推荐第1篇：学打羽毛球
学打羽毛球
我很喜欢打羽毛球。没事时总喜欢和姐姐一起玩，可是她不和我玩，因为我不太会打，打了也没有技术含量。于是我决定找一天时间让姐姐教我打，姐姐同意了，我可开心了。
今天早晨，阳光明媚，就像到了春天一样。我早早就把姐姐拉起来，让她陪我学打羽毛球。所以姐姐就先让我活动一下身体，再教我。
首先，我拿起了羽毛球拍，姐姐就先教了我最简单的。她先把羽毛球放到我的球拍上，接着让我用力甩一下球拍，那羽毛球就乖乖地“束手就擒”，从我的球拍上跳到地上，我高兴地也跳了起来，还一直夸自己很棒。姐姐走过来，拍拍我的肩膀说：“你不要太骄傲了，一次成功不代表什么，还要再接再厉，况且这只是最简单的，后面还有更难的在向你挑战，继续加油挑战下一种吧！”我点了点头，对姐姐说“姐姐，我会努力的。”我说完，姐姐就笑了笑。
接着，姐姐又教了我另一种。首先，她先让我把球拿住，稍微抬高些，再把球拍也稍微下斜一点，然后又让我球向上扔，再赶紧把球拍对准球用力一打，瞬间那个球就掉落在地上，奇怪这个球好像不乖耶，没有乖乖弹过去。但我并没有灰心，一次又一次的练习。功夫不负有心人，我终于用10多分钟的时间把这种打法学会了。
打球学会了，接下来该学接球了。姐姐先把球打过来，然后嘱咐我看准球，用力甩球拍，那个球并没有被我“发射”出去，而是又掉在了地上。此时，姐姐走过来对我说：“你不要灰心，当球来了时，你要看准球，等球快要来时你再对准它，用力甩拍子，而且还要注意的是，不能太早发球，很可能会落空，在发现就来不及了，要掌握好时间。你按照我说的再试一次吧。”于是，我按照姐姐说的方法又试了一次，果然很有效。
今天真开心，我既学会了打球又学会了接球，真是两全其美呀！真得感谢姐姐！
王彩叶五（3）
推荐第2篇：学打羽毛球
学打羽毛球
【导读】羽毛球是一项很多人都热爱的运动，上手速度快，而且并非身怀高超球技才能打。长期长羽毛球对促进血液循环，毒素排除都有好处。所以，不会打羽毛球的人赶紧学学吧。
学打羽毛球
打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易学会的，所以，完全不用担心自己菜鸟级的水平不会提升。
1、发球
发球可分为正手发球和反手发球，基本技术有发高远球、发平高球、发平球和发网前球。发高远球需要控制球的飞行路线，让球飞行的轨迹与地面形成45度或者大于45度，然后垂直下落；发平高球要使球迅速地越过对方场区空中而落在底线附近；发平球需要把球发到对方发球区内的前发球线附近；发网前球则需运动反手发球技术把球发到对方网前附近。
2、接球
在接球时最好站在离发球线1.5米处，然后看着对方击打过来的球的轨迹，事先挪动身体做好准备。如果对方发球质量不好，可直接扑球还击，但要是球落在网前，离自己所站位置比较远，就要快速挪动身体，用挑高球的方式进行还击打。
打羽毛球的技巧
除了要学会基本的发球和接球的技巧外，还要学会吊球、搓球、挑球、扑球等技巧，不然在整个打球过程中都会处于被动的状态。
1、吊球
击球前，挪动脚部，右脚在后，左脚在前，然后在球落在身体前上方时，两脚尖均踮起，用右手握拍自然将球拍举到右肩侧上方，等球下落到击球点时，左腿后撤，右腿前迈，下蹲，向前下方轻击来球。击球的关键主要在于：击球点高度要把握好，拍面要正对来球，手腕力度要恰当。
2、搓球
右脚跨前成弓箭步，右手握球拍正手切搓击球。击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时向前下方削球托。搓球的关键主要在于击球时，带动手指动作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。
3、挑球
挑球前身体转向左侧球网，前臂旋内前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量，将球向前上方击出。挑球的关键主要在于击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。
4、扑球
看到球落在网前较高处时，脚部迅速移动，然后转向来球向前蹬跃，并迅速变换握拍方法，使拍面与球网平行正对球，利用拇指顶压，中指、无名指和小指的力量，将球向前下方击出。扑球的关键主要在于击球力度要大，速度要快。
打羽毛球的步法
打羽毛球，正确的上网步法也是要学会的，如交叉步上网步法、并步上网步法，垫步上网步法。以下是这3种上网步法的基本介绍：
1、交叉步上网步法
右脚先向迈开，挪动一步，然后左脚跟上，以此不断跨步到达击球位置。击球后，迅速移动双脚，回到原来的位置，即球场的中央。如果想用前交叉步上网，需先迈左脚，然后再迈右脚，并在最后一步时，脚尖离地，上网扑球。但需注意的是，脚尖朝内落地是一种错误的做法，因为会带动髋关节旋内，使腰部压力增大，以致脚踝关节的外侧翻扭伤，所以，要避免。
2、并步上网步法
起步后，先挪动左脚靠拢右脚，并用左脚脚掌内侧用力蹬伸，落地后右脚继续挪动，向前方跨一大步，左脚跟上，迅速到达击球位置。击球后，用同样的步伐回来原来的位置，做好继续接球的准备。
3、垫步上网步法
通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。
打羽毛球常犯的错误
学打羽毛球时，由于技术生疏，经常会犯一些错误。那常犯的错误有哪些呢？妈网整理了一些新手打球时易犯的错误给大家，速mark。
1、接发球站位错误
在等待对方发球时，有的新手没有采用一前一后的站姿，最终导致移动时速度变慢，而且步法也变得混乱。
2、击球后没有回到原地
击球后并不是站在击打球的地方，而是应该一边盯着球一边迈开步子回到球场正中央，以方便下次接球时移动。
3、击球点过低易被扣杀
击球点高比击球点低有优势，但很多新手因不熟练，无法掌握最高的击球点，导致战局无法把控，最终被扣杀。
4、网前扑球力度过大
网前扑球需要运用技巧，如果只是使劲全力向前扑球，只会导致球出界或挂在网上。
5、忘记举拍接下一球
击球后，手臂自然垂落，等待球飞向网前时再举拍，会打乱节奏，也会错失挥拍的最佳时间，所以，接完一球后要举起手臂准备接下一球。
打羽毛球注意事项
羽毛球运动是兼具趣味与挑战的运动，可以增强体魄。但在打羽毛球过程中，有很多事项要注意，不然会出现不同程度的损伤。那打羽毛球要注意什么呢？如何才能避免损伤？
1、热身
在运动前，热身运动一定要做，这样才能有效预防拉伤和减少运动对肌肉的伤害。一般，热身运动要提前半个小时做，基础的动作包括弯腰、压腿、跨步、高抬腿走、侧身双腿交叉走等。热身后最好不要立即喝水，稍等片刻再喝水。
2、避免过度疲劳
在运动时，要不断调整自己的状态，避免过度劳累。如果感到疲劳，不要硬撑，立刻休息，也可以通过走动缓解劳累。如果是中老年人，打羽毛球时更要注意，因为长时间运动会使肌肉紧张，诱发疲劳。
3、切忌带伤运动
受伤的情况下不要继续打球，应作休息，让伤口恢复，再继续。通常，轻度损伤需要半个月到1个月的恢复时间，严重损伤需要1个月到2个月的恢复时间。如果损伤未恢复就运动，演变为慢性损伤，治疗时间会延长，甚至可能会影响后期的运动。
推荐第3篇：怎样打羽毛球
怎样打羽毛球
【导读】羽毛球运动是一项颇受年轻人欢迎的运动，因为它不仅能提高人的反应能力，还有助于健身。而且好处远不止这些，很多人了解后都已爱上这项运动。那打羽毛球有什么好处呢？怎样打羽毛球？打羽毛球怎样提高速度？
