六年级上册中小学生心理健康教育教案
第一课 创造大擂台
教学目标：
学会观察，多角度思考，开发创造潜能。
活动过程 ：
一、心理聚焦： 听一听
请同学们读书上关于数学家高斯的故事，试着写出高斯老师出的题。
1、学生做题。
2、让学生谈谈感受。 写一写
1、观察图画，看看这三幅图分别讲了谁的故事？
2、交流。（司马光砸缸、曹冲称象、文彦博智取皮球）
二、心理解码：奇思妙想
l、学生读《方苹果》的故事，打开思路，从新的角度去考虑问题。
2、生交流感受。师点拨：要随时把一些新奇的、有意义的想法记下来，形成一个点子库，这个好习惯会让你们越来越聪明。
三、“测一测”。
完成测试题，看看自己的创造能力如何。
四、心理导航
为了提高创造能力，我们可以按照书上的提示去做一做，相信经过努力，我们的创造能力会有一个突飞猛进的发展。
1、培养自己多方面兴趣；
2、敢于打破常规提出问题；
3、要有好奇心，多观察，多追根求源；
4、敢于怀疑；
5、增强自信心，锻炼自己敢于在不同场合提出不同的意见和看法的勇气。
第二课 发散思维训练营
教学目标：
了解什么是发散思维，掌握训练发散思维的方法。
活动过程 ：
一、心理聚焦： 想一想
1
1、方老师请同学们展开想象，把圆形、三角形组合起来，并说出其引申意义。同学们各抒己见。你是怎么想的？为什么？
2、说说你的想法。
二、心理解码：了解发散思维，知道每个人的发散思维能力是有差异的。
l、发散思维，又叫求异思维，就是从一个目标出发，沿着各种不同的途径去思考，探求多种答案的思维。
2、发散思维是创造性思维的最主要的特点，我们可以通过不同方面思考同一问题，如“一题多解”、“一事多写”、“一物多用”等方式培养。 学一学 妙用思维 巧解问题
认识了解类比思维、逆向思维、转换思维、分合思维„„学习多角度去思考，去发散自己的思维。
三、心理成长
心理学家认为，思维能力是可以通过训练培养的。因此，在平时的学习、生活中，我们要有意识地训练自己的发散思维，学会多角度的看待事物，试着打破常规，尽量发挥想象。
四、心理导航：
积累一些名人名言，知道积极思维的作用和乐趣。
第三课 应试技巧
教学目标：
了解应试技巧，培养正确的应试观念。 活动过程 ：
一、心理聚焦：想一想
请同学们读书上两个关于考试的故事。
1、红红一考试就紧张，你能帮助她吗？交流。
2、晓晓的数学试卷为什么做不完，说一说。
二、心理解码：想一想
1、让学生明确应试是一门学问，学习和运用应试技巧十分重要。
2、想一想，自己考试时，常常遇到书上列举的烦恼吗？交流。
3、师小结，推荐几种常用的应试策略和技巧：（1）充分做好考前准备工作；（2）做好答卷前的前沿性事项；（3）全面浏览考题，统筹考虑全局；（4）审题要稳；（5）答题时，处理好质量和速度的关系；（6）对无法确定的答案，要冷静分析、仔细推理，必要时进行合理猜测；（7）保持卷面整洁；（8）重视复查；（9）科学把握时间，不提前交卷等等。
三、心理成长 写一写
结合自己的考试经验，谈谈自己的考试技巧。交流。把它写下来。 练一练
2 模拟考试情境，谈谈自己的感受。 学一学
学习“本森放松术”。
学习放松术要领，自己学一学。 练一练
角色扮演：同学扮演考试焦虑这，其他同学扮演帮助者。
1、先小组内表演。
2、请同学上台表演。
3、评议，谈谈谁最会帮助这位焦虑者。
四、心理导航： 牢记应试程序：
1、前沿工作
2、整体把握
3、认真审题
4、细心答题
5、检查核对
6、交卷
五、课堂小结。
第四课 成败归因
教学目标：
了解成败归因，培养正确的成败归因观。
活动过程 ：
一、心理聚焦 读一读
请同学们读一读晓晓的故事。 想一想
1、为什么晓晓很聪明，却成了班级的“老大难”？
2、对于自己考试的不理想，晓晓认为是什么原因？他是怎么看待的？ 议一议
