课题：成功需自信
姓 名：张辉
单 位：勃李中学 2011年4月20日
内容标准 -1.6 了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
教学目标
情感 态度 价值观
1.正确认识自我价值和优势，相信自己的能力，树立正确的自我评价观，树立充分的自信。
2.以自信的态度对待生活中的困难，克服自卑心理，做一个自信的人。
能力
初步学会克服自卑，树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。
知识
1.认识自信的重要作用。
2.了解一个人树立自尊自信的基本途径和方法。
教学内容分析
“成功需自信”是七年级第四单元第七课第二项目的内容。本项目由“自信是成功的基石”和“扬起自信的风帆”两个层次构成，分别介绍自信的作用和树立自信的方法。
第一个层次“自信是成功的基石”分别从三个方面介绍了自信对成功的巨大作用。第一个方面是“自信使人勇敢”；第二个方面是“自
信能使人具有克服困难的勇气”；第三个方面是“自信能使人发挥自己的潜能”。
第二个层次“扬起自信的风帆”从四个方面介绍了树立自信的方法和途径。第一个方面是“发现自我优势，找到自信的支点”；第二个方面是“尝试成功的喜悦”；第三个方面是“正视不足，变弱为强”；第四个方面是“克服自卑心理”。
两个层次从为什么要自信，到如何做到自信，从这样做的原因到怎样去做，符合认知规律。
教学准备 1.学生准备：搜集有关自信对于事业成功的影响的事例材料，访问本班同学，了解其培养自信的方法。 2.教师准备：(1)对学生的自信状况进行调查，尤其是对于有自卑心理的学生，可通过谈话了解造成其自卑的原因。(2)制作课堂教学中所需的课件。
教学过程
《开心辞典》带来的启示——出示图片（王小丫）以及选手答题过程中与王小丫的对话，请两名学生分别模拟王小丫和选手的对话片段，使学生亲身感受，激发兴趣。
教师引导：选手失败的原因是什么？
自信在我们的人生道路上起着十分重要的作用，如果我们在学习、生活中不能让自己拥有自信，我们就无法取得成功，今天，我们就一起来探究：成功需自信。 1.绝对挑战：“你能跳过一米远的距离吗？”
出示图片（空中断桥），学生感悟，提出问题：
〈设计意图：空中断桥是近年来兴起的拓展训练，主要训练人们的自信。用这一事例，可以激发学生兴趣，易于感悟自信〉
引导学生从正反两方面认识自信能使人勇敢，使人成功。 2.生活在线：打字比赛
出示材料（小东与小雷），学生感悟，提出问题： 〈设计意图：选用学生生活实际中的案例，引发学生共鸣〉
引导学生感受在生活中遇到困难时，自信的人是怎样做的，并通过不自信的人的表现反衬出自信的重要性——自信能使人克服困难；自信能使人发挥自己的潜能。 3.感悟自信：总结知识点
〈设计意图：落实知识目标〉
师生共同总结自信的重要性，出示知识点，学生朗读。 1.请你来帮忙：小雷如何做到自信
出示材料（小雷的烦恼），学生小组讨论交流：如何培养自信？ 〈设计意图：从学生的实际情况看，其不自信的主要因素大都来源于学习成绩的落后，外表的缺陷以及交往困难等，此处借用小b的烦恼把这一问题放大化，让学生自主去思考解决的途径，并动手写下来，锻炼学生逻辑思维和语言组织能力。同时，在这一环节中，教师适时的引导学生谈自己如何自信，进一步落实情感、态度、价值观目标。〉
引导学生认识如何培养自信：首先，自信来自对自己的正确评价，包括两方面：一是发现自我优势，找到自信的“支点”；二是正视不足，变弱为强。其次，重视成功的积累。再次，就克服自卑心理作适当引导。教师引导学生多结合自身实际来谈。 2.拥抱自信：总结知识点
〈设计意图：落实知识目标〉
师生共同总结培养自信的方法，出示知识点，学生朗读。 篇2：我自信教案
我自信，我能行！
【设计理念】
用探究法、明辨法、体验法、激励法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。
【学生分析】
学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。
【活动目标】 1．认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。
2．能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理。引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。 3．情感目标：通过游戏、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。
【活动重点】
感受自信，学会自信 【活动难点】
帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法
