周装设合格坚固、不可随意移动的临时防护栏杆，并在明显位置设置“当心坠落”标志牌，必要时还必须采取例如挂安全带等防止人员坠落的可靠安全措施，方可允许拆除固定安全设施；如果在此期间，与固定安全设施相关的工作（如从临时孔洞吊物）发生间断，则必须立即恢复固定安全设施至原设计安装状态。固定安全设施恢复完毕并经验收合格（生技部、安监部联合验收）。
19.生产现场移除、拆除盖板、格栅、栏杆等固定安全设施前，应向生技部提出书面申请，经生技部批准后，方可施工。
20.对于因工作需要造成作业安全环境破坏的(如临时拆除安全防护设施造成高处坠落、火灾、触电、机械伤害等隐患)，暴露的隐患和防范措施务必在工作票或操作票的危险点分析栏和安全措施栏中详细体现。检修工作结束后，必须立即恢复被破坏的安全防护设施。检修工作开始前所装设临时防护设施情况及固定安全设施恢复验收情况均应写入检修作业卡中，安全责任人要检查确认签字。
21.检修工作负责人及工作许可人，在检修工作开始前，应一起到现场核对安全措施落实情况，确认落实到位，方可办理工作票许可开工手续；办理工作票终结手续前，工作许可人应会同工作负责人到现场检查确认固定安全设施恢复情况。
22.检修工作处（场）所如有裸露的电线，应认为是带电的，不准触碰。对可能触到的裸露电线，应在检修工作开始前拉开电源和上锁，并将该电线挂上地线接地。
23.检修工作结束，如果存在无法恢复的孔洞，现场应采取安全可靠、永久的防护措施。24.转动机械启动时，就地运行操作人员应站在转动机械的轴向位置或电动机接线盒侧面，以防部件部分飞出伤人，并根据现场实际情况选好应急撤离路线。
25.转动机械启动正常后，就地运行操作人员再进行其它的检查和确认工作。
26.转动机械启动时，就地运行操作人员应尽可能站在距离该设备的事故按钮较近位置，发现异常立即停止运行。
27.氢气、瓦斯及油等易燃、易爆或可能引起人员中毒的系统检修，应关闭有关截门后并立即在法兰上加装堵板（盲板），保证严密不漏。
28.不准在有煤块掉落的地方通行或工作。有必要在这些地方工作时，必须采取防护措施后方可进行。
29.运、储、卸煤系统所有在轨道上行走的设备（如移动式给煤机、斗轮机等）的车轮前均应装设清道器，清除轨道上的杂物，防止设备损坏或者行走时伤人。防止轨道上堆积杂物，致使设备损坏，或者行走时伤人。
31.禁止在铁道上或车底下休息（坐卧、站立或行走），也不准在车辆下面或两节车的中间穿过。
32.在铁道与汽车道或人行道的交叉地点应设有“小心火车”的标志牌。在通过厂内铁道时要特别注意有无机车驶近。当机车驶近时不准抢过铁道。
33.在铁道附近进行工作可能影响调车作业或行车安全时，工作负责人应事先与调车人员联系，做好安全措施，必要时应设专人监护。
二、防止机械伤害措施
1.在机械完全停止转动以前，禁止检修工作，修理中的机器应按工作票要求严格落实好防止转动的各项隔离及警示措施，开工前检修工作负责人必须对上述安全措施进行检查，确认无误后方可开始工作。
2.严格执行检修试运转制度，机械检修完毕，试运转前，必须对现场进行细致检查，
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确认机械部位人员全部撤离才可办理试转手续。检修试转时，严禁有人留在设备内，试转设备启动时，必须设专人现场监护。
3.人手直接频繁接触的机械，必须有完好紧急制动装置，该制动钮位置必须使操作者在机械作业活动范围内随时可触及。
4.机械设备各转动部位必须有可靠的防护装置；各人孔、投料口、螺旋输送机等部位必须有盖板、护栏和标志牌；作业环境保持整洁卫生。
5.各机械开关布局必须合理，必须符合：一是便于操作者紧急停车；二是避免误开动其他设备。
6.对机械进行清理等维护工作，必须遵守停机断电挂标志牌制度。禁止在运行中清扫、擦试和润滑机器的旋转及移动部分，以及把手伸入栅栏或防护罩内。擦试运转中机器的固定部分时，不准把抹布缠在手上或手指上使用，不准戴手套。
7.操作各种机械人员必须经过专业培训，能掌握该设备性能的基础知识，经考试合格，持证上岗。作业中必须精心操作，严格执行有关规章制度，正确使用劳动保护用品，严禁无证人员开动机械设备。
8.工作人员服装不应有被转动机器绞住的部分，工作时必须穿工作服，衣服和袖口必须扣好，禁止戴围巾和穿长衣服；女工作人员禁止穿着裙子，辫子、长发必须盘在帽内。
9.禁止在设备转动时，从靠背轮或齿轮上取下防护罩及其他防护装置。对于正在转动的机器，不准装卸和校正皮带。
10.严禁无关人员进入危险因素大的机械作业现场，非本机械作业人员因事必须进入的，要先与当班机械作业人员取得联系，有安全措施方可同意进入。
三、防止电气伤害安全措施
1.完善电气设备“五防”功能，电气设备、设施要安全接地，接零牢固可靠，经常检查，全面消除装置性违章。
2.电气设备检修前，工作负责人要向全体作业人员宣读工作票，并认真讲解安全措施和相邻带电部位。工作负责人必须始终在现场进行安全监督，不能以任何理由脱离工作岗位，如有事离开必须找有资格的人员替代。
3.加强电源的管理，禁止非电工工作人员进行接线工作。严禁乱拉、乱接电源，检修电源必须从固定检修电源或经组织验收合格的检修电源箱接取，且接线规范，箱门关好。机组大修中必须建立临时接、拆电源审批制度，完善现场检修电源的安全管理，组织专门电工人员进行拆接线工作。
4.进入配电室工作，严格执行工作票制度，并加强监护。
5.停电、送电作业时，严格执行操作监护制，防止走错间隔和误操作；严格按规程规定进行验电和装设接地线，严禁用缠绕法装设接地线，禁止攀登构架装拆地线或验电。
6.在室内配电装置上工作，电源侧刀闸或触头要加装绝缘隔板，与作业人员隔开。7.配电装置柜门必须加锁，同一配电盘前后名称、编号清楚一致，确保与下一级受电设备名称一一对应，严禁单人打开柜门进行拆装接地线工作。
8.高压试验时在施加电压的范围内要设临时围栏，禁止无关人员进入，并设专人监护，工作人员必须穿绝缘鞋。变更接线或试验结束时，应首先断开试验电源，将试验设备对地放电，并将升压设备的高压部分短路接地。试验电源要设专人看守。
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9.电气工作人员工作时，必须佩戴合格防护用品，使用合格的工器具。个人防护用品、电气绝缘工具、手持式电动工具、移动式电动工具的防护装置（如防护罩、盖）不得任意拆卸。
10.要使用合格的插头、插座，禁止将电线直接插入插座内，也不能任意调换电源线的插头。拔出插头时，应手握插头绝缘部位，严禁拉扯电线。
11.临时电源线必须使用合格的橡皮绝缘电缆，严禁使用花线或塑料线。临时电源线应绝缘良好无破损，接头处要作可靠绝缘处理。临时电源线不准缠绕在护栏、管道及脚手架上，或不加绝缘子捆绑在护栏、管道及脚手架上。临时电源线应按规定高度敷设，必须在地面敷设时，应加可靠保护，不准任意拖拉或横在过道上。
12.必须在每路施工临时电源开关上或移动式电缆盘上装合格的漏电保护器，所使用的手持式、移动式电动工器具必须单独加装漏电保护器。要每年定期或不定期对漏电保护器进行检验，保证漏电保护器始终具备可靠的漏电保护功能。
13.每个开关只准接一路电源或一个用电器，电源箱开关数量不能满足要求时，可装设临时配电盘。工作人员收工后或长时间离开现场或遇临时停电时，应切断用电设备电源。
14.电气设备和线路必须绝缘良好，应定期检修，裸露的带电体应安装在碰不到的地方或设置安全围栏和明显的标志牌。所有临时使用的开关电器必须是合格产品，电气各部件完整、无破损、动作可靠、绝缘良好。
15.各种电焊机
一、二次线，地线符合要求，严禁使用裸露电焊线，电焊线接头必须做可靠绝缘处理。二次侧有快速插头的电焊机，必须使用快速插头。
16.电焊工在金属容器或其他受限空间内工作（如沟、井内）焊接作业时，必须使用专用的作业服、手套、绝缘鞋和绝缘垫，并做好监护工作，监护人必须注意电焊工的工作情况，电焊工要采用轮换休息的方式，严禁疲劳作业，确保人身安全。
17.运行人员在做升压站停电措施时，要按有关规定布置安全围栏（围绳），挂好明显的标志牌；需要在构架上工作时要指定上、下标志，严禁跨越围栏，以防走错间隔，误入带电区域。
18.在变压器上作业时，高、低压侧必须有明显的断开点，并设专人监护及保持足够的安全距离。操作跌落式熔断器，必须使用绝缘用具在地面上操作，禁止登台操作。换低压侧熔断器时，高压侧必须停电。
19.在受限空间内使用手提交流照明灯、行灯进行局部照明时，应采用24V安全电压。在特别潮湿或金属容器内使用手提交流照明灯或行灯时，应采用12V安全电压。使用的电动工器具应绝缘良好，装设漏电保护器。漏电保护器、行灯变压器、配电箱（电源开关）应放在受限空间的外面。
20.电气设备着火时，应立即切断有关设备电源，然后进行救火，对可能带电设备，应使用干式灭火器、二氧化碳灭火器灭火。
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四、防止烧烫伤安全措施
1.工作人员禁止穿用尼龙，化纤或棉、化纤混纺的衣料制成的衣服从事现场作业。做接触高温物体的工作时，要戴手套或穿专用的防护工作服。
2.锅炉除焦时，工作人员必须穿防烫伤工作服，工作鞋，戴防止烫伤手套和必要的安全用具。除焦时两旁应无障碍物，以方便工作人员躲避。
3.应尽可能避免靠近和长时间停留在可能受到烧烫伤的地方，如燃油管道的法兰盘、阀门处，锅炉及制粉系统的人孔门、看火门、检查孔、防爆门处，以及除氧器、热交换器水位计处。如工作需要，必须在这些地方长时间停留时，必须办理工作票，落实好安全措施。
4.必须按规程要求正确使用喷灯，不熟悉喷灯使用方法的人员禁止使用喷灯。5.易燃易爆区域检修需要动火时，要办理动火工作票，并按规程要求认真落实安全措施。输送氢、燃油介质的管道，其隔离措施必须要加堵板或通大气，不可用只关断阀门的方法进行系统隔离。氢气系统停用时，应使用惰性气体置换。
6.运行中的锅炉看火门、检查门必须关好，除运行值班人员外，其它人不准打开看火门、检查门。运行值班人员打开锅炉看火门、检查门时，要缓慢小心，工作人员站在门后，并看好两旁躲避的退路。当锅炉燃烧不稳或吹灰时，禁止打开看火门、检查门。
7.炉膛及烟道的温度在40℃以上时，不准入内进行检修检查或清扫工作。若必须进入40℃以上的炉膛、烟道内进行短时间工作时，必要制定具体安全措施，并经主管生产的领导（总工程师）批准，作业时设专人监护。
8.焊接作业现场必须要做好离措施，防止焊渣掉落、飞溅引燃周围易燃物和造成人员烫伤。
五、防止物体打击安全措施
1.在检修及施工过程中进行上下立体交叉作业，不得在同一垂直方向上操作；下层作业的位置，必须处于依上层高度确定的可能坠落范围半径之外，不符合以上条件时，应设置安全防护层。
2.设备、钢模板、脚手架等拆除时，下方不得有其他作业人员，钢模板部件拆除后，临时堆放处离楼层边沿不应小于1m，堆放高度不得超过1m。
3.楼层边口、通道口、脚手架边缘等处，严禁堆放可能导致物体打击的物件。4.结构施工自二层起，凡人员进出的通道口（包括井架、施工用电梯的进出通道口），均应搭设安全防护棚；高度超过24m的层上的交叉作业，应设双层防护。
5.由于上方施工可能坠落物件或处于起重机把杆回转范围之内的通道，在其受影响的范围内，必须搭设顶部能防止穿透的双层防护廊。
6.使用大锤手锤前应进行检查，大锤和手锤锤头必须完整，不得有歪斜、缺口、凹入及裂纹等情形，锤柄应安装牢固，不得有松动现象，锤把上不得有油污。不准戴手套或单手轮大锤，抡锤作业时周围不准有人靠近。
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7.高处作业时应做好防止使用的工器具飞出脱落措施，如用绳带把工具系在手腕上，使用工具不可用力过猛，用完后工具应随手放入工具袋内。
8.用凿子凿坚硬或脆性物品时，要戴防护眼镜，必要时装设安全护栏，凿子被锤击部分不准有伤痕、不平整及油污等现象。
9.使用砂轮、无齿锯前应进行检查，砂轮或锯片应无裂纹及其他不良情况，防护罩完整，禁止使用没有防护罩的砂轮或无齿锯。使用砂轮或无齿轮必须带护目镜，或砂轮装置设防护玻璃，不准用砂轮的侧面研磨，使用无齿锯时，操作人员应站在锯片的侧面，锯片缓慢靠近被切割物，不准用力过猛。
10.风动工具的锤头、钻头等工作部件要安装牢固，，以防在工作时脱落伤人，操作时工作人员必须戴护目镜，且周围不准有人靠近。
11.不准在可能突然下落的设备（抓斗、吊斗等）下面工作，必须在这些设备下面进行检修工作时，要做好防止突然下落的安全措施。
