每天学会放松自己，出门前深呼吸三次，在心里告诉自己：我是最棒的！ 每天晚饭半小时后在开始学习，可以给自己制定计划。每次学习一个小时后，做做眼保健操，活动一下四肢和身体，深呼吸三次，可以放一些轻音乐帮助自己好好休息；如此循环最多3到4次。学习时间不要超过23点。每天保证最少7个小时的睡眠，保证身体得到充分的休息，从而保持充分的体力和精力投入到第二天的学习当中。放松～心里不要考虑其他事情，告诉自己：现在在这个年龄阶段，最主要的责任是利用好每一天的时间好好学习！每天学习三门课程，比如：周一语文、代数、物理；周二化学、历史、英语；周三政治、地理、生物；周四几何、语文、化学；周五物理、代数、英语；周六选择薄弱的科目重点学习，早上学习三小时，下午学习2小时，晚上可以休息；周日完全放松休息、娱乐、玩耍。祝你好运～！
其实最重要的还是在于初中与高中的衔接 像在我们班就是应为有许多同学没衔接好导致了初中成绩很好高中就不行了
其实英语学得好很重要 高中的英语不是很难 说明白了其实都是对于初中的扩展 对于英语 就要多做阅读 完形填空和7选5 最好是一天一篇阅读 完形填空和 7选5 听力也是 像选择题 只要语法弄通了就OK 像在非选择题里 要多练习文章改错 其中的小窍门倒时老师会教你们的
像化学是最好补的平时在上课时 要听老师讲不要忙着做笔记 到时课下整理就可以了 应为理科的东西不像文科的东西 只要背就可以了 理科的东西就是要多做题 做不同类型的题 不会就问别人 千万不能拖 应为你住校所以在这方面你就占优势
但总的来说 高中的学习都靠自己 高中的老师不会像初中的老师那样管得很严 大都是你愿学老师就教 不愿学拉倒 在副科更是这样 所以要有很好的自控能力
当然还要学会劳逸结合 不要老埋在书里 当你不想学的时候 就出去透透气 祝你度过一个好的高中生活
至于具体的计划还是要自己定 应为因为每个人的学习习惯不同 所以最好自己定 我们只能是给你提意见
二,时间安排：
完整时间：
①每天的完整时间：
早上6：10—6：50起床洗漱，吃早餐，上教室！
早上6：50—7：15黄金记忆时间，读数理化的定义和重点，安排哪一天读哪一科（出操除外）
早上7：15—7：20休息五分钟（出操除外）
早上7：20—7：35认真早读，开口读书，立体记忆！
早上7：40—11：40 上课时间，认真听课，不要为了抄笔记而错过老师讲解的重点，听明白再整理或者课后整理，如果觉得懂了，老师讲的时候不看答案同步做题，看能不能做出来！（上课注意事项看附带经验）
注意：每节课间应尽力的走出教室换换脑筋，进行休息。或者读一读《读者》或《青年文摘》。手边应随手放着《新华字典》，经常不经意的翻看，久而久之，你会累积很多的文字和语文的基础。 （自由操作）
中午11：40--12：40 放学吃饭，或者洗澡，可适当休息放松！
中午12：40--1：10关机的话就休息一下，要不就和某某人聊天放松，(*^__^*) 嘻嘻……
中午1：10—2：15必须午休，可以保证下午和晚上的状态。
下午2：15—2：25 起床洗漱，喝一杯水，保持水分，可以下午没那么困 下午2: 40—5: 10认真上课听课，自习课不准开小差，玩其他的东西，必须写题或者背单词
下午5: 10—5: 55必须马上去吃饭，争取在6：10以后来到教室。
6：10--7：00之间又有一节课！任务是完成老师布置的作业，加上第一节晚自习，大概差不多了。
晚上7: 00—7: 20 晚读时间，必须认真读书，不可以分心，不可以想一些人和事，专心读书
晚上自习第一节课：写该科目的练习，必须做该科起码四分之一以上的报纸，交给某人检查！
晚自习第二节课开始：按自己的学习计划学习。记住，谁在一天内除完成作业外能腾出更多的时间给自己，谁的学习效率就是最高的，就可尽可能的取得进步，追赶先进！但前提是必须把当天的作业独立完成并搞懂。
零散时间：
每节课间应尽力的走出教室换换脑筋，进行休息。或者读一读《读者》或《青年文摘》。手边应随手放着《新华字典》，经常不经意的翻看，久而久之，你会累积很多的文字和语文的基础。
每天下午6：20来教室之前，应先在校园里走走。稍作休息。
听课要求
行为不错过一分一秒，思想不偏离一丝一毫，笔记不缺漏一点一滴，心态积极，思维超前，当堂尽可能掌握更多内容，主动发言，无所顾忌，做好复习，不耻下问。（记住，课堂是学习的根本，脱离老师上课讲授的学习是最愚蠢的学习，效率最低下的学习，最自以为是而又得不偿失的学习）
目标确立
目标是学习的原动力，是学习计划的期望结果，分为最低目标和最高目标。最低目标：行为和作息上的要求是最低目标，学习上每天有目标，可以在一天结束后作为尺度衡量当天计划和任务完成的情况，每次考试有目标，应该在一次考试结束后就确定下一次的目标，分为要赶超的同学和总分的增长幅度。每个最低目标的完成，为最高目标打下坚实的基础。
