放平心态 做一名幸福的教师
学校：羌城小学
姓名：岳
新
尊敬的各位领导、各位同仁们：
大家好！
今天我分享的内容是《放平心态 做一名幸福的教师》。
一、我们要关怀自身的心灵。
有一个故事，非常耐人寻味。题目是：七只狐狸的故事。 葡萄架上的葡萄熟了。葡萄大而且黑亮，每一串都透着诱人的光芒。
葡萄架下来了一只狐狸，对于架上的葡萄，狐狸忍不住垂涎欲滴，它想：我一定要吃到葡萄！于是它便跳起来想要摘葡萄。
跳上去，够不着，再跳一跳，还是够不着！葡萄架比自己想象的还要高一点！跳起来，伸长了手，还是够不着！
这只狐狸想：我一定要吃到葡萄！于是它坚持不懈的跳啊跳，不停地跳！边跳边想：“下定决心，排除万难！不吃到葡萄誓不罢休„„”
遗憾的是，这只决心很大的狐狸最终并没有吃到葡萄，而是累死在葡萄架下！
葡萄架下来了第二只狐狸。这只狐狸也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄。就像第一只狐狸一样，它也是摘不到！
狐狸生气了：我吃不着，别人也休想吃得到！它点了一把火，想把葡萄架烧了，可是，没等火烧着，主人回来了，把这只想纵火的狐狸抓了起来送了官！
葡萄架下来了第三只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！这只狐狸也很生气，大骂：“谁这么缺德！种了葡萄分明不想让人吃！这还不如不种呢！缺德的种葡萄的！老子咒你不得好死！„„”
狐狸越骂越生气，越骂声越高，越骂越难听！终于，葡萄的主人听到，抄了一条木棍，一棍子把这只狐狸给打死了！
葡萄架下来了第四只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！
狐狸难过极了，想：“我真的没有用！我连葡萄架也够着！就连这么好吃的、自己那么想要吃的葡萄都摘不到！我真是个没用透顶的人！我活着还有什么意思？„„我还不如死了算了！„„”
狐狸忧伤地离开葡萄架，成天想着这件悲哀的事情，越想越难过，常常恨不得立刻死了，可又觉得还是有些放不下的事情，不能轻易去死。
这只可怜的狐狸成天闷闷不乐，想死的念头总是盘旋在心中，可最终也没有死。
太难过了，便上医院。医生给它诊断说，得了抑郁症！ 葡萄架下来了第五只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“哎呀！平时人家总说我很能干呢，可我现在竟连这些葡萄都摘不到！我究竟怎么了？我很能干吗？我很窝囊吧？„„哎呀！我究竟很能干还是很窝囊呀？”
这只狐狸在这件事情中总想不明白，非常痛苦，就成天想着这件事情不愿意放下。
它想：葡萄吃不着，葡萄好吃吃不着！吃葡萄不吐葡萄皮！不吃葡萄吐葡萄皮！葡萄吃得着，葡萄吃不着„„就这么想着念着，想着念着！成天走路、吃饭、就连躺到床上都念念有词，有一天竟然就疯了！得了精神分裂症！
葡萄架下来了第六只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“葡萄虽然好吃，可是吃不着，怎么办呢？„„
算了算了！我不如吃点别的吧。”
狐狸眼珠一转，看见葡萄架下主人养了一笼鸡，看看没人，顺手抓起一只就悄悄溜了。路过小商店时，买了瓶可乐，一路小跑。
狐狸哼着小曲，高高兴兴想：今晚的烧鸡可乐一定美味无比呢！„„
葡萄架下来了第七只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！
“葡萄好吃，吃不到！怎么办？”这只狐狸脑子飞快的转动起来！ 它的眼珠一转，想了一会，飞奔300米，敲开了一扇门。这是女朋友的家。
“亲爱的，想不想吃葡萄？又大又熟的葡萄？”狐狸脸上堆着可爱的笑容，轻声问道。
“当然！在哪呀？”女朋友娇声问。
“宝贝！快去把家里那把木梯拿给我，半小时后你就等着吃鲜美味无比的葡萄吧！”
当拿到女朋友从家中借出的梯子后，狐狸飞快地回到葡萄架下，架上梯子，轻而易举地摘下满满两大筐葡萄，一筐送到女朋友家里，另一筐提回家，和兄弟姐妹们痛痛快快享受了一番葡萄宴！
这个故事里面有七只狐狸，面对葡萄架上诱人的葡萄，因为个性不同，心态不同，出现了七种不同的结果。
因为是故事，可能略微有些夸张，但如果仔细地品味一下的话，我们会发现，这七只狐狸分别代表了七种人。第六只狐狸面对自己办不到的事情善于放弃，寻找新的目标。第七只狐狸遇到问题会拐弯思考，结果皆大欢喜，女朋友开心了，家人也开心了。
如果你和第六只、第七只狐狸一样拥有成熟、智慧的处事方式，那我要恭喜你。再看前五只狐狸，它们遇到问题要么一根筋，吊死在一棵树上，要么满腹抱怨，要么郁郁寡欢，悲观失望，最终葡萄没吃到是小事，身心皆受伤害。 心态决定状态，思路决定出路。我们的想法不一样，情绪就会不一样，随之的行为就会不一样，理所当然，事情的结果也就会不一样。
