推荐第1篇：英语笔记挫折
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英语笔记-挫折 2014-2-28 9:00类别：英语口语来源：enguo责编：meten
1.Hang in there.
撑下去。
想像有人快要从悬崖上掉下去，只剩下一只手抓著仅剩的一点的石块，这时候他最需要的一句话就是"Hang in there." 在这里hang in就是抓住不要让自己掉下去的意思。
用在实际的生活中，就是鼓励别人要坚持下去，不要放弃。像有一次电视节目中有个人被枪所射伤，他的好友就对他说"Hang in there.I'll call the ambulance."（撑下去，我去叫救护车。）
2.Cheer up.You've done a good job.
高兴点， 你做得很好啊。
Cheer up也是常用来鼓励人的话，就是要别人高兴一点，不要难过（Don't be sad.）而"You've done a good job."这句话则几乎己经成为一种固定用法，每当别人完成一件任务时，你都可以跟他说"You've done a good job."或是简单地说"Good job."或是"Well done."
3.You are very supportive.
你很支持我。
支持在中文里是个动词，所以这句话很多人会说成"You support me a lot."这样的讲法也没错，但support somebody在英文里常有在金钱上支持某人做某件事的意思。例如"My parents support me to go to the college."（我父母供我上大学。）因此老美常用supportive来表示一个人对一个人的支持。例如一些访谈的节目中就常可以听到这样的话"My husband is very supportive."（我的丈夫对我十分支持。）或是要感谢别人对你的支持时，你也可以说"You are very supportive."
从这个例子我们可以学到，从中文转换成英文时，其词性也常常会跟着改变，如果没有注意到这点的话，常常就会产生所谓的中式英文（Chinese English）。
4.I'll survive.
我会活下去。
当自己遇到了十分艰难的情况时，就可以说这句"I'll survive."来激励自己一下。意思是不管情况再怎么艰难，你都会活下去。例如和心爱的女友分手了。别人可能会问问你"Are you all right?" 你就可以说"I'll survive.Thanks"（多谢你，我会活下去的。）
别外类似的讲法叫"I'll get over it." 同样也是指自己会度过难关的意思。例如当你输了一场重要的比赛，这时就可以安慰自己说"I'll get over it."
5.It's not the end of the world.
这不是世界末日。
当别人极度难过的时候，就需要给他们一些强而有力的鼓舞，英文里也有很多成语都可以派得上用场。我自己最常听老美说的就是"It's not the end of the world."日子还很长，地球不会因为你的失败而停止转动，所以你要继续过你的生活。类似的讲法，你也可以鼓励人家"Tomorrow is another day." 明天又是全新的一天，你也不必太过沮丧。（这是电影乱世佳人的最后一句台词，因此这句话也成了一句大家耳熟能详的话。）
6.Face it.
面对现实吧！
"Face it."跟"Deal with it."都是口语中非常常见的用法，指的是去面对眼前的这个状况。例如有人说他很想追某个名花有主的女孩，你就可以劝他"Face it.She is dating someone else."（面对现实吧，她已经有交往的对象了。）再举个例子，比方说没钱花了，但你的狐群狗党们还要你出去吃喝玩乐。这时你就可以说"Deal with it.I have no money now."（面对现实吧！ 我已经没钱了。）
如果是极度困难的状况，则还可以用 face the music 这个片语来加强语气，这可不是听音乐的意思喔！而是指面对困难的状况，例如"We have to face the music; your father is a nut case."（我们必须面对现实，你的父亲是个疯子。）
7.They treat me like crap.
他们待我像废物一样。
Crap这个词指的是废物（也就是便便的意思啦！）是个不雅的字眼，不该在正式场合使用。但是有时用到恰到好处，却有画龙点睛之效。例如当别人对你非常不好，简直就完全无视于你的存在。这时你就可以去跟别人哭诉。"They treat me like crap." 或是另一种不雅的讲法， "They treat me like s__t."
8.I am a big fat zero.
我什么都不是。
Big fat zero是一个很特殊的用法，通常是指一个人觉得自己什么都不是，像是个废物一样。像有一次我看电视，剧中的女主角她男朋友说什么也不肯娶她 她就很自卑地说了一句"I am a big fat zero."
9.Calm down.
冷静一下。
每当有人太激动时你就可以安抚他"Calm down." 或是"Chill out."还有人也把"Calm down."说成"Stay cool."同样都是要别人保持冷静的意思，这些也都是常听到的口语用法。像是有一次我开车去游泳，结果居然把车钥匙放在泳裤口袋里就噗通一声跳下水了，等到我发现时为时以晚。车钥匙上security system的小摇控器已经泡水不能用了，我简直就快花轰了。这时一个好心的老美就跑来跟我说"Calm down.Let's work this out together"（冷静些，让我们一起来解决这个问题。）
10.I'll back you up no matter what's happening.
不论发生什么事情，我都会支持你。
Back someone up指的就是支持别人。这个字也可以当名词用，例如"I will be your backup."（我会作你的后盾。）当我们看到别人想作一件事情却犹豫不决时，就可以跟他说"Just go for it.I'll back you up."（放手去做吧， 我会支持你。）
推荐第2篇：英语作文挫折、挑战
经典范文3--Is Frustration A Bad Thing?
标题:Is Frustration a Bad Thing? 描述:For this part,you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic:Is Frustration a Bad Thing?You should write at least 120 words following the outline given in Chinese below: 1.有些人认为挫折是坏事； 2.更多的人并不认为挫折是坏事； 3.我的看法.
字数要求:120
According to the new Oxford Dictionary of English, frustration, by definition按照定义, means the feeling of being upset or annoyed, especially because of inability to change or achieve something.Since frustration seems to be a negative feeling, some people may be tempted引起 to think that frustration is bad for people.They believe that constant frustration may cause serious mental heath problems.People suffering from such psychological problems often resort riˈzɔ:t to 凭借，采用violence or suicide \'su:ɪsaɪd自杀, which poses引起 a big threat to the people around them and thus causes instability to the whole society. However, others hold a different view.They maintain保持 that it is rather beneficial to people.It goes side by side with succe它与成功肩并肩.It inspires激励 people to overcome hardships and difficulties and achieve the final succe.People with this view even go so far as to say到目前为止可以说 that no frustration, no succe.They often cite Thomas Edison as a case
in point. From my perspective观点, frustration itself can be regarded as good or bad.It is people’s approach to it that matters a lot人们对待它的方法很重要.Frustration is part of our life experience.If we let it control us, we may fall into the abyəˈbɪs深渊 of being inflicted by serious psychological problems.But if we harne it and take it as our source of inspiration, we may ultimately最后 enjoy the glory of succe.经典范文4--The Significance of Challenge
标题:The Significance of Challenge 描述:For this part,you are allowed 30 minutes to write the topic\"The Significance of Challenge\".You should write at least 120 words following the outline given below in Chinese: 1.挑战的意义；2.如何迎接挑战；3.我的看法。
字数要求:120
You are faced with more and more challenges in a world that is fast developing.Challenge means not only hardship but also opportunity. Challenge, by nature is an inspiration to our creative power and an opportunity to achieve succe.We should adopt a proper attitude toward challenge.First, you must be well prepared for challenge at any time, because you can never, in most cases, predict when it will come.Second, when it really comes, you should be courageous勇敢地 enough to seize si:z 俘获it.No pains, no gains.Only through hard work can you achieve succe.Finally, adequate knowledge is called for to meet challenge.Science and technology are developing at a tremendous trəˈmendəs惊人的 rate and those who cannot keep up with the times are bound界限 to fail. Challenge is almost inevitable ɪnˈevɪtəbl不可避免的 in the modern society today.We are obliged əˈblaɪdʒd to prepare ourselves for challenges by accumulating enough knowledge and power and by building a strong body and mind.To Serve the People: Is It Going Out of Style? About 40 years ago, on the 3rd of March, Chairman Mao called upon the whole nation to \"learn from Comrade Lei Feng and serve the people\".From then on, the whole nation has been responding enthusiastically to Mao\' s teaching and trying every means to give help to those who needed.However, in recent years, with the development of market economy\', great changes have taken place in our ways of thinking and modes məʊd方式 of living.\"To serve the people\" has become a foolish and formalist 形式主义的slogan.
Some people argue that the motto mɒtəʊ训言 of serving the people is going out of style.They say that we are born to be selfish creatures; even a baby will not give its candies to other kids, let alone更不用说 the adult.On the other hand, in the present system of market economy, everyone is minding his own busine, making his own money, and giving full play his potential capabilities ˌkeɪpəˈbɪlɪti:z能力.In a word, we just need to serve ourselves, our own interests.
However, there are still other people who maintain 保持that the virtue美德 of serving the people will never be out of date.They aert坚持 [ə\'sɜ:t] that since we are social beings, the quality of our lives depends in large measure on our interpersonal relationships, and the strength of the human condition is our tendency to give and receive support from one another under streful circumstances.In the service of other people around ns, we are in fact serving ourselves.
So far as I am concerned, I take sides with those who uphold赞同 the virtuous\'vɜ:tʃʊəs道德的 principle原则 of serving the people whenever and wherever it is poible.In daily life, I am always ready to render给予 service and help to everybody who does need it.
推荐第3篇：有关挫折的英语作文
Twists in life are not always bad Twists and turns in life are unavoidable and are not always bad.These proverb is spread in China: The bleing in disguise, knows the non-luck.Have you ever heard such a story? An old lady had two sons, one sold watermelons, and the different one sold umbrellas.The old lady often worried about their busine.When it was a rainy day, she was anxious with her son’s selling watermelons; and she also was concerned that her son’s umbrellas can’t sell well when it was a sunny day.However, she forgot that the son who sold umbrella can do excellent busine on rainy days.Of course, the other son also can make a fortune in selling watermelons on sunny days.That told us, there is no absolute bad thing.The relationship between luck and curse is one of mutual interdependence.As we all know, “failure is the mother of succe.”After someone failed, he could have a cla and accumulate some experience.Even he may failed again and again, he never gave up and finally he would succe or at least he can do a better job than last time.So twists in life are not always bad.You can try to see one thing in a different way, or learn something from the twist.
