养生是用来坑爹的
我觉得如今越来越多的人陷入了一个养生的误区——那就是太会养生了。一听说喝醋有好处，马上喝；一听说吃香蕉皮有益处，马上吃；一听说吃玉米面窝头能养人，马上买；一得知甩手疗法很有效，马上像得了羊癫疯一样甩个没完……
说起刘洪悦这个名字，没几个人知道。但说起BTV《养生堂》主持人悦悦，却是小有名气。这个小清新的姑娘，每天与大医生老专家向我们传授养生之术健康之道。
虽然因为养生节目崭露头角，悦悦对养生这件事感情却很复杂，她说她并不完全信奉那些专家之言，更不按照那些话去做，这一切都是源自于她自己的养生经历。
悦悦口述：汝之蜜糖，我之砒霜。
有这么句话：世界上没有完全相同的两片树叶。我觉得，这世界上也没有体质毫无二致的两个人。所以说，借鉴学习他人的养生之术本来就是一种错误。
我在念北外国际新闻传媒专业时，班上有个女同学皮肤特别好，吹弹可破。每天晚上她都要做一件事，把一根苦瓜搁进榨汁机里榨汁，苦瓜汁一饮而尽，苦瓜渣敷在脸上。她说这是她们老家流传的养生美容法。
一传十十传百，整个北外就都知道了这个养生术。有那么一阵，学校附近的农贸市场苦瓜格外走俏，讲究点的先榨汁再内服外敷，条件有限的就洗洗干净直接啃。那段时间，上课时教室里总有一股浓烈的苦瓜味萦绕。
轰轰烈烈的苦瓜美容养生术流行的结果是，校医院创收了一把，女学生们以平均每天50人以上的门诊量去校医院挂号治疗腹痛、腹泻、呕吐，以及月经紊乱等症。学校大大紧张了一把，把疾控中心的人请来调查，以为是什么传染病暴发，最后调查出来的元凶是苦瓜！这算是我生平第一次接触养生，结果是以广播台建议我们停止食用苦瓜惨淡收场。毕业后进央视教育频道做英语主持人，上班后的第一个春节，在回长春过年前我决定给爸妈好好准备一点礼物。结果好好的春节就被我充满孝心的礼物给搅黄了……
想着爸妈上了年纪，身体开始走下坡路，所以我打算给他们送点养生保健的东西。一个朋友说他认识一个开鹿场的朋友，何不去买点纯天然的梅花鹿制品呢？
他说他经常给他父母买这些东西，老人家吃了之后效果也不错。我于是心动了，按照他的建议买了鹿茸鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒鹿筋熬汤，拎回家送给爸妈。
女儿送的东西，做父母的自然吃得放心大胆。第二天一大早，爸爸鼻血不止。
初一亲戚们来拜年时，我爸脸色蜡黄我妈气色惨白，亲戚们问是不是身体有恙，他们都不好意思说吃了我送的保健品才落到如此田地。回北京后我对那个朋友一通抱怨，他满脸委屈：我爸妈吃了两年多了，效果挺好呀，从来没出现过你说的那些症状。
苦瓜坑我在前，梅花鹿坑爸妈在后，我终于想起了一句很老的话——汝之蜜糖，我之砒霜。
我觉得自己一点儿也不快乐
其实，又何止是养生食品如此，那些养生方式，同样不是人人适用的。
我曾经报名参加过瑜伽培训班，是被广告打动的：伸展收紧肌肉、减肥塑身、锻炼颈椎腰椎、缓解压力、改善睡眠、明显提臀、改善久坐造成的梨型身材……看起来赫然是有百利而无一害的养生大法。
可是，我第七次去做瑜伽培训时，开始不到15分钟，班上一个40多岁的女学员忽然倒地呕吐不止，还说头晕得厉害，被送去了医院。过了几天再去，我才知道这位同学已经永远
告别瑜伽了——因为做瑜伽时肢体扭曲过度，造成血压升高最后导致了中风。
一个香港朋友得知我在练瑜伽时，让我赶紧停下来去医院检查。他说就在不久前，全港最著名的骨科医生林国基以最近5年的接诊结果得出结论：长期练习瑜伽，会导致椎间盘退化、磨损。他有名练习瑜伽3年的患者，30岁的椎间盘已经磨损成了60岁老年人的状况。除此之外，小腿肌肉撕裂、软骨拉伤、髋关节筋腱拉伤、内分泌紊乱……就更加普遍。我有点害怕了，跑去空军466骨科医院作检查，医生看完我拍的片子问我的第一句话就是——你练瑜伽的吧？他说我韧带拉伤，有这症状的病患，10个里面起码有6个是瑜伽惹的祸。医嘱两点：跟瑜伽说再见；回家静养。
从开始到结束，两个月，瑜伽培训费1800元，医院检查费980元，共计成本2780元，收获是三处韧带拉伤。
我没死心，换了一种零成本养生法——小区绿化带用鹅卵石铺了一条小路，每天晚上很多老头老太太都打赤脚在那上边龇牙咧嘴地走路，说是鹅卵石可以按摩脚底穴道，收到极好的养生效果。