1、学生交流刚才的问题，师引导学生认识： 晓晓因为学习态度不端正，所以成绩下降，而他又不能正确分析自己学习成绩下降的真正原因，是导致他成为“老大难”的主要原因。
2、我们应该从晓晓身上得到什么启示？讨论。
3、师小结：要想增强对学习的信心，首先不要认为自己“笨”，然后找准自己在学习上存在的问题，有针对性学习或练习；当发现自己有进步是，就给自己加分或记上一功。
二、心理解码：学一学
1、通过表格了解一下内外归因。想一想：小朋友的想法对吗？讨论。
2、通过表格了解内因的可控制因素和不可控制因素。交流。思考，下边小朋友的想法对吗？为什么？讨论。
3、通过表格了解外因的可控制因素和不可控制因素。交流。思考，书中小朋友的想法对吗？为什么？讨论。
4、通过表格了解积极归因模式和消极归因模式。交流。思考，书中小朋友的想法对吗？为什么？讨论。
5、师适时小结。
三、心理成长
1、当你考得很理想时，你的归因是什么？是积极的，还是消极的？仔细分析，与同学们交流。
2、当你考得不理想时，你的归因是什么？是积极的，还是消极的？仔细分析，与同学们交流。
3、完成书上表格。
四、心理导航
1、出示： 论成败得失，无人能免之
论成败归因，归因理论多 树正确归因，踏人生征程
2、齐读。
3、师总结。
第五课 自信“不倒翁”
教学目标：
了解影响自信心不足的原因，有意识地培养同学们的自信心。
活动过程 ：
一、心理聚焦：了解自信心不足的原因
1、小品表演：请两位同学演关于自信的故事。
2、讨论：王强妈妈在苦恼什么？王强不自信表现在什么地方？假如王强一直不自信，他明天的生活会是怎样的？说说自己是否也有不自信的时候？
3、让学生谈谈感受。
4、教师小结：自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
二、心理解码：看看你的信心指数是多少
l、生完成书上问题，看看自己的信心指数是多少。
2、谈感想，端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
3、进行“自信法宝”大搜索。
三、心理成长：学做自信“不倒翁”
1、看看每个小动物的“自信法宝”是什么。
2、谈谈自己的“自信法宝”。
四、心理导航
学习培养自信，每天用学到的方法鼓励和训练自己，自信才会永远陪伴自己。
五、师总结：
培养自信的初级方法是：
1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
课件：
\"将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。\"--罗伯特·安东尼
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
第六课 和不良行为说“Bye- Bye”
教学目标：
1、了解不良行为的表现和危害；
2、学会改正自身不良行为的技巧和方法。 活动过程 ：
一、心理聚焦：小品表演-----《发生在我们身边的事》 情景一：小勇抄作业。 情景二：晓杰上课不专心。
1、请同学们表演小勇、晓杰的故事。
2、想一想：这小品中小勇、晓杰的身上有哪些不良习惯呢？交流。
3、除了以上这些，我们的身边是否还有书上列举的不良习惯呢？这些不良习惯一旦养成，对我们的成长有什么害处呢？交流感受。
二、心理解码：检视自己的学习和生活中的所有习惯，看看哪些习惯会成为我们成长的障碍？准备如何改正？交流。
三、读一读
读读现代著名作家沈从文的的故事，说说你明白了什么？
四、心理成长
1、快板表演----《坏习惯危害大》
2、思考：遇到书上列举的情况，你该怎么办？ 小组讨论，交流。
3、小结：好习惯的养成并非一朝一夕，我们要严格要求自己，要虚心听取别人的意见，多看有益的书籍，不断检查与反思，为自己制定改正计划，让不良习惯远离自己，让自己健康成熟起来。
五、心理导航