怎样打羽毛球
对于普通羽毛球爱好者来说，要想短时间提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8个技巧分享给大家，速度mark：
1、对方的球迎面飞来，在球还没落到人的颈部附近前，就要将球击打回去，不然球的攻击力太小。
2、每次击完球要迅速回到中心位置，并做好准备，迎接下一个球，不然，对方把球达到接球者所占位置的另一侧，接受者难以用很快的速度挪动脚步接球。
3、单打时，把球打到对方球场的正中央是最忌讳的，因为这样的球对方接的难度小，可能会通过扣球的方法来回击。
4、在规则允许的范围内，要通过一些技巧增加对方接球的难度，如做假动作，把球打到球场角落等。
5、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，如果对方迅速接回来，也要做好回击的准备。
6、扣球具有一定的杀伤力，但扣球位置要把握好，尽量扣在远离对方握拍手的位置。
7、反手区域通常是很多人的薄弱区域，在击球时，可把球击打到这个区域，以增加对方接球的难度。
8、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
打羽毛球怎样发好球
打羽毛球时，发球是很重要的，因为球发得不好，就无法起到先发制人的作用，而且还容易让对方占优势。那怎样才能发好球呢？大家不妨先看看发球技巧：
1、发后场高远球
在单打时，很多人都会发后场高远球，以迫使对方后退击球，从而增加对方主动进攻的难度。但高远球容易被技术较好的羽毛球手扣杀，所以，最好把球发到角落处，不然，球被轻松打回到网前，会增加自己接球的难度。
2、发平高球
平高球也是很多人常发的一种球，因为球飞向对方场地上空时，弧线较低，对方需退到后场才能接到，这样发球者就有充裕的时间回到球场中央位置，准备接下一球。
3、发平快球
发平快球是为了创造主动进攻的机会，让自己获得有利先机，但发平快球需要和网前球配合，不然，难以获得脚佳效果，而且如果被半路拦截，接球者就会处于被动的状态。所以，发平快球最好发到对方反手区，让对方措手不及。
4、发网前球
发网前球能减少对方扣球机会，因为对方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在发球时就失去优势，建议发这种球。另外，部分人接网前球的技术不佳，很容易碰到球不过网的情况。
打羽毛球怎样接好球
打羽毛球发球虽重要，但接球也很重要。接球时，千万别让自己处于被动状态，不然很容易受限制，无法发挥真正的力量。那打羽毛球怎样接好球呢？大家赶紧往下看看吧：
1、接高远球、平远球
在整场羽毛球运动中，接高远球需要花费的精力最少，只要站在球落点的后侧，用杀球、吊球的方式还击即可。如果对方发球技术较好，也不要盲目杀球，因将球打回去，再等待机会重新攻击，不然很容易被对方反杀。
2、接网前球
相比其他球，网前球是比较难接的，因为力度太大，球可能会不过网，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打过去。而且打完球后，迅速作出反应接下一球。
3、接平快球
接平快球要注意对方发球的真正意图，不然很容易被对方蒙骗，做出不合适的动作，导致球落地都未来得及接球。最好在球发出去之前，仔细观察对方的手部，从中读取有用信息。
打羽毛球怎样提高速度 羽毛球爱好者几乎都知道一点，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法还有哪些呢？妈网汇总了一些，希望对大家有帮助：
1、练反应速度。有的人天生就反应慢，如果不加以改善，就难以提高球技。练反应速度可以在打球时练习，在自己击球的那一刻就注意对方的球拍和手臂，等对方接球后迅速做好准备，回击对方。
2、目光迅速集中。从对方手腕中获取来球信息，并迅速挪动脚步移动到接球的对应位置，全程都需要目光集中，不容许分心，因为零点几秒的落后也导致自己处于被动状态，更别说浪费足足整秒的时间了。
3、观察对方回球习惯。每个人在打球时都会用一些常用的技巧，日久也会养成一些独特的习惯，通过认真观察，可得知对方的回球习惯和回球姿势，这样便能更准确判断来球及用最有效的方法把球击打到对方难以接的位置。
4、注重身体协调性。羽毛球是一个很注重身体协调性的运动，如果身体太僵硬，挥拍时手臂不能舒展开来，脚又不挪动，自然接球的速度也会变慢。所以，要注意身体协调，迈步前找准蹬地发力脚，重心不断移动，改变运动方向，这样才能轻快使上力。
如何打好羽毛球反手球
打羽毛球一定要练好反手球，因为反手球往往给人出乎意料之外的感觉，从而增加对方接球的难度。那如何才能打好反手球呢？大家赶紧往下看看吧。 打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只会取得反效果。所以，在打反手球前要学会一些动作，如反手握拍的姿势，发力的姿势。反手握拍就是在正手握拍的基础上，母指和食指将拍柄稍向外转，并且母指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上。发力时，只用手指发力，母指向前顶，食指就象杠杆原理中的支点压着拍柄，中指无名指小指同时回收，让拍柄用力并且迅速卡在小鱼际肌上，这时的小臂肌肉同时也要绷紧。
掌握技巧后，还要利用拍子的弹性来发挥功效。一般，拿着弹性好的拍子，不需要大力摆动手臂，要用手指和小臂肌肉绷紧的力量打球，以把球打得足够高而远。如果女生力量比较小，可以通过做小臂引拍动作，形成爆发力。所以说，反手球的爆发力，并不神秘，关健看你掌握技巧了没有。
推荐第4篇：打羽毛球小学日记
今天晚上，天上的云黑漆漆的，只呀一束皎洁的月光，还时不时的吹来一阵 凉风。我和妈妈来到楼下打羽毛球。
开始打球了，我拿起球拍和羽毛球用力一拍，砰的一声球发出去了，“嗖”眼看球离妈妈只有一厘米了，妈妈还不接，心想妈妈肯定接不到了。想着，妈妈用力一拍，球闪电般似的飞过我这边来，我还没晃神来，砰的一声球不偏不倚的砸在了我的脑袋上，妈妈在旁边哈哈大笑，我捡起球一句话也不说，脸上装出若无其事的表情，心想可恶可恶，我一定要赢你，让你接不到球。我集中注意力聚精会神的看着妈妈发球，嗖球飞过来了，我斜着身子一跳，“砰”接中了，我心里暗暗高兴，摆出一个胜利的姿势，球飞过来了，我用力一跳，球从我身边飞奔而过，掉到了地上，唉，就差一点点就接中了，我不服气。这回轮到我发球了，我把球向上一抛，拿起球拍一拍，我心里默默的祝福着球一定要打过界，嗖，眼看球就要打过界了，啪的一声掉了下来，我的希望又落空了。
就这样我和妈妈打了半个小时。累得我们气都喘不过来了，满头大汗的，今晚过得真开心！
推荐第5篇：打羽毛球技巧总结
成为羽毛球高手的自行训练方法
如何提高羽毛球水平——勤加练习。如果练习能有教练指导，那固然能较快提高羽毛球水平;可是，并不是所有的人都能有教练的条件下练习羽毛球。今天，我们就来教大家自行练习羽毛球提高羽毛球水平的方法。
羽毛球自行训练方法一
建议把每次打球的时间分为两段，第一阶段为练球，第二阶段为打球。下面就来说说练习羽毛球的方法。
一、对角高远球的练习：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。(熟练后可练一些后场平高球)
