本帖子集合众多帖子中的精华
坚持就是胜利。重复就是硬道理。祝福你成功拥有非凡的记忆力！
第一期记忆讲师培训班学员学习记忆的经历、学后心得及对记忆力的感想之一写给初学者
1、个人的记忆经历：
（1）第一次接触记忆力还是在2007年底，当时因为要参加一次硕研考试，要一边工作，一边备考，时间很紧张，精力也有限，最致命的是记忆力大大不如以前，而且花了同样的时间，可记忆效果不好，确实有一些力不从心。在无意间看到 关于提高记忆5——10倍的宣传小广告，之后，带着一份质疑，带着一份希望，好像还有一份比较复杂的心态报名参加了体验课，和很多记忆机构的培训方式一样，在体验课上，老师报出了几十个互不相关的词，之后，让大家回忆并写在纸上，确实很多人都没能有效的记下来，之后老师讲了串联记忆的原理，按此方法，很多人当场都能复述下来，当时感觉很有效，于是报名参加了这一课程。（所以个人觉得，记忆力的体验课相当重要，这可能直接决定着招生人数的多少及认可参与程度的高低）
（2）学习之初，和许多刚开始接触右脑图像记忆的学员一样，有着茫然，有着质疑，还有着不认同，因为我本人就是搞语言的，有些时候，是很讲究语言的严谨性和表现力的，总觉得不习惯。经过了一段时间的适应期后，慢慢发现有相当多的内容用图像记忆是非常有效的，而且记忆的时间相对长，效果也明显好于传统记忆，再加上我当时急着应考，所以在听课之余，我则忙着记备考的资料，结合老师讲的方法，慢慢和实际材料相结合，经过几天的记忆训练，我发现我原来花了大量的时间记不住的材料，用图像记忆反而记得很牢，回忆和再现的时候很清晰，不会再象以前一样，材料之间容易混淆，而且记忆过程有时候蛮开心的，因为随时会想到一些有趣的画面，一些有创意的想法，而不是象以前那样用枯燥的方式死记硬背，过程挺痛苦的。而且在短时间内带着任务，带着压力，带着接受的心态去学，很快就会见到效果，这时我才惊叹我的大脑，原来如此神奇。不管用什么样的方式，结果是我最终记住了那些重要的材料。我想到一句很有道理的话：不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。
（3）经过一段时间的练习，当我对联想记忆有了一定的感悟之后，我发现除了能很好的记住一些短一点的资料之外，更重要的是我的想象了得到了空前的提高，很多看似没有联系的内容都可以找到他们的连接点，如 不相关的两个词，我可以想到很多画面，如鸡蛋和飞机，我可以用自然联想 飞机上装载的全是超级鸡蛋飞机降落在一个放鸡蛋的基地，奇特联想的话，可以有很多大胆二又搞笑的画面， 鸡宝宝们登上飞机想象鸡蛋开飞机，鸡蛋型的飞机，鸡蛋镶嵌在飞机表面， 从鸡蛋壳里孵化出了一只小飞机，长得象飞机的老母鸡在不停的下鸡蛋等等，只要我肯想下去，就会有无穷的画面展示。我想大家都不会忘记美国动画影片《小鸡快跑》，也不会忘记《哈里。波特》，还有一大批优秀的，关于人类创造力和想象力的杰作。人的想象力是天生的，对于大脑来说，没有什么可以不可以，合适不合适之说 ，善于想象，善于联想，善于图像化，这是我们大脑的本能，问题在于我们习惯不习惯而已 。世界上很多天才都是右脑极其发达的人，他们有着非常强大的右脑及图像能力，这在艺术领域，如绘画，音乐，建筑，创作等方面表现的非常明显，其实，我们每个人都会是天才，只是我们从来没发现我们自身的潜力，没有找到合适的，成为天才的方法，还没有付出成为天才的汗水而已。学了右脑记忆之后，我发现人类本身太神奇了，造物主给了我们独一无二的各种器官，发挥着各种功能，尤其是大脑，鬼斧神工，无与伦比，甚至我每天都会在笔记本上写下这句话：“我热爱我神奇的大脑”。可这之前的二十多年，从事教育近10年，我竟然对“她”孰若无睹”。在这一点上，我确实很有收获。
(4) 经过了一段时间的学习和练习之后，我的自信心也增长了不少，尤其是在教学中，时不时的展示一下记忆技巧，一些比较难记的资料可以找一些比较容易的方法帮助他们记
