按照以下办法，你的系统启动速度和运行速度、性能肯定会有大的提高：
1.系统启动项太多,影响开机启动速度,方法：开始——运行——msconfig——启动——在启动项里,你只保留ctfmon.exe输入法和杀毒软件即可,其他的将对勾去掉,按应用并确定即可。
2、关闭系统属性中的特效，这可是简单有效的提速良方。右键我的电脑—属性--高级--性能--设置--在视觉效果中，设置为调整为最佳性能--确定即可。
3、右键桌面—属性—桌面—背景—选择无;颜色—选择黑色;桌面背景对开机速度影响最大;应该去掉。
4、屏幕保护程序—选择无。
5、外观—窗口和按钮—选择经典样式—色彩方案—选择Windows经典。
6、最多保留十个左右;对一些不常用的图标应该从桌面删除。
7、对一些不常用你又不想删除的,可以集中放在一个文件夹,方法:右键桌面—排列图标—运行桌面清理向导,你只要按照提示清理就OK了。
8、如果你的系统杀毒软件开机时随机启动的话,杀毒软件就要扫描检查图标链接是否有毒，这需要一定时间,就出现图标显示慢的情况,这是正常的,并不是电脑有问题。这方面网上很多,你可以去搜索搜索。
9、开始－－运行－－输入regedit 回车。打开注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\\SYSTEM\\CurrentControlSet\\Control\\Seion Manager\\Memory Management\\PrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少。
10、在“我的电脑”上点右键－属性－硬件－设备管理器－点击“IDE ATA/ATAPI”选项－双击“次要IDE通道”－高级设置－设备类型，将“自动检测”改为“无”，主要要IDE通道也做相同的设置，这样你电脑滚动条最多跑三圈，启动速度将提高三倍以上。
11、在“开始→运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“禁用”即可。这样就释放了保留的带宽。
12、建议经常清理系统垃圾（如系统垃圾文件、系统注册表垃圾）并推荐你一个清理系统垃圾的一个小程序(见最后附件)。
13、建议将你电脑中的IE临时文件和虚拟内存设置在非系统盘中 。
14、在平时不要同时打开太多的应用程序软件，将杀毒软件或其它优化软件的监控功能关闭，因为杀毒软件或其它优化软件的监控功能特别占据系统资源。
15、重启电脑，启动到桌面后，会弹出一个窗口，在小方格中添加勾选，点“确定”（因为改动了系统配置实用程序）。
另外,还要注意经常清理系统垃圾,按时整理磁盘碎片。这方面网上也挺多,你自己注意多搜索。
最后建议你下载安装Windows优化大师,对你的系统进行全面清理和优化.经过该软件的清理优化,你的系统运行速度和性能肯定会有明显提高。
附件:
在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去（黑色部分），点“另存为”，路径选“桌面”，保存类型为“所有文件”，文件名为“清除系统LJ.bat”，就完成了。记住后缀名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！
双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。
======就是下面的文字(这行不用复制)=============================
@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等...... del /f /s /q %systemdrive%\\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\\*._mp del /f /s /q %systemdrive%\\*.log del /f /s /q %systemdrive%\\*.gid del /f /s /q %systemdrive%\\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\\recycled\\*.* del /f /s /q %windir%\\*.bak
del /f /s /q %windir%\\prefetch\\*.*
rd /s /q %windir%\\temp & md %windir%\\temp del /f /q %userprofile%\\cookies\\*.* del /f /q %userprofile%\\recent\\*.*
del /f /s /q \"%userprofile%\\Local Settings\\Temporary Internet Files\\*.*\" del /f /s /q \"%userprofile%\\Local Settings\\Temp\\*.*\" del /f /s /q \"%userprofile%\\recent\\*.*\" echo 清除系统LJ完成！
echo.& pause
=====到这里为止(这行不用复制)
以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统LJ完成 ,你的系统就会变得清净苗条了。