推荐第4篇：挫折
挫折是人生道路上的碎石
常会绊的你头破血流
有的人爬起来
拍拍衣服说声 不痛
而有的人爬起来
却从此惧怕走路
胜利永远向着爬起来的人
爬不起来的人
总也摆脱不了失败
推荐第5篇：挫折
2014年《校园之声》第十四期播音稿
2014年9月25日 星期四
（开场音乐、萨克斯曲）
A：大家好，今天是2014年9月25日 星期四，我是播音员（ ）。欢迎走进今天的《校园之声》。
B：大家好，我是播音员（ ），用你的话语，我的声音，完成你的心愿。你的想法我替你传递，今天的栏目是《校园传声筒》。
A：今天我们替3年2班的于宪鲲完成心愿，传递出学习、生活的正能量，摒弃逃避困难和责任的做法。请 年 班 同学和 年 班的 同学为我们朗读《借口》。请欣赏。 读《借口》 B：
“一帆风顺”这个词在现实中并不适用，因为人生中总有起伏、颠簸，但即便是幼小的孩童都要学会在摔倒后自己拍拍身上和手上的灰尘，然后勇敢地站起来，何况是已经长大的我们。
所以，当遇到挫折时不要闪躲、不要害怕，而是要面对挫折，即使遍体鳞伤，也站起来继续走。
一、《面对挫折》
在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。 于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
当挫折站在我们的面前时，我们开始了选择。正如世上没有完全相同的树叶一样，人与人的选择也是不尽相同的。我们可以选择放弃挫折，绕道而行，不必为了遇到挫折而难过，也不用去付出些什么努力；我们也可以选择迎接挫折，毫无畏惧，虽然我们为此付出了辛勤的劳动，可是我们却可收获许多，有战胜苦难的喜悦与兴奋，有“苦中寻乐”的甜蜜，也有了今后战胜困难的勇气。
我们成长的过程曲折坎坷，总是伴随着辛酸与烦恼。而挫折好比一块锋利的磨刀石，我们的生命只有经历了它的打磨，才能闪耀出夺目的光芒。“不经历风雨，怎能见彩虹？”经历了挫折的成长更有意义，挫折其实是一笔财富。多少次艰辛的求索，多少次噙泪的跌倒与爬起，都如同花开花落一般，为我们今后的人生道路作下了铺垫。成长的过程好比沿着沙滩走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，只有经受了挫折，我们的双腿才会更加有力，人生的足迹才能更加坚实。
二、《面对挫折》
人生在世，说长，悠悠数万日，遥遥无期；说短，忽忽几时秋，弹指一挥间。人，只有一次宝贵的生命，而我们又有几次成功，几次失败呢？人生道路是不平坦的，难免有磕磕绊绊，这就是挫折。面对挫折，我选择博爱，张开双臂，勇敢面对，乐观地看待挫折，只有这样你才能永远立于不败之地。
古人云：“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。困难与挫折对于人来说，是一把打向坯料的锥，打掉的应是脆弱的铁屑，铸成的将是锋利的钢刀。人最出色的工作往往是处于逆境的情况下，思想上的压力，甚至是肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的伟人都曾遭受心理的打击以及形形色色的困难，若非如此，也许他们就不会付出超群出众所必需的那种劳动。正如法国的伏尔泰说：“人生布满了荆棘，我们唯一办法是从那些荆棘上迅速跨过。”
翻开历史的浩浩长卷，古今中外所有的有成就的人士，哪一个没有经过挫折。众所周知，越王勾践兵败于吴国，只能向吴求和，还和妻子做了吴国人质，卧薪尝胆，最后才死里逃生，回到越国，发奋图强，实现了洗辱复国的志愿。德国音乐家贝多芬在失聪后，靠把一根木条的上端插入发声器，另一端插入口中感受声音，才谱写了很多名曲，铸就了音乐的神灵。张海迪在高位截瘫下，自学成医，完成了很多医学着作的翻译，被誉为“当代的保尔”。我国着名体操运动员桑兰，比赛中脊椎严重受伤，造成瘫痪，但她坚强乐观的生活态度，却使她成为2008年北京申奥形象大使。试想，这些名人面对挫折如果自暴自弃，焉能铸就辉煌的篇章？
挫折像弹簧，你强它就弱，你弱它就强，挫折面前，一蹶不振，必将走向死亡。有一个故事说：两人结伴横穿沙漠，一人中暑不能前行，当朋友出去找水，把手枪给了他用来鸣枪确定再找到他的地点时，他却把手枪绝望地对准了自己的太阳穴，提着满壶清水的朋友循声而至时，只看到了一具尸体。这正是面对挫折不同的态度导致的严重后果啊！
面对挫折，我们不能一撅不振，要勇敢奋斗，向它挑战。笑对挫折，充盈我们的心房；笑对挫折，让我们勇敢前进！每一次挫折都是对自我意志、决心的考验。我们要从挫折中总结经验教训，不要因为惧怕再一次的受伤而放弃了近在咫尺的成功，敢于面对挫折的人是最坚强的。
朋友，挫折是磨练意志，增加能力的好机会。勇敢地面对挫折，优雅地迎接成功吧！
三、《面对挫折》
人生，是一条曲折之路，旅途中充满着荆棘与泥泞，也许谁也不希望自己与挫折相遇，但殊不知，挫折亦是生命的馈赠。
游说各国十四载的孔子没有被一个君王所赏识，他亦知道改造社会是不可能的，但他“知其不可为而为之”，关键在天做！他要用自己行为树立一个榜样，以自己的生命之汁点亮一盏明灯，使后世一切以各种借口逃避伦理责任的行为无所遁形。他做得如此艰苦，如此卓绝，如此寂寞，又如此轰轰烈烈，如此失败，又如此辉煌灿烂。
“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，多么得意的神态，多么自负的心理。作为诗人，李白的怀才不遇加上不满朝政的荒诞，在他最失意之时，依然能够拥有“人生得意须尽欢，莫使金樽空对有”的心态，纵游于读意之中，好不潇洒！于是他月下独饮，对酒当歌，与名山大川为伴，以读书为友，游遍天下，酒放豪肠，七分酿成了月光，余下的三分啸成了剑气，绣口一吐就半个盛唐。
“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的苏轼，正因为在被贬以后，依然能够坚持“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的乐观心理。才忘记了心灵曾有过的巨大伤痛。所以，文学的殿堂里，永远可以听见《赤壁赋》那华美的乐章。余秋雨先生在《东坡突围》中高呼：“苏轼选择了赤壁，赤壁也成全了苏轼”。是啊！这一路艰辛，这一路坎坷，这一路无奈！苏轼没有消沉，没有失落，他永远也不会去吟唱那软绵绵的情诗与愁苦。
瓦房之中，灯烛之下，一位中年官员掩卷深思，是你，柳宗元，你十四岁便登科及第，正是年少气盛的时候，心中怀着治国安天下的壮志，积极参加变法，却因变法失败被贬永州，后调任柳州刺史，可惜一个年轻人的光明前程就这样被毁了，一片门可罗雀情景，昔日门前车水马龙早已灰飞烟灭，嘲笑讽刺如潮水般涌来，冰冷了你的心。但你看到柳州世世代代守着那贫瘠土地的人民，便咬牙决定勇敢地面对挫折。从此，你便不再过问朝中的斗争。“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，你不怕环境艰险，不再消极待出，而是利用手中有限的权利，废除残酷的风习，破除迷信，发展教育。望着柳州安居乐业的子民，你一笑释然，你明白了挫折亦是生命的馈赠，因为挫折，滋养了一州土地，造福了一方百姓。
挫折，虽苦涩，但如果坚持自己的信念，勇敢地去面对，那挫折过后，便是令人惊喜的美好景象。那么，挫折又何尝不是生命的馈赠呢？
四、《面对挫折》
挫折是什么？依赖的人说：挫折是高不可攀的山峰；懦弱的人说：挫折是无法跳出的黑暗；而我要说：挫折是令你振奋的强心剂；挫折是能激发你潜能的法宝。
那是在我上小学二年级的时候，班主任给我一个锻炼的机会，让我当中队的学习委员，我可高兴了，整天神气活现地戴着“两道杠”，可是不久我就感到了压力，因为我有一个缺点就是马虎、丢三落四。不仅自己经常忘带作业，有一次还弄丢了同学的作业。为此老师非常生气，当着全班同学的面严厉地批评了我。
下课后，一些淘气的同学也来挖苦、讥讽我，他们喊着要撤了我的学习委员。我又羞愧又气恼，强忍着夺眶而出的泪水跑出了教室，一个人孤零零地蹲在花坛旁，想着老师失望的表情，想着同学刺人的话语，我真不想当班干部了，却又有些犹豫，毕竟我喜欢为大家服务，渴望成为老师的小帮手。
就在这时，我无意中看到脚边的花坛上爬过来一只黑亮的不知名的小甲壳虫。若是平时我一定会把它抓住，放在火柴盒里饲养，但今天我可没有那样的好心情，便用手指把它弹到一边，它先是把身体团成一个球，不一会儿，又探出头和几只细细的腿，停顿片刻，又慢吞吞地从原路爬了过来。这不知趣的家伙，没看我烦着吗？这次我搞恶作剧，索性把它翻了个个儿，让它来个八脚朝天。那小虫真是倔强，小腿不停地又蹬又揣，最后借助一个小土坷拉才翻过身，居然又径直地向原路奔去，原来花坛上有几粒米，它一定把米粒当成自己的午餐了。
这次我不忍心阻止小虫了。看着它如愿以偿地抱住米粒，又顶着米朝着大概是它家的方向爬去。小虫终于实现了它的愿望，一只小虫还能为实现自己的愿望而不懈努力，我碰到这么点挫折，就承受不住，真丢人。此刻我的心境如雨过天晴般开朗起来，我昂起了头，不再委屈和气恼，因为我知道只要坚持，我一定可以像这只小甲虫一样不畏挫折，实现理想。
现在我高兴地告诉你，我仍然是班干部一个称职的、细心的、有威信的班干部。
经历了这件事，我明白挫折并不一定是坏事情，特别是对于我们这些一帆风顺的孩子，挫折可以把我们磨练得更坚强，让我们勇敢地成长。相信我，不久的将来我们这些经历过挫折的孩子将成为国家的栋梁。
五、《面对挫折》
人生的征途是漫长的。这中间，免不了大大小小的挫折，那么，面对挫折，该怎么办呢？
失败者说：“挫折是一把锋利的剑，在不经意时击倒我。面对它，我只能是默默地哭泣。”
沮丧者说：“挫折是挡在我面前的大山，多次攀爬，使我失去了信心。面对它，我只能是默默地哀叹。”
懦弱者说：“挫折是一间恐怖的鬼屋，在没打开门之前，那可怕的气氛就产生了。面对它，我只能是默默地离去。”
“哭泣”“哀叹”“离去”，这些是对待生活的正确态度吗？不，不是的。面对坎坷、曲折的人生道路，我们应带着微笑出发。
鲁迅先生曾说过：“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概——用笑脸去迎接悲惨的命运，用自信的勇气来应付自己的不幸。”它准确地点明了人们对待生活应持的态度。
1998年，中国体操运动员桑兰参加在亚特兰大举行的奥运会，在跳马中意外摔伤，造成高位截瘫。这如同天塌地陷的灾祸，桑兰却始终能够微笑面对。她每天坚持6个小时的各种康复训练，由于她的手指没有知觉，就用肩和臂的力量带动笔尖，靠顽强的意志来书写。就这样，她仅用两个月时间便达到其他病人四个月才能达到的康复水平。更难能可贵的是，桑兰始终以幽默、乐观的态度对待自己以及身边的人，总是笑容满面地与他人交流、沟通。
奇迹，奇迹！一个平平常常的微笑，一种乐观的心态竟然能使一位高位截瘫的运动员，提前达到康复水平。可见，在生活的道路上，是需要微笑来陪伴的。生活道路上的失败、挫折，需要我们以微笑的心境来战胜它，以不怕困难的精神去迎接它。失败、挫折并不可怕，可怕的是你不能保持一种良好的心态，不能始终面带微笑。
闻名于世的发明家爱迪生，在一次试制电瓶的过程中，有人问他：“你一而再，再而三地失败，为什么还要继续做呢？”“失败？”他微笑着说，“我没有失败，我现在已经知道了5万种不成功的方法。”
“我没有失败。”多么铿锵有力的回答呀！多么令人敬佩呀！在他看来，失败、挫折不算什么，只要带着微笑再次出发，一切困难便不攻自破。爱迪生就是这样，在多次失败的逆境中，不但不气馁，反倒面带笑容向别人解释。他一直微笑着出发，最终走向了成功的人生之路。在人生路上，我们需要保持一种良好的心境，一种正确的态度——带着微笑出发。即使遭遇了失败、挫折，也不畏惧、不沮丧，而是继续微笑着出发，那么，你一定能创造出自己的辉煌人生！
六、《面对挫折》
对于我们这种在知识的大海里徜徉的学生来说，最大的困难莫过于那一个个令人百思不得其解的难题了，我总是绞尽脑汁把它们攻克。明白了一个真理：只要尽自己所能，不懈地努力，就一定能克服困难，尝到成功的喜悦！你也是一颗闪亮的珍珠。
人生道路上，有苦有甜，有哭有笑，有失败也有成功。面对一个挫折，一次失败，也许有人会一蹶不振，因此而自卑，自暴自弃。但是，你是否知道沙子成为珍珠的过程是多么艰辛，世界上不存在一帆风顺的人。相信自己：你也是一颗闪亮的珍珠。宝剑锋从磨励出，梅花香自苦寒来。只有经历一番寒彻骨，才有梅花扑鼻香。在困境中坚持不懈，勇敢地面对困难，最终会苦尽甘来的。
着名发明家爱迪生发明电灯时，经历了一千二百多次，但他从未放弃过，仍然埋头苦干。面对别人的嘲笑与讽刺，他从不自卑，反而以乐观的态度去面对每一次失败，每一次嘲笑与讽刺。最终他成功了，他把光明带到了世界，带给了人类，成为了一颗闪亮的珍珠。 是的，成为珍珠的过程是艰辛的，但是，那又是必不可少的。只有经过不断的迷恋，不断地塑造，把自己塑造得更加完美，才能展现出珍珠应有的风采。
天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。鲁迅，伟大的革命家，文学家，思想家，面对黑暗的社会现实，他曾经彷徨过，呐喊过，但他并没有被黑暗的社会所埋没。他重新站起来，凭着满腔的热血和斗志，他用笔作枪，直指敌人心脏，写出一篇篇烩炙人口的绝作佳篇，为后任所传颂，成为历史上一颗璀璨的珍珠……
纵观历史，每一位名人与伟人，他们的成功背后有着不可言喻的辛酸与痛楚。其实，我们的成功也一样。要想成为一颗闪亮的珍珠，就不要害怕道路上的荆棘与坎坷，即使被它刺伤，刺痛，那也是值得的。因为，你也是一颗闪亮的珍珠，珍珠就要经受住磨练。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。因为，胜利的桂冠是用荆棘编成的，成功的道路是从失败中延伸而来的。经历失败原本就是一种成功，正如人要学会走路，就不要怕摔跤。其实，你也是一颗闪亮的珍珠，承受住困难，勇敢面对它，发出珍珠应有的光彩！
人生有许多挫折，但这些挫折却能历练我们，让我们离成功越来越近。
七、《面对挫折》
晚上，我静静地躺在床上，久久不能入睡。泪水悄悄的从眼角流了出来。白天试卷签字的是一股脑涌上心头……
“向快乐出发，世界那么大，任风吹雨打，梦总会到达……”早上我哼着小曲兴高采烈地来到学校，今天就要发前天考的语文卷了。
到了学校，我迅速拿出课本，老师吩咐了几个同学发试卷，当同学把试卷发到我面前时，我整个人都傻了，我居然只考了60多分，还在班上40多名，这怎么可能呢？我都快不相信自己的眼睛了。我仔细一看名字，是我，没错啊。我看完之后，如同晴天霹雳，让我一下瘫在了椅子上。