积累一些名人名言，知道好习惯会让自己越来越好。
第七课 悄悄长大
教学目标：
了解青春期的生理心理变化，学会克服青春期的烦恼。 活动过程 ：
一、心理聚焦：
1、请同学们了解小杨和小芳、小亮青春期的烦恼。
2、聊一聊：你和你的朋友们是不是也遇到了这样的烦恼？举例说一说。
二、心理解码
1、学一学
了解青春期知识，知道青春期时，生理、心理会发生巨大变化，情绪变化也会很激烈。
2、填一填
填空，了解自己青春期心理的变化。
3、问一问
问问自己最好的朋友，看看你们有哪些相似的变化，又都有什么青春期烦恼，并且商议一下如何去对待这些烦恼。
三、心理导航
积累一些名人名言，知道青春是美好的，是学习的最好时光。
四、师小结：
青春期时，生理、心理会发生巨大变化，情绪变化也会很激烈。我们要正确看待自己的变化，多学习相关知识，多与同学、老师和家人沟通，愉快地度过人生最美妙的时刻---青春期。
第八课 情绪过滤器
6 教学目标：
认识不同的情绪表现，了解控制情绪的重要性，学会控制和调节自己的消极情绪。
活动过程 ：
一、心理聚焦：
1、请同学们看看书中的表情图，在括号里写上恰当的词语。
2、了解情绪可以通过大脑而影响心理活动和全身的生理活动。乐观情绪可以促进身体健康，不良情绪、有害的心理因素，是引起身心疾病的重要原因。
二、做一做
1、试着大声念出“我不认识他”这个句子，传达不同情绪，看看哪位同学做得好。
2、评议。
三、心理解码 情景解读：
1、读情景一，说说你如何评价小敏？
2、读情景二，说说你认为小梦做得对吗？
3、学习调控情绪的方法：
（1）制怒法；（2）幽默法；（3）宣泄法；（4）放松法；（5）调节法；（6）疏导法
四、心理成长
1、看表情图，画一画，试着用表情图示记录自己一周的情绪状况。
2、测一测：通过测试，看看自己是否学会了保持良好的情绪？同学交流。
五、心理导航
学习快乐儿歌,保持快乐。
第九课 焦虑消除器
教学目标：
了解学习、生活和考试中焦虑的危害，掌握消除焦虑的方法。
活动过程 ：
一、心理聚焦：
1、完成测试题，了解心中的焦虑。
2、焦虑的测试与分析。
A、考试焦虑的来源主要包括：（1）担心考糟了影响他人对自己的评价；（2）担心对自我形象带来损害；（3）担心未来的前途；（4）担心对应试准备不足。
B、考试焦虑的表现主要包括：（1）躯体反应；（2）思维障碍。
3、学习小资料：了解焦虑属于消极的情绪，它是一种能减弱人的体力、精力，干扰人的正常活动的情绪体验，也属于不愉快的情绪，它使人烦躁不安。
二、心理解码
1、情景中学习缓解焦虑的方法。 情景一：比赛前的小军。
除了老师的建议，你还有什么更好的建议吗？交流。 情景二：小学毕业考之前的张依然。
她的自我排解焦虑的方法，你用过吗？在什么情况下用过？交流。 情景三：小华的考前焦虑。
爸爸妈妈的行为让小华焦虑，你想对她爸爸妈妈说些什么？交流。
2、学习消除焦虑的方法：
（1）使学习的各方面动力结合起来；（2）讲究科学的学习方法；（3）学习中重视个人兴趣的培养。
三、心理成长
根据所学消除焦虑的方法，解决自己的问题，让现在的自己远离焦虑。完成书上的习题。交流。
四、心理导航
学习消除焦虑儿歌，让自己在快乐中成长和学习。
第十课 冲突化解营
教学目标：
让学生学会化解，防范人际交往中的冲突，尊重、善待与自己交往的对象。
活动过程 ：
一、心理聚焦：
读一读 《登门赔罪》
请同学们读一读费宏向朋友登门赔罪的故事。
写一写 自己读过故事的感想
二、心理解码
演一演 课本剧：小强和小华的故事
议一议 为什么小强和小华不再是好朋友了？问题出在哪里？ 思考：你有何感想、在书上格子里写写，和同学们交流。
三、心理成长 我该怎么做
1遇到书中说的难题，你会怎样化解这种冲突？
2、看看四人小组讨论的情景，看看对自己有什么帮助。
3、学习好人缘的秘诀。