二、直线高远球的练习：两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。(熟练后可练一些后场平高球)
三、网前球的练习：20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行，共10分钟。
四、直线斜线劈吊球练习：两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。二人交替进行，共10分钟。
五、杀球接杀球的练习：刚开始杀球方不要追求力量，先要落点，准确性提高后，逐渐加力。接杀方可进行挡垫网和绷后场的练习，挡垫网时注意拍面的控制，要追求质量，同时手臂不要过于紧张。绷后场球时，击球点要尽量*前一些，绷球时挥拍幅度不宜过大。(击球点*前就是手握球拍，拍头半向下，由左到右，围绕身体的前侧，空画个半圆，击球点应该在半圆画线附近)二人交替进行，共10分钟。
其实，羽毛球的训练是复杂多样的，像打多球、点控点、多打一等等训练都是提高能力的有效方法，大傻会把平时的训练方式总结一下，结合爱好者的具体情况，变通的，逐步提出更多的练习方案。不足之处，欢迎指正。 羽毛球自行训练方法二——二控一练习
需三人交替进行，目的：提高个人全场跑动和基本控球能力。方法：
一、两人方：一人站在网前，只挡放网，不得扣杀球。为保证对面练习者跑动时的连续性，不要求回球质量过高。另一个人在后场(最好这个人水平略高一些的)，打各种球给对方，尽量多利用曲线。
二、一人方：模仿实战，尽量作到回球到位，追求落点。(对于相对差一些的爱好者，可只打半场直线的跑动练习，就是一个网前球，一个后场球。练习者跑进行直线跑动练习。)
要点：处理后场高远球时，一定要利用蹬转体(或跳转体)挥拍击球，无论网前还是后场，处理完球后，还原要快，注意跑动中的急停启动和急停蹬转的合理运用，体会变速加速，脚下要弹踏起来。三人轮流交替进行，每人5分钟。羽毛球自行训练方法三——网前抢点练习
两人一组。一人站在发球线上，手抛网前球,另一人隔网站在发球线附近，反复上网抢点进行压、推、挑、放的练习。
说明：
压：是指在抢到较高点时的网上扑杀。
推：是指抢到的高度已经无法下压时，推后场两点的平快球。
挑：是指高度已经无法推压的球，挑后场或搓放网的球。
放：搓放网。
要点和需要注意的是：
抛球一方：球的高度不宜质量过高，要配合接球方的节奏，当对方回到发球线时再喂球。
接球一方：准备姿势为，右腿在前(左手持拍者相反)。选择的上网路线应该在全场的中场防守点和练习时的击球点之间，注意不要偏离。上网时要利用垫步蹬跨的步法，启动的同时球拍向网上击球点处快速伸出，出手击球动作不要过大，多体会利用手腕和手指的发力，要追求落点和质量。最后一步落地时前脚掌外翻，处理完球马上右脚保持在前后退还原，保持上网和还原时的连贯性，要有节奏感。注意安全，不要打伤抛球方。每组30-50个球，两人交替进行。
羽毛球自行训练方法四——对吊上网
俩人一组,甲方辟吊直线网前球，然后快速上网，将乙方回的网前球挑后场直线高远。乙方挡或放网，然后快速退向后场，再次劈吊直线网前球，这样就行成俩人循环不断的对吊上网练习。
练习时应该注意的是：
一、辟吊时手臂手腕放松，但要追求挥拍动作的一致性，注意挥拍的速度。
二、后场击球脚下一定要做跳转或蹬转，前后场跑动时力求步法的规范性，还原要快。
三、网前的挡放网不易质量过高，以免破坏俩人循环跑动的连续性。
四、重点：在前后跑动的过程中，在中场附近要利用蹬转体的有效加速度，来完成前后移动时重心转换，这一点一定要多多体会!
羽毛球自行训练方法五
利用手抛球进行上网推搓球然后快速反方向的腰部低手防守训练。比如上网前正手防腰部反手：
正手俩人一组，一人站在网前利用手抛球,先给对方手抛网前的正手位,然后模仿劈掉的速度将球快速抛向对方的反手腰部边线附近。注意节奏，要接近实战，不要过快或过快。
接球方：站在单打防守位置，当对方抛出正手网前球时，利用急停加速启动，快速上网或推或搓，然后快速还原，还原到位的同时急停蹬转体，向反手位跨步，进行反手的低手接球，最好是挡网，可直线或斜线，然后快速还原再次上网。上反手网前防正手腰部低手的练习方法同上。
注意：正手要求一定抢高前点处理，反手要求绝对要低手处理，不要求抢前点或高点，这样才能达到一攻一防的练习效果，正手位到反手位的跑动应该是明显的小斜线。多多体会中场的急停启动和急停蹬转，以及启动后的加速度。20-30颗球为一组，俩人交替进行。
羽毛球自行训练方法六——急停启动的两人协助练习(原地的急停练习)一人在场地的一边，最好站在凳子上，利用头顶发球的方式，将球打到高处。练习者在另一边的场地中，以右手持拍为例，右脚在前，两脚自然略宽于肩站好，盯着对面发球者的球拍，在击球的一瞬间，跟着做原地的急停，两人循环反复练习，直到跟对面发球者的击球时间绝对合拍为止。
练习技巧：
都知道羽毛球的飞行需要时间过程，而从举拍到挥拍到击球也是需要时间和过程的，所以，在目测到羽毛球飞行的落点，和击球者的引拍预备击球时，就要做好急停的准备了，在对方开始发力即将击球的那一瞬间，就是你做急停的时候了，有人理解急停就是原地一个双脚的小跳，也不为错，就是要求那一小跳的落地时间，要跟对方打到球的时间一致。
羽毛球自行训练方法七——急停启动的两人协助练习(原地的急停加启动练习)
在熟练的掌握上面的急停练习后，开始加入启动，启动分为前后两种方式，先练习向后的启动。
向后的急停启动
练习方法是：发球者发后场的高远球，练习者结合急停技巧在急停落地的同时，前脚发力向后快速蹬转带动身体同时向后转体，然后做一个或两个并步继续向后场低线附近，做一个转体挥拍的动作，顺势还原到启动时的位置，两人循环反复练习，直到跟对面发球者的击球时间合拍为止。
向前的急停启动
练习方法是：发球者发前场小球，练习者结合急停技巧在急停落地的同时，利用后脚(左脚)先做一个垫步带动右脚顺势向前用力蹬跨一大步，到网前，也就是说从圆心(指防守位置)启动到网前，是一个半步和一个大步，一共是一步半到网前。然后做一个转体网前挑球的动作，再后是右脚保持在前，用并步或双脚向后的一个小跳，的还原到启动时的位置，两人循环反复练习，直到跟对面发球者的击球时间合拍为止。
注：在向前跨出的那一大步落地的时候，右脚的脚尖要向外展，落地时是从脚跟的外侧到脚的外侧然后整个脚掌完全着地，这样才能保证在不同条件的场地上，脚踝不受伤!
羽毛球自行训练方法八——三人组合训练之杀、挡、绷
很多朋友对杀球和接杀球的练习方式感兴趣，根据业余爱好者的特点，给大家出个三人组合练习模式，希望对大家能有些帮助。
注释：三个人按不站位，都能得到各自所在位置的实战练习，杀：杀球;挡：中距离挡放网;绷：接杀球起后场。
练习方法：
俩人一组对一人，俩人这边前场一人负责回放网练习，另一人在后场进行杀球训练。
训练要求与目的：
前场者：以挡回放网为主要练习，不容许使用网前的搓球技术，练习目的在于中短距离的手感，由于限制了搓球所以降低了回球难度，保证了双方来回练习的连续性不被破坏。
后场者：只要见到高球必须杀球，刚开始的时候，做单边的练习，就是只杀一条边，先追求落点准确，逐渐加力量，两边交换练习但是固定的定点杀球。等两条边的定点练习感觉好起来，准确性高起来后，再开始两条边不定点杀球练习。(初期练习者比较急，希望能够认真领会，要学追求落点第一，力量第二，为什么?等你在实战中能够运用上的时候你就知道了，当然又准又很那就更好了呵呵!)
