推荐第1篇：学打羽毛球
学打羽毛球
我很喜欢打羽毛球。没事时总喜欢和姐姐一起玩，可是她不和我玩，因为我不太会打，打了也没有技术含量。于是我决定找一天时间让姐姐教我打，姐姐同意了，我可开心了。
今天早晨，阳光明媚，就像到了春天一样。我早早就把姐姐拉起来，让她陪我学打羽毛球。所以姐姐就先让我活动一下身体，再教我。
首先，我拿起了羽毛球拍，姐姐就先教了我最简单的。她先把羽毛球放到我的球拍上，接着让我用力甩一下球拍，那羽毛球就乖乖地“束手就擒”，从我的球拍上跳到地上，我高兴地也跳了起来，还一直夸自己很棒。姐姐走过来，拍拍我的肩膀说：“你不要太骄傲了，一次成功不代表什么，还要再接再厉，况且这只是最简单的，后面还有更难的在向你挑战，继续加油挑战下一种吧！”我点了点头，对姐姐说“姐姐，我会努力的。”我说完，姐姐就笑了笑。
接着，姐姐又教了我另一种。首先，她先让我把球拿住，稍微抬高些，再把球拍也稍微下斜一点，然后又让我球向上扔，再赶紧把球拍对准球用力一打，瞬间那个球就掉落在地上，奇怪这个球好像不乖耶，没有乖乖弹过去。但我并没有灰心，一次又一次的练习。功夫不负有心人，我终于用10多分钟的时间把这种打法学会了。
打球学会了，接下来该学接球了。姐姐先把球打过来，然后嘱咐我看准球，用力甩球拍，那个球并没有被我“发射”出去，而是又掉在了地上。此时，姐姐走过来对我说：“你不要灰心，当球来了时，你要看准球，等球快要来时你再对准它，用力甩拍子，而且还要注意的是，不能太早发球，很可能会落空，在发现就来不及了，要掌握好时间。你按照我说的再试一次吧。”于是，我按照姐姐说的方法又试了一次，果然很有效。
今天真开心，我既学会了打球又学会了接球，真是两全其美呀！真得感谢姐姐！
王彩叶五（3）
推荐第2篇：学打羽毛球
学打羽毛球
【导读】羽毛球是一项很多人都热爱的运动，上手速度快，而且并非身怀高超球技才能打。长期长羽毛球对促进血液循环，毒素排除都有好处。所以，不会打羽毛球的人赶紧学学吧。
学打羽毛球
打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易学会的，所以，完全不用担心自己菜鸟级的水平不会提升。
1、发球
发球可分为正手发球和反手发球，基本技术有发高远球、发平高球、发平球和发网前球。发高远球需要控制球的飞行路线，让球飞行的轨迹与地面形成45度或者大于45度，然后垂直下落；发平高球要使球迅速地越过对方场区空中而落在底线附近；发平球需要把球发到对方发球区内的前发球线附近；发网前球则需运动反手发球技术把球发到对方网前附近。
2、接球
在接球时最好站在离发球线1.5米处，然后看着对方击打过来的球的轨迹，事先挪动身体做好准备。如果对方发球质量不好，可直接扑球还击，但要是球落在网前，离自己所站位置比较远，就要快速挪动身体，用挑高球的方式进行还击打。
打羽毛球的技巧
除了要学会基本的发球和接球的技巧外，还要学会吊球、搓球、挑球、扑球等技巧，不然在整个打球过程中都会处于被动的状态。
1、吊球
击球前，挪动脚部，右脚在后，左脚在前，然后在球落在身体前上方时，两脚尖均踮起，用右手握拍自然将球拍举到右肩侧上方，等球下落到击球点时，左腿后撤，右腿前迈，下蹲，向前下方轻击来球。击球的关键主要在于：击球点高度要把握好，拍面要正对来球，手腕力度要恰当。
2、搓球
右脚跨前成弓箭步，右手握球拍正手切搓击球。击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时向前下方削球托。搓球的关键主要在于击球时，带动手指动作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。
3、挑球
挑球前身体转向左侧球网，前臂旋内前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量，将球向前上方击出。挑球的关键主要在于击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。
4、扑球
看到球落在网前较高处时，脚部迅速移动，然后转向来球向前蹬跃，并迅速变换握拍方法，使拍面与球网平行正对球，利用拇指顶压，中指、无名指和小指的力量，将球向前下方击出。扑球的关键主要在于击球力度要大，速度要快。
打羽毛球的步法
打羽毛球，正确的上网步法也是要学会的，如交叉步上网步法、并步上网步法，垫步上网步法。以下是这3种上网步法的基本介绍：
1、交叉步上网步法
右脚先向迈开，挪动一步，然后左脚跟上，以此不断跨步到达击球位置。击球后，迅速移动双脚，回到原来的位置，即球场的中央。如果想用前交叉步上网，需先迈左脚，然后再迈右脚，并在最后一步时，脚尖离地，上网扑球。但需注意的是，脚尖朝内落地是一种错误的做法，因为会带动髋关节旋内，使腰部压力增大，以致脚踝关节的外侧翻扭伤，所以，要避免。
2、并步上网步法
起步后，先挪动左脚靠拢右脚，并用左脚脚掌内侧用力蹬伸，落地后右脚继续挪动，向前方跨一大步，左脚跟上，迅速到达击球位置。击球后，用同样的步伐回来原来的位置，做好继续接球的准备。
3、垫步上网步法
通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。
打羽毛球常犯的错误
学打羽毛球时，由于技术生疏，经常会犯一些错误。那常犯的错误有哪些呢？妈网整理了一些新手打球时易犯的错误给大家，速mark。
1、接发球站位错误
在等待对方发球时，有的新手没有采用一前一后的站姿，最终导致移动时速度变慢，而且步法也变得混乱。
2、击球后没有回到原地
击球后并不是站在击打球的地方，而是应该一边盯着球一边迈开步子回到球场正中央，以方便下次接球时移动。
3、击球点过低易被扣杀
击球点高比击球点低有优势，但很多新手因不熟练，无法掌握最高的击球点，导致战局无法把控，最终被扣杀。
4、网前扑球力度过大
网前扑球需要运用技巧，如果只是使劲全力向前扑球，只会导致球出界或挂在网上。
5、忘记举拍接下一球
击球后，手臂自然垂落，等待球飞向网前时再举拍，会打乱节奏，也会错失挥拍的最佳时间，所以，接完一球后要举起手臂准备接下一球。
打羽毛球注意事项
羽毛球运动是兼具趣味与挑战的运动，可以增强体魄。但在打羽毛球过程中，有很多事项要注意，不然会出现不同程度的损伤。那打羽毛球要注意什么呢？如何才能避免损伤？
1、热身
在运动前，热身运动一定要做，这样才能有效预防拉伤和减少运动对肌肉的伤害。一般，热身运动要提前半个小时做，基础的动作包括弯腰、压腿、跨步、高抬腿走、侧身双腿交叉走等。热身后最好不要立即喝水，稍等片刻再喝水。
2、避免过度疲劳
在运动时，要不断调整自己的状态，避免过度劳累。如果感到疲劳，不要硬撑，立刻休息，也可以通过走动缓解劳累。如果是中老年人，打羽毛球时更要注意，因为长时间运动会使肌肉紧张，诱发疲劳。
3、切忌带伤运动
受伤的情况下不要继续打球，应作休息，让伤口恢复，再继续。通常，轻度损伤需要半个月到1个月的恢复时间，严重损伤需要1个月到2个月的恢复时间。如果损伤未恢复就运动，演变为慢性损伤，治疗时间会延长，甚至可能会影响后期的运动。
推荐第3篇：六年级作文：学打羽毛球
六年级作文：学打羽毛球
每天看着爸爸妈妈进行着激烈的羽毛球比赛，我的心里痒痒的，总想自己也会就好了。好不容易盼到了暑假，我就叫爸爸教我打羽毛球。
那天下午，我和爸爸带着球拍来到楼下的空地上。一开始是打球前的准备。爸爸说：“右手紧紧抓住球拍，稍微向外抬起，身体挺直，目光注意这球。对！”我照爸爸说的做了。其次是学发球，这可是很关键的哦。动作准备好后，我左手拿着羽毛球，将球拍对准球，用力向前一挑，可球却掉在了地上。我不服气，又试，球像故意跟我做对似的，我叫它飞出去，可它就要往地上跳。我就不信了！终于，我的第一个球发出了，我的那个高兴劲儿，就像中了大奖！
接着，我又发了几个漂亮的球，不禁兴奋地一蹦三尺高，“我会发球啦！”我是又叫又跳。最后一步，是要学会接球。这一步，可不是那么容易的。爸爸将球发过来了，我明明对准了球，可球根本没沾着球拍的边，轻巧巧地落在了我身后。我捡起球，左手将羽毛球轻轻一抛，右手紧紧抓住球拍，用力一挑，球准确地飞到了爸爸的面前。爸爸进行了回击，我全神贯注，哎哟！球还是擦边而过，我才不认输呢。就这样，一次又一次，直打得我满头大汗，气喘吁吁。不过，我终于能接到球了。
通过这件事，我懂得了一个道理：凡事只要用心去做，就一定能做成。
推荐第4篇：学打羽毛球作文450字
学打羽毛球作文450字
今天是周末，天气晴朗，到处一片和谐的味道。我们几个小伙约好去羽毛球馆练习打球。
我们换上运动装，拿好球具，带上水杯，高高兴兴地出发了。这个场馆非常大，可以容纳30多人一起打羽毛球。大家拿球的拿球，挥拍的挥拍，简单的热身运动完毕后，就这样愉快地开始了。
教练首先讲了一些动作要领，然后给我们做一些示范，接着就分好组开始练习。我们刚开始很不容易上手，要么手腕不灵活，要么根本发不出去球。教练要求我们放轻松，然后和个别近距离指导，分析查找原因。就这样尝试了多次之后，我终于掌握了技巧，可以稳稳当当地、不偏不倚地发球了。于是，就摆开阵势，互相对接球练习。只看见羽毛球上下飞舞，“砰砰”的振动响声穿入耳际，就像一首优美的乐曲。
我们前后随着羽毛球的位置移动，瞄准了就挥舞着球拍，有位小伙伴非常厉害，竟然狠狠地扣球，好几次都没法接中。我们就向他讨经验。
慢慢地，就很快过完了小半天。我们累得筋疲力尽，此时此刻水成了我们的珍贵的调剂品。
待到傍晚时，我们才依依不舍地离开了羽毛球馆。我们期待着训练好后来一次激烈的比赛。
推荐第5篇：小学作文：学打羽毛球
学打羽毛球
今天我和爸爸妈妈去商场买羽毛球拍。商场里的人很多很拥挤，因为国庆节到了人们都放假了。我们买了一付黑色的球拍，很漂亮。回到家后，我迫不及待地让爸爸教我打羽毛球。刚开始，我连球都发不出来，我很着急，爸爸告诉我发球的技巧，我练啊练啊，练的我胳膊都酸了，终于可以发出球来了。到了晚上我和爸爸打了一场比赛，结果是我赢了，我非常兴奋。可是我知道爸爸是让着我的，要是爸爸真跟我比，我连球也摸不着了。
推荐第6篇：我学会了打羽毛球
我学会了打羽毛球
每当我看到奥运健儿在羽毛球场上飒爽的英姿，我的心里直痒痒，于是，便下决心学习打羽毛球。 一天早上，爸爸带我到操场学习打羽毛球，他说：“打羽毛球手和脚要注意协调„„”这还不简单？还没等爸爸说完，我心里便想。
只听“呼—”的一声，羽毛球像箭一样地朝我飞来，还没等我反应过来，羽毛球就落地了。“谁叫你打得那么快嘛！”爸爸说：“你自己没有接住，还怪我打得快！”轮到我发球了，学着爸爸的样子，把球向上一抛，再用羽毛拍往前一打“啪—”的一声，满以为自己能把球打过去，结果，却打到了自己的手，我真不服气。心想：爸爸打得那么轻松，我怎么连发球都不会呢，不学会决不罢休。我不顾疼痛，又马上把球抛得不高不低，举起拍子使劲一挥，啊！打出去了，我高兴得直跳。爸爸鼓励我说：“继续努力，只要多练习，就一定能学会。为了更熟练地掌握打羽毛球的基本动作，无论是早晨、中午还是晚上，都能看见我“忙碌”的身影，就连下雨都在练，我娇嫩的小手也磨出了水泡，指头上的伤痕随处可见。
“功夫不负有心人”，经过二十余天的练习，我已经能轻松自如地打羽毛球了。
【范文二】
我学会了炒菜
星期天上午，我做完作业，看见妈妈在做饭，正准备炒菜，心想，妈妈每天为全家做饭，多辛苦啊！忽然间我便有了想帮妈妈做饭的念头。
于是，我对妈妈说：“妈妈，您每天做饭很辛苦，今天的菜就由我来炒吧。”“你行吗？”妈妈说。“怎么不行？别小瞧人啊！”我说。妈妈稍稍思考了一下，说：“那好吧，今天的菜就由你来做，需要我帮忙吗？”我说：“你就在旁边当个参谋吧。”说做就做，在妈妈的指导下，我便学着妈妈平时做菜时的样子，开始了我的首次做菜尝试。第一步是将做菜用的主料准备好。我拿出两个土豆，先洗干净，再削皮，然后切成片，主料就准备好了。第二步是准备好调料。我先后将葱花、姜片和蒜片准备好，哎，忘了说了，还有油、盐和味精。第三步就是开始正式炒菜了。我先把油倒入锅内，过了
一、两分钟，油就烧热了，我把调味用的葱、姜和蒜分别放入锅中，等炸出了香味，我再把土豆片倒入锅中，炒上一会儿，等差不多快要熟了，我将盐和味精放入锅中，再炒上
一、两分钟，一盘土豆就这样做好了。
开饭了，我品尝着自己亲手做的香喷喷的土豆，吃得津津有味，因为这是我劳动的果实啊.
