推荐第1篇：个人技能总结
个 人 技 术 总 结
本人自1997年毕业至今已参加工作十年有余，在这十多年的工作中，有丰收的喜悦，有失败的痛苦，更有让人值得回忆的人生成长经历，时光荏苒，回首过去，内心不禁感慨万千。
自2009年正式成为□□环保公司一员，在这几年的一线运行工作中，在各位领导和同事的帮助下，很快适应了新的工作环境，并投入到新的工作岗位中去。作为一名电厂转行到脱硫工作岗位的员工，我认真钻研业务，虚心学习，针对烟气脱硫的工作原理和生产工艺，抱着“山不过来，我过山”的积极工作态度，在值班运行中不断的学习，努力提高自己的专业技能和综合能力，取得的成绩得到了公司领导的认可，同时也得到了同事的认同。
脱硫运行是一个特殊的行业，也是电力生产的一个新型行业，随着社会的发展与不断进步，环境保护也日趋严重，主要表现是以燃煤排放的烟尘和二氧化硫为主要的大气污染，在此前提条件下，国家及环保部门对烟尘和二氧化硫的控制日趋严格，尤其是对化工企业及火电发电厂的烟气排放，不断提高排放标准。因此做为一名环保一线工作人员，必须充分认识到环境保护的重要性，从自身做起，“企业要发展，环保必先行”的理念时刻铭记于心，做一名环保事业的排头兵。在工作中，不断学习脱硫生产各种技能，努力全面的掌握脱硫运行的运行特点，根据现场设备运行情况，在国家环保规定的达标排放范围内，选择最佳运行方式及经济运行方法，根据实际运行经验，正
确处理系统设备常规性故障和系统突发性事故，尽量减少环保污染事故。现已初步掌握了运行班组的管理和生产技术管理，为今后的工作，打下坚实的基础。我要进一步加强自己的工作业务水平，为环保事业做出应有的一份微薄之力。
以下为本人在这几年脱硫运行工作中的一些体会：
一：学习脱硫运行专业知识，提高专业工作技能
本人2009年之前一直从事发电厂运行工作，虽然对脱硫知识有一定的了解，但从事脱硫运行工作后，发现以前的知识与了解和实际运行有很大的不同和差距，因此本人到脱硫运行岗位以后，努力学习脱硫运行生产专业知识，努力提高自己的岗位工作技能，在不到一年的时间里，通过自身努力，向脱硫工作前辈虚心请教，并查找脱硫运行专业书籍，迅速掌握了脱硫生产流程，并了解国家环保部门的各种法律法规及达标排放规定，并坚决贯彻执行国家的方针政策，把环保工作作为日常工作的首要任务，在维护公司利益的前提下，2010年二氧化硫减排18403.6吨，2011年二氧化硫减排28853.26吨，2012年截止8月份二氧化硫减排18863.46吨。在经济运行方面，首先从原材料方面入手，加大石灰石粉的质量监督与管理，坚决杜绝不合格石灰石粉进入粉仓；其次是优化运行方式，在保证达标排放的前提下，尽量减少设备的运行台数及启停次数。在安全生产方面，加大运行人员的安全教育培训，提高运行人员的安全意识；再次保证系统设备的安全运行，保证设备不带病运行，发现缺陷及时处理；最后保证设备备品备件的质量可靠性。在系统技术改造方面，2010年完成了闭式
冷却水的技术改造工程，每年度为公司节约用水费用约300万元左右；2011年完成了除雾器冲洗水系统的改造，保证了除雾器冲洗系统不会因单个阀门故障而影响整个除雾器冲洗系统，大大降低了系统非停事故；2011年完成石灰石粉输送系统的改造。在设备维护方面，除了日常设备维护外，2011年圆满完成了一次系统大修和一次系统小修工作，2012年圆满完成了一次系统大修和一次系统小修工作，为系统安全、经济、稳定运行打下坚实的基础。
二：全方面的学习，努力提高自身工作素养
在完成本职工作的同时，还不断的全方位的努力学习，为适应环保事业的发展，自2010年起，多次参加公司及国家环保部门组织的各种培训及取证学习，在公司获得了多次奖励，并取得了相关资质证书。
2010年获得□□环保股份有限公司优秀班组称号
2010年获得□□环保股份有限公司优秀员工及先进工作者称号
2011年参加国家环保部组织的“烟气在线连续监测及数据有效性”的培训，并取得相关资质证书
2011年参加国家环保部□□环保厅组织的“第三期燃煤锅炉
烟气除尘脱硫设施运行管理人员与技术人员资质”培训，并取得由环保部颁发的培训合格证书。
2011年参加国家环保部乌鲁木齐环保厅组织的“第三期燃煤
锅炉烟气除尘脱硫设施运行管理人员与技术人员资质”的培训班中，
获得先进个人称号
总的来说，在这几年的脱硫生产工作中，在公司领导的帮助与
同事的支持下，取得了一定的成绩，并具备了一定的工作技能，但任存在许多不足并有待提高。在今后的工作中，自己要更加的努力学习，克服缺点，力争自己的专业技术水平和运行管理水平能够不断的进步与提高，更能适应日趋严格的环保要求，并以饱满的热情投入到本职工作中，更好的在脱硫行业中发挥自己所学，为企业创造更好高的经济效益，为祖国的蓝天绿水工程作出更大的贡献。
推荐第2篇：个人技能总结报告
个人工作总结
时光飞逝，岁月如梭，眨眼间已经在XX工作十年有余。在这十年多的时间里，我先后在维修班、物流部、配套设备部从事生产一线工作。在各位领导和同事的支持和帮助下，自己的思想、工作、学习等各方面都取得了一定的成绩，职业素质和职业技巧得到提升。
从2003年进入公司，安排在维修组工作。从事设备维修、保养和安装等。在工作中，接触到在学校和以前工作中不同的控制电路和设备，为此我努力学习专业知识，努力提高自己的岗位劳动技能，主动吸收老师傅们的工作经验，虚心向他们请教工作中的技术问题，并通过自己的努力，接触了PLC、变频器、张力控制及伺服控制等技术。
公司的壮大，跟随着技术的革新。我于着多年的维修经验和专业对口，调到配套设备部。主要负责生产设备改良熟悉设计图纸并与生产现场比较、电路的安装的各种技术。适应新形势发展的需要，努力提高自己的理论素质和业务水平。我除了对每次技术改进和新设计提议或构思的笔记外，也安排自己学习。抓住每一个学习机会，认真学习专业技术，悟透\"善干学和\"的重要思想，学习敬业的精神和业务知识，理论和实践上武装自己，不断提高自己的专业理论水平和服务的意识。通过学习，时刻警醒自己，约束自己，提高自己的思想意识。从而更好地为用户服务。我进行了自我的思想转变，对自己存在的问题进行深刻反思，促进了技术和心态的改善。
推荐第3篇：个人具备技能
①熟悉电子电路设计，具有电路的实际设计经验；
②具有电磁兼容性设计经验,熟悉工业环境对电子产品的可靠性要求,具有抗干性设计与EMC布线经验；
③熟练的C语言或汇编语言的编程能力，熟悉单片机开发，了解嵌入式操作系统原理，熟悉ARM等嵌入式微控制器的软件编程；
④具有DSP编程开发经验；
⑤具备熟练的英语阅读和书写能力；
⑥熟练掌握CAD、WORD、EXCEL、VISO、PROTEL99等制图和办公软件； ⑦对工程使用的仪器仪表要有基本的认识和使用；
⑧具有一定硬件研发工作经验；
⑨在工程师指导下能完成电路调试电性测试，以及EMC对策能力；
①了解C语言、PLC开发、单片机设计、数据通讯结构，有两年以上机电产品开发设计经验（PCB设计）；
②具备独立完成电路调试电性测试，以及EMC对策能力；
③了解电路方面的知识、知道常用电子元器件的作用、原理，会使用电子测量仪器及工具。
④精通电路知识、模拟电路、数字电路，会分析电路图、制作PCB、了解各类电子元器件的原理、用途、型号。
⑤能够分析电路故障，并进行不良品分析以及维修；
⑥具有设计模拟信号调理电路的能力和实际经验。包括：线性放大及偏移电路、滤波器（低通、高通、带通和带阻）电路、积分器电路、4-20mA 电流电路； A/D 及 D/A 电路等；
⑦电路基础扎实，熟悉常用元器件及其参数；
⑧能看懂电路图，能独立绘制电路图、印制板图
⑨熟悉焊接，会使用各种电子仪器对产品进行调试、测试及维修；
⑩能独立完成系统的设计、安装、调试，
推荐第4篇：个人技能先进
燃化二车间是新成立的车间，在2010年是很重要的一年，是热电事业部重要的一年，也是中泰化学重要的一年，在这一年里充满着艰辛欢苦。大家一起挖坑掘土、上桥架拉电缆、钻地沟铺电线、搬设备抗树脂、调设备、试运行。。。我叫张乐是09年10月入厂的到现在已经一年多了，眼睛看着二期电厂的崛起，心中的自豪油然而生。我现任燃化二车间燃运三班班长。在这一年里我充满热情、积极进取、不怕苦不怕累，以顽强拼搏的精神不断探索，努力的学习技能知识，不断充实自己、完善自己，扩大自己的能力领域。随着时间的推移现在我自信能担任此职位，并有信心做的更好。
一、不畏困苦、充实自己
二期热电初建，在杂乱无序的土地上，一批又一批的新进员工不断涌入，我有幸成为其中一员。在这艰难的环境我不怕困难、不怕吃苦，想尽办法寻找机会、搜寻资料来学习。到项目部借图纸、资料学习系统原理；帮助施工单位安装设备学习设备结构；配合厂家调试设备学习设备操作及掌握设备性能，并且虚心的缠问他们关于设备的维护保养及更多的技能知识。为了以后打下坚实基础。
二、顽强拼搏、贡献力量
为了二期热电项目筹建进度，我与大家积极响应领导的号召，不畏严寒困苦投身于建设当中。在冬天最冷的时候，钻到地沟里拉电缆，地沟里阴黑而且不断的灌进冷风是极其的寒冷，就在这样的环境里有时候一蹲就是一天，出来的时候我都几乎快僵了。但是从来没有啃过声。为了化水工序早日运行，挽起袖子抗树脂，装罐；再抗再装，几乎吃住在那了；有时候实在累的不行了或者太晚了就直接睡在那了，早晨睡起再继续。就这样持续了20多天，看到那些大罐子正常的运行起来高兴的全都忘了前面的辛酸。为推进燃运开车进度，又爬上8米左右高1米左右宽的电缆桥架，在领导的车间和工序领导的指挥下“嘿咻嘿咻”的拉电缆，十三天的努力下大大小小总共拉了5万米有余的电缆；等拉完后脸上的皮肤都黑了，大冷冬天的是被晒黑的吗？不是，是被寒冷的风刮黑的。。。
三、积极进取，认真组织生产
经过了一定的磨练和成长，又得到领导的肯定及大家的信任，我被选定为燃运三班班长，我将尽最大努力做好班长的工作，带领班组全部成员共同进步。燃运班组劳务工占大多数，在实际生产过程中协同红电保运师傅并虚心学习，组织协调各方面的工作，以班组建设为基础，从培养班组成员的素质和提高工作效率两方面着手开展各项工作，并且有效运用人力资源进行合理安排，认真组织生产；班组为提高班组成员的综合素质，以传、帮、带、超形式互相进行提高。将班组成员的岗位进行轮换，让他们接触和掌握各岗位的操作技能，提高之间的配合默契度，使班组的综合素质得到全面提高。搞好现场管理和设备保养也是管理工作的重要组成部分，更是生产质量得以保证的前提和基础。在我们不断的努力与不断的改进下，有着显著的成果。虽然中间有些小问题，但是我相信那只是成长道路上的垫脚石。以后一定会做的更好。
四、确保“安全文明生产”在本班正常运行，进一步严格工艺管理，抓好上煤量控制，并杜绝安全事故的发生
我们班组紧紧围饶“安全文明生产”而运行，因为二期热电开车不久，设备的各项工艺及上煤量的指标控制有一定的难度，班组在车间及工序领导及红电保运师傅的正确指导下，通过不断的探索、不断调整，逐步将各项指标控制在工艺要求范围之内，再加上不断对员工进行培训和指导，不断的提醒注意现场安全，杜绝“三违”现象，逐步走向成熟。在实际生产过程中，我们主要通过员工之间的相互配合及程控的监视来控制上煤量，输煤廊前后值班员相互监督、相互提醒、认真巡检，使上煤量得到较好的控制.。
五、强化班组管理，搞好班组建设，提升班组凝聚力
大家都知道班组凝聚力是一个团体能否发挥好整体作战能力的关键，所以组织了大家几次聚会活动，这几次活动不但使班组成员之间增强了了解，而且使大家相互之间的感情得到了加强，关键是使大家感觉到一种自重感，对以后的工作有很大帮助。其次，班组从以前的管理方式逐步民主化，班组将很多工作让各工管员来完成，让各工管员既感到压力又感到他们对于班组的重要性，使他们主动为班组出谋划策。通过这段时间的磨合，班组已经成为一个整体，大家处在这个整体之中，相互配合、相互理解，为将来的班组达标打下了基础。
六、做好政治思想工作和职业道德教育
掌握班组成员的性格、思想和工作动机等因素是有效组织生产的关键，但这也是资源中最不定的因素，它可能随时发生改变，我的具体做法是：首先，通过和班组成员的接触，了解他们的需求，在班组尽量满足他们的需求；其次，通过开 班组“四会”的形式对他们不断的进行政治思想教育和职业道德教育，让他们认识到工作的重要性和必要性。最后，我们主要通过培训学习让他们的实际操作水平得到一定提高，并且探讨实际工作的技巧，能更好地运用在实际中。
总之，这一年通过大家的共同努力，在车间领导的正确领导下，能够走到现在这一步非常不易，但我也清醒了解到所做的工作离事业部和车间的要求还很远，我一定与时俱进、奋勇拼搏，扎扎实实干好每一项工作，为以后的工作打好的坚实基础，迎接中泰快速的发展；我们相信在我们大家的共同努力下，中泰的明天会更加美好！
推荐第5篇：技能培训个人工作总结
通过培训学习，不仅开阔了我们的视野，还扩宽了我们的思维，同时可以为今后的工作顺利开展打下了坚实基础。下面就是小编给大家带来的2019技能培训个人工作总结范文，希望能帮助到大家!