12.原煤仓疏通时工作人员要戴护目镜，不准在可能有煤块掉落的地方通行或工作。13.输煤系统各落煤管应有捅煤孔，捅煤时应站在平台上，正确使用工具，防止被捅煤工具打伤。
14.锅炉燃烧室清扫工作前，工作负责人应检查耐火砖、焦渣有无塌落危险，如果有，应先从人孔或看火孔将其打落。清除炉墙或水冷壁结焦时，应从上部开始，逐步向下进行，如遇特殊情况不能从上部开始时，必须做好安全措施，，并经有关领导批准，方能进行清焦工作。
15.汽轮机转子校动平衡工作场所周围要设置围栏，无关人员严禁入内，试加重量块必须安装牢固，防止松脱或飞出打伤工作人员。进行高速校转子动平衡工作中，在拆装重量块时，必须隔断汽源、气源和油源，关闭主汽门，并挂标志牌，盘车装置要在脱开位置，并切断电源，挂“禁止合闸，有人工作”标志牌。
16.敲击、拆卸设备时，要充分考虑破裂的可能，采取必要的防护措施，并且操作方法得当，禁止野蛮作业。
六、防止高处坠落安全措施
（一）一般高处作业安全措施
1．凡能在地面上预先作好的工作，都必须在地面上作，尽量减少高处作业。 2．患有精神病、癫痫病及经医师鉴定患有高血压、心脏病等不宜从事高处作业病症的人员，不准参加高处作业。凡发现工作人员有饮酒、精神不振时，禁止登高作业。
3．安全带在使用前应进行检查，并应定期进行静荷重试验，试验后检查是否有变形、破裂等情况，并做好试验记录。不合格的安全带应及时处理。
4．高处作业应一律使用工具袋。较大的工具应用绳拴在牢固的构件上，不准随便乱放，以防止从高空坠落发生事故。不准将工具及材料上下投掷，要用绳系牢后往下或往上吊送，以免打伤下方工作人员或击毁脚手架。
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5．冬季在低于零下10℃进行露天高处工作，必要时应该在施工地区附近设有取暖的休息所；取暖设备应有专人管理，注意防火。在6级及以上的大风以及暴雨、打雷、大雾等恶劣天气，应停止露天高处作业。
6．禁止登在不坚固的结构上（如石棉瓦屋顶）进行工作。为了防止误登，应在这种结构的必要地点挂上标志牌。下脚手架应走斜道或梯子，不得沿脚手杆或栏杆等攀爬。不得任意攀登高层构筑物。
7.在夜间或光线不足的地方进行高处作业，必须设足够的照明。
8．高处作业人员不得坐在平台或孔洞的边缘，不得骑坐在栏杆上，不得躺在走道板上或安全网内休息；不得站在栏杆外作业或凭借栏杆起吊物件。
9．特殊高处作业的危险区应设围栏及“严禁靠近”的标志牌，危险区内严禁人员逗留或通行。
10．非有关施工人员不得攀登高处。登高参观的人员应由专人陪同，并严格遵守有关安全规定。
11．高处作业均须先搭建脚手架或采取防止坠落措施，方可进行。高处作业的平台、走道、斜道等应装设由上下两道栏杆（上道栏杆高1.05m～1.2m，下道栏杆高0.5m～0.6m）和栏杆柱组成的防护栏杆及18cm高的挡脚板，或设防护立网。
12．在坝顶、陡坡、屋顶、杆塔以及其他危险的边沿进行工作，临空一面应装设安全网或防护栏杆，否则，工作人员须使用安全带。陡坡的场地或人行道上的冰雪、碎石、泥土须经常清理，靠外面一侧须设1m高的栏杆。在栏杆内侧设18cm高的侧板或土埂，以防坠物伤人。
13．在没有脚手架或者在没有栏杆的脚手架上工作，高度超过1.5m时，必须使用安全带，或采取其他可靠的安全措施。安全带的挂钩或绳子应挂在结实牢固的构件上，或挂在专为挂安全带用的钢丝绳上。禁止挂在移动或不牢固的物件上。
14．在进行高处工作时，除有关人员外，不准他人在工作地点的下面通行或逗留，工作地点下面应有围栏或装设其他保护装置，防止落物伤人。如在格栅式的平台上工作，为了防止工具和器材掉落，应铺设木板。上下层同时进行工作时，中间必须搭设严密牢固的防护隔板、罩棚或其他隔离设施。工作人员必须戴安全帽。
15．高处作业区周围的孔洞、沟道等应设盖板、安全网或围栏。
16．高处作业人员在从事活动范围较大的作业时，必须使用速差自控器。高处作业人员使用绳梯或钢筋爬梯上下攀登时必须使用攀登自锁器。
17． 在梯子上只能进行短时不繁重的焊接工作，禁止登在梯子的最高梯阶上进行焊接工作。切割的工件、边角余料等应放置在牢靠的地方或用铁丝扣牢并有防止坠落的措施。
18．高处作业区附近有带电体时，传递绳应使用干燥的麻绳或尼龙绳；严禁使用金属线。 19．在石棉瓦、油毡等轻型或简易结构的屋面上作业时，必须有防止坠落的可靠措施。 20．基坑周边，尚未安装栏杆或栏板的阳台、料台与挑平台周边，雨蓬与挑檐边，无外 8
脚手的屋面与楼层周边及水箱与水塔周边等处，都必须设置防护栏杆。
（二）攀登作业安全措施
1．攀登的用具结构上必须牢固可靠，供人上下的踏板其使用荷载不应大于1100N。 2．梯脚底部应坚实，不得垫高使用；梯子的上端应有固定措施。梯子与地面的斜度角为60°左右，踏板上下间距不应大于40cm，不得有缺档。
3．折梯使用时上部夹角以35°～45°为宜，铰链必须牢固，并应有可靠的拉撑措施。 4．固定式直爬梯应用金属材料制成。梯宽不应大于50cm，支撑应采用不小于L70×6的角钢，埋设与焊接均必须牢固。梯子顶端的踏棍应与攀登的顶面齐平，并加设1～1.5m高的扶手。使用直爬梯进行攀登作业时，攀登高度以5m为宜。超过2m时，宜加设护笼，超过8m时，必须设置梯间平台。
5．作业人员应从规定的通道上下，不得在阳台之间等非规定通道进行攀登，也不得任意利用吊车臂架等施工设备进行攀登。上下梯子时，必须面向梯子，且不得手持器物。
6．登高安装钢梁时，应视钢梁高度，在两端设置挂梯或搭设钢管脚手架。梁面上需行走时，其一侧的临时护栏横杆可采用钢索，当改用扶手绳时，绳的自然下垂度不应大于1/20，并应控制在10cm以内。
（三）悬空作业安全措施
1．悬空作业处应有牢靠的立足处，并必须视具体情况，配置防护栏网、栏杆或其他安全设施。
2．悬空作业所用的索具、脚手板、吊篮、吊笼、平台等设备，均需经过技术鉴定或检证方可使用。
3．构件吊装和管道安装时的悬空作业，必须遵守下列规定：
（1）钢结构的吊装，构件应尽可能在地面组装，并应搭设进行临时固定、电焊、高强螺栓连接等工序的高空安全设施，随构件同时上吊就位。拆卸时的安全措施，亦应一并考虑和落实。高空吊装预应力钢筋混凝土屋架、桁架等大型构件前，也应搭设悬空作业中所需的安全设施。
（2）悬空安装大模板、吊装第一块预制构件、吊装单独的大中型预制构件时，必须站在操作平台上操作。吊装中的大模板和预制构件以及石棉水泥板等屋面板上，严禁站人和行走。
（3）安装管道时必须有已完结构或操作平台为立足点，严禁在安装中的管道上站立和行走。
4．模板支撑和拆卸时的悬空作业，必须遵守下列规定：
（1）支模应按规定的作业程序进行，模板未固定前不得进行下一道工序。严禁在连接件和支撑件上攀登上下，并严禁在上下同一垂直面上装、拆模板。结构复杂的模板，装、拆应严格按照施工组织设计的措施进行。
（2）支设高度在3m以上的柱模板，四周应设斜撑，并应设立操作平台。低于3m的可 9
使用马凳操作。
（3）支设悬挑形式的模板时，应有稳固的立足点。支设临空构筑物模板时，应搭设支架或脚手架。模板上有预留洞时，应在安装后将洞盖没。拆模高处作业，应配置登高用具或搭设支架。
（四）操作平台安全要求
1．移动式操作平台，必须符合下列规定：
（1）操作平台应由专业技术人员按现行的相应规范进行设计。 （2）操作平台的面积不应超过10m，高度不应超过5m。
（3）装设轮子的移动式操作平台，轮子与平台的接合处应牢固可靠，立柱底端离地面不得超过80mm。
（4）操作平台的次梁，间距不应大于40cm；台面应满铺3cm厚的木板或竹笆。 （5）操作平台四周必须按临边作业要求设置防护栏杆，并应布置登高扶梯。 2．悬挑式钢平台，必须符合下列规定：
（1）悬挑式钢平台应按现行的相应规范进行设计，其结构构造应能防止左右晃动。 （2）悬挑式钢平台的搁支点与上部拉结点，必须位于建筑物上。 （3）斜拉杆或钢丝绳，构造上宜两边各设前后两道。
（4）应设置4个经过验算的吊环。吊运平台时应使用卡环，不得使吊钩直接钩挂吊环。 （5）钢平台安装时，钢丝绳应采用专用的挂钩挂牢，建筑物锐角利口围系钢丝绳处应加衬软垫物，钢平台外口应略高于内口。
（6）钢平台左右两侧必须装置固定的防护栏杆。
（7）钢平台使用时，应有专人进行检查，发现钢丝绳有锈蚀损坏应及时调换，焊缝脱焊应及时修复。
2七、防止起重、搬运事故安全措施
1.从事起重作业人员必须熟悉起重机械使用方法，经培训考试合格，并取得特种作业操作证。
2.起重搬运只能有一人指挥，起重作业前，起重司机要与地面指挥人员进行充分的信息交流，要使用统一的标准信号，并严格遵守。
3.一切起重、搬运工作必须由有经验的专人负责，起重、搬运工作开始前，工作负责人必须向所有工作人员交代技术措施和安全注意事项。参加人员要熟悉起重搬运方和安全措施，精力集中，听从指挥人员的指挥。
4.重大起重作业（如主厂房框架、锅炉、汽轮发电机组、主变压器等大件吊装作业）施工前，必须编写安全施工方案，制定详细的组织措施、技术措施及安全措施，并由生产技术、安全监察部门审查会签，总工程师批准后执行。作业过程中有关安检人员应全过程监督，确保安全措施的全面落实。
5.遇有大雾、照明不足、指挥人员看不清个工作地点或起重驾驶员看不见指挥人员及
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看不清指挥信号时，不准进行起重工作；6级以上大风时禁止进行露天起重作业。
6.加强起重机械、吊具、钢丝绳的维护保养，定期进行检查试验，作好记录，试验不合格的禁止使用。列入国家特种设备的起重机械，必须有当地政府监督检验部门出具的检验合格证，并在有效期内。严禁用非起重机械吊、运重物。
7.起重作业前，应对起重机械进行检查，各部位及绳索应无缺陷，起重机械的刹车制动装置、限位装置、安全防护装置、信号装置应齐全可靠。认真检查起吊工具、防护设施是否完好无损，准备好必要的辅助工具，确认落物地点平整、符合要求。
8.捆绑构件时，先确定绑扎点，吊挂绳之间的夹角小于100°。构件有棱角或特别光滑时，在棱角或光滑面与绳子接触处要加包垫，防止绳子受伤或打滑。
9.使用手拉葫芦起吊重物时，应选择好悬挂及是否能承受吊物重量，禁止利用任何管道悬吊重物和手拉葫芦作为起吊点。
10.吊运接近额定负荷重物时，应先进行试吊，记载距地面100～200mm的空中起落一次，应检查制动装置是否可靠。起重机械、起重索具严禁超负荷使用。
11.起重作业时，必须划定起重作业区，设置防护围栏，明确行走区域。与工作无关人员禁止在起重作业区域内行走或停留，任何人不准在吊钩或吊物下停留或行走。禁止工作人员利用吊钩上升或下降。
12.合理选择吊点，确保雕件平衡；掉间的就位、找正、固定工作事先要认真进行危险点分析，并严格落实防范措施，吊件未固定好前，严禁松钩。起重过程中，应做好钢丝绳反崩的安全技术措施。起重中应做好钢丝绳反崩的安全技术措施。起重中应做好防止吊钩、绳扣滑脱的措施。
13.起重司机的“十不吊”：①超载、液体盛放过满或被吊物重量不清；②指挥信号不明确；③捆绑、吊挂不牢或不平衡可能引起吊物滑动；④被吊物上有人或浮置物；⑤起重机械安全装置不灵，结构或零部件有影响安全工作的缺陷或损伤；⑥遇有拉力不清的埋置物件；⑦工作场地情况不明、光线不足、风力过大，视线不清，无法看清场地、被吊物情况和指挥信号；⑧易燃易爆物品无特殊防护措施；⑨重物棱角处于捆绑钢丝绳之间未加包垫；⑩歪拉斜吊重物。
14.搬运重物之前，应采取防护措施，戴防护手套、穿防护鞋等，衣着要合体、轻便。检查被搬运物体上是否有钉、尖片等物，以免造成扎、划损伤。
八、防止灼烫、坍塌、中毒窒息安全措施
（一）防止高温物体烫伤
1．尽可能避免靠近和长时间的停留在可能受到烫伤的地方，如汽、水、燃油管道的法兰盘、阀门，煤粉系统和锅炉烟道的人孔及检查孔和防爆门、安全门、除氧器、热交换器的水位计等处。
2．炙热的排污管道易被人碰触的部分，应加保温层，以免烫伤工作人员。
3．除焦时工作人员必须穿着防烫伤的工作服、工作鞋，戴防烫伤的手套和必要的安全
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用具。
4．除灰时，工作人员应戴手套，穿防烫伤工作服和长筒靴，并将裤脚套在靴外面，以防热灰进入靴内。
5．向灰车中灰渣浇水时，工作人员站立的位置至少距离灰车1.5～2m，以免被灰渣和蒸汽烫伤。浇水时，禁止无关人员在旁逗留。
6．从锅炉的烟道下部放灰时，工作人员必须缓慢地打开灰斗的挡板，并站在侧边以防烫伤。必要时应先向热灰浇水。