重新设置虚拟内存
如何合理设置虚拟内存 ，防止系统出现内存不足？
1、自定义虚拟内存，最好给它一个固定值，这样就不容易产生磁盘碎片，具体数值根据你的物理内存大小来定，一般是128MB物理内存设2 -3倍，256MB/384MB设1.5-2倍，512MB设1—1.5倍，1GB设0.5倍 。
2、虚拟内存（页面文件）存放的分区，一定要有足够的空间，硬盘资源不足，造成虚拟内存不够用。一台电脑中在一个分区设置虚拟内存就够用了，不必在其它分区中再设置虚拟内存，一般设在靠近装有系统的C分区的D分区中。
3、具体步骤如下：右键单击“我的电脑”→属性→高级→性能 设置→高级→虚拟内存 更改→选择虚拟内存（页面文件）存放的分区→自定义大小→确定最大值和最小值→设置→确定。
4、取消分区中的页面文件设置 。右击我的电脑—属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--在驱动器列表中选中你设有页面文件的盘符（C）--选“无页面文件”--“设置”，将这个盘的页面文件设置删除。
*小技巧加速浏览器载入和浏览速度
在默认情况下，IE仅允许从一个网络服务器上同时下载两个会话。这会影响到你网页浏览的速度，因为你无法同时下载到所有组成网页的对象，这样页面的显示就会慢得多。如果你可以强制IE同时下载更多的对象的话，网页的显示就会快得多。
一个Windows注册表修改的技巧能够做到这一点。通过这样的修改，你就可以迫使IE使用超过两个同时进行的会话。最好的数目是10。下面是操作步骤：
运行注册表编辑器，依次展开到HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoft WindowsCurrentVersionInternetSettings。
选择“编辑”→“新建”→“DWORD值”，创建一个新的DWORD值，命名为MaxConnectionsPer1_0Server，并将其值设为10。
选择“编辑”→“新建”→“DWORD值”，创建另一个名叫MaxConnectionsPerServer的DWORD值，将其值设为10。
小提示：
如果你想要设置的值比10更多，那么这两个DWORD的值相应也要设置一样的。
最后，退出注册表编辑器并退出IE。当你重启IE后，新的值就会让你的浏览速度加快了。
1、建议你下载恶意软件和木马强杀工具windows清理助手查杀恶意软件和木马：
下载网址：http://www.daodoc.com/。
4、右击“我的电脑”/属性/硬件/设备管理器/点击“IDE ATA/ATAPI”选项/双击“次要IDE通道”/高级设置/设备类型，将“自动检测”改为“无”，主要要IDE通道也做相同的设置。
5、启动项过多也可造成开机慢，点击\"开始\"/运行/输入msconfig后回车/点击\"启动\"/只保留\"ctfmon/杀毒软件/防火墙,\"其它前面的勾都去掉./然后点击\"应用\"/按\"确定\"。
6、用系统自带的系统还原，还原到你没有出现这次故障的时候修复（如果正常模式恢复失败，请开机按F8进入到安全模式中使用系统还原）。
你按照下面的方法优化系统：
1、鼠标右键单击“我的电脑”选择“属性”/“高级”/在性能栏点击“设置”按钮，此时将弹出“性能选项”窗口，选择“调整为最佳性能”。点击“应用”按钮，确定退出。
2、\"开始\"/运行--输入msconfig后回车--点击\"启动\"/只保留\"ctfmon/杀毒软件/防火墙,\"其它前面的勾都去掉./然后点击\"应用\"/点击\"确定\"。
3、鼠标右键单击“我的电脑”选择“属性”/系统还原/选择“在所有驱动器上关闭系统还原”。点“应用”确定退出（也可保留C盘的系统还原）。
4、在“我的电脑”上点右键/属性/硬件/设备管理器/点击“IDE ATA/ATAPI”选项－双击“次要IDE通道”/高级设置/设备类型，将“自动检测”改为“无”，主要IDE通道也做相同的设置。
5、“开始/运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置/管理模板/网络/QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“禁用”即可。这样就释放了保留的带宽。
6、建议你下载超级兔子软件让它帮助你经常清理系统垃圾。（如垃圾文件、系统注册表垃圾）
7、建议将你电脑中的IE临时文件和虚拟内存设置在非系统盘中。
8、在平时不要同时打开太多的应用程序软件，将杀毒软件或其它优化软件的监控功能关闭，因为杀毒软件或其它优化软件的监控功能特别占据系统资源。
9、重启电脑，启动到桌面后，会弹出一个窗口，在小方格中添加勾选，点“确定” （因为改动了系统配置实用程序）。
C盘空间不足的解决方法
从现在开始下载软件或文件，不要放在C盘，按照下面方法做能腾出不少空间。
1、将虚拟内存移到非系统盘中。
2、将IE临时文件转移到非系统盘中，打开IE选工具/Interner选项/Interner临时文件中的设置/选好移动后的路径后按确定应用，重启即可。
3、如果空间不够在将一些软件移到非系统盘中，如果够了，今后就不要在把软件或文件下载到C盘了，在平时用超级兔子及时清理系统垃圾即可（选择清理系统垃圾，一分钟就清理完毕即彻底又安全）。
下载地址：http://www.daodoc.com/。