2019技能培训个人工作总结范文一
在2019年的5月2日至3日和2019年的5月9日至10日共四天时间，我参加了20年佛山市新教师教育技术技能基础培训。通过这四天的培训，我学到了很多关于教育技术技能的知识，为我以后的教育工作奠定了一定的基础，同时我对教师这个职业的内涵有了更深一层的了解。
经过四天的教育技术技能基础的培训，在王老师悉心教育下，和跟其他老师一起学习、交流，使我对在现代教育技术条件的学科整合的理念得到了深刻的认识和理解，也促使了自己在以后的教育教学过程中积极运用。
第一天，在王老师的指引下，我认识了几个外校的老师，我们还组成了一组，改名为“小蚂蚁队”，我还被推选担任小组长一职，我感到荣幸的同时也感到了压力。我们改这个名字的目的是希望我们能有小蚂蚁的精神，就算小小的力量，只要团结起来也能创造无穷的奇迹。在我们的努力下，在第一天的培训中，我们“小蚂蚁队”就取得了惊人的成绩。那是很好的开头，我们都对以后的培训充满信心。
四天的培训我总结如下：
1、压力大，高密度的培训任务又迫使我们拿出十分的精力来学习这门适应未来教育的必须掌握的技术，并且从中受益非浅。
2、从学习中，我最大的体会是我在教学思想上的转变。虽然在平时的工作中，我们已经十分重视教师和学生的交流，但学习让我们更加重视对学生的培养上，只有把我们的学生培养成为具有独立学习能力的人，他们才能在将来的生活和学习中适应激烈的竞争。
3、学习内容非常实用，像powerpoint多媒体演示文稿制作在现今的现代化教学中经常使用，上网查找资源和一些软件的学习和使用，又为教师深入开展教科研、更多的获取资料、展示成果提供了帮助。
在学习过程中，通过老师认真的指导下，自己努力认真完成了老师布置的全部作业，虽然并不十分完美，但是我的教学思维方式的转变将引导我在培训结束以后，还要进行认真的修改和完善。在计算机应用技术方面收获也非常大，学会了很多以前不曾做过或做不好的事情，如抓图、自己录制视频文件等。
最后，我想说，在紧张而繁忙的工作之余再培训会收获些须的欣慰吧!虽然培训已结束，但我仍会继续学习各种关于信息技术的知识、持之以恒，不懈的努力优化课堂教学，培养新时代所需要的具有高信息技能的新兴人才，这将是我以后的最终目标。
技能培训心得体会
三月，有幸参加了20年第二批岗位技能培训。三个月的集中学习，更加深切理解与感受到组织这次培训的好处与重要性。学习的感悟也颇深。
首先，就自身而言，这次学习提高了自身的素质与专业的水平。就本人的自身状况来说，我拥有35年的工龄，可是由于某些因素一直没有系统的学习过专业的理论知识。丰富的实践经验足以应付工作，可是我也深切感受到没有专业理论知识，工作就很难达到一个高度，这应该是一个基底。现代的普遍教育方式是，首先系统地学习专业知识，然后付诸实践，运用学到的知识更好地指导实践。这种教育方式显然在实践中可以提高效率，可它的缺点就在于有时受到专业知识的束缚，可能不能很灵活地运用到实践中。而我们这代人恰恰相反，我们没有系统的学习过专业的知识，只是在实践中学习，实践中掌握工作的技能与方法。通过这次学习，我结合自身的实际情况，总结出自己的优缺点，丰富的工作经验可以更好地理解专业的知识，在未来的工作中我想通过实践更好的巩固所学知识，让两者互相渗透，更好地提高工作。金融这一复杂而多变的行业可能光靠经验或是理论都是不能够走下去的。只有把理论和实践很好地结合起来，才是最正确的。古人说看万卷书，行万里路。这两者在现实中都是不可缺的。
然后，通过许多老教授的无私教导，和亲切交流。我突然感觉到对于我这个即将退休的老员工而言，另一个重要而有意义的工作就是把自己丰富的工作经验总结利用，更好地教给晚辈，通过和年轻一辈的交流，互惠互动，既让自己接受新的知识又为本单位的人才培养工作出一份力。
其次，在这次的学习中得以跟许多金融方面的许多教授专家，还有来自于各个地方的同行交流，与其说这是一次学习不如说这是一次学术的交流，每个人的思想和处理工作的方式都不同，有许多新鲜的思想和工作的技巧给我很大的触动和启发，金融在现代经济中的特殊地位及其举足轻重的作用。金融既建立在经济的基础上又影响着经济。经济在不断的发展中，金融自然也要不断的探索，创新，发展。在这次的学习中，也让我开阔了眼界与思想，不能固步自封，停留在以前的思想上。要不断接受新的知识与概念。与时俱进。
最后，我想通过这次的学习，不仅仅是学到了更加专业的知识，开阔了眼界，更重要地学习到了自主学习的方法。这将终身受益，只有不断地学习与总结才能不断地进步。学习是工作的前奏与基础。我想有了这次学习的经验与收获可以更好地提高以后的工作。
这些是我在这次岗位培训中一些体会与感悟。在这里我还要感谢组织这次培训学习的单位与领导。没有这些领导的高瞻远瞩与关爱也就没有这次的学习机会。我们这些老员工也就不可能创新与进步。通过这次的学习我想我会更好地投入到工作中，学以致用。
2019技能培训个人工作总结范文二
感谢局党委高度重视青年人才培养，让我有幸参加了此次由吴岭水库、王英水库和省水利水电职业技术学院三方联合举办的职工业务技能提升培训班。此次培训班为期7天，分为4天的理论知识培训与3天的实地实操培训，在这7天的培训时间里我们系统的学习了水文及水文勘测基本知识、机械制图及起重设备基本知识、电工学基本知识、自动化控制及远程监控基本知识、闸门及启闭机设备运行维护及常见故障排查处理等操作技能专业知识。通过湖北省水利水电技术学院专业老师对机电以及水利专业基础知识的详细讲授，以及现场的实操讲解，让我们豁然开朗、受益匪浅，在理论和实际上都有了一个很大提升，具体有以下几点感受：
一、坚持学无止境，做好学以致用。
通过此次系统的培训学习，不仅开阔了我们的视野，还扩宽了我们的思维，为我们今后的工作顺利开展打下了坚实基础，我们在今后的工作中要使新的知识能够为我所用，明确“学历代表过去、能力代表现在、学习代表未来”。要通过不断的学习来取得进步，把学习到的理论知识科学、合理地运用到未来的工作之中。
二、坚持安全生产，做好防范工作。
安全生产重于泰山，培训老师多次跟我们强调安全生产的重要性，安全工作对于我们闸门操作人员来说责任重大，关系着水利经济效益和人民的生命财产安全。所以在日常的生产工作中一定要把牢安全生产这根红线，我会在今后的工作中结合自身的岗位实际，做好汛前、汛后、农业灌溉工作的安全生产检查工作，在平时多注意渠道安全巡查，把此次学习的闸门及启闭机运行管理内容好好消化，运用到我的实际工作之中。
三、坚持心怀感恩，珍惜学习机会。
对于能给我们带来进步的人或者事我们都要常怀感恩之心，单位给了我们一份工作，不仅能够让我们衣食无忧，而且还给了我们一个可以实现自我人生价值的平台，同时单位给予我们这次学习的机会来丰富我们的知识阅历，我们更应该常怀感恩之心，珍惜这次学习机会，用自己的实际行动来回报单位领导的信任，我们要抱着一个感恩的心态来面对我们将来的工作，要用积极的心态来为灌区人民做好服务，这样我们在服务的过程中将会多一份宽容和理解，少一份抱怨和推诿。
总之这次培训机会来之不易，感谢局领导给我们创造了这次学习进步的机会，我们要珍惜机会、努力学习，做到学以致用，在平时的工作中要主动学习、积极思考、善于总结，不断提高自己的业务技能和综合素质，同时还要加强与身边领导、同事的交流学习，多借鉴身边兄弟单位的优秀工作经验，努力提高我们渠道管理工作水平，为单位创建国家级水利工程管理单位贡献一份力量。
2019技能培训个人工作总结范文三
“用一年的时间去做一件可以回味一生的事业”，这是我们第八届研究生支教团兄弟姐妹共同的心声。然而，要想做好“支教”这件光荣而神圣的事情，并把它做大做强，最终做成一项事业，谈何容易?从本学期开始，我们把教师技能培训作为支教团一项重要的工作，积极筹备并投入大量的时间和精力来抓。综观整个教师技能培训的过程，可以说受益颇多，终生难忘。
一全员参加、全程重视、全身心投入
教师技能的培训工作从教育科学学院孔凡哲教授的精彩讲解开始，到支教团全体成员进行汇报课而告终，整个过程历经一个多月的时间。还记得孔老师在第一堂课时，对我们这个团队不甚了解，对我们每一个人也很陌生，当时面队着我们12个人中有5名同学来自师范专业，而另外7名同学都来自非师范专业的情况，孔老师对我们的教师技能表示了一定的担心，但仍然勉励我们一定要利用课余时间集中练习，互相听课，查缺补失。在前两次课程的安排上，孔教授从最基本的怎样备课，如何写教案讲起，并在每一节课结束后，有针对性的布置作业。通过孔教授耐心、细致的讲解，无论是师范专业接触过教师技能的同学，还是从未涉足过师范教学领域的“门外汉”，大家都有了很大的进步和提高。这些体现在我们教案的起草、对新课程改革和新课程标准的理解和认识、对教法和教技的初步掌握等方面。正是因为大家对于支教事业和教师职业的崇敬和追求，才做出无悔的选择——支教;正是由于大家的辛勤努力和付出，才有了丰硕的成果——技艺的提高和理论的深化。
二从初上讲台的羞涩，到张弛有度、欲罢不能的教学体验
在经过了第一阶段理论和宏观上的培训以后，支教团全体成员迎来了实战阶段——上台讲课。虽然大多数同学都有过上台讲话或讲演的经历，而且从上小学开始已经有十几年听老师讲课的经历，但是一想到自己要真正走上讲台，面对权威专家和众多“学生”进行教学工作，心中就会缺少底气，迈向讲台的双脚也越发沉重。孔老师似乎看出了我们的心思，在一节课结束后，他布置的作业竟然是下节课要听我们当中4个人讲课，而且要按照要求从导语开始讲，到课程目的、教学内容、课堂提问、布置作业、教学反思等要点的全面细致讲解。面对这个艰巨的任务，我们只能采取抽签的办法来决定讲课的顺序，结果我抽到了第一个讲课的签!说实话，当时对于我是一个极大的考验，巨大的压力感油然而生。因为我不仅担心自己的讲课水平、效果，担心被孔教授批评，更加担心影响支教团兄弟姐妹们的形象。
带着我的第一份课堂教案，看着兄弟姐妹们期待的目光，想到团委领导、老师的热切关注和孔教授的悉心指导，我没有理由不把课讲好。于是我把整个讲台当作展示自己风采的平台，把整个教室当作我给学生干部例会时的会场，把教室里的老师、同学当作我的亲人、伙伴，开始了我的导语部分“同学们，大家一定知道在我国灿若星河的古典文学宝库中，有四部经久不衰的，伟大、经典的名著，那么，《红楼梦》就是其中之一……”接下来包括了请同学朗读课文、请大家回答问题、在同学们理解的基础上和我一起写板书等过程。20分钟以后，我完成了自己的教学任务，收到了同学们热烈的掌声和会心的微笑。当时的我很幸福、很感动，因为毕竟我的初次讲课的经历受到了同学们的认可和支持。随后孔老师对我的课进行了全面的点评，我清楚的记得优势有几个方面，缺点是什么。
在随后几周的时间里，为了巩固和强化教师基本工，除了在每周二统一听孔老师讲课以外，支教团的同学们分成两个小组，分别在本部和净月两个校区进行教师技能的练习，大家按照顺序登台讲课，而其他同学扮成学生来积极的配合，同时在最后集体讨论过程中，对每一个人都提出许多教法、教案或仪表仪态等诸多方面的意见和建议，供大家改正、提高。这些看似平淡、机械、重复的工作，却潜移默化地对最后我们的汇报课产生的积极、重大的影响。正是因为有了这些点滴的积累、默默的付出、全身心的投入，才使我在汇报课上第一次有了放松的心态、坦然的感觉，并且在孔教授亲自抽签决定由谁代表讲课后，由于没有抽到自己而有了一种失落、失望之感。
三继往开来、再谱新篇，扎实推进其他各级、各类培训工作
关于教师技能，教学教法方面的培训工作已经告于段落，前不久，支教团全体同学又来到农村教育研究所，邀请了副所长李老师为我们做了一场关于农村教育方面的培训。李老师结合自己在全国农村学校调研的经历，为我们讲解了很多我们关心的问题。包括农村教育现状、农村教育存在的问题、以及结合支教团实际，提出我们出发前应做哪些准备等。大家认真做了笔记，并把培训的过程用摄像机和照相机作为永久珍藏。
在踏上支教征程之前，我们还将邀请城市环境科学学院的领导为我们做相关的培训，以进一步提高我们对于支教工作的理解和认识，充实出发前思想、理论方面的准备。
“到西部去、到基层去、到祖国最需要的地方去……”在嘹亮的志愿者歌声中，我将和其他11位兄弟姐妹一起，肩负母校嘱托，怀揣团委领导、老师的众望，踏上支教征程，实现人生理想。我们会不断充实自己的头脑，完善自己的人格，强化团队的意识，为诺言拼搏，为理想奋斗，为母校争光!
2019技能培训个人工作总结范文四
为了更好的服务经济建设，大力改善民生，提高技能型人才培养水平，不断加大我县职业技术人才培养工作力度，出色完成本年度下达给我校的培训任务，今年我们在上级相关部门委托和授权下继续开展各项职业技能培训和就业指导工作，积极进行招生宣传，精心组织教学培训、促进劳动力转移和就业安置。学校招就办、培训中心、阳光办充分发挥就业培训的职能和资源优势，在县委、县政府、农业局、商务局、教育局等部门的正确领导下，学校领导高度重视、大力支持，相关处室密切配合，结合我县城乡富余劳动力和劳务市场需求现状，运用一切积极因素开展多种形式的就业引导和职业技能培训工作。截至月中旬，我校本年度共完成培训任务人，并转移输出(安置就业)多人，为调动我县农村劳动力向非农产业转移，促进农民增收，推动城乡经济一体化进程起到了应有的作用。现将我校一年来开展的各项技能培训工作情况总结如下：
一、培训的主要工作与措施
(一)积极争取相关部门的支持，强化职业技术培训工作的领导与管理。职业技能培训是一项社会性、系统性工程。必须要有政府的参与和领导，才能使培训和就业转移工作做到健康有序、卓有成效。基于此，我们根据阳光培训工作的相关文件精神，主动做工作，并向县阳光办汇报申请，取得支持。学校在原就业指导、培训中心基础上增加工作人员，成立“农村劳动力转移职业中专学校阳光培训工程点”，由学校校长同志直接领导，工会主席同志主抓，同志具体负责组织实施，开展工作。领导机构的确立，为确保顺利开展各项职业技能培训工作提供了强有力的组织保证。
(二)摸清情况，开展宣传，落实工作。今年初，我们在全县范围内开展了城乡富余劳动力就业现状和教育培训资源的抽样调查。通过调查，大致掌握和摸清了我县劳动力资源和与之有关的培训资源情况，为正确指导开展职业技能培训工作提供了科学可靠的决策依据。在此基础上，学校利用寒、暑假教学时间和教学设施相对比较空闲的有利条件，组织人力物力，深入全县多个乡镇和县工业园区多家企业、镇大型宾馆酒店及家政服务场所，同乡村干部和企业建立密切联系，并与工业园多家企业和县城部分商场酒店建立订单式培养关系，并取得了相关企业人力资源部门的大力支持。在整个培训过程中，他们参与完成培训学员的招生工作，并积极介入具体培训，学校承担具体的上课任务，企业承担学员相应专业实训岗位的提供。这个阶段完成了绝大部分的培训(共完成电工培训两个班次，学员人，残疾青年培训人，驾驶员培训人)和就业安置工作(学员全部安排在的名优企业和县工业园区的大企业上班)，并积累了就业培训工作的经验。在之后的一个多月时间中又开展了家政服务专业人的培训班，向这部分即将走向社会的新的劳动者传授操作的具体技能、如何适应社会、怎样保护自己，提高他们的就业本领。并在实训工作开展的同时完成了所有参加培训的学员的就业安置工作，安置率100%。目前学校就业办对已就业几个月的学员跟踪调查情况显示，培训学员就业巩固率超过97%。
(三)精心组织实施，开展培训工作和转移就业工作。在职业技能培训具体实施过程中，我校从自身情况出发，充分整合职业教育培训资源，建好就业培训基地。利用我校教育资源优势，和县工业园区企业联合开展就业培训的招生工作，企业和社会需要具备一定劳动技能的人力资源，我们需要企业和社会为学员提供就业岗位，校企签订订单式联合培养合同。和县农业局联合组织农民培训，邀请县农业局的行业专家到我们的培训课堂授课，这些来自生产一线的专家熟悉操作生产流程和具体生产技能技巧。他们现身说法，以师徒的务实培训方法，在生产岗位上手把手地教会学员掌握一门具体的劳动技能(比如柑橘的栽培与管理、打蜡技术等专业我们邀请了县农业局高级农艺师管早平，县柑橘办主任等授课)，达到了开展职业技能培训的基本目的，与此同时学校又采取灵活多样的办学形式(如把培训班办在乡村、送技术下乡，方便学员上课，实训课部署在就业企业现实生产岗位上)，加大了岗位实训的力度，力求培训的现实效果，在具体岗位上掌握具体的操作技能。在扩大培训规模的同时，我们也积累了大部分的培训经验，不断提升学员培训品质。这些培训工作都是在和乡村干部以及县工业园区及服务行业人力资源部门的积极配合下完成的。在目前复杂的用工和就业环境下，我校培训中心的这些工作获得企业和社会的一致认可。因此，培训完毕之后的安置工作顺理成章，安置率达到了百分之百，之后的就业跟踪情况显示：这些学员的就业情况稳定，平均工资超过元，参加培训的学员都表示了较高的满意度。
二、培训工作的特点与取得的成绩
(一)、培训涵盖范围广，培训量大。今年的职业技能培训我们涉及到了农、工、商等行业，渗透一、二、三产业，具体的培训工作涉及到如下方面：
1、阳光工程培训。我们对本县有转移到二三产业和城镇就业意愿的农民，由政府财政补贴，有计划地开展转移就业前的职业技能短期培训：今年我们举办了特色职业农民培训、柑橘栽培及商品化处理、水稻病虫害的防治技术培训等，一共举办了6期培训班，共培训学员300人。
