高考心理辅导讲座
从头再来
揭阳第一中学 林晓亮
我们首先来听歌，这是一首好歌，也许唱出来的正是你们的心声。 从头再来 刘欢
昨天所有的荣誉已变成遥远的回忆， 辛辛苦苦已度过半生 今夜重又走进风雨， 我不能随波浮沉， 为了我执爱的亲人 再苦再难也要坚强， 只为那些期待的眼神， 心若在梦就在，
天地之间还有真爱，啊呀~ 看成败人生豪迈，只不过是从头再来， 心若在梦就在，天地之间还有真爱，啊呀~ 看成败人生豪迈，只不过是从头再来
心若在梦就在，天地之间还有真爱，啊呀~ 看成败人生豪迈，只不过是从头再来
好，今天主要不是来放歌，是来放我这把声音，我说的话大家能记得也好不记得也好，只要你能记住这首歌，对你今年一定会有很大很大的帮助。美妙的歌声之后，就是我这把不美妙的声音了。今天我想告诉大家：第一：心态永远积极；第二；抹掉错误的字眼；第三：坚持不懈，直到成功！
第一：心态永远积极
一个人为什么要有积极的心态呢？理由很简单，积极的心态产生积极的行动，积极的行动产生积极的结果。心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业、成就和动力。一位哲人说： “你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”对大家来说，心态如何将是你成功与否的关键。你的心态如何呢？我们首先来看一个例子，牛仔裤几乎无人不晓无人不穿，而发明牛仔裤的美国西部牛仔李维斯的西部发迹史同样充满传奇。他的致胜“法宝”是：每当受到挫折，遭受打击时，绝不抱怨，并且非常兴奋地对自己说：太棒了！这样的事竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。凡事的发生，必有其因果，必有助于我。你能够做到这样吗？面对不如意的事情，你能够这样对自己说吗：太棒了！这样的事竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。过去做不到，现在为什么不尝试一下呢？这是积极的第一境界。我们来看第二个例子，1954年巴西队参加世界杯比赛，本来以为胜券在握，没想到却在半决赛中惨败而归。队员们悔恨交加，感到无脸见江东父老。可是回国之后，竟然出乎意料地见到，总统和两万多球迷在机场默默地等待在他们。而且还有两条令他们感动无比的横幅：“失败了也要昂首挺胸”、“这也会过去”。这两条横幅极大的鼓励了他们。让他们在四年之后重新夺回世界杯。这是积极的第二境界。面对高考的不如意，要我们对自己说：太棒了。这实在是太难太难了，但是，对自己说：“失败了也要昂首挺胸”，并且去做到它，这难吗？过去的事情已经过去，对自己说：“这也会过去”，并且去做到它，这难吗？为了考上好的大学，受苦受难是应该的。一个经过复读走向成功的人这样说：年轻人呀，受点苦算什么，你只要坚信，只要你付出努力，你一定会有收获的。当然也有心烦的时候，想点好的事，不吃苦，怎么能行，大声读一点那种大气的诗词，如李白的，苏东坡的大江东去浪淘尽，这样自己的心情还可以好一点，人要大气一点，等你上了大学的时候，会遇到更多的事，也许你会庆幸你受了一点苦，这点苦怕什么，不要管别人的成绩，你就管好你自己，相信付出了就会有回报的。是啊，这点苦怕什么，苦一年不苦一辈子；大学一生只能上一次，要上就上自己喜欢的。如果你是真的想上好一点的大学，而不是来这里混，那你今年将要吃的苦，才叫做苦，不仅要承受学习的劳累辛苦，还要承受心灵折磨之苦。想当年高三，我都觉得很惨了，所以我很佩服你们。你们当中有不少同学，为了考上理想的大学而重新征战，在这里，我向你们致敬。我佩服你们的勇气，佩服你们的毅力，也衷心祝愿你们能够获得成功。
一位名人曾经说过：播下一种心态，收获—种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这就是“心态决定命运”的道理。世界上很多东西是不受我们控制的，比如别人怎么看你，比如环境，但这不要紧，一个心理学家说：在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。不管遇到如何糟糕的情况，你都可以选择你的态度，而你的态度决定你的一切。
有一个叫做斯托克代尔的美国人，是美国的海军上将，在越南战争的时候被抓住了，关了8年。这8年里是怎样的生活呢？举个例说（放在屎炕里）8年之后，他放了出来，有人问他：“为什么能熬过这惨不忍睹的8年？”他说：“因为我有一个信念，相信自己一定能出来，一定能够再见到我的妻子和孩子，这个信念一直支撑着我，使我活了下来。”然后又有人问：这些被抓的人中最快死去的又是哪些人？他回答是那些太乐观的人。为什么乐观的人反倒死得快呢？斯托克代尔说：他们总想圣诞节可以放出去了吧，圣诞节没放出去；就想复活节可以出去，复活节又没放出去，就想着感恩节，然后又是圣诞节，结果失望一个接着一个，最后逐渐丧失了信心，终于死掉了。为什么斯托克代尔能够活下来呢？他说：对长远我有一个很强的信念，相信自己一定能够活着出去，但是我又正视现实的残酷。你知道这个故事对你有什么启示吗？如果一个人对自己的前途失去信心的话，他很快就会完的。但是，光有信心还不够，你还要有勇气去接受打击，面对现实。不要太过乐观，不要以为今年每次考试你要会比去年好，说不定有时候在重要的考试你会输的很惨，比如一模、二模。但是你一定要有信心：今年高考一定好！