过了许久，我用微微颤抖的手翻开试卷，一个个鲜红的叉巴映入眼帘，我居然错了这么多，怎么会这样呢？让我意想不到是短文阅读扣了9分，更让我不可思议的是作文扣了20分。这是从来没有过的事啊，我的作文一向是不错的，虽不说是出类拔萃，但也不至于这样啊！于是我翻到了作文那一面，只见两个大大的红字——走题。唉！讲明写暑假，而我的作文却写的是中秋节。按公历来说，中秋节是九月份，那时早已过完了暑假啊！
我看到我得了这么点分，深深地叹了一口气。到了放学的时间，紧接着就是家长的签字了。怎么办？这么点分怎么去让妈妈签字呢？唉！没办法，厚着脸皮给妈妈签吧！我边想便和我的昔日好友小萍和曼曼走在回家的路上。只见小萍也无精打采的，原来她也只考了60多分而已。唉，同是“天涯沦落人”啊！但曼曼却满脸笑容，原来她考了80多人啊！
接着我环顾四周，看见路旁的草儿拉耸着头，花儿都焉了，柳树撑着它那弯曲的腰。就这样，我迈着沉重的步子来到家里。外婆已经准备好了美味佳肴，妈妈坐在家里等我，可我这样的成绩对得起她们吗？我在饭桌上把卷子送到妈妈面前，妈妈看了看，不但没生气，还很平静。难道妈妈早就知道了？不可能呀！饭局结束后，妈妈把我叫到房间里和我分析错题，然后用笔签了字说：“你的短文和作文不行，下次要努力呀！”听完妈妈的话，我的心豁然开朗，下一次我一定不会让妈妈失望的。
从这次挫折中，我知道了面对挫折不能灰心丧气，而是要勇敢地面对它分析因果，争取下次的成功。
八、《面对挫折》
仲夏的夜，宁静的夜，那白天仍未散尽的余热温暖着大地。站在走廊里，面向天空，正在细细回想着今天刚刚观看的电影，回味无穷。
剧中的主人公富贵，生长在死十年代，他的人生真算坎坷了，从原来的荣华富贵的他变成一个穷光蛋，老婆带着女儿回外家离开了他，富贵自己无奈谋生，渐渐地过了一段日子后，富贵戒赌后，与家人团聚了。正当福贵改过自新决心安安稳稳地过日子时，他遇到了国民党的队伍被抓去当兵。在他当兵时期，他大难不死，经过了一番**后，回到了妻子儿女的身边，正在福贵与家人生活的日子里，不幸的是他的女儿哑了，儿子最终却因为意外身亡了。
福贵多难的人生给了我不少启示。
人的一生不可能一帆风顺，总会遇到挫折。有的人遇到挫折后一蹶不振，而有的人面对逆境奋力抗争，一如剧中的福贵那样，面对一落千丈的自己，从新找到自己的位置，奋力抗争。一场赌博，把福贵的全部身家化为烟灰，倾家荡产，妻子带儿离他而去时，他却与妻子说：“不要紧，别看我倾家荡产了，我向别人借钱做点生意，重头再来，一切重新开始。”
困难和挫折从来不会将强者打垮，相反他会超战越勇。
一次文化改革战争，福贵被迫当兵，过着担惊受怕挨饿，过着炮弹满天，过着遍地尸体，过着战场兵荒马乱的日子，福贵的战友看到战争的战车那么壮观，说：“如果我能开上它，死我也愿意。”面对战友为了能开车而丢了性命的回答，福贵却说：“我却不愿意没命回去，我一定要活着回去见我的妻子和子女，家人比什么都重要！”福贵在面临战争如此恐惧的情况下，却还有如此坚定的信念！“回去，要活着回去。”最终这个信念使他真的回到家人的身边。
困难和挫折不但不会阻碍强者前进的脚步，有时它还是一种动力，迫使他们挑战自身的极限，创造奇迹。
“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”成龙的一曲《身心英雄》无时无刻不在提醒我们：“世间没有平坦的大道可走。”
战争中，福贵创造了奇迹，顺利地回到家人身边。从此他与家人过上了幸福的生活。福贵在以为生活一切都会很快乐的时候，一件出乎意料的事情发生在他身上。一个悲剧从天而降，儿子意外身亡……
看到福贵的种种挫折与不幸，从他的身上发现了面对挫折的精神。那经受挫折永不消沉，坚强勇敢抗击灾难，那面对挫折不屈不挠艰苦奋斗，奋发向上的精神。
面对挫折，让我们以乐观的态度迎接挑战吧！
九、《面对挫折》
我们不仅不应该害怕挫折，反而应该感谢挫折，你想想看，是不是挫折使你明白生命的内涵？他告诉我们生活的八字真诀：正视、不屈、沉着、奋进。
挫折是福：顺境中人们看到的是鲜花和笑脸，然而，习惯于喜悦侵润的心灵往往承受不起打击的负荷，只有迎向挫折，尝遍人间酸甜苦辣，感受世态冷暖炎凉，才能有更多一层对生活的领悟，更了解人生的真谛。塞翁失马，焉知非福！碰到挫折不要畏惧，不要厌恶，从某方面说，挫折对我们来说是一件历练意志的好事，惟有挫折与困境才能使一个人变得坚强，变得无故。 挫折可以锻炼我们克服困难的种种能力，森林中的大树，不同暴风骤雨搏击过千百回，树干就不会长得十分结实，人不遭遇种种挫折，其人格，本领就不会走向成熟，一切的磨难忧苦与悲哀，都足以帮助我们成长，锻炼我们。挫折足以燃起一个人的热情，唤醒一个人的潜力，而使他达到成功，有本领，有骨气的人，能将“失望”变成“动力”像蚌壳那样，将烦恼的沙烁化成珍珠。挫折和失败都是成功的向导。
挫折也是一所人生的好学校，挫折是一所每个人都必须经历的学校，在这所学校里，将学会怎样做人，你将学会独立思考，怎样选择，这一切都决定你一生的命运。心理学家认为：对挫折的体验，能培养人从容应付风险的能力，一旦发现自己能在风险中挺过来，对失败的恐惧就更少了。
不经历风雨怎能见彩虹？没有失败的人生绝不是完美的人生，当你战胜失败时，你会对成功有更深的感悟，就是在这样一次次的感悟中，你走出了一个完美的人生。哲学家科林斯说：“不经历挫折，成功也只能是暂时的表象，只有历经挫折的磨难，成功才能像纯金一样发出光来。”挫折并不可怕，可怕的是，经历了挫折却不知道总结挫折的教训，暂时的挫折不应该是消沉的原因，而应该是继续奋斗的起点。
逃避挫折是解决不了问题的，最好的办法就是与挫折相处，不怕挫折，勇于面对他，接受他，并从挫折中吸取人生的经验和营养，从而使自己在不断经历和克服挫折的过程中逐渐成长，壮大，直至走向成功。我忠心希望你可以正视挫折，藐视挫折，勇敢的面对挫折，最终走向成功。为了自己的快乐，为了成功后的快乐，努力吧。加油。我们共同为了快乐而努力。
十、《面对挫折》
生活中，难免会遇到挫折。当我们遇到困难与挫折时，我们应该直接面对。
从我们呱呱坠地的那一刻起，就注定要接受人生中各种突如其来的挑战。我们都本是不屈服于命运的，但经历风吹雨打后，有人的意志却消沉了。
为什么要让外来物左右自己的心情呢？现在不是提倡自由主义吗？因此我们要拥有“不以物喜，不以己悲”的良好心态，正确面对挫折。挫折具有弹性。俗话说得好：“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强。”意思是面对挫折，如果你积极应对，就会别有一番成就。
我国数学家张广厚，他的父亲是个目不识丁的矿工，家境贫寒，然而他却在艰难中自强不息，靠着自己的努力，排除万难，刻苦攻关，终于在数学研究方面取得了卓越的成绩。如果当初张广厚在取得了一点小成绩后就沾沾自喜，不再去努力的话，那就会像仲永一样，留给我们的只会是遗憾。所以，我们在面对挫折时，应有像“诗仙”李白那“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的豁达乐观精神，积极地去面对。
挫折能磨练个人的品行。古人云：“故天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”我们只有和挫折坚持对抗，才能像贺拉斯说的那样：苦难显才华。否则，就会像刘备因失去兄弟而无法释怀，放大痛苦，在痛苦中做出错误的决定，贸然出兵伐吴，落得个“白帝托孤”的悲惨下场。
英国海军上将佩恩有言：“没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。”这也正阐明了这个道理，我们应该要正视困难，直面挫折。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”郑板桥画中的竹尚且如此，还何况我们人呢？因此，遇到困难与挫折，我们应该勇敢地直接面对。
B： A： B: A: B： A: B: A: B: A : B:今天的播音就到这里。同学们再见！ A:感谢您的收听再见！
推荐第6篇：挫折
挫折
你见到过宝剑的锋利的刀刃吗？宝剑的利刃是反复磨砺的结果；你闻到过梅花的香气吗？梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。人也是这样，凡在历史上有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出来的。俄国着名的物理学家列别捷夫说得好：“平静的湖面练不出精悍的水手；安逸的环境造不出时代的伟人。”
困难和挫折可以把人吓倒，使人唉声叹气，退缩不前；也可使人精神振奋，经受磨练，增长才干，增强意志。就看你如何对待它。只有能面对困难和挫折而毫无惧色的人，才能到达成功的顶峰。日本曾有一名药物专家，为了发明一种专治梅毒的药物，虽然连续经历过605次挫折和失败，但他并没有气馁，而是不断总结经验，直到第606次才试制成功，因此人们就把这种药物称为“606”。青少年想要有所成就，一定要有这种不怕失败，不怕挫折，百折不挠的顽强战斗精神。
当然，认定目标坚持下去、百折不回的精神，与灵活应变、及时调整目标、及时改变行为方向的做法并不矛盾。因为人对自己和外界环境条件的了解往往有一个过程，当碰到挫折时，经过冷静分析，如果确认原订目标不很符合当时的主客观条件，也可以将目标作适当的调整。许多成功人士也不乏这方面的经验。例如，明代着名的医学家李时珍，曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的《本草纲目》。汉代杰出的史学家兼文学家司马迁本来是做官的，初任郎中，后继父职任太史令，终因替投降匈奴的要陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。在这样的挫折和打击下，他转而发愤着书，终于写成了《史记》这部伟大的历史和文学巨着。
在人生道路上，残障青年常会遇到一般人难以体会的困难、挫折和痛苦，在这种情况下，弱者消沉了，只有强者才能挺立。
我国着名科普作家高士其，23岁因患甲型脑炎留下了严重后遗症，从此全身瘫痪，头部僵直，动作艰难。1978年，一场大病又彻底破坏了他的说话能力。但他并没有被自己的残障所征服，他顽强地克服了病残带来的无数困难，坚持用颤抖挛缩的手，忍痛一笔一画地进行写作，终于完成了百余万字的创作。
张海迪的事迹几乎是众所周知的，她由于高位截瘫，丧失了腋部以下的全部肢体的感觉与运动功能，只能坐在轮椅上。但她说：“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉，那些能用的部分还是大有价值的。”于是她练习写作、唱歌、学外语，很快地提高了自己的文化知识水平，终于成为世界上唯一的一个高位截瘫坐轮的研究生。她不仅攻下硕士课程，还继续攻读博士课程„„她受到世界各国邀请去作报告，赢得无数鲜花与掌声，她成功了。
只有在生活的征途上不畏险阻，不怕困难的斗士才能享受到成功的喜悦。
在人生道路上，哪里没有险阻？谁能不遇到困难和挫折呢？我们应该时刻准备着迎接困难与挫折的考验和挑战，加强对挫折的承受力，在困难与挫折面前永远做个强者。
福建厦门初二：慕容狮
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挫折
1.生命总在奔跑，时光的流逝却等不及这已奔跑走累了的双脚，在三点一线中穿梭的我们，模糊了焦点，但仍马步停蹄的追赶落下的旅程，荆棘的痛苦谁在忍受，失败的滋味谁在尝试，虽然说十四岁是花季，但是，没有一颗坚强不息的心，又怎能开出美丽娇艳的花朵，绽放的花蕾又何时能为花瓣点缀。未经历坎坷泥泞的跋涉，哪能知道阳光的可贵；未经历风雨交加的黑暗，哪能体会风和日丽的可爱；未经历挫折和磨难的考验，哪能体会到胜利和成功的喜悦。
2.每个人的心中都有一座难以逾越的高山。那是什么？是挫折，是困难。对于这座陡峭，险峻的高山，很多人望而生畏，退避三舍。因此，他们丧失了扬起理想之帆的勇气，丧失了战胜挫折和困难的信念，丧失了为心中的理想而不懈追求的执着。一辈子只能生活在挫折的阴影中。因此，他们无法欣赏到山那边波澜壮阔的大海，更体会不到那种发自内心的喜悦与满足。
3.人总会遇到挫折，总会有低潮，会有不被人理解的时候，会有不尽人意的时候，会有低声下气的时候。这些时候，恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去期待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果你耐不住寂寞，就看不到繁华。
4.望着天空，记得当初百花初现时，曾照彩云归。当时，一切依旧，而今“物事人非事事休”。心中有一个念想，它一直想要喷薄而出，它一次又一次得对我说“飞翔吧，哪怕翅膀断了”。我梦到一个白胡子老人对我说：孩子，飞翔吧，其实人生中有很多的挫折，只要你战胜了它，就会成功的，飞翔吧，孩子，哪怕翅膀断了也不要怕，有那么多的亲人和朋友在你的身边，他们关心你、爱护你，也许在这条道路上，你有些害怕，但是你想一想那么多的伟人，他们是怎么过来的，人生难得几多挫折，不管怎样，我们还是要坚强的生活。说完白胡子老人就消失了。
5.遭遇挫折，放大痛苦，只会让生命暗淡。而微笑的人善于把挫折锤炼成壮美的诗行；善于把挫折化作心灵的灯盏；善于把生命的绊脚石转变为人生的垫脚石。遭遇挫折，让微笑去代替痛苦，让进取去代替沉沦，让振作去代替失意。“微笑”对于一切痛苦都有着超然的力量，甚至能改变人的一生。
6.生活在激烈竞争时代的我们，身上背负着昨天的故事，脚下踏着历史的尘埃，一路的风雨带着说不尽的艰难，一路的尘土夹杂着丝丝惆怅。人生在世，谁都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦；多些顺利，少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。打开记忆的大门，每个人都有当独自面对挫折时侯，生命就是这样，到处都充满着考试失手，竞争失利，而这些碎片都落在我们的肩上，成为我们难以排解的痛苦，数之不尽的挫折。挫折其是生活中一种不可欠缺的阅历，更是人生中不容忽视的一道风景。
7.遭遇挫折，放大痛苦，只会让生命暗淡。遭遇挫折，让微笑去代替痛苦，让进取去代替沉沦，让振作去代替失意，不要因为一次小小的挫折而放弃美丽的一生。笑对挫折，会让你领略到清风、明月的美丽和最终胜利的喜悦！
8.有的人如果遇到了什么挫折，不一定是坏事情，因为你的挫折，让你知道珍惜什么，该拥有什么，不是美好的东西都属于你，也许有的人和事物不起眼，但能吸引你有无穷的力量，让你去付出，你原来付出得不到的东西，也许以后你会得到更珍贵的，每一次的挫折，都是给你以后的成功路，磨练了一次，让你变得理智，坚强，分得清人和事情的好坏，所以遇到失败，和挫折被不可怕，可怕的是你在原地不动，不往前面的路迈出一步，如果你从挫折里走出来，你以后就是好样的，我相信不管是谁，你有了理智和坚强的毅力，以后遇到什么失败，和挫折也打不到你了，必近你是从这路上走过来的，没有什么在可怕了，挫折是成功路的梯子，以后攀上的每一步，都不会摔倒你了……
9.人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。人之优势所在，是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长；并非一味的向人抱怨。
10.生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们感谢上苍，因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，也就有了一颗从容淡然的心！
11.挫折抑制了荆棘鸟寻找的道路，它不断的给荆棘鸟以狂风、暴雨、海浪。而荆棘鸟并没有为此而恐惧，在穿过乌云之后，令它欣喜的是在阳光的照耀在熠熠生活照的荆棘刺！它成功了！而令它成功的，人们总不会联想到挫折。成长之中，我们都需要挫折来磨练。因为经历过挫折的生命，便是那绚丽无比的彩虹。
12.记得有人曾说过，没有经历过挫折的人生是不完整的人生，没有经历过失恋的人不会得到真爱。当然不是美化痛苦，而是接纳过去的不完美，正是因为有这些缺憾，我们才懂得珍惜生命中的那些美好。要告诉自己，一切都刚刚好。
13.所有的挫折与悲伤，在发生的当时都能使我们受苦流泪，可是，隔了一段距离再来审视，却能觉出一丝甜蜜的酸楚来。当年的失，竟然成为今日的得。只要我们肯耐心地等待，让时光慢慢地工作，慢慢地流成一条宽阔的河流，在那个时候，隔着远远的距离，再端详年少时的你与我，便会看出那如水洗过一般的清明与洁净，那像天使一般美丽的面容了。
14.人生中都会经历坎坷和挫折，挫折是成功的先导，只有不怕挫折比渴望成功的人更可贵。那些没有品尝过挫折的人，永远体会不到成功的喜悦。那些没有经历过挫折的，人生并不完美的。真正有成就的人，都是在经历了失败和挫折之後才取得辉煌成就的。
15.用不着为一次小小的挫折而痛哭流涕。人生本来就充满坎坷，没有创伤的珍珠贝，怎会有闪烁迷人的晶莹。跌几次跤，摔几次跟头，是经常的事。如果在一条阴沟里都翻了船，你的人生一定苍白，绝对不会生动。如果败了，我可以从头再来，如果胜了，我可以把脚下的基石夯硬。
16.一条幽径，曲折迂回中总会有激起心旷神怡的向往；一波巨澜，潮起潮落，更能叠出惊心动魄的鸣响；一种人生，跌宕起伏困境中方显骇俗之豪壮。挫折让你懂得了“苦难转折之后是希望”的哲理。
17.在人生的道上，咱们会遇到很多的挫折，天才也离不开挫折，正因挫折能够造就天才。在挫折中咱们学习并领悟坚强，在逆境中咱们学习并领悟用不一样方式生活，坚信人生的好处并不是乏味的。有时侯，咱们很难改变生存的环境，但咱们能够改变自我的态度。
18.挫折，有时候也会像一座沙漠，试图使人迷失方向。然自信者手中始终会握着一枚“指南针”，他永远不会迷失方向，勇往直前地向着目标进发；而失意者整天却像一个无头苍蝇，撞到哪儿算哪儿，一辈子也走不出“沙漠”。
19.天涯之路，暗暗星空，当你迈开脚步，静静地踏上这漫长道路，你会发现一路并非全是曲折；抬头望，天际依旧有明亮的一角。苦难就好比喝的一口茶，在嘴里时，他暂且会有些苦，可那只是暂时。所以没有什么痛可以一直走不过。
20.谁无暴风劲雨时，守得云开见明月。始终相信，阳光总在风雨后，不经历严冬的酷寒，又怎能迎来面朝大海，春暖花开的美好季节。正如五月天在《倔强》的歌词所唱：逆风的方向，更适合飞翔。时间是会给我们答案，但答案是由我们自己书写的，更需要我们去寻找的。在一定的时间段里，去努力追寻自己想要的答案，并且为之努力去改变，那么最后的生活答案才会是我们自己真正想要的结果。没有过不去的曾经，也没有到不了的明天，所有的苦难，所有的挫折，所有的痛楚，所有生活给你的不如意，都会在你披上勇者战袍一路奋战之时灰飞烟灭，不复存在。一个人要创造奇迹，首先你要坚信奇迹会发生在自己的身上。
21.十字路口，不忘初心。无论选择了那条路都要勇敢地走下去，因为每一条路都会有它的精彩之处，每一条路都会有让你意想不到的惊喜。微笑地走在自己选择的道路上，只要你的心是勇敢的，只要你的脚步是坚定的，那么走着走着，一个不经意你就会遇见最美的风景。
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挫折
遥望挫折，就犹如珠穆朗玛峰，一座不可攀达的高峰；面对挫折，就只是一座平底的山丘；战胜挫折，就只能匍匐在你脚下。
人生，你对它微笑它就对你微笑，你对它哭泣它也会对你哭泣。
假如我是个诗人，我要写出一首首意志坚强的诗歌，时刻提醒我们不再退缩。
假如我是个作曲家，我要用美妙的音符来描述人生的起伏。
假如我是个画家，我要用绚丽的色彩点染出人生的历史。
一切都是假如，我只能用自己的每一步脚印走出属于自己的路。
挫折，是阻挡我们前进的绊脚石。成长的道路挫折重重，我们要以乐观的心态面对挫折，不要沮丧、悲观。
俗话说得好，“不经历风雨，怎能见彩虹。”
太阳，不经过与乌云的斗争就不可以照耀大地；医生，不经过与疾病的抗战就不能解救病人；警察，不经过与恐怖分子的顽抗就不能有安定的生活。
面对挫折，我们要永不退缩，勇往直前！
初一:虚名，王汐漠
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挫折
挫折并不可怕，可怕的是失去了挑战的心，有句话说的好：在哪儿跌倒，就在哪儿爬起来，把挫折当作对自己的考验，用挫折磨炼自己，最后达到自己理想的目标。
面对挫折，我们不应该放声大哭，而应该面对人生，勇敢克服磨难，用它来磨炼自己飞翔的翅膀，最终成为一个成功者。
从前听过这样的一件事――
我国着名科普作家高士其，23岁因患甲型脑炎留下了严重后遗症，从此全身瘫痪，行动作艰难。1978年，一场大病破坏了他的说话能力。但他并没有因此而被征服，他顽强地克服病残带来的无数困难，坚持用颤抖的手，忍痛一笔一画地进行写作，终于完成了百余万字的创作。
在人生道路上，哪里没有险阻？谁能不遇到困难和挫折呢？
居里夫人从1896年发现放射性元素，直到1902年发现了使世界化学界震惊，对世界化学界发展起促进作用的元素——镭，这6年里，她独自在冰冷的实验室里，却从来不气馁。终于，在1902年，发现了她期盼已久的镭
不经历风雨，怎么见彩虹，经历失败原本就是一种成功，正如人要学会走路，就不要怕摔跤。其实，你也是一颗闪亮的珍珠，承受住困难，勇敢面对它，才能发出珍珠应有的光彩！
四中初一：南宫踏琪
推荐第10篇：挫折教育
在非洲大草原的奥兰治河两岸，生活着许多羚羊。动物学家们发现了一个奇怪的现象：东岸的羚羊不仅奔跑速度比西岸的羚羊快，而且繁殖能力也比西岸的羚羊强。
为了研究两岸羚羊的不同之处，动物学家们在两岸各捕捉了10只羚羊，然后把它们分别送到对岸。
一年后，由东岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到东岸的羚羊则只剩下3只。这是什么原因呢？动物学家们百思不得其解──这些羚羊的生存环境是相同的呀„„
后来，动物学家们终于找到了原因。
原来，东岸不仅生活着羚羊，在其附近还生活着一群狼，为了不被狼吃掉，羚羊不得不每天练习奔跑，使自己强健起来；而西岸的羚羊因为没有狼群的威胁，过着安逸的生活，结果奔跑能力不断降低，体质也不断下降了。
这个故事告诉我们，生活在安逸环境中的人往往过于脆弱，只有不断经受困难和挫折的人，才具有坚强的意志和强大的生存能力。
挫折，就是俗话说的“碰钉子”，也是专指有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。《心理学大词典》对“挫折”是这样解释的：挫折是在个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。挫折是不以人的意志为转移的，世上的事情往往是这样：成果未成，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。
遭遇挫折是人生必经的坎儿。当挫折来临时，我们没有选择，只能接受不可避免的事实，并作出自我调整。
我们永远是父母的宝贝，作为父母，他们都不希望学生遇到挫折。但是，挫折是客观存在的。我们在成长过程中，既会有让人快慰的成功，也会有各种令人烦恼和痛苦的挫折。父母不可能一辈子替我们遮风挡雨，让我们生活在温室里。
中国的父母对孩子的爱是显而易见的，但是，这种爱往往导致了我们缺乏承受挫折的能力。其实，不只是中小学生不能承受挫折，就是有“天之骄子”的大学生也缺乏承受挫折的能力。 请看下面的故事：
一个中国的孩子打翻了牛奶，父母会马上跑过去，把孩子抱到一边，说：“宝贝，有没有烫到手？”有些父母甚至会说：“都怪这杯子，这么滑，让宝宝抓不住，妈妈把这杯子扔掉，宝宝不哭！”于是，中国的孩子不哭了。 一个美国的孩子打翻了牛奶，父母不会跑过去抱孩子，而是微笑着对孩子说：“宝贝，过来，先到厨房拿块海绵，我们一起把牛奶擦干净好吗？”然后，父母会和孩子一起去收拾打翻的牛奶，还会告诉孩子应该怎样去端杯子，避免杯子滑落。
结果是，美国的孩子总是乐观地面对困难，积极地寻找各种方法去解决困难；而中国的孩子遇到困难时多会消极逃避，有些孩子甚至把责任推给父母，遇到重大的挫折时，六神无主，甚至出现轻生的行为。
从表面看来，中国的父母似乎帮助学生解决了困难。其实，当学生再次遇到相同的问题时，这个困难仍然会出现。因为，父母的全方位保护和包办代替给学生留下了终身的“残疾”，即能力的残疾、心理的残疾。这样的学生由于永远生活在父母的“保护伞”中，尽情享受着父母的照顾，所以当困难来临时，只会躲在父母的怀抱中，不敢独自去面对。
所谓“授人以鱼不如授人以渔”。既然遭遇挫折是人生必经的坎儿，那么我们就必须学会接受挫折。与其一辈子让父母替我们遮风挡雨，不如让我们自己去面对人生中的风雨，开创自己的人生之路。著名的心理学家马斯洛说：“挫折对于学生来说未必是件坏事，关键在于他对待挫折的态度。”因此，明智的父母应该从小就对学生进行挫折教育，让学生从小就“吃点苦”。 当然，挫折教育并不仅仅是让学生吃点苦，挫折教育的目的是让学生在体验中学会面对困难并战胜挫折，建立自信、乐观的品质，培养起一种耐挫折能力。挫折教育不仅包括吃苦教育、生存教育、社会教育、心理教育，也包括独立、信心、情绪及意志等方面素质的培养。只有认识到挫折教育的价值，并在日常生活中注意培养学生的抗挫折能力，学生才会在遇到挫折时表现出坚强、勇敢、自信的精神，用自己的力量和智慧去克服人生中一个又一个困难和挫折，一步步走向成熟，走向成功。
第11篇：《战胜挫折》
《战胜挫折》
作者：高培芝
摘要：什么是挫折？辞海的解释：①指失利；挫败。②指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。表现为不快、不安、失望、愤怒等。其强度依赖于受阻行为的重要性和达到目标的主观距离。在一个人的一生中，总会不可避免地受到大大小小的挫折，现在的学生也会遇到很多挫折。挫折有大有小，小的如竞选班干失败，大的因违纪而受处分等。对各种挫折，学生如能正确地面对它，认真分析受挫的原因，积极地努力，顽强地进取，那么他就能转败为胜，并从一次又一次的逆境中从胜利走向更大的胜利。反过来，如一碰到挫折就认为自己倒霉、自己无能，而产生轻视自己的消极情绪，丧失前进的信心，就很可能自暴自弃，一蹶不振，最终成为一个学习或生活中的失败者。
所以，做好对学生战胜挫折的心理健康教育是必要的。
关键词：战胜挫折，心理健康，自信心，克服困难
一个有着坚强心理素质的民族才是真正坚强的民族，一代儿童少年的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个民族的基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。如今的孩子多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的生活的磨练和大的挫折。这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。但是，另一方面，如果我们从完美的人格塑造角度，从坚强的意志品格锻炼角度来思考问题，这又不能不说是他们人生道路上的缺憾。如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。
因此，对今天的儿童少年进行适当的战胜挫折的心理健康教育，增加一些磨练，使他们 懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。
一、实施战胜挫折心理健康教育必须遵循科学规律。
要制订科学的实施计划，遵循教育规律和人才成长规律，根据学生的年龄和心理特点，分步实施。学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施战胜挫折心理健康教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。
比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，成长比较顺利的青少年，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显示出这样那样“光芒”的学生，可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分学生的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。
要经常深入了解学生，及时掌握情况，知道学生受到的挫折。 事物的发展变化，总是从量变到质变。质变依赖于量变，以量变为基础，是由逐渐的、不明显的量变所准备的。古人说：“图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。”正是说明了这个道理。学生受到的挫折往往是这样，是由不易察觉的挫折积累起来的。这就要求我们一定要深入学生当中，及时了解情况，做细致的思想教育工作，防微杜渐，尽量避免使学生受到难以承受的重大挫折。
二、实施战胜挫折心理健康教育要充分发挥课堂教学的主渠道作用。
在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折 ，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的战胜挫折的意识。在实施战胜挫折心理健康教育中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。
要注意利用榜样的力量进行挫折教育 。榜样的力量是无穷的。学生往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转会化为“自我发展运动”。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性。可以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。要让学生明白，学习的过程就是不断克服困难的过程，必须努力学习才能有所进展。历史上有成就的科学家都有百折不挠的意志力。 19 世纪 20 年代，俄国青年数学家罗巴切夫斯基在创建非欧几何—罗巴切夫斯基几何新论的过程中，蒙受许多人的嘲弄攻击，说他是“疯子”、“怪人”、“胡闹”。但是，罗巴切夫斯基把个人蒙受的一切侮辱，诽谤置之度外，勇往直前，继续他的研究，终于取得了成功。所以意志坚强还是薄弱，对人的学习，乃至一生的事业关系极大。凡是在学业和事业上做出较大贡献的人，都是意志坚强、不怕困难、锲而不舍、始终如一的人。反之，这些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的人，即使具有超常人的聪明才智也很难获得成功。也可以身边的榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。
三、活动课程和丰富多彩的课外活动是实施战胜挫折心理健康教育的重要途径。
小学生都喜欢参加课外活动，我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的战胜挫折的教育内容和战胜挫折的目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透战胜挫折心理健康教育。重视环境氛围的教育作用，努力营造战胜挫折心理健康教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立战胜挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。
创造条件，给予学生成功的机会，增强他们战胜困难的信心。 重大的挫折，学生难以承受，在老师的耐心帮助下，他们可能看到了希望，初步树立战胜挫折的决心。但另一方面，老师不要以为事情已解决。要以“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”等循循善诱，激励学生不断努力。另一方面，教师还要创造条件，让学生不断取得成功。使他们认识到“我一定能行”，并经过不断的努力，使他们看到自己确实能行。
四、要把战胜挫折心理健康教育纳入德育范畴，构建社会、家庭、学校三结合的战胜挫折教育立体网络。
首先要发挥教育委员会、校外教育基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统，请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使学生从小培养艰苦奋斗，不怕挫折，敢于竞争的精神。其次，要把战胜挫折心理健康教育的内容纳入家长学校 教学和研究范畴，使家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折教育。第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培养学生战胜挫折能力。
五、实施战胜挫折心理健康教育还需要目标适度。
目标过高，学生一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，学生不需要付出多大的努力就可以达到，容易让学生滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的学生比较适宜。过多过量过难的战胜挫折心理健康教育不但难以实施，还会产生负作用，甚至使学生战胜挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。
六、要帮助学生正确分析挫折的原因，积极寻找抗挫对策。
我们要帮助学生对挫折的原因作全面、客观、合理的分析，才能有针对性寻找合适的对策，因势利导地战胜挫折。学生受到挫折的原因，不外有内因和外因，有的是两者兼而有之。学生本身的因素，如能力、努力、兴趣、态度、性格等属内因。学生周围环境的因素，如教师的教育方法、学习任务的难度、运气等属外因。不同的原因，教师要采取不同的方法，即所谓的“对症下药”，才能取得满意的效果心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心周到的教育。教师仅仅关心学生身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心学生的心理健康，把培养孩子健康的心理素质作为十分重要的任务。在成长过程中一帆风顺的学生承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。教师和家长在善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强这方面的教育。
挫折现象是任何人都避免不了；挫折对学生而言并不一定是什么坏事；我们教师要注意帮助学生战胜的是那些学生难以承受的重大挫折；调查研究、因材施教、增强信心、树立榜样是帮助学生战胜重大挫折的有效方法。
下面是本人设计的《战胜挫折》心理健康教案
一、活动理念：
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
二、、活动目标：
1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2、学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
3、通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
三、活动准备：歌曲《向着阳光走》《我要飞得更高》《命运》
四、实施程序
（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏成龙演唱的《向着阳光走》有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候。
记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右。
可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自己走，鼓起勇气承受，我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头。人生的路 总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。
这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥漫，狂风暴雨。那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？这节课我们大家一起来聊聊如何面对挫折。--揭示主题\"面对挫折\"。
（二）、共同游戏，感受挫折
1、热身游戏 游戏：小鸟长大
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟）
明确规则： 1．真实，诚实。
2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。 3．结束后记住自己的身份。
（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么? 小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。
（三）、畅所欲言，认识挫折
1、我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们的生活中常会遇到。
2、请同学们在小组内真诚的交流：（小组讨论）：你遭受过什么挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？
3、学生代表发言 过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》
（四）、勇敢面对，战胜挫折
1、故事天地
故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？
故事第二部分：一只小兔想：\"完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉\"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：\"上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。\"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃---生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？
小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。
小组交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己振作快乐起来？ 学生代表交流方法，老师随机点评。
师小结：刚才同学们找到的这些方法都很好。老师希望同学们以后都能以一种积极向上的心态来面对成长道路上的每一次挫折。
2、心灵撞击
师：挫折每个人都会经历，这不，前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，我们来听一听：
材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。 考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，。现在成绩更差了。
我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办?可以联系自身情况，在情绪、成绩方面你各有什么办法? 小组讨论。写在“奋斗脚丫”上。
每组派个代表汇报，把“奋斗脚丫”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。 师小结：我相信我们大家一定会沿着奋斗脚丫一步一个脚印走向成功的。
（五）、教师总结，共谈收获：
人生难免遇到挫折，在人生的风雨中，刚开始，会有许多坎坷在你的左右，只要你树立好目标一步一个脚印，只要你不断尝试，只要你坚强、勇敢、自信，就一定会走出五彩的人生，只要我们把挫折踩在脚下，就一定会飞得更高!一起来欣赏《飞得更高》
总之:\"自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。\"磨难和挫折最能锻炼人的品质与意志，它们是儿童成长必不可少的经历。对儿童进行挫折教育，让他们更好地面对学习和生活中的困难和挫折，学会自强自立。 \"逆境是一所最好的大学\"。不经历风雨怎能见彩虹？要想让孩子见到\"彩虹\"，我们就应该让他们迎着风雨前行吧。
第12篇：《挫折》教案
第三节 提高对挫折的承受能力
导入：
同学们，今天我要给同学们介绍两个人物：
人物一：
5岁时，他父亲就去世了。
14岁时，他从学校辍学，开始了流浪生活。
16岁时，他谎报年龄参了军，而军旅生活也是处处不顺心。
18岁时，他娶了个媳妇，可只过了几个月，媳妇就变卖了他所有的财产逃走了。 他曾通过函授学习法律，可没有学成；
后来，他卖过保险，卖过轮胎，还经营过一条渡船，开过一家加油站，但都失败了。 人到中年。他成了一家餐厅的主厨和洗瓶师，可因政府修公路而拆了那家餐馆，他又失业了。 俗话说三十而立，可是这个人到了中年还是没有创造一份属于自己的事业，你认为他还会继续尝试新的工作，最后能获得成功吗? 时光飞逝，眼看一辈子就这样过去了，而他仍一无所有，过着贫困的生活。
65岁那年，邮递员送来了他的第一份社会保险支票，他用这105美元的保险金创办了自己的一份崭新的事业。
88岁高龄时，他的事业终于大获成功。
他，就是肯德基创始人——哈伦德〃山德十！
读了肯德基爷爷的故事，你有什么感受?各自谈一谈心灵的感悟。 成功总是姗姗来迟的，成功面前总是横阻着困难、失败，但是正因为肯德基爷爷不断的尝试，最后终于获得了成功。
人物二：
张海迪1955年出生在山东半岛文登县的一个知识分子家庭里。5岁的时候，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。医生们一致认为，象这种高位截瘫病人，一般很难活过27岁。在死神的威胁下，张海迪意识到自己的生命也许不会长久了，她为没有更多的时间工作而难过，更加珍惜自己的分分秒秒，用勤奋的学习和工作去延长生命。她在日记中写到：“我不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要多为群众做些事情。既然是颗流星，就要把光留给人间，把一切奉献给人民。”1970年，她随带领知识青年下乡的父母到莘县尚楼大队插队落户，看到当地群众缺医少药带来的痛苦，便萌生了学习医术解除群众病痛的念头。她用自己的零用钱买来了医学书籍、体温表、听诊器、人体模型和药物，努力研读了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、1 《实用儿科学》等书。为了认清内脏，她把小动物的心肺肝肾切开观察，为了熟悉针灸穴位，她在自己身上画上了红红蓝蓝的点儿，在自己的身上练针体会针感。功夫不负有心人，她终于掌握了一定的医术，能够治疗一些常见病和多发病，在十几年中，为群众治病达1万多人次。
后来，她随父母迁到县城居住，一度没有安排工作。她从保尔〃柯察金和吴运铎的事迹中受到鼓舞，从高玉宝写书的经历中得到启示，决定走文学创作的路子，用自己的笔去塑造美好的形象，去启迪人们的心灵。她读了许多中外名著，写日记、读小说、背诗歌、抄录华章警句，还在读书写作之余练素描、学写生、临摹名画、学会了识简谱和五线谱，并能用手风琴、琵琶、吉他等乐器弹奏歌曲。现在她已是山东省文联的专业创作人员，她的作品《轮椅上的梦》问世，又一次在社会上引起了强烈反响。
认准了目标，不管面前横隔着多少艰难险阻，都要跨越过去，到达成功的彼岸，这便是张海迪的性格。有一次，一位老同志拿来一瓶进口药，请她帮助翻译文字说明，看着这位同志失望地走了，张海迪便决心学习英语，掌握更多的知识。从此，她的墙上、桌上、灯上、镜子上、乃至手上、胳膊上都写上了英语单词，还给自己规定每天晚上不记10个单词就不睡觉。家里来了客人，只要会点英语的，都成了她的老师。经过
7、8个年头的努力，她不仅能够阅读英文版的报刊和文学作品，还翻译了英国长篇小说《海边诊所》，当她把这部书的译稿交给某出版社的总编时，这位年过半百的老同志感动得流下了热泪，并热情地为该书写了序言：《路，在一个瘫痪姑娘的脚下延伸》。
以后，张海迪又不断进取，学习了日语、德语和世界语。海迪还尽力帮助周围的青年，鼓励他们热爱生活、珍惜青春，努力学习为人民服务的本领，为祖国的兴旺发达献出自己的光和热。不少青少年在她的辅导下考取了中学、中专和大学，不少迷惘者在与她的接触中受到启发和教育变得充实和高尚起来。张海迪在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，这支歌的主旋律是：一个人生命的价值在于为祖国富强、人民幸福而勇敢开拓、无私奉献！
如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷和曲折的，有的人坎坷少一点，有的人坎坷多一点，这坎坷就是我们所经历的困难和挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和 2 考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”
人的一生会遭遇到各种各样的挫折，如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等，这种挫折可称为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续的时间长，影响的范围广，就会使．．人处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给我们带来失望、．．压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称为挫折感或挫折心理。
既然生活中的挫折与逆境是必然存在的，那么对挫折心理进行调适，提高挫折的承受能力就极为重要了。今天，我们将对这一理念进行系统的学习。
一、挫折的分类：
1、学习性挫折
2、交往性挫折
3、志趣性挫折
4、自尊性挫折。
二、造成挫折的因素（板书）
引起挫折的因素是多种多样的，造成挫折情境的轻重程度也不相同。概况起来，大致可分为二大类：一类是客观因素，一类是主观内在因素。
1、造成挫折的客观因素 （1）自然环境
由于自然环境的限制常使人的动机不能满足、目标不能达成。如由于自然灾害的影响，去年的五一二大地震，很多小孩变成了孤儿，父母没有了，家园没有了，学校没有了，真的很凄凉；许多住校生想家却无法与家人团聚；时光飞逝，一年又一年过去了，而自己还是一事无成„„
（2）社会环境
社会环境因素常常造成人们的动机与目标无法实现与满足，产生挫折。如有学生与教师关系紧张而无法逃避；上次讲的马加爵因为家里贫穷和自己性格孤僻，生活困难、被同学瞧不起；有 3 同学因为自己脾气不好，常的同学闹别扭„„因社会因素而造成的挫折多发生于人际关系紧张或其他人为因素的限制。个体作为社会成员，时刻会受到政治的、经济的、种族的、宗教的、道德的、伦理的以及人情、风俗习惯等十分繁杂的限制，使其动机和目标的满足与实现只能局限在一定范围内。因此，由于社会环境因素造成挫折情境的事是常常发生的。
无论是自然环境还是社会环境因素，都非个人的意志或能力所能左右。所以，一旦它们造成挫折情境，对个体的心理和行为都会产生很大的影响。
2、造成挫折的主观因素
由于个体自身的生理条件、心理条件的限制，也可能使动机得不到满足或目标得不到实现而造成挫折情境。如一个身材矮小的学生，即使再努力也难以成为一名优秀的篮球运动员；一个智力有缺陷的人，无论怎样刻苦也不可能成为一位有成就的科学家；一个有色盲的学生，学习再好，也不能成为一个美术学院的学生。
一个人是否体验到挫折，还与他的报负水平有关。抱负水平是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。规定的标准高，表明其抱负水平高，反之亦然。有的学生过高估计自己的能力，把个体活动目标定得过高，结果无论如何努力都难以达到目标，这样就很容易产生挫折感。
三、挫折的耐受力
所谓挫折的耐受力，指个体遭遇挫折情境时，能摆脱困扰而避免心理与行为失常的能力，即个体经得起挫折的能力。
在我们的日常生活、工作、学习中，多多少少都会遇到挫折，怎样对待挫折以及挫折耐受力的程度，人与人之间是存在很大差异的。有的人能忍受严重的挫折，坚忍不拔，百折不挠；有的人却稍遇害挫折就意志消沉、颓废、沮丧、一蹶不振。有的人能忍受工作上的严重挫折，但却不能忍受自尊的丝毫损害等等。
心理卫生学的研究表明，人对挫折的耐受力受遗传、生理条件、挫折感受程度、认识与判断水平有关。一个发育正常、身体健康的人，比生理上有缺陷或多病的人挫折耐受力要强。生活中 4 历尽艰辛的人比一帆风顺的人更能经受挫折。如果一个人从小娇生惯养，生活欲求总是顺利地得到满足，由于未曾受过挫折或缺乏克服挫折的机会，往往无法容忍挫折，对挫折感到困扰、无能为力，甚至逃避挫折。如果遭受的挫折过多，也会影响以后的发展及挫折耐受力的提高，容易形成自卑、怯懦等不健康的心理特性。挫折耐受性还与个人对挫折的主观判断有关，对挫折的情境人们可以有不同的判断。同样的情境，有人可能认为是遭遇了严重的挫折，而其他人可能认为是小事一桩。
一般说来，有两种人对挫折的耐受力较强：一种是在生活道路上遇到过种种挫折，在同挫折斗争中，提高了自己适应逆境、战胜困难、摆脱挫折情境的能力；另一种是从小受过良好的家庭和学校教育，而且受到一定的社会训练，学会了各种处理挫折技巧的人。所以，我们应该坦然地接受挫折的挑战，不要觉得挫折来了很害怕，而是要觉得挫折是锻炼自己的一次机会，要提醒自己不要被打倒，要迎难而上，努力克服挫折，战胜困难。只有不断地挑战挫折，战胜挫折，我们才会慢慢地变得成熟，才会遇事游刃有余，才能做生活的强者。
四、挫折后的反应
挫折出现后，由于我们的愿望，或是说动机，没有按自己的意愿实现，而是遭到了打击，人们会出现各种反应。主要表现有：
（1）攻击行为
当个体受到挫折后，常常会引起愤怒的情绪，而出现攻击性行为。攻击行为有直接攻击和转向攻击两类。
直接攻击是个体受到挫折后把愤怒的情绪和行为直接指向造成挫折的人和物。表现为对人反唇相讥、甚至咒骂、拳脚相加和损物伤人。像有同学误会你偷了他的东西，你会马上跳起来骂人，甚至打人；像马加爵的一个同学，曾经在马的被子上拉尿，极度地刺伤了马的自尊心，马就把他杀掉了；顺德一家公司的员工，因为他的上司老是不重用他，让他升不了职，他觉得这个上司在位一天，他就一天不能升职，后来雇人杀了他的上司„„
5 转向攻击就是不能直接攻击阻碍自己达到目标的对象，而把攻击行为转向某种代替物。这种攻击往往采取寻找“替罪羊”的形式，或者由于对自己缺乏信心而自卑、悲观，把攻击方向转向自身，产生自责、自残行为。生活中转向攻击的例子常见，如有的学生在受到教师的批评或家长的惩罚后，往往拿年纪小的同学或弟妹甚至小动物出气；有的成人在单位受了气，但愤怒的情绪未消，因此，回家后把气发泄到妻儿身上或家中用具上。美国心理学家曾通过调查发现，父母不和的家庭中，打骂孩子的情况比夫妻关系和睦的家庭中多2.5倍；而孩子受到打骂后，又把攻击的矛头指向学校和社会。这也是青少年违法犯罪的原因之一。
（2）倒退现象
指人们在受到挫折后，表现出自己年龄不相称的幼稚行为，即表现出童年期的一些习惯行为方式或以幼稚而简单的方式来应付情境以满足自己的欲望。如有的中学生，如果家长没满足其不合理愿望，就像小孩一样大吵大闹，甚至就地打滚耍赖；有的学生每当学校要举行考试时，常常声称自己“头痛”或者“肚子痛”。因为头痛或肚子痛就可以不去参加考试或上学。
（3）病态固着
指被迫重复某种无效动作。有的人在受挫后，尽管所做的某种动作反复进行多次却毫无结果，于事无补，但仍继续重复这种动作，而不能以其他更适当的行为来代替，表现出病态固着现象。人在极端紧张的情况下，常可能出现这种反应形式。如在发生火灾或沉船时，人们往往拼命推拉上锁的门，尽管越重复这种动作，就越可能丧失逃生的机会，但人们还是会重复这样的动作。
（4）冷漠
指个体在挫折情境下持漠不关心与无动于衷的态度。这是一种比攻击更为复发的反应，是对引起挫折的对象无法直接攻击，或采取攻击反应后会遭受更大挫折又无法逃避，或找不到替罪羊可以转向攻击时产生的一种反应。
6 冷漠并不表明个体不含有愤怒的成分，而是把愤怒压抑罢了。有一名女子，和男朋友交往一段时间后，觉得双方不太适合就得出分手，谁料那个男人从原来的温文尔雅变成暴力狂，把女子绑起来关在屋里，每天用针在她的皮肤上刺字，然后涂上墨汁，很变态，女子从肉体上到精神上都产生非常大的伤害。解救出来后，医生帮她用激光去掉纹身，因为不能过多地用麻药，她会感到剧烈的疼痛，再加上心理上的打击，她其实是非常痛苦非常愤怒的，可她去一动不动地躺在手术台上，心理医生看到了，叫手术医生马上停止，因为女子现在表现出的冷漠很反常，再继续手术的话，她就会精神崩溃的，就是说会发疯、精神失常的。幸好后来通过心理治疗，女子的情绪稳定下来了，后来顺利手术了。所以，冷漠往往对个体心理健康产生更为有害的影响。
（5）推诿
指一个人受到挫折后，把自己的不良行为诿过于人，以此来减轻内心的不安、内疚或焦虑。如有的学生考试不合格，谢谢归罪于老师教得不好，试题也得太难太偏或评分不公平，而不承认是由于自己平时不用心听讲，不充分复习或学习能力差等式造成的；还有的学生犯了错误，不去检查主观原因，而是埋怨环境不好或坏人教唆等等。心理学的研究和现实生活都表明，推诿是一种有害的受挫后行为反应方式，对人对已都没有好处。惯用这种方式的人，一般都人缘不佳，难以建立良好的人际关系，也不容易得到别人的谅解，严重的还可能导致人格的分裂。
（6）焦虑
这是人在遭受挫折时最普遍的心理反应，是预期要发生不良后果时的一种复杂情绪状态。主要特征是恐惧和耽心。急性焦虑表现为烦躁不安、神经过敏、心悸出汗、呼吸困难、厌食困难、腹部不适等；体重表现是皮肤湿冷苍白、瞳孔扩大、心跳加速、血压升高等，进一步发展可能出现腹泻等。
焦虑反应的心理活动状态很复杂，表现出忐忑不安、失眠并伴有头痛；在言语变化方面，有的说话越说越快而不间断、有的声音提高，有的变得吞吞吐吐、犹豫躲闪或因选择词汇困难而口 7 吃，有的注意力不集中，对简单的问题也难以回答；在举止方面，无效操作增加，并出现一些看来很不协调的动作等。如果持续时间过长，会不可避免地给个体的心理健康带来影响。
（7）逃避
这是一种个体在挫折或冲突情境中常见的一种行为反应。它不像攻击行为那样需要花费太多的精力，个人只需要一些轻而易举的活动，就能获得充分的满足，如白日梦、贪睡等。在白日梦的进程中，个人可以通过回忆和想象作用来解释紧张和挫折的痛苦。如一个学生考试成绩差，但他可以幻想自己有朝一日成为举世闻名的科学家、文学家，以此来抵消考试失败所带来的紧张。爱在白日梦中寻找满足的人，最容易发生适应上的困难。因为这种习惯一旦养成，就易耽于幻想，而使自己生活在虚构的世界之中。还有，生活中常见这样的学生，一拿起书本就打瞌睡。实质上，他们并非睡眠不足，而是用睡眠来作为一种应付挫折或适应困难的方式。所以，我们会看到有的学生明知第二天要考试，但晚上复习时却总打瞌睡。第二天，他又会向别人诉说自己由于睡觉没复习或由于失眠没休息好，以此来推卸考不好的责任。
（8）自我心理防御机制
实际上在任何人的心理活动中，都可以见到防御机制的存在。俗称阿Q精神。如有的人受到别人欺辱而又无力反抗时，常常自我解嘲地说“虎落平阳被犬欺”、“脱毛的凤凰不如鸡”等话，来解脱现实中所遭到的不安和痛苦而暂时获得安慰，以补偿自己心理上的不平衡。
二、面对挫折我们应该怎样做（板书）
（一）、正视挫折（板书）
请议一议：有位同学，上个学期期末考试成绩很不理想，有好几门功课不及格。现在，他后悔自己不用功，觉得在同学面前抬不起头，更觉得无脸见父母、亲人和老师，干事静不下心，连吃饭也不想吃，感到非常苦恼。这位同学应该怎么办？你有什么好建议？
（学生回答）
1、要正确认识挫折。（考试不好已经成为事实。）
2、要客观冷静地分析受挫折的原因。（为什么考不好？）
3、要采用积极的应对方式和自我调节的方法减轻挫折感。（对症下药——改变学习方法或请教别人学习经验。）
（二）、鼓起勇气（板书）
（老师提问）怎样才能使自己更有勇气呢？ （学生回答）
1、要有渴望成功的原动力。
2、遇到挫折不自责。
3、经常实践。
（三）、充满自信（板书）
1、挑前面的位置坐。
2、练习正视别人。
3、适当加快走路的速度。
4、练习当众发言。
5、学会赞扬自己。
6、多体验成功。
你 是 个 自 信 的 人 吗 ？
1、一旦您下定决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗？
2、你有幽默感吗？
3、觉得与其他人相比，自己精力充沛，积极性很高。
4、在陌生人面前讲话，我很自然。
5、你不常欣赏自己的照片吗？
6、你对自己的外表满意吗？
7、你认为自己的能力比别人强吗？
8、你是个受欢迎的人吗？
9、你认为自己很有魅力吗？
10、任务交给你办一般都会很好完成吗？
11、你懂得搭配衣服吗？
12、危急时，你很冷静吗？
13、你与别人合作无间吗？
14、你每天照镜子超过3次吗？
15、你个性很强吗？
16、你在他人面前能谈笑自如吗？
17、你记性很好吗？
18、你对异性有吸引力吗？
19、你觉得大多数人都理解你吗？
20、参加晚宴时，即使很想上洗手间，您也会忍着直到宴会结束吗？
21、你希望同学们能给你更多的帮助吗？
22、你不常欣赏自己的照片吗？
23、别人批评你，你会觉得难过吗？
24、你很少对人说出你真正的意见吗？
25、对别人的赞美，你持怀疑态度吗？
26、你总是觉得的你比别人差吗？
27、在聚会上，只有你一个人穿的不正式，你会感到不自在吗？
28、你认为自己只是个寻常人吗？
29、你经常希望自己长的象某某人吗？ 30、你经常羡慕别人成就吗？
31、你为不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？
10 （回答“是”加一分）
32、你会为了讨好别人而打扮吗？
33、你勉强自己作很多不愿意作的事吗？
34、你任由他人来支配您的生活吗？
35、您认为你的优点比缺点多吗？
36、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下。
37、如果在非故意的情况下上了别人的心，你会难过吗
38、你希望自己具备更多的才能和天赋吗？
39、你希望听取别人的意见吗？
40、在聚会上，你经常等别人跟你打招呼吗？
41、买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？ （回答“否”加一分）
（说明：如果你的分数是25~40，说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声
如果你的得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂妄，甚至气焰太甚。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。
如果你的分数是12~24，说明你对自己颇有信心，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。
如果你的分数是11以下，说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。）
播放歌曲《水手》，介绍作者郑智化
郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但是你知道吗?他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2～6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术、书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专辑，他的歌曲像《水手》、《星星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。
郑智化就是能够做到正视挫折、鼓起勇气和充满自信，克服困难，努力走出一条属于自己的成功之路。下面我教给大家一个战胜挫折的成功路上步步高的方法：
总结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。希望同学们能够提高自己承受挫折的能力，勇往直前，朝着自己的目标努力，以后能够走出一条属于自己的成功的人生之路！
12 参考资料： 故事两则
寓言故事
有位园丁，一天早晨，当他到花园里去的时候，发现所有的花草树木都萎凋谢了，园中充满了毫无生气。他非常诧异，就问花园门口的一棵橡树：你们中间究竟出了什么事？原来，橡树因为自怨没有松树那样高大挺拔，所以就生出厌世之心，不想活了；松树又恨自己不能象葡萄藤那样结果子而沮丧；葡萄藤也很伤心，因为它终日匍匐在地，不能直立，又不能象桃树那样绽开美丽的花朵；牵牛花也苦恼着，因为它自叹没有紫丁香那样芬芳。其余的树木也都有垂头气的理由，都抱怨自己不如别人。这时，只有一棵小草却长得青葱可爱。于是园丁问它：\"你为什么没有沮丧？\"小草回答：\"我没有一毫失望。我在园中虽然算不上重要，但是我知道你需要一株橡树、一棵松树，或者葡萄藤、桃树，你才去栽种它们；我知道你也需要我这颗小小的草，我就心满意足地去吸收阳光雨露，使自己天天成长。\"这个富有哲理性的故事告诉我们：世界上没有十全十美的事物，也没有完全一样的东西。作为人类，、也不会有十全十美的人？成绩不够好的人，也许卡拉OK唱得很棒；不够聪明的人，也许心地善良；你也许数学不好，可是能写出很好的文章；你貌不出众，可你人缘很好„„只要仔细观察身边的人，就会发现，再优秀的人，总有他的缺点和瑕疵；再差的人，也总有他的优点和独特之处。这就是尺有所短、寸有所长的道理。明白这个道理，你就会在思想上豁然开朗，从而悦纳自己，避开弱点，发扬自己的长处。
鲮鱼和鲦鱼的故事
有人曾用鲮鱼和鲦鱼做了个实验（注：鲮鱼很喜欢吃鲦鱼）：用窗格玻璃把一个水池隔成两半，在一边放进鲮鱼，另一边放进鲦鱼。开始时，鲮鱼飞快地往一边游想去吃鲦鱼，可一次次都撞在挡板玻璃上，通不过去，于是鲮鱼放弃了努力。更有趣的是甚至当实验者把玻璃板抽出来后，鲮鱼也不再尝试去吃鲦鱼了，鲮鱼对吃鲦鱼失去信心。
时常，人有时也很像鲮鱼的习性，缺少对自己的信心，结果，好多能办到的事最终都没有成功。面对挫折不应丧失信心，要勇往直前。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。
第13篇：挫折教案
教
案
教学名称：挫折
教学对象：高二学生 教学目标：
1）知识目标：了解什么是挫折；通过学习懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人；
2）能力目标：是学生了解造成挫折的多种因素，引导同学用正确的态度面对挫折。
3）情感目标：让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是使学生能够以一种平常心来接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇；让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效的方法解决或帮助他人解决。
教学重点：挫折的含义 教学难点：战胜挫折的方法 教学方法：多媒体授课讲授 教学用具：无 教学过程：
1）新课导入：同学们，每当过年过节的时候，你们常常收到的祝词是什么啊？（同学们开始七嘴八舌）从同学们的祝词中选出“一帆风顺，万事如意”（写在副板书上）。同学们，当你们收到这句祝词后，是不是真的就事事如意呢？（不是）老师也有过这样的感觉，其实，很多事都不能心如所愿的，因为在我们的生活中多多少少都会遇到这样或那样的挫折。 这节课我们学习的内容就是：挫折
2）进入主题：同学们，有谁能够回答老师：你认为什么才是挫折
呢?(找同学答，用自己的话理解) 大家说的都很对，那我们来总结一下挫折的定义：
挫折是指人们在从事有目的的活动中，遇到了障碍、干扰导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。
定义的理解：在实现目标中遇到困难和障碍既难以克服又找不到替代目标，这时我们就产生了挫折感。
例如一些学生因为成绩不好而被困扰、农民因为天灾而收成不好、工人因为因工厂裁员而下岗等等。 3）影响：
消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。 积极影响;使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。 4）讲述奥斯特洛夫斯基的故事；通过故事引出战胜挫折的方法：
冷静对待、自我疏导、请求帮助、积累经验
通过本节课的学习，我们懂得了人生难免有挫折，挫折对人有积极和消极影响，面对挫折时我们要勇敢。 板书设计：
副板书
主板书 一帆风顺，万事如意
一、挫折的定义：
名人的人名
二、挫折对人的影响
三、战胜挫折的方法：
第14篇：享受挫折
享受挫折
大千世界，芸芸众生，每个人都带着双承载着梦想的翅膀，都渴望飞到属于自己的人生大舞台，在雷鸣般的掌声中放出自己的梦想。这是梦好而又令人向往的结局。但这个舞台却又让我们渴望而不可即，总是一次次打击追梦者那幼小的心灵，一次次的‘恶杀’掉追梦者那满怀信心的激情，有的人怨恨它，讨厌它，觉得它的到来是种煎熬，但我却非常享受它。
人生总是这样起起落落，有的人觉得人生太恐怖了，他带来的是更多的失败和挫折，但有的人却很喜欢这种‘人生如戏’的感觉，那跌宕起伏的情节，一波三折的故事，是给平淡的生活所加的调味料，总能动人心弦，让人思绪(xu)万千。
“不经历风雨怎梦见彩虹，没有人能随随便便成功„。”这是一首斗志昂扬的歌曲，它激励着失败者，鼓励着成功者。没错，彩虹总是在经过大风大雨后才会出现，成功也总是在经历过无数次挫折后才会到来，也正是因为挫折才让我们一步步迈向成功。
就连那些大发明家门也是经过一次次的失败和挫折才成功的。比如拿炸药工业之父诺贝尔，尽管这是一向非常危险的研究。但他依然接受。在实验中他失去亲人的痛苦和实验工作的多次失败，都没有能够动摇诺贝尔继续研究炸药的决心。在四年多的时间里，他进行了四百多次的实验，虽然还是连连受挫，但他毫不气馁，因为这些挫折给了他很多的启发，为他后面的成功奠定了基础。
最终诺贝尔成功了，我相信他定会感谢挫折，因为挫折把他一步步推向了成功。我们也应该向诺贝尔那样用雷管的态度去对待挫折，去享受挫折，勇往直前，百折不挠，挫折也会帮助你走向成功的舞台。
第15篇：笑看挫折
笑看挫折，自强不息
一、指导思想
以现代的教育理论和教育思想为指导，配合学校的公民道德教育活动，通过主题班会，对学生进行耐挫教育。
二、教育目的
根据初一学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为“笑看挫折 自强不息”的主题班会，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。
三、活动形式
集体讨论、游戏、个案分析。
四、课前准备
1、搜集有关资料（歌曲、游戏用具、名人名言、名人战胜挫折的故事）。
2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。
教学过程
一、导入班会
1、情感导课
（渲染气氛）播放贝多芬《命运交响曲》创设一种意境和氛围。
2、提问导课
甲：这是谁的作品？曲名是什么？（学生回答略）
甲：贝多芬17岁那年，母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他32岁时，耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉、不气馁，不断地鼓励自己，始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。
生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今天，我们就通过《笑看挫折自强不息》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长，愉快地迎接中考的到来。[多媒体显示：《笑看挫折自强不息》主题班会]
主持人乙：说了这么多，下面让我们一起来玩个游戏吧。这个游戏叫“蛋的进化” 。 主持人甲：好啊，让我来介绍游戏规则：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳„„依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。（每组派四位同学参加）
主持人乙：游戏到此结束，请同学们归位。下面我要采访一位同学：我观察到刚才在游戏过程中你一直赢，可到了从猴变人那一关，你却因猜输被打回蛋，请问你当时的心情怎样呢？ 学生:说实话，只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉哦。
主持人甲：这位同学道出了我们的心声哦。同学们，从个这游戏你想到了什么呢？
主持人乙：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。
主持人甲：是啊，看过电影《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。下面让我们朗诵毛泽东的诗词《七律•长征》。
乙：我们国家经历了太多的坎坷，但我们都挺过来了。同学们，在生活和学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候？谁能与大家说说?(学生说)
甲：大家说得都对，那什么是挫折呢？请看大屏幕（学生念）（出示挫折概念）
乙：挫折与人生相伴，它具有二面性。请听相声《论挫折》
甲：听了这段相声，相信大家也感悟颇深吧！接下来，续写一则故事《被落井下石的驴》
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……（学生分组讨论续编完这个故事。教师下到各组，有意识的了解各组情况。教师根据了解到的情况，选取其中具有代表性的小组，由小组推选代表发言。）（我想结果无外乎两种情况：A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。）
甲：同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的原因是什么？（讨论完后，小组推选代表发言。）
乙：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果，这就告诉我们当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折。甲：平凡人有他们的生活困难，名人也有名人的烦恼，让我们看看名人是怎样对待他们遇到的挫折的。下面让我们做一个名人竞猜的环节。
（1）、从1877到1880三年时间里，他几乎每天工作十
八、九个小时。每天清早
三、四点的时候，他才头枕两、三本书，躺在实验用的桌子下面睡觉，不眠不休的做了1600多种耐热材料和6000多种植物纤维的实验，就连他的助手也灰心了，但他始终没有放弃，终于发明了白热电灯。（学生猜）
（爱迪生。他在经历了许许多多的艰辛与失败，一会儿他以为走到目的地了，但一会儿又知道错了。但爱迪生从来没有动摇过，再重新开始。大约经过五万次的试验，写成试验笔记一百五十多本，方才达到目的。）
（2）、他1925年初中毕业后，因家境贫寒，无力进入高中学习，只好到黄炎培在上海创办的中华职业学校学习会计。不到一年，由于生活费用昂贵，被迫中途辍学，回到金坛帮助父亲料理杂货铺。在单调的站柜台生活中，他开始自学数学。18岁时患伤寒病，造成右腿残疾。（学生猜）
（华罗庚 他在命运面前，他没有屈服，终于成为一名现代数学家。）
我们身边的人有他们的烦恼，名人也会有遭受挫折的时候。那你们呢？
（3）有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！林肯 ）
乙：同学们，今后如果你遇到挫折时该怎么做呢？我设计了八种情景，现在请你当智谋小博士，每组抽一张，讨论之后汇报
1、当你在街上遇到一个陌生人，他强行将你拉上车，把你带到一个偏僻的地方，向你的父母索要钱财时，你该怎么办？
2、你的学习成绩很好，可是一次考试中，你却只得了60分，这时你该怎么办？
3、你有一个非常好的朋友，可不知为什么，她却不理你了，你该怎么办？
4、你的学习很努力，可是每次考试却总取得不理想的成绩，你该怎么样面对？
5、你最亲近的人在一次意外中，不幸地永远地离开了你，你该如何面对？
6、雨季来临了，你被突如其来的洪水困在一个地方，这时你该怎么办？
7、你的亲人因犯错误被劳教了，同学们都议论你，远离你，你该怎样面对这个挫折呢？
8、我一直是老师心目中的好学生，一次劳动老师批评了我，这时你怎么办？
甲：同学们，将你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上（不必写名）（交给老师，老师随机抽取，和同学们共同讨论，寻求解决办法。并分析引起挫折的原因。[多媒体显示：引起挫折的原因]
（1）外部原因这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。
（2）内部原因自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。
乙：在挫折面前，不要低头，敢于直面，要笑看挫折，自强不息
甲：请大家讨论一下;怎样笑看挫折，自强不息（学生说）
乙：同学们，我们是二十一世纪的建设者，让我们坚定信念，全力以赴，勇敢地接受挫折的挑战吧！现在同学们就将你们组向困难挑战的宣言写下来，作为我们战胜挫折决心的见证吧！ 甲：
：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”祝愿同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。
第16篇：挫折作文
立军作文班资料：与挫折为友
生活中你想与谁做朋友？为什么与它做朋友呢？我想，你也许会说：“与书做朋友，因为书带给了我知识。”你又也许会说：“与成功做朋友，因为它能帮助我实现自己的愿望。”等等，但我觉得，我应该与挫折为友，不经历风雨，哪能见彩虹？我亲身经历了从失败到成功的美好过程，那会使我一生难忘。
在我读四年级的一天上午，老师对我说：“今天下午，竞选大队干部，你中午好好准备一下。”听了这话，我喜滋滋的，直想着大展一下自己的“风采”。由于是第一次参加竞选，我竟然不知道写些什么，眼看快要迟到了，就随便在作文书上找了一篇作文就去学校了。竞选开始了，从高年级到低年级，我心中像有一只小兔子，直弄得我坐立不安，十分紧张。轮到我了，尽管我把它念出来了，但我还是很紧张。开始统计票数了，我闭着眼睛，不敢看结果。最后，我果然落选了。谁也不可能想到，在那次竞选失败的小女孩，在她读六年级的时候，竟一举成为了大队长。这是从蛹变成蝶的美好过程，在我这么一位平凡的学生身上表现出来了。我现在才知道：要想成功，就必须要有经受挫折的勇气。有时候，挫折就是成功的入场券。虽然当时你会失落、悲伤，但是，在这以后，就会有一条灿烂的星光大道等着你去走。所以，当你遇到挫折时，不要害怕，不要退缩，与挫折成为朋友。慢慢地，你就会发现，成功已经悄然来到了你身边。
是的，成功是美好的，但如果“成功”与“挫折”让我选择，我还是会选择“挫折”。我会与挫折为友，直至永远！
关于挫折的作文
对于我们这种在知识的大海里徜徉的学生来说，最大的困难莫过于那一个个令人百思不得其解的难题了，我总是绞尽脑汁把它们攻克。
这天，窗外正下着倾盆大雨，远处的景物一片朦胧，雨点敲击着大地，荡起一圈又一圈的涟漪。我正端坐在窗前，思考着一道数学题，它给了我们一个长方形，把它分成四个大小不一的三角形，却只告诉了其中一个三角形的面积！这下，智商一向不太差的我也犯了难，冥思苦想也没得出个所以然来。雨仍然淅淅沥沥地下个不停，敲打着地面。我又查书又翻笔记，可也愣找不出一点提示来解题。
我揉着太阳穴，紧皱着眉头，努力回忆着以前做过的题目，希望能有些线索。忽然，我灵机一动：“对了！我用算术不行，用方程总行吧！”可是，到底设哪一个未知数呢？我不禁又陷入了沉思。设长方形面积？不行。设三角形面积？也不行。设……想了半天，我突然眼睛一亮，对！设长为x！顺着这条思路，我很快找出了等量关系，兴奋不已地算了起来。不料，这道题难度太大，一列方程这才发现也解不出来。我一会儿咬着笔头，一会儿撑着脑袋，一会儿含着手指，怎么想也想不出来。
正当我百思不得其解时，我猛然想起了以前老师讲过的方程。想起了这个解法，我不禁喜形于色，兴奋地拍起了手，埋头仔细算了起来。可是，当我运用各种规律即将成功的时候，却又出现了一个新的问题——等号前后符号不同！我叹了一口气，再度陷入了沉思。此时，窗外的大雨渐渐地小了，没有了之前的狂暴。
我默默地思考着，可却依然没有一点头绪。忽然，爸爸以前的话又萦绕在耳际——“方程左右两边可以同时扩大若干倍，加减可以抵消。”我霎时间茅塞顿开，一切问题迎刃而解，不一会儿，一个数字“4”呈现在我眼前。“别高兴太早！”我提醒自己又验算起来。哇1它全正确！我再也按捺不住内心的喜悦，开心地叫了起来：“耶！我想出来喽！万岁！”窗外，雨停了，太阳公公的笑脸重新露了出来。
我终于战胜了困难，更明白了一个真理：只要尽自己所能，不懈地努力，就一定能克服困难，尝到成功的喜悦！
我要和胆小说再见
人生的道路上会经历许多的挫折与失败，那一个失败的经历让我至今记忆犹新。
记得那次，我意外地被同学们选为与一斑辩论的辩手。回到家中，我非常自豪地把这个好消息告诉了妈妈，接着开始了忙碌地准备：搜集资料、观看网上的辩论视频，与同学讨论……
终于到了辩论会的那一天，走在去报告厅的路上，看看天空，一只只飞过的小鸟好像在向我微笑，再看看路旁，小草在微风中轻轻摇摆着身体，向我点头，一切是那样的美好。辩论会开始了，两方一辩立论完毕后，进入了自由辩论的环节。我在心中一次又一次地组织语言。每当想发言时，我的脑海里就会闪现出两个小人：一个叫勇敢，另一个叫胆小。胆小说：“别发言了，万一讲错了怎么办？不要站起来了！”勇敢说：“快，快站起来，就算讲错了也没关系，只要努力了就是一种成功！”……两个小人你一言我一语地争论着，但我还是走向了胆小那边，就这样，40分钟下来，我一言不发。
辩论会结束后，走出报告厅，我发现天色一下子暗了下来，小草都耷拉着脑袋，一副爱理不理我的样子，绿油油的树叶也变了脸色，愁容满面的。
放学了，我独自走在回家的路上，边走边哭，真恨不得挖个地洞钻下去。
到了晚上，妈妈下班回来了，问我：“昕玥，今天的辩论会精彩吗？”
我迟疑了一下，流下了眼泪：“妈，对……对不……不起，我……我一言……言未发！”我本不想说出“一言未发”四个字的，可竟然说了出来。
我知道，接着将面临爸妈的责骂，可出乎意料的是，他们并没有骂我，而是与我分析了原因，我也明白了原来是我被胆小收买了。
从那以后，我暗暗下定决心：我要发挥我的正能量，打败那个胆小敌人，勇敢面对生活中的一切挫折。
“宝剑锋从磨利出，梅花香自苦寒来”。人生在世，何人不曾经历过挫折呢？挫折令我们痛苦，令我们失望，令我们灰心。挫折，同样也曾让我们受到教训，让我们受到人生启迪，让我们越挫越勇… …，不知你是否曾经想过要感谢挫折呢？
试想一下，铅笔不遭受削刨的痛苦，怎能写出一个个美丽的文字呢？贝壳不经沙子的痛苦折磨，怎样培育出美丽的珍珠呢？同样，我们也是，若不经挫折考验和锻炼，怎能使你懂得更多的知识，怎能使你更明辨是非，更加有智慧呢？所以我们应该感谢挫折，正是挫折给了我们这一切。
小草因挫折而更加坚强；小花因挫折而更加娇艳；小鸟因挫折而更加自由；小树因挫折而更加挺拔。
在那没有水，没有土壤的石缝里，长出了一根小苗儿，它所经历的挫折正是与这种恶劣的环境相抗争。它坚忍不拔，每天都在与挫折抗争。终于，在挫折面前，它不但没有低下头，反而把头抬得更高。把根扎得更深，长成了一棵参天大树。
挫折使它坚强！
在寒冷的冬天里，大雪纷飞，只有那梅还傲然挺立。又一次挫折在袭击它——白雪。它没有倒下，而是又一次与挫折抗争到底！终于，雪停了，在万物的衬托下，梅变得更加娇艳。在它的骨子里，坚韧战胜了挫折。
挫折使它娇艳！
人生如一条漫长的道路，有平坦的大道，也有崎岖的小路，有美丽的鲜花，也有布满荆棘的陷阱。在这段路中，你跌倒了，不要指望别人将你扶起；你失去了，不要指望别人帮你寻回；你只有在挫折中不断进取，才能让生命更加美丽。
第17篇：感恩挫折
感恩挫折
一朵花的凋零荒芜不了一整个春天，一次挫折同样无法摧毁整个人生。相反，我们应该感恩挫折，感恩它带来雨后美丽的彩虹，
感恩它成就了光彩夺目的珍珠，感恩它充实了不完整的人生。
冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。”挫折是上帝给我们出的一道难题，
他在考验我们的大智慧。面对上帝有意的考验，有人选择了放弃挣扎，有人选择了感恩挫折。只有后者才是上帝要的最完美的答案。
苏武被流放北海，与世隔绝，与食无缘。只有北海的羊群在迎接这位坚贞不屈的大汉臣子。这十几年的痛苦无疑是一次挫折，这挫折无疑是痛苦的，可是这位老者依然决然地选择了感恩挫折，把她当作天降的大任，誓死完成。于是乎，大汉丹青书写下了坚贞不屈的民族气节，也让“苏武牧羊”的故事传唱了2千多年。
孙文一生致力于救国的政治活动。对天高喊：“驱除鞑虏，恢复中国。”虽屡遭挫折而斗志弥坚，桀骜不逊的气节使清朝专制统治覆灭。
人生，峰回路转几十折，到处都有挫折。当我们面对挫折时，应该包含激情，热情地迎接它，拥抱它；用理智接受它，承载它。感恩挫折，相信只有当溪水冲过突兀的石头时才能溅起一片精彩。
感恩挫折，让我们学会放手一搏；感恩挫折，让我们看到美丽的未来；感恩挫折，它让我们面朝大海，春暖花开。
第18篇：感谢挫折
感谢挫折
人生在世，难免会得到一些这样那样不同的帮助，因此有人写了篇文章名为：“感恩”：感恩父母，是他们让你来到这个美丽的世界；感恩老师，是他们的谆谆教导让你一步步走向成功；感恩朋友，是他（她）的友谊让你体会到人与人之间的那份美好情感„„可是令我遗憾的是此文中意没有感恩挫折这不竟让我想到挫折在我们这个世界上是多么的不受欢迎。
可我却不这么任为，不知是哪位名人说过：人生如果没有了挫折，就好比是失去了颜色一般，黯然无光！曾经的我也十分讨厌挫折，我曾在暗地里不知为它流过多少次泪，打过多少次“退堂鼓”，甚至还遭到过不少人的冷眼，但当我在读了张海迪阿姨的自传后，我震撼了。她所经历的挫折是我们正常人永远也不可能体会得到的，但就是因为有了这些挫折才让她有了不一样的明天！在回想自己，每次挫折之后总会换来一些意想不到的小小收获。也正是因为有了挫折，才让我的生活充满了喜怒哀乐。所以我要感谢挫折，因为是它在不断激励我，鼓励我在哪跌倒就得在哪爬起，所以我得感恩挫折，因为它将会变成我一生中最宝贵的财富！
俗语说：“失败是成功之母，”我想唯有正视挫折的人才可能取得成功吧，可是现在的人们似乎都承受不起挫折，面对挫折，他们不是去挑战它，正视它，而是一味的逃避它，为此我想呼吁：挫折是不可怕的，只要我们勇于面对，它自然会在你的面前倒下！
最后我还想对那些正在经历挫折的人说：人生本来就是这样，一帆风顺的人生就不叫人生了。
九江星子第三中学初一：hyl28233
第19篇：感谢挫折
感谢挫折
人生变化莫测，它如同无边无际大海，时而风平浪静，时而巨浪拍岸，然而在我的生活遇到过种种的荆棘坎坷。
那是一个晨光熹微的早晨，我们进行了一次英语测试。也正是那次，我怀着揣揣不安的心理迎来了挫折的考验--考试失利。闻之，我心如刀绞，一枝枝利箭好像从四面八方刺穿了我那幼小的心灵。为什么每次考试的结果都是“遍体鳞伤”，那真的是太可怕，太恐怖了，它的滋味我铭记在心。随后，我好好地反省了自己，努力寻找自己自身的不足与缺陷。
但是，我应该怎么面对挫折，是回避？是沉沦？都不是，关键就是看自己的抉择，我想；人生就是由无数的挫折累积起来的，若禁不起大风大浪，重重艰险，也就不能战胜自己，而被压倒所屈服。
其实挫折未必是坏的，而是财富。以后，因为学习上有了挫折与失败，我这才懂得如何奋力地撑着那只在逆水中行驶的独木舟，才懂得戒骄戒躁、精益求精，才懂得在谷底中再次站起来去迎接更多的挑战。
失败了没有关系，重新振作起来。阳光总在风雨后，没有一个人会随随便便成功。我坚信，风雨之后的彩虹永远都是最美的。
第20篇：感悟挫折
感悟挫折
在通往成功的道路上，或许每个人都会祈求一帆风顺，但是挫折会时不时的出现在你面前。
也许有人会说我可以把门关上就可以来躲避了，但是你可曾想过，在你关上门的那一刹那，成功的真谛也同样被你关在门外。 挫折面前，我们需要勇气！
有人会说在挫折面前我们是微不足道的，是那么的渺小。那是因为我们不明白不是挫折强大让我们失去勇气，而是我们失去勇气才让挫折变得强大。
有人会说丧气的说挫折的降临使我们不幸运。那是我们不明白在命运看来这一切或许是公平的，命运没有抛弃你，而是为了给你一个不同的人生。
感悟挫折，李白收获“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪气豁达。
感悟挫折，陆游收获“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的乐观心态。
感悟挫折，陶渊明收获“结庐在人境，而无车马喧”的清净自在。 挫折之后，我们会遍体鳞伤，不过没关系，至少我们懂得：如果不能做太阳，就做一颗小星星，但记住要让自己发亮；如果不能做一棵大树，那就做一棵小草，但要让自己茁壮成长。
正因有了挫折，才让我们更加珍惜这来之不易的成功。
感悟挫折，才知道：山不解释自己的高度，并不影响它耸立云端；
海不解释自己的深度，并不影响它海纳百川。
感悟挫折，发现真理，充实自己，收获成功！