2、下岗职工再就业培训。我校根据《商务部、财政部、全国总工会决定从20年开始实施“家政服务工程”》的文件精神，开展家政服务人员培训、供需对接、从业保障等工作，帮助城镇下岗失业人员、农民工从事家政服务工作，进一步促进了家政服务就业，扩大了家政服务消费。这项工程作为改善民生、增加就业、扩大内需的一项紧迫而又长期的工作，有利于促进弱势群体就业、缓解当前就业压力，对于满足人民群众日益增长的生活服务需求，解决家庭小型化、人口老龄化带来的社会问题具有重要意义。
3、县工业园区技术人才培训。随着市场经济体制的逐步完善，企业用工的要求越来越高。我校作为县职业技能培训基地，积极面向市场，坚持以就业为导向，更新观念，为本地企业培养所需要的技能型人才。深化教学改革，力争探索出适应市场经济的办学模式。一年来，我们初步探索出了一条校企合作、互利双赢的新路子。我校与县工业园区电子厂、气门，纺织等企业都建立了良好的合作关系，一年来我们为这些企业共培训技术人才553人。
4、驾驶员技能培训。由于近几年经济发展和农机购置补贴政策的实施，我县车辆、农机拥有量大幅度提高，但驾驶员培训相对滞后，驾驶员安全意识低、驾驶技能不高等问题日益突出。为切实提高全县广大驾驶员的安全意识和驾驶技能，确保安全，我校驾驶员培训中心聘请了具有丰富经验的专家授课，授课内容为法律法规、理论知识、交通规则和实践操作技能等。
5、社会伤残青年就业培训。农村残疾青年也是农村劳动力就业的主体，做好我县农村残疾青年的就业工作，也是确保社会稳定的重要因素。我们通过县残联对全县农村残疾青年劳动力进行了摸底登记，并通过个人访谈、实地专访等方式对农村残疾青年进行调查了解。初步摸清了农村青年劳动力就业状况和制约因素，并准备分期分批对他们进行培训，为他们就业提供保障。今年此项培训开设了电子、服装两个专业，共培训学员31人。
6、农村电工技能培训。为了适应\"新农村，新电力，新服务\"的农电发展要求，进一步加强农电队伍的建设与管理，全面提高农村电工的技能水平及综合素质能力，县电力局将我县农村供电所人员的技能培训纳入了我校的年度培训计划。针对这些补充到农村供电一线的“新鲜血液”，学校培训中心认真分析了队伍的现状，查找薄弱环节，在理论上及技能上制定了一套完整、有针对性的培训计划，做到了缺什么，补什么;补什么，提高什么，通过培训提高技术技能水平，达到了预期的效果。
(二)、培训工作体现了“三个突出”。
1、突出了实用性，为本县经济建设服务，特别是为我县工业园区培训了大批急需人才。一是依托县工业园区用工企业重点开展岗前培训，在电子工业园，气门，纺织等重点用工企业开展定向的岗前培训，为企业培养急需的人才。截至目前，共培训5期553人次，其中留园区就业550人。二是针对农村特色农民开展阳光培训培训，目前学校阳光办在镇、乡、乡共完成培训300人。三是依托学校培训基地开展驾驶员培训，目前共培训8期1100余人次，下岗职工再就业(家政服务)培训200人。四是做好就业服务，免费推介就业，培训的残疾青年31人已全部上岗就业。督促工业园区和企业不断优化用工环境，努力提高学员培训后转移就业率。
2、突出了农业产业结构的调整以及农产品深加工技术的提升。一年来的培训，我们树立了大农业产业结构调整观念，把农业产业结构调整与发展工业、实施城镇化战略等结合起来，着力调整农业内部产业结构，努力促进农业增效，农民增收。在我县柑橘生产的主产区乡、乡、镇开展了多期培训班，帮助橘农学会栽培与管理、指导他们如何提升产品品质，增加收入。
3、突出了社会稳定与脱贫致富这一重点。由于县委、县政府高度重视我县贫困农村劳动力转移技能培训工作，本年度，我们开展的相关职业技能培训工作，使贫困劳动力提高了综合素质，掌握了实用的职业技能，成为帮助他们脱贫致富的有效途径。低收入群体的脱贫，为确保社会稳定、促进县域经济发展起到了良好的作用。
(三)、社会效应和经济效应双丰收。我们通过多方整合社会资源，以多种方式组织技能培训，为家境贫困、身体残疾、失业失学的城乡青年提供免费就业援助服务。使得不少学员通过学习和培训，取得了相关的上岗证书和技能操作证书，为他们的就业打下了良好的基础，今年培训活动开展以来获得了良好的社会反响。培训学员的顶岗实习共挣回工资多万，培训的2000多学员有的在外务工，有的在县工业园上班，收入不菲，有的在家运用所学技术大力发展种植养殖业，或从事个体经营，都实现了经济收入的大跃进。
三、存在的问题及明年的工作要点
(一)存在的问题。尽管我们一年来的培训工作在各方的努力配合下，取得了一些成绩，但是培训工作依然还是任重而道远。主要反映在农村劳动力对培训工作认识上的不足，我们宣传工作力度做得也还欠缺。在深入开展阳光工程农民工培训工作的同时，我们也遭遇了深入农村宣传费用高、学员配合不积极、授课效果不好等现实情况。因此学员的招生工作，认识水平的依然还是今后工作的难点。一些农民工对培训学习和培训就业存在无所谓的态度，认为企业急需人力是事实，因此学员更加注重培训机构介绍“好的工作”，所以就业培训工作的宣传以及让学员明白提高务工的品质还是当务之急，应当让他们懂得提高自身的素质和具体地掌握一门生产技巧的重要性。
因此，我们的招生宣传工作还应当做得更加深入细致一些，和一些信誉好，效益好的企业结合更加密切一些，充分了解企业急需怎样的人才，就业者需要怎样的务工环境。在具体的培训工作中，我们只有解决了这些问题，职业技能培训才能真正有效开展下去。第二是培训的经费还是十分的有限，不能在一些人力资源紧缺的行业开展更加深入的培训工作，为农民工上岗前提供更多的专业知识培训。尤其是岗位实训的指导工作，例如电工培训和家政服务等，这些行业急需能够掌握一定操作技巧的，具备一定的礼仪知识和较好的敬业精神的务工人员，但是这些培训工作需要时间较长，学习的内容较多，费用相对较高。本年度，我们尝试开展了这些专业培训，就遭遇了经费问题，我们非常遗憾没有能够为学员提供更加细致的培训内容。因此这些专业的培训，既要邀请较好的有丰富的就业一线操作经验的老师，提供具体的并且是有针对性的教材，又要控制紧张的培训费用，培训工作开展有一定难度。
(二)今后要做的主要工作。一是要积极争取县委县政府以及各级各部门对我校职业技能培训工作的支持，增加对就业技能培训经费的投入;二是健全劳务输出网络建设，调动各种力量，疏通就业渠道，保证畅通，扩大培训后就业率;三是利用学校现有的招生队伍，在做好学校招生工作的同时也做好社会就业技能培训的宣传工作，将国家的惠民政策和职业技能培训的精神传达到全县各个角落。同时利用我校国家级重点职业中专现有的就业资源网络和长期合作的就业企业资源，为培训学员做好实训和就业安置工作，扩大培训学员输出工作的宣传力度。
在明年的具体培训工作中，无论是培训招生、培训教学(授课、实训)、就业安置都应当加强同周边兄弟学校的交流和学习，加强对学员和用人企业的就业跟踪调查工作，及时总结和检讨培训工作的不足。在招生和就业两块工作上做得更加细化，以务实精神切实做好具体工作，积极探索具有特色的职教培训新模式，争取更好地完成年度培训计划，为经济发展提供更好的服务。
推荐第6篇：个人工勤技能工作总结
个人工勤技能工作总结
“一梦经年终会醒，桃花又谢芳菲。柳烟斜共彩云飞。依稀还似昨，昨已不能归”。不知不觉，从部队退役到本单位，已度过了五个春秋，又到一年年终时，工作任务几回思。
在过去的一年里，在单位领导的指导与带领下，我工作认真负责，积极主动。无论是思想素质，还是工作能力，都在不断地提升与完善，在组织的关怀下，专业技术方面取得了长足发展。
今年以来，从我的工作职责方面，及时为用户排忧解难，取得了用户的好评。在安全工作方面达到了安全管理目标。人际相处做到；企业正气足，同事互尊重，相互无纠纷，生活有笑声。现将一年来工作、学习、思想情况总结报告如下；
一、学习政治理论，提高政治素养
这一年来，我学习了两会精神，学习了总经理关于《昭电行政工作报告及工作计划》，学习了《行政关于实施单位内部管理相关办法的议案》，熟悉单位厂务公开工作内容。
参加了共产主义青年团昭觉县第十一次代表大会，并获得县委“优秀共青团”称号。《深入学习十八大精神，团结带领全县团员青年为加快昭觉发展奉献青春力量》的工作报告。并听取了中共昭觉县委书记子克拉格同志《在昭觉建设的历史进程中，创造新的青春业绩》的讲话，会后探讨学习，体会精神，从我做起为主题的发言。
除此之外，我还在网络、电视、报纸等来学习政治时事，关注社会政治生活，把握先进性的本质和科学内涵。认识了共产党其先进性的标准，积极向党组织靠拢。深入体会“众志成城、顽强拼搏、不胜不休”的艰苦奋斗精神。理解了“办法总比困难多”不屈不挠的思想作风。这将是我以后工作的强大力量和克服困难的思想武器。
二、学习专业知识，增强技术能力
今年来，在单位领导大力倡导“自觉学习专业知识，增强专业技术能力”参加了公司组织的专业技术培训，并通过了考试。除了参加公司培训以外，并自费学习了“水利水电工程管理”专业的学习，即将毕业。以提高自身的专业知识和理论素养。同时，也虚心向同事、前辈们请教，把工作中常遇到的一些“难、繁、重”的问题记录下来，并做好笔记，时时翻阅。购买了《供配电线路作业》《变电设备检修》等书籍，来加强自身的学习，以提高专业技术知识。在自我提升专业技术的同时，也学习了《地方电力生产安全管理汇编》和《农村安全用电管理实用技术手册》。时刻注意安全的重要性和必要性。做到“时时讲安全，事事讲安全”。并在学习过程中注意总结收获。
三、安心本职工作，及时排忧解难
由于今年工程多，任务重，人员少的情况。在所领导的带领下，放弃了一些自身的休息时间，积极投入到工作当中去。今年以来进行了：“城市部份线路改造工作、城市新建房新增变压器及变压器增容工作、新建房装表接电工作、竹核道路加宽线路改道工作及烤烟房架设新线路工作等等”。这只是其中的一部份，我个人及线路班所有成员都有积极参与。尽管任务重，工作辛苦，但我们毫无怨言，尽心尽力完成领导安排的各项工作并圆满完成。
在值班期间，二十四小时开机。随叫随到，走家串巷。每个单位，哪个地方，什么位置，以万计的县城用户，耳熟能详，如数家珍。初步统计这一年来，我个人处置家庭用户电力故障400余起，平均每天处置1.2次。为用户排忧解难，服务周到。每到一处，都会向用户宣传安全用电知识。做到微笑服务，把用户当成自己的亲人和朋友。有时遇到有家庭困难的，无儿无女或是儿女不在身边的老人，也会自掏腰包，帮其维修线路，更换故障器件，排除隐患，使其用上安全电，放心电，得到用户好评。
四、存在的问题及不足
虽然自己踏实工作，努力学习，但是，在实际的工作和生活中，仍然存在着一些问题和不足：一是刚愎自用、不听劝告、自以为是。二是高傲自满、我行我素、井底之蛙。三是语言不通，沟通困难、烦心渐生。在民族地区与彝族人民打交道，有些语言听不太懂，说多了就有厌烦心理，这也是自己不足的一个方面。
五、在接在励，奋发图强，努力工作
俗话说“感情有多深，工作就有多细”。电力行业是一个不断学习的行业，知识日新月异。经过几年的工作，学习和生活，我发觉我已深深的爱上了电力的这个行业。在以后的工作中，会继续发扬吃苦耐劳，艰苦奋斗的思想作风。围绕领导的思想，以昭电为平台，实现人生的自我价值。勤奋工作，在工作中锻炼和成长，积累工作经验，能力和工作，为昭电建设和发展提供新的更大的力量。
推荐第7篇：六项技能个人计划
教师教学技能大练兵个人专业
三年发展规划
榆 次 三 中
要 虹
个人专业三年发展规划
科学技术与信息技术的迅猛发展的今天，教师专业的发展空间也在无限的发展和在变化中不断完善着。为了更好的贯彻晋中市六项技能发展，把握好新世纪学校教育正确的发展方向，培养出高素质的人才，圆满的完成好教学任务，我意识到：在晋中市中长期教育改革和发展规划纲要》精神，提升教师实施素质教育的能力，建设高素质专业化教师队伍中，中学教学面临更加严峻的挑战。
要使自己适应基础教育课程改革的发展，要让自己能够承担全新理念下的中学的教学工作，必须从自身的学习与提高做起。为此，我运用专业发展的理论结合自身的实际情况，特制定了个人专业三年发展规划，用以指导今后的教学工作。
一、自我分析 自2001年毕业走上讲台，我深深的感受到教师身上肩负的那付重担；真正懂得了选择这个职业，就意味着真诚与奉献。虽然这几年一直能保持一种饱满的激情，教学成绩也很好，但是由于平时只顾忙于繁琐的教育教学工作，而忽略了学习，没能及时地对自己的六项技能进行总结反思，在教师的基本功路上步子迈得还太慢太慢。我深切地感到自己的成长还不够理想，也感到了自己知识的贫乏及欠缺。现在最为迫切的是切实提高自己的理论素养，在理论的熏陶与实践经验的浸润中快速成熟起来
二、发展目标 “读”：普通话诵读。要准确把握作品，做到正确、流畅、有感情，音量、语速适度，恰当运用停顿、重音等诵读手段，充分表达自己对作品的理解及感受。写”：规范汉字书写和教学作图
（画）。汉字书写要做到写字姿势端正，能用正楷或行楷书写规范的简化汉字、学科符号、字符等。做到笔画规范、笔顺正确，结构合理、字迹工整，字体美观，行款整齐。板书时能及时、自然、连贯，做到板面整洁，布局科学，层次分明，重点突出，无错别字，有一定的速度。能根据学科需要，边讲课边把教学内容所涉及事物形态、结构等用简洁、流畅的图画出来（数学教师能熟练使用教具在黑板作图），画面清晰，色彩运用美观得当，能直观、形象地表现教学内容，有效帮助学生理解和掌握。 “作”：教学课件制作。能解决教学中的重点、难点问题，教学内容组织结构合理，教学资料典型、新颖，语言、文字和符号规范。交互界面直观、亲切，颜色搭配观感舒适，动画或其他媒体的设计和选用有创意，有利于培养学生学习能力，有利于发展学生思考和创造能力。“说”：说课。说教材：教材分析要到位，教材处理要恰当，重点难点要突出，教学目标要明确；说教法：要说明通过什么途径有效地运用这些教学方法，要达到什么效果。如何发挥教师的主导作用；说学法：要阐述如何引导学生运用正确的学习方法完成本节课的教学活动，怎样让学生进入角色充当课堂教学的主体，怎样帮助学生自觉、生动地进行思维活动。使学生既学到了知识又掌握了学习方法，既培养了能力又发展了智力；说教学程序：要将导入新课，讲授新课，例题示范，反馈练习，归纳总结各个环节阐述清楚。“教”：课堂教学。课堂教学活动要以“高效课堂、有效学习”为主题，以提高教师课堂教学能力为目标。教师所制作的课例应能体现新课标、新教材、新课堂和新学情，能关注学生在学习过程中的主体地位
和创新精神以及实践能力的培养。注重学科教学特点，教学过程中恰当地使用多媒体教学课件和其它资源（教具、学具等），鼓励教学设计上的创新。教学目标、教学内容、教学方法、教学过程、教学效果构成一个有机整体，技能目标突出，素质目标突出，学生主体突出，学生活动突出，学科特点突出，课堂效果突出。“评”：课堂观察与评课课堂观察是提高教师教学水平，反思课堂教学行为的专业研究活动，包括课前准备、课堂观察记录和课后评议三个环节。课堂观察有四点基本要求：有明确的观察目的；有适当的观察内容；有科学的观察方法；有清晰的观察分析和结论。评课要坚持“以学生的发展为本”，从学生全面发展的需要出发；从有利于对教学的诊断和正确的导向出发；要坚持评教与评学相结合，把评课的重点放在“评学”上面。要提倡创新，培育个性；要从实际出发，从观察到的、感受到的、测量到的情况出发，不能想当然。评课要将评教学目标，评教材处理，评教学程序，评教学方法和手段，评教师教学基本功，评学法指导，评能力培养，评师生关系，评教学效果有机地结合起来。 积极探索晋中市六项技能发展的基本理念，探索“读”、“写”、“作”、“说”、“教”、“评”的要求。
三、具体措施
1、通过多种学习机会与渠道，选择和运用适合自己的学习方式，不断提升自身的基本功。坚持每天练习，养成及时反思和勤于积累的习惯。多翻阅有关的书籍，提升自身对基本功的理解。
2、加强日常工作中对基本功观察与反思，培养对基本功的敏感性，力求能敏锐地感受到自身的需要。
3、积极借助各种交流与展示
的平台促进自己的六项基本技能能力，积累丰富的经验。认真练好每一天，把基本功能力的提高落实在每一天的课堂教学中。积极参加各种技能技巧比试、评比等等，并争取获得等第奖。使自己的综合能力始终处于动态的发展过程，才能自如应对蓬勃发展的教育改革大潮。
4、通过教育研究与实践，提升自身的科研水平。认真参加每一次的教研活动，认真思考并虚心学习。加强与同事、来自不同地区的教师进行专业合作，交流教学心得体会，学习先进的教学经验。
5、认真对待每一次练习，珍惜每一次练兵机会。
6、通过和同行谈心、交流、评比等形式加深对六项基本技能的了解。总之，工作之路还很长，今后的工作中，我将不断学习－实践－反思－再实践－再学习，努力实现自己的能力又好又快发展，做一个受学生爱戴、人民满意的好教师。
推荐第8篇：个人技能提升计划
个人技能提升计划
为了提高个人的开发技能、软件设计技能、系统架构技能、需求分析技能、团队管理技能、市场支持技能等，让每个人在一个周期内能力有明显的提升，特组成此活动。
1、提升说明
频度：每月学习一次。
时间：每月最后一周的周1下午18点（如遇意外顺延至下一周）； 地点：研发部会议室；
时长：每人约一个小时。其中：讲解20分钟，自由问答30分钟，委员会点评5分钟。 资料：主讲人提前一周利用空闲时间准备内容（ppt、demo、或word），讲解前一周的星期四发给对应的评定委员，并抄送其他评订委员。
