如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长？
教师是一个国家的文化传承，教师对我们来说有很重要的意义和作用，所以更好的了解自己接纳自己对我个人来说有着很重要的意义。对待工作我们必须很负责，认真的态度，对待生活我们要热情积极，对待自己我们只有健康的身体，才能面对崭新的面貌和热情去迎接我们的每一天。
教师的工作可以说是十分繁忙，每天除了备课、上课、辅导和批改作业外，还要对学生进行思想政治教育以及组织学生进行课外活动，学生生病、有事还要嘘寒问暖，因为作为一位人民教师我们别无选择。这样枯燥而又乏味的生活周而复始。在教育教学过程中，一个教师只有更好的认识自己接纳自己，才可能更好的投入工作，更好的成为学生的良师益友那么，在这种情况下教师如何更好的认识自己、接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长呢？以下是我从事教学多年的一点心得和体会，仅供各位同行共勉。
一、适当的安排自己的业余时间，培养各种兴趣和爱好，使自己的业余生活尽量丰富多彩。因为这样，既可提高教学工作中的创造性，又可调节情绪，训练体能，增进心理健康。健康在于内在和外在内在是心里的健康，外在是身体各个机能的健康，我们需要内外兼修才能达到预期的目标。使我们更好的进行工作学习，从事教育工作，
身体是革命的本钱，有了健康的身体才能从事工作，有了健康的心理才能培养出健康的下一代社会主义的建设者和接班人。
二、以平常心对待一切事物。对待一切事物都要保持一颗平常心。因为平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，更不会为一点成功而沾沾自喜。而我们所说的这种心态可以借助古诗词中的：“不以物喜，不以己悲”或“知足者常乐”等，以此自勉，这样就有助于保持心理平衡。除此之外作为一门人民教师还要看到自己的优点和长处，更要看到自己的缺点和不足。在认识自我的时候不能孤立的去评价，而是应该把自己放在社会中去考察，因为每个生活在世上的人都有自己独特的一面，也有他人所不及的地方，同时更有不如他人的地方。虽然与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，从而把别人看得一无是处。因为我们是人民教师，既然是人民教师就要树立正确的人生观和价值观，要时刻调整自己的主观需要，更要充分认识自己职业社会价值。因为人生的价值在于奉献，而不在于索取。所以，教师要对自己的工作确定合适的期待值，不要期待太高，凡事也不必尽善尽美，而是要时时以积极乐观的态度对待教育过程中出现的种种问题，保持一颗平常心不断的去调节和平衡自己的心理。
三、努力工作，学会忙里偷闲，努力培养自己良好的个性和广泛的兴趣爱好，不断转移情绪。不管教师的工作有多忙多累，教师一定要尝试着去户外运动一下，比如说：爬爬山、朋友聚会、做做运动等，这样教师就能够让自己的身心很好地放松，一旦自己的身心得到放松教师就会有更多的精力去应付日常繁重的教学工作。
四、教师要不断提高自己的心理适应能力。因为任何工作如果没有对它的热爱和渴望是不可能做好的。与此同时，教师肩负着的是培养人和教育人神圣使命，更是一项伟大而又艰巨的复杂工作，所以教师需要有较高的素质。为了完成培养社会主义建设事业接班人的使命，教师更需要不断地学习，不断提高自己的思想政治素质和专业知识水平、教育教学能力以保不误人子弟。
五、教师要不断的调整自己的期望适度。因为人的期望是一种自我设定的目标。人只有经过努力才能达到预订的目标，虽然说主观上获得了一种成功的体验，自信心会增强；但是，教师要做到未达到预期目标，即受到挫折，都不能产生沮丧情绪，即使多次受到挫折，自信心虽然会受到挫伤。比如说教育好有行为偏差的学生是一项艰巨而长期的工作，指望通过一两次谈话就能使其彻底转变，可能性不大。如果急于求成，反而事倍功半，久之，对能否教育好就产生了怀疑，甚至会失去信心。此时教师如果期望适度，通过耐心细致的说服教育，并给予其行为作每一步的正确引导，久而久之，不仅学生会从他自己的变化中获得成功感，增强自信心的同时教师的自信心也会增强。
作为一名人民教师，培养的是国家的未来，我们要正确的认识自己，要调整好自己的心理状态，要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察.教师要树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己职业的社会价值。人生的价值在于奉献，
而不在于索取。