【活动方式】
游戏、活动、讨论、交流等
【活动准备】
多媒体课件、不倒翁
【活动过程】
一、热身游戏： 挑战“不倒翁”
1、游戏导入
同学们，今天老师带了一个“不倒翁”来到了我们的教室，现在请大家和“不倒翁”一块儿做个小游戏：你们可以使出最大的劲，看一看能不能把课桌上的“不倒翁”推倒？
2、说说游戏的结果
在游戏过程中“不倒翁”有什么反应？
生1：从不同角度碰他，“不倒翁”总是快乐地哼着歌谣，永远都不倒。
生2：“不倒翁”总是微笑着面对生活，显得很淡定。
生3：“不倒翁”让我感受到一种自信的力量，这种力量让他永远处于不败之风。
师小结：是呀，“不倒翁”多自信，面对外来打击，他永远不会倒下。如果在生活中我们能像“不倒翁”一样拥有自信，就会永不服输，拥有自信，就能走向成功！
二、活动一：测定自信指数
同学们，你认为自己是一个自信的人吗？（生答）现在自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）
1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你 的自信心指数就是几。超过4的那就是自信了，如果不超4的那就不够自信了。） a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？ b)是否经常开怀大笑？
c)走路脚步是不是快速有力？ d)是否经常当众发言？
e)是否经常用肯定的语气说话？ f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”
2、学生反馈
（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）
三、活动二：“信心法宝”大赠送
1、法宝1：重视仪表
我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？
（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。） （1）师：你认为哪些仪表能增强自信？
生1：穿着整洁大方的人看上去比较自信。
生2：行路目视前方，昂首挺胸，微笑等，感觉这些人举止比较自信。
生3：举止一定要大方得体，一个做事畏畏缩缩的人是让人感觉不到自信的。 （2）师小结：同学们都说出自己的见解，所以，第一件“信心法宝”就是：重视仪表。整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而仪表邋遢、猥琐，则会消弱自信心。
（3）请同学走自信步，以自信的仪表面对全班同学，该怎么走？（面带微笑，昂首挺胸走。）对上台的学生进行点评。走得自信的掌声中回原位，不够自信的留下进行下一步辅导。
2、法宝2：自我鼓励 师：在台上的这些同学，大家觉得他们不够自信。老师教给你们第二件“信心法宝”就是“自我鼓励”。如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。我们可以怎样鼓励自己？（我能行，很棒等等）
（先对自己的同桌大声地说一些鼓励自己的话，如：我能行，我很棒！然后闭上眼睛默默地对自己说）
3、法宝3：悦纳自己
（1）师：如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。请同学们拿出“优点卡”，上面列举了很多优点，对照自己看看你有哪些优点，就在后面打勾，没有列举出来的就在后面补充，比一比，看谁的优点最多。
（2）学生完成后，投影两个优点比较少的学生的“优点卡”，然后让其他同学补充，对他进行优点轰炸。
（3）师小结：刚才，同学们都进行了“悦纳自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。
4、师总结三大“信心法宝”： 只要同学们做到：重视仪表，自我鼓励，悦纳自己，自己的信心就会大增。
我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的训练。
起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”
上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。 课堂上：积极举手，大胆发言。
下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。
睡觉前对自己说：“干得不错，明天会更好！”
四、活动三：我是自信达人
师导语：有了自信，就拥有了接受挑战、战胜困难的勇气和胆量。树立自信，能使你获得成功。那么现在我们就来挑战一下自己，好吗？
（一）我敢上台为大家唱一首歌；
我能上台讲话； ??