对面防守者：刚开始的时候，可以站位略*近边线，接杀球先直线挡垫到对方网前就行了，无所谓质量，逐步要求提高质量，注意接杀球时手上要绝对放松，反手要学会利用拇指，控制好拍面就行了，两条边接杀球的练习都是从固定点接杀开始的。当两条边接杀熟练后，防守者要逐渐将站位向场地中心调整，并要求做些接杀挡斜线网前。这个环节的练习时，要注意的是手腕和拍面，手腕的控制和略为倾斜的拍面是接杀球挡斜线网前的关键，很多更大的角度不止是*手腕去做的，敲门在倾斜的拍面上，也就是说人手腕的物理角度加上合理倾斜的拍面角度，可以打出意想不到的斜线角度，这些要*自己慢慢体会了。再有在接杀球时要注意对自己身体躯干部分的整体控制，不能过于松了，脚下要做好弓箭步出击。当固定落点的挡放技术越来纯熟后，就可以开始做两边不定顺序的实战性接杀球练习了。再熟练些后就可以根据对方杀球落点的难易程度练习绷后场直线和斜线的练习了，也就是说可以自由选择回球落点了，网前后场随意了。绷后场的手上技巧在于击球前虚握球拍，击球瞬间借助小臂和手腕的力量突然握紧球拍发力，注意击球后挥拍动作不要扬出过老，尽量早些收拍以备能够快速再次防守。
练习时击球的基本顺序
防守方先发高球，对方后场开始杀球，防守方挡放网，前场者回挡放网，防守方上网挑高球……反复循环如此。三人五分钟一换交替练习。
推荐第6篇：小学作文：打羽毛球
打羽毛球
今天，我与朋友觉得很无聊，于是决定从家里那羽毛球来打。
我从家里拿来羽毛球便开始打了。朋友发球,我来了一个外线接球，唉!真可惜，居然这样好的球也没有接到，1比0，第二次我发球，我打得很高，他借此机会，来了一个外线发球，而且是一个歪球，我没有接到。1比1，第二次，我发球，他打了一个飞球，还好，我眼疾手快靠运气接了他的球。他体力不支，没有接到我发的球,2比1，我又比他多了一分，占了一个优势，有了一张“保险单”，他看见了我很得意，很生气，我怕他来个报复反击。下几局，我的得分像流水似的加，最后我赢了。
打羽毛球真好玩。
推荐第7篇：打羽毛球周记
导语：羽毛球是一项室内、室外都可以进行得体育运动。依据参与得人数，可以分为单打与双打，及新兴得3打3。以下是小编整理打羽毛球周记得资料，欢迎阅读参考。
打羽毛球周记
1天气不错，我打电话给乐乐，邀请他一起出去打羽毛球，他也同意，爽快地答应了。我们来到约定地点，是附近得一个羽毛球场，没有其他人在打羽毛球，正好可以让我们来打。
我和乐乐各自拿起了球拍，走到了球网得两个方向。我先放球。我左手拿着羽毛球，轻轻抛向半空中，然后找准目标，右手用球拍猛地一击，羽毛球飞速地朝对面飞去。乐乐也很灵活应对，轻而易举地用球拍将羽毛球接住，并且打了回来。羽毛球往离我不远处得地面飞去，我立刻快步向那里跑去，弯腰宛如猴子捞月一般将羽毛球向天空击去，只见羽毛球高高地向天空飞去，在天空展开了一条弧线，向对面落下去。
就在羽毛球落到球网稍微上面得位置时，乐乐用球拍横得一拍，羽毛球笔直地朝我飞来，正对着我前方，我急忙用球拍一击，羽毛球又飞回了对面，乐乐又用球拍一击，这回羽毛球离我太远，我拼命地向羽毛球跑去，可是来不及，羽毛球落到了地上。
乐乐笑着走过来，对我说：“打羽毛球我赢了。”我挠了挠头，然后结束了打羽毛球，与乐乐说再见了。
打羽毛球周记
2星期天，本来想睡懒觉，却被一阵阵歌声吵醒了。我气愤地踢开被子，向着正在梳头得妈妈大喊：“妈妈，好好得天气能不能给人睡人好觉啊？”说完，我又钻回被窝里。妈妈委屈地说：“本来想和一起去打羽毛球得。唉，你拒绝了，真可惜。”一听到羽毛球这三个字，我不管三七二十一，我马上起床，冲向厕所。我用一分钟准备好了一切，就带着羽毛球用品如箭似般冲下楼。
比赛开始了，由我先发球。妈妈没有注意，被打到了屁股。我获胜了！
妈妈不服气地说：“刚刚是热身运动，现在是终极pk！”我满脸坏笑说：“ok一言为定！”这次是妈妈先发球。嘻嘻，我接住了！妈妈本以为我打不中，便放松了警惕。她一会儿看小鸟，一会儿看小草……那个被我打回去得羽毛球悄悄地滚到了妈妈得脚下。她一不留神踩到了羽毛球就摔了个四脚朝天。正要去菜市场买菜得爸爸也捂着肚子笑起来。我又赢了，还获得了“羽毛球王子”得称号！
打羽毛球周记
3今天我很兴奋，因为我和我得哥哥约好了一起去打羽毛球。
一大早，我和哥哥就来到了瑞安市府广场，我们要在这里打羽毛球了。我们做好了热身运动，就迫不及待得拿起了羽毛球拍开始战斗了。
我左手在前，右手在后，双腿敞开，右脚稍弯，左手拿着球扔向空中，右手球拍重重地迎了上去，羽毛球像火箭一样得速度飞向哥哥，哥哥也不甘示弱，只他反应超快拿起球拍重重地打了过去，但是由于哥哥过于急燥，羽毛球打在了球拍得边缘，羽毛球像个调皮得小孩子一样，蹦蹦跳跳地落在了他得脚下。阿哈，我胜利了，我得了一分，耶！哥哥说：“不要高兴得太早了，谁赢谁输还要看后面呢！”只见哥哥拿起羽毛球高高地抛向高空，等羽毛球落到一定位置得时候，哥哥球拍打向了羽毛球，我感觉到哥哥得这个球迅猛得往我身上飞来，我心一慌，手一抖，球呼得一声落在我身边得地上了，哥哥得了一分。我冷静得想了想这次我失败得原因我由于低估了哥哥得实力。我重新调整了状态，全神贯注、专心致志、认认真真地开始打球了。果然。我一次又一次得赢球了。
经过这件事情后，我想以后无论做什么事情我都要认真专心得对待，只有这样子才能取得胜利。
推荐第8篇：打羽毛球随笔600字
运动不仅可以使我们的身体更加强壮，还可以使我们的身体更加健康。下面是小编整理的打羽毛球随笔600字，希望对你有帮助。
打羽毛球随笔600字一
前几天我刚学会踢毽子，今天我就要学习我的弱项——打羽毛球了。也许你们会说，打羽毛球还不容易！对的，我以前也有这种想法，看着人家打得轻松自在，认为打羽毛球很容易……可是在今天我和妈妈打羽毛球的时候我才明白什么叫“台上一分钟，台下十年功
刚开始我还打得挺好的，因为以前打过，有点经验，可是后来，我开始边打边和妈妈聊天，一不小心分了神，连接几个球都没有打好，再加上妈妈还故意做搞笑的动作来逗我，更使我放松了神经。这时妈妈好像看见我放松了，便连发了几个球，有些很简单的我现在也接不上了。也不知道过了多久，我才绷紧神经打了起来，妈妈见了又想分散我的神经，可是我已经“吃一垫，长一智”了——忍着不笑，努力集中精神，才勉强打得过去。可是现在我忽然发现，原来我的技术竟然还是很差！看来我还得继续认真练习啊，再说俗话也说“人外有人，天外有天”嘛！
打着打着，虽然我老是输，但是我却想出了一句“妙语”：赢羽毛球的关键就是在最后一局内把对手打败，但是哪一局才是最后一局呢？所以才要每一局都要努力打好，那样才能赢。但是我怕又分散神经不能告诉妈妈，而且又怕想得不太合理，所以我没有告诉妈妈。但是我仍然在一边接着妈妈的球一边想：林丹是世界冠军，号称“羽毛球王子”，我一定要向他学习并超过他！
又打了一会儿，我和妈妈就不打了，因为天色已晚，要洗澡了，所以我也没有告诉妈妈我的想法。但是我觉得在这场“羽毛球比赛”中，我懂得了很多很多……
打羽毛球随笔600字二
“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。
我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时，球已经安然无恙躺全在我脚下，老爸兴高采烈。
第一局我输了。紧接着的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地说：“ 怎么想打退堂鼓打不过就别打我火气更大经过激烈的比赛终于艰难地打成20比
