练太极拳十要十不要高望岳
一. 要集中精力,不要精力涣散。
二. 要意动身随,不要眼动身随。
三. 要保持起架,不要忽高忽低。
四. 要端正安适,不要前俯后仰。
五. 要虚实分明,不要快起重落。
六. 要连贯均匀,不要忽快忽慢。
七. 要轻盈揉和,不要死板僵硬。
八. 要圆活自然,不要直来直去。
九. 要呼吸自然,不要勉强机械。
十. 要持之以恒,不要三心二意。
圆心曲社会心理服务中心2011年3月5日星期六
《太极拳十要十不要.doc》
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