调整：对应评定委员做出调整建议后，利用空闲时间调整，讲解前一周的星期五发给全体同事。
人员：参与人员为所有技术人员，每次1人，每次1~2两主题。提升时间放在没有人员请假或外出时。
记录：由主讲人记录整个过程，会后整理发给全体员工，对应评定人对邮件可以进行补充。
补充：
1、决定实施时间之前要沟通好，定下时间以后，即使那位项目经理外出，也要坚决执行。
2、如果恰巧是讲课的经理外出，那么下次讲课的提前。这种情况下，下一个人准备时间比较仓，需要对应评定委员及时跟进，沟通，并通知大家。
2、结果评定
委员：每次有一个主要评定委员。具体评委见本文档第5点列表。 对象：对讲解人员、问答人员均可进行点评。
评定：评定委员点评，并打出分数（分数邮件给相关负责人，不用再大会上公布），用
来作为以后的奖励。
成果：对于技能提升会议上有成果的辩论，可以形成规定，平时使用。有意义的成果抄送刘总和其他管理人员，以便确定执行。
3、提升委员会
A经理、B经理、xxx
4、可选择的知识点
如：用分阶段的生命周期计划严格管理、坚持进行阶段评审、实行严格的产品控制、采用现代程序设计技术、结果应能清楚地审查、开发小组人员少而精、承认不断改进软件工程实践的必要性。。。
5、提升日程安排
xxx
2013年5月27日
推荐第9篇：个人技能竞赛感想
2011年6月股份公司开展了“企业为我谋福利，我为企业献技能”为主题的“安康杯”化学检验工大赛，经过初期的筛选，我有幸成为代表华泰氯碱厂参加决赛的一名选手。
为了能与其他子公司员工比赛时有更大的优势，氯碱厂领导为我们联系了化工学校进行为期二十天的脱产学习。在化校培训的二十天是我们痛并快乐着的二十天。每天九点半到学校开始我们一天的学习，学习内容有理论知识、化学分析实验、仪器分析实验三块内容。大家都知道我们的实验主要是站着完成的，在培训的日子里由于时间紧，任务重每天大家都卯足劲学习，上午做仪器分析实验，下午就做化学分析实验，两个实验做完大家也站了整整一天，腿脚酸痛是自然地，但就这样大家还是不想浪费时间，将中午休息的一个小时也利用了起来拿起理论试题做练习。大家你追我赶谁都不想落后、也不想托团队的后腿。虽然我们之间也存在着竞争，但大家首先代表华泰氯碱厂，所以我们的团队很团结，很注重在知识上的共享，有时候大家会停下来看一个同事做样，指出他的不足，同时学习他的优点。有时候大家在实验中获得的心得也会及时分享给大家。正是有了这样优秀的团队成员，有了我们平时的刻苦训练我们才会在“安康杯”化学检验工大赛才能取得前十名有九名都是华泰公司员工的好成绩。同时我在这次大赛上也取得了第一名的好成绩。
能取得第一名的好成绩是我自己也没有想到的，这个成绩使我受益匪浅，在七月十三号举行的颁奖仪式上我被破格评定为化学检验工技师职业资格，并获得“技术能手”的称号及六千元的现金奖励。同时被评为技师后每月还有700元技术津贴补助。最令我自豪的是我有幸代表股份公司参加2011年10月在江苏扬州举行的全国化学检验工大赛。能参加全国大赛从来都没敢想过的事情竟然发生在了我的身上，这算是我二十八年的岁月里最辉煌的一笔。
在备战全国大赛的日子里，我们遇到了前所未有的困难，仪器分析实验和化学分析实验都是探究性实验，没有多少资料可查，但我们没有气馁，虚心请教老师并与培训老师共同查找资料，相互讨论，一点点、一步步解决问题，最终确定了实验方案。那段时间是我们最累，压力最大的日子。经常做实验到晚上九点多，由于学校离家很远，赶回家就已经十点半以后了，而且每天都要从早站到晚，回到家还要进行理论知识的学习，虽然很累，但我们第二天仍斗志昂扬的去学习，无论天气怎样，从来没有人迟到早退过。我们的付出没有白费，在全国比赛中我们得到了回报，取得了团体二等奖的好成绩。
现将我参加这两次比赛获得的经验心得与大家分享一下：
一、理论知识要广泛丰富
在培训学习的日子里，公司聘请化校老师给我们巩固学习了很多方面的知识，虽然感觉准备挺充足，但拿到理论题时仍有一部分题把我们难住了，虽然题不难，但我们没有复习到，所以也只能干着急。所以，理论知识不需要各方面都精通，但知识面一定要广，这就要求大家在平时学习时要学会积累知识。
二、要有速度，要细心
每个参赛选手的技能水平不分上下，比赛比的就是操作速度，在比赛中的细心程度。在比赛中合理利用时间是提高速度的有效方法，加药品时一个不经意的倒手，称量时的技巧，滴定速度的掌握，这一切都只是影响短短的一两秒时间，看能不能做完实验，就是靠
一、二
秒所谓的时间决定的。在全国大赛的“仪器分析”的比赛中，由于时间安排的不合理，导致自己试验虽然做完了，可是却没有时间处理数据，这样就只能拿点操作分，全国比赛操作分占得比例很少，没有最后的结果就意味着功亏一篑。另外，比赛中一定要细心，避免粗心导致不该扣分的地方扣分了。
三、心理素质是影响竞赛的关键因素
比赛不仅仅是比技能，也是战心理素质，技术再高的人如果欠缺一定的心理素质，将会影响自身的发挥。拿到题目时不要紧张，戒骄戒躁，不能上下乱翻做题，这样既容易打断思路，又容易出现漏题。平时的训练要足够重视所出现的问题，这样才能在平时训练中提高自己的心理素质。在比赛时，即使做错也不要有心理压力，学会自己给自己减压，想到“重来就会扣几分，但不出结果就会扣几十分”，这样一比较，压力自然就会小，更不能一场没考好就影响下一场的发挥。
四、平时练习要脚踏实地，既不能图快更不能懒散
遇到问题要勤动手，把问题的原因、现象及解决方案用纸记录下来，这样不至于以后犯同样的错误。好的习惯是在平常的训练中慢慢形成的，我们需要把每次训练当成实战考验自己，在练习中发现问题，解决问题。
四、要重视实验中的每一个环节
在平时练习中要把每次练习当成实战，完整演练下来。如果比赛要求三个半小时结束，我们就要把整个实验时间缩短到三个小时甚至两个半小时。因为比赛中，由于场地不熟，试剂差别等因素的出现势必会影响到自己的发挥，只有你的时间足够用才能解决一些突发情况。在全国比赛中我们对于报告的处理就没有足够的重视。平时我们处理结果最多用半小时，可实际比赛由于报告是大赛方提供，表格比较复杂，结果处理报告也成为一个耗时间的内容。比如在“化学分析”中我用了两个半小时完成了实验，用一个小时来处理报告，可还是有一点计算结果没完成。所以在平时的联系中要考虑全面，重视实验的每一个环节。
五、敢想敢做，解决问题思路要开阔，善于利用身边的资源
要敢于想问题，遇到问题一般方法不能解决，查也查不到时，就需要我们大胆去想，自己找到解决问题的方法。同时也要善于利用身边的资源，遇到问题及时请教老师、师傅。人无完人也许你困惑的地方，经他们一提醒，就会茅塞顿开。
六、团队精神至关重要，获得的知识要懂得分享、
在平时的训练中，大家都会遇到不同的问题，遇到问题时要互相讨论，互相指出不足，这样的团结协作才会取得共同成长的效果。在平时训练中，如果出现问题大家要一起讨论，研究解决方案。如果谁有什么新的发现，新的心得，也会及时分享给大家。放下自己的实验观看队友的操作，指出他的不足，学习他的优点。在参加全国比赛那天，中午只有一个小时的吃饭时间，我们在饭桌上分享经验，肖师傅，顾师傅告诉我“化学分析”要注意的问题，我也告诉她俩“仪器分析”中遇见的问题。这样的分享使大家都节省了时间。这次全国比赛能取得团体二等奖的成绩，跟我们的团队合作精神是密不可分的。
2011年是我难忘的一年，这一年我取得了股份公司“安康杯”化学检验工大赛第一名
的好成绩，被破格评定为化学检验工技师职业资格，代表公司参加了全国大赛，作为员工代表参加了股份公司职工代表大会，并获得2011年股份公司“操作能手”称号。
感谢股份公司给我们自我提高的学习机会；感谢公司领导的重视，为我们提供了一个展现自我的大舞台；感谢车间领导及同事们的支持。也十分感谢化校老师的培训！经过这些比赛让我提高了不少，也发现了自己的不足。我将在今后的日子里，克服困难更加努力，苦练技术，服务于公司的生产建设！同时希望能有更多这样的学习机会，拓宽我们是视野，向外介绍我们的企业！
推荐第10篇：个人技能提升方案
个人技能提升方案
一、目标。
通过我们团结一致的不懈的努力，我们希望达到的目标是：小至每一个员工都能有所收获，提升员工的个人素质和工作能力；大至整个团队的向心力和默契度都能有所提升，执行力增强，从而组建一个更加优秀、更加强大的客服团队。
二、提升的两种维度
1、从个人做起，提升责任心，优化服务理念，提升服务质量。俗话说“先做人，后做事”，应用于我们的工作就是先要自省，有没有足够的责任心？能不能站在客人的角度想问题？能不能做到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”？个人的业务技术水平是否过硬，能不能适应工作的需要？
2、从团队出发，增强团队的凝聚力和执行力。正所谓“众人拾柴火焰高”，没有不可战胜的个人，只有不可战胜的团队，因此必须改进上下级的沟通方式，增强员工间的分享和交流，努力营造一个和谐向上的氛围，让每个员工都有安全感、归属感和成就感，彼此间取长补短，一起为共同的目标不懈努力。
三、具体措施
（一）、理念优化
1，优化服务理念，增强责任感和主动性 ①，秉持客户至上的理念，提升基本服务质量； ②，铭记阳光服务、微笑服务，超越客户的服务期待。 ③，提高积极性，主动提供销售服务。 2，公司手册讲解。
（二）、技能夯实 1，录音监听并讲解。
对员工的录音进行抽样检查，记录好员工的错误点，提醒他并及时予以更正指导，然后再从中挑选出有代表性的问题，对所有员工进行提醒并讲解。
2，提成渠道的讲解。
务必跟员工讲清并使其了解自己获得最大利益的销售渠道是哪些。 3，强化各个知识单元。
在培训中优化各个细节，争取无知识盲点，例如:这些也会做成图片进行讲解。 4，规范标准应对。
监听员工电话录音的同时，还需要规范员工的应对话术，争取口径一致，给客户留下专业的印象，提升企业形象。
（三）、技能强化。1，详细讲解绩效名词。
导出员工当月各种数据，仔细为其讲解。 2，投诉分享。
整理当月投诉工单，分批次对员工进行讲解。 3，强化销售技巧。 只有主动销售才是王道，分享销售语句，例：请问保险您是需要20元保60万还是40元保120万的。
（四）、反馈机制
员工问题以及建议收集采纳，经过有效整理后再予以讲解。
（五）、激励机制
1，新员工设立MVP奖，最佳进步奖等奖项，最大程度地激发新员工的工作热情。
2，在所有员工中寻找标兵，并让其分享自己的经验。 3，员工的生日问候，增强其归属感。
4，最差淘汰机制。使员工有紧迫感，对工作不敢懈怠。
第11篇：语文教学技能个人总结
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语文教学技能个人总结
光阴似箭，不知不觉间，四个多月的实习已经接近尾声了。四个月的实习让每个实习生都改变不少，我也不例外。现在回想起来，实习前与实习后在教学方面相差很多，在这四个多月时间里，我得到了很好的锻炼，各方面的能力得到了不同程度的提升，尤其是在课堂教学技能方面。现在我就来谈一谈自己在课堂教学技能方面的感受。
一，导入技能。“万事开头难”，在教学活动中，一堂课的导入直接关系到整堂活动的成败。精彩的导入可能在第一时间抓住孩子的心，把他们吸引到课堂活动中来。良好的导入能引起学生学习兴趣，激发学习动机；能引起学生注意，帮助进入学习情境；为新知识的教学做好铺垫，使学生明确学习的目的。我在这方面技能的提高经历了三个阶段：以照搬照抄为主，有自己的想法但不够完善，逐渐成熟。
刚开始由于没有什么经验，脑子里没什么思路，我的导入方法主要是以查阅参考资料得来的。导入有些冗长，不够简洁，针对性不强。而经过一段时间的教学，我对新课导入有了一定理解，有了自己的思路。经过实习中期名师指导组和远程指导老师的点评和指导，我有了新的想法，形成了自己较为完善的导入模式。
我觉得最好的导入是既结合同学们日常生活实际，又能简洁有力地激发起他们学习新课的兴趣，保持注意力的集中。
二、语言技能。语言是教师完成教学任务的主要信息媒介，是师生信息交流的主要手段和途径，教师的教学语言是最基本的、必不可少的教学手段。教师教学语言质量的高低，不仅关系到知识的传授、学生智慧的启迪和能力的培养，而且还会影响他们非智力因素的培养和发展。
跟实习初期讲课时不停看教案、有时还免不了磕磕巴巴相比，现在的我讲课时可以侃侃而谈，也不需要写特别详细的教案。讲课时有一个讲授内容的提纲就可以了。语言逐渐向简介、连贯转变。
三、讲授技能。乡镇中学孩子基础差，只有反复讲，细讲每个部分，他们才能跟上，才能一直认真听一下。经过实习自己可以基本做到，把握教学目标，讲授清晰，讲授内容从实际出发，深入浅出。学生是通过教师的课堂讲解获取知识，因此，教师的讲解尤为重要。讲解正确、科学能使学生更好地理
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解、接受新知识。讲解的技能真可谓五花八门。但是不管怎样讲解，都要做到目标明确、具体，证据、例证要充分贴切，语言精炼、准确、生动。总而言之，经过一系列的课堂教学，我才从整体上对讲解技巧进行领悟、消化。从原来很强的盲目性、随意性到现在的有目的有安排的讲解。
讲解技巧要把握好以下几个方面：
1、结构合理、框架清晰。
2、条理清楚，层次分明。
3、重点、难点突出。
4、观点正确，证据、例证充分。
5、时间安排合理。而对于不同的课文，则可以有所侧重，不必要千篇1律。只有灵活运用，巧妙利用，才会得心应手，增强课堂的感染力与亲和力。
四、课堂提问技能
教学的任务主要是通过课堂教学完成的。在课堂教学中，教师经常向学生提问一些问题，因此，必须设计好课堂提问。
通过一段时间的学习，我在课堂提问方面有所提高。现在的问题设置由易到难，使程度差的学生也参加到课堂中来，增强他们的自信。问题的设置还要注意具有开发性，“对不对”“是不是”“好不好”这些应该减少，提出更多开放性提问，如“为什么”“怎么办”，这样可以逼迫启发他们开动脑筋，久而久之，养成动脑的好习惯。提问时还要注意问题的连续性。上课时，对于程度差的同学先进行简单的提问，增强他们的自信心，使他们也参加要课堂活动中来，激发他们学习的兴趣，对于程度好的学生，可以在有些难度的问题中进行提问。
五、调控技能
七年级学生刚从六年级步入初中，容易受外界的影响，课堂上难免有突发状况，通过这段时间的锻炼，我在课堂调控方面有了一定把握。有一次上语文课，有几个同学状态不好，无精打采，如果对这几个人罚站，可能伤到他们的自尊心。于是我让全体同学起立，一起唱一首班歌，这样既可以让学生集中精神，又可以达到活跃课堂气氛的目的。
六、互动技能
新课标实行以后，学生的主体地位更加突出。课堂不属于老师，是孩子们展示自己的舞台，教师也只是起引导作用。所以每节课要提供机会给学生，通过师生互动，生生互动，让每个学生都参加要课堂学习中来。这样培养了学生的竞争与合作意识，生生互动，同时增进同学间的感情，活跃了课堂氛围。
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七、反思技能
反思是个很重要的过程，一堂课讲的好不好，优点和缺点各是什么都是在课堂反思中总结出来的。知道了自己的教学缺点才能及时改正，获得进步，明白了自己的教学优点才能继续保持。
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第12篇：大学生思想汇报：提高个人技能
尊敬的党组织：
作为一名研究生，学习专业知识及提高各方面能力是重要任务，但是做为一名入党积极分子，在政治上、思想是需要不断的进步，现在我把成为入党积级分子以来，我的思想和学习生活情况向组织做如下汇报。
一、学习上，作为一名研究生，最重要的不是把基本的科目学好，而是懂得深度思考，培养自己的科研能力和思维方式。听了几场讲座，关于人生的，关于理想的等等，这对于形成我正确的人生观，价值观，培养远大理想有着重大的意义。学习党课也让我明白到：要成为一名合格的党员，必须深入了解中国发展的伟大历程。及时把握党的最新政策。
二、生活上，乐观应对生活的困难和挫折是我的信条。一个国家、一个民族在前进的道路上，总会遇到这样那样的困难。中华民族曾经历过种种灾难，然而自然灾害和外族入侵都从来没能让我们屈服，反而铸就了团结统
一、自强不息、坚忍顽强、一方有难、八方支援的传统美德和民族精神。
三、思想上，我从未放弃过学习有关党的理论知识，并时常关注党和国家的事情，关注校内外的重大事情。深入学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想。通过党课和网上学习，对党有了更进一步的认识，当然这只是学习的一小阶段，在以后的日子里还要继续学习，不断学习、善于学习，努力掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验。
世界在变化，形势在发展，中国特色社会主义实践在深入。
总之，通过入学这几个月的学习和培养，我自身各方面都发生了很大的变化，尤其是思想方面，让我有了很大的变化，形成了对自己的正确认识。这是我在以往的学习生活中所没有经历过的。这是党和学校，老师教育的结果。学校、老师在以后的日子里，我会更加努力，以争取在各个领域有更大的进步，请同学们监督我!请组织考验我!
