如何上好高一的第一节英语课
我们知道，上好一节课的先决条件是教师要有扎实的基本功，同时还须要用心的备好课，既要备教材，备教法学法，还需备学生及偶发事件等，另外还要注意上课的一些技巧，才能为自己的课堂锦上添花。根据以上的教学法指导思想，我在面对新高一生上第一节英语课时采用了“首节课五步法”教学。作为一名英语教师，结合以往的教学经验，我在课前做了精心的准备，如整洁的穿戴，得体的衣着会给学生的第一视觉留下美好的印象，让学生产生一种亲和，敬佩和友善的感觉，为今后教学工作的顺利开展设下伏笔，使整堂课的教学过程严谨而有序，收到了理想的教学效果。
首先，初步的介绍。（First Introduction）（3-5分钟）
初步的介绍的内容包括欢迎大家进入高一，自我介绍，高一英语课程的特点和变化等。
初步介绍的形式应该尽量简洁明了，言简意赅，幽默风趣而又不失儒雅风范。如自我介绍中简略的介绍自己的从教经历（学生对此很感兴趣）毕业院校，家乡和你希望学生对你的称呼（你的姓氏、英文名，以便日后课前的问候）通过这样初步的介绍让学生认识了你，拉近了你和学生的距离。 第二步，自由谈。（Free Talk）(大约15分钟) 趁热打铁，刚刚学生认识了你，也是一个很好的示范，我们课堂要讲究互动，这一步让学生也谈谈他们自己，主要围绕以下几方面让学生张口，感受一下英语的魅力，表达自我，可就学生刚刚暑假结束让他们在自我介绍后，谈谈他们的暑假生活，他们的兴趣爱好，朋友家人，未来计划（上高一的打算）等等，这一步不必限定内容，让学生有话可说，让学生上讲台自由表达，每人可进行2—3分钟的小演讲。从这一步也可以观察出班级里面一些英语学习的活跃分子和一些擅长表达的学生，如果需要挑选课代表和英语学习小组长这也是个很好的发现的手段，课前准备好他们的座位表做好记录。实践证明，这一步若引导的好，让他们有话敢说，可以很好的活跃课堂气氛，为进入下一环节做好铺垫。
第三步，提出新要求、新希望。（Present New Requirement& Hope）(3-5分钟) 就“新”字做文章，学生虽经过初中的学习，对高中生活尚不了解，可能多少有些新鲜感可言，这时可就他们刚刚组成的新班级，新学年遇到的新的英语老师从而提出新的要求与希望，关键是要新，那些常规要求经过初中的洗礼他们都知道了，不必老调重弹，所以要创新。我就给他们提出一个字的要求与希望：COOPERATION（合作），并且让他们跟我学习了这个词的拼读和习惯用法，让他们明白该要求的内涵和外延。在以后的教学中，也发现证明这点要求的魅力无穷，可以很好的诠释。希望学生能愉快地合作一年，学生也一致同意，如此让学生喜欢上你，进而喜欢上这门英语课，所谓“亲其师、信其道”。
第四步，简略介绍高一英语的基本学习方法，并送上几条英语谚语。（Advice About Learning English and Some English Proverbs）(15分钟左右) 要想学好英语，特别是高一英语，必须有端正的学习态度。态度决定一切，细节决定成败（Attitude is everything）。
还要有科学的学习方法。“在科学上没有平坦的大道,只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人,才有希望达到光辉的顶点。”（马克思）（There is no shortcut in the science road ,only be deligent.) 学英语要做到“勤”字当头，勤用心、勤记、勤练、勤问、勤归纳比较。勤学好问，特别是要善于发现问题、提出问题，并通过问同学、问老师等来解决问题，从而逐步提高自己的英语水平。勤工出巧匠(Work makes the workman)。
认真听讲，做好课堂笔记，做到多管齐下，五官并用，即眼看、耳听、脑想、口说、手写，从而提高课堂效率。良好的开端是成功的一半，从现在开始（A good beginning is half done）。
积极大胆，对于我们来说，英语是一门外语，初学时出错或读不准是自然现象。因此，我们要打消畏惧心理，积极大胆地去练习，不怕出错、不怕读不准，甚至不怕别人笑话。不要害怕，只要一试（Don’t be shy, just try.）。 学好英语不是轻而易举就能达到的，学好它的确是一件苦差事，我们应该做好吃苦的准备，苦中求乐，苦练多用，勤练习多用，方可熟能生巧(Practice makes perfect)。
持之以恒。要想学好英语，单靠一时的激情和冲动、只图一时新鲜是不行的（A little knowledge is a dangerous thing）。它是一项长期工程。只有坚持，才会学有所成（You never know what you can till you try）。否则，只能半途而废。
至于单词、语法，四项技能的培养的具体方法，我在给学生的“致英语学习者——征服英语的33条军规（中英对照）”都有详细的论述，印成讲义发给学生课后学习。
