护士的夜班安排
值夜班是护士工作的常态，夜班的辛劳让\'白衣天使\'的意义更加深刻。\'提灯女神\'讲述的是护理的鼻祖南丁格尔女士提着油灯巡视病房的真实故事，微弱的灯光温暖了病患的心，使他们燃起对生命的希望，感受到被照料的安全感。 \'施比受更有福\'，每个护士都是有福之人。以上是一碗甜汤，我先干为敬。你还在焦虑夜班吗？如何正经熬夜，是一项技能啊。护士的夜班焦虑啥？一是独立值班，压力大；二是担心夜班危害健康；三是睡眠形态紊乱。??调整心态：值夜班是护士个人能力得到锻炼的机会，面对，接受，把它做好。
??分散注意力，优化夜班体验。
合理安排夜班前后的生活，能使自己心情愉快。【整理编辑：时英平】 举例，先上夜：17：00—01：00；后下夜：01：00—08：00今天要上上夜。提前一天晚上早点休息，早晨八点左右起床，起床后做一些自己喜欢的事情，如打理植物，看感兴趣的书籍，做平板支撑，等宝宝起床，一起吃早餐。把衣服扔洗衣机，使用扫地机器人扫地，陪宝宝游戏，看绘本或者室外遛遛，吃些水果。（感谢妈妈承担了家里绝大部分的家务）中午吃完饭洗下碗，请家人帮忙照顾小孩，自己午休一两个小时。可以在午休前做下面膜，起床后略施粉黛，选择自己喜欢的舒适得体的服饰，会为你的上夜增添愉快的心情。提前半小时出门，不包括坐车时间，否则路上堵车真的很糟心，因为你不愿意白班的同事集体等你一个人。经常迟到总是会给人留下不靠谱的坏印象。
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