汇报人：xiexiebang
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第13篇：先进技能标兵个人材料
尊敬的各位领导，同事们：
大家好！
我叫赵松柏，来自南堡油田作业区监督站，今天我能够作为“操作技能标兵”代表在这里发言，深感荣幸！
我今天发言的题目是立足基层岗位、认认真真好本职工作。
一、刻苦钻研，做学习技能的先行者
1987年技校毕业参加工作时，文化水平低、技能基础差、底子薄，我没有随波逐流、没有放弃，而是积极投入到学习油田开发基础知识、刻苦练习操作技能等方面，不断充实自己的理论知识，不断积累实际操作技能，学习了《十懂十会》、《采油地质工》、《百问百答》等几十种油田开发和生产操作方面的书籍。并积极参加各种业余培训班学习，如参加教培中心组织的自学及函授学习，取得“企业管理”中专、“经济管理”专科、石油大学“石油工程”本科学历。取得国家专业技术“经济”类初级、“采油高级技师”、“井下作业监督”等职业资格。
我先后干过采油、注水、输油、井下作业监督等多个工种。从住单井点开始，干过井站长、生产组长、调度长、安全员、井下作业监督等多个岗位。无论在哪一个岗位，我都认认真真的做好自己的每一份工作，干好每一件事情。努力学习相关的知识，并把这些知识应用于生产实践中，解决生产中的实际问题，为油田的开发贡献出自己的一丝力量。连续4次被造价公司聘为《井下作业定额》的修订人员，个人先后获取各类技术比赛前三名6次。荣获“冀东油田优秀青年岗位能手”等荣誉称号4次。获得油田“双文明先”进个人表彰4次。98—99年度被唐山市授予“先进工作者”。
二、勇于实践，做总结提炼的开拓者
二十多年来采油一线工作，接触过各种各样的地面设备、采油树井口、井下工具等，针对不同的设备、工具的不同的技术要求、操作程序和操作要点，我认真学习、总结，寻找出安全、方便、快捷的操作步骤。久而久之积累下丰富的基础知识、操作技能和操作方法。结合油田生产实际和个人专长提出“口诀法”，将复杂的操作程序提炼成简短的操作口诀，便于记忆和操作，在实践中取得很好的效果。把螺杆泵驱动杆对扣操作方法总结为“探、转、看、提、查”五字口诀；抽油井热洗井操作总结成“灌、热、替、停、看”五字口诀；油井调偏钢圈使用法总结成“停、看、对、紧、开”五字口诀；抽喷井的管理要点总结成“发、停、抢、控、测、测、看”七字口诀，便于学习记忆，使基层员工学得快、记得牢、用着实。
三、大胆创新，做技术创新的探索者
在2000年以后，随着年龄的增大，很少再参加技术比武等竞赛活动，而是把精力转移到技术创新活动中，在不断加强技术学习的同时、立足基层实施技术革新，有针对性的提出技术革新、产品改造、合理化建议数十项。2004年试验成功的“油井解堵后排液技术”项目推广使用后，累计为油田创造效益上千万元。“三步热洗法”、“调偏垫圈”等2项技术革新取得油田首届“五小成果”奖。“多功能井口密封装置”等5项产品改造取得国家“实用新型专利”。“潜油电泵井阻截器的研究与应用”3项QC成果获得油田公司、唐山市、河北省、石油协会科技质量成果奖。更重要的是这些技术都非常实用，目前依然在油田应用，取得的经济和社会效益是非常可观的。
四、授之以渔，做岗位技能的传承者
作为冀东油田第一名高级技师，我认真履行着培训职责，为油田培养了大批技能人才。
为加强冀东油田技能人才队伍建设，适应油田高速发展对技能人才的要求，提出诸多合理化建议并被油田培训机构和人事部门采纳。针对技能鉴定通过率低的问题，分析原因、结合生产特点，对题库进行修订完善。针对技师人数少、岗位分散、技能差异大的情况，提出成立“技师协会”，建立技师沟通平台等，获得人事主管部门肯定。针对如何选拔技能竞赛选手，如何提高选手训练水平，提出技能竞赛参赛选手“选拔程序”、“分阶段培训方案”及“强化体能训练”等系列建议并获得实施，收到非常好的效果。
我所带过的学生、徒弟很多人成为油田生产的骨干。贺磊等多人被提拔到采油井区各级基层领导岗位。李宏禄等通过了采油高级技师，被聘为冀东油田采油高级技师。高传灵等多人因为竞赛成绩突出被冀东油田授予“技术能手”。
在2010年中石油职业技能（采油工）竞赛中，以总教练身份带领油田参赛队伍取得团体 “优秀组织奖”，个人“铜牌”，实现了冀东油田在大赛中奖牌、奖项零的突破。今年在集输工竞赛中取得团体成绩第一名，4名参赛选手分别获得金牌、银牌、铜牌和优秀选手奖，不仅实现了在同类比赛中冀东油田金、银牌“零”的突破，而且一举获得“大满贯”。
以上成绩的取得，离不开各级领导的支持、精心培养、提供广阔的舞台；也离不开与我一起工作的老师傅和同事们的无私指导和关爱；还有我的爱人、孩子和家人坚定的支持和生活中的担当，在这里我衷心的说一声“谢谢你们”！
俗话说，有工作就有挑战，有挑战就有超越，成绩代表过去，在以后的工作中我会更加严格的要求自己，业务上不断地加强理论学习，实践发扬石油工人不怕苦的精神，为冀东油田的发展做出自己应有的贡献。
谢谢大家！
祝大家身体健康，生活幸福，工作愉快！
第14篇：全国技能大赛个人总结
2012全国技能大赛个人总结
2012年6月27日我有幸参加了全国职业院校技能大赛电子产品的设计与制作（FPGA)这个赛项，在这次培训和比赛中，我学到了很多在平时学习中无法学到的知识，也在硬件调试方面积累了许多宝贵的经验。
本次技能大赛主要考核四个方面内容：1.印刷线路板的绘制 ；2.硬件的焊接调试与组装；3.程序设计与调试；4.技术文档的撰写。这四个方面的考核内容由三人组成的团队在10个小时内完成，一人负责焊接调试、技术文档的撰写；一人负责程序设计与调试；一人主要负责印刷电路板的绘制，考虑到突发事件的可能性，我们除了完成自己的专项训练外，还要对其他技能有所涉及。
一个半月的培训使我们在知识、技能、团队协作等方面的能力有了显著地提高，比赛开始后，我们团队在紧张而喧闹的考场气氛下，有条不紊的各自工作，工作过程中，不时进行交流和讨论。在大赛过程中，我们遇到了很多各种各样的复杂的问题，通过我们团队钻研和讨论几乎都得到了合理的解决。譬如在调试程序期间，数码管显示出现了意外。我们马上启动应急模式，换用训练板的数码管进行检测，发现还是这种情况。韩波冷静下来后，看看了程序发现控制数码管的一个按键的电位总是高电平，出于这种状况，我的经验判断有可能是硬件电路连接上出了问题，经过逐一排查，发现FPGA的核心芯片27号管脚与28号1.2v高电平管脚意外连在一起。所以数码管总是不停的胡乱显示。我马上用恒温烙铁修理其管脚，修理完后，连接数码管，数码管显示正常。经过将近十个小时的奋战，我们的作品终于顺利完成了。而大赛也接近尾声。
这是我第一次参加全国性的比赛，通过这次比赛我学到很多知识，同时也让我知道团队协作是多么的重要。比赛前的培训确实很辛苦，但是能和其他同学一起交流和学习是非常快乐的。比赛让我的生活更加充实，让自己有了明确的目标，为了实现目标努力奋斗着。在这样紧张的环境中，我学会了如何静下心去学好每个知识点；在紧张比赛中又如何去调节自己的情绪，让自己发挥出最好的水平。总之，比赛过后我成长的许多，有这次经历，相信在迎接下次挑战时，会有十足的勇气去面对。
通过这次比赛我更加了解自己的专业知识，对以后的职业也有了初步的规划。在培训中我们学到了很多专业知识，对以后工作很有帮助。我们比赛的项目与实际的专业发展很贴近，我们通过比赛掌握了将要广泛应用实际的技术知识。对于我们来说在以后找关于电子产品设计与制作方面的工作时，因为自己有这方面经验和接触，在和别人竞争时会有有点优势。当然这只是敲门砖，主要是参加过比赛后，知道该怎么去学习，不会一开始就觉得无从下手。通过比赛我觉得最大的收获就是学会了自学，这对以后工作是很有帮助的。工作后自学是非常重要的，无论是为了工作还是进一步提升自己。有了这次比赛的经历，我对未来的职业规划充满信心，同时我也会不断努力，实现自己的目标。比赛虽然结束了，但是比赛中的学习方法和学习态度还是铭记在心。也许说比赛的项目和知识与现在所学的专业课一点也不挂钩，但是通过比赛我知道去如何去学习，所以无论是什么知识只要要好的学习方法和态度就一定能学好。当然，在比赛中我也发现了自己的问题和缺点，比如有点懒惰，遇到问题不能冷静思考。我下定决心在以后的学习和生活中努力改正自己的不足。比赛后生活没有什么大的改变，只是比以前懂得更加珍惜时间了。总之，比赛对我的影响很大，在这里我要感谢各赞助商和各位领导给我这个展示自己的平台，另外我还要感谢那些在炎热酷暑的天气里耐心辅导我们的老师，还要感谢无私奉献提供后勤服务的同学们。在这里我要忠诚的对你们说声“谢谢，你们辛苦了”。大赛总结到此完毕。 此致
敬礼
2012年6月27日
第15篇：个人参加投标技能总结
个人参加投标技能总结
尊敬的领导：
首先，感谢公司领导给我的宝贵机会，让我全程参与了xxxxxxx的投标工作。通过这次投标，我系统而全面的学习了公司的整个投标流程，具备了一定的投标能力。在投标过程中我主要负责投标文件资格预审部分的编制工作，现就我在本次投标过程中所掌握的技能总结如下：
1、仔细阅读招标文件，明确业主要求
要做好投标文件资格预审部分的编制工作，我方必须严格响应业主招标文件中的每一项要求。招标文件繁复冗长，要在较短的时间里熟悉这几百页的文件，开始时的确有力不从心的感觉。对于此部分工作，在熟读招标文件后，我发现业主对资格预审部分的要求在招标文件的各个章节中都有单独的要求，我在详读招标文件的同时，把文件中凡是涉及到资格预审的内容都及时做好标记，这样在后期的编制过程中就可以针对业主的各项要求，做到有的放矢，避免发生遗漏。
2、发现错误，及时澄清
在招标工作开始时，公司前辈就提醒我们业主的招标文件中会有很多\"陷阱\"，如果处理不好，极有可能造成废标。单就我所编制的资格预审部分，业主方在\"线路招标主体文件\"中对项目总工程师职称并未做详细规定，但在招标文件第7章\"招标范围与技术要求\"中，业主方明确要求项目总工必须为\"油气储运或同类工程类专业高级工程师\"，同时对于项目部其他人员的资质要求，在不同文件的不同章节都有不同的要求。针对此种问题，我在熟读招标文件的同时，针对业主招标文件中不明确或是有冲突的部分，我会及时向公司领导反映，征询领导意见，严防因自己的主观臆断，造成投标文件作废。
3、善于沟通，做好工作的衔接
投标工作是一个团队协作的过程，每一部分的编制都不是单独进行的，这需要投标人员在做好自己工作的同时，及时与他人做好沟通。比如在投标过程中，项目部人员的配置不仅仅涉及到资格预审的编制，同时还会影响到技术标与商务标。我在工作中，会优先编制标书制作的公共部分，以免影响其他部分标书的编纂。而其他部分有涉及到我负责的内容的，我会及时与相应编制负责人沟通，保证我所负责部分工作的顺利进行。
4、反复检查，纠正错误，查缺补漏
资格预审部分相比投标文件其他内容的编制，此部分内容很容易出现错误造成废标。比如公司资质与人员资质超出有限期限未及时更换，公司资质更换造成业务范围无法满足业主要求以及公司与项目部人员各项业绩的证明文件不足等，各项内容都必须明确核实。并且我公司现正处于公司名称更换的过渡期，各项资质、公司的业绩与荣誉证书都要有上级单位或相应政府单位的证明才能保证此部分内容具备非常强的说服力及权威性。我在编制此部分内容时，会把公司资质与各标段项目部人员单独做表，在其后列出业主重点要求的各部分内容，比如证件有效期，证件是否齐全，业绩证明文件是否已附等内容，在领导敲定之前重点检查，及时改正。
在近一个月的时间里，我从踏线到封标，全程参与了xxxxxx投标工作。首先，再次感谢公司领导给我的宝贵机会，也要感谢公司的前辈们对我的悉心教导。在这次投标过程中自己也犯了很多错误，我会在以后的工作中正确面对自己的不足，积极向公司的前辈们学习，争取早日成为公司前进的助力者。
第16篇：德勤技能个人工作总结
工作总结
进入监理公司，短短的两年多的时间里,我先后在三个项目部担任监理员，项目资料员，土建专业监理工程师等不同的岗位。也是这些普普通通的岗位工作，让我的视野得以开阔，让我的知识得以提高。在这里我要再一次对我一起工作过的领导和同事表示诚挚的谢意，谢谢他们对我无私的帮助和信任。让我在工作实践中完成了从一位施工员到监理工程师的角色转换和技能提高。
站在专监的工作岗位上，需要学习较强的专业技术和刚正不阿的良好品德。我们不单要学习老前辈的工作经验，他们的工作特点，学习他们的人际关系的协调。我们应该不时的交流工作经验，利用具体事例，达到了预期目的。作为一名监理人员，我们要时时刻刻在工作中找差距、找不足，像优秀的监理人员学习；我们应以老同志的经验为基础，工作之初就高起点、严要求，敬业爱岗，勤奋工作，不断取得新进展。
德乃立身之本，勤为成功之源泉，技能则乃德勤之硕果。德、勤、技能乃是职业之灵魂。学能固立身之本，汇聚成功之源泉，丰德勤之硕果，提升职业之灵魂。
时代永不停步，新技术如春笋般涌现；做为监理队伍里的一员，我们只能通过不断的学习，才能更好的完成使命；只有不断的学习，才能使我们紧跟时代的脚步，守护好职业之魂。
下面我就从以下几个方面说说我的想法：
一、加强学习，不断增强理论水平和道德素质
努力从本职工作做起，不断加强学习，有较强的事业心和责任感，尽职尽责地完成各项工作。坚持做到“在认认真真学习上要有新进步，在堂堂正正做人上要有新境界，在踏踏实实做事上要有新成效”。无论做什么工作都能摆正自己同公司、同事业的关系，把实现个人的人生价值同服从公司领导的安排和开创工作新局面，不断振兴企业紧密地结合起来，在工作和事业面前顾全大局，不争名夺利，不计较个人得失，这一切无不同自己对崇高理想的追求、保持良好的道德情操密切相关。
实时遵守“守法、诚信、公正、科学”的准则，工作中严把质量关杜绝徇私舞弊、以权谋私的行为；洁身自好，严于律己。工作及生活中注重工作方法，搞好关系协调，向老工程师们学习他们对工作的态度及做人的道理。
二、敬业爱岗，勤奋工作，不断取得新进展。
今年项目远，任务重，我一定继续将耐得平淡、舍得付出、默默无闻作为自己的准则，始终把工作的重点放在严谨、细致、扎实、求实脚踏实地埋头苦干上。在工作中，以制度、纪律规范自己的一切言行，严格遵守各项规章制度，尊重公司项目领导，团结同事，谦虚谨慎，不断改进工作作风，只希望把所有工作圆满完成。
在工作中，能够主动为领导分忧，无论份内份外、工作任务大小，都能够坚持标准，并尽其所能自觉自愿地做好，力求做得让业主和领导满意。继续任劳任怨，勤奋努力，发扬爱岗敬业精神。今年我将从一下两个方面要求和提高自己：
（一）是爱岗敬业讲奉献。我正确认识自身的工作和价值，正确处理苦与乐，得与失、个人利益和集体利益的关系，坚持甘于奉献、诚实敬业，
（二）是锤炼技能讲提高。经过多年的学习和锻炼，细心学习他人长处，改掉自己不足，并虚心向公司项目领导和同事请教，在不断学习和探索中使自己在技术上有所提高。
三、不断学习，稳固和提升自身工作技能
一个人综合素质的高低，工作能力的强弱，决定着他能否履行好岗位赋予的职责和完成好上级交给的各项任务。
我主要从以下几个方面提高自己的能力。
1、坚持不懈加强专业知识，新技术、新工艺学习、提高理论素质。
2、深入工地、时时掌握现场情况，为正确履行工作提供真实依据。
3、珍惜团结、维护和谐，一个单位、一个小部门，只要团结共事，形成一个和谐氛围才能心情舒畅地开展工作，在工作中我严格要求自己，配合项目部领导做好各项工作。