最后一局的比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战。我要以牙还牙，一开局就来了个大猛扣老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”球被球拍轻轻弹起正好越过网线连续几次进攻都没奏效。我定下心来想：这样硬拼下去，我体力不支一定支撑不下去，处于劣势。只有用智取，我发现老爸一向使蛮劲，于是我来了个声东击西。我不敢怠慢接过球连续用了几次猛虎下山”先来迷惑一下老爸，老爸又来了个大猛扣，球如流星一般向我飞来。于是我疾步上前，纵身一跃跳到网前。嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子。经验丰富的老爸连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球。球便依我所料，安安静静躺在球场，老爸一楞，顿时傻眼了。我举着球拍手舞足蹈，欢庆胜利。我对着老爸自豪地说：“怎么样，输了吧！”老爸冲我做了个鬼脸。
傍晚夕阳夕下，我哼着小曲沐浴着太阳的余辉凯旋而归。
打羽毛球随笔600字三
球类运动最能健身，而且也是一项有趣的运动。 我爸在这天似乎特别有兴致，特意叫了他的一个老同学董叔叔和他们一家，到惠州去泡温泉。也正好那里有羽毛球场，而董叔叔又带了羽毛球和羽毛球拍。也正好董叔叔的儿子跟我是朋友，于是乎，我和我朋友一队，爸爸们一对，我们就在那里展开了激烈的羽毛球双打。 刚开始时，我们遇到了逆风，再加上他们的超大力挥击，我们每次打都要用特大的力量去暴打。可没过几分钟，风向变了，我们顺风。于是，他们现在不顺了。我爸来想让球“擦网而过”，可每次都要不就是力小了没过，要不就是力大了撞上了网。而我们也很麻烦：既要接住他们的慢球，也不能太大力打过了。后来，我一个不小心，大力了一点，羽毛球便急速飞到了爸爸那边的后面。爸爸一看：“哎呀！不好！”赶紧跑到后面去接球。本来想“倒挂金钩”，可力度似乎小了一些，于是球就向前飞去。正巧爸爸的队友董叔叔赶到，接上一拍，可力也不够，球就向前跑了几分米。我爸再接上一个“倒挂金钩”，只可惜没过网。正当球要落地时，董叔叔又赶过来接了一拍，可拍高了些，球就往后跑。又正好我爸一转身，看到一个羽毛球迎面飞来，拿上拍就直接来了一个暴抽。可怜的董叔叔刚巧一转身，看到球就下意识地往左躲。可能是风的问题吧，球竟然跟着叔叔向左动了一下。董叔叔下意识的张开嘴想“啊”喊一下，可还没当他喊出来，羽毛球就“扑”一声塞进了董叔叔嘴里。而此时此刻，我早就和我的队友笑地前仰后舍了。
推荐第9篇：打羽毛球初中随笔
今天晚上，老爸有幸回来特别早，说他早只是比平时稍早一点，爸爸一到家我就抑制不住兴奋，因为我可以和爸爸一起去打羽毛球，这真是太棒啦！我兴奋极了。我们两人随便扒了些晚饭就直奔我家后面的空地。
来到家后的空地，我和爸爸开始比赛，看谁能赢到十。比赛开始了，由我开始发球，我打了一个高球，爸爸还了一个高球，我一看，偏了，于是往边上一打，耶！我接住了，但爸爸却没接住我的球，我幸灾乐祸的笑了起来，0:1。 接下来轮到爸爸发球，他发了一个高球，我还他了一个低球，他猛地一挥手，被他接到了，来了一个直冲球，啪的一声，打到了我的头，哼哼，气死我了！1:1。这时，我耍了个小阴谋，我发了一个轻球，居然还被他接住了，好郁闷啊，我的诡计被识破了，这时爸爸打了一个高球，我猛地一打，他没接到，嘿嘿，1:2。这时的我十分得意，突然，一个球砸到了我的头上，他什么时候发的球我都不知道，哼哼，气死我了！！2:2。我用尽全身力气发出了一个远球，嘿嘿，爸爸差点摔跤，哈哈！但球还是没接到，嘻嘻嘻······我开心的笑起来。我和爸爸就这样一直你来我往，最终，我以10:8赢啦！！我太高兴啦！爸爸准备奖励给我一个东东，让我好期待啊！
嘻嘻，打羽毛球好有趣啊！
推荐第10篇：打羽毛球日记150字
打羽毛球日记150字
【99Zuowen.Com-打羽毛球日记150字】：
今天，我和爸爸在家里打羽毛球。
先由我来发球，我想耍一点小把戏，就把球扔起来，故意没打中球，爸爸以为我要把球打过去了，就急忙跳起来，没想到是“竹篮打水一场空”。爸爸也想给我一点颜色看看，就把球扔起来，用尽全身的力气，使劲打过去，我急忙跳起来接球，结果球没接到，自己却被摔了个四脚朝天，逗得爸爸哈哈大笑。经过一场激烈的“战争”，爸爸赢了，我输了。
打羽毛球真有趣！
第11篇：打羽毛球的益处
打羽毛球的益处
打羽毛球的好处
一、是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
三、简便性
1、不受场地的限制 羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
2、集体、个人皆宜 羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。
3、不受年龄、性别的限制 羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
第12篇：六年级作文：学打羽毛球
六年级作文：学打羽毛球
每天看着爸爸妈妈进行着激烈的羽毛球比赛，我的心里痒痒的，总想自己也会就好了。好不容易盼到了暑假，我就叫爸爸教我打羽毛球。
那天下午，我和爸爸带着球拍来到楼下的空地上。一开始是打球前的准备。爸爸说：“右手紧紧抓住球拍，稍微向外抬起，身体挺直，目光注意这球。对！”我照爸爸说的做了。其次是学发球，这可是很关键的哦。动作准备好后，我左手拿着羽毛球，将球拍对准球，用力向前一挑，可球却掉在了地上。我不服气，又试，球像故意跟我做对似的，我叫它飞出去，可它就要往地上跳。我就不信了！终于，我的第一个球发出了，我的那个高兴劲儿，就像中了大奖！
接着，我又发了几个漂亮的球，不禁兴奋地一蹦三尺高，“我会发球啦！”我是又叫又跳。最后一步，是要学会接球。这一步，可不是那么容易的。爸爸将球发过来了，我明明对准了球，可球根本没沾着球拍的边，轻巧巧地落在了我身后。我捡起球，左手将羽毛球轻轻一抛，右手紧紧抓住球拍，用力一挑，球准确地飞到了爸爸的面前。爸爸进行了回击，我全神贯注，哎哟！球还是擦边而过，我才不认输呢。就这样，一次又一次，直打得我满头大汗，气喘吁吁。不过，我终于能接到球了。
通过这件事，我懂得了一个道理：凡事只要用心去做，就一定能做成。
第13篇：学打羽毛球作文450字
学打羽毛球作文450字
今天是周末，天气晴朗，到处一片和谐的味道。我们几个小伙约好去羽毛球馆练习打球。
我们换上运动装，拿好球具，带上水杯，高高兴兴地出发了。这个场馆非常大，可以容纳30多人一起打羽毛球。大家拿球的拿球，挥拍的挥拍，简单的热身运动完毕后，就这样愉快地开始了。
教练首先讲了一些动作要领，然后给我们做一些示范，接着就分好组开始练习。我们刚开始很不容易上手，要么手腕不灵活，要么根本发不出去球。教练要求我们放轻松，然后和个别近距离指导，分析查找原因。就这样尝试了多次之后，我终于掌握了技巧，可以稳稳当当地、不偏不倚地发球了。于是，就摆开阵势，互相对接球练习。只看见羽毛球上下飞舞，“砰砰”的振动响声穿入耳际，就像一首优美的乐曲。
我们前后随着羽毛球的位置移动，瞄准了就挥舞着球拍，有位小伙伴非常厉害，竟然狠狠地扣球，好几次都没法接中。我们就向他讨经验。
慢慢地，就很快过完了小半天。我们累得筋疲力尽，此时此刻水成了我们的珍贵的调剂品。
待到傍晚时，我们才依依不舍地离开了羽毛球馆。我们期待着训练好后来一次激烈的比赛。
第14篇：打羽毛球周记400字
