注重学生习惯培养，提高英语学习能力
南部县铁佛塘九年一贯制学校刘海斌
《中学英语课程标准》指出：“基础教育阶段英语课程的任务是:激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略。” 我国著名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是习惯的培养。林格在《决定孩子命运的12个习惯》一书中指出养成教育是管一辈子的教育。著名教育专家关鸿羽在《教育就是培养习惯》一书中进行过论述(1)后天性。习惯不是先天的、遗传的，而是人在后天的环境中习得的，是一种条件反射。人们可以有意识、有目的地培养良好习惯，克服不良习惯。 (2)稳固性和可变性。习惯是一种定型性行为，一般而言，一旦形成就较难改变。但这种稳固性也不是绝对的，只要经过较长时间的强化训练和影响，即使是已经形成的较为牢固的不良习惯，也是可以改变的。有一个孩子时常生闷气，父亲就对他说：“假如你不希望自己脾气暴躁，就不要培养这种习惯，不要做出任何可能助长怒气的事。”这位父亲首先让孩子设法保持安静，然后让孩子计算自己有多少天没发脾气。从原来的天天生气，到后来两天生一次气，然后三天一次，再后来四天一次„„这个孩子爱发脾气的习惯起初只是减弱，后来则渐至消除。 (3)自动性和下意识性。习惯是一个行为自动化的方式。所谓自动化，就是稳定的条件反射活动，甚至是下意识的动作。行为习惯形成以后，就不需要专门的思考和意志的努力。从心理机制上看，习惯是一种需要。如果不这样做，就会感到很别扭。因而它具有相对的稳定性，具有自动化的作用，它不需要别人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时、省力的自然动作。比如清晨喝一杯白开水，如果是在父母的提醒下才去喝，只能算是一种行为，而非习惯；如果想都没想，自动地去喝一杯白开水，一天不喝就感到十分别扭，这样的行为就叫做习惯了。(4)情境性。习惯是在相同情境下出现的相同反应，因而有情境性。养成了某种习惯的人，一旦到了特定的场合，习惯就会表现出来。比如有的小孩子只在学校爱劳动，在家里就不行了，就是受到情境的制约。
习惯的培养是教育的重要内容，古今中外历来如此。
从现代心理学的角度来看，我国儿童心理学家朱智贤教授认为，习惯是人在一定情境下自动化地去进行某种动作的需要或倾向。例如，儿童养成在饭前、便后或游戏后一定要洗手的习惯后，完成这种动作已成为他们的需要。美国心理学家阿瑟-Ｓ.雷伯在其所著的《心理学词典》中将心理学中关于习惯的含义概括为四种：①一般指一种习得的动作。本义是指运动模式、身体反应，现在已不限于此，人们也常说知觉的、认知的、情感的习惯。②通过重复而自动化了的、固定下来的且无需努力就轻而易举地实现的活动模式。③对药物的癖嗜，常用术语是药物依赖。④指特定动物物种的特征性行为模式，如“狒狒的习性”。他特别指出，最后一个意思与前面的几种意义是大不相同的，它的内涵通常是指一种天生的、物种特有的行为模式，而其他几种意思都明确含有习得的行为之意。
从心理学的解释中，可以认识到：习惯是自动化了的反应倾向或活动模式、行为方式；习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系；习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，还可以包括思维的、情感的内容；习惯满足了人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。而事实证明，好的学习好的命运确实离不开习惯的养成。
学生在学习英语过程中，掌握学习方法是一种不自觉的过程，需要靠老师的渗透和培养。良好的语言习惯是培养能力、发展智力的一个重要开端。基础教育阶段使学生掌握一定的英语基础知识和听、说、读、写技能，形成一定的综合语言运用能力，固然是学习英语的基础，但养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略更为重要，为他们的终身学习和发展打下良好的基础。
