六年级下册健康教育教学计划
一 指导思想
全面贯彻党的教育方针政策,落实的精神,遵循中小学生身心发展特点和规律,科学有序地组织生命与健康教育的内容,引导学生树立正确的生命与健康观念,提高维护健康,防范侵害的能力,提升学生的生命价值,为学生的健康成长与终身幸福奠定基础.
二 学情分析
学生在五年级已学习了本课程在五年级段的内容,对该学科有了一定的了解,基本养成了良好的卫生习惯,但个别学生个人习惯不好,以自我为中心,集体意识不强,心理素质差,在加强习惯教育的同时还应加强心理健康教育,帮助学生学会正确调适,引导学生认清自己的潜力与特长,使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活.
三 教学目标
1 帮助学生初步认识自身生长发育特点,了解必要的生理和心理健康知识,引导学生崇尚健康安全的生活方式,具有基本的自我保护能力,懂得敬畏自然爱护环境,珍视人的生命与健康权利,富有爱心和责任感.
2 通过生命与健康常识教育,引导学生认清自己的潜力与特长,确立有价值的生活目标,发挥主动性创造性,追求高质量高效率的生活.
3 通过生命与健康常识教育,让学生懂得尊重生命,珍视健康,拒绝诱惑,远离危险,防范伤害.
四 教材分析
1 了解了解生命的可贵,在学会珍爱自己生命的同时,善待他人的生命,敬重生命热爱生命。
2 让学生认识到健康是人一生最重要的资本,学会呵护自己的健康。
3 了解自己的身体以及成长的秘密，拒绝性侵害，学会用法律保护自己。
4 学会控制自己的情绪,让自己始终保持积极的心态，让心胸更开阔。
5.适当上网，科学用脑，让自己掌握好的学习方法，更好地学习。
6 让我们学会感恩，感谢辛勤养育我们的父母，公共生活讲安全，让我们向往美好的明天。
第1课 肌肉的构造与功能
教学目标
1、了解人体肌肉的构造；
2、知道人体有几类肌肉及其作用。
教学准备：有关肌肉构造的图片
教学时间：1课时
教学过程
一、谈话导入
同学们，摸一摸你身体的肌肉，你了解它多少？自由回答。那么，这节课我们就一起了解肌肉的构造与功能，板书课题。
二、新授
教师出示有关肌肉构造的图片讲解。 （1）认识人体肌肉的类型。
人体的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌3类。
骨骼肌是附着在骨上的肌肉；有500多块，分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。平滑肌是构成内脏器官和血管壁的肌肉； 心肌是构成心脏的肌肉。 （2）肌肉的作用
1、肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。
2、肌肉对内部器官有保护作用。
三、效果考查
说一说人体有哪几类肌肉？作用是什么？学生自由回答。
一、
教师总结
体育锻炼可使我们的肌肉强健有力，动作敏捷、工作效率提高，同时也能保持形体的健美，但运动量不宜过大、过强。
板书设计
第1课 肌肉的构造与功能
人体肌肉的类型：骨骼肌
平滑肌
心
肌
肌肉的作用：
第2课 人体内的医生
教学目标
1、了解人体内的医生是什么及其组成。
2、知道免疫系统在身体内的作用。
3、掌握增强免疫力的方法。 教学时间：1课时 教学过程
一、谈话导入
同学们，你们知道我们人体内的医生是指什么吗？指名回答。这节课我们就来了解这位了不起的医生。板书课题。
二、新授
教师讲解
（1）了解人体内的医生 人体内的医生指人体的免疫系统。 （2）人体免疫系统的组成
免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。 （3）免疫系统在身体内的作用
免疫细胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一个相互制约的网路，主宰人体的免疫功能——抵抗细菌、病毒入侵，清除体内受损伤以及衰老的细胞，清除体内代谢废物，从而维持机体内环境的稳定，保证身体的健康。 （4）增强免疫力的方法
1、合理膳食。
2、加强锻炼。
3、保持积极乐观的情绪。 （4）、健康的生活方式。
三、效果考查
说一说免疫系统在身体内的作用是什么？学生自由汇报。
四、教师总结
人体的免疫力也叫抵抗力，要是没有免疫力，我们几乎不能正常健康的享受生活。艾滋病毒就是破坏人体的免疫系统，一旦感染就„„
板书设计
第2课 人体内的医生
免疫系统：免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成
增强免疫力的方法：
1、合理膳食。
2、加强锻炼。
3、保持积极乐观的情绪。
4、健康的生活方式。
第3课 考试之前吃什么
教学目标：通过学习使学生明白考试之前的饮食有学问。 教学重点：了解考试之前吃什么好 教学准备：有关资料 教学过程
一、谈话导入
同学们，考试之前吃什么是有很大学问的，如果吃得不合适，很有可能影响考试水平的发挥。因此这节课我们一起了解考试之前吃什么好的问题。板书课题。
二、教师讲解
1、考试前：
