推荐第1篇：阳光心理
阳光心理，健康成长
长阳一中高一
（七）班董尊真
青春期是人生旅途中充满朝气，充满希望，同时又是充满变数，让人迷离、捉摸不透的时期。正处青春期的我们心理上往往比较复杂多变，一不小心便可能会让消极、阴郁占据我们的心，甚至毁了我们的一生。“把窗户打开，让阳光进来”，就是去除阴霾的最好方式，拥有阳光心理，才能健康成长。
走出自卑的阴影，沐浴阳光。
自卑心理会使人自暴自弃，无所追求，最终一事无成。高三女生，随着青春期的到来，身边的女伴都出落得亭亭玉立，而皮肤白皙，容貌一般，皮肤略黑的她越发感到自己丑陋，深感痛苦。男同学戏称她为“黑姑娘”，这令她越发觉得自己是指丑小鸭。在这种自卑情绪的笼罩下，她整日郁郁寡欢，学习成绩逐渐下滑。眼看就要参加高考了，她整日愁眉苦脸，觉得自己“完了”，没什么前途可言，她的自卑就这样葬送了她的大学梦，一个人的外表是无法改变的事实，成天作无益的哀叹，而浪费了美好青春，就会使自己陷入深深的自卑，如果无法找回自信，只会毁掉自己的未来。
每个人各有一技之长，根本不必自卑，只要奋发图强，是金子总会发光的，丑小鸭最终也会变成白天鹅。达尔文记忆力很差，但通过努力却记住了上万种植物标本，在生物学方面的成就无与伦比。司马光很笨，但对千年史料了如指掌，写出了鸿篇巨制《资治通鉴》。可见，只要舍得花费心血和汗水，走出自卑的阴影，前途一定一片光明。
拨开嫉妒的浓云，拥抱阳光。
培根说过：“犹如毁掉麦子一样，嫉妒这恶魔总是在暗地里，悄悄的毁掉人间最美好的东西！”魏文帝曹平日里嫉妒东阿王曹植的文采，当上皇帝后，刁难曹植在七步之内作出一首诗来，如果做不出，就是空有诗人之名，将因欺君之罪处以死刑。曹丕刚说完，曹植边走边念出一首诗：“煮豆燃豆箕，豆在釜中泣，本是同根生，相煎何太急？”曹丕只好放了曹植。本是亲兄弟，却要手足相残。可见，嫉妒可使亲人反目成仇。
逆反心理、攀比心理、畏难心理……这些阴霾我们要一一驱除，只有拥有阳光心理，我们才能健康成长。
（指导老师：杨全惠）
推荐第2篇：阳光心理作文
阳光心理作文
我们不妨埋下一粒阳光的种子，让它在你的心里生根发芽吧!以下是阳光心理作文，以供赏析和参考借鉴!
阳光心理作文1
如果，生命的花朵在即将含苞欲放时遭遇狂风暴雨，待到众芳喧妍之时，徒留下残枝落叶黯然神伤;如果，生命的航船在一往直前时突然遭遇惊涛骇浪，谁不会苦苦哀叹，美丽的彼岸何日才能到达?
我，一个十五岁的少年，一场意外的车祸，无情地夺去了我的一条腿，它夺去的仅仅是我的腿吗?残忍的现实如同狮子的血盆大口将我吞了进去，生活的美丽注定会被打破一角。
我开始自暴自弃，伤病折磨着我破碎的心灵;周围人的目光，更像一把把隐形的利刃向我刺来。生活就像是干涸的河床，得不到一丝滋润。作为残疾人，我或许再也回不到正常人的生活了。我的运动梦想，更如同那在海上没有方向的船舶，随波逐流，不知飘到何处。亲戚朋友一个个来看我，要我重拾生活的信心，可这又谈何容易?折断了翅膀的鸟儿可以养好伤选择再度飞翔;没有水滋润的仙人掌可以积蓄力量在沙漠之中开出金色的花朵，可我失去的不只是一条腿，我失去的是生命的牵引线!然而我年轻的生命总不能就这样沉沦，那里还有一种声音在发出呼唤。亲人的宽慰，好友的鼓励，老师的帮助，就像沙漠里的滴滴细流慢慢滋润了我几近干涸的心灵，我就像一株枯木重新焕发了生机，走向光明。“把阳光种在心里，只要你愿意去拥抱它，每一寸土地都会为你欢笑，我们没有失去一切，至少还有梦，失去了腿，一样可以选择奔跑。”至少我们还有梦，有梦就有未来!
每天下午，我尝试着自己走路，从来没有想过，踏在地面上走路，也会是这样一件美好的事。一天、一月、一年，我终于重新获得了行走的能力。生命是不是仅仅停留于行走?我飞翔的愿望又一次浮出水面。在某一个早晨，我试着迈出了飞翔的第一步。但现实是残酷的，我摔倒了，重重地摔在地上，对于失去一条腿的我来说，如何才能重新飞翔?五六年后的某一天，当我终于站在残运会的舞台上，空着裤管的我，站在100米起跑线上。我不知道自己是怎样冲过终点的，只是感到周围人的呐喊声。来自生命的原始力量，牵引着我实现了梦想的突破。我站在领奖台上，耳边响起的国歌，那么有力，令人振奋，我脖子上的奖牌，怎会仅仅是自己的梦想的投影，那是亲人朋友无法计量的关怀的载体。夕阳西下，余晖洒在大地上，那一刻，我由衷地感到：残缺的美，也可以这样华光四射。
残疾人，亦如那遭遇风雨的花朵，同样可以开出娇艳欲滴的精彩，
只要我们把阳光种在心里，我们一样可以让我们的生命的幼苗长成参天大树。
阳光心理作文2
那个冬日的早上，当我被急速而来的电瓶车撞倒在地的时候，我晕晕地没明白到底怎么了?
因为太早，路边包子铺外站着几个人、放着几辆车，蒸笼里腾腾热气使清冷的早晨多了些暖意。小区门外向南是一座桥，再过去就是儿子就读的高中。想到儿子，眼前的一切温暖生动了许多。而我要横穿过马路到对面去，然后步行两站路搭乘厂车去上班。目测最近车辆也在50米外，可以从容穿过马路，但看其速度我还是决定退一步，宁停十分不抢一秒啊，当我后退一步时意外发生了……。
在被撞倒在地上的刹那，我想如果厂车赶不上就麻烦了，打车要四十多元，坐公交又不能直达。因为穿得厚，在没有特别疼痛感后，我急忙从地上爬起来，但扭头时发现撞倒我的电瓶车已冲到路边，在撞倒一堆车辆后自己也倒下了……
一位六十多岁的老妇和一位十几岁的女孩翻倒在地上。我急忙过去想帮忙，老妇慢慢站起来，一脸愤怒地对着我嚷着，但地道的南通话，我一点都听不懂。女孩很清秀，一边用手捂着嘴，一边对老妇说：不怨人家，别为难人家了。我茫然地看着她，在周围人的帮助下，终于明白了她的意思：她被撞倒了，女孩受了伤，我不能走……我轻轻拉开女孩捂着嘴的手，才发现其嘴唇上方破了皮，眼里含着莹莹的泪水。我说哪里有医院我带你去看，女孩拿过奶奶的手机，要打给爸爸妈妈……
后来女孩的父亲带她去医院看病，我和老妇及她女儿去了派出所，因为双方协商解决，但现场情形我似乎成了肇事者。想起女孩受伤的嘴我做了让步：拿出450元作为赔偿。当事情结束后，我才感到身体的不适，右臂痛，双腿发软，头痛且晕……。
有人问我为什么要赔他们?理论上是他们撞了我，而我是步行的。我说这起事故中他们受了伤，而我没有。更重要的是女孩子的话让我感动，能用孩子的真诚明辨是非;而女孩的泪水，也让我心痛，因为我也是母亲。
很多时候，有人因为曾经受伤而裹紧自己，对外部，象刺猬一样竖起坚硬的刺，随时做好攻击的准备。所以难免冲突甚至动武。其实很多纷争中，都必须有一方做出让步，不管如何权衡，都将有倾斜与退让，否则问题难以解决。
而我，在四十不惑之后，仍愿意放弃尖利的刺，而用温暖简单与真诚明亮去对待面临的一切。去年七月中旬，当我的左脚被傲气的奥迪车轮辗过后，在医院诊断没有骨折时，我在庆幸中放过了肇事者。自夏天租居到市区后，每天有两个小时在往返途中，而每周一天的休息要完成上一周的家务和下一周的各种准备，但我时时感到充实与满足，因为要照顾家庭，收入锐减，但我用勤劳使就餐更多样化。每天晚上，当孩子伏案作业时，家务做完的我就着手准备第二天的早餐：包子、馅饼、自制披萨、煎饼……。每天早晨，当我和孩子一起饱饱地吃过早餐，然后孩子步行到学校，而我步行到站点，我的心里都是快乐与满足的，对我来说，每一天就是新的开始，每一天都能用微笑换来微笑，用充实工作换来收获进取。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，但无论如何阴霾的日子，把阳光种进心里，就是在心中放入了温暖亮丽的春天，就不会感觉孤单和寒冷。
你说不是吗?
