青春痘作为一种很常见的皮肤疾病，常见于患者脸部，其中下巴也是一个易长痘痘的部位，青春痘的出现让许多朋友都面容失色，虽然已经做足了保养功课，但还是会有突然冒出来的讨厌痘痘。那么，现在就向大家传授有效改善痘痘和痘印的正确护理方法。认真地学习，一起从痘痘漩涡中解脱出来吧。
1、太忙了总是睡眠不足的样子对于促进皮肤再生来说睡眠非常必要！
为了提高肌肤代谢能力，睡眠是绝对少不了的。在成长激素分泌旺盛的22点~2点之间上床，拥有7小时以上的睡眠是最理想的。
2、化妆用品&枕头套超过1个星期才洗杂菌都留在皮肤上面！
不清洗的海绵和笔刷，还有枕头套和床单，都是会把杂菌带到皮肤上的东西。多多勤洗才能保持清洁。
3、是干燥性肌肤，所以要用油滋滋的保湿护理粉刺菌最爱的就是油分了！
油脂和乳液涂太多而残留于肌肤便成为了引发痘痘恶化的一大原因。要对油分加以控制并补充足够的水。
4、痘痘冒出来了才急匆匆的做保养检讨生活习惯是先决条件！
如果有着不良的生活习惯就算治好了也会很快再复发。与其这样的话，还不如好好检讨一下生活习惯，用心护理出不易长痘痘的健康肌肤才是。
5、由于防晒产品会给皮肤负担所以长痘痘的时候就不涂了要牢牢保护肌肤不受紫外线侵害！
痘痘不但会因为紫外线而更加恶化，还有可能在外部刺激下有所反应。选择低刺激性的防晒产品，及时地补涂才是正解。
6、闷闷不乐烦恼事一大堆精神压力会给皮肤造成很大的负担！
过于烦恼，是导致自律神经紊乱的原因。有意识的采取正面思考方式，进行适量运动和旅行，购物之类的活动来转换一下心情。
《不良的生活习惯会导致长期长痘.doc》
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