（二）学生各自准备展示自我。（音乐响起）
五：活动四：快乐传递：
音乐一响起，第一个学生往后接龙的方式传递，歌声一暂停，接到“不倒翁”的人用一句简短的话概括“通过这节课的活动，你的快篇3：《自信》教案
秦皇岛市海港区心理教育课教学设计
树立信心
设计： 孙丙银
单位:秦皇岛市第十五中学
【学情分析】
学习需要自信心，不相信自己，任何学习都做不好。没有信心，成功的机会就会少些。自信心能激发你做什么都不难。生活需要自信心。现实是残酷的,没有自信心是难以生存的。道路是坎坷的,自信心能帮你顺利地走过。希望是渺茫的,自信心能让你看到美好明天。自信心对一个人来说是十分重要的精神支柱,也是人们行为的内在动力。学生初二即将结束，学生马上要升入初三，让自己人生发生转折的关键一年，学生更加需要树立信心，迎接初三新挑战。
【活动目标】
1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。
2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。
3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。
【活动重点难点】
⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。
⒉难点：帮助学生消除胆怯，掌握树立自信心的方法。
【活动形式】
游戏、讨论、评论。
教学过程：
【导入】小游戏：你认为自己一分钟最多能拍多少次手？
拍手（半分钟提醒）
总结并导入：没有努力之前不要低估自己的能力。
相信自己,这就是自信。那么自信在我们生活和学习中有何作用哪?有人列出一个简单的公式:成功=自信+努力,我们用活动来验证一下,这个公式是否有道理。
【活动】
我来示范，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂向右后方平移，注意不要打到旁边的同学，可以越过他们的头，明白了吗？好，请大家起立，按我提示做，（结束时，请各位同学记住现在的位置）好，回正。
同学们再来一遍，身体不要动，只要去想就可以，听明白了吗？大家闭上眼睛，想一下刚才的位置，觉得能转的比刚才位置远的请点头示意，觉得比刚才想
的更远的轻点头示意。好请大家睁开眼睛，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂尽可能向后方平移。好，比第一次远的同学请举手示意。
同学们，这个活动通过大家的自信和努力，我们一次比一次强，这就是我们的成功。
可实际生活和学习中，你是否都非常自信哪？总觉得自己在某一方面存在着不自信，有这样情况请举手示意一下，哪位同学愿意把你不自信的告诉我，看我能否帮到你，（询问几名同学，调查学生中不自信现象，你们渴望这改变吗？希望自己变得更加自信，去获得成功吗？）
看来同学们都渴望改变现状，变得更加自信，那么应该如何培养我们的信心哪？我这里有几个法宝，请大家自己来挖掘。
【活动】见证奇迹
请将你的双手掌心相对合在一起，手指并拢，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部为轴，左右手略微分开。请你闭上眼睛，在手里默念左手（或右手）手指长，并在脑海里想象手指长的情形。一两分钟后，请你睁开眼睛，将双手合拢，你发现你的手指有什么变化吗？
ps：正如你所看到的，你在心里的默念的确变成了事实。我们的手指为什么会长呢？
法宝1：这是因为我们对自己进行了心理暗示，做任何事情之前我们都对自己说“我能行”“我很棒”“我能做的更好”等等鼓励自己的话，从而提高自己的自信。
法宝2：关注自己的优点。在卡片上至少写出自己5个优点、写出同桌5个优点（可以从外貌、性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。）
【活动】优秀你就说出来 请正视你的同桌，把自己写出的自己优点，告诉他；请正视你的同桌，把他优点真诚的告诉他。
法宝3：树立自信的外貌形象。首先保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如走路目视前方、昂首挺胸、微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。
同学们，相信自己，你能赢得胜利创造奇迹，相信自己，你能超越自己开创未来，相信自己，成功就这么简单，让我们从我自己做起，从小事做起，如果今天比昨天进步，就要为自己鼓掌、为自己喝彩、为自己加油，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。
同学们，你们相信自己吗？那就让我们有自信者的姿态来高歌《我相信》篇4：增强自信心教案---李慧萍
校本课程教材
《增强自信心》教案
主备人：李慧苹 故县一中 2010-4 增强自信心
教学目标：如何增强学生的自信心
教学步骤：
第一步：播放歌曲《相信自己》，引入主题。
第二步：介绍刘翔的成功事例，分析成功离不开自信。自信心使人有
克服困难的勇气和自强不息的力量. 了解自信。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定
能做成某件事，实现所追求的目标。
自信是发自内心的自我肯定与相信。
自信不能停留在想象上。面对社会环境， 我们每一个自信
的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起
我们的自信。
第三步：列举我国国家对乒乓球运动员韩玉珍的失败经历；韩玉珍不
是输在技术上，而是输在信心上。从反面说明丧失信心，走向失败之路。
第四步：举我国优秀乒乓球运动员蔡振华的成功经历，让同学们分析
蔡振华的成功除了他自身所具备的实力以外,还得益于什么?最后得出结论：成功需自信。
第五步：请同学们说出自己知道的关于自信的名人名言。然后，给出
更多的关于自信的名人名言，让同学们选出最喜欢的。
第六步：结合学生的情况出一个学习自信心测试。让学生区分自信、
自负和自大。有的同学总是过低地评价自己，有的同学则过
高的评价自己，这些都不是自信的表现。希望同学们能够正确评价自己身上的优缺点，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。 第七步：主要谈如何建立自信心。 ? 一.、摒弃消极暗示
▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×
▲“我天生比别人笨。” ×
▲“我七八年级底子太差，比不上别人„„” ×
▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × ? 想出自己的优点。（至少三条）让同学们发现自我优势，找到自信的支点，尽量发挥自己的优势和长处，从而带动自己其他方面快速发展。 ?