不食用生冷食物，除了是怕夏季食物容易变质，引起胃肠道疾病外，很重要的原因是怕考生在紧张状态下肠胃的消化能力减弱。即使考生平时经常食用生冷食品，但在紧张状态下仍旧可能会不适应。
每天要保证营养，要保证喝水，不能等到口渴才喝水。每天要带水上学，保证六次的喝水。孩子不想吃饭时，可以在饮食搭配上做些调整，比如品种的安排等。饮食以清淡为主，不要过于油腻，要吃些鱼类和青菜，保证蛋白质、维生素和热量的供应。颜色搭配上要促进食欲，加点水果，加些调配料，比如糖醋等。这些可以促进消化液的分泌。促进消化吸收。压力比较大时，脑力活动也大，加强维生素B的摄入量。可以吃点维生素B的片剂，比如山楂片。同时，吃饭的时间也有讲究，考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，最好提前1－1.5个小时吃。否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑。
2、不回家吃饭的学生经常会在外吃快餐，他们应如何加强营养？
中餐是营养过程中比较重要的一个环节，学校里提供中餐一般情况都是有主食和副食之分的，在外面吃的学生一定要注意饮食卫生。这点很重要。在外面吃的过程中要注意选择荤素搭配。汉堡偶尔吃。要注意水果的补充。对于自身体力的恢复有好处。
3、增加食欲的食物有哪些？哪些食物可以减压？抗疲劳的食物有哪些？
第一要强调均衡膳食；二是吃饭的环境很重要，可以在阳光中，可以挂些画，可以放点音乐来增加食欲；三要注意粗细搭配，增加荞麦、玉米等杂粮。维生素C具有抗疲劳的作用，在考试之前应当增加维生素B、C的摄入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要，应该给孩子多吃含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物。
4、如何搭配一日三餐的营养？
我们一般提出早餐要有主食，还有一些副食，比如牛奶，豆浆，其他如蔬菜等，以保证上午的活动。复习这一阶段比较特殊，压力大，可以给孩子加点牛初乳素，空腹时吃。吃牛初乳素时，水温偏凉点比较好。
中餐的营养应该很重要的。主食很重要，碳水化合物，葡萄糖，建议加点粗杂粮，可以加点荞麦和玉米等。荤菜里可以加点鱼、肉，包括鸡蛋，或者清蒸鱼或红烧小排等。蔬菜要保证，比如青菜、番茄等。加一小块豆腐，这样营养就比较全了。饭后还可以加点水果。
晚饭蔬菜可以和中午不一样，品种保证不同颜色，最好2到3个，比如西兰花或者豆芽等。饭吃一两到一两半即可。荤菜可以少点，以清淡为主，临睡觉前加点奶，喝牛奶、酸奶都可以，比较有益吸收。也可以吃点小面包。
5、考试期间的营养建议
实在没有胃口的时候可带点巧克力，以补充营养，考试期间是可以吃点西洋参的。最好不要在外面吃饭，万一得了胃肠炎，就很糟糕了。水果和饮用水要保证。考前半个小时吃比较好，可以吃点蒸蛋，可以吃点奶酪。在均衡膳食的基础上，在原来饮食的基础上，加强营养的补充。
三、总结
总之，考试之前不要破坏原有的生活规律，合理安排学习、饮食和休息，才能取得好成绩。
四、作业
考试之前的饮食应注意什么？ 板书设计
第3课 考试之前吃什么
清淡可口
容易消化
适当补充
第4课 维生素与健康
教学目标
1、认识维生素；
2、了解维生素对机体的作用；
3、满足机体对维生素的需要应注意的问题。 教学准备：有关维生素知识的课件 教学时间：1课时 教学过程
一、谈话导入
同学们，你们听说过维生素吗？指名生说。这节课我们一起探讨有关维生素与健康的知识。板书课题。
二、新授
（1）认识维生素
维生素英文名 Vitamin (维他命)，意为“生命中必不可少的胺”，目前人类已发现的维生素有13种。它们是： 维生素A、维生素C、维生素B( B
1、B
2、
B
6、B
12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素
)、维生素D、维生素E、维生素K。
（2）维生素是人体不可缺少的一种营养素，人体自身不能合成，需要通过饮食从外界补充。
（3）维生素对机体的作用
人体中如果缺少维生素，就会患各种疾病。举例说明
维生素Ａ的基础知识
维生素Ａ又叫视黄醇或脱氢视黄醇，是一种可溶于脂肪的脂溶性维生素，耐高温，在空气中易氧化。
一、维生素Ａ的主要生理功能
1．维生素A是合成视紫质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。缺乏维生素A就不能合成足够的视紫质，将导致夜盲症。
2.有助于保护皮肤、鼻、咽喉、呼吸器官的内膜，消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，并免受传染。
3．与维生素Ｄ及钙等营养素共同维持骨骼、牙齿的生长发育。
4．预防甲状腺肿大。
5．胆固醇合成皮质醇和糖原所必需成份。
二．膳食中维生素Ａ的盈缺对健康的影响
由于维生素Ａ是视色素的主要组成部分，因而缺乏维生素Ａ会引起夜盲症。维生素Ａ缺乏还会引起干眼病，可使视力衰退。另外，维生素Ａ缺乏会使儿童生长缓慢，骨骼、牙齿发育不正常，皮肤干燥，腹泻、肾和膀胱结石加重以及生殖失调等。摄入过量的维生素Ａ将引起中毒，中毒征状为食欲减退，头痛，视力模糊，急躁，落发，皮肤干燥，腹泻，恶心，肝和脾肿大；孕妇如摄入过量维生素A，有可能生育先天畸形的婴儿。