医学研究表明，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效的抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康，延缓衰老。而长期的焦虑、忧愁、烦恼、忧郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。
因此我们要时刻关注自身的心理健康，每天清晨向自己问声好，每日睡前问问今天的自己微笑了吗？
二、调整心态 寻找幸福感
（一）学会接受：在任何时候
北欧一座教堂里，有一尊耶稣被钉在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因为有求必应，因此专程前来这里祈祷、膜拜的人特别多，几乎可用门庭若市来形容。教堂里有位看门的人，看十字架上的耶稣每天要应付这么多人的要求，觉得于心不忍，他希望能分担耶稣的辛苦。
有一天他祈祷时，向耶稣表明这份心愿。意外地，他听到一个声音，说“好啊！我下来为你看门，你上来钉在十字架上，但是，不论你看到什么、听到什么，都不可以说一句话。“这位先生觉得，这个要求很简单。于是耶稣下来，看门的先生上去，像耶稣被钉在十字架般地伸张双臂，本来苦像就雕得和真人差不多，所以来膜拜的人并没有怀疑他，这位先生也依照先前的约定，静默不语，聆听信友的心声。来往的人潮络绎不绝，他们的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪。但无论如何，他都强忍下来没有说话，因为他必须信守先前的承诺。
有一天来了一位富商，当富商祈祷完后，竟然忘记手边的钱便离去。他看在眼里，真想叫这位富商回来，但是，他憋着不能说。接着来了一位三餐不继的穷人，他祈祷耶稣能帮助它渡过生活的难关。当要离去时，发现先前那位富商留下的袋子，打开，里面全是钱。
穷人高兴得不得了，耶稣真好，有求必应，万分感谢地离去。十字架上伪装的耶稣看在眼里，想告诉他，这不是你的。但是约定在先，他仍然憋着不能说。接下来有一位要出海远行的年轻人来到，他是来祈求耶稣降福他平安。正当要离去时，富商冲进来，抓住年轻人的衣襟，要年轻人还钱，年轻人不明究理，两人吵了起来。这个时候，十字架上伪装的耶稣终于忍不信，遂开口说话了......既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶稣所形容的穷人，而年轻人则匆匆离去，生怕搭不上船。伪装成看门的耶稣出现，指着十字架上说“你下来吧！那个位置你没有资格了。”看门人说“我把真相说出来，主持公道，难道不对吗？”耶稣说“你懂得什么？那位富商并不缺钱，他那袋钱不过用嫖妓的，可是对那穷人，却是可以挽回一家大小生计；最可怜的是那位年轻人，如果富商一直缠下去，延误了他出海的时间，他还能保住一条命，而现在，他所搭乘的船正沉入海中。”
现实生活中，我们常自认为怎么样才是最好的，但往往事与愿违。其实我们应该相信目前我们所拥有的，不论顺境、逆境，都是对我们最好的安排。若能如此，我们才能在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。
（二）改变思维方式：做一颗永远成长的苹果树 一颗苹果树终于结果了。 第一年它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此苹果树愤愤不平，于是自断经脉。拒绝成长。第二年，它结了5个，4个被拿走，自己得到一个。“哈哈，去年我得到10%，今年得到20%！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。 但是，它还可以这样，继续成长。譬如，第二年它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。 很可能被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子......其实，得到多少果子并不是最重要的。最重要的是，苹果树在继续成长！等到苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的不要太在乎果子，成长是最重要的。
（三）关照自己：学会同自己做良好的沟通
一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间跟自己独处。比如读一本好书，看一部好的电影，也可以尝试着写日记花时间去静静的思考。
当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到很多人。如果你出于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多的能力也是发挥不出来的。
人生的事，没有十全十美。
最后送给你一段“马斯洛”说过的话： 心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。
在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真的活在当下。