【范文三】
我学会了滑旱冰
自从我从电视上看到了一次滑旱冰比赛以后，就对它产生了浓厚的兴趣，我甚至还想当一名旱冰运动员。我把自己的愿望同爸爸说了以后，爸爸说滑旱冰是大孩子玩的，等长大了以后再说。可是在我的一再
央求下，爸爸终于同意了我的请求，给我买了一双旱冰鞋。我高兴得一蹦三尺高，兴致勃勃地向冰场奔去。来到首师大运动场，我急忙穿上了冰鞋，迫不及待地向操场中间走去。可是，还没走几步路呢，我就觉得脚下的鞋子不听使唤了，我想往左转，可是鞋子却偏偏往右边跑，我的重心无法调整过来，就一下子摔倒在地上了。这个跟头摔得不轻，手掌蹭在地上，磨掉了一层皮，火烧火燎地疼。这一跤也摔灭了我学滑旱冰的热情，我不想再练下去了，就在这个时候，我看到了不远处的一个小女孩子，她正飞速地在操场上滑行，看着她那熟练的姿势，轻松的步伐，飘逸的身影，我心里很是羡慕，她也一定是从不会到会的，她也一定会摔跤，她一个小女孩儿都能这样，我有什么苦不能吃呢？想到这里我又鼓起勇气继续练习下去。我先学习一步步往前走，再借助惯性向前溜几步。当身体的平衡就要失去的时候，我就伸出双臂找平衡。慢慢地，我的脚步稳定多了，滑行的距离也长了许多，我的心里感到了一丝轻松。正当我感觉不错的时候，前面有一个人晃了我一下，我不会躲人，一下子爬到了地上，这下摔得更惨了，下巴也蹭破了，肚子被拍得又麻又疼，好不容易才慢慢爬了起来。当我拍打着衣服上的灰尘的时候，我发现我穿的结实的牛
仔裤也被摔了一个大洞。
还继续下去吗？我正在犹豫的时候，那个小女孩儿恰好滑到了我的身边：“大哥，你摔得一点都不厉害，你看我。”我注意到她额头上的一道伤疤，上面缝合的针眼还依稀可见呢。她停在我的身边，鼓励我继续前
进。我有一点不好意思，便仍然向前滑行而去。
在我的不断的努力下，我的滑冰技术大有长进。现在，我已经在冰场上能轻松自如地前行、转弯、急
停，有时还能表演一个小小的转圈、跳跃的花样呢。
通过学习滑旱冰，我变得勇敢了，面对困难时有了战胜困难的勇气了，我越来越坚强了。
【范文四】
我学会了游泳
盼望已久的暑假终于来到了。我把书包、课本什么的都塞进了抽屉。正忙着，爸爸回来了。他
一进门就笑着对我说：“玲玲，暑假又到了，还记得你说过的话吗？”“什么话？”我漫不经心地问。“你不是打赌说到小学毕业还不会游泳，就把名字倒写吗？”“急什么，暑假还没过。过几天，我拜表姐为师，准能学会。”我胸有成竹地回答。
这一天，我和表姐来到了体育场游泳池。游泳池里人真多，大家兴高采烈，可我心里却直发怵。表姐瞟了我一眼，问：“害怕了？”我不服气地说：“我才不呢。你不是说游泳不难学吗？”“当然了，不过首先你得不怕苦才行。其实，任何事情都是这样的。”听了表姐的话，我俏皮地伸伸舌头，心想，表姐还挺像小老师哩。
到了池边，我硬着头皮下了池，表姐让我抓住池边栏杆学“闷水”。我问：“水中能睁开眼吗？”“能。你先深吸一口气，再把脸埋进水中，来，试试。”我皱着眉头犹豫着，闷到水里那该多难受呀。表姐微微一笑：“我说你是个胆小鬼吧！”我火了，大声说：“你别门缝里看人！瞧我的。”我深深地吸了一口气，不管三七二十一，头一低，把脸埋进了水里。嘻，水好像并不那么可怕了。我试着睁开眼，只见一片碧莹莹的水。我这才抬起头来，冲着表姐说：“怎么样？看看我这个‘胆小鬼’！”“别高兴得太早。下面学打水。”表姐让我仍然抓住栏杆，用腿使劲拍打水面。我只打了几下，就没力气了。表姐就叫我休息休息。我想：“我得好好练呀，要是怕苦怕累，可要输给爸爸了。”于是，我把嘴一噘：“不休息，再练！”表姐疼爱地拍拍我的肩膀，我俩一边说笑，一边继续练习„„半个月后，我游泳很有进步，不但学会了“狗爬式”，还学会了“蛙泳”。我得意地对爸爸说：
“爸爸，你输了。”爸爸爽朗地笑道：“有志者事竟成。你不怕苦，又有决心，爸爸当然输了。”听了爸爸的话，我和表姐都发出了会心的笑声。
【范文五】
我学会了钉扣子
今天上午，我不小心把自己衣服上的扣子弄掉了。正当我要让做衣服很好的奶奶给我把扣子钉上时，又想到：我已经长大了，要学会自己的事情自己做。于是，我决定不麻烦奶奶给我钉扣子了，我要自己亲自把扣子钉到衣服上。
首先，我让奶奶给我演示了一遍，然后我就自己开始做了。可是，我生怕那尖的难以形容的针头扎到自己的手指上。最后，在我自己内心的鼓励下，我把线对准针眼穿进去。但是我穿了半天线也没有穿进去，坐在旁边的奶奶笑着提醒我说：“先把线放在嘴里抿一抿，再把线头捻尖。”于是，我按着奶奶对我说的做了起来，果然把线穿进了针眼。我又把两条线对齐，再把线的末端在左食指上绕了一圈，用大拇指一搓，把线一扽，一个结就打好了。
正当我要把扣子钉上去的时候，却遇到了一个难题：扣子要钉在哪里呢？我发现衣服上还有掉的扣子留下的痕迹，我把扣子放在上面，左手按着扣子，右手捏着针，把针从衣服里面往上穿，就在针头从扣眼里钻出来的时候，我一不小心针把手扎破了，鲜红的血从手指上流了出来，奶奶心疼地说：“还是我来吧！”我想到自己已经下决心要学会钉扣子，怎么能半途而废呢？于是，我对奶奶说：“没事，我还是自己做吧！”于是我甩了甩手指，忍着痛又干了起来，我扽出针，从上面的另一个扣眼扎下来，这反复穿了几次，我扽了扽扣子，觉得线绷得紧紧的，说明扣子缝结实了，我这才松了一口气，打了一个结，把线剪断。我终于学会了钉扣子，这使我明白了做什么事情都不容易，还教会了我做事不能半途而废。
【范文六】
我学会了骑自行车
看见别的同学都会骑自行车，我心里羡慕极了。于是我就叫爸爸教我骑车。
开始骑自行车时有辅助轮，我骑上它很平稳，不用学，一骑就会了。但是同学们说：“把辅助轮去掉，才能学会。”于是我就把辅助轮去掉了。去掉辅助轮后，我一骑上去车子好像不听使，东倒西歪，害得我摔了好几次。这时爸爸给我说了一大堆骑自行车的要领，然后用手扶住自行车的尾架，叫我坐在车子上，我用手扶住车头，两只脚分列放在两个脚踏板上，我边用脚踩脚踏板上，爸爸边用力在后面推，慢慢地我能骑车了，爸爸悄悄地松开了手，骑着骑着，由于我的重心不稳，眼看就要摔下去了，要不是爸爸及
时扶住我，我就会又摔一跤。
后来，我在爸爸的指导下，我先坐在座位上，一只脚踩在地上，另一只脚放在踏板上，踩在地上的脚使劲往前面蹬，慢慢地，自行车在加速，等到了一定的速度那只脚就放在踏板上来，我就使劲往前蹬，双手紧握龙头，慢慢地我越骑越快，这时我想：原来骑自行车这么容易！所以我越骑越快，突然，一块石头挡在我前面，我紧张极了，为了避开它，我一急转弯，已经来不及了。我重重的摔了下来，顿时，
我只感到一阵疼痛，真疼呀！我恨不得不学了。但是我看到同学们你追我赶开心无比的样子，一股倔劲又上来了。“我一定要学会它”！然后我又赶紧扶起自行车，忍着疼痛，装着没事的样子，又接着练习。这次经历之后，我每次骑自行车都特别注意前方，特别是转弯的时候，我就更加小心。慢慢地
我骑自行车的水平越来越高，现在有时候，连爸爸都追不上我。
通过学自行车这件事，我终于明白了一个道理，事上无难事，只怕有心人。
精美范文
第一次学舞蹈
打开我的记忆之门，那里有许多童年的趣事。最使我记忆犹新的是我第一次学跳舞，也是我童年时最
有趣的事情。
我从小就喜欢跳舞，所以妈妈决定带我到少年宫学舞蹈。在一个炎热的星期天，妈妈真的把我带到少年宫报名，当我看见舞蹈厅里同学们都在翩翩起舞时，也跟着手舞足蹈。老师见了，笑着把我拉进舞蹈厅，介绍我和同学们认识，在众目睽睽之下，我有点害羞，低着头。同学们都热情地欢迎我这位新朋友，我感
到很荣幸。
接着，我们开始上课。老师先让我们压腿，把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠腿部压腿，哎呀！这可苦了我，我的膝盖被压得疼得要命。刚刚压完腿，还没歇口气，又冒出个压肩，这可又难为了我的腰，我累得筋疲力尽，刚想一屁股坐在地上，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……“哎哟！我的妈呀！疼死我
了！”尽管我怎么抱怨，最终还是得服从命令。
更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫疼。我见状，更是提心吊胆，很快，轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一
声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！我疼得哭了起来。后来我渐渐习惯了这些基本功。
瞧！这是我童年时最难忘的一件事，也是最好笑的一件事，但是我还是喜欢跳舞，尽管它是那么艰难！
拓展训练
现代社会，电脑成了越来越普及的东西。电子邮件和信、电报比起来，又方便又省钱，真是一个有用的东
西，在爸爸的指导下，我终于也学会了发电子邮件，给我的好朋友们发出了我的邮件。
小提纲
开头部分：