一、坚持听说先入为主
在入门阶段尤其要加大听说训练的比重。要求学生除了仔细听懂老师、磁带、VCD等的英语并认真模仿外，还要在教师的指导下模仿课本中所学的语言材料的内容，自己编写对话并在班上表演。这样，可以有效地提高学生在实际的交际活动中使用英语的能力。目前，英
语广播、电视台播放的英语节目、英语辅导软件、网络上的有声材料等，这些都给我们提供了极为方便的学习听说的机会。当然，学生不可能听懂这些节目的全部内容，有时只能听懂个别的词和句子，但如果坚持下去，你会感受到正规的语调、讲话的速度，逐渐培养语感。
二、要养成开口说的习惯
《中学英语课程标准》指出：“使学生掌握一定的英语基础知识和听、说、读、写技能，形成一定的综合语言运用能力”。从学习第一个字母起，就要乐于开口。培养学生良好的朗读习惯。大声朗读单词，朗读句子，朗读课文。学习顺利时候，要朗读；学习开始感到吃力时，更要坚持朗读。学习课文时，尤其要把好开口关。每天早晨或晚上要坚持课文的朗读训练。较短的课文要在朗读的基础上背诵。较长的课文要坚持会改写成短文，并在写好短文的基础上口头复述课文。要养成课堂上大胆回答老师提出的各种问题，尤其要养成用英语回答老师的问题的良好习惯。要养成在课内外说英语的习惯。可以利用学校的英语角、英语广播练习说英语。在遇到外国人时，不妨大胆地和他们谈几句，检验一下自己英语口语学得如何。
三、积极参加课堂活动
课堂是实施素质教育的渠道，上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节，要求学生始终保持高度集中的注意力，积极思维，尽量做到心到、眼到、耳到、口到、手到，积极培养有意注意，在课内有意识地识记该课生词、短语、句型、重点句子，力争在课内就把这节课最重要的学习内容记住，当堂消化。
课堂上积极发言对同学们是大有益处的。首先，英语是注重培养学生听、说、读、写四种能力的学科，学生们每一次的课上积极发言都是一次听说的训练；其次，培养积极发言的习惯可以使同学们课堂上集中精力，对老师提出的每个问题都做出积极的反应，不至于脑子“开小差”；再次，课上积极发言可以使学生们对较难或者模糊不清的问题有一个明确的答案。不要怕说错，不要当哑巴。因此，学生们应该在课堂上积极发言，争取四十五分钟的高效率。
四、认真记笔记的习惯
俗话说：“好记性，不如烂笔头”，这就充分道出了勤记笔记的重要性。老师讲课时，学生们要使自己的思路始终跟着老师转。老师讲的内容都是语言规则、重点和难点，要及时记下来。这样，一方面紧跟老师的思路，不致走神；另一方面，以便课后复习，若有不懂，可及时询问。课外，记一些谚语、名句等，作为朗读的材料；也可记录一些生词，以便自己能常常地背诵、记忆。这样，日积月累，丰富自己的知识，扩大自己的词汇量。也可以记一些日记或周记，以便提高自己的写作能力。
五、及时复习的习惯
课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识达到灵活运用的目的。所以，科学的、高效率的学习，必须把握“及时复习”这一环，心理学研究表明，学过知识后的短时间内遗忘很快，而往后遗忘的速度减慢。因此复习要及时，要在学后当天进行，复习可分为课后复习、阶段复习和期中、期末复习，复习要分散复习与集体复习相结合，分散复习比集中复习效果好，但集中复习也必不可少，复习时可先尝试回忆，然后反复阅读教材，对照笔记，记忆掌握重点内容。
每天课后要复习当天的内容。过一阶段，还要进行阶段复习，使学的知识在脑子里留下深深的痕迹。
复习即战胜“遗忘”。复习计划要长短结合，粗略相宜。有的学生制定了长期的计划，但因种种原因，大多不能实现。建议学生制定一个短期计划，因为考试要求学生掌握的知识系统化，知识点要连贯。学生可在短期集中精力在一种题型上下功夫。比如：针对动词的适当形式填空，集中复习动词的时态，掌握助动词、时间副词等在时态中的作用。通过这种短期复习，各种专项练习题就可迎刃而解。短期复习计划是比较容易实现的目标。目标的实现可以激发学生的进取心。
