《大学生心理健康课程心得报告》
——心理健康的重要性班级：
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摘要：心理健康这门课程对于当代大学生是十分重要的，它能够让我们了解自身的心理问题，能够让我们很好的解决自身的心理问题。
关键词：心理健康大学生
时光总是匆匆飞逝，还未来得及细细体验大学生活，这一学期就将悄无声息的从身边走过，心理健康这门课程随着时间的流逝而结束了。身为当代大学生在生活、学习、人际关系中，心理健康都有着举足轻重的地位。
（一）、了解自我
在上课之前，我在各种书籍，网络中了解到“心理健康是指具有较好的自控能力且能保持心理上的平衡，能自尊，自爱，自信而且有自知之明。还有另一种说法，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。[1]”从这两种对心理健康的解释中，我总结出理健康的几个关键字词就是有自控力，保持心理平衡，能让自己满意的一种心理状态。在现在竞争如此大，节奏如此快的社会下，心理健康对于每个人来说就显得尤为重要。生活上、工作上、学习上等等各种问题都会接踵而至，而如何处理好这些问题，一个良好的心态，健康积极的态度就会起关键性的作用。
在上心理健康这门课程之前，自己存在的问题有以下几点：1.在重要场合发表自己的言论，在与老师交流时自己会显得很害羞没有自信。2.在面对突如其来的困难与挫折，心里不知如何面对甚至有时会选择逃避。3.在与朋友、同学之间发生矛盾是不知怎样处理。通过这一学期的心理课程后自己的问题解决了部分。但自己仍旧没有解决的问题还是在重要场合发表自己的言论，在与老师交流时自己会显得害羞没有自信。我明白，这是一个长期存在的问题。因为这从小到大积累起来的，通过一个学期的心理课程不一定能够很好的解决，但在今后的生活中我会通过心理课程中所教导的方法来很好的解决自己存在已久的问题。
（二）、案例分析
“2005年5月7日晚9时10分左右，北京大学理科二号楼一男子从九楼的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。专家认为，自杀是一种极端的行为。它透漏出许多的心理问题。现在的大学生压力要比以前大得多，而现在的大多数大学生无法找到很好的方法来疏通自己的心理障碍和缓解压力。如果没有好的渠道去进行缓解，可能就会产生人生比较失败的消极想法，也可能是从前失败的痕迹与现在的失败产生共振，让这样一种力量成几何扩大，最后把这样的一种情绪放在了一个点上。最后这样的一个点爆发出来的力量会无比可怕。从而选择自杀来结束自己的一生。还有就是目标和自身能力产生差距，没有正确认识自己，摆正心态，那么负面的心态一直积聚，到最后也可能完全否定了自己，而寻找自杀这种解脱
方式。[2]”
身为大学生的我们，在学习中，生活中都会遇见各种各样不如意的时候，但如何正确的面对这些不如意是非常重要的，如果我们在面对这些不如意的时候选择逃避，选择将自己封闭起来，不与老师、同学、长辈沟通。这都会让我们走向极端的一面，甚至是自杀。相反在面对挫折与困难时，积极的去面对，去发现自己的不足。如果有心理问题，及时的咨询老师或者医生。这些悲剧或许就不会发生了。人生总有十有八九不如意，关键是如何很好的面对这些问题。
（三）、对心理健康课程的意见或建议
我认为，心理健康这门课程对于我们当代大学生是必须修得一门课程。心理问题或大或小的存在于我们大学生身上，而如何正确的处理这些心理问题，心理健康这门课程就显得尤为重要了。这门课程能教给我们处理心理问题的方法。总之，心理健康这门课程是一门非常好的课程！
参考文献：
[1]、百度百科《心理健康》
[2]、百度文库《大学生心理健康具体安逸分析》