爸爸是一个工作很忙的人，他经常通过电子邮件和别人联系。我也觉得电子邮件很有用。（略写）
中间部分：
（1）我向爸爸提出了学习发电子邮件，得到了爸爸的支持。（略写）
（2）爸爸帮我申请了邮箱，又教我如何打字、如何发邮件。（详写）
（3）我终于学会了发电子邮件，高兴地给我的好朋友发出了第一封邮件。（略写）
结尾部分：
现在，我经常可以通过电子邮件和老师同学们交流了。（略写）
推荐第7篇：羽毛球
湛师附中实习（羽毛球教案）
班级
教学内容 教 学目标
重难点 课的 部分
准
备
部
分 高三（4） 人数 60 课次
1 执教教师 陈
威 日期 2012-10
1.学习正手发高远球、2.专项身体素质练习
认知目标：通过学习，了解认识、并能够掌握正手发高远球的动作要领、技术特点。 技能目标：使90%同学掌握正手发高远球挥拍动作和体会到专项身体素质训练的效果。
情感目标：在练习中，培养学生团结协作的集体主义精神，培养主动运动的习惯。提高羽毛球运动项目的兴趣。
教学重点：拿球，发球前的准备姿势，挥拍时转身大臂带动小臂，击球点。 教学难点：动作的连贯性，挥拍手要伸直。
时达教学内容
课的组织与实施
间 成目
标
教师活动 学生的活动 效果
一、上课： 要求：
1、体委整队
1、体育委员集合、简洁、明确、宣布教学内
2、集合队形
整队，报告人数。 容。 ★
快
2、师生问好。
二、徒手体操
● ● ● ● ● ● ● 静齐
3、宣布本课教学内
1、口令指挥 容和目标。
● ● ● ● ● ● ● 95%
2、动作示范 教师统一指
队10
二、徒手体操 挥 教师评价
● ● ● ● ● ● ● 形 ● ● ● ● ● ● ●
整mi第一节:肩关节运动 齐第二节:扩胸运动
1、成体操队形
学n
★
生第三节：髋关节运动 精第四节:弓步压腿、、● ● ● ● ● ● ● ● 神侧压腿运动
● ● ● ● ● ● ● ●
饱
满
第五节:膝关节运动
● ● ● ● ● ● ● ● 第六节:手腕踝关节 ● ● ● ● ● ● ● ●
运动
第七节:拉伸运动
一.学习正手发高远教师讲解动作，完球
整动作示范，分析重点难点，再做分 技术动作要领：
解动作示范。
（右手为例） 1.左手拿球，右手正手拿拍，引拍在右后方，左脚在前右脚在后身组织学生无球挥拍练习
把学生分为两人一组一人拿一个1.听从老师的安排，认真 练习，在练习中要注意安
全，同学之间可以交流动作
2.认真对待老师安排的训 练内容，及时完成练习内容。
基
本 25部 mi分 n
结
束 5min
部 分 体的左侧对着球85% 网，两脚开立与肩同宽左脚尖对着网前
2.左手放球 ，转身，右手挥拍（从后加速挥拍）。 二.专项身体素质练习。 螃蟹跑。
1.从底线到球网跑步上前摸球网右转侧身螃蟹跑回底线，来回跑，跑10个来回为一组，每人跑两组。
一．整队集合。 二．放松练习。
1，点头放松 90% 2.绕膝、绕肩
三、总结上课情况。
四、下课，师生告别，体育委员收器材。
球进行有球练习。 各场地巡看指导和纠正错误动作
根据不同情况灵
活利用教学方法
进行指导。
1、教师讲解、示范。
2、带领学生做放松练习。
3、教师讲评。
体操队形
1、集合 稳定情绪恢复心身 组织：
○○○○○○○ ○○○○○○○ 要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
要求：
1、集体模仿练习
2、强调动作放松。
协调用力： 及时判断，提
高动作质量。
基本配合
教学场地 负荷目标 课堂密度 羽毛球场 40% 40%
教学用具
羽毛球拍 羽毛球
平均心率120min
运动负荷量的预计
课 后 小 结
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羽毛球主项--扑球\\挑球\\推球技术 方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。
扑球有正手和反手两种方法。
正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球
反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。 正手挑球
正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出
反手挑球
反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出
正手推球:
站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。在口动过程中，拍子回收.
推荐第9篇：羽毛球
羽毛球运动员爆发力素质评价技巧
1、羽毛球掷远
（1）羽毛球掷远测试方法
选手左脚在前，右脚在后(左手持拍者相反），站在规定的起始位置上，用持拍手握持羽毛球，屈膝伸臂，以近似鞭打的动作全力向前方抛掷羽毛球。抛掷距离越远，成绩越好。选手可掷三次或是五次，取舍其中成绩最远次，测量起始线至球托着地点后沿之间的垂直距离。 （2）评价参考标准
优秀：女子青少年，9.10-9.35米；男子青少年，9.96-10.20米。 良好：女子青少年，8.59-8.97米；男子青少年，9.48-9.9.84米。 合格：女子青少年，8.34-8.47米；男子青少年，9.24-9.36米。
2、双杠双臂屈撑
双杠双臂屈撑用来测量选手肩背和大臂部位的肌肉力量。
选手双手支撑于双杠上，双臂进行屈撑运动。标准是：屈臂时大臂与小臂间角度必须近似90°，大臂与肩部几乎平行，计算一次。选手不计时连续运动，以一次性运动次数多者为优秀。
3、握力
（1）握力测试方法
采用握力器，来测量选手持拍手臂部、手腕和手指部位的肌肉力量。具体方法是选手以持拍手全力握捏握力器，根据握力大小以千克计算，一次性握力千克数多者为优秀。 （2）评价参考标准（握力器显示千克数） 优秀：女子青少年，39-41千克；男子青少年，60-64千克。 良好：女子青少年，35-38千克；男子青少年，53-59千克。 合格：女子青少年，33-34千克；男子青少年，50-52千克。
4、立定跳远
立定跳远主要测试下肢爆发力。 （1）测试方法
选手两脚开立，站在起跳线后，屈膝、摆臂、蹬地全力向前方纵跳，落地时以双足着地。测量起跳线与双脚着地点后沿之间的短线距离，距离越远者越好。没人跳两次，取成绩好的一次。 （2）测量参考标准
优秀：女子青少年，2.33-2.38米；男子青少年，2.85-2.94米。 良好：女子青少年，2.22-2.30米；男子青少年,2.68-2.84米。 合格：女子青少年，2.17-2.20米；男子青少年，2.59-2.63米。
5、纵跳
纵跳主要测试下肢爆发力。 （1）测试方法
选手两脚自然开立，屈膝、摆臂、蹬地全力向上方纵跳，然后以双足着地。测量从地面至起跳脚尖之间的距离高度，以距离高度高者为优秀。
（2）测试参考标准
优秀：女子青少年，54-57厘米；男子青少年，74-78厘米。 良好：女子青少年，48-52厘米；男子青少年，66-72厘米。 合格：女子青少年，46-47厘米；男子青少年，62-64厘米。 获得爆发力的技巧
打羽毛球时爆发力的基本动作是：正手外旋，反手内旋。产生手腕爆发力的简单步骤如下。
（1）引拍，拍头后仰，手心向上。
（2）用拍柄底部向球方向猛击，导致手臂突然伸直，此时手臂运动的突停使拍头自然向前告诉甩出。 有效的练习方法如下。
握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平衡，贴在床上。
2)小臂外旋，手腕上扬，另球拍反面打在床上。
（3）小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。
（4）反复快速重复步骤（2）和（3）。30-40次为一组。多次练习。
推荐第10篇：小学作文：我学会了打羽毛球
我学会了打羽毛球
今天,我很早就写完了作业,我拉着妈妈出去打羽毛球.我拿着拍子和羽毛球下了楼.外面天气晴朗,空气清新,连一丝风也没有,正是打羽毛球的好天气.妈妈早已摆好了姿势,准备接球,我猛地把羽毛球抛到天上,跳起来使劲用拍子一拍就打了过去,他*的眼睛紧紧的盯着天上的羽毛球,看准球,轻轻一跳就把球又打了回来,我也学着他*的样子轻轻一跳,用拍子去接球,但是没接着.很快,妈妈就又把羽毛球抛到了空中,轻轻一打就飞了过来,我用拍子一挡,可是我连一根羽毛都没碰着,而且还转了一圈,差点摔到.几局过去了,我们打的越来越激烈了,打到最后一局的时候,我把羽毛球扔的老高,用拍子使劲一打,打的老高,妈妈还没看到我发的球,羽毛球就已经落到了他*的脚下.我见状高兴的一蹦三尺高说:耶,我赢了.\"我们都累的满头大汗,但是我们都高兴极了.