4、十分注意保持与领导、同事经常性的沟通，经常听取他们的意见，在工作中做到了相互支持、相互帮助、相互配合，工作心情舒畅、精神振奋、力量无穷。
5、注意听取方方面面的意见，特别是反面或不同意见，这样不仅是对别人的尊重，更重要的是对完善自己的工作思路，提高工作能力将起到积极的作用。
当然，工作中也有一些不足和问题。诸如学习不够深入，知识不够全面，创新意识还待加强等等。这些问题和不足，我决心在今后的工作中认真克服，努力改进。 最后，在公司领导的关怀和帮助下，我会认真努力，为公司美好的明天尽自身绵薄之力。
希望公司蒸蒸日上，履创辉煌。
XXXXXX项目部
监理：XXX
XXXX年XX月XX日
第17篇：个人技能培训计划[推荐]
个人三年发展计划
百里中心小学 杨涛
为了加强自身的业务素质，提高自身的整体水平，本着“在借鉴中成长，在探索中提高，在发展中完善”的学习方针，坚持以校本学习和校本教研于一体，以探索为前提，以发展为目标，更好的促进教育教学的开展，特制本计划 。
一、发展计划：
1、理论学习方面，认真学习领会新课程，掌握自己所任学科的专业特点，善于思考，积极改进教学方法，形成自己的教学风格。
2、认真做好学校各项日常教学常规工作，抓好教学质量，继续培养学生各方面良好习惯的。
3、勤于反思，在总结经验中完善自我。不断练习基本功，优化自己的教学方法。并积极使用现代信息技术，运用信息技术服务于自己的教学。
4、进一步加强“三字一话”的练习。
二、具体措施：
1、专业水平的提高。
（1）学习教育理论，在理性认识中丰富自我。
认真阅读《课程标准》《教学用书》等有关资料，钻研新教材，新课标，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自己的业务能力。
多看教育类期刊杂志，丰富自己的文化素养。了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态。 （2）专业素质的提高，在汲纳中充实自我。
勤听课，勤质疑，勇于提出自己的问题或不同观点，在共同探索中达到共同进步，从中得到真切的感受，不断完善自我，促进个人专业知识的提升，让自己与新课程同成长。
2、日常教学常规的扎实与提升。
精心备课；细心批改每一本作业，多关注后进生，采用“一帮一”以优带差、小组竞争的方式提高教育教学质量和良好习惯的养成，切实促进后进生各方面能力的提高。
3、勤于反思，完善自我。
学会思考教育问题，积极把先进的教育理念转化为教师的行为等，从反思中提升教学研究水平。每节课后，把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西进行反思，弥补不足。努力在本学期多写出有质量的教学随笔和一篇论文。
4、练就自己的基本功。
“钢笔字、粉笔字、普通话”是教师的基本功。写一笔好字，不仅看着潇洒悦目，更能影响可塑性强的学生。所以自己每周练习两张钢笔字，不断临摹、使自己的字更加漂亮；多进行朗读，提高自己的朗读水平。充分利用网络优势，学习教育教学方面的新思想，掌握新方式，运用新理论，提高教学效果。多制作简单的多媒体课件用于课堂教学中，使自己提高教学的有效性，提高教学质量。
当然要努力的东西很多，我将在经后的工作中努力做的更好一点，再好一点。
第18篇：个人求生技能五、六（整理）
第五章
水中漂流待救
第一节
穿着救生衣游泳
一、穿着救生衣或救生服游泳
求生者自难船跳入水中后应迅速游离难船，尽快登上附近的救生艇筏。求生者可以采用仰泳、蛙泳、侧泳等泳姿游离。在游泳过程中，应掌握正确的呼吸方法，避免换气时呛水，采取鼻呼口吸的方式，同时应注意控制好呼吸节奏。
二、避免出现肌肉痉挛
人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩，造成肌肉痉挛（也可称为肌肉抽筋）。由于肌肉痉挛会妨碍求生者继续游泳，因此容易引起求生者产生恐惧心理，进而危及生命安全。为避免发生这种情况，求生者应注意使肌肉放松和不断地变换游泳姿势。
一旦出现肌肉痉挛抽筋，必须大声呼救，设法得到其他人帮助。如果周围没有其他人，也不必惊慌失措，应始终保持冷静，通过水中自救的方法保证生命安全。发生肌肉痉挛常见部位是手指、手掌、脚趾、小腿、大腿和腹部等部位。无论肌肉痉挛发生在什么部位，都应及时采取拉长肌肉的方法进行自救，否则容易出现危险。 1.手指肌肉痉挛解救法 如果手指肌肉痉挛，解救方法是先将手握拳，然后用力张开伸直，反复做几次后即可消除痉挛。 2.手掌肌肉痉挛解除法
手掌肌肉痉挛解除法是双手合掌向左右两侧按压，反复做几次后即可消除痉挛。
3.大腿前面肌肉痉挛解除法 当大腿前面肌肉痉挛时，解救的方法是用同一侧手抓住痉挛腿的脚部，尽量使其向后伸直，反复做几次后即可消除缓解。 4.大腿后面肌肉痉挛解救法
大腿后面肌肉发生痉挛，解救方法是用同一侧手按住膝盖，然后用另一只手抓住脚趾，尽量向上抬起或者双手抱住大腿是髋关节做局部屈曲动作也可得到缓解。 5.小腿前面肌肉痉挛解救法
当小腿前面肌肉痉挛时，先用一只手抓住脚趾尽量向下压，借以对抗小腿前面肌肉的强直收缩使其得到缓解。 6.小腿后面肌肉痉挛
小腿后面肌肉痉挛是常见而多发的部位，解救方法是先用一只手按住膝盖，另外一只手抓住脚底或脚趾做勾脚动作，并用力向胸前方向伸拉，反复做几次以后，放松片刻，肌肉痉挛部位就可以得到缓解。
第二节
未穿救生衣漂浮
一、未穿救生衣的落水人员面临的危险 1.面临的危险
未穿着救生衣跳入水中，人员首先面临的是溺水问题。溺水是指水进入呼吸道及肺内时引起窒息，造成心跳、呼吸骤停，直接危及生命。溺水致死有两种情况：干溺死亡和湿溺死亡。干溺，是指人溺水后，其喉头肌肉痉挛，因而气道闭塞，导致窒息死亡；湿溺，是指人在溺水后，大量水分进入其肺部，不但不能被循环系统吸收，反而使血液中的水分大量吸入肺气泡肿胀而丧失气体交换功能，导致缺氧，并产生严重的肺气肿等并发症。 2.溺水的原因
造成求生者溺水的原因很多，但归纳起来有如下几方面原因： （1） 心理原因：因恐水而心情紧张，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而导致溺水。 （2） 技术原因：因游泳技术不佳或技术失误出现意外等导致溺水。 （3） 生理原因：指体力不支，饱食、饥饿，酒后等导致溺水。
二、求生者应采取的行动
1.尽快登上附近的救生艇筏
如果弃船时未穿救生衣而不幸落水，求生者应根据海面风和风浪情况选择合适的泳姿奋力游向附近救生艇筏。在海上求生环境中，最适宜采用下面的泳姿：
狗爬式：当穿着衣服和救生衣时，采用狗爬式是一种很好的方式。虽然这种泳姿的速度较慢，但耗能较低。
蛙泳：如果需要潜入水下穿越有油污、残骸或风大浪急的海域，请使用这种泳姿。这种泳姿可能更适合长距离游泳，它有助于保存体力，并且速度适中。
侧泳：这是一种很好的放松泳姿，因为只需要使用单臂就可以维持前进动力和浮力。
仰泳：这也是一种很好的放松泳姿。它可以放松采用其他泳姿时绷紧的肌肉。
2.尽快捞获漂浮物
如果周围没有救生艇筏，应努力找到并抓住大块的、比较安全可靠的、可用作救生浮具的漂浮物，并始终保持身体放松。
3.采取仰浮泳姿
如果了解如何在海水中放松，溺水的危险就微乎其微。海水中含有约52种元素，海水比同体积的淡水更重。海水的密度约为1.025g/cm3，人体的密度接近1.0 g/cm3，所以人体易于漂浮在海面上，其自身具备的浮力至少能让头的顶部露出水面，但需要做某些动作，才能让脸部露出水面。
通过挺起腹部，伸展四肢，即可仰浮在水面。通过控制呼吸，可以保持脸部始终露出水面上。采用这种姿势漂浮，尽管部分头部浸在水中，但可以保持人员脸部露出水面，呼吸方便，甚至可以小睡片刻。仰面漂浮消耗体力最少。
4.采取防止溺水方法
如果海面波涛汹涌无法仰浮待救，则可以转动身体使脸朝下浮在水中。此种防止溺水方法也称作水中求生方法，它是基于当肺内注入气体时人体产生的自然浮力。其目的在于保持人员在水面长时间生存，甚至包括那些穿着全套服装不会游泳的水中人员。防止溺水法可以节省水中漂浮人员的体力，而长时间采用防止溺水方法比通过游泳保持漂浮飞方法更容易。每位船员必须了解防止溺水法，因为它是一种没有救生设备漂浮在水面很好方式，这种方法可以描述为如下五步： （1） 放松体位：求生者深吸一口气，然后沉入水面以下。保持面部朝下，脑勺位于水面。在这个位置，求生者沉入水中不会很深。 （2） 准备呼气：准备下一次呼吸时，保持身体和头部位置如图所示，慢慢抬起双臂至与肩同高，双腿慢慢分开做类似剪刀形蹬水。 （3） 呼气：抬头使嘴刚好露出水面，经鼻子，嘴或者二者一起呼气。如需要确定方向，求生者必须睁开眼睛。 （4） 吸气：当头与水面垂直时，向下摆动手臂，双腿并拢。空气随之进入口内。注意手臂和腿的动作必须缓慢。 （5） 恢复至放松体位：放松双臂，同时双腿返回悬垂状态，面部重新回到水中，恢复到“放松体位”。
重复上述步骤，可以保持求生者在水面附近漂浮待救。 5.利用衣服自制临时浮具
落入水中，如果没有任何漂浮物或者救生衣帮助漂浮，则可以尝试利用上衣和裤子制成临时浮具漂浮待救。 1） 利用充气衣服漂浮
借助肩部充满气泡的上衣在水面漂浮是可行的，空气抬高衣服的背面和肩部，支撑人员浮于水面。充气的上衣也可用作疲惫的求生者在脱下裤子时的一种临时浮具。在上衣内产生气泡方法： （1） 基本方法
将衣领放回衣服内，有助于形成密封状态； 解开上面的衣扣，拉开衣领置于口鼻周围； 深吸一口气，腰部稍向前弯曲； 向衣服内呼出一口气；
一只手抓住并转动衣领以达到密封效果，可以防止空气从衣领逸出；
用另一只手和双脚划水游到水面；
若浮起过高，应紧紧抓住衣服的衣领和腹部部位，防止空气逸出；
定期向衣服溅水，防止衣服变干（干的材料容易使空气渗漏）。 （2） 其他方法
将衣领放到衣服内，有助于形成密封状态； 解开衣服上面的第二个衣扣； 深吸一口气，腰部稍向前弯曲；
将口鼻置于解开衣扣形成的洞内，向衣服内呼出一口气； 抓住此处的衣服，向下拉动；
用另一只手和双脚划水游到水面；
定期向衣服溅水，防止衣服变干（干的材料容易使空气渗漏）； 根据需要重复上述步骤充气。 2） 利用充气裤子漂浮
在暖水中，可以尝试利用裤子作为临时漂浮用具。然而，在冷水中若将头浸入水下脱下裤子，利用裤子作为漂浮用具会产生不利影响：消耗热量和体力。
一旦裤子充足气体，应像穿着救生衣一样漂浮不动。必要时，采取HELP姿势降低热量散失。由于干燥的裤子，空气容易从腿部逸出，因此经常向纤维上溅水。根据需要，重新充气。 （1） 悬浮方式
如果身体强壮，游泳水平较高或者自身浮力非常大，可采用悬浮方式按照如下步骤给裤子充气：
① 深呼吸，弯曲身体，脱下鞋子。（注意：保留靴鞋。系紧鞋带，将靴鞋挂在裤子上或者脖子周围，将它们可以放在胸前。
② 扣好或拉上裤子前面纽扣或拉链，控制空气流动。 ③ 用平结系好裤管。 ④ 面对裤子前面开口处。
⑤ 伸出双手抓住两侧裤腰，将裤子举出水面置于脑后。 ⑥ 为搜集空气，在裤子悬在头顶时，应该用力蹬水保持浮在水面之上。一旦裤腰浸入水中，则表明空气进入裤管内。
⑦ 在水下握紧并封住裤腰。
⑧ 将两个充气裤腿套过头顶，向胸前方向拉裤腰，裤子开口处朝向身体。为防止空气自裤子逸出，通过折叠或扭曲方式封住裤腰。
⑨ 后仰放松，颈后为绳结。
为减少空气逸出，应经常向纤维上溅水。采取“铲”方式补充裤子内空气：用一只手打开裤腰，放在身体之前刚好在水面以下，用另一只手向已经开启的裤腰内积聚气体，直至裤内有足够空气为止。经常向纤维上溅水。根据需要可以重复上述步骤。 （2） 溅水方式
溅水方式是将是悬浮方式的一种变形。由于采用悬浮方式必须用力蹬水才能保持浮在水面。采用溅水方式向裤子充气，执行下列步骤：
① 深呼吸，弯曲身体，脱下鞋子。（注意：保留靴鞋。系紧鞋带，将靴鞋挂在裤子上或者脖子周围，将它们可以放在胸前。
② 脱下裤子，扣好纽扣或拉上拉链，控制空气流动。 ③ 用平结系好裤管。 ④ 面对裤子前面开口处。
⑤ 握住裤腰使裤子位于身前水面之上。
⑥ 用一只手在水面抓住腰带，另一只手放入腰带内，掌心向下。
⑦ 快速抖动手臂以产生水泡。这样可以将水和空气混合的气泡送到裤子内，水穿过衣服纤维，而空气则留存在裤管内。
⑧ 在水下握紧并封住裤腰。
⑨ 将两个充气裤腿套过头顶，向胸前方向拉裤腰，裤子开口处朝向身体。为防止空气自裤子逸出，通过折叠或扭曲方式封住裤带。
⑩ 后仰放松，绳结位于颈后。
为减少空气逸出，应经常向纤维上溅水。采用“铲”方式补充裤子内的空气：用一只手打开裤腰，放在身体之前刚好在水面以下，用另一只手向已经开启的裤腰内积聚气体，直至裤内有足够空气为止。经常向纤维上溅水。根据需要可以重复上述步骤。 （3） 吹气方式
① 深呼吸，弯曲身体，脱下鞋子。（注意：保留靴鞋。系紧鞋带，将靴鞋挂在裤子上或者脖子周围，将它们可以放在胸前。
② 脱下裤子，扣好纽扣或拉上拉链，关闭裤子前面开口，控制空气流动。
③ 用平结系好裤管。 ④ 面对裤子前面开口处。 ⑤ 在水面握住裤子，用双手抓住裤袋两侧并张开。 ⑥ 深吸一口气。 ⑦ 潜入水面0.5米以下，拉动裤带至水面以下。 ⑧ 双手握住裤腰并撑开，向裤内充气。
在裤子充气期间，在保持裤腰位于水面以下的同时，浮出水面呼吸，潜入水下向裤子充气。重复上述步骤，直至裤子充足气体为止。一旦裤子充足气：
⑨ 在水下握住裤腰，扭动并拧紧。 ⑩ 后仰放松，绳结位于颈后。
为减少空气逸出，应经常向纤维上溅水。采用“铲”方式补充裤子内的空气：用一只手打开裤腰，放在身体之前刚好在水面以下，用另一只手向已经开启的裤腰内积聚气体，直至裤内有足够空气为止。经常向纤维上溅水。根据需要可以重复上述步骤。
6.方向附近出现救生艇筏和救援船舶，水中求生者必须设法显示自己的位置以便被发现，得到救助。求生者应立即改为身体直立水中稍向前倾，头部露出水面姿势，采用踩水（也可称为立泳）保持在水中漂浮，并将双手举出水面上下左右摆动。当救生艇筏和救助船舶在1000米以内时，可以大声呼救。除非过往船舶已发现求生者并停船准备救援外，求生者不应盲目游泳追赶航行中船舶。
第四节
低温效应及预防
一、低温效应
1912年“泰坦尼克”号客船在航行途中与冰山相撞不幸沉没，此次令人震惊的海上灾难向人们展示了人们浸泡在冰冷的水中所造成的严重后果:“泰但尼克”号沉没1小时50分钟后，救援船赶到现场，此时浸在0℃冷水中的1489人无一幸存。造成这一惨剧的部分原因是没有准备防护衣服，浮具不足以及缺乏求生常识。如果遇难者和救援人员多了解一些应对冷水方面的知识，将会有更多人员得救：几乎所有救生艇上的人员均活着就足以说明这一点。
在第二次世界大战期间，仅英国皇家海军就有45000人在海中丧生。据估计，其中30000人淹死或低温致死。许多淹死者之所以溺水死亡是由于寒冷而丧失活动能力所致，时至今日，类似情况还会时常发生。
据调查，在5℃的静水中，正常穿着的人员仅有50%的机会存活3h。了解低温效应，采取简单的自救技术能够延长生存时间。
1.人体
设想人体是由一个“核心”和一个“外层”组成的。由于人体的支撑功能，如运动和消化食物，身体会产生大量热量。
大自然要求人体“核心”温度必须保持37℃的理想温度。流经“核心”和“外层”血管系统将“核心”内部产生的热量输送到身体各部。大自然也给人体提供了一套可以自动将“核心”温度调节到37℃的非常精密的系统。例如，人体周围温度高，如在热天或在热的锅炉房里，接近人体皮肤的血管将扩展，让更多的血液流向“外层”以便增大体热消耗，使人感到舒适，防止“核心”温度升高。如果人体周围环境寒冷，人体会收缩“外层”血管，防止过快消耗宝贵的体热。