秘诀一：伸出热情的手；秘诀二：幽默赢得好人缘；秘诀三：诚实守信，宽容大度，尊重别人，善解人意，好朋友将围绕在你左右。
四、心理导航
1、指名读温馨提示。
2、齐读。
第十一课 竞争对对碰
教学目标：
1、竞争能发挥个人才能，应积极参与竞争。
2、懂得竞争中有合作，竞争必须公平合理。
活动过程 ：
一、心理聚焦：
1、听故事：小红把参赛资格让给我
2、议一议：为什么以前同学们对我“敬而远之”，后来“都乐于和我交往了”呢？我和小红从“对手”到“最好的朋友”，我们是怎么做的？
3、交流。
二、心理解码
1、完成小测试，看看自己是否是一个喜欢竞争的人呢？
2、统计分数，了解自己。
三、心理成长
读一读 ：读书上故事
议一议 ：如果你是小军或陈瑶，你会怎么做？ 师小结。
四、心理导航
读名人名言，读温馨提示。
五、师总结。
第十二课 亲子交往
教学目标：
1、了解代沟的含义及理解代沟产生的原因；
2、增进与父母的沟通，提高与父母相处的能力。 活动过程 ：
心理聚焦：小品表演-----《妈妈和菲菲的故事》
了解两代人之间存在的某些心理距离或隔阂，这就是我们所说的“代沟”
二、心理解码
读公鸡和珍珠的故事，指导学生了解代沟产生的根本原因是两代人的价值观冲突。
三、心理成长
1、读情景故事，进一步感受如何进行两代人的有效沟通。
2、师总结表达三大法宝：
（1）少用命令式口气，多用商量的口气；（2）及时体察父母的心情，多作解释，争取得到父母的理解；（3）说出自己的心情、感受，试着与父母进行情感沟通。
3、演一演
角色扮演，扮演父母和小阳，表演书中列举的场景。
4、问卷调查：你了解自己的父母吗？知道父母也需要关心。
四、心理导航
父母给了我们生命，我们要积极地与父母交流、沟通，换位思考理解父母。
第十三课 虚拟与现实
教学目标：
1、认清虚拟世界与现实世界的关系，了解网络可能带来的消极影响。
2、掌握一定的网络自我保护知识，养成良好的上网习惯，把握现实中的自我。
活动过程 ：
一、心理聚焦：
听洲洲的故事，了解网络依赖症。
二、心理解码
1、学习材料，说一说：儿童在网上可能碰到的危险有哪些？儿童在网上应注意如何保护自己？
2、交流：班上有哪些同学曾经上过互联网，谈谈你们上网做过什么？有些什么感受？
3、上网有什么好处？对小学生来说，可能有什么消极的影响？
4、师小结：儿童上网的危险主要有：（1）接触不良信息；（2）可能看到一些伤害儿童自尊的内容；（3）可能在网上从事导致违法行为或造成经济损失的活动；（4）有些网站和新闻宣传台有吸烟、酗酒等消极内容。
三、心理成长
1、调查周围同学、朋友使用互联网情况，收集关于少年儿童因为上网而受到伤害的事例，交流。
2、师小结：如何安全上网？要做到以下几点：（1）没有家长的允许，不在网上透露个人信息；（2）未经家长同意，绝不将自己的相片或其他物品送人；（3未经家长同意，绝对不与网上结识的人会面，如果家长同意，会面地点应在公共场合，而且要有父母亲同往；（4）和家长交流，确定上网的规则；（5）除家长外，不把自己的网址密码告诉任何人；（6）做一位好网民，不做任何伤害他人或违法的事。
四、心理导航
学习《网络文明公约》。
五、总结。
第十四课 放飞理想
教学目标：
树立正确的价值观，培养正确的人生观和人生理想。
活动过程 ：
一、心理聚焦：
1、听新闻，了解12岁男孩朱建红的理想和英国教师布罗迪学生们的不同理想。
2、聊一聊 谈谈对上面两则新闻的感想。
二、心理解码 学一学
理想的分类：
1、从性质上分，理想有科学理想和非科学理想，崇高理想和庸俗理想之分；
2、从理想的时序上分，理想有长远理想和近期理想之分；
3、从内容上分，理想可分为职业理想和生活理想等。
写一写：
1、写写自己的理想及为实现理想要做的努力；
2、请最好的朋友给你提出建议。
3、同学交流，评议。
三、心理导航
学习名人名言，鼓励学生树立远大的理想，并为之努力。