4、C盘中，只要是自己下载的软件或文件都可以删除（如果系统不让删除，请开机按F8到安全模式中删除）。
设置虚拟内存方法：右击我的电脑/属性/高级/性能中的设置/高级/虚拟内存中的更改/选自定义大小，在初始大小和最大值，同时设为你的物理内存的两倍。如果你的内存是512MB，就将初始大小和最大值同时设为设为1024MB。设置后需按“设置”按钮，然后再按确定和应用，重新启动电脑设置生效。
设置虚拟内存，存储在非系统盘方法：
右击我的电脑/属性/高级/性能中的设置/高级/虚拟内存中的更改/注意：先选中驱动器[卷标]中的C:后点选“无分页文件”在按“设置”按钮，这时已经取消了C盘的虚拟内存。然后你在点选自定义大小，将驱动器[卷标]设在其它盘，并且输入虚拟内存数，然后按“设置”按钮，再按确定应用，重新启动电脑设置生效。
如果你想使C盘空间变小点的话可以删除以下文件夹中的内容：
c:\\Documents and Settings\\用户名\\Cookies\\下的所有文件(保留index文件)
c:\\Documents and Settings\\用户名\\Local Settings\\Temp\\下的所有文件(用户临时文件) c:\\Documents and Settings\\用户名\\LocalSettings\\TemporaryInternet Files\\下的所有文件(页面文件)
c:\\Documents and Settings\\用户名\\Local Settings\\History\\下的所有文件(历史纪录) c:\\Documents and Settings\\用户名\\Recent\\下的所有文件(最近浏览文件的快捷方式) c:\\WINDOWS\\Temp\\下的所有文件(临时文件)
c:\\WINDOWS\\ServicePackFiles(升级sp1或sp2后的备份文件)
c:\\WINDOWS\\Driver Cache\\i386下的压缩文件(驱动程序的备份文件) c:\\WINDOWS\\SoftwareDistribution\\download下的所有文件
如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
c:\\windows\\下以 $NtU...开头的隐藏文件。
如果你有开启系统还原功能的话，可以把还原点给删了，你可以先自己创建一个还原点，再通过开始-所有程序-附件、系统工具-磁盘清理-其它选项-系统还原，他会删掉除最后一个你自己创建的还原点以外的所有还原点。
运行一些程序软件时发生死机故障
运行一些程序软件时发生死机故障的原因一般为：病毒感染动态链接库文件（.DLL）DLL文件丢失，硬盘剩余空间太少或碎片太多，软件升级不当，非法卸载软件或误操作，启动程序太多，硬件资源冲突，CPU等设备散热不良等。运行一些程序软件时，发生死机故障的解决方法如下。
（1）首先查看电脑中是否打开的程序太多，如果是关闭暂时不用的程序，然后看是否正常。
（2）如果还不正常或打开的程序不多，接着查看是否升级了某软件，如果升级了，将该软件卸载后，再重新安装。
（3）如果没有升级软件，接着检查是否非法卸载软件或误操作。如果是，重新安装软件。
（4）如果没有卸载软件或误操作，接着用杀毒软件查杀病毒，看是否有病毒，如果有
病毒，则可能是病毒所致，将病毒杀掉即可。
（5）如果电脑中没有病毒，接着查看硬盘空间是否太小。如果是，删除不用的文件并进行磁盘碎片整理。
（6）如果硬盘空间不小，接着查看死机有无规律，如电脑总是在运行一段时间后死机或运行其他较大的游戏软件时死机，则可能是CPU等设备散热不良引起，打开机箱查看CPU的风扇是否转动，风力如何，如风力不足及时更换风扇，改善散热环境。
（7）如果电脑散热良好，接着用硬件测试工具软件测试电脑，检查是否由于硬件的品质和质量不好造成的死机，如果是则更换设备。
（8）最后检查有无冲突硬件设备（冲突设备一般在“设备管理器”中用黄色“！”号标出），如果有，将其删除或重新设置其中断。
使用设备时发生死机故障 使用设备时发生死机故障的解决方法如下。
（1） 首先检测故障硬件设备是否接触良好，如果故障硬件设备接触不良，将故障硬件设备重新接好。
（2） 如果故障硬件设备接触良好，接着了解对硬件是否进行了热插拔操作，如果是重新启动电脑即可。
（3） 如果没有进行热插拔操作，接着将故障硬件设备的驱动程序删除，重新安装故障硬件设备的最新版驱动程序，安装后检查是否正常。
（4） 如果故障依旧，则可能是设备驱动程序问题，或故障硬件设备老化，或与其他设备不兼容，使用替换法检测硬件设备的不兼容，老化等故障，并排除故障。
电脑升级后死机故障
电脑升级后死机故障的解决方法如下。
（1） 如果电脑在升级后出现死机故障，死机故障的原因一般与升级有关。如果升级的是电脑硬件设备（如内存，硬盘），首先将升级的硬件设备卸下，再重新将其接入，看看电脑是否正常。
（2） 如果故障依旧，接着使用替换法，用一块同型号的好的硬件设备替换检测电脑故障是否消失，如果消失，则故障与升级硬件设备有关。
（3） 如果故障依旧，则可能是其他问题引起死机，接着按照前面讲述的方法查询故障原因，并排除故障。
（4） 如果电脑升级的是BIOS程序或硬件设备的驱动程序，首先将升级的程序恢复到原程序，然后检查是否恢复正常。
如果故障恢复正常，则是升级软件造成的死机；如果故障依旧，则可能是其他问题引起的死机，接着按照前面讲述的方法查询故障原因，并排除故障。