维生素C的作用
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
第5课 高致病性禽流感的预防
教学目标
1、了解禽流感。
2、知道如何预防禽流感。 教学时间：1课时 教学过程
一、板书课题
二、交流资料
引导学生交流收集到的有关资料，了解禽流感是什么？
明确：禽流感又叫真性鸡瘟，是由A 型流感病毒的H5 和H7 两个亚型病毒感染引起的禽类之间的烈性传染病。人一旦感染高致病性禽流感，症状有点像“非典”，死亡率很高。那么，如何预防呢？
三、预防禽流感的方法
1、不去疫区旅游。
2、不与活禽接触。
3、重视疾病预防。
4、重视高温消毒。
5、注意个人卫生以及室内通风。
四、效果考查：说一说如何预防禽流感？学生自由汇报。
五、
教师总结
板书设计
第5课 高致病性禽流感的预防
禽流感
预防禽流感的方法
1、不去疫区旅游。
2、不与活禽接触。
3、重视疾病预防。
4、重视高温消毒。
5、注意个人卫生以及室内通风。
第6课 整齐的牙齿 教学目标
1、了解牙齿排列不整齐对健康的影响。
2、知道造成牙齿不整齐的原因及解决方法。 教学重点：了解牙齿排列不整齐对健康的影响。 教学时间：1课时 教学过程
一、谈话导入
我班有好几个同学戴了牙套，能告诉大家为什么吗？学生自由汇报。
板书课题。
二、新授
教师导语：牙齿排列不整齐除了影响美观外，对健康还有很多危害。
教师讲解
（1）牙齿排列不整齐对健康的影响
1、影响发育；
2、影响健康；
3、易患龋齿；
4、影响功能。
（2）造成牙齿不整齐的原因及解决方法
原因：有先天的遗传因素也有后天的环境因素。如疾病、口腔不良习惯等导致的牙齿畸形发育。
解决方法：如果你的牙齿排列不整齐，换完牙齿，12-15岁，正是矫正牙齿的最佳年龄，一旦错过，成年后再进行矫正就非常困难了。
三、效果考查
说一说，牙齿排列不整齐对健康有哪些影响？学生自由汇报，教师酌情点拨。
四、教师总结
总之，拥有一口整齐的牙齿即美观，又有利于健康。如果你的牙齿不整齐一定要及时矫正。
板书设计
第6课 整齐的牙齿
牙齿排列不整齐对健康的影响：影响发育
影响健康
易患龋齿
影响功能
12-15岁矫正牙齿的最佳年龄
第7课
紧身衣裤不宜常穿
教学目标
1、了解小学生的身体发育特征。
2、了解长期穿紧身衣裤对身体正常发育产生哪些影响？ 教学重点：了解长期穿紧身衣裤对身体的危害性。 教学时间：1课时 教学设计
一、板书课题
二、新授
（1）了解小学生的身体发育特征
由于小学生身体的可塑性很强，不适合长期穿着紧身衣裤，否则很有可能影响身体健康。
（2）长期穿紧身衣裤对身体正常发育产生哪些影响？
1、影响器官的发育；（举例说明）
2、对生殖器官的影响；
教师小结：因此，紧身衣裤不宜常穿，还有化纤衣裤也不宜常穿。买内衣时，一定要选择宽松、棉质的内衣，以保证身体的正常发育。
三、效果考查
说一说长期穿紧身衣裤对身体正常发育产生哪些影响？学生自由汇报。 板书设计：
第7课
紧身衣裤不宜常穿
影响：
影响器官的发育
对生殖器官的影响
第8课
外出游玩注意安全
教学目标
1、让学生了解外出游玩可能会遇到的危险；
2、如何避免发生的意外伤害；
3、树立安全意识和自我保护意识。 教学重点：要注意哪些方面的安全 教学难点：要注意的安全事项 教学准备：书中插图或有关资料课件 教学时间：1课时 教学过程
一、板书课题
二、问题式教学
1、外出游玩是一个什么大问题？（不容忽视的问题）
2、外出游玩如何注意交通安全？（不坐运营车 不乘陌生热的顺路车）
3、外出游玩如何注意饮食卫生？（不吃
不随便采摘 ）因头伸到车窗外等
4、如何注意天气变化 ？天气预报（看所要去旅游的地区的天气情况）
5、外出野营时要注意什么？
6、活动中有什么要求 ？（结伴而行 穿统一服装）
7、在山区、湖泊等地点旅游要注意什么？卫生知识等。
三、主要作业设计 一）判断
1、旅游可以搭乘陌生人的顺路车 （
）
2、旅游可以采摘山中的野果 （
）
3、旅游要注意天气变化 及时收看天气预报 （
） 二）学生选择活动
1、有急事拨打（
）谈谈自己旅游
A 110
B 100的好经验
2、旅游可（
）
A
单独而行
B
结伴而行
四、外出旅游注意事项 ⒈ 注意交通安全 ⒉ 注意饮食卫生 ⒊ 注意天气变化 ⒋ 准备充足用品 ⒌ 不单独行动 ⒍ 不攀爬危险地段
五、效果考查：说一说，如何避免发生的意外伤害？学生自由汇报。 板书设计：
第8课
外出游玩注意安全 注意交通安全
注意饮食卫生 注意天气变化
准备充足用品 不单独行动
不攀爬危险地段
第9课
安全用药常识
教学目标：
1、通过对处方药和非处方药的认识，学会看“使用说明书”。结合日常生活事例来认识安全用药的重要性，并初步学会配置“家庭小药箱”。
2、通过“安全用药”的合作学习和交流，树立学生的安全意识和自我保护意识。 教学重点：学会设计家庭小药箱 教学时间：1课时 教学过程
一、创设情境，导入新课
展示“千手观音”图片。邰丽华小时候生病时，由于药物使用不当，导致她听力丧失。从而导入新课。