当环境温度有所变化时，人体内的调节系统会通过上述调整，努力使人体“核心”温度保持不变，但人体的这种调节系统只能在某种程度内发挥作用。在寒冷中暴露到一定程度，人体必须通过采取正确行动并穿上防护服等帮助才能使“核心”温度维持在大自然所选择的37℃。
2.体热的损耗和保温
人体通常以下列方式向周围散热： （1） 传导，是指直接与冷水或其他物质接触传递热量。热量从温度较高的人体传到温度较低的物质。某些物质的导热性比其他物质好，如水比空气导热快20多倍。 （2） 对流，是指通过空气或水流传递热量。人体会感觉到流动空气比静止空气冷得多。人们将用风进行冷却的方式称作“风冷效应”。同样，在人体周围扰动或流动的水比相同温度的静水要冷得多。
几乎在世界各地，人们没有衣服就无法生存。衣服本身并不会使人体变暖，人体实际上是依靠自身产生热量才会温暖的。体热使皮肤与衣服之间的一层空气变暖，而且正是这层空气起到了隔热作用。若空气层消失，隔热作用随之消失。皮肤与衣服之间的空气层会因人体运动而扰动或者被水取代，任何一种情况都会使宝贵的暖空气层被取代，导致皮肤温度下降。来自人体“核心”的热量将会用于尽力保持皮肤温度。如果不能阻止皮肤的热量消耗，人体的“核心”温度就会下降。 3.低温效应
1） 干溺水（Dry drowning）（危险从浸水开始阶段一直到随后的任何时间段）
干溺水是指人进入水后，其喉头肌肉痉挛，因而气道闭塞，导致窒息死亡。进入水中后，人员对水的反应是不完全一样的。干溺水被认为是因冷水接触鼻子或喉头而出现的一种本能冲击反应，一进入水中就可能出现干溺水现象。
如果进入水中采取双脚首先入水的方法比较容易发生干溺水；如果紧张并且没有做好精神准备则更容易发生干溺水。
2） 冷冲击（Cold shock）(最大危险出现在1-5min内) 冷冲击是人体应对进入冷水的一种加快呼吸反应。最初，一阵非自主性气喘之后，伴随着换气过度，通常还会出现一定程度的定向力障碍。冷冲击影响的严重程度与水温下降程度成正比，水温在10-15℃时，其对人体影响最大；人体控制呼吸的能力也与水的寒冷程度成比例。冷冲击仅持续1-3min。
对于最初至关重要的几分钟，求生者必须全力以赴避免溺水。若面部浸入水中出现初期的非自主性气喘，肺内的空气就将被水替换。若在波浪滔滔的水中无法控制呼吸并失去方向感，则在涌浪之间调整呼吸或许更加困难。为避免溺水，必须尽力保持面部露出水面：转动身体背对着涌浪，防止吸入浪花和海水。竭尽全力控制呼吸，提示自己：冷冲击很快就会度过。
一旦解决呼吸问题，应辨认方向、判断局面和决定为获救应采取的最有利的行动。
3） 游泳障碍（Swimming failure）
在冷水中，人员的游泳能力下降。水温越低，人员游泳能力下降越严重。这种情况在身体核心明显冷却之前就已持续出现，因此，它不是因核心的过冷而引起的。游泳划水的幅度下降而速率增加----结果划水的效率越来越低，更耗费体力。游泳角度增加，如身体在水中更加处于直立姿态，所以降低了每次划水向前运动的效果。伸展四肢和协调游泳动作会越来越困难。伸开手指并且开始屈曲。
这种情况是由于四肢肌肉局部冷却的结果。穿着个人漂浮用具不能防止出现游泳障碍。
4） 低体温症（Hypothermia）
低体温症是指人体核心温度由37℃降到35℃以下。对于海上求生人员而言，体热消耗是最主要的危险之一。体热消耗的速度取决于：
（1） 水和空气的温度； （2） 风速； （3） 海况；
（4） 在水中的时间长短； （5） 穿着的保护服； （6） 求生者身体的类型； （7） 求生者心理和身体状况；
（8） 求生者体内含酒精和某些药物的水平； （9） 求生者的行为方式。
不正常的低体温可以通过多种症状辨认出来：在暴露于寒冷中的最初一瞬间，人体为避免热量过分消耗会收缩皮肤表面的血管以减少从血管传热至体表，而且身体发抖以产生较多的热量。然而，如果暴露时间一长，人体将不能保存体温或产生足够热量，于是体温开始下降。当体温下降至35℃以下时，人员就会患上“低体温症”。此时，患者一定会失去知觉，肌肉僵硬而不再发抖，并且瞳孔可能放大，心跳变得无规律而且缓慢微弱，几乎察觉不到脉搏。虽然患者处于低体温的各个阶段都有可能死亡，但当其体温很低时难以确定是死是活。低体温致死定义为无法回暖复苏。
低体温症在不同阶段的症状表现如下: 当体温下降到35℃以下时，人就会患“低温昏迷”； 当体温下降到31℃以下时，人就会失去知觉； 当体温下降到28℃以下时，出现血管硬化； 当体温下降到24--26℃以下时，即发生死亡。
5） 救助后期虚脱（Post-rescue collapse）（危险发生在救助时和救助后不久）
低体温症严重破坏了身体的正常功能，求生者自冷水中被救起时无法在短时间恢复正常状态。
体内血液流动遭到破坏，可能出现脱水症状。若求生者已浸入水中一定时间，在其离开水面时就会发生循环障碍。心脏正常跳动的节律被打乱，任何不利的运动均可诱发致命的心律不齐。
不当的复温会导致血管向肢体末端开放，带走核心的温暖的血液，而使滞留在肢体末端的较凉血液返回核心，造成中心温度进一步下降，而这或许是最危险的。
必须水平提升任何在冷水中的幸存者，以避免出现循环障碍。
二、低温水中求生 对于冷水中的人员而言，热量损耗可能是他面临的一个最大的危险。了解采取何种方法可以帮助身体延缓冷冲击的破坏性影响将有助于在冷水中维持生命。很多船舶在15min以内沉没，求生者通常没有足够时间制定完善的行动方案，因此事先制定较为详细的应急方案是非常重要的。在弃船时求生者必须注意下面各点：
（1） 尽可能多穿几层衣服，遮住头部、颈部、手和脚等部位。系紧或扣好衣服纽扣，防止冷水涌入衣内。如果有幸通过救生艇筏进入水中，夹在几层衣服之间的空气就会发挥良好的保温隔热作用。尽管在弃船时如果全身已经浸湿，各层衣服已经湿透，这些湿衣服仍然可以降低身体散热的速度。
（2） 如果配备了救生服，就将它穿在暖和衣服的外面。 （3） 如果救生服本身没有浮力，则应在浸水之前穿着救生衣并保证准确系牢。在冷水中，人体会很快丧失手指的活动能力。如果入水时没有穿着救生衣，则应在入水之后尽快穿好它。尽管救生服是一种重要的救生设备，求生者如无法奋力浮于水面，在冷水中生存是非常困难的。在海难发生之前求生者必须掌握如何穿着和使用各种漂浮用具。
（4） 若时间允许，所有人员在等乘救生艇筏之前或登上之后立即按规定服用抗晕船药物。晕船会导致人员呕吐，排掉体内宝贵的体液，降低生存机会。而且，晕船通常会使求生者更容易患上“低体温症”，消弱其求生意志。
（5） 尽可能避免进入水中，例如，在登艇甲板直接登上吊架式救生艇筏或者海上撤离系统。这样可以避免因弄湿身体而向水中散失宝贵的体热。通过救生艇筏离开大船将极大增加生存机会，这要比通过跳入水中争取获救的方式好得多。如果没有吊架式救生艇筏、海上撤离系统或者其他“干脚”登乘艇法的方法，就使用舷侧的软梯，必要时也可以利用绳子或消防水带降落。
（6） 尽量远离冷水，力争减少突然进入冷水而造成的冲击。尝试逐渐下降入水远比直接跳入水中为好：突然跳入冷水中，人的神经系统受到严重冲击，会造成人员快速死亡，而且它还可能造成呼吸速度难以控制地升高，其结果将水吸入肺内。若条件所限只能通过跳水求生时，求生者应尽量避免突然跳入冷水中而造成休克。如果必须跳水，应将双臂紧靠在身旁，深吸一口气，然后屏住呼吸。用一只手捂住口鼻，一只手紧握另一只手肘或者手腕，防止跳水期间吸入水。不要跳到救生筏的蓬帐上或救生筏位于船尾方向的水域内，以免求生者在大船惯性作用下前冲而撞到救生筏上。
（7） 不论意外情况还是弃船行动，一旦落入水中，求生者必须使自己保持镇定，努力寻找大船、救生艇、救生筏、其他遇险者或漂浮物。如果在落水之前没有把衣服扣好，此时就应扣好。在冷水中，求生者可能会猛烈发抖并伴有剧痛，这是人体本能的反应，没有危险。但是，在双手失去全部功能之前，需要尽快采取行动：扣好衣扣，开启信号灯，找出哨笛等。
（8） 在水中漂浮时，除非为了接近附近的小船、遇难伙伴或其他可以依靠或攀附的漂浮物，否则不予游动。不必要的游动会将身体和衣服之间的温水排掉，因而增加体热消耗速率。此外，不必要的四肢运动将使温暖的血液从人体“核心”输送到四肢，然后到达身体外表部分，主要会导致体热迅速消耗。应保持静止不动并采取适宜的姿势以防止溺水。
（9） 人体在水中的姿势对保存体热非常重要。尽量保护好头、颈、腹股沟和胸部两侧，这些都是人体在冷水中容易快速散失热量的区域。实验结果显示，在低温水中最好采用HELP（heat escape leening posture）姿势，即两腿弯曲并拢，两肘紧贴在身体两侧，两臂交叉抱在救生衣前面，尽可能不动地漂浮在水面。这种姿势可以最大限度减少身体表面暴露在冷水中，尽量保持头颈露出水面。
另外一种保存热量的姿势是几个漂浮人员紧紧地抱在一起，身体尽量接触。必须穿着救生衣才能在水中保持上述姿势，即使在救生艇筏中求生者也必须穿着救生衣。
（10） 为缩短浸水时间，尽快登上救生艇筏或其他漂浮平台或物体。记住，人体在水中散失热量的速度远比在空气中快得多。因浸泡在水中会严重降低保温效果，必须设法挡风，防止风冷效应（对流冷却）。如果设法登上了敞开式救生艇，则可以使用艇罩布、防水帆布或者不用的衣服遮风避雨。与救生艇筏内其他人员紧紧抱在一起也可以保存热量。
（11） 始终对求生和救助保持一种积极态度，这样会增加延长生存时间的机会直至最终获救。有没有求生意志会产生完全不同的效果。
三、对冷水遇险者的急救
治疗方法主要取决于求生者当时的状况和可以使用器材的情况。若遇险者处于半昏迷或完全昏迷状态，应立即与船或岸上医疗机构取得联系以获得护理和转运遇险者的详细资料。在等待医疗指导期间，应采取如下急救行动：
（1） 自冷水中救起遇险者以后，应轻轻地将他转移到温暖的环境中，野蛮搬运遇险者会使其遭受更加严重的伤害。如果仅需要遇险者使用极少动作配合，就可以脱去遇险者的衣服，则不要叫醒他。
（2） 除了呕吐者之外，应保持遇险者面部向上，头部稍微向下的平卧体位。这一点非常重要，因为过冷遇险者处于低血压状态，低头位有利于为大脑提供足够的血液。
（3） 如可行，通过呼吸面罩为低体温患者提供温暖湿润的氧气。氧气不但可以帮助呼吸困难或呼吸频率较低的遇险者，而且也有助于恢复体温。若遇险者存在呼吸问题而且又没有其他可用的救助形式，建议采用口对口人工呼吸复苏术。
（4） 在有些场合，你必须主动帮助遇险者恢复体温；而在另外一些场合则根本不需要帮助遇险者复温。在决定采取何种行动之前，必须了解下面两种不同形式的低体温情况： ① 慢性或慢性发作的低体温症患者。此类情况多发生于人员长时间（从几小时至几天）暴露于寒冷的环境中。大多数慢性过冷病例发生在气温-1～10℃，遇险者往往过高估计自己的耐寒能力而错误认识在如此低温中淋湿的危险。遇险者在船舶甲板上工作因出汗、下雨或者溅起的浪花和飞沫而淋湿，因为慢性过冷的形成过程需要一定时间，遇险者可能经历体液和生化变化。由于这些原因，不要使遇险者复温。对于冷水中的溺水者，必须尽快把慢性低体温遇险者送到医院。
② 急性或快速发作的低体温患者。急性发作的低体温症是由于人员浸入冷水中的结果。由于水的导热速度比空气的导热速度快26倍，浸入冷水中的人员仅需要10～15min就可以出现急性低体温，这主要取决于当时的水温和人员的身体状况。因快速发作，急性低体温遇险者一般没有时间生成危险化学和体液失衡，因此，不要耽搁，立即为急性低体温遇险者恢复体温。延误复温或者复温不足，甚至神智清醒的低体温遇险者在看似成功救助后仍然会死亡。推荐下面恢复体温方法，最好按照顺序进行：
为遇险者提供热水淋浴或放入水温40～45℃或者护理人员可以舒适将手放入其中的浴盆内，保持手脚在浴盆之外。如采取淋浴恢复遇险者的体温，应避免淋浴其四肢以延缓血液循环流向四肢，因为给四肢增温会造成较冷血液由四肢流向身体中心，进一步冷却身体核心。
在患者头、颈、腹股沟、胸部和腹部敷上温度大约45℃热的湿毛巾，不要给其手臂和大腿加热。
通过与遇险者身体直接接触用自己身体帮助恢复体温，然后，用裹上毛毯保存热量。除非在热的环境中之外，没有热源单独用一张毛毯包裹低体温遇险者是没有效果的。这是因为他不能产生足够热量自己恢复体温，而毛毯又使其与外界温暖的环境隔绝。
第六章 救助落水人员
在船舶航行期间和停泊期间，因各种原因有时会发生人员落水。大多数落水事件发生在人员在露天甲板行走、站立或斜靠在船边。然而，人员落水事件可能出现在下面几种情况：
（1） 由于黑暗、雾或恶劣天气致使视线受限； （2） 船舶突然快速转向或加速； （3） 浪冲击船舶；
（4） 人员坐在舷墙、船尾或船首； （5） 光滑表面。
人员落入水中后不能及时得到救助，其生命就会受到严重威胁。通过下述方法可以防止意外落水：
（1） 不允许人员在甲板上追逐打闹； （2） 使用扶手；
（3） 行走时注意查看路面，防止跌倒； （4） 船员在船边工作时，应为船员安设救生绳供其使用； （5） 不允许人员坐在舷墙上。
一旦发现人员落水，成功实施水上救助不仅可以挽救同伴的生命，还可以提高海上求生质量、提高士气和增加获救的机会。因此，作为一名船员掌握一定水上救助知识和技能，对拯溺救难、保障生命具有十分重要的意义。
第一节
船舶救助落水人员
一、发现人员落水应立即采取的行动
发现人员落水时，目击者应立即大声呼救，向驾驶台值班人员报告：有人落水。例如：
若落水人员在船舶右舷，应报告：右舷有人落水； 若落水人员在船舶左舷，应报告：左舷有人落水； 若落水人员在船舶前面，应报告：船首有人落水； 若落水人员在船舶后面，应报告：船尾有人落水；
二、值班人员的行动
接到报警之后，驾驶台值班人员应立即进行三件事： 1.使船尾离开落水者
船舶值班驾驶人员的第一个行动是使船尾远离落水者。对于小船有必要立即减速用舵使船尾远离水中人员，以防螺旋桨碰到落水者：驾驶室值班人员听到人员落水警报后，应立即指挥操舵人员操满舵使船尾离开落水者。如果落水人员自右舷落水，舵工应转动舵轮给出右满舵；如果落水人员自左舷落水，舵自然保持在左满舵位置。
2.做标记
做标记有两种方法：一种用于白天，另外一种用于夜晚。
（1） 白天时： 立即抛下救生圈； 抛出烟雾信号；
其他任何可供浮在水面落水者攀附的物体。
（2） 夜间时：
立即抛下一只带有自亮浮灯的救生圈；保持探照灯对准落水者。 3.指定瞭望人员
应始终保持落水者在视线内。在恶劣天气或者夜间的时候，容易失去落水者的位置。搜寻落水者的最好的方法是对其保持连续视觉跟踪，为获得好的效果在船首安排瞭望人员也是一个非常不错的方法。
上述行动并不是按照1-2-3顺序进行，他们必须同时进行，这就是团队的必要性所在。
三、升起字母“O”信号旗
升起字母“O”信号旗，让其他附近船舶了解你船有人落水。
四、救起落水者
1.一般操纵方法
如果环境许可，例如不受狭水道和陆地等所限，大型船采用Williamson旋回是被证明救起落水者很好操纵方法。按照下述方法进行旋回：
（1） 向落水者一舷操满舵，这样可以使船尾远离落水者，保持满舵直至船舶开始旋转。
（2） 船舶偏离初始航向60，稳定在新航向上；
（3） 船舶对准新航向时，向相反一侧操满舵直至船舶偏离初始航向180；
（4） 保持初始航速直至船舶稳定在相反的航向。 2.其他操纵方法