二、自我激励
? ★我相信我一定能行！ ? ★我一定要做好！ ? ★我一定能做好！
? ★学习是我非常喜欢的事情！ ? ★学习和记忆对我来说是容易的！ ? ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ ?
三、咧嘴大笑 ? 你的笑容首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻
松、愉快和自信。 ?
四、练习当众发言 ? 当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！ ?
五、挺起胸膛，让步态轻松稳健 ? 把走路的速度提高25％ 。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。
自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。 ? 第八步：真情体验时刻。创设一个情景，让学生亲自体验成功 ? 的喜悦，克服自卑心理。
? 第九步：畅谈收获 ? 这节课你最大的收获是什么？为了提高自信，今后你会在哪些方面做出改变？ ? 第十步：教师总结本节课，并对同学们提出希望，希望同学们 做任何事情，首先要对自已有信心。那么再难的事情也会取得成功。篇5：自信教案
培养初中生自信心的团体辅导教案
芦花中学 郝彦宏
一、活动主题：告别自卑 发现自我 走向自信
二、活动目的：
1、引导学生正确认识自我，
2、通过活动训练使学生逐步消除自卑心理
3、适时指导学生学会树立自信心的方法，从而扬起自信的风帆。
三、活动方式：教师指导下分组活动
四、活动手段：多媒体课件 教师语言引导
五、活动时间：1课时
六、活动准备：
1、进行自信心测试 ，“自信心自测”、“自信程度自评”
2、进行团体活动分组
3、制作辅助课件
七、活动过程：1创造氛围 雨点变奏曲（破冰类） 具体操作如下：同学们，我们一起来做个游戏，请全体起立，伸出双手，手背敲手背；再用双手拍大腿，接着双手大力鼓掌，再来跺跺脚。
刚才的声音有点乱，可否用下雨声音很有节奏的来演奏呢？（使用班瑞得 ---the wind of change mp3配乐）游戏规则： ? 先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）
情景：这时起风了，天空灰蒙蒙，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪”中雨，继而中雨变成“哗哗”大雨，忽然雷鸣电闪，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。 ? 同学们现在心情怎样？（开心,高兴。）开心真好，可是现实生活也都能这样开心吗？（不会）是的，我们心情也会象《雨点变奏曲》一样时常会发生变化
2、由此直接入题，而影响情绪变化的因素有很多， 自信心就是其中之一，今天老师就借此机会给大家做一次关于培养自信心的心理辅导。
3、辅导前我们先做一个自信心心理测试，（测试题打印出）
1、分享测试结果，简单统计一下。
2、从结果中教师小结：测试的结果表明有些同学很自信，有些同学可能暂时还不够自信。那为什么有些人自信，有些人不自信呢？事实上，自信不是天生的，而是在生活经验中逐渐形成和发展的，每个人都可以建立起自信心。而要建立自信，首先要学会正确地认识自己。
4、寻找不自信的原因
这里有一个案例，请我们一起通过这则案例来寻找不自信的原因， ? 案例：不想上学的刘菲 ? 刘菲这段时间由于期中考试成绩退步后，经常不想上学，还独自一个人默默地流泪。虽然她在刚刚结束的校英语演讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文老师当众表示欣赏，她的作文常常被老师当作范文让大家学习------她对妈妈说，妈，我进入初中后就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，我觉得自己一无是处，糟糕透顶，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。 ? 小组讨论：
?
1、刘菲为什么不想上学？ ?
2、刘菲真的像她自己认为的那样一无是处，糟糕透顶吗？为什么？
3、刘菲的故事对你有何启发？
同学讨论交流，教师小结：（小结：是呀！刘菲由于考试成绩退步使她对自己的评价出现了偏差，她夸大了自己的不足，却缩小了自己的某些“出色”，给自己戴上了一顶“一无是处，糟糕透顶”的帽子。这些字眼其实都与刘菲的真实情况不符，这是一些不合理的信念。就是这些不合理的信念导致刘菲自信的丧失，因此，我们应学会全面、客观地评价自己。） 产生不自信的原因：
1、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。 5培养自信的方法
1、学会正确认识自己
（1） 呈现一张图片（白纸中心有一个小黑点）并提问，你看到了什么？
（2） 呈现另一张图片（黑纸中心有一个小白点）并提问，你看到了什么? （3） 通过观察以上两张图片，你受到了那些启发？
（4） 教师小结
在这两张图片中，白色部分代表的是自己的优点，黑色部分代表的是缺点。如果你只看到了“白”色，意味着你只看到了自己的优点，这种认识固然有助于培养自信，但因为忽视了自己的缺点，这种自信很难维持下去，因为不知道缺点也就意味着原地踏步；如果你只看到了“黑”色，意味着你只看到了自己的缺点，这种认识会击垮你的兴趣和信心，严重影响你的进步。我们必须学会同时注意到“白”和“黑”，也就是同时看到好的地方和不好的地方，这样的认识才是正确的认识，因为它不仅可以帮助我们保持自信，还能让我们不断进步和成长。
2、端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。 故事
有一位画家画了一幅自感得意的画，他把画放在了公众场合展示，并在画的边框上写上“若您认为此画有不恰当之处，请不吝赐教”。结果，展示一天下来，画上密密麻麻做满了记号。画家沮丧极了，对自己的画画能力产生了怀疑。这是，他的老师告诉他：“你在画上写上‘请您标注此画的精彩之处’，看看会怎么样？”。结果，这幅画又被密密麻麻的做满了符号。
教师：读了这个故事，请同学们谈谈你的感受。
学生：要正确认识自己，不要过分敏感他人对自己的评价，要相信自己有优点。教师：画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请学员们思考以下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
3、学会只做自己
（1） 游戏：我的花生 a.发给每个学生一个花生
b.请每个学生好好观察自己的花生（约三分钟）,不要做任何记号。 c.小组活动。小组成员把花生放在一起，请每个人认领自己的花生。 d.全班分享在活动中的感受： a) 谈谈找到和找不到的原因。 b) 找到后的感觉如何？
c) 找花生的练习给你有哪些启发？
（2） 教师小结
在刚才的活动中，我们都有这样的感受，那就是每个花生都有自己的特点，每个花生都是惟一的，独特的。其实我们每个人都跟花生一样，都是独一无二的，我们每个人都是不可或缺的，所以我们没有理由不自信。但我们自信的理由不只这一个。同学们，只要我们用客观、真实的心态对待自己，去对待他人，我们会发现我们自信的理由有许多。让我们找到自信真我。
活动：给自己找优点、给别人找优点，帮助学生树立信心。
4、、训练活动
活动一：目光炯炯
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。课件六：
讨论提纲：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 同学：说优点时感到一遍比一遍自信； 活动二：优点轰炸
要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。 讨论提纲：
1、被大家指出优点时有何感受？
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3、指出别人的优点时你有何感受？
（学生思考回答）教师小结：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
培养自信的初级方法是：
1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”— 罗伯特·安东尼
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上 去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？ 学生：别扭 。
教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。最后课件呈现：自信心训练方法，并用《相信自己》零点乐队歌曲结束这节课。
课后活动
1、列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。
2、与大家共勉几句积极暗示的话
我要告诉我自己：
我是真的很不错
我是真的真的很不错
我是真的真的真的很不错
自信心训练的方法：
1、集会时坐前面；
2、说话时正视别人；
3、走路挺起胸膛，加快脚步；
4、多当众发言；
5、高兴时尽情笑；
6、多照照镜子；
7、寻找心理帮助。
8、定期提醒自己：你比想想的还要好
心理测试：你的自信心如何？（请回答“是”或“否”）“是”的后面打 ，“否”的后面打
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2、在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 4.你交新朋友困难吗? 5.和陌生人交谈时难以启齿吗? 6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗? 7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 9.你是否经常有意争取别人的恭维? 10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗? 12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗? 13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗? 14.你常嫉妒同学的成功吗? 15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗? 16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗? 用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