最高目标：分为学期目标、高考目标、专业目标和人生大目标。必须符合实际和爱好，又颇具有吸引力，要有梦想成真的可能性和勇气。
任务和计划
及时调整自己的额外任务和计划，调整目的是要让自己的任务和计划能够符合自己的实际，能够在自己全方位的努力下一定能够完成，而不是心很高但每次都打破自己的任务和计划。如原定每天额外记忆5个英语单词，但发现很容易完成，就必须调整到10个，循序渐进，不断提高。
内容：作息时间、老师布置的作业，当天所学内容的复习，自己的额外任务（做题量、词汇量、阅读量）
检验：用晚自习最后时间回顾当天任务完成情况。
口号：当天任务必须当天完成！
学习效率
效率就是时间，因为效率高相当于延长时间（靠单方面增加时间来学习的办法是错误的）
听课效率：脑耳手并用，主动思维，积极回答问题，决不能随意听课。
休息效率：必须按时作息，必须养成作息规律，在这个计划里，休息时学习的一部分，是为了学习而进行的休息，是追求质量的休息，休息也要分秒必争！进餐纪律：进餐必须从容，但不能浪费时间，赶不上统一进餐时间，就必然会浪费时间，还有可能违反纪律。好吃从来都是和懒做连接起来的。决不买零食。作业完成效率：当天作业必须独立或借助于老师后独立完成。而仅仅完成当天作业量是远远不够的，学生的最大差别不在于智力、基础，关键在于在高效率地完成大多数人的共同的工作量的前提下，仍能够有更多的时间完成自己的规定量。这种人即使将来步入社会，也会因为其具备这种能力而贡献卓著，成绩斐然。记忆效率：记忆的效率来源于专注和合适的记忆手段。任何人都有遗忘功能，而要想快速牢记知识，一方面必须是在入静状态下强记知识（当然是在理解的前提下），所谓瞬间记忆能力，这是可以训练的；而另一方面，则必须有规律的循环往复的回顾和加深记忆效果。所以记忆效率低下的两个因素无非是未进入入静状态和未及时反复而已。
行为约束
为了防止诸多的事情和情绪干扰自己的学习，学生应给自己制定严格的作息、出勤、仪容仪表、情感方面、晚自习等纪律，使自己的行为与学校的规章制度相协调一致。决不追求那些奢华的物质享受和精神追求！
心态调整
积极，自信，激情涌动能够成就事业。
哀莫大于心死，如果一个学生对自己的前途已经尚失了信心，那么自己的心房里将是黯淡无光的，漆黑一片的，百无聊赖的，就会寻求暂时的安逸，生活的哲学也只能是期望借助于外力和漫无目标。
而如果心态积极，充分自信，对前途充满了渴望和向往，心房里就始终有一团熊熊燃烧的火焰，照得通亮，纵使遇到莫大的困难，也能够理性地进行分析，趋利避害，勇往直前！
记住，只有自己看得起自己，才有可能被他人所看得起。如果一个人对自己已经彻底失望了，就不要希望别人会对你有百倍信心！
读书与写作
不要寄望于看大部头的文学作品可以很快地提高自己的写作水平。建议订阅或购买《读者》和《青年文摘》，短小精悍，又能让人有所悟。但阅读这些刊物的时间必须是在需要休闲的时间，比如课间。
提高写作水平的最佳方式是记日记，只要每天坚持，你会发现你渐渐会喜欢上这种心理表达方式的。日记可长可短，不在于练笔，在于倾诉，在于理性分析或记述自己的心路历程，总结经验教训，给自己鼓励和自信心。
单科计划与目标
单科计划才是最具体最切实可行的计划，空有口号是不行的，你必须要在制定每天学习计划的时候，充当一个交通警察的角色。既要让每个科目天天都能有任务和目标，还要防止出现时间冲突也就是撞车的现象发生。单科计划的重要依据就是课表。课表每周一轮回，所以就有规律可循，也就会使你的计划有规律。
如果制定计划的时候不能做到各科兼顾，如果出现想到什么就做什么或突然发现某个科目好像已经久违了，才马上拿出来学习的现象，就证明你的计划是失败的----一条路上的车早已经走完了，与之交叉的路上的车仍然不许通行，交通仍然是乱的！
复习与考试
复习应该每天都在进行，不能等到考试前临阵磨枪。在每次考试前心理上必须引起高度重视，只有这样，才能把自己的进步最充分的展现出来，了无遗憾。考试的目的对于你来说不仅是总结和比较，更重要的是检验和提高，是激励和证明，是理性的分析自己的得失以利于后来。
最后，只剩下一句话了，那就是机会总是降临在早有准备的人，有志气的人，有毅力和恒心的人，健康向上的人身上的。因为他们做出了别人难以隐忍的付出，他们理应当得到更多的回报。这才是自然界和社会的公平法则和生存哲学！ 对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。
时间关系，明天补充一张完整的！！！！！！！附带学习经验，敬请期待！！！！(*^__^*) 嘻嘻……