推荐第3篇：阳光心理协会
阳光心理协会是一个宣传、普及和学习心理学知识，致力于提高大学生心理素质的学生组织。本着“完善自我，服务他人”为指导理念，积极开展心理健康知识的相关活动，培养学生较强的适应能力和自我维护心理健康的能力，提高当代大学生心理素质，消除心理隐患，挖掘心理潜能，为促进大学生健康发展和塑造大学生良好的个性品质而服务。
我们将努力为同学们服务，坚持我们不变的口号：用心沟通、用爱交流！
推荐第4篇：阳光心理名言
阳光心理名言
4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
7、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
24、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。
30、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。
47、一忍可以克百勇，一静可以制百动。
49、健康的心灵，是幸福的源泉。
54、每个人的生活都不是一帆风顺的，遭遇和挫折是你必须的朋友。
58、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。
61、微笑的曲线可以抚平所有的困难。
浓浓书香伴我行
读书名言
书是人类进步的阶梯，终生的伴侣，最诚挚的朋友。——高尔基
甘共苦书籍是全世界的营养品------ 莎士比亚
书，能保持我们的童心；书能保持我们的青春。 ———严文井
读书如饭，善吃饭者长精神，不善吃者生疾病。----- 章学诚
善于想，善于问，善于做的人，其收效则常大而且快。 ----- 谢觉哉
书就是社会，一本好书就是一个好的世界，好的社会。它能陶冶人的感情和气质，使人高尚。------波罗果夫
无论掌握哪一种知识，对智力都是有用的，它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。 -----达 · 芬奇
读书使人心明眼亮。 ——伏尔泰
一个家庭中没有书籍，等于一间房子没有窗子。 -——约翰森
勤奋就是成功之母 ---茅以升
阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确……史鉴使人明智；诗歌使人巧慧；数学使人精细；博物使人深沉；伦理之学使人庄重；逻辑与修辞使人善辩。 ——培根
每一本书是一级小阶梯，我每爬上一级，就更脱离畜生而上升到人类，更接近美好生活的观念，更热爱书籍 ——高尔基
人是活的，书是死的。活人读死书，可以把书读活。死书读活人，可以把人读死。 ——郭沫若
不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力。 ——赫尔岑
好书是伟大心灵的富贵血脉。———弥尔顿
读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。———歌德
读书时，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样。———爱默生
书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。 ———培根
好的书籍是最贵重的珍宝——别林斯基
书是唯一不死的东西——丘特
书籍使人们成为宇宙的主人 ——巴甫连柯
书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔
人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金
人离开了书，如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫
书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫
书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯
书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。——雨果
书到用时方恨少，学富五车不为多。
书犹药也，善读可以医愚。----- 刘向
人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德 ----- 但丁
书香满园
书给我们带来了遐想和乐趣，书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。读书能增长知识，开阔眼界；读书能明白事理，增强能力；读书能陶冶性情，德润人心沿着书籍构成的阶梯，学做人，学做事，攀上一个又一个科学的高峰。争取不断超越，走向卓越。书是一杯酒，那么香甜；书是一滴露，滋润了我枯干的心灵；书是一条船，载着我驶向知识的海洋；书是一碗饭，永远为我提供营养；书是一个凉亭，让我们心烦的时候，找到心灵的栖息地。
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《小鹿班比》
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张乐平
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（丹麦）安徒生著 （英）王尔德著 （法）玛
推荐第5篇：阳光心理总结
“阳光心理，和谐寝室”
主题班会总结
历史文化旅游系
2010级旅游管理本科班
“阳光心理，和谐寝室”主题班会总结 快乐来自人际关系，烦恼也来自人际关系。寝室作为大学生人际关系发生最多的地方，带给我们的既有快乐，也有烦恼。当我们的寝室人际关系出现问题的时候，我们该如何面对？通过大家刚才的讨论，我们不难发现，寝室人际出现问题的根本原因就在于我们有时只站在自己的立场或利益面上，这个时候，谁对谁错是很难说清楚的。所以，有时候面对寝室问题，我们最需要做的是宽容与理解，多一点换位思考，多考虑一下他人的感受，多看重一点大家集体的利益和要求。
寝室是我们大学生活的主要单位和主要活动场所，寝室可以说是我们大学期间的家，而寝室的成员可以说是这个特殊家庭的成员，在我的了解大多数的寝室在刚开学后的不久，也就是寝室刚刚组建起来后就按照各自的习惯把寝室的各各成员都按照某一个原则排了大小，这也就大大的缩小了寝室各各成员之间的距离，使大家显得特别亲近无间。 大学期间每位同学之间关系显得尤为重要，每位同学要想处理好同学之间的友谊这就需要每位同学都要拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的心理,积极向上的心理，这样才能共同创建好我们的和谐寝室，共同维护好我们大学期间的“家”。
心理健康问题是关系到每个人健康成长的重要命题，心理素质在人才素质结构中的地位和作用已经越来越被重视和认同。是宝贵的资源，是一个国家的栋梁，作为社会进步的重要推动力量。大学生要做“德智体美”全面发展的人才，锻炼健康的心理显得尤为重要。大学生正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。大学生的生理基本成熟，心理活动正逐渐走向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期。思维中充满着强烈的独立性，批判性，理论性，但就是缺乏成熟的理性思考能力，思维方式单一，容易产生偏激的看法，这些都是年轻的大学生中表现出来的一些问题，都是威胁到寝室和谐的一些不和谐因素，通过本次“阳光心理，和谐寝室”主题班会的召开，使同学们清楚的了解到自己自身存在那些大学生心理问题，用什么方式去调节，用什么方法去改变自己以往的错误习惯，错误行为，更好的与同学们相处，更好的与寝室的同学相处，共同创建和谐寝室。
进行此次“阳光心理，和谐寝室”主题班会的目的，就是要进一步创造爱自己，爱家人，爱他人爱同学爱寝室，爱社会的浓厚氛围，使每个人都成为一名对自己负责，对他人负责，对家庭负责，对社会负责的人；此次班会丰富了大学生的心理健康知识，了解健康的意义和价值，以便增强维护
自身健康的自觉性，提高大学生预防心理疾病的能力，帮助大学生合理选择健康行为和生活方式，促进和谐寝室的形成。认识寝室人际关系的重要性，结合本寝室实际情况讨论寝室人际关系和谐的原因及破坏和谐寝室人际关系的因素和事件；引导学生思考怎样建立和谐的寝室人际关系，怎样处理寝室矛盾，倡导互帮互助精神。
我想通过此次主题班会的成功召开，在同学们的心里会留下深深的烙印，树立正确的世界观、人生观、价值观，培养阳光快乐的当代大学生健康心理，我们的寝室会变得越来越和谐，大家在一起生活的会更加融洽，大家互相学习，互相进步，共同完成我们美好的大学生活。
二零一一年 五月五日
推荐第6篇：阳光心理舞台策划
湖北理工学院 学生会心理健康部
湖北理工学院第七届大学生文化艺术节
之“阳光心理舞台”
为了丰富校园文化，构建健康、文明、和谐的校园，并展现师生精神风貌，培养学生多元化知识，营造良好的学习氛围，陶冶情操，自我锻炼，自我增值，扩大视野，全面提高学生的综合素质，湖北理工学院团委与心理健康教育中心在此次艺术节即将到来之际，合作主办第七届“阳光心理舞台”。