7．制粉系统应有足够的防爆门，选择防爆门的结构形式和安装地点时，应注意到防爆门动作时不致烫伤工作人员。
8．清扫空气预热器上部时，不准有人在下部工作或逗留，清扫下部时必须特别注意不要被落下的灰尘烫伤。
9．开展化学取样工作，调整阀门开度时，应避免有蒸汽冒出，以防烫伤。
10．水压试验进水时，操作空气门及给水门的人员不准擅自离开，以免水满烫伤其他人员。
11．汽轮机各疏水出口处，应有必要的保护遮盖装置，防止放疏水时烫伤人。
（二）防止化学灼伤
1．搬运和使用浓酸或强碱性药品的工作人员，应熟悉药品的性质和操作方法；并根据工作需要戴口罩、橡胶手套及防护眼镜，穿橡胶围裙及长筒胶靴（裤脚须放在靴外）。工作负责人须检查防护设备是否合适。
2．搬运密封的浓酸或浓苛性碱溶液的坛子时，应将坛子放在牢固的木箱或框篮内（口朝上），并用软物塞紧。木箱或框篮上应有牢固的把手，由二人搬一个坛子，不准由一人单独搬运。用车子或抬箱搬运时，必须将木箱或框篮稳固地放在车上或抬箱中，或加以捆绑。禁止用肩扛、背驮或抱住的方法搬运坛子。
3．搬运的道路应畅通，并在必要地点设有水源和急救站。
4．开启苛性碱桶及溶解苛性碱，均须戴橡胶手套、口罩和眼镜并使用专用工具。打碎大块苛性碱时，可先用废布包住，以免细块飞出。
5．当浓酸溅到眼睛内或皮肤上时，应迅速用大量的清水冲洗，再以0.5%的碳酸氢钠溶液清洗。当强碱溅到眼睛内或皮肤上时，应迅速用大量的清水冲洗，再用2%的稀硼酸溶液清洗眼睛或用1%的醋酸清洗皮肤。经过上述紧急处理后，应立即送医务所急救。当浓酸溅到衣服上时，应先用水冲洗然后用2%稀碱液中和，最后再用水清洗。
（三）防坍塌安全措施
1.挖掘石方应该自上而下施工。在挖掘前应将斜坡上的浮石或在斜坡上工作时发现的松动浮石或单块大石头，全部清除。严禁采用挖空底脚的方法挖掘土石，防止坍塌事故。
2.在基坑、井坑、地槽边缘堆置土方或其他材料时，其土方底角（或其他材料）与坑边距离不少于0.8m，且堆置土方等物的高度不准超过1.5m。但当边坡为直坡或在自然坍落 12
角（安息角）范围内的坡度时，则其与坑边的距离应根据计算确定。
3.当发现土壤有可能坍塌或滑动裂缝时，所有在下面工作的人员必须离开工作面，然后组织工人将滑动部分先挖去，或采取防护措施再进行工作。在雨季期间，更应该注意土方坍落。
4.开挖没有边坡的沟、井，必须根据挖掘的深度，装设支撑；开始装设支撑的深度，根据土壤的性质和湿度决定。如挖掘的深度不超过1.5m，可将两壁挖成小于自然坍落角的边坡，而不设支撑。在施工中应经常检查支撑的安全状况，有危险征象时，应立即加固。
5.禁止一切人员在基坑内休息，防止土方坍落伤人。
6.已挖出的基坑、沟槽等，遇到雨、雪浸湿时，应采取下列措施：
（1）工作负责人应经常检查土壤变化情况，如有滑动、裂缝等现象时，应先将其消除才可继续进行工作；
（2）土方有坍塌危险者，应先将积水排出，暂时停止工作； （3）局部放宽土坡边坡或加固边坡，以保持稳定； （4）坡顶附近，禁止行人或车辆通过。
7.拆除支柱、木板的顺序应从下而上。一般的土壤，同一时间拆下的木板不得超过三块；松散和不稳定的土壤，一次不得超过一块。更换横支撑时，必须先安上新的，然后拆下旧的。拆卸工作必须在工作负责人的指导下工作。
（四）防化学工作中毒安全措施
1．化验人员应穿工作服。化验室应有自来水，通风设备，消防器材，急救箱，急救酸、碱伤害时中和用的溶液以及毛巾、肥皂等物品。
2．凡有毒性的药品不准放在化验室的架子上，应储放在隔离的房间和柜内，或远离厂房的地方，并有专人负责保管。剧毒药品应用两把锁，钥匙分别由两人保管。
3．使用和装卸水处理药品的工作人员，应熟悉药品的特性和操作方法。工作时应穿工作服，戴防护眼镜、口罩、手套，穿橡胶靴。在露天装卸这些药品时，应站在上风的位置，以防吸入飞扬的药品粉末。
4．联氨在搬运和使用时，必须放在密封的容器内，不准与人体直接接触。如漏落在地上，应立即用水冲刷干净。联氨管道系统应有“剧毒危险”的标志。联氨及其容器的存放地点，应安全可靠，禁止无关人员靠近。
（五）有害气体存在场所及受限空间作业防中毒窒息安全措施 1．在可能有瓦斯的地方进行检修工作时，应遵守下列各项。 （1）必须戴防毒面具，并尽可能在上风位置上工作。 （2）工作人员不得少于二人，其中一人担任监护工作。
（3）在管道内部或不易救护的地方工作，应使用安全带，安全带绳子的一端紧握在监护人的手中，监护人随时与管道内部工作人员保持联系。
（4）工作人员感到不适时，应即离开工作地点，到空气流通的地方休息。
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（5）应准备氧气、氨水、脱脂棉等急救药品。
2．在地下维护室内对设备进行操作、巡视、维护或检修工作，不得少于2人。 3．进入有有害气体或温度高的地下维护室之前，应至少打开维护室的二个人孔，并在每个人孔上面放置通风筒或导风板，其中一个正对来风方向，另一个正对去风方向，以加强通风。
4．在地下维护室内进行工作前，工作负责人必须检查室内有无有害气体，检查的方法是可用仪器测量，也可使用绳子吊下专用的矿灯或小动物作试验，但禁止用燃烧着的火柴或火绳等投进地下维护室内来检查，以防止发生爆炸。
5．在可能发生有害气体的地下维护室或沟道内进行工作的人员，除必须戴防毒面具外，还必须使用安全带，安全带绳子的一端紧握在上面监护人手中。如果监护人必须进入维护室作救护，应先戴上防毒面具和系上安全带，并应另有其他人员在上面作监护。预防一氧化碳及煤气中毒，须戴上有氧气囊的防毒面具。
6．若容器或槽箱内存在着有害气体或存在有可能发生有害气体的残留物质，须先进行通风，把有害气体或可能发生有害气体的物质清除后，工作人员始可进内工作。工作人员应轮换工作和休息。
7．凡在容器、槽箱内进行工作，工作人员不得少于2人，其中一人在外面监护。在可能发生有害气体的情况下，则工作人员不得少于3人，其中2人在外面监护。监护人应站在能看到或听到容器内工作人员的地方，以便随时进行监护。监护人不准同时担任其他工作。
8．在容器、槽箱内工作，如需站在梯子上工作时，工作人员应使用安全带，绳子的一端拴在外面牢固的地方。
推荐第4篇：身在其位
“身在其位、必谋其职”。
《胜任才是硬道理》，那么这个需我们“胜任”的对象是什么？——工作。
这与个人在职场内的职务高低无关。能够出色的完成自己的本职工作，这便是“胜任”的基本含义。 什么是“工作”呢？
松下幸之助说：“工作就是不断发现问题，分析问题，最终解决问题的过程„„”
是的，似乎无论何时何地，我们都能与之不期而遇！工作中，一个问题处理的结果，往往会关系到一个人的很多方面：职位、收入、福利„„可是，还是很多人总是爱找也这样那样的：学历、经验、能力„„一系列借口，来为自己开脱。然而，如果连本职的工作都无法做好，请问如何谈所谓的“任胜”！ 子曰:“不在其位，不谋其政。”意思是说：不担任这个职务，就不去过问这个职务范围内的事情。 于丹教授曾在《论语》心得中解析了孔子所提倡的“不在其位，不谋其政”隐含着的内在一层意思——“在其位要谋其政”。这句话听起来好象有些让人觉得尴尬、自私、偏执，但细细品来，其实，孔圣应该提倡的一种工作态度，对我们学习、工作、生活有着密切联系的一句话。
人生无坦途，工作亦然。所以无论生活还是工作中，遇到问题，其实很正常！关健是我们将以何种态度去面对它！是勇敢而积极的努力去解决它，还是推三阻四的推卸着责任？
有人说：“当一天和尚，撞一天钟”。在岗一天、尽职一天，其实这也是一种“在其位、谋其职”。在工作中我们每个人都有自己的岗位，做好本职工作是前提。社会是一所大学校，要想在工作中有所作为，真正的胜任本职工作，就要多听、多想、多看、多思、谨言慎行，以自己的身体力行，结合别人的间接经验使自己在工作中游刃有余，孔子所言的“修已以安百姓”那样的一种高尚的信仰、情怀，我们作为一个普通的人是没有能力顾及，我们所要做的就是“千里之行，始于足下。”
如果每个人都能“在其位、谋其职”，踏踏实实的做好自己的本职工作，那么整个集体就是一个和谐的大家庭，而且是有着共同目标的，积极向上的大家庭。
胜任，是职场的法则！我想，人可以不伟大，可以清贫，但不可以没有责任。对于每一位员工来讲，这个责任就是“身在其位、必谋其职”。企业是我们的第一家，无论是老员工，还是新员工；无论是管理阶层，还是技术能手，身在同一企业，就有责任为我们的企业做出自己的贡献，有责任为我们共同的家而努力，因为我们有共同的利益，只要企业发展上去了，才能为我们员工提供更好的发展平台，才能更好地改善我们员工的物质与精神生活，我们还有什么理由不“在其位、谋其职”呢？还是让我们赶快行动起来吧！作为企业的一员，应以主人翁的姿态投身到建设企业、发展企业的各项工作中去，在工作中尽其所能，尽职尽责，努力完成好每一项工作任务。
一个企业的成长与一个人的成长一样，会不断地有新的项目，不断变换位置；会经受各种磨难，会有惊喜、欢乐和收获。这就要求我们在成长过程中不断审视自己，不断地完善自己，有一个更新的思路，不断地接受新的事物，更好地充实自己，迎接每次遇到的挑战。只有这样，我们的企业才能更加兴旺发达，我们的自身价值才能得到充分体现，我们也将获得更大成功。
面对一切困难与问题时，让我们勇于面对，坚信“办法总是比困难多！”及时的找出最合适的解决方案，树立起较强的团结意识，不断的学习，不断的吸收前辈们的有益的工作经验，不断总结与创新，主动自发而踏实的做事，做一个忠诚而负责任的合格的胜任者而努力吧！
推荐第5篇：身正为范
身正为范
北河庄学区 团结小学 解素辉
我是一名普通的教师。从教至今已经有20多个年头，我深深地感到教师的物质生活相对清贫，但精神生活却无比充实。每当看到那一双双渴求的目光，一张张专注的面容，不由得让人身心激动，似乎融入到无比圣洁的情境。我们的奉献虽然不见什么轰轰烈烈的壮举，但却是用平凡与崇高的师德之光，照亮了一片清纯的天地。课堂内外淳淳的教诲，一点一滴，潜移默化，日积月累，耳濡目染，久而久之，教师的道德品格便在学生心中生根发芽，开花结果。 “教师”虽说只是一个职业的称谓，而在现实中，教师的职业行为似乎成了他们生活的全部。做教师，无小事。必须从小的细节做起，从言谈举止、衣着仪表到气质形象；从兴趣爱好到为人处事；从校规、校纪、社会公德到法律、法规，无一不体现着教师的道德水准和思想境界，而这一切教师都应做出表率。一名能以身作则、洁身自好、以德服人的教师，才是学生效仿和敬佩的具有人格魅力的教师。
学高为师，德高为范。只有具有献身教育事业的崇高理想和道德追求；具有热爱学生、诲人不倦的道德情操；坚守求真务实、严谨治学的道德规范；树立严于律己、为人师表的道德形象，才能成为师德高尚的教师。
总之，教师就是要传道、授业、解惑，对学生学术上不能有丝毫地保留。树立良好的师风需要每个老师的努力，都要从自身做起，培养良好的师德。我们要“立师德，正师风，强师能”，使自己的德能更上一层， 教师这个职业不仅仅是光荣的，同时也是一种责任。我们不是教书匠，我们是人类灵魂的工程师。我们可以感染同事，同心同德，齐心协力；我们可以感染家长，树立威信，真诚沟通；我们可以感染学生，积极进取、勤奋努力；我们更可以感动社会，爱岗敬业。
让我们身在校园，心怀天下吧！以人类灵魂工程师的身份，以人民教师的光荣形象，走过这段无悔的苦乐年华。让我们在这个平凡，但是崇高的岗位上继续奉献，把我们的爱，我们的情，我们的德都留下来。用我们的热血，谱写学生们美好的未来吧！
推荐第6篇：身韵教学大纲
一、教学目的与任务
“身韵”课是中国古典训练体系中一个重要组成部分，是以“拧，倾，圆，曲”的体态特征为重点，以腰部的动律元素，“提，沉，冲，靠，含，腆，移”为基础，以“平圆，立圆， 8 字圆”的运动路线为主体，以传统中的优秀的典型动作为依据，以类型化及综合性身韵组合为归宿，是从根本上完善和改进古典舞体系不可少的环节，我们可以通过“身韵”课的独特训练方法，使学生充分得以传统韵味和审美风格的熏陶，是培养学生要具有较高的艺术修养和真正领悟舞蹈本体和把握民族气质的重要性。
二、教学内容
结合身韵课主体教材中的徒手部分，制定适用于本科学生特点的教学内容：中国古典舞身韵
（一）
1、动作“元素”训练
（ 1 ）提，沉，冲，靠，含，腆，移等元素的开法儿；
以上元素的单一强化练习，元素与元素之间的配合练习，元素动作的综合练习— “云肩转腰”。
2、动作“短句”训练
主要设定以站立短句为主的训练内容
（ 1 ）短句训练之前单一元素站立的强化练习；
（ 2 ）选择训练性强的短句进行练习（短句是指 4 个 8 拍 —6 个 8 拍）之内对某一动作有处理单一强化性练习。