六、认真完成书面作业的习惯
从字母书写开始，就要按规格的要求进行书写。初始阶段应该在规范的英语练习本上进行。要防止在白纸上乱写乱画。要养成良好的
书写习惯，写好每一个字母、单词、句子，这对今后整个英语学习都有重要的意义。单词潦草或不规范的抄写，对学习单词的读音有很坏的影响；马虎的句子书写对建立句子概念和识别句型也是不利的。良好的书写习惯对培养坚毅的学习毅力与刻苦的学习精神有极大的作用。
七、逐步养成自学的习惯
从获得英语单词的拼读能力后，学生即应开始自学。自学包括课前预习、课后复习、课堂作业与家庭作业等环节。课前自学是学生学好新课，取得高效率学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力（主要是独立思考问题的能力），而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。课前自学可以发现疑难并引起思考，减少听课的盲目性，增强听课效果。在学会学习的前提下，课前自学应改变只将眼光停留在单词识记及课文阅读的程度上，我们要求学生自己查词典，自己记例句，自己用新词造句，自己找漂亮的句型、典型的表达法进行模仿，自己找句子进行诠解，自己找出课文中的难点，在充分利用课本的过程中，让学生学会英语，保证学生的课前自学程度，特别注意学生是否真正掌握了自学的方法，并进行有目的的指导。 课前预习应该是既为新课做准备，又要初步掌握新课的词汇、句型和课文。预习时，要把新课作为检查过去已学过知识的一面镜子，并力求找到与新知识的联系。这样的预习才会取得明显的效果。在课后复习中，面对已学教材尽力回顾老师讲课的情景，要回顾老师的表情、板书、语言乃至老师的教法。养成这样的复习习惯，对学习英语大有意义。复习中尚存的疑难问题要在反复思考之后，及时请教老师、同学。课堂作业时，应充分利用课堂所学的知识自我解答疑难，更应立即回顾课堂情景，以提高自我反馈的效果。家庭作业应在复习的基础进行。同时要把家庭作业作为检查课堂学习的标尺。要善于养成把家庭作业与课堂作业紧密而有机地结合起来的习惯。轻易问他人或畏惧难题是不能取得良好的学习效果的。
行为心理学研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复
21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。 好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
总之，英语学习在很大程度上是一种习惯养成的过程。良好习惯的养成，一方面靠教师的示范，榜样作用。另一方面靠严格训练，持之以恒，养成良好的习惯。其实每位英语老师都能按照心理学的科学方法来帮助孩子们养成好的英语学习惯。
例如勤于思考习的培养可以这样操作：教师要让学生懂得有思考能力的人才是真正力量无穷的人。中学时代正是世界观逐步形成的关键时期，养成良好的思考习惯是非常重要的，许多成果就是思考的结晶。教师要培养学生勤于动脑，遇到问题先认真想一想，改变学生不加思索、脱口而出的习惯。在教学中，教师要善于通过教材分析，培养学生的思考能力。遇到学习上的知识困难时随时翻查字典等工具书，而不是仅从老师那儿问答案。要求学生把平时在读书、看报时碰到不认识的单词、不理解的词语记录下来并及时翻查字典等工具书加以解决，并告诉他们：这是一种费力不大能给你带来巨大好处的英语学习习惯。这样做既帮助你理解了不懂的内容，又能扩大了词汇量，还培养了自己的自学能力。另外，教师根据实际情况，向学生介绍一些工具书，如《多功能英汉词典》、《现代朗文双解词典》、《牛津英汉双解词典》等，并传授一些查阅图书资料和上网的知识和方法。这样，学生日积月累，久而久之，既养成了良好的阅读习惯，又增长了许多知识。
