内在小孩是谁? “内在小孩”这个既熟悉又陌生的词第一次听到她是在一次身心灵成长的课程上。只是耳闻对她却是一知半解，总觉得和自己没有太大的关系，因此也一直没有去深究。
在上周值班时，接起来访者的电话，她一开口提出的相当专业的问题让我的思想瞬间凝固了。请问齐老师：“怎样才能治愈我的内在小孩呢”？有时我很想满足我的内在小孩，但之后又会很自责，纠结，无奈中······回想起当时的咨询过程都会感到浑身紧张。可能是害怕会再遇到这样的情况让自己尴尬，决定去探索一些关于内在小孩的问题。
一．什么是内在小孩？
所谓的内在小孩就是我们每个人的内心深处隐藏真实感受的那部分，是我们对事物无条件的爱的真实反应。这个内在部分就像小孩一样天真，那是个非常渴望被爱的孩子。
二.寻找我们的内在小孩
我们的内在小孩就是我们自己的真心，她是如此的可爱，没有丝毫的防御和反抗，没有丝毫的戒备和评断，他一直保持着对我们的无条件的接纳和无限的崇拜。然而，在这个小孩的成长过程中，有时哭，有时笑，有时愤怒，有时悲伤，有时需要你的拥抱和安慰，有时又会对你大发雷霆，这才是我们内在小孩最真实的表现。
在找寻内在小孩的过程中，有许多痛苦的感受会再次浮现，我们要学会照顾她，因为当我们试着去拥抱她就不会觉得那么可怕或陌生。试着感受他的受创伤的经验和感觉，再次体验当时的情绪，就有机会重新解释过往也会产生不同的体验。让我们把内在小孩带入我们生命中珍爱她，滋养她。
三.呵护我们的内在小孩
在我们的生活中，每当有感觉或情绪如快乐，痛苦，愤怒，高兴，哀伤等字眼出现时，就可能是我们的内在小孩在提抗议了。她通常是用情绪在和我们的思想沟通的。是因为她的需求没有被满足，他需要爱，需要被关怀，需要被支持，需要被重视，需要被尊重。
此时的我们要体验内在小孩的感受，用我们的真心去倾听，接纳，安抚，鼓励，滋养，更重要的是不要去批评，指责。