中国古典舞身韵
（二）
1、动作“组合”训练
（ 1 ）基于身韵课主干教材 — 云肩转，云手系列，燕子穿林，青龙探抓，风火轮五个基本动作编创的组合进行训练。
（ 2 ）一些保留的优秀传统组合训练和戏曲中的优秀片段。
三、教学方法与要求
主要以元素训练为主，帮助学生正确掌握各种元素在动作中的不同方位，线路欲左先右，逢冲必靠等的欲动反律和用力方法。要求学生最终完成组合提供必备的基础条件。
四、教学时数课时安排
每周授课为 4 课时，四年总授课 136 课时。
推荐第7篇：身锻教案
平罗二幼2010——2011学年度第二学期身锻教案
---------陈学
活动时间：三月份 活动主题：旋转乐园
活动内容：第一周《我会旋转》 活动目标：
1、引导幼儿运用肢体表现旋转的动作。
2、培养幼儿的身体节奏感。
活动准备：
1、儿歌“转圈圈”
2、体能游戏“圆圈舞”
活动过程：
一、队列队形的练习
两路纵队——切断分队——四路纵队
二、学习儿歌《转圈圈》请幼儿体会儿歌中“我们踮起脚尖转圈圈”该怎么转呢，（双手张开快转、慢转、手举办高交换步转、大家手拉手围个小圈转、围个大圈转）
三、请幼儿跟随老师做出旋转的动作，如头绕圈圈转、手绕圈圈转，请幼儿现在想一想我们的身体还有那些部位可以转，（屁股旋转、单脚旋转、双脚旋转、整个身体旋转、用眼珠子旋转、用嘴巴旋转）
四、请个别幼儿发出指令，其他幼儿根据指令进行旋转。
五、活动结束，回到活动时候，请幼儿随一段乐曲进行自由的旋转。
活动内容：第二周《乌龟的一家》 活动主题：旋转乐园 活动目标：
1、以快速爬的方式发展幼儿肢体的协调性。
2、培养幼儿积极、健康的竞争意识。活动准备：
1、找一处可以爬行的场地，画有起点线和终点线。
2、乌龟头饰，自己制作的奖牌。活动过程：
一、队列队形的练习
切断分队走——四路纵队
二、活动前的身体活动：活动手臂手腕和脚腕、每个做四个八拍，进行活动前的热身训练。
三、游戏“乌龟的一家”
玩法：以小组为单位合成一家并为每个人起好名字，请每个家庭成员商量确定自己的角色，如：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、哥哥、弟弟等，音乐响起，快乐的一家人模仿乌龟做扭头、转身、爬行等动作。
比赛开始，教师当裁判，乌龟一家的每个成员带上乌龟的头饰，听到口令后一起从起点同时出发向终点爬行，
以所有家庭成员到达终点的为胜利，赢的家庭在进行下一轮的比赛，最后决定出大赢家。
规则：乌龟一家的成员必须同时参加比赛，全部到达才能算赢。
四、请幼儿说说获胜或者落后的原因，教师给最后取得胜利的乌龟一家发将牌。
活动内容：第三周《猜拳跳远》 活动主题：旋转乐园 活动目标：
1、发展幼儿立定跳的能力。
2、培养幼儿的竞争意识。活动准备：
提前在场地上画好若干个圆圈。 活动过程：
一、队列队形的练习
一路纵队——成方形——开花走——四路纵队
二、游戏“猜拳跳远”
玩法：幼儿先商量好跳的方式，跳跃落地后两脚不准前移。画起点线与终点线各一条，相距15—15米，游戏两人一组，站在起点线后，玩猜拳的游戏，胜利者向终点立定跳两次，负者跳一次，连续猜拳向前跳，先跳到终点者为胜利。
三、变化游戏的玩法：如、可把立定跳远改为双手叉腰向前跳、
双手背后向前跳、跨跳、双脚向后跳等不同的跳法。
四、拓展：
组织幼儿讨论还有那些立定跳远的方法、互相学习、并进行练习。
活动内容：第四周《呼啦圈转呀转》 活动主题：旋转乐园 活动目标：
1、体验呼啦圈不同的旋转方式。
2、增进身体旋转的灵活度。活动准备：
呼啦圈、塑胶场地 活动过程：
一、将呼啦圈放在地上，问幼儿呼啦圈在地上可以怎么玩呢？（如一个人将手举高绕着呼啦圈旋转、两个人手举高、勾手、手牵手、手搭肩绕着呼啦圈旋转，三个人手举高，手拉手绕着呼啦圈旋转等方式），讨论后请幼儿进行尝试。
二、将呼啦圈拿起来，问幼儿现在可以怎么玩呢？
三、请个别幼儿走出来表演他是如何让呼啦圈转动的，用呼啦圈做同一种动作，看看谁的呼啦圈可以旋转的时间久或者最多圈。
四、请幼儿想象：还有那些转呼啦圈的方式，（如套在腰上、绕在手臂上、绕在腿上、滚动、立在地上进行旋转）
五、集体游戏：请幼儿集体玩呼啦圈的游戏，教师可观察幼儿旋转呼啦圈的方法，并做好记录。
六、请幼儿集体分享：看看哪一组尝试成功最多呼啦圈旋转的方式，将旋转呼啦圈最好的方法整理出来。
活动时间：四月份 活动主题：旋转乐园
活动内容：第一周《云姑娘的礼物》 活动目标：
1、学习钻、滚、跳、跑等动作，增进身体的协调能力。
2、体会竞赛游戏的乐趣。活动准备：
1、海绵垫子4快、水杯4个。
2、贴有云姑娘图片的小桶4个，里面装有水。
3、小椅子16把，分成4组，每组4把当树林。活动过程：
一、队列队形练习
一路纵队——成方形——开花走——四路纵队
二、游戏：云姑娘的礼物
教师：云姑娘看到小树和小花非常渴，要送它们礼物——水，请小朋友帮忙。
玩法和规则：幼儿站成四路纵队，每队第一个小朋友用一块海绵吸足云姑娘的礼物——水，以“~~~~”形快速环绕过中间的树林，到达终点线，把云姑娘的礼物挤在贴有小数或者小花的杯子里，原路返回把海绵交给下一位小朋友继续游戏，以那一队先把小杯子装满为胜利。
三、教师示范，沿“树林”做“~~~~”形跑。
四、幼儿分组进行游戏
提醒幼儿在跑动的过程中尽量少让礼物——水流掉。
五、拓展：
可以让幼儿用此方法为幼儿园内的小树、花、草浇水。
活动时间：四月份 活动主题：旋转乐园
活动内容：第二周《队列队形》 活动目标：
1、幼儿能按照教师的指令做出相应的动作。
2、引导幼儿对左右上下的方位进行辨认。活动准备：
宽敞的场地 活动过程：
一、集合队伍
教师：稍息、立正、向前看齐、向前看。
二、进行队列队形的练习
（1）分两队左右分队走，教师口令、齐步走一二
一、一二一，向内转弯，一二
一、一二一走到中间位置时，两队中间的幼儿走向两边，成四路纵队，到达终点。
（2）四路纵队开花走成四个圆圈，游戏“拉个圆圈走走” （3）游戏一次进行，可以延伸至里圆（小圆）和外圆（大圆） 活动时间：四月份 活动主题：旋转乐园
活动内容：第三周《小小运动员》 活动目标：
1、培养幼儿的助跑跨跳能力，发展幼儿的下肢动作。活动准备：
平衡木6——8个 活动过程：
一、
教师自编热身运动操
二、
教师教幼儿练习助跑跨跳的动作。
三、
游戏：“小小运动员”
玩法：游戏前把幼儿分成人数相等的2——3组，成纵队站在离平衡木约2——3米得起跑线上。
游戏开始，各组排头幼儿助跑跨过前面所有的平衡木，在跑回来拍第二名幼儿的手，第二名幼儿同前名幼儿一样游戏，以此类推进行游戏。
注意：平衡木不宜过高，平衡木之间要有足够的助跑距离。
四、
组织幼儿交流助跑跨跳的方法后游戏重新开始。
五、
评价幼儿的活动情况，整理活动器材。
六、
拓展
引导幼儿学习其他的运动项目，同伴间互相交流并进行比赛。
活动时间：四月份 活动主题：旋转乐园
活动内容：第四周《平衡木上的游戏》 活动目标：
1、
发展幼儿跳跃、爬、平衡等能力。
2、
培养幼儿四肢力量及身体协调性。
3、
引导幼儿创造性的玩平衡木。 活动准备：
平衡木4——6个，垫子若干（起保护作用） 活动过程：
一、
队列队形的练习
一路纵队——成方形——开花走——两路纵队——向左转走活向右转走。
二、
游戏：
玩法一：游戏前把幼儿分成4组以上，分别站在4个平衡木的一端，游戏开始：排头各幼儿讲双手置于平衡木上，以手臂支撑身体，两腿分开从平衡木一端逐步跳到另一端，在返回拍第二个幼儿的手，第二个幼儿接着跳，以此类推，看那队先跳完。
玩法二：双手置于平衡木上，以手臂支撑身体，再依次向平衡木两侧跳。
玩法三：从平衡木上一端爬到另一端。 玩法四：钻过平衡木。 玩法五：头顶沙包走过平衡木。 教师引导幼儿创造性的完平衡木。
注意：本活动要注意安全，配备垫子做保护，同伴间可相互保护。
活动时间：五月份 活动主题：我要上学了
活动内容：第一周《手忙脚乱》 活动目标：
1、练习幼儿快速穿衣的技能。
2、享受集体接力竞赛的乐趣。
3、想象并扮演长大的自己。活动准备：
大人的衣服数件，如上衣、裤子、鞋子等 活动过程：
一、队列队形练习队列队形的练习
一路纵队——成方形——开花走——两路纵队——向左转走活向右转走。
二、游戏“手忙脚乱”
1、展示大人服装，请多名幼儿上台试穿，比较不同幼儿穿衣的方法。
2、请幼儿说说，长大后和现在会有什么不同的地方？
3、分组玩竞赛的游戏，“手忙脚乱”
玩法：分成人数相等的两队，每队第一人先穿过“草地”（走）跳过水沟（跳）钻过山洞（猫着腰走），来到前面，穿一件衣服跑回去，拍一下第二个人的手后站在队尾，第二个人继续前一个人的动作，依次进行，最后以跑得最快、穿得最齐的一队为胜利者。
三、活动结束;进行评价
1、能迅速的穿好衣服
2、乐于参与比赛
活动时间：五月份 活动主题：我要上学了
活动内容：第二周《过关大考验》 活动目标：
1、培养幼儿在合作游戏中的信任感。
2、增进大肌肉动作的协调性。活动准备：
铃鼓
过关卡，过关游戏所需要资源根据过关项目而定。 活动过程：
一、队列队形的练习
一路纵队——成方形——开花走——四路纵队
二、游戏“过关大考验“
a) 教师拍一下铃鼓，然后举高，向幼儿提出挑战：“看看谁最厉害，往上一跳，可以用手拍到铃鼓，鼓励幼儿试一试。 b) 发给幼儿每人一张过关卡，每过一关，就在卡上盖一个章。 c) 玩法 ——原地自转三圈
——像走平衡木一样走过由积木搭成的一座桥
——单脚独立，坚持到慢数10以下为止
——门口高悬一物（如软球、风铃）跳高，举手
拍一下
——门口横挂橡皮筋或绳线，跳跃或钻爬过去
——教师用手拍打某种节奏当“过关暗号，幼儿
进行模仿。
——两位幼儿一组，完成“信任走步”游戏：“一
人蒙眼走”另一名幼儿搀扶着他，一起走到制定的地点。
——全班幼儿分工大扫除
——由幼儿提议决定“过关考验”的新项目
4、活动评价;能完成过关游戏的项目。
活动时间：六月份： 活动主题：我要上学了
活动内容：第一周 活动名称：《一同上学》 活动目标
1、练习近平衡走，发展动作的协调性。
2、体验两两配合行动，体验默契感。活动准备：平衡木 报纸若干张 书包 轮胎 活动过程：
一、队列队形练习
四路纵队走
二、好朋友一起锻炼
1、引导幼儿观察场地上的活动材料，逐一明确练习的方法：
1）、两人牵手，一前一后在平衡木上走； 2）、两人牵人，并排踩着轮胎向前走； 3）、两人头顶同一张报纸，向前小跑。
2、幼儿自由组合，轮流进行练习。教师适当帮助能力弱的幼儿。
3、请动作协调、配合默契的幼儿演示，强调两人配合的重要性。
4、幼儿再次分散练习。
三、游戏：好朋友一同上学
上学的路上，两个好朋友先在桥上同行，又踩着轮胎，虽然很困难，但还是非常高兴地走到了学校。
一、组织幼儿进行评价。活动时间：六月份： 活动主题：我要上学了
活动内容：第二周 活动名称：《玩瓶子》 活动目标
1、发展幼儿跳的能力。
2、激发幼儿的创造力和想象力。活动准备：装有水的饮料瓶、音乐一首 活动过程：
一、听音乐，跟老师做各种动作。
二、幼儿尝试玩瓶子
1、请幼儿自由尝试玩瓶子。
2、请幼儿说说是怎样玩得，一边说一边演示。
3、请幼儿再次尝试刚才没有玩过的方法。
三、再次尝试幼儿创新的玩法。
四、进行跨瓶子比赛。
五、幼儿帮老师整理材料。活动时间：六月份： 活动主题：我要上学了
活动内容：第三周
活动名称：《看谁盖得又对又快》 活动目标
1：培养幼儿动手动脑的习惯。
2：发展幼儿 思维的敏捷性及跑的能力。 活动准备：瓶子大下不同，瓶身写算术，瓶盖写答案 活动过程：
一：热身运动
二：游戏：看谁盖得又对又快
玩法：将幼儿分成4队，游戏开始后排头从起点跑到桌子找出一个瓶盖，去盖一个瓶子，瓶盖上的数是瓶子算术的答案，盖好后放在一边，然后原路返回，第二名幼儿继续。看哪组做得又对又快。
三、每次游戏后，教师组织幼儿相互检查游戏结果。
四、教师小结
活动时间：六月份： 活动主题：我要上学了
活动内容：第四周 活动名称：《算算跑跑》 活动目标
1：听信号在一定范围内四散追逐跑。 活动准备：写有1----10数字的头饰 活动过程：一：热身运动
二、报数游戏
幼儿报数并记住自己的数。请一幼儿当送信人。送信人说：“送信的！”幼儿问：“谁的信？”送信人任意报出一个数的邻居，这数旁边的两个幼儿立即站出来。
三、游戏：跑跑算算
玩法：幼儿围成一个大圆圈，带上头饰，幼儿边念儿歌边走，老师说出数学题，如“3+3等于几”全体幼儿一起回答“6”，戴数字“6”的幼儿立即在圈内捉其他幼儿。游戏继续进行。 规则：教师出题不要太难，幼儿追逐跑不要跑出圈外。
