国旗下演讲----合理锻炼，增强体质
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好。我是来自高二14班的郝玮晴，我今天国旗下演讲的主题是“合理锻炼，增强体质”。
近年来，中小学生中的“小眼镜”、“小胖墩”越来越多。数据显示，超过两成的学生“超重+肥胖”，近视率初中生八成，高中生超过九成，还有逐年攀升的趋势！而且有的学校运动会1000米跑取消，军训中晕倒的学生更是屡见不鲜。
我们不禁要问，我们的学生怎么了，平时都在干什么，体质为何如此之弱？除了应对繁重的学习任务外，我们的时间都去哪儿了？
中国智能手机保有量逐年增多，中学生更是迷恋，刷微博刷微信查看朋友圈，看新闻看视频看电子书，点赞分享还要加评论。我们都忙的不亦乐乎！我们那仅有的一点时间被各种电子产品所充斥！
我说这些不是排斥电子产品，排斥新事物，那样是闭关锁国，固步自封。正如鲁迅所说，面对新事物，我们既不能因为害怕而不敢接触，也不能因为担心而放一把火烧掉，更不能欣欣然地全部采纳。
我想要表达的是，在我们合理使用电子产品的同时，勿忘“合理锻炼，增强体质”！
“少年强则国强；少年雄于地球，则国雄于地球。”我想梁
启超先生所说的“强”和“雄”不仅仅指的是文化素质，同样也强调了身体素质。
合理锻炼是提高身体素质的一个重要途径。锻炼可以增强我们的体质，提高对疾病的免疫能力；有利于骨骼肌肉的生长，使我们的身体更加协调敏捷；并且保证我们始终有旺盛的精力，增加吸收文化知识的效率。
锻炼的时间从哪里来？课间时间我们可以有意识的爬爬楼梯，跑操的时候不掉队不偷懒，体育课上认真做各种运动，上下学如果离家较近就骑自行车或步行。
记住，身体是自己的，身体是所有幸福和成就的基础。我们坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”！
我们不仅要做教室内认真听讲的好学生、好弟子，同样也要做操场上擦汗如雨的好队友、好伙伴。
同学们，运动会召开在即，希望全体同学以此为契机，加强体育锻炼，重视自身体质；也希望各班的体育健儿们拿出自己的实力，展示自己的朝气；在赛场上肆意挥洒自己的汗水，尽情施展自己的竞技，为自己，为班级争得荣誉。
少年毛泽东曾说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”真心希望我们全体学生，精神更加文明，体魄更加野蛮！
