瘦腿计划
一、方法
A.跳绳
a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。
b.活动量：40分钟以上。
c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。
B.保鲜膜
a.晚上回到宿舍，涂上\"瘦腿霜\"用保鲜膜绑腿。
b.时间：30分钟左右。
c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。
C.饮食
a.每天要喝瘦腿茶（自制）。
b.注意饮食禁忌。
二、执行时间
至少3个月！！！
瘦腿计划
一、方法
A.跳绳
a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。
b.活动量：40分钟以上。
c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。
B.保鲜膜
a.晚上回到宿舍，涂上\"瘦腿霜\"用保鲜膜绑腿。
b.时间：30分钟左右。
c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。
C.饮食
a.每天要喝瘦腿茶（自制）。
b.注意饮食禁忌。
二、执行时间
至少3个月！！！
宝贝，送给你一句老苗特别喜欢的话，作为咱们\"瘦腿计划\"的宣言吧。
贵有恒、何必三更起五更眠
最无益、只怕一日曝十日寒
三、其他
A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等
B.老苗完全服务于闺女的\"瘦腿计划\"，立此为证！！！
贵有恒、何必三更起五更眠
最无益、只怕一日曝十日寒
三、其他
A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等
B.老苗完全服务于闺女的\"瘦腿计划\"，立此为证！！！
《瘦腿计划.doc》
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