四、教师小结
推荐第8篇：美在我身
美在我身边
二十六小学
三年级
翟沁菲
我们身边有美丽的司机，有美丽的同学，还有美丽的老师等等。说美丽并不是她好看，而是要有一颗善良、热爱大自然、、热爱生活对人真诚的心。比如：在车上给老人让座，将垃圾扔进垃圾箱，同学没带钢笔给他借------ 今天我们在学校多功能大厅观看了《美在我身边》，上面有一位司机叫吴斌他带来的爱使我感动了。一天他开客车行驶在高速公路上，突然从外面飞来了一块铁砸破了挡风玻璃，正好插在了司机的胸口上，鲜血喷出，这时司机强忍着剧痛依然慢慢的把客车停稳了下来。停下车后他奄奄一息地说：“快打
110、120。”看着看着我哭了，在发生事故时，这位司机首先想到的是乘车群众的生命安全。他的这种美德正是我们每一个学生应该学习的。
美是每个人都需要的，当她伸出热情的双手来帮助他人-------你就是最美的人。而今我们流传着一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”这种美德在我们身边不断，我们要向雷锋一样把美传给每个人。
推荐第9篇：暖身游戏
1.室内瓜子大挑战（夹传瓜子）
游戏规则：
每组选出4个人，进行瓜子大传递，传递的方式用我们中国传统的筷子夹住瓜子传给下一个人，看哪组传的最多，中间如果瓜子掉了，要重新开始，犯规则为输。
2.勤劳的松鼠（嗑瓜子）
游戏规则：
我们前面为各位准备了一盘瓜子，每组选派一名代表参赛，在我们规定的时间内2分钟，看谁嗑瓜子嗑的最多，因为瓜子使我们精心数出来的，但事先说好，瓜子比一定要放在盘子旁边，我们以此为依据，瓜子瓤要吃进嘴里，不许吐出来。
3 爱你奋不顾身
对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他。规则：物品间要连续；物品不得外借。
4县太爷
参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状。反应速度跟不上者罚一节目。
5、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!
6、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!
7、托乒乓球。此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦
8、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方
9、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢
10、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写 友情万岁 的话
11、吸管运输
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个
有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
12、真假难辩
规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。
13室内团队游戏叫七的老玩法及新玩法
旧玩法：叫七也称缝七过，一桌人围着大圈，开始数数，通常从十以内的数开始喊，喊到七或者是七的倍数的数字或者是带七的数字，比如
7、
14、
17、21等等，不能喊出来，只能用筷子敲下杯子或者喊过（需要事先统一），依次类推，一人错了，其他人还跟着喊就连带，都需要接受处罚，当然还可以自杀的，就是一开始直接喊七，如果有人跟着喊，那么跟着的人也跟着受连累！还有其他的玩法，就是增加几个难度，比如说话当中不准说“你”“我”“喝”，这个挺狠，不想犯错就别说话了，千万别说，否则就言多必失！首先人要多一点，5人以上。
新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数！比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是！现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8！这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就迷糊啦！还有一点要说明：只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了喝酒之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。试试看从6开始数„„
14.叠罗汉
结束后马上告知讲师,以便计时.
每个人用手指指向心目中的组长,被指向最多者作为组长
组长组织全体组员制定一句小组的“四字口号”
游戏控制：
介绍4分钟,活动8分钟,选组长并制定口号3分钟
每节约二十秒钟加一分,回答对一题加一分
游戏感悟：质量比效率更重要
叠罗汉规则：
第一个人说：“我叫某XX，我喜欢XX。”
第二个人说：“某XX喜欢XX，我叫某XX，我喜欢XX。”
第三个人说：“某XX喜欢XX，某XX喜欢XX，我叫„„”
依此类推,直到介绍到最后一名.
然后再从第一个人开始每个人从左边的学员开始顺时针再说一圈,
“某XX喜欢XX,某XX喜欢XX,XX喜欢XX,„..我叫XX,我喜欢XX”
15蛇形跑
方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。
当教师喊\"1\"时，则所有\"1\"数停步原地站立，\"2\"数同学绕\"1\"数向前做\"S\"蛇形跑。教师喊\"2\"时，则\"2\"数同学止步站立，\"1\"数同学绕\"2\"数向前做\"S\"蛇形跑。
规则：
1.叫某数后，该同学不得向前跑动。
2.不可变速，不许超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。
要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔
16另类新婚之夜游戏点子
1.请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语
都不能重复。然后在板上写下\"我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ\"，
其中MMM为其姓名，XXX YYY ZZZ分别为其出的成语。 17鼻子耳朵：
左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。然后不停交差重复，错了就罚„„
18.幸运数猜字：
主持人事先准备好一个数字，并公布一个范围，由上场参加的人依此在此范围内猜 每猜一次主持人则相应地缩小一次范围，谁不幸猜中就必须表演节目。
19精神集中：
数
1、
2、3，大家听到3鼓掌，错了表演节目。
20数钱数：
女士1块，男士5毛，所有人围成圈慢跑，按主持人说的钱数集合成小组。也可单一数数，不需计算。
21一只青蛙
参与者围成一圈，面朝中央。 主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；
接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”„„依此类推 跟不上节奏或出错者罚节目。
22室内团队小游戏----激励队员建立人际关系 游戏操作：
1、所有人拿出1－20元的任何零钱，拿在手上，在接下来的3分钟（视人数多少一般50人用这个时间），见人就换（用强劲的背景音乐如《命运》等），在音乐停止时请坐下来。
2、培训师提问：请问有多少人赚了？赚了多少？有多少人赔了？赔了多少？
3、请赚得较多的和赔得较多的上台分享：一开始玩这个游戏的想法是什么？
经过：
一、活动内容：这是一个可以迅速提升你对金钱的管理能力的游戏。请问在座各位对赚钱有没有兴趣？很好，请问通常要赚钱我们第一件事是什么？对，当然，要有投资啦！所以，我们就来少少投资，每人拿出1—20元的零钱均可。来，把钱拿在手上，一起挥起来。
二、宣布规则，就是在音乐一响起来，请你快速在房间内见人就换，ok！开始。
三、赚钱的请举手，赚10元以上的请上台来。有亏损的请举手，亏损10元以上的请上来，分享他们是如何来玩的。
四、点评：根据讲师需要来点评：赚到钱的原因为什么；亏损的原因是什么。归纳一下：你在潜意识中的一些信念会自动促成你去行为，而结果就是你的当初的想法。
游戏点评：
要阐明的是：你有什么样的想法就会有什么样的结果。因为在这个活动中一定会有人赚到了钱，而这些人一开始来玩这个活动就抱有要赚钱的想法；也一定会有人亏钱，而这些人一开始玩这个活动就是抱着一种试试看，或者是无所谓的心态。
主要是第一要事先知道这个活动对你很重要；第二规则就是逢人就换；第三音乐到位。
参与者的体验是：因为大家在参与之前一般不会多想，完全是凭潜意识在玩，可以看出很多人的心态不同。可以放在销售课上，也可以放在沟通课上，也可以放在激励课程上，还可以放在团队课程上等等。
这不仅仅是对赚钱观念的体验，还可悟到建立人际关系上，组织协调上，激励队员上等等。
23室内团队游戏纸圈圈
一、时机:室内团队游戏
二、道具:书面纸每组几张、计时器。
三、人数:各组参赛人员至少五人以上。
四、队形:不拘，讲话队形最佳。
五、歌词(指导语):
各位亲爱的伙伴大家好，目前前方战事吃紧，我方支援部队将物质送往前方，均遭受幅射感染，现特由特种部队引来防幅纸，请各组人员众志成城，利用此防幅纸制造防幅带，以便使我方物品能安然抵达前方，此带需连接不可断裂或用物品交贴，大小以能套五个人的腰为原则。
六、实施方法:
1、各组以发放了纸张数量来制造。
2、以规定时间内，所制造出之量来决定胜负。
七、注意事项:
1、于时间结束，再审核数量多寡及是否合手规定。
2、随时报告经过时间，以提高刺激性。
3、人员不可随便走动，并且要保密。
24扫把情人
概要：1人将圆圈内的扫把弄倒，另一人过去扶住的游戏 准备：长柄扫把
方法：
1、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间
2、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开
3、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把
4、没抓住的人受罚。
25谁先分出来
把粗盐粒和胡椒面掺和在一起，能很快把它们再分开来吗？
这个游戏可以一个人玩，也可以几个人同时进行，看谁用最好的办法，最先分出来。
这个游戏的玩法是这样的：先给每人发一把塑料小汤勺，然后在每人桌前放一勺盐、半勺胡椒面。准备好后，裁判就可以发令，让参赛者开始分了。
谁最先分完，谁为优胜。
这个游戏看起来是比较困难的，如果用手一粒一粒拣盐，肯定是得不了优胜的。如果你懂得一点静电的知识，要想取得优胜，就轻而易举了。
参赛者听到裁判“开始”的口令后，把塑料汤勺先在毛衣或别的毛料布上摩擦一会儿，然后把汤勺逐渐靠近盐和胡椒面的混合物。这时，胡椒面就会跳起来吸附在塑料汤勺上。用这个方法，你会很快把盐粒和胡椒面分开。
这是因为塑料汤勺经过摩擦带有电荷，产生了吸引力，胡椒面比盐粒轻，所以被吸起来。注意，你不要把汤勺放得太低，否则盐粒也会被吸起来。
26互动小游戏大变活人
公司繁琐的上班很累，淘淘游戏网推出可以在早上开公司晨会的时候与你同事们玩这个晨会游戏，名字叫：大变活人。
叫你的朋友先扎个马步，姿势要正确，嘴里叼张白纸，注意这是发功前的姿势，接着你要把他从这个房间变到另一房间，一切准备就绪，你可以很无奈的说上这么一句话：“大变活人嘛！我是不会了，不过活人大便就是这样。”
注意：你的好友也许会和你反目成仇。或你被爆打。但是游戏的效果是一天工作都是精力充沛，情绪亢奋哦。
27活跃气氛的晨会游戏-怪兽
形式：12人一组为最佳
类型：为破冰类或团队合作类的小游戏
时间：5-10分钟
材料及场地：空地
适用对象：所有学员
活动目的
活跃课堂气氛，发挥团队创意。
操作程序
1．
培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。
