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瑜伽心得
第一次看别人练瑜伽，我就在想怎么会有一种运动，能将那样宁静的美从内心深处透出来？脸庞上平和超脱的表情，闪耀着一抹奇异的光芒，就好像整个世界都在刹那间消失了，她，只是在属于她自己的世界里一样。
等到我自己也开始练瑜伽的时候，我才明白瑜伽有一种超乎想象的力量。在那缓慢延长的一呼一吸之间，心跳都慢了下来，血液也放缓了匆匆的脚步，仿佛进入到另外一种境界中，将烦恼和压力都卸下肩来，暂时抛却了扰人的纷繁世俗，那一刻，我只是我，简简单单的我。如果闭上眼睛，就可以感觉到周遭的环境在发生变化，甚至可以置身于莽莽森林，耳畔有鸟鸣和溪水潺潺，阳光透过层层绿叶，投下点点斑斑，是碎了一地的光阴，而空气里飘散的淡淡怡人花香，让在尘土里退化了的嗅觉，顿时灵敏起来，世界变得鲜活。也可以身处茫茫草原，蓝天白云绿草茵茵，风儿吹着草叶儿喁喁私语。也可以漂游在海边，听潮水卷起着雪白的浪花，看浪花欢腾着欢腾着……
事实上，刚开始练瑜伽目的不太单纯——减肥，而那样美好的感受也姗姗来迟。那些看似简单的动作练起来居然也很有难度，那是一段比较艰难地过程，通常第二天一起来我就会向室友诉苦——哪哪都疼,感觉四肢和腰快不是自己的一样。值得庆幸的是，我坚持了过来，直到现在，虽然不是所有的动作我都驾驭
得了，但是也能从那些基本的组合中体会到了练瑜伽给我带来的的乐趣。就像老师说的那样，“你不用和别人比，要求自己把某个动作做得有多么标准，你需要做的是，做到自己认为能做到的最大程度”，渐渐地，也就习惯了在扭转拉伸后体会放松的舒服畅快，在身体的酸疼中感受到内心忘我的宁静平和。
几千年前，古老印度的高僧们远离世人，僻居原始森林静坐、冥想，长时间的简单生活之后，他们从观察万物中体悟到大自然的法则，再将这些生物生存法则放在人类的身上得到验证，逐步去感受身体的微妙变化，于是有了传承千年经久不衰的瑜伽。也许我们身处凡事中，很难做到像高僧们一样，体味总结到那么多高深莫测的大自然的神秘法则，但是我们可以在那些经典的体味式中，感受这些，达到强身健体塑性的同时寻求到心灵的释然，作为普通人，足矣。
瑜伽世界从来就没有门槛，只要你愿意推门而入，带着感恩的心——对瑜伽、对他人也对自己的感恩，去认真感受每一个动作组合，心不受任何现实的束缚，身体就可以抽离现实，随心而动，或许也能觉得心灵某处的尘埃被悄悄抚走，身心都得到了大自然的荡涤。