一.活动目的
通过文艺表演的形式来展现当代大学生的青春活力与 时代风貌，用华丽的舞蹈与悦耳的音乐彰显当代学子的青春风采，增进思想交流，繁荣校园文化。
二.活动主题
未定
二.活动时间及地点
未定
三.主办单位
湖北理工学院团委、学工部、心理健康教育中心
四.承办单位
团委学生会心理健康部、心灵驿站协会
五.活动组织形式
主要以戏剧为主，包含话剧、小品、相声、舞台剧、音乐剧、戏曲等。
六.活动要求
1.内容积极向上、文明、有深度，贴近主题、从大学生生活学习中发掘题材。2.每个节目表演时间不得超过10—12分钟。
3.高度负责，确保质量，尽量避免各教学院之间形式重复。4.鼓励原创类节目（自编、自导、自演）。 5.所有节目将按照抽签结果进行排序演出。
七.“阳光心理舞台”评分细则
1、知识性（5分）
a、节目内容积极向上，健康乐观，有深度并与心理健康教育知识联系紧密的给5湖北理工学院 学生会心理健康部
分。
b、节目内容积极向上，健康乐观，有一定深度并与心理健康教育知识联系比较紧密的给4分。
c、节目只有艺术表现而与心理健康教育知识联系不紧密或没什么联系的给3左右。
2、艺术性（5分）
a、舞台表现力强，主题突出，形式新颖，艺术性高，演员配合默契，富有激情，观众反映强烈的节目给5分。
b、舞台表现力较好，能突出主题，表演感染力一般的节目给4分。
c、舞台表现力欠佳，台风不好，主题不突出，表演没有激情，存在表演失误的给3分左右。
3、注意事项
a、本次评分采用十分制，起步分为八分，总成绩为评委老师的平均分。
b、每个节目表演的时间不超过12分钟，超时将扣分。超时10秒以内扣0.01分，10至30秒扣0.03分，30分至1分钟扣0.05分，1分钟以上扣0.1分。
c、鼓励原创类节目（自编、自导、自演）并经中心老师审核认可后给予0.03分的加分。节目表演完毕后，各学院派一名选手对节目所蕴含的心理健康教育知识或思想予以说明，时间限30秒（不包含在12分钟之内）。
推荐第7篇：心理阳光协会申请书
心理阳光协会申请书
尊敬的领导：
我是XX学校的一名学生，因为热爱大学生活，热爱学生活动，希望通过组织社团为我校的学生社团活动发展贡献自己一份微薄之力，于是向领导递交此社团申请书。
大学校园是学术的天堂，因为她的博爱，给了我们在校大学生无拘无束的生活，和自由发展的空间。同时也是因为这种宽松的环境容易产生懈怠情绪，因此也会使很多人沉迷于自我的世界不能自拔，比如网络游戏和大学生对感情的认识不足严重影响了个人发展和整体学术氛围。大学是通向社会的最后一个驿站，毕业后我们就要真正踏上自力更生的人生之路。而单纯的大学生活无法教会我们更多的社会生存技能，所以当代大学生急需要一个锻炼成长，为适应社会需求完善自我提高自己的平台，从而使自己的能力发展符合社会上用人单位的要求，为我们大学生踏上人生道路之前提供一次充电学习的机会。只有积极的人生态度才会有积极地人生；才有幸福的生活；才能享受生活的乐趣。
于是现在学校为此成立了很多学生社团，他们各具特色，为丰富我们的大学生活做出了很多贡献，同时因为有校学生会的大力支持和严格管理，使我们学校的社团活动得以顺利开展和蓬勃发展，也使得我们对社会的认识更加完善，提高了自身的能力，我深深地被社团活动的魅力所吸引。于是我经过认真而周密思考，在和几位志同道合的同学商议之后，我们决定一起把自己的社团活动搞起来。
所以我们决心成立心理阳光协会。
一、社团简介
我们社团叫“心理阳光协会”。筹备成立时间是2012年，社团筹备组织人有XXX,XXX,XXX,XXX,XXX等五人。我们一心为丰富校园文化生活，为热爱心理健康同学提供学习和展现自我的机会，同时锻炼自己，提升自我。
二、社团成立的初衷
通过为提供丰富的学习，并给每一位成员提供一个良好的展示自我、相互学习与交流的平台，全面提升成员心理健康方面素质与能力。
三、社团的口号
抉择 只为确定路向；努力 只为实现梦想。
四、社团的宗旨
严格按照XX学校团委、校学生会的社团管理规定筹办成立，以服务会员、丰富我校大学生业余生活而努力，配合学生会，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，办出自己的特色，办出自己的水平。
五、社团结构组成
会长席、宣传部、活动组织部、办公室、外联部五个部门
六、社团费用来源
1.会费收入每年10元/人；
2.企业赞助费用；
3.社团部分个人筹集的费用等等。
七、社团活动的开展
我们的活动宗旨是全心全意为学生服务，基于大学生一
系列生活问题，致力于全面提高大学生心理素质，为大学生消除心理阴影。我们会定期举行心理知识学习活动,邀请专业心理辅导老师,并组织一些团体做一些心理游戏，与其它协会举行联谊活动，增进各方友谊，共建和谐校园。
成立“心理阳光协会”能够充分发挥学生自主和互助的能力，增强心理健康意识，完善人格，提高心智，发掘心理潜能，提高生活质量和学习效率，促进大学生心理健康教育工作的开展，为培养身心健康，素质全面的创新型人才做出贡献。
恳请各位领导、老师能够相信我们的能力，我们一定会把“心理阳光协会”办好，成为我们学校的特色社团。只要给我机会，我们将发挥我们社团的优势，真正做到以活动为平台，以沟通为向导，帮助同学们会学习、会做人、会做事、会共同发展、会自我发展。在今后的社团工作中，我们一定会紧紧围绕学院政策方针及教育事业的发展而贡献自己的一份力量；坚决服从学校的领导指导，虚心听取老社团的教诲，认真学习他们的成功经验，不段提高自己，尽早达到我们预期的目标。我们相信“心理阳光协会”这个群体一定会让更多的人感受到它温暖的关怀，我们会把心理阳光协会的精神播撒到学校的每一片土地上。给每一位大学生送出一道温暖的阳光。
此致
敬礼
申请人：周菲
2012年5月4日星期五
推荐第8篇：阳光心理协会规章制度
兰州大学阳光心理协会章程
（一） 总则
第一条：阳光心理协会遵守国家的法律和法规，遵守学校规章制度。
第二条：阳光心理协会服从兰州大学社团联合会、兰州大学教育学院团委、兰州大学心理健康教育与咨询中心的领导。
第三条：阳光心理协会本着服务兰州大学师生，普及心理学知识，促进心理健康的宗旨开展活动。积极倡导科学、文明、健康、有益的校园文化活动。 第四条：会徽和社团印章是阳光心理协会的标志，兰州大学阳光心理协会配备一枚社团印章，由社长管理，社团文件、社团奖励证书、社团请假条（主要用于社团活动等社团权限范围内的请假）等都必须盖本社团印章后方可生效。社团印章是社团形象的实物反映，管理印章者不得徇私，对社团印章的使用要严格地做到公平、公开、公正。
（二） 会员管理制度
第五条：凡兰州大学在读本科生，不论年级、院系，只要喜欢心理学并有志于此（此处删去一个“者”）或对阳光心理协会有兴趣者，均可申请加入本社团。
第六条：阳光心理协会成员享有以下权利：
1.协会成员有优先参与阳光心理协会开展的各种活动的权利；
2.协会成员有参加全体会员大会的权利；
3.协会成员在会员大会上享有选举权、被选举权和表决权；
4.协会成员有参与阳光心理协会管理，提出建议，监督批评协
会任何领导机关，任何领导的权利；
5.协会成员有了解协会财政收支情况的权利；
6.协会成员在遇到困难有向协会提出给予其必要帮助的权利；
7.协会成员有退会自由，会员如想退会，可向组织部提出书面申请，批准后即可退会。
第七条：会员须履行以下义务：
1.自觉遵守协会章程；
2.尽职尽责地完成份内工作；
3.会员须维护协会的名誉和利益；
4.平时留心和学习心理学知识并帮助协会传播所学；
5.积极参加协会开展的活动，按时参加协会召开的会议，如有迟到、早退、怠工，三次以上者取消其阳光心理协会会籍;
6.会员有缴纳会费的义务；
（三） 组织管理制度
第八条：阳光心理协会各届会长由上届会长提名并由上届部长联席会表决通过，每届会长任期2年，任期内后一年主要负责辅佐当届新任会长工作。副会长由会长提名，当届部长联席会议表决通过。每届副会长名额为2—3名，分别负责协会相应的工作。部长由上届会长提名，本届会长任命，并分派其负责相应的职责部门。
第九条：阳光心理协会实行部门负责制，各部长由原部长提名并由全体会员大会投票通过，各部长有义务按时按量地完成自己的工作；各部门密切配合，由会长统筹全局。
第十条：阳光心理协会下设以下七个部门：
第十一条：各部设部长一名，干事若干。必要时可设副部长1—2名，副部长由部长提名，本部部员投票通过。
第十二条：各部负责人须在每学期开学后向组织部递交本部门工作计划，组织部总结、审定；财务部做出预算。
（四）社团经费和资产管理
第十三条：经费来源：
1.会员按时缴纳的会费；
2.校团委、教育学院团委、心理健康教育与咨询中心下拨的款项；
3.其他经费来源，如各类赞助、书籍的租售等。
第十四条：经费及资产由财务部统一管理，各项活动所需开销由组织部长审核后开具证明去财务部领取。
第十五条：社团具体活动由策划部负责设计、规划，报经常务委员会批准后执行。活动由组织部统一组织、协调。本协会不做任何无关本协会宗旨的活动。
（五）附则
第十六条：如遇到特殊情况，本协会需解散，须征得会员代表大会2/3以上代表通过并报上级机关批准后有效。
第十七条：本章程由组织部修订，全体会员大会2/3以上会员通过，如有修改，秘书处提出议案，会员大会投票通过。
第十八条：本章程解释权属于部长联席会议，自协会成立之日起生效。
推荐第9篇：阳光心理协会章程