有关讨论讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？ 28办公一族搞笑晨会游戏以X传物
这里的 \"X\" 其实等于手或颈或口或胯下或任何你可想象之部位，而 \"物\" 则可以是气球或卡纸或香蕉或饮管或任何你可想象之东西。
而游戏玩法则有极多，以下提供三种：
一级版：
大家排成两圈，而他们要做的就是把一个气球由队头传至队尾。
传的过程中，不可以用手，而只能以手以外的部份来传。
那队最快传完一圈为嬴。
二级版：
大家排成两圈，最好是男女相间。
他们要做的是用口来传卡纸一张。
（卡纸不宜太薄，否则不太卫生．．．而且也要确定大家玩得才好！）
最快传完一圈那组胜。
三级版：
（这个更加需要肯定玩者不会介意，否则可能会玩出火，慎之，慎之！）
道具：一条用保鲜纸包好的香蕉（当然是已去皮的了）
两套几张写了身体部位名称的纸（如腋下，口，胯下，下巴，颈等）。
照相机（这么好看，不拍下怎成？）
玩法：大家排成两圈，最好是男女相间。
首先抽一张纸，例如抽到口的话，那开始的一人便要含着那香蕉，然后第二人抽，例如抽到腋下的话，那接下的一人便要用腋下来接那香蕉。
如此类推，直至传完一圈为止，快传完的一队胜。
29报数
所需时间：30-60分钟，由团队的人数的多少决定，培训者打算用多少时间做此练习。 小组人数：越多越好
所需物品：秒表
游戏概述：一个关于促进团队效率游戏
目的：
1、使团队通过竞争提高他们的效率。
2、使队员看到团队的责任心
步骤：
1、游戏第一步就是将所有参加的人，要求在两分钟之内分成平均分成两组。
2、挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛（队长不参加比赛。）
3、教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”
4、教练宣布比赛规则：
1）全队学员进行报数，速度越快越好；
2）分别进行8轮比赛，每轮比赛间隔休息3分钟、2分钟（2次）、1分半钟2次、1分钟（2次）
3）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并有男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
4）将每轮比赛的结果记录在白板上。
5、游戏结束，播放抒情音乐（熄灯），诵读一篇散文（记述文，并在最后一轮失败的人当中在做俯卧撑的时候，让学员深深感受到责任是一种非常重要的人生）。
6、诵读结束，教练引导大家讨论： 讨论题目：
1、每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
2、谈谈责任心对我们人生的体会？
30踩报纸
游戏方法：
参加游戏人员在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内全部站到1开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）
分析：
解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议，排除不可行的方案
31造反运动[破冰游戏
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈
游戏方法：
1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
32训练幽默乐观的团队晨会游戏
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而
许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或
失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让每个人体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练每个人的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是
要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么：
你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称
Ａ--Ｆ 狮子
Ｇ--Ｌ 海豹
Ｍ--Ｒ 猩猩
Ｓ--Ｚ 热带鸟
现在两组个出一名队员（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人），彼此盯着看，
目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。
点评：
在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽
管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后
你的表现都是“傻驴”一头。
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵
机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，
感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。
正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
33两只小蜜蜂
念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀„„
动作：两人面对面，
1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2.两手换掌状于胸前交*飞舞； 3.出手锤子剪刀布；
4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念\"啪啪\"；输者和声\"啊啊\"；不输不赢则同时努嘴作\"咋咋\"亲嘴状。
胜负：看反应速度，负者罚一节目。 34 松鼠、大树、地震了！ 35 广告词大串联 36 数字传歌游戏
37 大西瓜、小西瓜 抓注意力不集中的 38 输的人，叠词。。。。我的屁股。。。；屁股写字；学模特走路； 39记数字、记姓名
推荐第10篇：包 身 工
包 身 工
【教学目标】
１、掌握报告文学的特点，懂得区别新闻和报告文学。
２、掌握文章的主旨大意，了解旧社会包身工的悲惨生活，认识日本帝国主义和中国封建势力互相勾结，残酷压榨我国劳动人民的罪行。
３、学习本文“点面结合”的写作方法，体会文中内涵丰富、情感充实的句子。
４、学生在学完本文后，能由此深入思考现实问题，关注弱势群体。
【教学重点】
１、在教师的引导下，学生能够熟练掌握文章大意和主旨，逐步学会阅读长篇幅的文章。
２、学习本文“点面结合”的写作方法。
【教学难点】
学习本文“点面结合”的写作方法。
【教学过程】
第一课时
一、导入
这个星期我们接触了新闻，新闻这个文体的特点是什么？请大家回忆一下。
明确：真实性、及时性。
新闻是我们每天接触最多的一种文体了，我们通过报纸、电视、广播，现在还有网络都可以接触到。它以消息、通讯、特写等样式[引申，现场直播等等样式]，向我们提供了各方面最新的资讯。那么，今天我们要学习的《包身工》，它的文体是新闻中比较特殊的一种。
这种文体脱胎于新闻，强调真实，但又不同于新闻，作者可以对所涉及的事件和人物进行合理的艺术加工，也可以充分表达自己的思想情感。这种文体就是？
报告文学。
教师：是的，同学们经过预习就知道，这种文体就是报告文学。报告文学和新闻最大的区别就是？
（提示：从单元说明中找出答案。）
学生明确：作者可以对所涉及的事件和人物进行合理的艺术加工，也可以充分表达自己的思想情感
教师：
我们在学习报告文学的时候，要联系作品的时代背景，把握作者的情感倾向，学习文章叙事写人的技巧，培养关注社会的意识。（学习目的）
报告文学同时又是文学体裁的一种，散文中的一类，是文艺通迅、速写、特写的总称。基本特征有三：真实性（不同于其他文艺创作），新闻性（不同于一般文章），文学性（不同于一般工作报告、社会调查）。（投影，加粗。）
报告文学同时又是文学体裁的一种，散文中的一类，是文艺通迅、速写、特写的总称。基本特征有三：真实性（不同于其他文艺创作），新闻性（不同于一般文章），文学性（不同于一般工作报告、社会调查）。
二、主体
教师：前面我们先接触了本课的文体以及这个文体的特点，现在我们进入课文，看看所谓的报告文学的真实面目。
１、介绍作者：
作者夏衍，我国著名戏剧家、翻译家。原名沈乃熙、字端先，浙江杭州市人。早年参加太阳社，是左联领导人之一。主要作品有《上海屋檐下》、《法西斯细菌》等，建国后把文学名著《林家铺子》、《祝福》改编为电影剧本。《包身工》是夏衍作品中比较著名的一篇报告文学作品。
２、解题：
本文以包身工为题，意义有三：
其一，课文讲述的一群人的故事，这群人当时社会上给他们的称呼就是包身工；
其二，我们从课文的主旨来看，以包身工为题，其实是（引导学生思考）„„（明确）暗示了文章的中心；
其三，包身工，除了是当时社会对这群人，这类人的称呼以外，它还是一种制度，一种怎样的制度？
３、提问：包身工制度是罪恶的还是？
明确：这是一种罪恶的制度。
４、提问：罪恶的表现在哪里？
活动：请大家通读课文，划出你们认为表现包身工制度罪恶的地方。也可以进行交流，时间是１０分钟。
讨论、总结、归纳：同学们经过阅读和找寻后，得出了什么结论呢？现在我们请几个同学来交流一下他们的看法。
参考答案，投影：
１、四点一刻，包身工清晨起身的情景；四点半，包身工吃饭的情景；五点
钟，包身工上班劳动的情景。
２、还写了十二小时劳动后，抄身情景；黑夜里。起身和吃饭，表现包身工恶劣的住宿、饮食条件，上班劳动，表现恶劣的劳动条件，是写劳动。两方面合在一起，已经构成了包身工地狱生活的全貌。
３、还有与描写记叙生活场景相应的说明和议论。说明包身工是怎么来的；分析“包身工”制度形成的原因；说明包身工给帝国主义“”制造”了惊人的利润；说明“包身工”制度是最野蛮最残酷的制度。
教师总结：
是的，罪恶的制度剥夺了很多年轻的生命，这些年轻的生命一开始就被欺骗，后来又被虐待，最后悲惨地死去。他们的一生非常的短暂，还没来得及享受人生就草草了了自己的一生。这样的悲惨，这样的苦痛，是当时万恶的社会造成的，是当时万恶的帝国主义榨取中国工人的血泪写证。
当时的中国社会，国民党反动统治，造成帝国主义经济侵略；帝国主义的经济侵略，加速了中国农村破产，抵抗不了水旱自然灾害；农村破产造成了大量廉价劳动力流入城市。帝国主义又和中国封建势力勾结起来拼命压榨剥削。半殖民地半封建的反动统治，是使农村少女变成双重奴隶的社会根源。所以我们说在包身工身上，有双重的压榨，是机器、制度的压榨，也是奴隶制度、帝国主义拼命追求剩余价值的压榨。在这样的情况下，要改变这样的悲剧，我们要做的，就是要彻底地铲除帝国主义。
同学们都读地很仔细，也找到了许多表现包身工生活悲惨、包身工制度罪恶的地方。《包身工》作于１９３５年，至今已经７０多年了，今天我们读这篇文章，仍然能感到深深的震撼。这种震撼来自于包身工的这些悲惨事实，也来自于这篇文章。
５、提问：现在，我们共同来回顾一下，刚才我们找出的几处表现包身工生活悲惨，包身工制度罪恶的方面，这些方面都是以什么线索串联的呢？
（给予思考的时间，提示学生注意表示时间的词语。）
明确：以包身工一天的生活为线索的。
６、提问：只是单纯的叙事吗？
明确：中间还穿插了议论和描写。
教师：
为了准确深刻地再现包身工制度的黑暗和残酷，作者精心选材，描写了包身工一天的生活状况，这种写作方法叫做“点面结合”。
解释面：所谓的面就是一般的、概括性的材料，在本文中就是包身工悲惨生活的基本框架
解释点：就是一些典型人物，典型的事件和典型的细节，是在“面”的基础上填充其中的具体材料，这两方面的材料是骨架和血肉的关系。
７、提问：请同学们根据刚才我们找到的反映包身工制度罪恶的地方，想想哪些是点哪些是面？
（可留作课后作业。）
第二课时
一、回顾上节课内容
二、检查作业
请同学们根据刚才我们找到的反映包身工制度罪恶的地方，想想哪些是点哪些是面？
参考答案：