住，自己在教学之余开了一些兴趣班系统的教他们一些实用的记忆方法，提高他们的记忆效果，提高了学习成绩，从学生的反馈中，我确实能感受到帮助人的乐趣和成就感 ，有时看到别人或学生带着惊奇和羡慕的眼神看着老师和一些学过右脑记忆的学生们记一些很难记的材料时，你确实会觉得自己原来也很了不起。或（但也有一些学生会和有些初次接触记忆力的学员一样，刚开始就会报一种质疑和不认同的态度，他们更多挑剔的是联想过程的合理与否，而不是去验证记忆的效果，也不会去踏踏实实去练习，去感悟，其结果也就可想而知了，所以学习的心态是非常重要的）。
（5）实践过了相当一段时间后，我感觉到自己真正感兴趣的地方或许不仅仅是在教学上，而是在和教育事业相关的培训事业上，而且越来越喜欢这一行业, 而且打算加入到这个行业，从事并推动右脑记忆事业，可又发现缺少锻炼和成长的平台和机会，而且也有点无头绪，于是，报名参加了海马记忆的的第一期记忆讲师班培训，听过之后，确实有很多收获，也有许多感触 ，也有很多想法和创意，当然也有一些困惑。以后，我会借海马这个平台，和大家交流，切磋，也向大师们，高人们学习和请教。 今天，由于时间关系，我就先写下这些，这仅仅是我要表述的内容中的一部分，是写给初学者的，因为我也经历过这样的过程，帖子中的内容都是我的亲身经历和切身感受，也希望能对大家有所启发。后面，我会继续写讲师班的心得体会，及我个人在教学生过程中的感受，经验。也希望大家多指正。
[ 本帖最后由 gutingting 于 2009-5-5 11:02 编辑 ]
给初学者的建议看完并完成就是高手
写完标题
希望你有信心坚持读完这篇文章
1不要指望3天2天就拥有出神入化的记忆力
不要指望不劳而获
2态度问题米卢说过态度决定一切
这个问题今天我再次给你强调一遍
3学习方法
从基础做起
关于注意力，一直流传两个训练方法
关于注意力，在西方与日本，一直流传两个训练方法
1、是凝视训练。就是目不转睁地瞪着一个小东西，如笔尖，如在墙上贴一白纸，白纸的中间画一小黑点
，然后，练习在一分钟之内凝视它。在脑中摈除一切思想。慢慢地，你能坚持更久的时间。这个练习看似简单，但它是许多注意力训练，乃至身心训练的基础。如密教的月轮观想法，就是以它的
原理为基础。《成功就是如此简单》的作者把它作为注意力训练最重要的方法提出来。善加训练，你的
脑子里提起一个集中注意力的念头时，你的眼睛会自动在环境中搜索任何可作为凝视点的东西，并迅速
聚合精力。牛头把它当成一个日常生活的基本练习。
2、大脑抽屉练习。
这个练习牛头见于巴黎性格学研究中心的一份记忆力训练资料。方法是：在一张纸上写下几个思考题，
然后，在四分钟内开始思考第一道题，思考四分钟（四分钟是一个大概的时间，反正是思考一会儿）。
过一会，你停止思考，活动一下手脚，这在NLP叫打破状态，不论思考有没有结果。马上
进入第二个思考
，并摈弃一切关于第一道题的思考。
就这样，你可以连续思考三至五个题目。每天进行这样的训练，能让你的注意力能迅速转移，并思维敏锐 5分钟搞定八荣八耻
,r很少来到记忆体操，现在也和大家交流一下，前几天做公交车，忽然看到公交车里面粘贴的八荣八耻！忽然想何不把它快速记忆下来那？然后在想用什么方法那？其实用什么方法都可以记忆，但因为八荣八耻是“树立社会主义荣辱观”的内容，何不把“树立社会主义荣辱”与八荣八耻联系到一块记忆那？于是我就使用“借助词语联想法”记忆八荣八耻：
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立---以服务人民为荣以背离人民为耻 中国记忆力训练网)
立：想到立碑-人民英雄纪念碑-纪念碑记载的都是服务人民的典范，相反，不服务人民转身就走背对人民就是背离人民
中国记忆力训练网社---以崇尚科学为荣以愚昧无知为耻社-社会-社会科学-崇尚科学-相反愚昧无知
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记住了吗？？？其实八荣八耻很简单，不过政府干部恐怕全部记下来的也很少？？呵呵
先背会110个数字编码
然后每天坚持训练直到自己可以在3分钟内完成100个无顺序数字的记忆
4多道中国记忆力训练网的思维导图看看
多走走看看交流一下
5坚持就是胜利。重复就是硬道理。祝福你成功拥有非凡的记忆力！