打羽毛球既可以锻炼身,又可以娱乐,我热爱这项活动.
第11篇：羽毛球试题
羽 毛 球 试 题
一、填空题：
1、1893年英国羽毛球协会创立后，于 1899年举行第一届全英羽毛球锦标赛。
2、1981年宣告国际羽联和世界羽联实行联合，经过调整组成世界羽毛球联合会。
3、四个正常球速测速区的标准尺寸应是、、、毫米。
4、网前击球技术包括： 放网前球、搓球、挑球、扑球、推球和钩球。
5、网上下宽为 0.76网长为6.1米
6、羽毛球运动的基本技术系统包括：、、、。
二、选择题：（选择1至4项符合题意的正确答案的代码填入括号内，选错一项整题不得分，选不完整按比例扣分。）
1、36人参加单打淘汰赛决出前6名。
A、共赛39场B、共赛5轮
C、最后一轮赛1场D、第一轮赛4场
2、某队第一选手已抽入上半区，第二选手可抽入。
A、第一1/4区B、第二1/4区
C、第三1/4区D、第四1/4区
3、如果按蛇形排列分组法，第一组是
1、
8、9，第三是
3、
6、11，那么。
A、这一定是分三个组B、这一定是分四个组
C、最少有11个选手D、最多只有13个选手
4、下列哪些情况为死球。
A、球撞网B、球撞网柱
C、球碰场地上空障碍物D、球触及地面
5、比赛时运动员在场上受伤，能进入场地的人员是。
A、医生B、教练C、队长D、裁判长
四、（问答题）：
1、什么是发球时间？在此期间发球员可能发生哪些违例？（10分）
2、主裁判应怎样保持比赛连续性？（10分）
3、有29人参加淘汰赛。可设几名种子？应进行多少轮、多少场比赛？请画出单淘汰表，并标出种子位置？（10分）
第12篇：羽毛球总结
2014-2015学年学期城市少年宫羽毛球兴趣小组
工作总结
黄明强
“生命在与锻炼”，凡经常参加体育活动的孩子，身体都很健康，而体育能促进学生动作的发展，还可以活跃学生的生活，使学生活泼开朗，并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的羽毛球课外兴趣小组有序的在开展活动。羽毛球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面现学期的活动总结如下：
一、基本情况分析：
同学们都喜欢上羽毛球活动课。为了使羽毛球活动课真正落到实处，切实提高学生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期羽毛球活动教学计划。
二、教学目标
1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好羽毛球活动课。不要把体育活动当作自由课。
2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。
3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。
4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。
5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。
三、任务完成情况
本学期的羽毛球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，都达到活动要求。学生了解并掌握了羽毛球球有关得知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。
四、主要经验和体会
实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。
五、存在问题
学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。
六、改进措施
1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。
2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。
3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。
4、单项技术的训练采用多球训练的方法。
5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。
通过一学期来的羽毛球体育活动，羽毛球队代表音西街道参加福清市第十四届全运会羽毛球赛获得团体冠军。其中杨柏景获得男子丙组冠军，吴亦舒获得女子丙组冠军。使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命” ，进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
第13篇：羽毛球活动
北京信息科技大学阳光体育见我行
研0805班羽毛球比赛
（策划方案）
策划人：靳现凯 邵甘绪 总组织：邵甘绪
协助者：靳现凯，成琴，张琳，汪晶晶，张元龄，周文玲，任荣华，夏斌，叶笑，孙宁
比赛宗旨：响应国家和学校号召，积极参与阳光体育锻炼，提高身体素质，增进同学友谊
比赛口号：健康第一，安全第一，友谊第一 比赛地点：北京信息科技大学体育馆
比赛时间：本周五晚上5：30 —— 9：30 一，赛前准备：
全体班委深入各宿舍宣传体育锻炼的重要性，提高同学参与锻炼的积极性，并负责宣传统计报名情况。
二，赛事安排：
1，男女生混合双打，赛前自由结合组队，课余自主训练备赛。 2，比赛将根据报名情况进行抽签分组，每小组由四队组成。 3，小组赛直接进行淘汰赛，每小组第一名出线。
4，各小组第一名分出后，再继续进行淘汰，最后分出前三名。 5，比赛裁判有不参赛的同学担任，赛前要进行规则学习培训。 6，具体比赛规则细则，参见附录（研0805班羽毛球比赛规则）。
三，比赛奖励：
本次比赛目的重在参与，本着健康第一，安全第一，友谊第一，比赛第二原则，本次比赛重在精神奖励，比赛设有冠军，亚军，季军，以及最佳配合默契奖，并颁发奖状以作鼓励和纪念。
四，赛事后勤：
本次比赛后勤工作由生活委员周文玲带领其他班委和同学为参赛队员和裁判准备茶水，比赛计分用的笔和纸以及奖品购买等。
附录：研0805班羽毛球比赛规则 一，羽毛球比赛规则：
1，三局两胜，11分一局，双方任意一方先达到11分本局结束。先胜两局方为胜方。
2，比赛一局结束后比赛双方互换场地。
3，得分方发球，发球方应发至斜对角线对方规定区域内，只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
4，双方比赛到局点（10分或10以上）时，双方相差应在两分，才能判定胜方与负方。
5，自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
6，自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。 7，发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。
8，发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。 二，羽毛球裁判规则： 1，有权暂停比赛。
2，比赛双方如对裁判判法有异议，可当时向裁判说明，说明情况后服从裁判判法。
3，裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判“违例”或“重发球”等。
4，裁判长对竞赛全面负责。
5，负责宣判界内球或界外球，宣布得分情况。 6，裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。 7，裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程
第14篇：羽毛球策划书
羽 毛 球 比 赛 策划书
内蒙古工业大学学工处
学生会办公室
策划人：陈彦羽
2012年10月5日
一、活动目的：
为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，并推动我校羽毛球运动的发展，特举办内蒙古工业大学羽毛球联谊赛。
二、活动宗旨：
以友谊推动比赛，以比赛促进交流，以交流带动进步。
三、比赛目的：
活跃校园气氛，丰富课外生活，增进交流，锻炼身体，提高球技，促进竞技体育运动的发展。
四、主办单位：内蒙古工业大学学工处
五、承办单位：内工大学生会办公室
六、活动时间、地点：
2012年x月x日 内工大新城校区操场
七、参赛对象：
内蒙古工业全体大学生
八、比赛规则：公平，公开，公正，友谊第一，比赛第二。
九、活动内容： 1.比赛流程：本次比赛采用分组晋级模式，各组内选手循环比赛，两两之间进行一局比 赛，每局11球，胜者记3分，负者1分。积分相同净胜球多者排名靠前。每组取前两名进入决赛。进入决赛选手重新抽签。决赛每局21球，三局两胜，采用淘汰赛。直到决出名次。
2.比赛规则：采用单淘汰制。
3.注意事项：参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，有队长向裁判员提交球队队员名单并签字。在比赛开始时，迟到15分钟的队伍做弃权处理并判对方球队以3：0处理
4.挑选场地或发球权：
任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用硬币代替挑边器) 5.局数和分数：
①.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。 ②.女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜 6.发球权和得分：
①.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。 ②.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。
③.比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。
④.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。 7.交换场地：
①.第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。
②.在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛。 8.发球和接发球：
①.发球时脚不得踩发球区的任何界线。 ②.一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。
③.在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。 ④.发球员在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。 ⑤．发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例 )：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间，左区反之。 9.合法的接发球：
①.接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。
②.接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则属违例。
10.发球和按发球的方位和顺序： 单打：
①.发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。 ②.发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分。 11.重新发球：
①.发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球。
②.发球时，发球员和接发球员同时违例。 ③.当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。
④.在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，即球完全破损。
⑤.除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。
⑥.在比赛中，不可预见或意外的情况发生。 12.比赛的连续性及对不端行为的处罚： 一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：
第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息；
第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。
13.警告或违例等处罚：
①．运动员为恢复体力或喘息使比赛中断; ②．除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地; ③．运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。
十、违例：
1.比赛中，球拍未击中球。
2.发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。3.比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。
4.比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。
5.比赛中，球碰到运动员的身体或衣物。6.比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。
7.比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。 8.击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。
9.一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。10.球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。
11.阻碍对方紧靠球网的合法击球。
12.比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。十
一、人员配置：
1、广播站负责本次活动的前期宣传和比赛宣传。
2、外联部负责筹集本次活动所需的资金。
3、宣传部负责本次活动的海报和条幅（主要置于思源、馨苑门口）。
4、纪检部负责本次活动的现场纪律。
5、学生会办公室负责活动现场的人员安排。设2名裁判，20名场边维护人员。 十
一、奖品设置：
男、女单冠军、亚军、季军证书。 男、女双组冠军、亚军、季军证书。
十二、比赛用品：羽毛球50筒 宣传海报3张
宣传单500张 十
三、经费预算
羽毛球：130元 证书：120元
海报及宣传单：合计：300元
50元
第15篇：羽毛球计划
羽毛球社2012年工作计划书
羽毛球运动是一项老少皆益深受大众欢迎的运动。新的一年同砚羽毛球社将始终以“为大家提供一个良好的活动平台”为宗旨，勇于克服遇到的种种困难，把我们这个团体锻炼成具有朝阳一样朝气蓬勃的队伍。
我们这个社团是娱乐健身类的社团，可以说给每个人都提供了一个良好的自由活动空间。本年度工作计划如下：
一、社团运行的整体计划
1、首先要保障社团的正规性。
(1)组建一个社团，必须要有组织，有纪律，规范化的进行。落实具体的羽毛球兴趣人员，尽量争取每次活动这些班底骨干人员全部参加活动，活跃气氛。
(2)社团会向每一位社员提供羽毛球相关的教学录像并请出球技好的同事做指导,帮助指导那些羽毛球基础不好的同事.作到每个社员都具有良好的羽毛球基础.
2、要保证社团的丰富多彩,同时也要保证社团在公司内部具有一定的影响力
(1)社团的活动每两周一次,每个月2次为一个循环.第一次为非正式交流活动:召集兴趣社员在一起举行一些很受大众欢迎的、有意义的活动.每个人都可以尽情发挥.把自己的才能展现给大家.同时也促进了社员与社员间沟通与认识. (2)第二次为知识学习类的活动:可以请球技好的同事当指导,结合一些羽毛球视频进行理论结合实践的指导.也可以观看羽毛球教育或比赛类的视频.共同事习一些新的技能.同时，在场地允许条件下，也可进行自由活动。
二、社团内部的管理条例
1、社团各部门负责人的管理条例
(1) 社团各部门的负责人要起到带头作用.积极主动认真的完成各自的工作.认真对待社团举行的每次活动.并积极协助社长的工作. (2)指导部（由公司内部球技好的同事组成）定期认真的去给社员讲解羽毛球的各种规则,并对每位社员进行技术性的指导.提高每位社员的实战实力.进而提高社团的整体实力. (3)组织比赛时由社长及各部门负责人商量讨论得出结论.并以文字形式写出具体的活动项目和次序及举行活动的详细步骤,直接交于社长审查,修改再定出活动时间及地点.然后由社团通知各社员. (4) 社团的运行由各部门负责人进行监督和指导.