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。下面我们来看一下关于打羽毛球的周记吧。
打羽毛球周记范文一：
这学期数学期中考试，我考了100分，妈妈答应过我，凡是数学考了100分，就会给我买一副羽毛球，没过几天，妈妈果真给我买了一副羽毛球。
昨天，我和爸爸就举行了一场激烈的羽毛球大赛，不是比颠球，而是比对打。爸爸首先发球，他可是小心翼翼地发了球，球却不听他的使唤，打出去的羽毛球应该往前飞的，可是爸爸打出去的球却是往上飞的，正在这时，球落了下来，风好像也跟爸爸作对似的，风猛地一吹，球正好砸中了爸爸的脑袋，哈哈，真是笑死我也。爸爸这次可认真了，一个球就发到了我这儿，我连忙躲闪，唉！怎么回事，哎哟，我只顾着躲闪，却把打球给忘记了，这次我可被当成了笑料啦！我和爸爸一连打了几个回合，我都没接到。老虎不发威，还真把我当成病猫了。我直接打了个高空直射球，爸爸无论怎样跳起来，都够不着高空中的羽毛球。
原来打羽毛球这健身运动，也有这么多的乐趣。
打羽毛球周记范文二：
今天天气晴朗，我和妈妈一起来到广场打羽毛球。
第一回合，我先发球。我用足力气，发了一个高球。没想到方向没控制好，只听“咚”的一声，球竟然砸在了我自己头上！顿时，妈妈哈哈大笑，我却嗷嗷直叫……第二回合，妈妈发球。只见妈妈把球高高一扔，随后拍子一挥，“嗖”，球像离弦的箭一样冲到了我这边。这一球来势凶猛，加上顺风的威力，这一球真是猛的不能再猛了！哎呀，大事不好，妈妈这球太猛，我得先躲躲！说时迟那时快，就在球即将到达之际，我猛地一个转身，闪到了一旁。
羽毛球重重地撞在了墙上。妈妈拿着拍子走过来，不解地问：“儿子，怎么不接呀！”我噘着嘴说：“你力气大，我打不过你，不想打了！”妈妈看了看我，意味深长地说：“孩子，你平时那些书都白读啦？凡事不能因为困难就半途而废，这个道理你不懂吗？”听了妈妈的话，我羞愧极了，立刻回到原位，大吼一声：“来吧，大力士！我是不会轻易言败的！”妈妈偷偷一笑，说道：“接球！”……
虽然今天老是输球，但是能和妈妈一起玩我还是觉得很开心。
打羽毛球周记范文三：
我的课余生活丰富多彩，打羽毛球、读书、写日记、看电视剧，但我最喜欢的是打羽毛球。
记得第一次打羽毛球时，我特别兴奋，一路小跑的来到公园，迫不及待的拿出羽毛球拍。爸爸让我先发球，我拿着球，往上抛，可惜抛得太低了，还没等我挥拍，球已经落地了，我想，再来一次，结果球被扔到我身后去了，我还是没有击到球。再来，再来……我开始失去耐心了，爸爸在旁边笑嘻嘻的看着我，对我说，需要帮忙吗？这还用问，爸爸这不是明明在气我嘛，我嘴巴一撇，轻轻嘟囔着。爸爸假装没听见，接过我手里的球，对我说：“儿子，看我的示范哦，注意我的动作和姿势！”我看见爸爸很随意的左手一松，右手拍子一挥，羽毛球就乖乖的飞出去了，又高又远。爸爸还特别要我注意发球的站姿。在爸爸耐心的指导下，我终于学会发球了。虽然有点累，但我还是非常开心。
后来，爸爸教我练习接发球，跑动和扣球等技术，像跑动时要注意：脚掌着地，脚跟不着地。扣球时要注意：身体要扭动，拍子挥出去力量才大。慢慢的，我的打球技术越来越高了，在公园里，许多大人和小孩都喜欢跟我打，还有很多人夸奖我球打得好哦，但是，我还要继续努力，把技术练的更好些，像林丹大哥哥那样。
你喜欢打羽毛球吗？有机会我们一起打吧！
打羽毛球周记范文四：
这一天吃完了晚饭，我和爸爸带着羽毛球拍和羽毛球来到了八一湖公园。看到了一块空地就停了下来，爸爸把包挂到了树上，我拿起羽毛球拍就跟爸爸宣战了！
我先开始发球，一上来就发了个快球，打了爸爸一个措手不及，爸爸没接着。第二个是爸爸开始发球，嗨！爸爸发的这个球可真够好的。“砰”的一下我挡了过去，一下子打了五六个回合。
爸爸又开始发球了，他发了一个快球。我呢，早有准备，接球还击！打了一个大扣球，球正好落到爸爸脸上，爸爸“啊！”的一声“哭了”并喊着：“疼死我啦！”
后来，我又发了个好球。可没想到，爸爸接球后也打了我一个措手不及。球落到了地上力量很大，有反弹了上来。我一下子打了过去，又是一个快球回击，可爸爸怎么也没想到结果会这样。当然，这个球不是太快，也给了他一个充足的准备时间。当球落到了他的球拍上时，他回了一个见高不见远得球，我们俩都想去救这个球。可没想到两个头却碰到了一起，球落下来时，还差点儿砸到了我的头上。
几个回合下来，爸爸终于累得坚持不住了，说：“不行了，我累了。撤！撤兵！快点儿吧！”
我和爸爸又在八一湖转了一圈，我也累了，就和爸爸恋恋不舍地回家了。
第15篇：第一次打羽毛球作文150字
今天我和妈妈一起打羽毛球。妈妈让我先发球可是我怎么也打不着，妈妈告诉我说：发球时一定要把球拍举过头顶，把球扔向空，中瞄准在打出去果然打出去啦。妈妈还夸我打的不错那。就这样打拉一会儿我练就很熟练拉。二年级:526341
第16篇：小学作文：学打羽毛球
学打羽毛球
今天我和爸爸妈妈去商场买羽毛球拍。商场里的人很多很拥挤，因为国庆节到了人们都放假了。我们买了一付黑色的球拍，很漂亮。回到家后，我迫不及待地让爸爸教我打羽毛球。刚开始，我连球都发不出来，我很着急，爸爸告诉我发球的技巧，我练啊练啊，练的我胳膊都酸了，终于可以发出球来了。到了晚上我和爸爸打了一场比赛，结果是我赢了，我非常兴奋。可是我知道爸爸是让着我的，要是爸爸真跟我比，我连球也摸不着了。
第17篇：我学会了打羽毛球
我学会了打羽毛球
每当我看到奥运健儿在羽毛球场上飒爽的英姿，我的心里直痒痒，于是，便下决心学习打羽毛球。 一天早上，爸爸带我到操场学习打羽毛球，他说：“打羽毛球手和脚要注意协调„„”这还不简单？还没等爸爸说完，我心里便想。
只听“呼—”的一声，羽毛球像箭一样地朝我飞来，还没等我反应过来，羽毛球就落地了。“谁叫你打得那么快嘛！”爸爸说：“你自己没有接住，还怪我打得快！”轮到我发球了，学着爸爸的样子，把球向上一抛，再用羽毛拍往前一打“啪—”的一声，满以为自己能把球打过去，结果，却打到了自己的手，我真不服气。心想：爸爸打得那么轻松，我怎么连发球都不会呢，不学会决不罢休。我不顾疼痛，又马上把球抛得不高不低，举起拍子使劲一挥，啊！打出去了，我高兴得直跳。爸爸鼓励我说：“继续努力，只要多练习，就一定能学会。为了更熟练地掌握打羽毛球的基本动作，无论是早晨、中午还是晚上，都能看见我“忙碌”的身影，就连下雨都在练，我娇嫩的小手也磨出了水泡，指头上的伤痕随处可见。
“功夫不负有心人”，经过二十余天的练习，我已经能轻松自如地打羽毛球了。
【范文二】
我学会了炒菜
星期天上午，我做完作业，看见妈妈在做饭，正准备炒菜，心想，妈妈每天为全家做饭，多辛苦啊！忽然间我便有了想帮妈妈做饭的念头。
于是，我对妈妈说：“妈妈，您每天做饭很辛苦，今天的菜就由我来炒吧。”“你行吗？”妈妈说。“怎么不行？别小瞧人啊！”我说。妈妈稍稍思考了一下，说：“那好吧，今天的菜就由你来做，需要我帮忙吗？”我说：“你就在旁边当个参谋吧。”说做就做，在妈妈的指导下，我便学着妈妈平时做菜时的样子，开始了我的首次做菜尝试。第一步是将做菜用的主料准备好。我拿出两个土豆，先洗干净，再削皮，然后切成片，主料就准备好了。第二步是准备好调料。我先后将葱花、姜片和蒜片准备好，哎，忘了说了，还有油、盐和味精。第三步就是开始正式炒菜了。我先把油倒入锅内，过了
一、两分钟，油就烧热了，我把调味用的葱、姜和蒜分别放入锅中，等炸出了香味，我再把土豆片倒入锅中，炒上一会儿，等差不多快要熟了，我将盐和味精放入锅中，再炒上
一、两分钟，一盘土豆就这样做好了。
开饭了，我品尝着自己亲手做的香喷喷的土豆，吃得津津有味，因为这是我劳动的果实啊.