最后，布置作业。（Homework）（2-3分钟）
1.用英语写一篇短文简要介绍自己和对高一学习的打算。（Title:Self-introduction and senior II learning plan）.2.熟读学习“致英语学习者——征服英语的33条军规”。
3.准备好“三本”——作业本（3个），课本（必备），笔记本（自备）。 4.预习新单元课程内容。
总之，以上介绍的“首节课五步法”教学设计和思考是笔者根据近两年的教学实践摸索与总结的成果，经过实践检验与证明，这一方法得到了历届所带班级学生的认可与欢迎。在所带的学生中有很多在日后对我说我的第一节课给他们留下了深刻的印象，让他们重对英语燃起了希望，激发了他们的学习热情与信心，使他们看到了学好英语的曙光。
考试前注意事项
考前准备：
一、欲善其事，必先利其器。准备好考试用品，最好用黑色钢笔或中性笔，因为有的试卷不让用兰色笔，要是怕黑色笔答题一团黑，也可以带圆珠笔备用，注意看清楚不懂的问老师，英语考试铅笔要修好，同时备橡皮。化学备个不带记忆功能的计算器。
二．调整心态，沉着应考
当考生来到考场后，往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。
1、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论考试如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
2、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。
3、自我减压
临考前降低心理预期目标，以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
4、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
5、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
6、潜心每一步
集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。六月的考试只是一次比较大一点的检测而已。
7、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
8、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
9、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十
六、七岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。 考中攻略
1、检查试卷防漏缺。考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考员。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。
2、先易后难抓基础。考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后再作答，说不定解其他题后，有可能受到启发发现解答难题的途径。
3、抓住审题关，读完题读懂题，抓住关键自、词。
4、模棱两可信直觉。考生可运用排除法或逆向思维法排除错误答案，剩下的答案即使一时难以定对错，也比胡乱填写的命中率要高，如果还不能确定答案就相信第一直觉。经验表明，最初直觉的答案往往准确性更高，而改动过的答案错误率很高。对于一些问答题，即使不会做，也要把相关的知识点罗列上去，尽量不要留下空白；对于把握不大的题目，要善于从题目所给的材料中找到解题信息。
考后提醒
考完一科忘一科。建议考生要考完一科忘一科，考后不要与同学互对答案，也不要为前一科发挥不好而后悔自责，产生慌乱心理，影响到下一科目的正常发挥。考生在考完试后，要注意收拾好自己的随身物品，特别是准考证不能丢失，避免下一场考试用时找不到；上午离开考场后要尽早休息，确保下一场考试精力旺盛。另外，在考试期间，考生的学习、活动和作息时间不要随意改变。
提高估分能力 温馨提示：
1.“优化情绪”——以平常心对待中考 2.学会深呼吸。
3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。 4.语言诱导精神放松法，自己默念头脑放松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。
5.积极向上法。考生心情不好的时候想想自己15年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来