二、通过对生活事例的讲座与分析，来认识安全用药
展示事例：小明感冒发热了，他跑到药店买了一些抗生素药物，认为消消炎症就可以了。他的做法好吗？为什么？你能给他哪一些建议？
学生分小组讨论，并对此行为作出相关的评价并提出相关的建议。
过渡：同学们在日常生活中接触到过许多药品，请你尽量写出这些药品的名称及其它们的作用。
1、认识处方药和非处方药
通过交流，出示药盒，并通过实物投影仪展示两个药盒，观察药盒上的相关项目，提出：在药盒上有哪些项目？
通过学生活动，认识到在有的药盒上有“OTC”标志，从而导入到对处方药和非处方药的内容。
提出相关问题：你是怎样区分处方药和非处方药的？这样的区分有什么意义？
2、学会阅读药品说明书
学生分小组讨论：
（1）药品说明书中哪些项目最先引起你的关注？为什么？
（2）你没有关注的栏目有没有必要列在上面？
3、学生交流对安全用药的认识及存在的问题。
三、运用生活经验和所学知识设计家庭小药箱。
要求：
1、四人一小组，尽量考虑家庭中的每一个成员的年龄、身体状况进行设计。
2、药品的选择要合理、经济实惠、减少浪费。 小组交流。
班内交流，并尽可能引发学生的讨论甚至辩论。 课外实践：为你的家庭旅游设计一个旅游小药箱。
第10课
做情绪的主人
教学目标
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。 教学准备：学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。 教学过程
一、导入新课
从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找"快乐"。大臣遇到一个自称"没有一天不快乐"的农夫，问其原因，农夫说："我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。"大臣顿时从中受到感悟„„
同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好。快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的"奴隶"，任由情绪摆布呢？这就是我们第10课"做情绪的主人"要学习和探讨的内容。
二、教师设置情绪情境
同学们，在上课之前，我想问大家一些问题，遇到下列情况，你会有怎样的感觉？
1、如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴、激动 2、如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒
3、如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢？ 忧虑或焦虑
4、如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕
5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒
6、如果你的亲人患了重病。你会有怎样的感觉呢？ 忧伤、难过
同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，我们时时刻刻都跟在"情绪"打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？
三、展开教学：
1、什么是情绪？情绪有几种类型？
同学们，在我们每一个人的身上，都存在着一种"神奇"的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安„„这种东西不是别的，正是我们人的"情绪"。
同学们，情绪似乎很难捉摸，很难理解。但是，我们每一个人其实对情绪都有切身的体验。例如，当我们得到父母、老师表扬的时候，当我们盼望已久的某种需要得到满足的时候，我们都会感到非常高兴；当我们的学习明显退步时，我们都会感到忧愁；当我们面临紧急情况时，我们都会感到惊恐；当我们看到令人气愤的事情时，我们都会感到愤怒。我们的这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受和体验，都是"情绪"。
同学们，我们时时刻刻都跟在情绪打交道，可是，有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答„„）
1、情绪的含义：
情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