2、社团内社员的管理条例
(1)社员要积极的参加社团举行的各项活动. (2) 在举行活动时每个社员都要准时到达活动现场.在活动过程中不得无故离开活动场地.要严格遵守活动的纪律.不得扰乱活动现场的秩序. (3)因故不能参加活动的社员要向社长说明请假的原因. (4)全体社员要积极的配合社长的工作.认真听取社长的工作安排. (5)对活动在各方面都表现积极突出的社员,要给予奖励.
3、社团财务管理条例
(1)财务管理的负责人要把经费的详细运行情况完全透明化的向全体社员公布. (2)羽毛球目前主要消耗品主要在羽毛球上，其次是羽毛球拍， 另外就是饮料。目前主要是这方面支出。
(3)场地租用方面，目前均是在杨浦中学室内蓝球场的半场，时间与蓝球社同步。
羽毛球社 连敏贤 2012/02/03
第16篇：羽毛球工作计划
2013-2014学年第二学期羽毛球协活动计划
羽毛球协会在校领导和工会的共同关心下正常有序的
运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的活动，并得到了广大领导与教师的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导教师表示忠心的感谢！
新学期，新气象，新一轮的工作又即将开始了，羽毛
球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航! 在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地开展各
项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富教师课余生活”的协会活动。本学期羽毛球协会将继续积极开展教师感兴趣的训练和比赛等系列活动，增强广大教师参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持我校良好的教学秩序和学习、生活环境，为我校的和谐、平安贡献一份力！
本学期我们协会的工作计划如下：
（1）平时训练：首先我们在周一到周五下午第三节课后积极组织教师开展羽毛球的训练活动，以训练为主。在各组之间和组内各老师间进行友谊赛，提高平时训练的效果。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让教师了解羽毛球协会、喜
欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，让更多的人喜欢这项活动，达到娱乐健身的目的。
（2)组织协会内的竞赛：协会需要青春绽放的激情，为了增加活动的趣味性，本协会将积极组织老师竞赛活动，秉着友谊第一，比赛第二活动宗旨，将协会的活动搞出特色。
（3）活动安排：鉴于场地的不足，每周安排一个小组进行训练，由小组长负责召集，协会提供用具。每周一天安排一次组员的比赛。
每学期组织协会的一次大的比赛，先由小组决出两名优胜选手参加协会的比赛，由协会拿出最终结果上交学校工会，作为活动结果。
（4）活动规则：为了鼓励老师平时的锻炼活动，采用出勤登记制，由各小组负责记录，学期末由协会统一结算。活动经费将按出勤次数分发给协会各成员，也是贯彻学校的精神，让精神积极参与，杜绝报名不活动就得经费的不合理现象。
附：小组安排（每小组第一人为小组长） 1.余小鹏 童 健 汤益平何 林 况海孜
2.付新华 杨润明 刘立武 陈克勤 熊黎明 3.艾景文 简晓程 冷雷雹 付春根 聂志强 4.雷晓春 黄旭辉 陈广忠 吴骏标 黄志诚 5.凌阳华 刘 露 钱芳雄 刘光荣b 王 晨 6.熊燕青 陈国华 邓卫国 熊文华 黄丰华 7.张玲角 付 婷 涂美兰 胡彩云 刘 瑛 8.熊小青 陈文娟 孟 艳 卢洪玉 徐桂芳 9.陈 翠 陈雪琴 熊小琳 晏福连 戴 红 10.蔡小彬 龚慧慧 简丽娟 刘花英 伍小香
11.冷 燕 张杏花 梅欢迎 毛伍秀 杨凤 高安三中羽毛球协会 2014.3.8 肖浪平篇2：羽毛球课教学计划
羽毛球课程的学年计划
一、教学目标
通过组织教学，使学生掌握羽毛球运动专项理论知识，懂得羽毛球的基本规则，掌握基本握拍的方法及发球、击高远球、扣杀球、放网前球、步法等基本技术和单打的基本站位、激发学生对羽毛球运动的兴趣，培养学生良好的人际交往能力与合作精神。
二、重点、难点
1、较好地掌握发球、击球、控制好击球的力量和用力方向。
2、灵活运用各种步法，力求做到移动及时、击球到位。
3、掌握基本的比赛方法和裁判的基本知识。
三、教学策略与手段
课时教学计划 篇3：羽毛球协会年度工作计划
羽毛球协会20xx年工作计划
羽毛球协会在领导的共同关心下正常有序的运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的学生活动并得到了广大领导与师生的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导师生表示忠心的感谢！
新学期，新气象，新一轮的学习工作又即将开始了，羽毛球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航! 在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地配合好社团联合会的各项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富学生课余生活”的学生活动。本学年羽毛球协会将继续积极开展同学们感兴趣的学习、体育、公益等系列活动，增强广大同学参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持院系良好的教学秩序和学习、生活环境，为基础医学院的蒸蒸日上贡献一份力！
一、工作任务目标
1、在以保持上年度的工作目标上争取蝉联年度优秀社团；
2、切实加强协会各干事、成员的积极性；
3、协会活动多外出交流、参加各项赛事，协会成员参加学校及区组织的各项可比性活动时，争取更好的成绩。
二、活动安排 常规活动安排：
每周
一、
三、五晚上7点到9点半
年度活动安排：
3月份：由指导老师邀请与湛江师范湛江继续教育学院（遂溪分校）进行交流赛； 4月份：由指导老师、协会各部长带领各成员参加本市红牛杯羽毛球赛； 5月中旬：参加由学院策划的体育文化节； 5月底：组织成员学习羽毛球挂饰作品； 6月初：面向全院学生开展羽毛球赛事； 10月份：社团招新；
12月份：进行协会内部排名赛。
在新的一学期里，我们将继承前协会领导的优良作风，在院领导、老师的带领下，不断地开拓创新，将本学年的协会工作推向另一个高峰。
学院社团联合会羽毛球协会 20xx年4月11号篇4：2014年羽毛球协会工作计划 2014年羽毛球协会工作计划
新的学期新的开始，回顾过去，展望未来。我觉得羽毛球协会在2013年做的还不错，会员们都积极参与，支持协会的日常活动，因此在2014年希望协会能够做的更好，使协会的各种活动能够圆满完成，当然，协会在新的一年也制定了基本的工作计划： 1) 火热招新：首先我们向14级新同学的到来表示热烈的欢迎！随着新同学的到来，我们又迎来了一年一度的招新活动。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让新生了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，并作好各项招新的工作。 2)新生羽毛球公开赛：为新生提供一个展现技艺的平台。 3)羽毛球联赛：在全校范围内举行，为羽毛球爱好者提供一个展示平台。 4)组建羽毛球队：在全校学生中抽取精英选手组建一支羽毛球队，与其他院校比赛交流 5)加强学校之间的交流:在2014--2015年里我校将与东北林业大学和哈尔滨理工大学进行友谊交流赛，交换羽毛球协会的管理经验并互相学习羽毛球技术。增进学校之间的友谊。 6)日常训练：第一周：组织会员进行新一学期第一次活动，主要给会员自由活动为主，让会员从假期的气氛中回归学校。以便适应新学期的训练。
第二周：正式进入正规活动，由会长和副会长带队让会员复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球等。
第三周——第六周：重点在于发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平，从而提高羽毛球协会的综合实力，让羽毛球协会从本质上得到提高。从而向专业的羽毛球队的方向发展。
第七周——第八周：综合的复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球，还有裁判的培训和羽毛球专业知识的培养。让大家的专业术语让羽毛球协会更强更有影响力。
第九周——第十周：进行常规的活动，看情况而定如果条件允许组织一次社团间的活动，加强各社团之间的联系为社联的发展做一份微薄的贡献。加强社团
的宣传力度和影响力。
第十一周：在发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平和检测会员对所学的技能的掌握程度，和培养裁判的制裁能力。
第十二周——第十四周：练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，让会员从本质上的到提高。
第十五周——第十六周：重点在于发小球和杀球及放小球和发高远球、击打高远球练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，从全方位来陪养会员。还有多组织会员打比赛提高竞技。 2014新的开始，羽毛球协会将再接再厉，联合广大会员积极并圆满做好协会的各项活动，完成制定的计划，在协会换届活动时严格把关，准确衡量每个会员的各项表现，选出优秀的人才，带领羽毛球协会越走越远，越走越高。
羽毛球协会 2014年6月17日篇5：羽毛球社宗旨及2013年度工作计划综合版 羽毛球社宗旨及2013年度工作计划
九月是新一届新生报道的日子，回顾过去，展望未来，又是一个新学期的开始。在新的学期我们不仅要准备今年的各项活动，还要肩负着完善我们社团工作的各项规划和条例的任务，是我们的各项工作制度化，有章可循。而且在做好自己本工作的同时，积极配合其他工作，团结起来使我们羽毛球社的名号响彻交院，为此特制定以下宗旨和工作计划。
第一章 羽毛球社团委员会
第一条 社团名称：羽毛球社团
第二条 社长：伍耀宇 副社长：张治渊
第二章 羽毛球社团性质及宗旨
第一条 社团性质 本社团是由浙江交通职业技术学院团委管理和监督的学生组织，是由热爱羽毛球运动的学生组成的相互学习、相互交流、共同进步、培养自我能力与团队协作精神的非营利性学生团体。 发展国球运动，丰富课余生活，培养社团成员对羽毛球运动的兴趣，提高羽毛球水平；加强运动锻炼，增强身体素质。
第二条 社团宗旨