１、面：人物的群体描写，课文写包身工的起床、吃粥、像放鸡鸭一般地走进工厂，在工厂里忍受各种威胁的情景。（清早起床、穿衣洗漱等方面）
２、点：反复提到的芦柴棒，（老板喊她名字、生病的时候）抄身婆不愿意用手去触摸她的身体；还有，一些典型的事例，比如没吃得上饭的包身工、她们争夺马桶等等。
教师：这种“点面结合”的写作方法同学们觉得好不好？为什么？
明确：可以各自发表意见，建议同学们学习借鉴这样的写作方法，并尝试在实际写作中运用。
三、分析修辞手法
文章除了采用“点面结合”的方法以外，还运用了许多修辞手法。现在同学们，可以找一找文章中有哪些修辞手法。
１、对比：包身工的悲惨生活与老板们的对比；包身工与外来工人的对比。
２、比喻：船户养墨鸭捕鱼的事。（作者用船户养墨鸭捕鱼的故事，比喻帝国主义以及买办资本家与包身工的剥削与被剥削的关系，十分精当，有力地控诉了吃人的包身工制度。）
３、借喻：猪猡、懒虫、机器、罐头。
４、褒词贬用（贬词褒用）“慈祥”“佳肴”“不假思索地爱上”“文明”“合理”“饲养”。
这些修辞手法生动形象地表达了文章的意义，对我们理解课文起到了加深理解的作用。大家在写作中可以尝试学习采用。
四、完成课后练习三，理解文章中的句子
（联系社会实际，关注社会弱势群体。）
五、总结全文，布置作业
第11篇：身元保证书
身元保証書
平成年月日
大使
在日本国殿
総領事
査証申請人
（ 申請人が複数の場合には、代表者の身分事項を下記空欄に記入したうえ、申請人全員のリストを作成し、添付して下さい。）
国籍：
職業：
氏名（漢字）： （男・女） ほか 名
生年月日：西暦年月日生歳
上記の者の本邦入国に関し、下記の事項について保証します。 １．滞在費
２．帰国旅費
３．法令の遵守
上記のとおり相違ありません。
身元保証人
住所：
職業：
氏名（会社・団体等が招へいする場合には、会社・団体名及び役職名も 記入して下さい。）：
印
生年月日： 西暦年月日生歳
電話番号：（ ） － （内線 ）
申請人との関係：
〔以下は、会社・団体等が招へいする場合に記入して下さい。〕 担当者所属先名：
担当者：
電 話 番 号：（ ） － （内線 ）
第12篇：身韵 教学大纲
中国古典舞身韵课程教学大纲
本大纲是依据北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校的教学大纲而制定，按照科学，规范的训练方法，培养学生具有较全面的基本能力和德艺双馨的艺术人才为指导思想。
一、课程性质和任务
古典舞身韵是中等艺术学校舞蹈专业的一门辅助专业课程，它的训练内容来自戏曲和武术，并按舞蹈需要进行了必要的取舍和规范，分解组合的身法韵律训练。它是从根本上完善舞蹈训练的关键性的必不可少的环节和步骤
二、课程教学目标
本课程的教学目标是：身韵使基本功能力、技巧、舞姿、动律、节奏、舞句蹬成为一个有机的整体。
（一）知识教育目标
1、了解身韵课在舞蹈综合艺术中所起的作用
2、掌握舞姿、动律、节奏、舞句等成为一个有机的整体。
（二）能力培养目标
1、掌握科学的训练方法。训练身体各部位的协调性。
（三）思想教育目标
1、培养学生具有克服单一枯燥反复训练的能力。
2、培养学生具有吃苦耐劳和勇于创新的精神。
三、教学原则和方法
1,遵循由浅入深，由易到难，由元素到组合，循序渐进的教学方法，采取取由人而异，因材施教的教学原则,加强学生的实习和实践活动，定期举办小型的舞蹈专场汇报以及综合性演出。
四、课程开设年限 学习年限：四年
学习时数：第二学年，每周2节
第三学年，每周2节 第四学年，每周2节 五学年，每周2节
教学内容纲要。
第二学年第一学期：元素训练部分。 ㈠教学基本要求：
1、元素是指中国舞教材中最基本、最单纯的动律，是身韵训练的最基础部分。
2、重点要训练学生要部和运动幅度和灵活性，使学生正确掌握各动作元素的不同方位。
3、逐步引导学生体现中国古典舞“拧、倾、圆、曲”的动作特点和审美风格，为下阶段身韵的“短句”训练打下坚实的基础。㈡教学内容：（女班）
1、提沉。
2、冲靠与旁移。
3、含腆仰。4云肩转腰。 ㈢教学内容（男班）
1、提沉。
2、冲靠。
3、含腆。
4、旁移
第二学年第二学期 ㈡教学内容：（女班）
1、
2、旁提。
3、基本手位。
4、基本脚位。
5、基本舞姿。㈢教学内容（男班）
5、云肩转腰
6、横拧
7、穿胸刺肋 第三学年第一学期 教学内容：（女班）
1、原地单一的圆场练习
2、行进带小舞姿的圆场。
3、慢步。
4、掰扣步。
5、手眼练习教学内容（男班）
1、提沉。
2、冲靠。
3、含腆。
4、旁移
5、云肩转腰
6、横拧
7、穿胸刺肋 旁提
第三学年第二学期 教学内容：（女班）
1、中间练习（横拧）
2、旁提。
3、穿手。
4、双晃手。
5、盘腕 教学内容（男班）
1、舞姿圆场。
2、掰扣步。
3、简单的步伐组合
第四学年第一学期 教学内容：（女班）
1、风火轮。
2、慢步。
3、行步。
4、圆场。
5、花帮步 教学内容（男班）
1、基本手位。
2、基本脚位。
3、提沉。
4、冲靠。
5、圆场
第四学年第二学期 ㈠教学基本要求
1、袖舞的素材来自于传统的戏曲舞蹈“水袖”是在中国古典舞“徒手”身韵教学基础上，对传统服饰性舞蹈的深入研究与发展。
2、“抖、扬、出、收、绕、搭”是袖舞具有典型性，训练性的单一技法，同时强化身体动作的表现，将袖与身融为一体。
3、袖不应是一种装饰，它是人体动作的延伸与夸张，应强调以身带袖，袖身想结合的袖舞规律
教学内容：（女班）
1、抖袖。
2、出收袖。
3、扬袖。
4、推袖。
5、绕袖。
6、抓袖。
7、搭袖。
8、半袖片花 教学内容（男班）
1、穿手。
2、摇臂。
3、风火轮。
4、燕子穿林（单一练习）。
5、步伐
第五学年第一学期 教学内容：（女班）
1、原地抖袖。
2、流动式抖袖。
3、扶抖袖。
4、出收袖。
5、弧线扬袖。
6、直线扬袖。
7、推袖。
8、原地扶绕袖。
9、慢绕袖。
10、片花 教学内容（男班）
1、燕子穿林。
2、大揉球。
3、青龙探爪。
4、步伐
第五学年第二学期 教学内容：（女班）
1、抒情综合性组合。
2、悲哀综合性组合。
3、有力度的综合性组合。教学内容（男班）
1、云间转腰。
2、燕子穿林。
3、青龙探爪。
4、大揉球。
5、步伐
第五学年第一学期 教学内容：（女班）
1、剑的基本持、握法和剑指
2、基本剑法、里外分剑
3、盘剑、倒把剑
4、刺剑 5撩剑
6、点剑
7、抹剑
8、云剑
9、搅剑
10、挂剑
11、外腕花、里腕花 教学内容（男班）
1、倒把剑。
2、点剑。
3、挑剑。
4、收剑。
5、起剑。
6、平抹剑。
7、提拉剑。
8、里外剑花
9、挂剑。
10、盘剑。
11、撩剑。
12、刺剑
第五学年第二学期 教学内容：（女班）
短句强化训练：
1、持剑短句组合
2、里外分剑短句组合
3、倒把剑短句组合。
4、盘剑短句组合
5、抹剑短句组合
6、点蹦剑短句组合
7、提拉剑短句组合
8、掰腕剑短句组合 教学内容（男班）
1、持剑短句组合
2、里外分剑短句组合
3、倒把剑短句组合。
4、盘剑短句组合
5、平抹剑短句组合
6、点蹦剑短句组合
7、提拉剑短句组合
8、掰腕剑短句组合
第六学年第一学期 教学内容：（女班）
1、挂剑短句组合
2、云剑短句组合
3、搅剑短句组合
4、穿剑短句组合
5、剑势短句组合
6、剑花短句组合
7、剑韵短句组合
8、流动性综合组合 教学内容（男班） 进入总复习阶段，把徒手身韵和剑的运用提高一个难度。在复习、巩固、提高的基础上对动作的流畅性、连接性的要求更高。进一步增强肢体的协调性、适应性和表演性。
教材与主要参考书。
1、《中国古典舞身韵》，北京舞蹈学院堂满城、北京舞蹈学院李正
一、黄嘉敏，浙江美术学院出版社，1992年12月出版。
2、《中国古典舞身韵元素、短句教材》，北京舞蹈学院王佩英、王伟，北京环球音像出版社。
3、《中国古典舞袖舞教材》。
4、《中国古典舞身韵剑舞训练教材》，中央音乐学院北京环球音像出版社。
第13篇：身韵 教学大纲
中国古典舞身韵课程教学大纲
本大纲是依据北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校的教学大纲而制定，按照科学，规范的训练方法，培养学生具有较全面的基本能力和德艺双馨的艺术人才为指导思想。
一、课程性质和任务
古典舞身韵是中等艺术学校舞蹈专业的一门辅助专业课程，它的训练内容来自戏曲和武术，并按舞蹈需要进行了必要的取舍和规范，分解组合的身法韵律训练。它是从根本上完善舞蹈训练的关键性的必不可少的环节和步骤
二、课程教学目标
本课程的教学目标是：身韵使基本功能力、技巧、舞姿、动律、节奏、舞句蹬成为一个有机的整体。
（一）知识教育目标
1、了解身韵课在舞蹈综合艺术中所起的作用
2、掌握舞姿、动律、节奏、舞句等成为一个有机的整体。
（二）能力培养目标
1、掌握科学的训练方法。训练身体各部位的协调性。
（三）思想教育目标
1、培养学生具有克服单一枯燥反复训练的能力。
2、培养学生具有吃苦耐劳和勇于创新的精神。
三、教学原则和方法
1,遵循由浅入深，由易到难，由元素到组合，循序渐进的教学方法，采取取由人而异，因材施教的教学原则,加强学生的实习和实践活动，定期举办小型的舞蹈专场汇报以及综合性演出。
四、课程开设年限 学习年限：四年
学习时数：第二学年，每周2节
第三学年，每周2节 第四学年，每周2节 五学年，每周2节
教学内容纲要。
第二学年第一学期：元素训练部分。 ㈠教学基本要求：
1、元素是指中国舞教材中最基本、最单纯的动律，是身韵训练的最基础部分。
2、重点要训练学生要部和运动幅度和灵活性，使学生正确掌握各动作元素的不同方位。
3、逐步引导学生体现中国古典舞“拧、倾、圆、曲”的动作特点和审美风格，为下阶段身韵的“短句”训练打下坚实的基础。㈡教学内容：（女班）
1、提沉。
2、冲靠与旁移。
3、含腆仰。4云肩转腰。 ㈢教学内容（男班）
1、提沉。
2、冲靠。
3、含腆。
4、旁移
第二学年第二学期 ㈡教学内容：（女班）
1、
2、旁提。
3、基本手位。
4、基本脚位。
5、基本舞姿。㈢教学内容（男班）
5、云肩转腰
6、横拧
7、穿胸刺肋 第三学年第一学期 教学内容：（女班）
1、原地单一的圆场练习
2、行进带小舞姿的圆场。
3、慢步。
4、掰扣步。
5、手眼练习教学内容（男班）
1、提沉。
2、冲靠。
3、含腆。
4、旁移
5、云肩转腰
6、横拧
7、穿胸刺肋 旁提
第三学年第二学期 教学内容：（女班）
1、中间练习（横拧）
2、旁提。
3、穿手。
4、双晃手。
5、盘腕 教学内容（男班）
1、舞姿圆场。
2、掰扣步。
3、简单的步伐组合
第四学年第一学期 教学内容：（女班）
1、风火轮。
2、慢步。
3、行步。
4、圆场。
5、花帮步 教学内容（男班）
1、基本手位。
2、基本脚位。
3、提沉。
4、冲靠。
5、圆场
第四学年第二学期 ㈠教学基本要求
1、袖舞的素材来自于传统的戏曲舞蹈“水袖”是在中国古典舞“徒手”身韵教学基础上，对传统服饰性舞蹈的深入研究与发展。
2、“抖、扬、出、收、绕、搭”是袖舞具有典型性，训练性的单一技法，同时强化身体动作的表现，将袖与身融为一体。
3、袖不应是一种装饰，它是人体动作的延伸与夸张，应强调以身带袖，袖身想结合的袖舞规律
教学内容：（女班）
1、抖袖。
2、出收袖。
3、扬袖。
4、推袖。
5、绕袖。
6、抓袖。
7、搭袖。
8、半袖片花 教学内容（男班）
1、穿手。
2、摇臂。
3、风火轮。
4、燕子穿林（单一练习）。
5、步伐
第五学年第一学期 教学内容：（女班）
1、原地抖袖。
2、流动式抖袖。
3、扶抖袖。
4、出收袖。
5、弧线扬袖。
6、直线扬袖。
7、推袖。
8、原地扶绕袖。
9、慢绕袖。
10、片花 教学内容（男班）
1、燕子穿林。
2、大揉球。
3、青龙探爪。
4、步伐
第五学年第二学期 教学内容：（女班）
1、抒情综合性组合。
2、悲哀综合性组合。
3、有力度的综合性组合。教学内容（男班）
1、云间转腰。
2、燕子穿林。
3、青龙探爪。
4、大揉球。
5、步伐
第五学年第一学期 教学内容：（女班）
1、剑的基本持、握法和剑指
2、基本剑法、里外分剑
3、盘剑、倒把剑
4、刺剑 5撩剑
6、点剑
7、抹剑
8、云剑
9、搅剑
10、挂剑
11、外腕花、里腕花 教学内容（男班）
1、倒把剑。
2、点剑。
3、挑剑。
4、收剑。
5、起剑。
6、平抹剑。
7、提拉剑。
8、里外剑花
9、挂剑。
10、盘剑。
11、撩剑。
12、刺剑
第五学年第二学期 教学内容：（女班）