同学们，我们的情绪是丰富多样的，那么，我们为什么会表现出各种各样的情绪呢，是不是无缘分无故的呢？情绪通常是由一定的事物引起的，这里事物可能是物品、事件、行为，也可以是人的言论。那么是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？不是，情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的心理需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。例如，车声和铃声在一般情况下，是不会使我们产生某种情绪的。但是，当我们需要冷静的思考的时候，这些声音就会使人觉得讨厌，心烦意乱；当临近中午，我们因为腹中饥饿而盼望早点儿下课的时候，电铃的声音又会让我们感到愉快；当我们在车站伫立候车的时候，汽车驶来的声音，会让我们感到非常高兴愉快；而当晚上夜深人静、我们需要休息的时候，汽车的轰鸣声，又会让我们感到厌烦甚至恼怒。再如，同样都考到80分，对成绩好一些的同学和成绩差一些的同学来说就会引起不同的情绪反应，成绩好一些的同学会发出这样的感叹："怎么才考到80分呢？"而成绩差一些的同学则可能会非常高兴的欢呼："我终于考到80分了！" 同学们，情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。
2、情绪的类型：
由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与"喜、怒、哀、惧"有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是"喜、怒、哀、惧"的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集等等。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
3、情绪词语接龙：
喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
怒：愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
哀：失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
惧：害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
4、不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？
故事一：《他俩差在哪儿》
宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）
他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医。"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）
教师小结：英国科学家法拉第，从开始的"工作紧张,用脑过度",以致于"身体虚弱",说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的"经常保持愉快的情绪"，以致于"身体逐渐康复了"说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？
现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
5、（学生活动）名称：猜一猜，"谁先死？"
材料：有个心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？
教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。
同学们，不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。
六、总结
我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。 板书设计
第10课
做情绪的主人
控制
喜、怒、哀、惧
主人
第11课
你准备好了吗
教学目标：通过教学, 让学生了解自己马上就要升入初中了要做好一些相应的准备.教学重点：作好应有的准备 ,怎样准备。 教学难点：作好应有的准备， 怎样准备。 教学准备：书中插图 教学过程
一主要课堂提问实例穿插
1马上就要从小学到初中了， 将会面对很多新的挑战 应做好什么？ 2首先要作好什么准备？（做好积极的思想准备—） 3面对新的环境 ，新的变化 首先一定要做到是？ 故事 做好主动接受新环境的思想准备不打无准备之帐 4第二要做好什么准备？（适应学习的心里准备） 5第三要利用暑假 作好什么准备 ？（知识准备） 6做好知识准备应该怎样做？ 7从现在开始就要有意识的怎样？ 卫生知识 思想准备
二主要作业设计心理准备 一）判断
1、不打无准备之仗（
）
2、快要进初中了 我们要做好思想准备 （ √）
3、我们有必要在暑假里参加各种各样的补习班 （×） 二）选择学生活动
1进了初中前 我们 （
）像中 中学生活
A 要做好积极的思想准备
B 不要做什么准备 与小学生活有 2中学生活与小学生活（
）什么不同 这暑假 A 是一样的
B 有所不同你打算怎么过 板书设计
第11课
你准备好了吗
1、做好积极的思想准备
⒉
做好适应学习的心理准备
⒊
合理利用暑假
作好知识准备
⒋
从现在开始就要做一写准备