大型船舶装备了救助艇，施放和操纵救助艇救助落水者。相对Williamson旋回，小型船，特别是配备双螺旋桨的船舶经常采用一种简便、安全、快速返回落水者附近水域和抛出绳索的操船方法实施救助：船舶改变航向至相反航向；慢速前进，确信螺旋桨不会威胁水中人员安全时直接操船对准落水者。
船舶应在落水者上风慢慢接近，这样船体可以遮挡风和浪对落水者影响，从而使落水者周围水域比较平缓。尽管如此，必须谨慎操船防止船舶过于靠近落水者，必须事先准备好带绳救生圈以便随时可以抛出去。这种操纵方式仅用于夜间，当气象条件不允许施放救助艇等场合。
平时进行人员落水演习时，应事先确定全体船员中谁是游泳高手，并指派他们执行特殊应急任务是一个不错的方法。落水人员失去知觉时，游泳高手穿好救生衣带上救生索跳入水中协助救助。水中人员首先应做的事情是让清船舶，特别是船尾，防止被吸入水下或者被螺旋桨碰到。
五、落水者的行动
落水者应留在落水区域，特别在夜间和视线不佳时。落水者保留在原落水水域便于瞭望人员跟踪，因为船员了解应观察的大致方向。
落水者可以通过下述方式帮助船舶瞭望人员看见或听见自己：
（1） 使自己更容易看得见：通过挥动手臂、T恤衫、手绢或任何可能抓到的亮颜色物体可以使自己更容易被看到。
（2） 使自己更容易听得见： 大声呼喊；
拍打水面（同时也能被看到）； 吹响哨笛。
第二节 进入水中救助
发现落水者在水中发生危急时，应考虑采取进入水中实施救助的方法，以求争取时间救助生命。
一、进入水中救助程序 1.入水
发现落水者危急时，应迅速入水实施救助。如条件允许，可先抛下救生圈、救生浮环、救生衣、救生浮具等器材辅助救助。
2.接近
当接近落水者时，一定要看清其方位，再选择由后面或侧面接近落水者，避免正面被搂抱的危险。
3.控制 迅速开展落水者双手，防止其乱抓、乱拽、乱压，将其头部露出水面，保证其呼吸顺畅，并大声呼唤其配合救助。
4.施救
在整个施救过程中，应始终保持落水者头部露出水面，使其呼吸顺畅，并迅速寻找，获取可利用的救生器材或浮具，积极帮助落水者使用救生浮具，如套上救生圈或穿上救生衣或使用其他救生浮具。
5.拖带
拖带是指救助者采用侧泳或反蛙泳进行水上运送溺者的一项专门技术。拖带的目的是将落水者快速拖带至救生艇筏或救助艇旁边，然后帮助其登上救生艇筏。拖带时应注意救护者及被拖带者的嘴、鼻必须露出水面；同时，注意落水者因不明被救而强行挣扎，应使其保持清醒、冷静，配合救助行动。常用的方法如下：
1） 借助救生衣拖带
可一手拉住救生衣的救助带（在救生衣后枕部）或后枕部，采用侧泳、仰泳、单手蛙泳拖带。
2） 夹胸拖带
一般均采用此种法。救助者左臂手由右上肩穿过，经其胸前至右侧的腋下抱住，并以此作为拖带的用力点。救助者可采用侧泳或蛙泳腿技术进行拖带。夹胸臂不可贴近溺者的喉部（一般应距10～15cm）以防溺者的气管受压。
3） 拖颊和拖腋拖带法
（1） 拖颊法，拖带时救助者仰卧水面，两臂伸直扶住溺者的两颊，腿可采用仰泳或反蛙泳腿动作使身体前进。
（2） 拖腋法，仰卧水面，两臂伸直，以双手的四指挟者溺者的两腋下，大拇指放在肩胛骨上，腿做反蛙泳动作使身体前进。
二、直接入水救助原则
在救助落水人过程中，一般不提倡直接入水实施救助。其原因：没有使用器材（特别是投掷类的救生器材）更直接、更快速、更简便；而且施救者本身也面临危险。特别在恶劣环境或施救者自身游泳水平比较差的情况下，强行采用进入水中救助，不但难保救助成功，而且还会使救助者自身处于危险之中。因此，只有当下列条件具备时方可采用入水救助：
（1） 施救者自身安全能得到保证。 （2） 施救者必须具备一定得救助能力。 （3） 视落水者情况：
① 当落水者不能在水面漂浮或生命面临危急时； ② 当被救者神志不清或丧失意识时； ③ 当被救者受伤时。
第19篇：技能师个人工作自查总结
技能师个人工作自查总结
南阳热电公司全厂转动机械检修技能师侯振琦
电厂经济效益的来源，是靠机械转动发电来取得，保障转动机械安全、经济、可靠、的运行，是全厂转动机械检修技能师的主要任务，电厂转动机械运行状况的优劣，与转动机械检修技能师技术水平、工作业绩密不可分。
一、本人受聘全厂转动机械检修技能师以来主要工作。本人自元月份受聘南阳热电全厂转动机械技能师已半年多了，这半年多来，我厂的转动机械基本平稳运转，没有发生影响机组整体运行的重大故障，为争取实现2014年度南阳热电公司扭亏为赢创造了条件，半年多来我积极参与并较好的完成了上级交给的各项工作。 1：对全厂转动机械设备的维修、维护、故障诊断提供技能支持。电厂家属院，自来水升压泵站三台多级水泵，已有两台损坏多年，只有一台漏水带病运行，水泵外观检锈严重，泵体内部动静咬死。我发挥检修转动机械技能的强项，制定施工方案、检修文件包，并负责对泵站内设备进行一次彻底大修。经过两个多星期的紧张施工，消除了缺陷、恢复了设备出力，受到了表彰。
2：指导并参与完成汽轮机设备、转动机械设备的检修工作。
#2机#1给水泵在五月份定期切换过程中，液力偶合器突然失速，工作冷油器温度急速升高，险些发生事故，我带人对泵体主要部位进行了解体检查，对＃１泵给水系统进行了全面排查和细致分析．判断可能是逆止门发生了故障。打开给水泵出口逆止门检查，原来是逆门
门蕊支架磨损、卡壳造成，并进行了及时出理，排除了重大设备隐患。且为防止同类机组同类事故的发生积累了经验。
3 配合生技专工进行转动设备维护、保养规程的编写工作。
升压泵站立式多级泵检修规程已编写完成，并得到批准投入使用。 4 根据需要对检修员工进行技能培训。
坚持每周五下午利用班组学习日的机会，对班组成员进行检修知识和现场技能相结合的技术培训，使班组人员的技能水平有了明显提升，受到部门领导的好评。
二、年度工作任务完成情况
1主持参与的工程项目
（1） #2机本体揭缸大修的准备工作已基本完成，检修、实验、验
收要到9至10月份大修开工后进行。
（2） 五月１５号至３０号利用小修机会对故障频率高的＃２机＃
１给水泵系统重要部分进行解体检修，凝泵解体待大修开工后进行。
2 主持标准制定或修订
（1）排油烟风机检修规程已完成编制并投入使用。
（2）给水泵检修工艺标准，等大修后进行修订。
（3）给水泵离心式滤油机操作规程制定完毕，
（4）组织对公司转动机械检修文件包进行修编、审核。此工作正在进行中。
（5）点检定修标准修订权限今年划归在省公司，基层修订建议在
四季度集中统一收集。
3 课题任务
（1）优化给水泵偶合器故障诊断方法。此任务计划在四季度进行。
（2）从今年２月初到５月中旬经三个多月的排查，对#2机真空严密性试验不合格故障进行专项攻关。此问题已得到解决。经验收试验目前#2机真空严密性为１００Ｐａ/分，达到优良标准。 4 著作论文
汽机设备检修方面的论文目前还在准备素材，准备在四季度完成。 5 分析报告
对#2循环水泵液压油站工作油泵频繁启动故障的原因，本人计划在１０月份进行分析，并提出可行性方案。
（6）评价指导
离心式水泵检修工艺培训讲座，准备在#2机大修后组织实施。
三、不足之处和今后努力方向。
时间都去哪里了？不知不觉间，年度光阴已去一大半！待到上级检查时才知道工课只做了一点，抓紧时间，提高技能，争取按时完成工作任务。
侯振琦 2014-8-9
第20篇：第二章 个人教育技能的训练
一、了解与研究学生的意义
二、全面了解学生的具体内容
第一节 全面了解与深入研究学生
1、个人情况
包括学生本身情况、家庭情况、社会环境情况。
2、班级特点和动向
包括：班级历史、班级传统作风、班级当前的主要思想倾向、班级组织机构、骨干队伍状况、各类学生分布状况、全班学生的身体与健康状况、非正式群体等
三、全面了解学生的途径（P33—41）
四、了解与研究学生的方法
（一）观察法
在自然状态（不加控制）下，教师有目的有计划地对客观对象进行直接感知的一种
方法。（最基本的方法）
试分析观察法的长处与不足。
有效进行观察应注意以下几点：
1、观察的目的性与计划性；
2、坚持观察的客观性：有实事求是的科学态度
3、坚持观察的全面性：通过各种渠道对观察对象进行全面、系统的观察（课堂上、
活动中、日常生活）
案例：
五年级一班的班主任吴老师发现班里的女生小丹性格孤僻，内向，不合群，整天阴
沉着脸，没一点笑容。若你是吴老师接下来会怎么办？
（二）资料分析法（书面材料研究法）
1、什么是资料分析法P44
（三）谈话法
1、定义（P45）
2、谈话的具体方式
（1）商讨式谈话:
班主任以尊重、平等的态度，商讨问题的方式，与个别学生谈话。
这种方式适用于自尊心强有逆反心理，性格倔强、脾气暴躁的学生。
（2）点拨式谈话：
班主任用暗示的手段，或借他人他事旁敲侧击，或用名言、警句、格言、成语等加
以提示，帮助学生明白某些道理。
（3）——（6）种自学，重点理解每种谈话方式适用具有哪些特点的学生。
3、谈话注意事项
为了使谈话收到良好的效果，必须注意以下几点：
（1）准备充分；（2）态度要诚恳；
（3）表达要因人而异：直白的、委婉的、严肃的、风趣的、表扬的、批评的、正话
反说的；
（4）尽量不做记录；
（5）保持适度的距离：两人之间能进行轻松谈话的最佳人际距离不超过5.5英尺；
（6）注意非言语信息的传递：
信息传递总效果=7%文字+38%音调+55%表情
三、
（四）调查访问法
1、开调查会
2、访问
3、问卷
第二节 分类教育的技能
一、深入调查研究，掌握不同类型学生的特点： 优秀生中等生待提高生
二、对不同类型的学生采取有针对性的措施， 一把钥匙开一锁：
1、优秀生的保持教育
（1）对优秀学生的评价要做到一分为二；
（2）在尊重信任学生基础上提出更严更高的要求；
（3）教育优秀生严于解剖自己。
2、中等生的提高
（1）了解中等学生的个性特长与潜能；
（2）给学生提供展示个性特长与潜能的舞台。
3、待提高生的转化教育
（1）深入调查研究，了解分析原因：
课堂讨论：分析造成学生后进的原因
主观因素：
错误的认识； 适应能力差； 自我意志力差。
客观因素：
家庭方面：家庭教育不当、缺乏家庭温暖、家庭成员的不良影响；
学校方面：教育体制本身存在不妥、教育者的教育观念存在偏差、教育方法不适应； 社会方面：不良文艺作品的影响、不良交往的影响、不良社会风气的影响。
2002年吉林省第二实验学校尝试分层教学：在
学生自愿的基础上，把学习成绩较差的学生集中起来单独组班，开展“潜能教育”。一年半过后，如今叫好声声！28名学生，除了成绩提高快外，最大的成功在于重塑了这些曾经被认为是“差生”的孩子，使他们拥有了健康的心态。
潜能生班的实验，让大家更充分地体会到了“没有教育不好的学生，只有不会施教的老师”。
要转化教育后进生，班主任对他们首先要有一个正确的看法或者说理念，即你是怎么看待这些学生的，那么，你们是如何看待这些各方面都不如人意的学生的呢？
承认差异；
用发展的眼光看待学生；
相信自己、相信学生：只有差异，没有差生、没有教不好的学生，只有不会教的
老师。
（2）转化教育的具体方法
关心爱护，消除障碍（语言.行为.动作.表情等）；
捕捉亮点，正面教育
抓住契机，及时教育；
创造机会，体验成功；
善抓反复，确保转化。
第三节 操行评定的技能
一、操行评定的作用
1、有利于学生全面正确地认识自己、评价自己，有督促鼓励作用；
2、有利于家长了解子女在学校的表现，更好地配合学校教育；
3、有利于班主任、教师和学校全面检查工作并改进工作，提高教育和管理质量。
二、操行评定的基本内容和结构
1、基本内容：
操行评定的基本内容应以《中学德育大纲》规定的教育目标要求、内容和《中学
生守则》、《中学生日常行为规范》以及《关于中学生品德评定的几点意见》为依据，考查学生一学期或一学年来在课内外、校内外的各方面表现，重点是学生的思想品德、学习、劳动、纪律等方面的表现，至于各科的具体成绩与智力差异，则不宜写进操行评定中。
2、操行评定的结构
（1）操行评语
班主任用书面语言对学生的操行所作出的评定，分为经常性与定期性两种；
（2）操行等级
根据学生在思想、学习、纪律、卫生、劳动、文体等各方面的表现情况，评定等级。
等级分为优秀、良好、及格、不及格四个等级。
评语改革
评语改革要围绕着“一颗爱心、两个改变、（改变人称，改变语气）三个特性（全面
性、针对性、激励性）、四个层面（学生层面、教师层面、领导层面、家长层面）来展开
三、操行评定的基本步骤
第一步：学生自我鉴定；
第二步：学生小组互评；
第三步：班主任、班委复评；
第四步：班主任撰写操行评语。
回忆自己读中小学时老师写的印象最深的评语，为什么会印象深刻？
四、写操行评语应注意的事项
1、实事求是，客观公正；
2、鼓励为主，婉言建议；
3、抓住特征，针对性强；
4、认真遣词用句，注重语言的艺术性。
期末操行评语书写技巧
案例分析：
评语（1）“你有礼貌，能和同学们友好相处。上课时，你总是认真听讲，积极举
手回答问题。运动场上，你矫健的身姿、拼搏的精神，夺冠的斗志，感染着班级的每一位同学。劳动时，凡重活、脏活你总是抢着干。可真正的强者不仅要有健壮的体魄，还应有丰富的知识。相信你会把运动场上的拼搏精神用到学习上，给我们一
个又一个的惊喜。”
分析：
两评语基本点相同，但表达方式不同，效果不一样。
评语（1）温馨化、个性化，用富有感情的、诗化的语言肯定学生长处，委婉指出学生的不足，体现了老师的关注和爱护，具有激励性与感染力;评语（2）简洁、明了，但格式化，缺乏温馨与感染力，激励性不强。
班主任写评语应避免几种效应：
趋中效应：即评价者既不愿对优者给太高评价，也不愿给差者太低的评价，尽量缩小差距，向中间状态集中的心理现象。
产生原因：
（1）缺乏深入了解，只能套话敷衍了事；（2）不愿意承认差别，希望皆大欢喜。
后果：失去评价的意义，使学生对自身认识产生模糊感，对老师产生不信任。
参照效应：即某些评价对象的“形象”影响着另一些评价对象的印象的一种心理现象。具体表现：将学生分门别类，并单纯地以比较的方法给出评价。
晕轮效应：即指在观察某个人时，由于他的某些品质或特征看来非常突出，从而掩盖了对其它特征、品质的知觉和评价。
一美遮百丑一丑遮百美
班主任怎样才能写出贴切而受欢迎的评语
1、平时注意积累，收集学生的个人素材：
平时注意细心观察，发现学生的闪光点；兼听各方意见，尽量使素材充实丰富、全
面中肯。
2、写评语时，宜用“你—我”的温馨式，显得亲切；
3、评语要能反映出学生的个性特点；
4、要以鼓励肯定为主，发挥激励功能；
5、评语可以赠送格言、警句，或融入对人生哲理的思考
请每个学习小组任选以下一位同学，给他（她）写一份有特色的评语。
1、某体育委员虽然在体育比赛中表现突出，但喜欢动手打人，常因此而使他的威信
下降。
2、某女生学习认真踏实，自尊心很强，但她有着不少独生子女普遍具有的小毛病。
3、给一位体育突出、学习成绩中上、作业马虎的同学。
评语赏析
朱国栋: 国家的栋梁之才。带着甜甜的笑容的你，是否明白“名字”赋予你的使命。 绝对聪明的你，成绩优秀，但老师始终觉得你在学习上没有尽全力。
有所压力，有所责任，有所期盼，才能迎接成功的曙光；国栋，树立远大的理想
而为之奋斗吧！
周俊:你是一位聪明、文静的男孩。老师打心眼里喜欢你，你有一手漂亮的字 ，课
堂上你清脆响亮、出色的回答，工作认真负责的态度，和每次作业和考试都以优异的成绩来回报老师。如果你能和同学们多交流学习经验和方法，相信你会更大的进步，同学们也会更加喜欢你。让我们互相学习，共同进步吧！