短句强化训练：
1、持剑短句组合
2、里外分剑短句组合
3、倒把剑短句组合。
4、盘剑短句组合
5、抹剑短句组合
6、点蹦剑短句组合
7、提拉剑短句组合
8、掰腕剑短句组合 教学内容（男班）
1、持剑短句组合
2、里外分剑短句组合
3、倒把剑短句组合。
4、盘剑短句组合
5、平抹剑短句组合
6、点蹦剑短句组合
7、提拉剑短句组合
8、掰腕剑短句组合
第六学年第一学期 教学内容：（女班）
1、挂剑短句组合
2、云剑短句组合
3、搅剑短句组合
4、穿剑短句组合
5、剑势短句组合
6、剑花短句组合
7、剑韵短句组合
8、流动性综合组合 教学内容（男班） 进入总复习阶段，把徒手身韵和剑的运用提高一个难度。在复习、巩固、提高的基础上对动作的流畅性、连接性的要求更高。进一步增强肢体的协调性、适应性和表演性。
教材与主要参考书。
1、《中国古典舞身韵》，北京舞蹈学院堂满城、北京舞蹈学院李正
一、黄嘉敏，浙江美术学院出版社，1992年12月出版。
2、《中国古典舞身韵元素、短句教材》，北京舞蹈学院王佩英、王伟，北京环球音像出版社。
3、《中国古典舞袖舞教材》。
4、《中国古典舞身韵剑舞训练教材》，中央音乐学院北京环球音像出版社。
第14篇：身骑白马 歌词
我爱谁 跨不过 从来也不觉得错
自以为 抓著痛 就能往回忆里躲 偏执相信著 受诅咒的水晶球 阻挡可能心动的理由
而你却 靠近了 逼我们视线交错
原地不动 或向前走 突然在意这分钟 眼前荒沙弥漫了等候 耳边传来孱弱的呼救 追赶要我爱的不保留 （唱词）
我身骑白马 走三关
我改换素衣 过中原 放下西凉没人管 我一心只想王宝钏 身骑白马LRC歌词 [ti:身骑白马] [ar:徐佳莹(抒情版)] [al:] [by:] [00:00.02]徐佳莹 - 身骑白马(抒情版) [00:05.02]作词：徐佳莹
[00:10.02]作曲：徐佳莹/苏通达 [00:15.02] [00:20.02] [00:22.02]我爱谁 跨不过 从来也不觉得错 [00:29.50]自以为 抓著痛 就能往回忆里躲 [00:36.44]偏执相信著 受诅咒的水晶球 [00:43.81]阻挡可能心动的理由 [00:49.61] [02:09.09][00:51.61]而你却 靠近了 逼我们视线交错 [02:16.08][00:58.59]原地不动 或向前走 突然在意这分钟 [02:23.39][01:05.97]眼前荒沙弥漫了等候 [02:27.17][01:09.64]耳边传来孱弱的呼救 [02:30.83][01:13.36]追赶要我爱的不保留 [02:37.96][01:20.21] [03:08.13][02:38.58][01:21.03]我身骑白马 走三关 [03:15.32][02:45.81][01:28.35]我改换素衣 回中原 [03:22.81][02:53.45][01:35.79]放下西凉没人管
[03:30.13][03:00.59][01:43.08]我一心只想王宝钏
[03:37.76][03:07.53][01:52.69]
[03:49.76]
第15篇：古典舞身韵教案
古典舞身韵教案
一、教学目标：
1、通过基本功软、开度的展示，树立学生的自信，并为课堂作好准备活动。
2、通过学习古典舞身韵组合，培养学生的韵律感和节奏感。
3、通过即兴舞蹈，发挥学生的创造力和对音乐的感受能力。
二、课
时：2学时
三、教材内容分析：
中国古典舞身韵包括元素和短句部分。元素是古典舞身韵教材中最基本、最单纯的动律，主要有提、沉、冲、靠含、腆、移等，从元素逐渐到动作的深化练习，同时辅以手、头、脚的基本位置的规律和眼神的配合，体现中国古典舞“拧、倾、圆、曲”的动作特点和审美风格。短句训练是元素向动作过渡的桥梁。这部分训练主要是增强肢体的协调性、适应性和表现性，同时加强肢体的流动意识及提高肢体表现的动作旋律性。
四、教学过程：
1、压腿（前压腿、旁压腿、后压腿）
2、踢腿（前踢腿、后踢腿）
3、挑胸腰接控腿 把下动作：
1、劈叉（竖叉、横叉）
2、腰部（旋腰、后弯腰、后腰贴脸）
3、前手翻、侧手翻
（二）新课内容
1、由教师示范古典舞身韵——盘腕
2、分解动作学习
3、跟音乐完整跳一次。
4、分组展示，学生互评。
（三）即兴舞蹈
先放一遍音乐让学生熟悉音乐风格，以个人或双人的形式跟音乐即兴舞蹈。 五：小结。
第16篇：美 在 身 边
美 在 身 边
亲爱的小朋友们：
你们好！我是你们的朋友文明美德，我化身来到了21世纪，寻找21世纪的“美”。
我穿过一条繁华的街道，这里车辆川流不息，人来人往，我举目远眺，欣赏着都市的美景。突然，一个身穿花衬衣，剪着锅盖头，胖墩墩的两三岁小男孩，吸引住了我。只见他跌跌撞撞地向一个不起眼的角落跑去，他的妈妈在后面追着喊：“跑慢点，跑慢点。”小男孩终于停住了，在他的面前躺着一位脚已经残废，披头散发的乞丐。小男孩蹲下身子松开手，把他紧紧抓着的一元钱，轻轻地放在乞丐的碗里，然后抬起头，望着乞丐。乞丐笑了，他也笑了，他俩笑得那么灿烂。
我欣赏完城市的美景，来到了一个宁静的小山村。这里的天是那么蓝，山是那么青，水是那么绿。我走在乡村的小路上。“妈妈，妈妈„„”我身后传来一声声叫喊。我转身一看，原来是一个背着书包，刚刚放学的小女孩，在追着我前面的一位阿姨，女孩气喘吁吁地跑到阿姨面前，接过她手中一篮沉甸甸的菜问：“妈妈，您明天又要上街卖菜吗？我可以跟你一起去，帮你拿秤。”妈妈板着脸说：“你一个小孩子，只要读好书，这些事不要你管。”“妈妈，我已经长大了，可以帮你的忙了，你就答应吧！”女儿撒娇了，妈妈只好说：“好，好！不过你要先做完作业，把你们儿童节要表演的节目，自己到家好好练习练习。”听完她们的对话，我很想去看看小女孩的学校。
第二天清晨，我带着好奇来到了小女孩的学校——涟源二小。这是一所正在建设中的学校。当我走进21班教室，只见一个扎着小辫子，一只手打着绑带的女孩，正在清理扫把和灰斗。她把扫帚一个个地拿出来，清扫完里面的垃圾，她已经大汗淋漓，从她的表情看出她是多么的痛，但她仍然坚持做完。经过我的了解，原来这个女孩是卫生委员，虽然她的手受伤了，但她仍然每天坚持帮同学们搬桌子、凳子，整理班上的物品，默默无闻地奉献着。 „„
我走遍了中华大地，每一个地方，甚至每一个角落，我都感觉到现代文明美德就在你们身边。希望你们携手文明，践行美德，让“美”撒满每一个角落。 祝：健康快乐，学习进步。
你们的朋友：文明美德
2012年5月17日
第17篇：检身工岗位责任制
检身工岗位责任制
1、必须经过培训，考试合格，并持证上岗。
2、必须坚守岗位，不得脱岗、离岗，提前10分钟交接班，不撤离岗位，更不允许顶岗、替岗。
3、入井登记记录和矿灯房记录必须做到“三对口”。
4、入井人员必须做到：
（1）、不戴好安全帽不准下井，矿灯不按规定背好不准下井，不穿好工作服不准下井。
（2）、工人穿花扦衣服不准下井，下井前喝酒不准下井。 （3）、携带烟火及易燃物品当场收回交办公室处理。
5、领用84#、85#没有登记、签名，不准下井。
6、检查上井人员：
（1）检查炮工及其他人员携带的84#、85#，一律交库房。 （2）、检查携带其它物品交安办。
（3）清点上井人数，如有不符，及时汇报。
7、搞好清洁卫生，保持室内和安全通道的清洁卫生。
第18篇：检身员岗位职责
检身员岗位责任制
一、严格执行入井检身制度，不准空班漏检。
二、检身工在每班工人下井前20分钟到达井口，做好下井前的验证、检身准备工作。
三、凡是下井人员，必须严格进行入井检身，严禁携带烟、火柴、打火机、手电筒、失爆矿灯等引火物品进入井下。
四、严禁酒后下井。
五、上级领导及主管部门来矿检查安全生产时，必须接受检身工入井检查，检身工必须认真履行职责。
六、检身工必须认真清点入、出井人数，并作好记录。
七、对不接受检身的各类人员，检身工有权制止其入井。
八、因检身工失职漏检，致使引火物品入井下发生事故的，将追究检身工责任。
第19篇：单_身_证_明
单 身 证 明
兹证明，身份证号（），现为我单位正式员工，至今未婚，现单身。特此证明。
二〇一一年三月十日
单 身 证 明
兹证明，身份证号（），现为我单位正式员工，至今未婚，现单身。特此证明。
二〇一一年三月十日
第20篇：身心灵的平衡
调身、调息、调心：转向内在的本
性
瑜伽(yoga)八支中的调身、调息、调心术，其本质就是转向内在的内观练习，被众中修行体系广泛应用，如禅宗公案参究“我们到底是谁？”“拖着臭皮囊行走的是谁？”或“父母未生前，你的本来面目是什么？”这些问题迫使我们返观我们体内的意识。阿姜查要求我们努力“成为那个知”。藏传老师指导学生内观，看看是谁或什么东西在“观”。泰国森林高僧阿姜曼，告诉他的学生们，要仿佛从前额中央的“第三只眼”，来观看所有的经验。在每次实修中，我们转向意识并安住于意识本身。
就像我们在电影院里，我们不管播放的是浪漫剧、冒险剧，喜剧还是悲剧。然后，他提醒我们要转头去寻找那影像的源头。转头一看，我们第一次认识到，整部戏则是由一束光线投射到屏幕上而产生的。在电影中，清晰而闪耀的光呈现各种各样的颜色，但其本质是纯粹不变的。
某些时候，也有电影放映的间隙，节奏有点慢，甚至令人厌烦。我们可能在座位上转动，注意到周围的人吃爆米花，此刻才猛然记得自己是在电影院。以同样的方式，我们可以看到自己念头的间隙，以及整个自我意识的间隙。我们大部分时候极易沉浸眼前的念头和问题中，迷失自我，我们的理智不断上演有关自我的戏剧，在灵光闪现的瞬间我们感受到周遭经验中有空灵的间隙，顿时放下我执。
“这些间隙，”邱阳·创巴仁波切说，“是非常好的消息。”它们的存在提醒我们让心永远安住于意识，这样的心灵自由是可能
的。
我们并不要求特别的冥想环境或像萨拉姆那样的濒死经验。或许学校某个男孩突然注意到一束阳光照亮了灰尘，他已不再是费力学数学的五年级学生。当他感觉到历历在目的神秘性时，将会心一笑，他的整幢大厦和小学生的故事都被封存在静止自由的觉性大海中。或许某个走在大街上的妇女，思念着一个遥远的朋友，有一刻，她忘记了自己的差事，感受永恒以及生命的微妙。在争论时，我们停止，发笑，放下和沉默。这些灵光闪烁的时刻都提供了自由的滋味。正如我们所看到的，开始观照是“谁在觉知”时，我们可能会像寻找水的鱼一样感到困惑。我们发现，没有什么是坚实的，没有人在感知。这是一个美妙的发现。觉知是无色相的。它非有非无，不来不去。而是只有一个清晰的“知”空间，意识的虚空，它是空无的，同时又是知的。当你拿着这本书，意识在读文字，并思索意识的本质。转身过来问，是谁在阅读。起初你的回答可能是：“我感觉不到任何东西，它只是一片虚空。”留驻这个“知”，这个空无的开放性。学会信任它。它是没有限制的意识，能反映一切，但又不被影响。
如果你经常做这种参究，可以逐渐培养出区分生命事件经验和“知”之意识的能力。你要学会安住于这个“知”，沉着，在任何情况中，纵使困难或困惑，也要安心下来。这个安住完全不同于我孩童就知道的病态的疏离。我年幼时出于恐惧，分裂我的经验，通过我作为旁观者的微妙距离，保护自己。当我们真正安住于觉知时，我们的经验是开放亲切的，不设防的。有了它，慈悲心会生起，我们会觉知到心与生命的自然联系。
禅修者玛丽亚是当地医院急诊室的护士。关于她如何学会使用安住于觉知的艺术，她是这样描述的：“有时候不太忙，而我的心漫游在纷纷妄念里，这时我可以自找工作做，检查病人或做书面工作。有时，我们可能会碰到一大批意外事故、心脏病发作、哮喘的患者。我做我的工作，但也觉知整个事发状况。我学会了开放觉知。那情形好像我的心变得宽阔而寂静，专注当下感知所感而同时又不执著于它。我想，这就像是运动员说的流畅状态。我在工作当中，做一切正确的事情，但某部分的我，只是看着这一切，保持沉默。”
“这些日子里，这个情况出现较多，不仅仅出现在工作中。当我禅坐时，这种觉知变得更强烈。我与儿子有过一次大吵，这当中，我能感觉到身体紧绷，还有自认为看法是多么正确。只要感觉，我放松下来，转移到意识虚空中，事情就开阔了。那时我是在说不，但还能感受到‘不’背后潜藏的那股强大的爱，感受到这些只是我们的角色，我们必须演好角色，但这背后是无尽的虚空，一切都是圆满的。”
当我们学会安住于觉知，关注和寂静就会同时出现。它会聆听下一步的事，也会觉知整个事发状况，这里面有宽阔的虚空，以及万物相互联结的爱。当其中有足够空间时，我们的整个生命可以既领会这个情势又感到自在。我们看到了生命的舞蹈，我们悠游于美妙的旋律中，但不执著于它。在任何情况下，我们可以接纳，放松身心，并返回到意识的空性。
PS有机会一定去接触一下瑜伽，去感受一下身心灵的平衡„„