社团的成立是为了加强我校学生对羽毛球运动的认识，提高我校羽毛球的整体水平，推动我校羽毛球运动的发展，提高学校体育档次，培养羽毛球人才，提高学生身体素质。树立顽强拼搏的精神，并在活动中逐渐树立起团队意识。活跃校园文化生活，推广、普及羽毛球的技术和活动精神为宗旨。秉承“以球会友、共同参与，共同进步”的原则；在遵守国家有关法规及学校相关制度的前提下制定本章程并开展活动。
第三章 社团成员
第一条 成员要求
1、具有浙江交通职业技术学院学籍且热爱羽毛球运动的学生。均可申请加入协会。
2、申请人提交书面申请后，经协会选拔批准后，方可成为社团成员，为期一年。
3、社员须遵守学校和社团各项规章制度，爱护协会公共财物，有上进心、有责任感、积极参加活动社团活动。
4、社员可直接向社长或有关负责人提出意见或建议。
5、对于违反学校或社团规章制度、情节严重的会员，经社团批准，社团委员会有权取消其社员资格。
第二条 入.退会程序
1、人会程序：在每年的招新期间，填写招新报名表，缴纳一定的会费，并经社团部和理事的审核盖章生效，并领取会员证正式成为协会会员。
2、退会程序：先申请，经过社团部和理事审核后通过批准方可退会。
第三条 社团分配：
技术部 外联部 宣传部 组织部 财务部
第四章 活动方式
社团服从学校的领导，坚持组织有意义的社团活动，逐步完善社团工作，逐渐扩大队伍，为丰富校园生活，发展学生兴趣贡献一份力量。
第一条 活动及比赛：
1、社团成员的活动以不影响学习的前提，除必要的比赛外一律使用业余时间。
2、社团成员必须遵循体育精神，遵守体育道德，活动中服从安排。
3、社团在一定的时间举行集中活动，社员可以自行进行交流经验和切磋球艺。
4、适当组织社团内的比赛及同其他学校或团体的比赛。
5、比赛时要适时宣传，扩大影响。
6、组织会员学习羽毛球知识。
7、在校内推广羽毛球运动。
第二条 社团定期组织羽毛球活动，社员必须积极出勤参加活动和内部比赛，活动时间和地点相对固定，社团可以根据需要可以改变或者增减活动的场次、另寻场地组织分场活动等。 固定的羽毛球活动时间和地点：
时间：每周三下午，周日下午，具体活动时间和地点每次将提前两天由当次活动召集人另行通知。
地点：交院羽毛球场
常规活动：每周定期由社团统一组织一次集体活动，内容包括：社团内自主练习、内部比赛技术交流
自由活动：由社员在社团群里发起活动，邀请有时间的社员一起参加活动
定期组织社员练球锻炼:让社员互相切磋，相互指出缺点，分享一些经验，提高各自的羽毛球技巧
社团不定期组织以下活动：
（1） 与社员之间进行友谊比赛，从而提高自身水平。
（2） 组织社员聚餐、外出、其他球类活动等休闲活动。
（3） 去其他高校训练练习和举行友谊赛
（4） 参加高校联赛
选拔优秀社员参加大型的羽毛球比赛:参加这些大型的羽毛球比赛，可以加强本校社团与外学院之间的交流，从而提高自身的水平，并为学院争光
第五章 社员须知
第一条 社员的权利
1、对社团管理委员会的监督权；
2、对社团管理委员会工作提出合理意见和建议；
3、入社自愿，退社自由。
第二条 社员的义务
1、遵守本协会规定。
2、积极参加协会组织的各项活动，有特殊情况应先向活动负责人请假，若一学期无故缺席三次，被视为自动退社。
3、积极参加协会的宣传，有事请假，不得歪曲事实。
4、自愿为活动开展服务，维护形象。提供资料，并监督各部门工作。
5、遵守社团的章程，自觉维护社团声誉；
6、尊重社团委员会的劳动，服从社团委员会统一管理，杜绝不文明言行；
7、积极参加社团组织的各项活动，遵循安全、环保、节俭、自助、友爱的活动原则。；
8、社团活动发生的费用由参加社团活动的成员按照aa制的原则分摊。
9、社员参加社团活动需自带羽毛球拍，训练用球由社团向院团委申请或统一购买。
10、不得随意退社，需遵守退社程序。
11、不接受退社社员继续入社团，也将失去在本社团的一切权利和义务。
第三条 安全须知
1、本社团活动属于会员自愿参加的非赢利性活动，有一定的危险性和不可预知性。社团成员参加活动时必须有安全意识，并对自身以及其他社员的安全全权负责。
2、社团管理委员会除接受大家监督、有责任控制费用和定期公开帐目外，不对任何由活动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
3、如在社团活动中发生任何人身意外、财产损失后果，社团活动组织者、参与者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定解决。
第六章：羽毛球社团委员会的职权
（一）制定和修改章程；
（二）听取和审议羽毛球社团的工作报告；
（三）讨论通过有关社团发展的决议；
（四）协商推选社团负责人；
（五）决定其他重大事宜。
第七章：关于宗旨
本宗旨即日起生效，由社团委员会负责解释修改。 2013学年年度工作计划
一：内部工作计划安排 1九月中旬组织召开一次动员大会，把社团内部事务都整体好，做好各项事宜，由我们新一届社团骨干扛起这个担子
2加强部门内部建设，针对部门各成员的个性，合理分配任务，发挥最大效率 3加强社团内或社团间各部门的沟通，团结协作 4确保部门例会准确按时有效 5组织活动，加强社员沟通，加深社员对于社团和羽毛球这项运动的喜欢 6做好社员考核工作，尽可能物尽其用，人尽其才，调节各个社员，让对喜欢组织工作的同学入社。
7积极学习其它社团的长处，保持良好的沟通 8组织部每周一晚上举行例会
二：外部工作计划安排 1举办招新活动，具体工作和宣传部合作，争取为我们协会注入一股强大的新生力量，扩大我们羽社。
2做好日常签到工作 3做好社员交流大会 4社团日常活动照常进行，活动时间在周三下午操场羽毛球场地，如平时有比赛、活动，我
社将积极把情况通知社团联合会，希望其他兄弟社团鼎力相助，为我们社团的比赛加油、助威。
5十月中旬至十月底择日，举办交院新生杯羽球赛 6羽毛球技术（知识）欣赏活动 (日常） 7做好日常训练交流活动，为第二年校际联谊做好准备 8新年茶话会，让社员交流感受，总结半年来在社团的体验，为我们下半学期的工作提供建议
9社团具体活动简要策划
十月中旬后的新生杯羽毛球赛 1活动目的：为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，让2013届的新同学们体会到羽毛球的乐趣，为了校羽毛球社的传承发展，同时也为了将本次比赛营造成为校羽毛球运动的一个活动，打造本校羽毛球运动的特色。 2.活动名称：浙江交通职业技术学院“羽球杯”新生羽毛球交流赛 3.活动宗旨：友谊第一，比赛第二。 4.活动时间：2013年10月20~25日（如遇意外改期将另行通知） 5.活动对象：2013年级各专业新生 6.活动地点：校羽毛球场
7.比赛项目：男子单打、女子单打 8.报名时间及地点：10月16日－19日为报名时间（预期作废），本次比赛将以摆摊方式接受各位新生的报名
9.参赛方法及资格：1）本次比赛为男子单打、女子单打 2）参赛学生必须是2013届交院在校新生学生。 3）本次比赛均实行实名制，赛前必须出示有效身份证明，否则取消 比赛资格。 4）参赛学生必须服从裁判判决，不得有辱骂裁判的行为，否则立即取消比赛资格。 10.活动安全：由羽社派出人员在现场负责医护工作。
（其他活动另行策划安排）
我们不仅要让社团发展，竞技类社团的主要任务是：调动同学们锻炼身体，增强体质的作用。同时在2013年，如果有时间的话，会加大对社团文化的宣传力度，争取调动学院的同学对它感兴趣，来进行有意义的健身比赛。 对社团未来的憧憬 2013新一届的社团骨干已经选拔，新羽毛球社就要开始工作了，希望我们能够给社团的发展带来一股新的气象，希望社团更加团结效率更高，让新生和老生感觉耳目一新，更好服务大家，让每一个喜欢羽毛球的人都有一个更好的交流平台，丰富生活新的学年，我们将面对新的挑战。因此，在保持以往活动风格的同时，我社需要有更大的活动来带动更多的人来热爱羽毛球运动，使羽毛球运动在大学内得到发扬。新的学年我们已经做好了准备迎接挑战。
第17篇：羽毛球协会
中国民航大学羽毛球协会2009——2010学年工作总结
中国民航大学羽毛球协会自2006年创办以来，一直坚持为在校学生、在职职工服务的宗旨，加强我校学生对羽毛球的认识，推动我校羽毛球运动的发展，促进了一中学子具备良好的身体素质，培育一副强健筋骨的现代素养和德智体美全面发展的目标推进。转眼一学期已过，总结过去的工作，思考工作中的不足，我们将吸取经验，在原有的基础上不断创新，扬长避短，争取做到更好。在这一学年，羽毛球协会在院领导和老师的指导和支持下，经过全体成员的齐心协力，羽毛球协会取得一定的进展，但仍然存在着许多的缺点和不足。下面针对本学期的工作情况总结如下：
一．社团工作：
工作目标：\"新社团、新干部、新措施、新成绩\"
组织机构：
会长
↓
副会长
↓
组织部 外联部 宣传部 培训部
机构成员：会长：王帅
副会长：冯锦岩、许逸群
组织部长：邝绪
、蒋廷翰
外联部长：黄智辰、黎炫宇
宣传部长：向振华、符俊泽
培训部长：李瑭
、毕书阳
制定、实施〈中国民航大学羽毛球协会规章制度〉强化干部队伍建设
新管理机制：
① 社员实行建档制度，以积分形式来鼓励社员，团结社团，并以积分作为优秀社员的评选依据。
② 社团干部，实行部长责任制，对表现突出，尽职尽责的干部作为社团评优，优先考虑对象。
社团交流：
加强与校内社团进行交流，扩大对羽毛球协会在社团管理与技术交流方面深入认识。并常与我校多个社团进行交流，结合本社实际情况，借鉴经验，与新社团优势互补，协力共进。
二、活动汇报：
（一）羽毛球协会纳新工作
本学期纳新工作取得成功，羽毛球协会成员115人，而且会员质量也都较高。
在这次纳新工作中，我们采取寓教结合的方式，在宣传方面着重宣传体育运动精神，同时结合图片的格式进行展示，将宣传工作与羽毛球协会紧密结合，为此，在学生中产生了很好的影响，得到了同学们的认可。
由此也引出了一些问题，首先是场地资源有限（如羽毛球专业训练场地方面的问题），社里成员太多，而且有些分散，组织活动很难在较短时间内完成；其次是很难在短时间内保障各个社员的利益，比如办活动很难满足每个成员的，让每个成员都有锻炼的机会，这也给我们出了很大的难题，有待进一步商讨和解决。
（二）院联赛、阳光运动会，教师联赛，新生杯，着力推动羽毛球运动健康发展。
每一项体育运动都有其自身的存在价值和发展规律，但有一点是一致的，那就是要想健康发展，必须要有平台和载体。为此，协会紧紧抓住学校第一届阳光体育运动会羽毛球运动列入比赛项目和第三届“新生杯”等传统赛事的契机，着力推动羽毛球运动健康发展。
一是积极筹备和组织实施阳光体育运动会羽毛球比赛 为深入贯彻实施《羽毛球协会章程》，推进我校师生健身系列活动的广泛开展，激励我校师生以更高、更快、更强的奥运精神。各院、系，学生组团参赛。参赛者代表队和运动员，分别达到了16队和102人，创造了我校羽毛球比赛的历史。
与此同时，协会还采取了强有力的措施，积极净化比赛环境，对违反规定、弄虚作假取得运动员证的运动员严格把关。为广大参赛运动队和运动员提供了公正、公平的竞赛环境，确保了本届运动会羽毛球比赛项目的各项成绩和名次真实有效。
二是精心组织第三届“新生杯”羽毛球邀请赛
