户外拓展一日行程安排
行程：早7：00集合由单位出发赴密云（车程大约2小时）明阳天下拓展基地。
拓展项目：突出重围之150秒 。
活动介绍：值守换班-空隙只有150秒， 在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短150秒一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况八项呢？那就来体验一下团队的力量吧！你们只能尽自己最大努力去完成，而且比想象的还要成功！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动——只有想不到，没有做到！挑战150秒，面对挑战，没有畏惧，没有退缩，为了团队的目标，你们必须努力拼搏，刻苦训练。最终以超出你们想像的成绩取得了挑战成功！
项目特点：竞争性—多种计分方式提高团队动力，趣味性—多种项目形式激发学习兴趣，合作性—多种团队合作技能快乐体会 灵活性—任意指定地点,内容多种选择，多变性—多场景变换，结局不可预知。
项目设置：击鼓颠球、不倒森林、大河之舞、一圈到底、动力火车、激情节拍、巧翻树叶、能量传输。 下午大约16：30分返回结束一天的拓展训练活动。 拓展项目注意事项：
1.本次活动负责保险，但刺激性项目，有心脏血管类病史，请提出不要参加，如感身体有异，请及时提出以作调整。 2.注意安全，听从组织安排，教练指挥，统一行动，发扬团队协作精神，不要擅自离开组织、单独行动。
3.认真聆听教练有关各项活动的安全提醒和注意事项。 4.保证手机有电并尽量随身携带，出发前请先记住主要联络人电话，组织人员人手一份通讯录，并定时清点人数。 5.活动产生的垃圾一律收集到垃圾箱，做 “留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。
6.如遇受伤等紧急情况，请保持冷静，在自己能力范围内处理的同时，及时通知他人，并等待救援。
7.注意随身物品便于携带，防止徒步过程中丢失或滑落，请不要携带贵重物品。
8.因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整，并及时通知带队负责人。
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