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太极拳十要十不要

发布时间:2020-03-03 02:06:42 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

练太极拳十要十不要高望岳

一. 要集中精力,不要精力涣散。

二. 要意动身随,不要眼动身随。

三. 要保持起架,不要忽高忽低。

四. 要端正安适,不要前俯后仰。

五. 要虚实分明,不要快起重落。

六. 要连贯均匀,不要忽快忽慢。

七. 要轻盈揉和,不要死板僵硬。

八. 要圆活自然,不要直来直去。

九. 要呼吸自然,不要勉强机械。

十. 要持之以恒,不要三心二意。

圆心曲社会心理服务中心2011年3月5日星期六

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