“新生杯”羽毛球邀请赛与协会共成长，同发展。协会在实施好校阳光体育运动会羽毛球比赛的同时，还精心组织好我校传统的第三届“新生杯”羽毛球邀请赛。
协会在成功主办了两届“新生杯”羽毛球邀请赛的基础上，今年4月中旬，又积极与学校体育联合会、社团联合会等部门协商沟通，成功地组织了第三届“新生杯”羽毛球邀请赛。
（三）举办第二届院际杯羽毛球团体赛
在学校领导、老师的密切关心和指导下，广大同学的大力支持下，羽毛球协会举办了这次团体赛并取得圆满成功。
此次活动，吸引了我校众多的羽毛球运动的爱好者，会员广泛参与到我们的活动中来，在全院师生中引起了极大的反响，受到众多参赛选手的好评。
（四）举办羽毛球挑战赛
本次比赛比赛得到了广大同学们的支持与高度的参与热情。此次比赛一共有将近100名同学参加，各参赛人员充分发挥了“友谊第一，比赛第二”的原则，坚持赛出风格，赛出风彩。这样的一次比赛增加了所有参赛人员认识的进一步提升，及永无止境。我们不能只局限于只追求现在的目标，我们应该向着更高，更快，更强的目标来实现我们自己的价值。
通过阳光体育运动会、“新生杯”和其他一些学校机构等举行的羽毛球赛事，使羽毛球运动一下成为学校最为热衷的运动之一。这不仅丰富和活跃了广大羽毛球会员，推动了我校全民健身活动的开展，也极大地促进了我市羽毛球运动氛围的形成和竞技水平的提高。
三、社团内部建设
（一）在这一学期，为提高社员间对于羽毛球协会的热情，特别在网上开设了一个羽毛球协会QQ群，我们请指导老师在网上向我们介绍一些关于羽毛球运动方面的视频教学和技术指导细则，旨在运用互联网的便捷提高社员的羽毛球运动水平。
（二）与学校体育部协商，每周
六、日包下羽毛球新馆的场地，为会员提供培训，提高会员和一些非会员的羽毛球技巧和羽毛球兴趣。
四、经过一学期的发展，虽然取得一定的成果，但同时也暴露出许多缺点和不足，总结如下：
1.全体干事缺乏一定的组织经验，对活动的安排缺乏周密及系统性，在管理制度的实施上不够到位，以至一些社员不守规守纪，忽视了羽毛球协会的管理。
2.在后半段时期，社员对羽毛球运动热情的减少，这是今后羽毛球协会将要改善和提高的地方。
3.关于传统活动的探索和新活动的创新上也存在一定的问题，主要是发展方向不够十分明确，还需要找到一个确定可行的方略。
因此，根据这一学期所暴露的不足和缺点，我们将认真改过，不断的提高自身的发展，虚心接受领导和老师的批评和指正，充分调动全社干事和社员的主动性和积极性，发展好，以使羽毛球协会能够长久生存下去。
中国民航大学羽毛球协会
2010年6月29日
第18篇：羽毛球总结
板桥小学武术操比赛总结 今天在上操之前，我先把昨天武术操比赛的情况总结一下。 昨天在武术操比赛的过程中，让我们看到了全校同学们的朝气蓬勃,英姿飒 爽, 全校同学以极大的热情投入到比赛当中，按照平时训练的要求，做到了入场 动作迅速、安静整齐、精神饱满，做操时动作准确，节奏统一，力度到位，退场 时做到了口号嘹亮、队列规范。 展示了我们平潭街小学学生风采和整体精神面貌。 这样的表现受到了评委的称赞和肯定。为学校争了光。 本次武术操比赛，从发出通知，布置任务，各班严格训练，到最后的比赛， 应该说时间比较短。我们的每一位同学、每一位班主任和体育老师，为了这次比 赛，出了力、流了汗。当然， 做好武术操并不仅仅是为了比赛，我们是通过这样的活动能让同学们 健康快乐成长，让好的学习、行为习惯使同学们终身受益。 希望今后，同学们能向昨天的比赛那样，处处以集体荣誉为重，以团队精神 为首，
近期我校在进行武术操教学武术动作是广大学生热爱的项目但是在教学过程中还是很艰难又复杂的。因为武术动作并不仅仅就是广播操那么简单的动作而已不仅强调动作要舒展。最主要的是讲究精气神。一套动作打下来学生是很累的。同时负荷也很大。所以在教学过程中对学生的锻炼效果是有的。所以在近期的教学过程中我总结了一些心得体会。
一、培养学生学习兴趣激发学习欲望。
兴趣是学习最好的老师学习欲望是动力。在学习初期对学生进行引导很关键。培养学生学习的兴趣激发学生做好武术操的欲望为今后顺利完成教学打下了良好基础。在武术操教学中如第六节拧转运动1—2拍“并步摆掌”教师可以提示“少林和尚阿弥托福”引起学生的注意让学生联想到少林武功”再如第七节俯仰运动3---4拍“马步展掌”教师提示“我是黄飞鸿我„„打”。。。。让学生联想到影视功夫片《黄飞鸿传奇》中黄飞鸿常用的招牌动作。通过武术操中第一节“起势”1--2拍中的“左顾右盼”第五节“侧展运动”3--4拍中的“震脚砸拳”第三节“开合运动”中的“哈-哈”以及第四节“踢腿运动”中的“呼”等动作和呼号来提高学生练习武术操的兴趣和“精、气、神”。
二、认真分析耐心教授适时评价。
首先教师要能熟悉掌握整套操的动作要领掌握整套操的特点乃至各节各拍操的动作结构。分析武术操由哪几节动作简单、节奏怎样难易程度如何、哪几节可以需要分解教学等情况分析思考再来安排教学。教学时教师首先对整套武术操给学生做了示范通过教师优美的示范激发学生对武术操学习的兴趣。然后利用分解教学先采用动作名称提示法进行教学在用口令教学学习掌握。每节课学习1——3节动作遇到复杂的动作安排1节操的学习。每节课坚持在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。通过教师口令师生口令教师说动作名称学生作出相应动作的教学法教学。学完3节进行一次阶段性复习教学利用口令完成在和音乐。为了激发学生学习的热情和兴趣把口令法和动作名称提示法相结合的学习方法开展教学。整套操教授结束教师采用无声做操法、学生口令法教师动作名称提示法进行复习巩固。教学过程中教师对学生做操适时评价并抓住学生的每一个细小的进步及时表扬就算是简单的一句“你真棒”、“好样的”、“你的动作真漂亮”、“你真像一个武术小运动员”等都会激发学生学习广播操的积极主动性。还可以这样做“看谁做得最好我给他进行拍照让你最美的形象永远留在老师心目中”教师立即做出拍照的手势来激起学生练习的兴趣。
在武术操教学过程中教师要能合理运用口令进行教学。例如 5........6用力、向前、伸直、继续、重复、认真、再做、看我做、跟我做”、“好样的”、“真不错”、“真勇敢”等准确、恰当、简单的语言口令提示动作姿态、节奏和方向引起学生注意。从而让学生更顺利地掌握正确的动作。当然教师的语言要符合动作的性质和节奏要随着动作的快慢、节奏的起伏而变化。另外还可用手势和表情暗示法。
三、教学中采用集体教学形式开展武术操教学。
由于我们学校的体育课采用集体教学的形式全校同时上课因此大家共同参与不同年级学生的广播体操教学。轮流在台上示范台上1人主要讲解并负责口令同时其他老师负责学生的秩序并监督、指正学生的学习。当示范的教师根据讲解教师的口令作出相应的动作时下边负责指正与监督的教师可以在周边进行全盘通视及时发现学生的上课状态以及学习情况大家在碰头沟通、相互交流及时把学生学操、做操的情况进行有效的反馈当全体学生都学会了听口令做动作后教师在台下进一步强调教学动作过程一遍、二遍 重复地把捏着直至每位同学都能够听着口令和着口令独立地进行演练以至于在没有口令的伴奏下完成练习。最
武术操教学心得近期我校在进行武术操教学武术动作是广大学生热爱的项目但是在教学过程中还是很艰难又复杂的。因为武术动作并不仅仅就是广播操那么简单的动作而已不仅强调动作要舒展。最主要的是讲究精气神。一套动作打下来学生是很累的。同时负荷也很大。所以在教学过程中对学生的锻炼效果是有的。所以在近期的教学过程中我总结了一些心得体会。
一、培养学生学习兴趣激发学习欲望。
兴趣是学习最好的老师学习欲望是动力。在学习初期对学生进行引导很关键。培养学生学习的兴趣激发学生做好武术操的欲望为今后顺利完成教学打下了良好基础。在武术操教学中如第六节拧转运动1—2拍“并步摆掌”教师可以提示“少林和尚阿弥托福”引起学生的注意让学生联想到少林武功”再如第七节俯仰运动3---4拍“马步展掌”教师提示“我是黄飞鸿我„„打”。。。。让学生联想到影视功夫片《黄飞鸿传奇》中黄飞鸿常用的招牌动作。通过武术操中第一节“起势”1--2拍中的“左顾右盼”第五节“侧展运动”3--4拍中的“震脚砸拳”第三节“开合运动”中的“哈-哈”以及第四节“踢腿运动”中的“呼”等动作和呼号来提高学生练习武术操的兴趣和“精、气、神”。
二、认真分析耐心教授适时评价。
首先教师要能熟悉掌握整套操的动作要领掌握整套操的特点乃至各节各拍操的动作结构。分析武术操由哪几节动作简单、节奏怎样难易程度如何、哪几节可以需要分解教学等情况分析思考再来安排教学。教学时教师首先对整套武术操给学生做了示范通过教师优美的示范激发学生对武术操学习的兴趣。然后利用分解教学先采用动作名称提示法进行教学在用口令教学学习掌握。每节课学习1——3节动作遇到复杂的动作安排1节操的学习。每节课坚持在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。通过教师口令师生口令教师说动作名称学生作出相应动作的教学法教学。学完3节进行一次阶段性复习教学利用口令完成在和音乐。为了激发学生学习的热情和兴趣把口令法和动作名称提示法相结合的学习方法开展教学。整套操教授结束教师采用无声做操法、学生口令法教师动作名称提示法进行复习巩固。教学过程中教师对学生做操适时评价并抓住学生的每一个细小的进步及时表扬就算是简单的一句“你真棒”、“好样的”、“你的动作真漂亮”、“你真像一个武术小运动员”等都会激发学生学习广播操的积极主动性。还可以这样做“看谁做得最好我给他进行拍照让你最美的形象永远留在老师心目中”教师立即做出拍照的手势来激起学生练习的兴趣。
在武术操教学过程中教师要能合理运用口令进行教学。例如 5........6用力、向前、伸直、继续、重复、认真、再做、看我做、跟我做”、“好样的”、“真不错”、“真勇敢”等准确、恰当、简单的语言口令提示动作姿态、节奏和方向引起学生注意。从而让学生更顺利地掌握正确的动作。当然教师的语言要符合动作的性质和节奏要随着动作的快慢、节奏的起伏而变化。另外还可用手势和表情暗示法。
三、教学中采用集体教学形式开展武术操教学。
由于我们学校的体育课采用集体教学的形式全校同时上课因此大家共同参与不同年级学生的广播体操教学。轮流在台上示范台上1人主要讲解并负责口令同时其他老师负责学生的秩序并监督、指正学生的学习。当示范的教师根据讲解教师的口令作出相应的动作时下边负责指正与监督的教师可以在周边进行全盘通视及时发现学生的上课状态以及学习情况大家在碰头沟通、相互交流及时把学生学操、做操的情况进行有效的反馈当全体学生都学
第19篇：羽毛球策划书
2012级数学与应用数学1班
班级羽毛球比赛活动
策
划
书
一、活动背景
我国体育事业的蓬勃发展，以及我国在国际体育事业上取得的丰硕成果。为此，大众化的体育运动在我国普遍开展，尤其是大学生的体育生活更为精彩！
二、活动目的
1、提高同学们对运动的热情
2、增强同学们对羽毛球知识的了解
3、锻炼同学们的身体
4、增进同学们之间的认识和了解
三、活动对象
12数学与应用数学1班全体同学
四、活动安排
活动时间：2014年3月28日下午
活动地点：羽毛球场
五、活动形式
班级羽毛球男女混双打
六、活动流程