阳光心理协会简介
阳光心理协会自2007年12月20日成立以来，以服务全院同学为宗旨，努力让每一位同学拥有阳光心态，铸就卓越人生。心协下设：会长、副会长、秘书处、宣传处、组织处、外联处、编辑处。相信在所有心协人的共同努力下，财院的心理健康工作将会更加完善。
协会章程
一、阳光心理协会尽量保持在1个月搞一次活动，并保证活动质量。
二、尽量减少开会次数并缩减时间。
三、会费开支明细，做到高效，不浪费。
四、本协会内部，以及社团联合会搞活动要求每位成员佩戴成员证，并以此做为评优秀成员
的标准。
五、协会会议、活动不来时需出示书面假条，无故不参加会议、活动三次者，通知其做退会
处理。
推荐第10篇：阳光心理社团工作计划
“阳光”心理社团
年度工作计划
2014-2015学年上学期
二〇一四年七月二十二日
2014—2015学年度（上）阳光心理社团工作安排
随着大学生心理问题的日益突出，大学生的心理健康情况越来越多的受到社会的关注。在新学期中，我们开始了新的征程。重在普及大学生素质生心理健康知识，培养良好个性心理。积极配合学生处有关工作和活动，加强心理健康教育工作，进一步宣传和普及心理健康知识，促进我院同学心理健康成长。具体工作计划安排如下：
一：常规工作：
1、本学期，我们积极配合学生处、团委的有关活动，和各有关社团协同有效联系。同时发挥心理委员职能，积极组织相关活动，提高我院学生心理素养，营造积极阳光心理氛围。
2、深化心理委员职能，充分发挥学生干部的作用，加强思想沟通，及时了解学生的思想和心态变化，发现异常情况要及时向学生处、辅导员等求助。
3、案例收集，本学期案例收集是常规工作中的重头。案例收集这要通过班级心理委员的心理日志的途径及其他的手段。在合适时间由专业老师或辅导员对其收集的案例进行合适、行之有效的心理辅导。
4、常规例会，每月一次例会我们会对这个月来的工作进行
分析讨论不足之处做出有效整改。
二：活动内容：
（一）、心理拓展活动
积极与学生处联系在院心理拓展训练场地举行相关心理素质拓展训练。这个活动中的任何一项都离不开团队的支持和鼓励。人与人之间相互信任是交往中必不可少的，信任，相信别人，有友善的态度对待身体的每一个，正确处理人际关系是每个人需要也是必须学会的一门课程。
（二）、进行一些心理问卷调查
借用微信平台针对大学生的不同心理问题发布相关的心理问卷。通过这个活动可以及时掌握同学们的心理状态，收卷后进行集中分析生成相关报告，找出相应的问题，据此及时作出相应的解决方案及工作计划。同时上交学生处。
（三）、心理委员进行心理方面的培训
给各班心理委员预约心理老师，听团体心理讲座。听心理讲座也是学习的一个过程，可以进一步的为同学服务，倾听他们的心声，帮助同学们解决一些心理问题。
（四）、心理健康讲座
开展心理范例问题的讨论会，联系学生处老师针对大学生普遍存在较为集中的问题安排专题教育。
（五）、心理电影赏析
进行心理电影观摩，电影由我社团组织，面向全体学生，有条件的播放有一定意义的心理电影。
（六）心理知识普及
通过海报宣传、展板的多方面多途径进行心理知识的宣传，普及心理知识。
（七）心理知识竞赛
开展心理知识的有奖竞赛，并组织学生参加。意在提高学生心理素质，提高自身修养。
（八）心理情景剧
为了丰富学生的校园文化生活，增强学生心理健康意识，营造和谐的校园心理氛围，特举办我系校园心理情景剧大赛。大赛旨在通过心理情景剧的表演再现大学日常生活中常见的心理冲突，帮助同学们感悟生活，不断提高自身的心理健康水平。
（九）、心理定向拓展大赛
借助定向拓展这种智慧型拓展训练形式，促进学生人格全面健康发展，在体验校园拓展乐趣的同时，增强学生体质，培养学生独立思考，独立解决所遇难题的能力及在体力和智力受到压力时做出迅速反映，果断抉择的能力，独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
以上是我社团本年度的工作计划。同时，作为心理社团成员，我们将认真的对待工作，高效率保质保量的完成各项工作。
“阳光”心理社团
二〇一四年七月二十二日
第11篇：阳光心理,健康人生
阳光心理 健康人生
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的主题是阳光心理 健康人生。
健康包括生理健康和心理健康，心理健康包括两个方面的含义，其一是没有心理疾病，第二是具有一种积极向上发展的心理状态。小学阶段不但是我们身体生长发育的关键时期，也是我们心理素质发展的重要期，它们都将直接影响着我们未来的健康和精神面貌。那么心理健康有什么标准呢？其实，大家重视的心理健康可用三方面来衡量：
1．心理健康的人有积极的人生态度，会善待困难
我们经常会听到有些同学抱怨学习累，为成绩不好而精神不振，在实际生活中，人生的道路总要经历无数的困难，这是难以避免的。但是，只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，相信自己能通过努力战胜困难！
2．心理健康的人具有良好的道德修养。道德修养影响一个人的健康，有高尚的道德，才可能有快乐的心态，才可能健康。比如在和人相处时学会处理与家人、老师和同学的关系，在平时的学习、生活中能够关心他人，帮助他人，心里有了疙瘩，和别人有了矛盾，一定要说出来，寻求解决的办法，不要动不动就用极端的方法来解决问题。我们还可以在生活中多做好事，经常帮助人，与他人进行积极的沟通，他人也会投桃抱李，给予你热情的回报，你会发现，世界是个温暖的大家庭。
3．在自我意识方面，要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，善于反思自己的不足，能够控制自己的一些消极的想法与行为，能愉悦地接纳自己。只有在这三个方面能够做到的学生，才可以说是心理健康的学生。
同学们，对照这些，你都做到了吗？还有哪方面是你欠缺的呢？我们的学校也为大家心理健康提供平台。同学们若有什么心事向老师咨询。
同学们，我们是祖国未来的栋梁，是老师心中的花朵，是父母心中最耀眼的明星，让我们的心灵都洒满阳光，保持健康的心理状态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活吧！
第12篇：阳光心理 班会总结
“阳光心理”主题班会活动总结
XXXXXX是一个团结上进的班级，我们个性张扬却不乏谦逊，对这个班集体都有着深厚的感情。在此次的心理健康教育周期间，我班开展了以“健康向上”为主题的心理宣传班会，意在让同学们能够关注自身的心理健康，珍爱自我，提高心理素质，开发心理潜能的意识进而追求更高生活质量。
通过此次心理健康教育主题班会，进一步了解本班级同学的心理健康水平，培养良好的心理素质，让每个同学都能够有所收获，做个心理健康的优秀人才。同时，本次的活动还提高了大家对心理健康话题的关注度，让同学们进一步了解心理健康的重要性，引起同学们对心理问题解决方法的重视和采纳，让同学们学会调节心理，拥有健康的人格，塑造良好的人际关系，使大家自信面对人生。此次班会同时也增进了班级成员之间的感情，增强集体的凝聚力，让大家感受到班级生活的快乐，使大家认识到班级的重要性，使整个班集体都朝着健康的方向发展！
介绍心理知识此次活动，心理委员向大家介绍了一些心理健康方面的知识，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识的重要性，以逐步养成健康的心态。通过对这些知识的学习，让同学们重新分解自我、认识自我，悦纳自我，体验到自己的存在价值，乐观自信；使大家懂得利用心理知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，使自己以健康的心态和最佳的状态投入到每一天的学习、工作和生活。
展现班级风采此次班会，同学们展现了个人和集体丰富的才艺，一曲曲激昂的歌唱，一次次精彩的表演，一阵阵热烈的掌声欢呼声，汇聚成一支支和谐的音符和一段段美妙的旋律。现场气氛热烈，秩序井然，充分体现了同学们的良好素质，同学们都能认识到自己是班集体的一分子，将自己融入到班集体之中。只有班集体中的每个成员都能
深刻地认识自己，才能更清楚地认识班集体，从而形成健康的班集体心理倾向。
阳光心理标准：
1、智力正常；
2、意志健全；
3、情绪适中；
4、人格统一；
5、人际关系和谐；
6、心理特征符合年龄特征；
7、与社会协调一致；
8、富于同情心；
9、自信自强；
10、乐观向上。
心理键康与一个人的贡献、成就、成才关系密切，是大学生成才的基础。通过此次心理健康教育主题班会，一是为同学们传输丰富的心里健康教育内涵开辟了专门的渠道；二是为学校发展性心理健康教育的操作过程提供了广阔的心灵舞台；三是为学生个性的发展创设了团体互动的融融氛围；四是传播心理知识，浓厚心理文化氛围，打造了班级的品牌；五是让大家懂得我们班是一个快乐而积极上进的班集体，取得了很好的效果。
XXXXX班
2011年3月23日
第13篇：阳光心理养成演讲稿
-尊敬的各位领导老师，各位同学
大家好！
很荣幸今天能站在这里和大家做一个交流，我今天要讲的是（我们的阳光心理养成）
