军训，大学征程第一站
“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接大学新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。远离父母出门在外，新生们的军训之旅可谓是困难重重，而长沙9月的“秋老虎”更让新生们措手不及。为了更好的适应军训生活，以下注意事项能够给大家带来帮助：
1、着装篇出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。装束一定要合适。军训穿特定的服装和鞋，质量一般。军服是腈纶做的，散热性一般。皮肤敏感的同学根据自身情况要准备一些药物或者注意穿军服的时候里面不可以真空，可以要穿些吸汗的背心。军训所有服装都容易掉色，不宜与淡色衣物一起洗，发下来的军训服装要先洗一下再穿。解放鞋的鞋底很薄，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。袜子最好穿黑色的棉质运动袜，白色是不允许穿的。军训时，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。其次，男女生不准留长指甲，不准穿拖鞋，高跟鞋，穿戴统一配发的军训鞋及军训服装，男生不准留长发，染发；女生不准涂指甲油，如有长发要盘发。
2、饮食篇注意补充水分。以纯净水和茶水、盐水最佳。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。及时补充营养。军训后体力消耗极大，应多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意吃点水果蔬菜补充维生素。尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物，减小对肠胃的刺激。同学们晚上睡觉之前可以喝点牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
3、防晒防暑篇注意防晒。怕太阳晒伤的同学出门前可以涂点防晒霜（正确的步骤是军训前至少半小时先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜）。也可带一块小手帕或者湿巾，擦汗。谨防中暑。站军姿时重心向前，脚尖用力；怕中暑的同学可以携带口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，出现头晕等症状时立即服用。
4、战略篇按时作息。中午要午睡，才能为下午得军训养精蓄锐；晚上应早点休息。运动适量。每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易受伤，军训后注意休息，不要再进行剧烈运动了。不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差
的同学。注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。要有集体意识。在军训过程中要顾全大局，服从纪律，一切行动听指挥。
军训考验的不仅是体力和耐力，更是心智和精神。把军训当成一种锻炼，便能享受那美好的过程!
