培训热身小游戏
雨点变奏曲
一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。
二、时间：5分钟
三、场地：不限
四、道具：无
五、步骤：
1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：
“微风”――手指摩擦 “小雨”——手指相互敲击
“中雨”——两手轮拍大腿
“大雨”——大力鼓掌
“暴雨”——鼓掌＋跺脚 暴风雨――呼＋鼓掌＋跺脚
2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨„„，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接„„”）
六、分享：
如何使用散乱变成有序？
学员互相拍打按摩
来，各位轻松一下，各组排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234停。再换个动作敲一敲，双手合掌，要专业一点啊1234，2234，3234，4234好停。向后转！手搭上去，现在有仇报仇，有冤报冤啊！好，来捏一捏，来，1234，2234，3234，4234，停；换个姿势，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！转过来，看着我。
想一想：你在1分钟内能够鼓掌多少次？
说明：在未经实验的情况下，多数学生会低估自己所能达到的次数，当实验之后会产生惊人的效果，借以可以激发学生自信心。另外可以稍加引导，鼓掌时我们的腹肌运动有利于我们产生愉快的感觉，保持良好的情绪状态，掌声送给自己可以帮助我们建立自信，送给别人有助于我们形成良好的人际关系。1分钟不断鼓掌看似很简单，实际很多学生到了一定程度都无法坚持（这是我们试验过的哦），可以进行耐力训练，教育学生坚持不懈。 点评：一个非常有实用意义和教育意义的热身活动，个人认为是所有热身活动中最棒的一个！建议可以考虑采用。 建议：时间上还可以做适当的调整，但是一般一分钟以内，可以二十秒、十秒等等，哪怕学生之前曾做过类似的游戏，但是如果时间发生变化（特别是变少），学生的估计数还是会偏低（经过试验的）。其中我比较爱用“十秒”，因为这个估计数与实际数的反差之大简直可以达到令人咋舌的地步，但是十秒的话，那个耐力训练的效果就没有了。各有利弊，视情况而定。
二、言行不一
规则：教师发令，如“起立”“坐下”，要求学生做出与教师口令相反的动作，如教师说：“坐下！”则学生应起立，如果学生本来就是站立的则应不动。建议可以发一些和当前状态相反的口令，如学生本来是坐下的，你可以发令：“起立！”很多学生都会因此犯错哦！
升级：活动进行到最后，总有那么几个学生反应比较快，也由于慢慢产生习惯犯错几率大大减小，这时可采用加快发口令速度的方式，也可以增加口令的难度，如“用左手摸右耳朵”“举左手抬右脚”。
三、大西瓜小西瓜
规则：又可称作“口是心非”，和言行不一的规则差不多，主要是教师的口令只有两种：“大西瓜”“小西瓜”。当教师发出口令后，要求学生嘴上说和教师口令一致的话，但是手上要比出和口令相反的动作。（动作：表示“大西瓜”时，两手间距离可宽些，“小西瓜”则可以小些，建议把差别拉大以便裁判）如教师说：“大西瓜”，则学生要说“大西瓜”而手上则要比出小西瓜的动作。说错的和做错的学生都要出局
五、捉蜻蜓
规则：前排与后排的学生两个两个一组，一个学生伸出食指，另一个学生则以手掌相对。教师事先准备一篇文章（不宜太长），其中有一个词被反复重复，要求当出现这个词的时候，伸出手指的学生快速收回，而以手掌相对的学生快速抓捕搭档的手指，故名“捉蜻蜓”。 说明：这个游戏有一个升级版，多用于团体辅导，课堂上如果条件允许可以采用，就是学生围圈，每一名学生，左手伸出食指，右手则以手掌对上右边同学的手指，这样就形成了一个圈。当出现口令时，常常会有学生快速收回手掌而将手指戳向左边同学的手掌。
不足之处：准备工作较难做，学生可能会出现不配合的情况，如打闹、不听口令等情况（这是我们授课时遇到过的），采用这个活动建议第一学生和教师配合度比较高的班级，第二如果出现类似情况赶快调整战略。 二至五都是主要考验学生的反应力。
小蜜蜂：活动成员面向中间围成圆圈，出左手食指顶住左侧队员右手掌心，教练说出“小蜜蜂”队员回应“嗡嗡嗡”，当教练喊到抓时，队员迅速抓旁边队员手指，自己的手指迅速逃离。
、“大风吹，吹大风”
游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目） 用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），大风吹，吹大风，1级，2级。
青蛙跳水
方法： 1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。
看谁最笨
适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚。俗称“明七暗七”，
降龙十八掌
首先击掌三下，其次拍三下腿，再要跺三下脚，再猛烈的出掌三次，伴随着喊出“嘿嘿嘿”！好的，第二次，伴随喊出哈哈哈，降龙十八掌，
拍掌欢迎
先是1次，然后2次，然后3次，接着4次。耶，这次打v手指，再做一次，打出v手势。
最高境界，―――静悄悄
我们行不行，―――绝对没问题。
蒙眼作画 所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。
让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。
教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔 ）