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。特别是对处于人生特殊阶段的我们来说，面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，因而必然承担剧烈的心理冲突。因此，情绪不稳定是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易使心理不健康，影响正常的学习和生活。所以我认为开展大学生素质教育提升工程是非常有必要的。
今天的时代日新月异，今天的社会不断变革，今天的生活色彩斑斓。正是这样的今天，我们面对了更多的陌生，面对更多的选择，面对了更多的矛盾。我们将会何去何从？我们将要要怎样生活？一开始想到这些我真的有些迷茫，可经过了在学院一年的大学生活，我懂了很多！每个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味的却是那些始终以积极的方式回应生活的人。
心理教育方面，学院是非常积极和重视的，能够成为水院的一员，我无疑是十分幸运的。例如：对于我来说吧！大一才进来时，面对新的环境，我特别不习惯，自卑、不善表达、拒绝和老师同学沟通。学院根据我们这类同学的这些心理特点，组织开展一些活动，对我们进行大量的积极引导和帮助扶持。使我们能更快的融入到大学的生活里
来。比如：干部培训交流会，拓展训练等，同时还开通了院上的微博，QQ群等现代比较流行的交流平台来给我做一些心理辅导！真心的感谢学院对我的帮助，使我能过成为一个积极向上，开朗乐观，与大家和睦相处大学生。
我们都希望能拥有一份积极向上、开朗乐观的心态，把焦虑不安、人际关系敏感、恐惧、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪统统的丢到脑后！以一个阳光的心态面对一切的事物！因此我也加入到学院的这项阳光心理工程中来！希望用我的实际行动来带动更多的人前来解决自己在这个阶段所遇到的一些心理问题！英国著名作家曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”因此，积极开展阳光心理疏导活动，是十分紧要的！
学院正是因为重视培养我们的阳光心态，才开展了一系列的活动，例如：生命之源篮球赛，足球赛。集体舞比赛等。让我们在阳光活动中得到发展，让我们的身心在阳光活动中得到熏陶和放飞。同时，学院还把社会实践活动作为重要因素纳入阳光教育计划。时常安排许多有意义的活动——幸福家园小区志愿活动是比较有代表意义的一项，让我们通过关心爱护那些需要帮助的人来充实自己的心灵；除此之外，还根据相关的节日开展我们非常喜爱的主题教育，让我们走进自然、步入社会、体验阳光生活，激发我们热爱自然、热爱生活、热爱劳动的积极情感，提高我们的实践能力，塑造阳光心灵。
阳光的心态要有一颗平常心：他是一种泰然自若的人生观，是一种荣辱不惊的从容。我们想把这样的心态传播下去，在老师的指导下准备创办社团，方便更多的志同道和的人，找到我们并加入进来。不在纯粹的依靠老师的指导，能通过自己管理社团自发的培养这种阳光心理，不让那些同学们在心理阴霾的时候，不知该如何说，不知该向谁说！为实现阳光校园，组织阳光活动，多途径、多角度进行阳光疏导，提供良好的环境，真正让我们健康、快乐地成长。
心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面对困难和挫折，健康的心理对各种社会环境有较强的适应能力。我希望我们能成为：
一个有远大的志向，能正确对待成功与失败的人
一个有自己的原则，能认识自我正视现实并自尊自爱的人
一个有阳光的心态，能成为乐于交往，情绪稳定，性格开朗的人
第14篇：阳光心理 健康人生
阳光心理 健康人生
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是《阳光心理 健康人生》
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到闷闷不乐？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现在人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，增强自信克服自卑。天生我才必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。 其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的 意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生。
谢谢大家！
第15篇：积极情绪认知 美感体验
一个背景：北京市金钟监狱，是我国唯一一所专门收押改造和治疗传染病罪犯的监狱，中心成立于2007年，先后与北京心理危机研究与干预中心、中国音乐治疗学会建立了共建合作关系，得到了专业社会力量的支持。DIY油画绘制和陶艺制作，是今年4月增加的新内容。现在，中心有音乐治疗、陶艺治疗、团子咨询、拓展训练、心理剧、心理影片赏析等11种有助于服刑人员调节情绪、释放压力的方式互为补充。全年金钟监狱85%以上的罪犯都参与到以上各种活动中来。活动的过程中，监狱心理咨询干警均在现场带领，引导犯人体会每项活动所带来的积极情绪体验，校正使用技巧，挖掘不同的活动对缓解不同心理问题所发挥的功能。与此同时，金钟监狱还通过组织讨论、座谈、评比和开办讲座等形式广泛宣传、共享活动的积极效果。良好的氛围在转变罪犯错误认识和引导罪犯积极维护心理健康方面的效果明显。如罪犯心理测试的废卷率由2007年的76.3%降低到2010年的9.1%；罪犯主动申请咨询率由2007年的不到1%，提高到了2010年的85.6%。心理专栏的投稿数由2007年的月均13篇，增加到2010年的月均109篇。
积极情绪( positive affect) 是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪( 郭小艳，王振宏，2007 ) ，包括快乐、兴趣、满足、骄傲、爱等。积极情绪是一个包含着愉悦体验、面部/ 身体表情、评价、特别是行为计划和激活状态等多种成分的有意识的过程,对认知过程的影响非常广泛。
积极情绪这个名词来自于古老的情绪维度理论。该理论认为人类所有的情绪由几个基本的维度所构成, 不同情绪之间的相似性和差异性是根据彼此在维度空间中的距离来显示的。较为公认的维度模式是二维模式, 认为情绪由两个维度组成: 一个维度是效价( valence) 或愉悦度, 分为正负两极; 另一个维度是唤起度( arousal) , 其由弱到强。在效价维度上, 由正到负, 愉悦度依次降低。位于正效价那端, 有愉悦感受的情绪称为积极情绪( 正情绪) ; 位于负效价那端, 有不愉悦感受的情绪称为消极情绪( 负情绪) 。
以前很多研究发现体验着积极情绪的人显示出非同寻常的、灵活的、创造性的、综合的、对信息持开放态度的、有效的思考模式( Fredrickson，2001 ) 。积极情绪对认知的促进作用不仅体现在加工的速度和准确度方面，而且可以在类别和等级层次上改变认知的功能，以及在信息加工中引起认知结构的变化，即从质、量两方面影响着认知过程( 郭小艳，2008) 。以前支持积极情绪促进认知的实验结果归纳起来主要有拓宽认知范围、提高灵活性等两方面。
( 一) 积极情绪拓宽认知范围
1.积极情绪拓宽注意和分类。Fredrickson 利用电影诱发四种情绪状态: 快乐、满意、愤怒、焦虑，并用一种中性情绪作为控制条件，然后用整体－局部性知觉加工任务来评估被试在不同情绪状态下的注意范围，研究发现在两种积极情绪状态下的被试比中性状态下的被试有更大的注意广度。
Gasper 和Clore( 2002) 让被试写下积极或消极情绪事件，接着用系列再生范式让被试凭记忆画出所看到的图，结果表明，比起悲伤情绪的人，快乐情绪的人更依赖图片题目和形式的整体信息，因而画出的图更像原始图一些
2、积极情绪促进问题解决。例如，在组织环境下，积极情绪能影响管理者的决策制定、冲突的解决、团体行为、对工作任务的感知等( Isen 等，1987 ) 。这些研究表明，积极情绪增加了一个人以多种方式组织想法的能力。 ( 二) 积极情绪提高认知灵活性
认知灵活性是指顺应情境的改变而转换至另一种思想或行为，以符合新情境需要的能力。它可使我们的反应适合当前任务的需要，使个体在某个特定的任务情境下产生最优的反应( 王艳梅，2006b)。Dunker 的蜡烛任务是指示创造性和认知灵活性的一种典型任务。Isen 等设计的实验中，通过给大学生被试糖果棒和看喜剧电影来诱发积极情绪，同时设置中性情绪对照组( 看中性电影) 和消极情绪组( 看几分钟纳粹死亡集中营的纪录片) 。结果发现积极情绪组的被试比中性情绪组和消极情绪组的被试更容易找出解决方法，差异有显著性意义( Isen 等，1987) 。 ( 二) 积极情绪会撤消消极情绪体验和自主性生理反应
弗瑞克森认为积极情绪产生在安全的环境中, 一般不会象消极情绪那样产生具体的行动倾向( 如恐惧引发逃跑, 愤怒引发攻击) , 所以积极情绪可以通过取消对具体行动的准备, 有效地撤消消极情绪的体验和生理唤醒, 因而将此称为撤消假设( undoing hypothesis) [ 20] 。在弗瑞克森的一项研究中, 采用压力任务, 使被试产生焦虑体验, 同时有心率、心血管活动和血压升高这样的生理反应。之后, 用电影诱发被试三种情绪: 欢乐、满足、悲伤。结果发现, 在两种积 极情绪条件下( 欢乐和满足) 的被试, 心血管活动恢复到基线的速度要明显快于控制条件下的被试, 而在悲伤条件下, 被试的心血管恢复速度最慢。