我坚持了3个星期，脚底板长出了好几个我不认识的东西，硬硬的，穿鞋都痛。只得又去麻烦医生，结果被确诊为肉疔，英文名叫clavus，俗称——鸡眼。医生说这是由于局部皮肤长期受到挤压摩擦而造成角质层增生，增生的角质层形成圆锥体嵌入皮内，尖顶突入真皮中压迫神经末梢导致明显疼痛。
除了这个意外之礼，赤脚踩鹅卵石的另一份礼物是——足底肌腱劳损。为了康复，我找扬州修脚师傅斥资300元，消炎药90元，损失了390元，脚底板还饶上了好几个需要一年多时间才能彻底消失的疤痕。
在养生上，我属于那种不屈不挠型。我不敢多吃肉、不敢吃油炸食品、戒了冰激凌、把有滋有味的黑咖啡换成了淡而无味的雪茶、晚上9点后不敢吃任何东西、早上起床要忍住恶心先灌一杯淡盐水、明明心里还饿却得要强迫自己放下筷子告诉别人说我饱了、明明发自内心想跟朋友们去泡夜店，却不得不在早睡早起身体好的养生警示下恋恋不舍回家，躺在床上翻来覆去睡不着。
或许，生理上因为这些养生的清规戒律得到了些微的好处，但这些回报远远无法弥补我心理的创伤。我觉得如果剩下的生命必须得在这种如履薄冰小心翼翼的状况下度过，那该多么无趣。
吃想吃的东西，做想做的事情。
让养生见鬼去吧，本姑娘恕不奉陪了。有此一念，当年春节就变成了这些年来最happy的一个春节。我端着大碗吃妈妈包的饺子，羊肉馅儿，一口咬下去吱吱冒油；我陪老爸喝酒，二两一杯的白酒我能干掉两杯；我啃冻梨，吃巧克力，陪亲戚们打麻将到半夜……结果是，当我回北京上班时，所有的朋友都说我的气色前所未有地好。
后来在录制一部关于世界长寿村的纪录片时，我出外景去了世界五大长寿村。很有趣的一个现象是，那些长寿老人们，几乎没一个是清心寡欲的。南斯拉夫班齐齐村一位103岁的老爷子最大的爱好是坐在路边咪着小酒看美女；意大利卡姆波蒂迈莱小镇98岁还能骑着摩托车到处转悠的老帅哥每天都要来上几支喷洒了白兰地的香烟；而格鲁吉亚塔什米村105岁的老奶奶每天都离不开用牛油煎的猪肉，肥瘦不忌一顿饭能吃下半斤……
至于养生，他们异口同声说没有这个概念，也从未刻意去做什么被公认对身体有好处的事情。他们向我透露出这么一个信息：吃想吃的东西，做想做的事情。
我自欺欺人地把这句对自己很不负责的话当做了我自己的养生诀窍。多好啊，一点儿也不跟自己过不去，随心所欲师法自然，一切都以身体的本能反应去取舍。
我身边的朋友越来越多，他们都夸我是女中豪杰。吃饭时筷如雨下，那种夹一筷子青菜
还得先在茶水里摆一摆去油的事情绝不会发生在我身上，他们说我的吃相很有魅力，跟我同桌进餐，连胃口都会变得好一些；我酒量不错，也爱喝，偶尔闹起酒来了格外英姿飒爽，挽起袖子划拳，端着杯子一口闷，在酒桌上很有爷们儿的风范；我也喜欢一帮人去酒吧跳舞，嘴里含一根被誉为垃圾食品的荧光棒棒糖，甩头扭胯大汗淋漓，回家后洗完澡倒头就能入眠，比起所谓的睡前吃这喝那助眠效果要好得多……
后来主持《养生堂》，专家们每次对某种疾病或者亚健康状态作生活习惯调查时，我都能与之挂上不那么乐观的钩。如果按他们说的这些恶习导致的后果全都呈现的话，我从头到脚已经没一个部位是健康的了。可我体检的结果，却比台里很多注意养生控制食物加强锻炼的同事们要好得多。
我觉得如今越来越多的人陷入了一个养生的误区——那就是太会养生了。一听说喝醋有好处，马上喝；一听说吃香蕉皮有益处，马上吃；一听说吃玉米面窝头能养人，马上买；一得知甩手疗法很有效，马上像得了羊癫疯一样甩个没完……我不是说这些养生术不好，而是觉得，这种随大流的养生理念本就是个错误——胃酸过多的人，喝醋无异于火上浇油；香蕉皮或许能吃，但本质上它只是香蕉的外包装，味道不佳，梗着脖子生吞下去，伤不伤肠胃我不知道，但肯定吞得很难受很伤心；玉米面是好东西，但把它当做主食，到了饭点闻到那味道就见饭愁，又有什么乐趣；还有那甩手疗法，因为甩得失去平衡摔成骨折的还少吗……真正的养生术应该是怎样呢？用肠胃去决定吃不吃，用肢体去选择做不做，用内心去权衡要不要——随意而为，这，是我的专属养生术！
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