【范文三】
我学会了滑旱冰
自从我从电视上看到了一次滑旱冰比赛以后，就对它产生了浓厚的兴趣，我甚至还想当一名旱冰运动员。我把自己的愿望同爸爸说了以后，爸爸说滑旱冰是大孩子玩的，等长大了以后再说。可是在我的一再
央求下，爸爸终于同意了我的请求，给我买了一双旱冰鞋。我高兴得一蹦三尺高，兴致勃勃地向冰场奔去。来到首师大运动场，我急忙穿上了冰鞋，迫不及待地向操场中间走去。可是，还没走几步路呢，我就觉得脚下的鞋子不听使唤了，我想往左转，可是鞋子却偏偏往右边跑，我的重心无法调整过来，就一下子摔倒在地上了。这个跟头摔得不轻，手掌蹭在地上，磨掉了一层皮，火烧火燎地疼。这一跤也摔灭了我学滑旱冰的热情，我不想再练下去了，就在这个时候，我看到了不远处的一个小女孩子，她正飞速地在操场上滑行，看着她那熟练的姿势，轻松的步伐，飘逸的身影，我心里很是羡慕，她也一定是从不会到会的，她也一定会摔跤，她一个小女孩儿都能这样，我有什么苦不能吃呢？想到这里我又鼓起勇气继续练习下去。我先学习一步步往前走，再借助惯性向前溜几步。当身体的平衡就要失去的时候，我就伸出双臂找平衡。慢慢地，我的脚步稳定多了，滑行的距离也长了许多，我的心里感到了一丝轻松。正当我感觉不错的时候，前面有一个人晃了我一下，我不会躲人，一下子爬到了地上，这下摔得更惨了，下巴也蹭破了，肚子被拍得又麻又疼，好不容易才慢慢爬了起来。当我拍打着衣服上的灰尘的时候，我发现我穿的结实的牛
仔裤也被摔了一个大洞。
还继续下去吗？我正在犹豫的时候，那个小女孩儿恰好滑到了我的身边：“大哥，你摔得一点都不厉害，你看我。”我注意到她额头上的一道伤疤，上面缝合的针眼还依稀可见呢。她停在我的身边，鼓励我继续前
进。我有一点不好意思，便仍然向前滑行而去。
在我的不断的努力下，我的滑冰技术大有长进。现在，我已经在冰场上能轻松自如地前行、转弯、急
停，有时还能表演一个小小的转圈、跳跃的花样呢。
通过学习滑旱冰，我变得勇敢了，面对困难时有了战胜困难的勇气了，我越来越坚强了。
【范文四】
我学会了游泳
盼望已久的暑假终于来到了。我把书包、课本什么的都塞进了抽屉。正忙着，爸爸回来了。他
一进门就笑着对我说：“玲玲，暑假又到了，还记得你说过的话吗？”“什么话？”我漫不经心地问。“你不是打赌说到小学毕业还不会游泳，就把名字倒写吗？”“急什么，暑假还没过。过几天，我拜表姐为师，准能学会。”我胸有成竹地回答。
这一天，我和表姐来到了体育场游泳池。游泳池里人真多，大家兴高采烈，可我心里却直发怵。表姐瞟了我一眼，问：“害怕了？”我不服气地说：“我才不呢。你不是说游泳不难学吗？”“当然了，不过首先你得不怕苦才行。其实，任何事情都是这样的。”听了表姐的话，我俏皮地伸伸舌头，心想，表姐还挺像小老师哩。
到了池边，我硬着头皮下了池，表姐让我抓住池边栏杆学“闷水”。我问：“水中能睁开眼吗？”“能。你先深吸一口气，再把脸埋进水中，来，试试。”我皱着眉头犹豫着，闷到水里那该多难受呀。表姐微微一笑：“我说你是个胆小鬼吧！”我火了，大声说：“你别门缝里看人！瞧我的。”我深深地吸了一口气，不管三七二十一，头一低，把脸埋进了水里。嘻，水好像并不那么可怕了。我试着睁开眼，只见一片碧莹莹的水。我这才抬起头来，冲着表姐说：“怎么样？看看我这个‘胆小鬼’！”“别高兴得太早。下面学打水。”表姐让我仍然抓住栏杆，用腿使劲拍打水面。我只打了几下，就没力气了。表姐就叫我休息休息。我想：“我得好好练呀，要是怕苦怕累，可要输给爸爸了。”于是，我把嘴一噘：“不休息，再练！”表姐疼爱地拍拍我的肩膀，我俩一边说笑，一边继续练习„„半个月后，我游泳很有进步，不但学会了“狗爬式”，还学会了“蛙泳”。我得意地对爸爸说：
“爸爸，你输了。”爸爸爽朗地笑道：“有志者事竟成。你不怕苦，又有决心，爸爸当然输了。”听了爸爸的话，我和表姐都发出了会心的笑声。
【范文五】
我学会了钉扣子
今天上午，我不小心把自己衣服上的扣子弄掉了。正当我要让做衣服很好的奶奶给我把扣子钉上时，又想到：我已经长大了，要学会自己的事情自己做。于是，我决定不麻烦奶奶给我钉扣子了，我要自己亲自把扣子钉到衣服上。
首先，我让奶奶给我演示了一遍，然后我就自己开始做了。可是，我生怕那尖的难以形容的针头扎到自己的手指上。最后，在我自己内心的鼓励下，我把线对准针眼穿进去。但是我穿了半天线也没有穿进去，坐在旁边的奶奶笑着提醒我说：“先把线放在嘴里抿一抿，再把线头捻尖。”于是，我按着奶奶对我说的做了起来，果然把线穿进了针眼。我又把两条线对齐，再把线的末端在左食指上绕了一圈，用大拇指一搓，把线一扽，一个结就打好了。
正当我要把扣子钉上去的时候，却遇到了一个难题：扣子要钉在哪里呢？我发现衣服上还有掉的扣子留下的痕迹，我把扣子放在上面，左手按着扣子，右手捏着针，把针从衣服里面往上穿，就在针头从扣眼里钻出来的时候，我一不小心针把手扎破了，鲜红的血从手指上流了出来，奶奶心疼地说：“还是我来吧！”我想到自己已经下决心要学会钉扣子，怎么能半途而废呢？于是，我对奶奶说：“没事，我还是自己做吧！”于是我甩了甩手指，忍着痛又干了起来，我扽出针，从上面的另一个扣眼扎下来，这反复穿了几次，我扽了扽扣子，觉得线绷得紧紧的，说明扣子缝结实了，我这才松了一口气，打了一个结，把线剪断。我终于学会了钉扣子，这使我明白了做什么事情都不容易，还教会了我做事不能半途而废。
【范文六】
我学会了骑自行车
看见别的同学都会骑自行车，我心里羡慕极了。于是我就叫爸爸教我骑车。
开始骑自行车时有辅助轮，我骑上它很平稳，不用学，一骑就会了。但是同学们说：“把辅助轮去掉，才能学会。”于是我就把辅助轮去掉了。去掉辅助轮后，我一骑上去车子好像不听使，东倒西歪，害得我摔了好几次。这时爸爸给我说了一大堆骑自行车的要领，然后用手扶住自行车的尾架，叫我坐在车子上，我用手扶住车头，两只脚分列放在两个脚踏板上，我边用脚踩脚踏板上，爸爸边用力在后面推，慢慢地我能骑车了，爸爸悄悄地松开了手，骑着骑着，由于我的重心不稳，眼看就要摔下去了，要不是爸爸及
时扶住我，我就会又摔一跤。
后来，我在爸爸的指导下，我先坐在座位上，一只脚踩在地上，另一只脚放在踏板上，踩在地上的脚使劲往前面蹬，慢慢地，自行车在加速，等到了一定的速度那只脚就放在踏板上来，我就使劲往前蹬，双手紧握龙头，慢慢地我越骑越快，这时我想：原来骑自行车这么容易！所以我越骑越快，突然，一块石头挡在我前面，我紧张极了，为了避开它，我一急转弯，已经来不及了。我重重的摔了下来，顿时，
我只感到一阵疼痛，真疼呀！我恨不得不学了。但是我看到同学们你追我赶开心无比的样子，一股倔劲又上来了。“我一定要学会它”！然后我又赶紧扶起自行车，忍着疼痛，装着没事的样子，又接着练习。这次经历之后，我每次骑自行车都特别注意前方，特别是转弯的时候，我就更加小心。慢慢地
我骑自行车的水平越来越高，现在有时候，连爸爸都追不上我。
通过学自行车这件事，我终于明白了一个道理，事上无难事，只怕有心人。
精美范文
第一次学舞蹈