（一）赛前准备
1、活动当日前确定场地并购买羽毛球，奖品，准备好球拍。
2、准备适当的应急用品，如创可贴等。
3、赛前一个星期内组织本班同学报名参加此次活动。
4、比赛分组要取 、的号码条形式如“A”--“B”,男生女生分别从各自的号码堆中抽取，其中A 表示自己的小组号，B表示将迎战的小组号。抽到相同号码的组成一个小组。采取现场抽号现场宣布的形式。
（二）比赛流程
1、比赛分两场同时进行，每场陪两名裁判人员，比赛顺序原 则上按小组组号顺序进行。
2、第一轮为初选，采取一次淘汰制，初选全部进行完后有各获胜方再次进行抽签决定分组方式与比赛顺序，依次类推。
3、比赛具体规则详见《12数学与应用数学班级羽毛球比赛规则》。
4、比赛结束后颁发一，二，三等奖奖品。
（三）赛后安排
1、全体同学合影留念。
2、安排人员打扫场地卫生。
七、活动细则
1、参加活动的同学要着装得体，文明比赛，爱惜场地设施及比赛道具。
2、要求每位同学必须准时到场，如遇特殊情况，及时到组织部登记，以便比赛顺利进行，各部门默契配合，相互协助。
3、在比赛过程中，同学们需快速、井然有序的进行，保持赛场卫生。
4、活动如遇天气、场地等因素的影响需要作改变，则另行通知。
八、活动预算 羽毛球：20元 奖品：20元 其他：10元 总计：50元
12数学与应用数学1班
2014年3月28日
12数学与应用数学1班
班级羽毛球比赛规则
1、每场比赛均采用11分制，即先达到11分的一方为胜，若双方比分为10分平时，某方需超对方2分才算获胜。
2、首位发球员由选手代表石头剪子布决定，赢的一方有先发球权。发球后，有发球员和接球员交替对击直至“违例”或“死球”。
3、接球员违例或因球接触接球员场区内的地面而造成死球，发球员得一分。随后，发球员再次发球。
4、发球员违例或因球接触发球员场区内的地面而造成死球,接球员得分，发球员失去发球权。
5、发球方发的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接球员得发球区域内。
12数学与应用数学1班制 2014年3月28日
第20篇：羽毛球比赛规则
附件4：
羽毛球比赛规则
一、赛制说明
1、四个代表队进行循环赛，每一场团体赛中，比赛双方要进行男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打（一男一女）共5盘比赛，采用5盘3胜制。
2、每一盘比赛打3局，采用3局2胜制。
3、每一场团体赛第一盘先打男女混双，第二盘之后比拼的项目由上一盘输的队伍决定。
4、每场团体赛开始前，比赛双方领队或队长要将5个项目出场运动员的名单同时交给裁判长，名单一经提交后不能更改，裁判长要对出场名单进行保密，等比赛双方均提交名单后才能公开。在提交名单后，如果有运动员因伤或其他客观原因不能比赛，经裁判长同意可以替换，但被替换的运动员在该场团体赛中将不能出场比赛。
5、一场团体赛中，一名运动员只能出场一次。
6、胜一场得3分，负一场得1分。根据总积分高低排列名次。总积分等于每队在该项目所有比赛积分之和。如有队伍总积分一致，则按照胜负关系、得失场率、得失局率、得失分率的顺序来排列名次。
7、羽毛球团体赛决出第
一、
二、
三、四名，第一名积10分，第二名积7名，第三名积5分，第四名积3分。
二、羽毛球比赛规则
1 挑 边
1.1 比赛开始前应挑边。赢方将在1.1.1或1.1.2中做出选择。 1.1.1 先发球或先接发球。
1.1.2 在一个场区或另一个场区开始比赛。 1.2 输的一方，在余下的一项中选择。
2 计分方法
2．1 一场比赛以三局两胜定胜负。
2．2 除规则2.4和2.5的情况外，先得21分的一方胜一局。
2．3 对方“违例”或球触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得一分。
2．4 20平后．领先得2分的一方胜该局。 2．5 29平后，先到30分的一方胜该局。 2．6 一局的胜方在下一局首先发球。
3 交换场区
3．1以下情况，运动员应交换场区： 3．1．1第一局结束。
3．1．2 第二局结束（如果有第三局）。 3．1．3 在第三局比赛中，一方先得11分时。 3．2 如果运动员未按规则3.1的规定交换场区，一经发现．在死球时立即交换。已得比分有效。
4 发 球
4．1合法发球
4．1．1一旦发球员和接发球员作好准各，任何一方都不得延误发球。发球时发球员球拍的拍头做完后摆（规则4．2），任何迟滞都是延误发球。
4．1．2发球员和接发球员，应站在斜对角的发球区内（图A），脚不得触及发球区和接发球区的界线。
4．1．3从发球开始（规则4.2），至发球结束（规则4.3）前，发球员和接发球员的两脚，都必须有一部分与场地的地面接触，不得移动。
4．1．4发球员的球拍，应首先击中球托。
4．1．5发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。
4．1．6发球员的球拍击中球的瞬间，球拍杆应指向下方。
4．1．7发球开始（规则4.2）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出（规则4.3）。
4．1．8发出的球向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。
4．1．9发球员发球时，应击中球。
4.2 一旦运动员站好位置准备发球，发球员的球拍头第一次向前挥动，即为发球开始。
4.3一旦发球开始，发球员的球拍击中球或未能击中球，均为发球结束。4.4 发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球，即被视为已作好准备。
4.5双打比赛发球时，发球员和接发球员的同伴应在各自的场区内。其站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
5 单 打
5．1 发球区和接发球区
5．1．1 一局中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
5．1．2 一局中，发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
5．2 击球顺序和位置
一回合中，球应由发球员和接球员交替从各自所在场所一边的任何位置击出，直至成死球为止。
5．3得分和发球
5.3.1发球员胜一回合（规则2.3）则得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
5.3.2接发球员胜一回合（规则2.3）则得一分。随后，接发球员成为新发球员。
6 双 打
6.1发球区和接发球区
6.1.1一局中，发球方的分数为0或双数时，发球方均应从右发球区发球。6.1.2一局中，发球方的分数为单数时，发球方均应从左发球区发球。 6.1.3接发球方上一回合最后一次发球的运动员应在原发球区接发球。他的同伴接发球的站位与其相反。
6.1.4接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。6.1.5发球方每得一分后，原发球员则变换发球区再发球。 6.1.6 发球应从与发球方得分相对应的发球区发出。 6.2击球顺序和位置
每一回合发球被回击后，由发球方的任何一人和接球方的任何一人，交替在各自场区的任何位置击球，如此往返直至死球。
6.3得分和发球
6.3.1发球方胜—回合则得一分，随后发球员继续发球。6.3.2接发球方胜一回合则得一分。随后接发球方成为新发球方。 6.4发球顺序
每局比赛的发球权必须如下传递： 6.4.1首先是发球员，从右发球区发球。
6.4.2其次是首先接发球员的同伴，从左发球区发球 6.4.3然后是首先发球员的同伴。 6.4.4接着是首先接发球员。
6.4.5再接着是首先发球员，如此传递。6.5运动员在比赛中不得有发球、接发球顺序错误或在一局比赛中连续两次接发球。
6.6一局胜方的任一运动员可在下一局先发球；一局负方的任一运动员可在下一局先接发球。
7 发球区错误：
7.1以下情况为发球区错误： 7.1.1发球或接发球顺序错误； 7.1.2在错误的发球区发球或接发球。
7.2如果发现发球区错误，应予以纠正，已得比分有效。
8 违 例
以下情况均属违例： 8.1不合法发球（规则4.1） 8.2发球时：
8.2.1球挂在网上或停在网顶。8.2.2球过网后挂在网上。
8.2.3接发球员的同伴接到球或被球触及。8.3比赛进行中，球：
8.3.1落在场地界线外（即未落在界线上或界线内）；8.3.2从网孔或网下穿过； 8.3.3未从网上方越过； 8.3.4触及天花板或四周墙壁； 8.3.5触及运动员的身体或衣服； 8.3.6触及场地外其他物体或人；
8.3.7被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；
8.3.8被同一运动员两次挥拍连续两次击中（但一次击球动作中，球被拍框和拍弦面击中，不属违例。）；
8.3.9被同方两名运动员连续击中。
8.3.10触及运动员球拍，而未飞向对方场区。8.4比赛进行中，运动员：
8.4.1球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物；
8.4.2球拍或身体，从网上侵入对方场区（击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外。）；
8.4.3球拍或身体，从网下侵入对方场区，导致妨碍对方或分散对方的注意力；
8.4.4妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球；
8.4.5故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。8.5运动员严重违犯。
9 重发球
9.1由裁判员或运动员（未设裁判员时）宣报“重发球”，用以中断比赛。9.2以下情况为“重发球”：
9.2.1发球员在接发球员未做好准备时发球；
9.2.2在发球过程中，发球员和接发球员都被判违例；9.2.3发球被回击后； 9.2.3.1球停在网顶； 9.2.3.2球过网后挂在网上；
9.2.4比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离；
9.2.5裁判员认为比赛被干扰或教练干扰了对方运动员的比赛；9.2.6司线员未能看清，裁判员也不能做出裁决时； 9.2.7遇到不可预见的意外情况；
9.3“重发球”时．该次发球无效，原发球员重新发球
10 死 球
以下情况为死球
10．1球撞网或网柱后，开始向击球者网这方的地面落下； 10．2球触及地面；
10．3宣报了“违例”或“重发球”。
11 间歇
11.1一名或一对双打运动员可在一场单项比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。