( 三) 积极情绪提高了应对压力的能力
比其他人更容易产生积极情绪的人被称为弹性个体。弹性个体会从压力和消极情绪体验中迅速有效地恢复, 并灵活地改变以适应环境, 就象弹性金属那样伸缩、弯曲, 但却不会损坏[ 22] 。采用高压力性任务来诱发被试的消极情绪, 发现高心理弹性的个体在压力性任务前和任务中报告了更多的愉快、兴趣这样的积极情绪 积极情绪认知促进效应的影响因素
———动机维度模型
Gable 和Harmon-Jones 最近( 2010b) 提出了动机维度模型( Motivational Dimensional Model) ，认为情绪对注意力和认知的缩窄/ 拓宽的原因是动机强度而非情绪效价。只有趋近动机强度低的积极情绪能拓宽认知过程和灵活性，而趋近动机强度高的积极情绪则缩窄认知过程和灵活性。过去诱发积极情绪的方法有给被试非预期的小礼物( 如糖果等) ，看引起积极情绪的图片或喜剧电影，想象愉快的事件，通过积极情绪词和音乐诱发，报告在任务中的成功等等，通常引起的是高兴( joy) 、满足( contentment) 、乐趣( amusement) 等，这些情绪都是“目标之后的”或者与“目标无关的”低动机强度的积极情绪。。Gable 和Harmon-Jones在实验1 中用猫的滑稽电影诱发低趋近的积极情绪，美味点心的电影诱发高趋近的积极情绪，研究对被试在Palmer 的整体－ 局部视觉加工任务的影响。结果发现低趋近的积极电影比起高趋近的积极电影，引发的注意焦点更趋于整体。说明高趋近积极情绪减少了注意拓宽。在实验2 加入中性对照组后，用Navon( 1977) 字母刺激测量注意广度，仍能得出高趋近积极情绪缩小注意范围的结论。
积极情绪认知促进效应的神经机制
( 一) 多巴胺介导积极情绪对认知的作用
艾施( Ashy, 1999) 提出了积极情绪对认知影响的神经心理学理论[ 14] 。这个理论认为, 适度的积极情绪状态会使中脑边缘皮层、前扣带皮层的多巴胺水平升高, 而这种神经递质会提高思维的灵活性, 使个体克服习惯化反应的能力增强。这个理论很好地解释了一系列发现积极情绪促进了问题解决、决策制定等任务成绩的研究。而比较重要的中脑边缘系统由投射到边缘和皮质区的腹侧被盖区( VTA) 的多巴胺产生细胞组成，与奖励和动机有关。多巴胺的很多重要投射( 见图1) 可能是积极情绪对认知影响的神经机制。例如研究表明创造性问题解决的改善是因为积极情绪条件与额叶皮质区多巴胺水平的增加有关。该理论有两个关于VTA 投射的假设: 第一，积极情绪可能改变任何接收VTA 直接投射的结构的加工过程。第二，积极情绪导致的行为变化不太可能由不接收VTA直接投射的结构所介导( Ashby 等，1999) 。实验表明多巴胺水平的下降与快感缺乏( 情感淡漠或快感缺失) 有关，而不是与消极情绪相关。会使人们产生消极情绪状态的压力的或令人焦虑的事件，实际上似乎增加了特定脑区的多巴胺水平。那么多巴胺水平的高低是否能够在一定程度上解释动机维度模型呢? Ashby 推测多巴胺水平与任务表现之间的相关可能是倒U 型的，所以多巴胺从最适水平的增加或减少都会损害表现( Ashby 等，1999) 。另外研究表明非常高的多巴胺水平与边缘型人格障碍的三个特点相关———情绪失调、冲动行为和认知－ 知觉缺损( Cyders ＆Smith，2 008) ，即多巴胺水平过高对认知有损害作用。从以上证据可以看出多巴胺在介导积极情绪对认知的作用时可能有一个最适水平，而根据动机维度模型，积极情绪对认知的促进作用在动机趋近强度上可
能
也
是
呈
倒
U
型
分布
的
。
图 1 ( 二) 积极情绪对认知作用的脑机制
1.额叶
积极情绪对认知的一些作用可能受前额叶皮层的多巴胺水平调节，因为克服优势反应的能力提高了，促进了认知灵活性。Herrington 等的情绪Stroop 实验把积极情绪、执行功能和血液动力学的大脑活性结合起来，发现对愉快词的反应时比不愉快词的反应时低，并且愉快刺激在双侧背外侧前额叶皮层有更多激活，且左侧有更多激活，显示出脑半球的不对称性 2.前扣带回皮质
有证据表明多巴胺到前扣带回皮质的投射有利于执行性注意和认知观点的选择或切换( Ashby 等，1999) 。同样，前扣带回皮质在积极情绪对转换任务的影响中也有作用。王艳梅采用情绪性图片诱发积极情绪，研究积极情绪促进任务转换的神经心理学机制。研究结果表明知觉积极情绪图片诱发的积极情绪使任务转换的脑功能区———前扣带回皮质的活动，积极情绪促进任务转换是因为积极情绪能够显著增强前扣带回皮质的活动范围和强度。前扣带回皮质在转换发生时主要的功能就是监控注意定向的分配，建立新的注意定向( 王艳梅，2 006b) 3.其他有关脑区
眶额皮层位于额叶的基底部，被认为是表征刺激奖赏价值的脑区( 李新旺等，2008) 。眶额皮层表征初级强化物的奖励或情感价值，以此表征行动的目标，因而对情绪有关键作用。其损伤会影响到与情绪相关的学习、情绪性行为等( Rolls，＆ Grabenhorst，2008) 。
积极情绪的测量
( 一) 从情绪的主观体验角度测量即采用自我报告的方法来测量积极情绪, 通过积极情绪的问卷和量表进行, 比较常用的是奥森(Wason, 1988) 编制的积极情感和消极情感的量表( The Positive and Negat ive Affect Schedule) [ 24] 。这个量表是根据维度理论编制的, 因为其具备心理测量学的特点, 从而被广泛地应用, 但此量表比较适合测量一段时间内的心境变化, 而不太适合 瞬间产生的情绪状态。
( 二) 从情绪的生理唤醒角度测量 1.生理多导仪 采用生理多导仪主要测量在积极情绪产生时, 外周系统伴随发生的变化, 如心跳、呼吸、血压、皮肤电等。有研究发现, 积极情绪所引起的心率要短于消极情绪所引起的心率[ 25] 。但总的来说, 情绪产生时的外周成分的变化更多地被认为反映了唤起水平, 而不是体现具体的情绪效价, 即当情绪的唤醒强度比较高时, 这些指标将达到较高的值。
2.脑电( EEG 或ERP) 情绪既与外周神经活动相关, 也与中枢活动相关。所以,近年来, 人们开始采用脑电来测量积极情绪。脑电包括EEG 和ERP, 前者由脑的自发电位所形成, 而后者是由刺激事件( 包括物理刺激和心理因素) 所引起的脑电的实时波形。研究者采用EEG 技术进行的一系列研究发
现, 积极情绪和消极情绪在大脑的额区具有单侧化效应, 积极情绪在左半球有更大的激活[ 26] 。ERP 的研究发现, P300 这个成分主要与情绪有关, 积极情绪和消极情绪均可引起P300 的变化,但幅度不同。有人发现消极情绪刺激能比积极情绪刺激诱发更大的P300 波幅[ 27] 。
3.脑功能神经成像技术
脑成像技术可以很好地探测到大脑进行心理活动时的空间活动, 常用的功能成像技术有正电子发射断层技术( PET) 和核磁共振技术( fMRI) 。脑成像技术最初被用来研究认知和智力过程的大脑活动, 最近也被用来考察情绪这种复杂的心理过程进行时大脑内部的活动。目前通过功能成像研究对积极情绪进行的精确的空间定位, 发现眶额皮层( orbitofrontal cortex) 、伏隔核( nucleus accumbens) 、基底神经节( basal ganglia) 、腹侧黑质( ventral pallidum) 这几个部位与积极情绪的产生之间有着密切的关系[ 28] ( 三) 从情绪的外部表现角度测量
情绪的外部表现, 即表情。对于积极情绪来说, 其特有的表情是Duchenne 式微笑。通过记录肌肉电位( EMG) 发现, Duchenne 微笑伴有颊骨和眼睛附近的轮匝肌的运动, 而在消极情绪产生时,则有更多的皱眉肌的活动。
目前积极心理学对于积极情绪的定义还未统一，总体上对于积极情绪的定义存在愉悦特性取向和趋近行为取向．愉悦特性取向认为积极情绪是伴有愉悦感受的情绪；趋近行为取向认为积极情绪不一定就具有正向价值，它是与接近行为相伴随产生的情绪，而消极情绪是与回避行为相伴随产生的情绪。概括地说，积极情绪是对内外刺激所表现出来的接近行为倾向，并最终获得短暂或长期欣慰感(愉悦感)的情绪． 美学中认为“美感”是由客观对象的审美属性引起的人感情上愉悦的心理状态．心理学把美感的特征界定为一种愉悦的体验，是一种带有好感倾向的主观体验，表现为人对美好事物的肯定和对丑恶事物的反 感．从积极情绪的2个定义取向来看，“美感”都应是积极情绪的一种：美感强调愉悦的体验与积极情绪的愉悦特性是一致的；从积极情绪的行为倾向来看，“美感”也应当成为积极情绪的一种，比如，美学中除了优美、崇高、喜剧等审美范畴会令人有趋近审美对象的倾向外，其所定义的“悲剧快感”、“怜悯感”也可纳入积极情绪范围．