打开我的记忆之门，那里有许多童年的趣事。最使我记忆犹新的是我第一次学跳舞，也是我童年时最
有趣的事情。
我从小就喜欢跳舞，所以妈妈决定带我到少年宫学舞蹈。在一个炎热的星期天，妈妈真的把我带到少年宫报名，当我看见舞蹈厅里同学们都在翩翩起舞时，也跟着手舞足蹈。老师见了，笑着把我拉进舞蹈厅，介绍我和同学们认识，在众目睽睽之下，我有点害羞，低着头。同学们都热情地欢迎我这位新朋友，我感
到很荣幸。
接着，我们开始上课。老师先让我们压腿，把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠腿部压腿，哎呀！这可苦了我，我的膝盖被压得疼得要命。刚刚压完腿，还没歇口气，又冒出个压肩，这可又难为了我的腰，我累得筋疲力尽，刚想一屁股坐在地上，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……“哎哟！我的妈呀！疼死我
了！”尽管我怎么抱怨，最终还是得服从命令。
更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫疼。我见状，更是提心吊胆，很快，轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一
声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！我疼得哭了起来。后来我渐渐习惯了这些基本功。
瞧！这是我童年时最难忘的一件事，也是最好笑的一件事，但是我还是喜欢跳舞，尽管它是那么艰难！
拓展训练
现代社会，电脑成了越来越普及的东西。电子邮件和信、电报比起来，又方便又省钱，真是一个有用的东
西，在爸爸的指导下，我终于也学会了发电子邮件，给我的好朋友们发出了我的邮件。
小提纲
开头部分：
爸爸是一个工作很忙的人，他经常通过电子邮件和别人联系。我也觉得电子邮件很有用。（略写）
中间部分：
（1）我向爸爸提出了学习发电子邮件，得到了爸爸的支持。（略写）
（2）爸爸帮我申请了邮箱，又教我如何打字、如何发邮件。（详写）
（3）我终于学会了发电子邮件，高兴地给我的好朋友发出了第一封邮件。（略写）
结尾部分：
现在，我经常可以通过电子邮件和老师同学们交流了。（略写）
第18篇：教室走廊打羽毛球检讨书
尊敬的老师：
您好！
我是xxx，今天要向您检讨我在我们教室走廊打羽毛球的事情，我这次做错了事情，还望您会原谅。
我们教室在三楼，课间的时候，我觉得很无聊，时间又很长，就想起来了带来羽毛球一直没打，刚好那时有兴趣，本来是想去操场那打的，但是后来想一想就懒得下去了，觉得有点远，怕赶不上来，所以就把地点定在了教室的走廊。确定了就直接在走廊上打起羽毛球了，把整个底盘都占住了，不管他人要在那休息，就顾我们自己玩去了。结果因为打的太用力了，就掉到了隔壁的教师走廊那，还不小心打到别人的头了，一时也是懵了，还刚好又遇见老师您上来看我们情况，就看到我们在走廊这里打羽毛球，之后就是被您一顿批，我也是觉得后悔了。
我这做错的不是一丁点，而是很多啊。第一，我玩心太重了，不分场地，走廊地方本来就小，还窄，我就这样跟人打起羽毛球，就把原来就小的地方变得更小了，地方都被我们占了，别人就没地方站了。第二，我在走廊里打羽毛球，本身就是错误了，也是一种很危险的.动作，稍一个不注意就制成了危险，这是在把自己置于危险之境，不顾自己和他人安危。在打的过程中，极有可能一个跳跃就往楼那边靠近，而且还会打到人，要是力气在重点，就会砸伤人了，这显然是我没看清楚地方情况。第三，我这样的一个行为就是违背了学校的制度，严重违规了，没有做好一个学生的模样，是学生，就应该顾好自己安全，把学习当主要的事情做才对。
经过自己的检讨和反省，我真挚的向老师认这个错，我们守好规则，先犯规的，学校和您要对我们进行处罚，我们都会认真的接受的，也会把它改正的，以后也不会去在教室走廊这么危险的地方打羽毛球，甚至其他活动也不会做的。课件若实在无聊，就去操场玩游戏，或者是在教室里面看书，或者睡觉也行，还能补充精神。我就是不会在走廊这种小地方玩了，改正之后就不会重犯了。作为您的学生，这次做出如此行为，也是让您为我们担心了，辜负了您的教诲，这一次的不负责为自己带来麻烦，我以后会对自己负责的。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
第19篇：青少年打羽毛球的好处
青少年学打羽毛球的好处
一、有利于促进眼睛发育，防止近视
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
二、有利于增强身体素质
打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
三、有利于亲子互动，增进亲情
从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、有利于加快大脑反应
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
五、有利于促进骨骼生长,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
七、有利于磨炼心智，增加抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
八、有利于增强人际沟通和交往能力
羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。
第20篇：六年级小学生作文打羽毛球
打羽毛球
下午，我和堂姐一起去打羽毛球，切磋切磋球技。
我在堂姐的眼里是一个不起眼的小不点，而堂姐在我的眼里也不过如此嘛！所以我有信心向他挑战滴！于是我们立了规则：谁先赢五球谁就赢。裁判是堂妹。
比赛开始了，“我可不会让你的。”堂姐淡淡一笑。
“哦，是吗？那就拭目以待！”我不甘示弱。
堂姐一开始有点掉以轻心，被我一个回杀，赢了一球。
“没想到嘛，你的技术没那么烂嘛！”堂姐倒没有丝毫沮丧。“承让承让，想必堂姐的技术不止这样吧！我有点讽刺的味道。“不错嘛，那是当然。”堂姐要动真格的了。
堂姐赶紧调整好心态，认真打起球来真的蛮厉害的。球忽上忽下，忽左忽右，一会儿扣球，一会儿抽杀，一会……令人难以招架。双方旗鼓相当，我不让你，你不让我的。渐渐地，堂姐占了上风，而我却败下阵来。
“真是小瞧了堂姐了。”我有点气喘吁吁了。
“那是，不过你有是不是体力不支了？”堂姐似乎有点担心我。“我没事，继续。”我嘴硬到。
最后，堂姐加大马力打了一个又高又远的球，我没有接住。心里已经有了定论。堂姐赢了五个球，而我只赢了三个球。
“堂姐，你赢了！”我祝贺堂姐。
“嗯，你也还不赖，下次继续努力哦！”堂姐微笑着说。“我下次一定会超过你的！”我信心满满地说 。
“好啊，下回再来切磋切磋，看看你有没长进哈！”堂姐笑着说。“恩啊，嘻嘻！！！”我调皮着说。