管Seligaman明确积极心理学研究的3个领域之时，就曾经提出了美感是影响人类积极人格的重要因素之一，对美的感受是人类的24大美德之一L7_8]，也有研究者提出“美感，则是最典型、最具代表性和概 括力的积极情感”[9]，目前许多借助国际情绪图片库(International affective picture system，IAPs)的研究则把位于效价正端、有愉悦感受的情绪称为积极情绪；位于负端的，有不愉悦感受的称为消极情绪[2]．“悲剧感”作为美感体验类型之一，通常因为其效价等级评定落在“1～3”之间而被纳入到消极情绪范畴，这与“美感是积极情感”的设定是相矛盾的，并且目前还未有美感体验与积极情绪关系的构建的实证依据．另外，许多研究表明积极情绪会影响情绪体验者的归因方式、应激与心理防御系统、人际关系，甚至可能改变神经中枢的结构和功能，从而关系能否形成健康人格m]．健全人格者拥有积极的内部自我对话，会对事件采取正确的解释和评价，能够变消极情绪为积极情绪m]，因此明确积极情绪系统，构建美感体验与积极情绪的关系有助于积极人格研究．
实验1共分2个任务，任务1将80张图片用E—prime编好，随机呈现，图片呈现5 s，之后出现“请在词表中最多选出1个词来形容你对图片的感受”，被试从中选出1个词来描述他们的感受．为了防止相互干 扰，被试独立在电脑上操作．任务2中，2组(每组10张)图片随机呈现，每张图片呈现5 s，一组呈现完毕后，让被试开放式地填写 他们的感受，或者用句子陈述，或者用形容词来描述．为了排除记忆的序列效应，每组图片内的每张图片随机呈现．
实验2前，让被试熟悉词表，以便评定时能快速选择．正式开始时随机呈现图片，每张图片呈现2．5 s，选出7张混入实验以评定稳定性；被确定为诱发美感的图片呈现完毕后首先让被试评定图片的愉悦度、唤醒度、优势度，然后从实验1所确定的新美感词表中选词并进行强度等级评定，采用9级评定来反应感受程度．对4种审美体验类型与其对应的情绪维度进行相关分析，结果显示，喜剧感与其愉悦度、唤醒度、优势度的相关系数分别为0．34．0．52，o．34，相关水平极其显著；优美感相关系数分别为o．48，o．42，o．31，相关水平均达到显著；壮美感相关系数分别是0．j5，0．66，0．39(声
不同奖励对罪犯劳动改造积极作用的比较分析
对罪犯的奖励 可分 为三种 类型，即物质 奖励 、精神奖励、刑事奖励 。物质 奖励 改善 了罪犯的 生存条件 ，有利于稳定罪犯 的改 造情绪。还 能使 罪犯认识 劳动的价值和 意义 ，有利于其价值观 、人生观的转变。精 神奖励 能在较大程度上满足罪犯的尊重需要等合理 的精 神需要，尤其对 于成就感 较高 的罪犯 ，还能使其正确 的自我实现需要得 到满足 ，这有利 于罪犯养成积极 向上的生活态度。刑事奖励能使 罪 犯看到 以积极改造获得 自由的希望，极大地激发 了改造 的热情。
物质奖励作用重要 ，但受监狱特殊性的制约 .监狱是 国家 的刑罚执行机关，以惩罚和改造罪犯基本职 能，其性质完全不 同于社会企业团体 ，受到了罪犯特 殊的生存环境和条件的制约。主要表现在对罪犯物质奖励的量和质上都受到了制约。罪犯的劳动报酬是罪犯服刑改造的附属物不是罪犯所追求的主要目的/监 狱采用物质奖励只能表现于对 罪犯象征性 的鼓励，这是为了激励罪犯劳动和改造思想的积极性，而不是让罪犯到监狱企业来挣大钱的 ，即使是经济效益好的监狱也如此 。
精神奖励更能激发罪犯劳动改的积极性 /大多数罪犯对名誉、社会地位等精神需要看得比物质奖励更重 ，对自己未来的生活充满渴望与向往。 。实践证明，一个恰如其分的精
神肯定 ，一份积极奋进的精神鼓励带来的效果往往无法用物质价值来估算 。精神奖励基本 上是通过满足罪犯的精神需要而强化了罪犯的内在激励 ，长期效应更突出 刑事奖励作用独特 ，但有一定的局限性 /不论改造表现多好 。刑事奖励不能对同一罪犯多次反复使用 。这种奖励不是日常改造工作中随时就能兑现的奖励手段 ，它有一定的时间限制和法律程序限制 ，不能保证奖励的及时性 。根据奖惩的原则 ，奖励或惩罚如果不能及时实施 ，将影响奖惩的效果 。刑事 奖励要求之 高不是每个罪犯都能做到或都 愿意为之付出努力的
，
监狱机关要处理好物质奖励 、精神奖 励 、刑 事奖励的关 系 ，根据 不 同地 区经济 发展状 况 、监狱 经济的现实情况 以及罪犯 的不 同特点 ，有计划 有针对性地对罪犯实施不同的奖励
第16篇：阳光心理社团工作计划[定稿]
大学
阳光心理社团2016-2017年度
第二学期学年工作计划
提 交 人： 提交时间： 提交单位： 2017年1月1日 阳光心理社团年度活动计划 （2016-2017学年度第二学期）
前言
阳光心理社团经过上一学期的发展，已经在逐步的完善之中。本学期主要围绕如何提高社团成员及同学的抗逆力，增强人际沟通、提高自信等为主，活动中以社团成员和同学自主组织为主，教师指导为辅，施行学生制定活动方案、教师修改、完善、学生组织活动、活动后学生撰写心得这样一种流程。
一、这一学期心理社团有待于进一步完善的地方： （1）社团主要活动应该由社团核心成员负责，让他们逐步的锻炼管理及组织社团的能力。
（2）社徽的设计。社团每一位成员或者几位同学进行组合，根据自己对阳光社团的理解，设计出相应的社团徽标。 （3）社团负责人每周召开例会。社长及部长根据自己时间的安排，在周三前确定好每周社团的活动安排（谁主持？活动的内容？活动地点？）并且对上次及前期活动进行总结。有关会议的地点，初定在社团活动室如有其它情况可以自行- 23 或最佳表现的个人可以设置出相关的奖项，给予奖励。
7、演讲
提前两周告知社团成员有关于演讲的主题。比如，有关于自信心的培养、好行为习惯的养成、如何提高学生的抗逆力等。选出几位同学作为评委，然后将剩余的社团成员分成几个小组，小组推选出优秀的成员进行演讲，小组其他同学进行相关内容、资料的收集与整合。
8、小组交流会
确定一到两个主题（可以是同学们咨询比较多的案例）后，将社团成员分成三组，每个小组围成圈坐在一起。小组成员进行交流和探讨。最后每个小组派出一位代表说出该小组的认识与总结。
9、电影展播
选择励志、休闲或搞笑类的电影进行播放。放松身心，让同学们以更好的姿态来面对学习与生活。
10、脑筋急转弯。
沉重的学业负担是否让社员的脑袋转动的越来越慢了？那就一起来脑筋急转弯吧。让社员的脑袋，转起来。在愉悦中的氛围中让社团成员心底紧绷的那根弦得以放松。 11．社团专场晚会.此次晚会各类社团的汇集为同学们提供了一个广泛展示与交流的平台，也促进了各个社团的合作，营造积极、富有活力的社团活动氛围，向全校师生展示社团的风采.12.校园签名宣誓活动、
制定相关活动，增强学生部分意识.13,.开展心理拓展训练。
挖掘潜能，增强自信心 ，培养团队协作能力，促发高峰体验等
学校心理拓展训练的项目都有一定的难度和危险性，这对学生的心理承受能力是一次极大的考验。在他们通过各种努力，充分发挥自己的主动性，克服以往无法克服的心理和生理障碍的过程中，学生的潜能得到了发挥，自我效能得到了提高。当学生最终超越自己的心理预期，顺利完成任务时，一种前所未有的成功感就会让他们获得内心的满足，增强自信心，从而进一步发挥其主动性、创造性和协作性，他们会重新认识自己，定位自己，超越自己，个人的心理素质也会- 67 -
第17篇：阳光心理社学期总结
阳光心理社社团总结
社长：
副社长：
本学期组织过的活动
时间名称地点 2010年9月阳光心理社动员大会5号楼203 2010年10月阳光心理社协大明眼镜店公益活动明德广场 2010年11月心理视频讲座5号楼101 2010年12月心灵驿站
成功经验：
在这一年半的时间里，适应了大学的生活， 在组建和发展青岛科技大学高密校区——阳光心理社的过程中，我积极锻炼自己，发展个人的才能和特长，学会了更多的心理知识，培养了健康的心理行为，形成正确的学生观•人才观和质量观，对每一项工作都积极认真负责。学会换位思考，同感反应和观察调整，主动形成心理兴趣，营造融合的人际氛围。在同学之中全面推进，多途径开展心理健康活动，在动员大会上发掘人才，选出优秀的干事为阳光心理社积极服务；开展的第一次交流会上，给同学们扩大交友的平台的同时，让同学们初步了解心理游戏，激发了同学们对心理的兴趣；在阳光心理社协大明眼镜店的公益活动中，“眼睛是心灵的窗户”宣传了阳光心理社，让同学在收益中加深对阳光心理社的印象；在日常生活中公布阳光心理社的qq群号，增加同学的交流和沟通，解决同学们的心理疑问。
态度：
在年度总结后，继续运用成功的经验，改进不足之处，在下学期积极发挥阳光心理社在学校社团中的作用，扩大阳光心理社在学校中的影响，发挥心理咨询的作用，定期举办关于学习压力、考试焦虑、人际关系、情感心理、就业等方面的心理健康系列讲座和心理测试，通过宣传栏、广播等介绍心理健康知识，主要目的增强学生自我心理调试能力，帮助学生分析心理异常现象，了解原因，从而解除问题并改进自己，给同学们带来益处，同时锻炼和发展自己。让同学们的健康从心开始，阳光伴同学们同行。
2010年12月5日
第18篇：阳光心理(国旗下讲话)
阳光心理，健康人生——国旗下讲话
老师们，同学们，早上好：
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么平日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢？
首先增强自信克服自卑，其次要意志坚强，克服困难。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进？有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气，一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无限风光了！
此外我们小学生要保持健康的心理，还要做到：胸襟宽广克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒惰、富于同情克服自私、合群友爱克服孤僻、要荣誉感克服虚荣、独立自主克服依赖、开朗乐观积极向上！
总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。
“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，同学们让我们行动起来，“打开心窗，让阳光进来。”使我们的心联在一起，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。
国旗下的讲话：阳光心理健康人生
各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我的国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你是否为学习中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而烦恼呢？如果有，你可要小心，这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处。同时也会影响我的身体健康。然而，在日常生活中，我们又常常只重视身体健康，而忽视心理健康。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出
4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
我的发言完了，谢谢大家！
第19篇：阳光心理志愿者服务队工作计划
2010年阳光心理志愿服务队工作计划
志愿者精神是亿万中国人民艰苦创业旅程中的灵魂，是新时期服务社会的新生力量。青年志愿者“送人玫瑰，手有余香”的精神温暖着那些需求帮助、渴求关怀的人；青年志愿者竭诚奉献爱心,无私奉献的精神见证着人世间最为高尚的道德情操！
在跨入2010年之际，阳光心理志愿服务小队提出以下服务设想：
一、开展关爱活动，发扬志愿者救助于为难之际的高尚品德。社会上有很大一部分人在生活中笼照着阴影，他们没有亲人，孤独寂寞，自己消遣晚年的生活；有的身体存在障碍，对生活失去信心……这些残疾人，孤寡老人，下岗职工，贫困户等社会弱势群体急需社会的关怀，所以青年志愿者走进他们，为他们送去慰藉，关爱老年人，关注他们的精神生活。
二、开展 广泛的咨询活动，为有需要的人提供帮助。
教育咨询是我们小队服务最多的一项活动。在对孩子的教育和辅导上，很多家长都向老师们反应各种各样的问题，如孩子刚入学时，家长们对自己角色的转变比较模糊，不知道要为孩子做些什么；低段的孩子做事情动作拖拉怎么办；高段的孩子性格渐渐鲜明，不太听话等。面对家长们的疑问，我们阳光心理志愿服务小队便积极地开展面向家长，帮助他们解疑答惑的教育咨询活动。
三、积极深入社区服务
一直以来，我们小队都非常关注学校周边社区的志愿服务工作。我们学校周边有江汀社区、静怡社区、常青苑社区等，还有一所滨江老人公寓。这里人口比较密集，是我们小队开展志愿服务的主要阵地。特别是老人公寓，由于住的都是老人，远离了家庭和子女，往往会比较孤寂，所以我们小队多次到这些老人当中去进行志愿服务。
四、针对学生的身心发展提供志愿服务
除了积极服务周边的社区，我们小队也要充分利用自己的特点，为学生们排忧解难，提供有效地服务。
（1）开展学校心理咨询，提供常规化志愿服务
我们的志愿小队中，有很多老师都有心理咨询方面的特长，所以小队成员
积极加入学校心育组，常驻学校，面向全体学生开展心理咨询方面的服务。
（2）开展知识宣传，提供特色化资源服务
我们小队的特色是心理辅导、心理咨询方面的，所以，在平时的工作中也比较关注孩子们的身心发展状况。
五、协同学校工作开展志愿服务活动
1、面向幼小衔的开展志愿服务活动
我们学校每年都会有很多幼儿园的孩子和家长老师们来参观，作为幼小衔接的一项重要工作，学校在原有的接待工作基础上，还邀请我们阳光心理志愿服务队一起参与，针对学生和家长分别开展服务工作。
2、面向学生，开展“珍惜生命”的宣传活动
由于大多孩子都是家里的独生子女，所以家长都会比较宠爱，由此，很多孩子对待挫折、对待坎坷，往往显得不那么坚强，甚至会产生一些比较极端的念头或想法。
总的来说，阳光心理志愿服务小队是一个正在发展的新团队，我们要谨遵“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，为广大有需要的人服务。
第20篇：积极情绪的力量王春景
《积极情绪的力量》读书心得
阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的积极心理学研究者芭芭拉・弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
这是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的运用它。积极情绪就如同那使得花儿盛开的灿烂阳光一样，给我们的人生带来更多的可能性与开放性；它的概念就如同那黑夜中的闪电，给予追求幸福的人新的启示；它能够以独特的方式，让我们的世界观、心理能量、人际关系以及潜力都焕然一新，而这一切的一切主要都是从它拥有的六个重要真相中体现出来的。
让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性，取而代之的常常是消极情绪，至少是中性情绪。实在不明白为什么想让生活过得更美好而现实却往往背道而驰。
矛与盾，一攻一防。在我们的理解中，这两者是相互对立的，可是在战场上，有谁会只拿着矛或者只拿着盾去作战？从这个角度去看，这两者又是相互依存的关系。积极情绪与消极情绪也不例外，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。简单的这样说似乎没有什么说服力，思绪缜密的芭芭拉在书中就给我们呈现了好多的证据：马歇尔・诺萨达关于商业绩效与积极率之间的研究是提出积极率的数学表达式；研究婚姻科学的专家约翰・戈特曼对婚姻与积极率的研究以及另外一名执业的临床心理学家罗伯特・施瓦茨关于抑郁症治疗患者的研究则不可否认的支持了诺萨达的数学……关于这样的证据比比皆是。所以，更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和
谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。
由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3:1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100:1，甚至更高？“物极必反”，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1。让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。
情绪就像弹簧，可伸可缩。不管我们怎么压它，只要一松手它还是会恢复原来的状态，这就是人性格方面的韧性水平。韧性是一种随时间增长的内在资源，而正是积极情绪在推动着它增长。所以在具备韧性和不具备韧性的人之间，最关键的差异就是他们的积极情绪。面对压力时我们担心的越少，恢复原本平静心态的时间也就越短。因此要提高自己的积极情绪，自然而然地积极情绪就会抑制消极情绪。当然也可以直接从消极情绪方面入手，直接减少它。顺理成章地我们就达到这两者的最佳配比，也就是积极率。从而迈向作者所说的欣欣向荣的大门。
肚子饿了我们本能地会去找东西吃，情绪也一样。感觉积极情绪
短暂而少的我们能做的就是去追求它，这也是追求幸福的方式，但这规则并不是简单就能遵循的。很多时候我们会把说些积极的话或者常带微笑当成是追求积极情绪，但这是错误的，前面我们提到了由衷的积极情绪就是关键。试问皮笑肉不笑的方式能带来什么？更多的也许是悲哀吧。所以简单的说出更多的积极话语或挤出微笑实际上可能弊大于利。不要担心做不到，只要真心去感受去体会生活就会发现，其实我们经常和积极情绪打交道。
举个我们学生时代的例子，在不懈努力复习功课后取得了好成绩得到了老师同学的鼓励，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在奋斗过程中碰到的难题迟迟得不到解决，于是有个热心的同学主动帮忙解决，这时产生的也许就是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
在上个月看的《遇见未知的自己》中，很深刻的体会到了我们要活在当下，要朝着欣欣向荣的生活进发。而今，这本《积极情绪的力量》也重复着相同的目标，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生
活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。
王春景 1002113208