第二，抹掉错误的字眼。
我们要把“失败”抹掉，因为，没有失败，只是暂时还没有成功。我们太容易就把失败的标签贴到在自己的身上。我没有收到老师的表扬，我是个失败的人；我没有受到同学的欢迎，我是个失败的人；我高考不理想，我是个失败的人。仅仅一两件事没有做好就认为自己是个失败的人，这是多么普遍的现象啊。不要再给自己贴标签了，做学生的最多就是考试考不好，而衡量一个人的标准非常多，凭什么因为考试不好就认为自己失败呢？也许你是一个好人，也许你很幽默，也许你说话很棒。如果你认为自己是失败的，那你将真的失败，而且必将永远失败下去。美国南部的心理学家曾做过这样一个实验。将跳蚤放进一个瓶子里，跳蚤马上就嘣地一下就跳出了瓶子，心理学家将瓶子盖上，跳蚤依然拼命往外跳；一个小时过去了，跳蚤依然撞击瓶盖，两个小时过去了，情况依然；但三个小时之后，心理学家发现，跳蚤不再往外跳了，即使打开了瓶盖，跳蚤也安稳地呆在瓶子里头，不再往外跳了。跳蚤仿佛一下子就丧失了跳的能力了。实际上，跳蚤还是那个跳蚤，它并没有丧失蹦跳的才华；但跳蚤已经不是原来的跳蚤，它不在相信自己能够跳出这个杯，从此再也跳不出了，因为一旦认为自己做不到，就很容易不出做，如果不去做那就永远都没有成功的机会了。有句话说得好：你自己是怎么样的不要紧，重要的是你认为自己是怎么样的。复读的学生通常有下面这种心态，大家普遍对复读时新的困难缺乏足够的心理准备，慢慢地，遇到挫折或者预想的结果没有出现，便慌了，没劲了，觉得又没什么希望了。这时不要马上就想到失败，要跟自己说这只是暂时还没有成功。更不要一下子就想：要是高考这样可怎么办？你可以这样跟自己说：太棒了，好在不是高考，我又知道自己那里做得不够好了。前面我已经说了，你们要有心理准备，有些重要的考试也许你会输得很惨，但是你一定要学学那个美国将军，给自己一个很强的信念：今年高考一定好！
刚才说：你自己是怎么样的不要紧，重要的是你认为自己是怎么样的。这样说，是不是说认为老子是地球球长，那就真的是球长？当然不是，你自己是怎么样的不要紧，重要的是你认为自己是怎么样的，这句话只是强调主观能动性的巨大作用，盲目的强调主观能动性肯定要吃亏的。去年有个复读班的学生找我谈话，他说：老师，我很焦虑，为什么我这么努力，目标还是不能实现？我问：你的目标是什么？他说：每一次考试，我都把第一名那个同学作为我的目标，我要超过他,结果每一次都跟他相差很远很远。我问他：你觉得自己的水平怎么样？意思就是说：你的排名多少？结果他说了一大堆都离不开一句话：别人能做到的为什么我不能。我很佩服他的勇气，我也不好意思打击他。我直接问他：你在班里排名多少？他想了一会说：二十多。二十多名就每次都想着第一名，这样的目标够大了吧，结果怎么样？没有一次能够实现，每一次的努力都没有结果，打击太大，他越来越觉得自己很没用，慢慢地就不努力了，一不努力就完蛋了。如果你想上大学、上好的大学这是very very good的,但是我们也应该看个人在很多方面存在差异，比如身体状况、早期教育、智力结构等等，并不是你的目标越大越好，能够实现才是好的，即使是一点点也好。而且，我们还应该看到。你在努力别人也在努力，你在进步别人也在进步，不是只有你在读，别人都在睡。大家都在进步，你如果想要比别人进步得更多，那应该怎么办，当然你必须比别人更加努力。不要一下子就想飞上天，一步一步来，一点点的进步。你要想清楚，你到底是要重点本科、还是普通本科、还是大专？你目前的水平怎么样？现在你们最重要的就是弄清楚自己的水平，确立好自己的目标。
第三、坚持不懈，直到成功！
两星期前我看了一本书，里面说，一个公司员工有一天晚上发高烧，但第二天刚好遇上公司结帐，工作很重要。结果这个员工就运用自我暗示对自己说：今天晚上怎么能病呢？明天还有重要工作，一定要好！一定要好！结果她没有去医院，第二天高烧真的好了。我有点不相信，不会这么神吧，念几句就好，医生早就全下岗。不过老天好像有意要抓弄我，不信就让你烧烧看吧。结果过几天我就发烧了，当然，我没有学她那样念几句就没事，我赶紧去看医生，结果看了两次都还没好，看来还是要逼我用那一招，好吧，用就用吧，方正不花钱，于是我就躺在床上跟自己说：明天一定会好。后来一想，明天太迟了，今晚吧。接着我就一个劲的跟自己说：今晚一定会好，今晚一定会好。结果到了晚上还是没好。怎么办？下星期就要开讲座了，现在烧成这样，讲还是不讲？刚开始是不想讲的，算了，烧得这么难受，推迟吧。我一告诉自己：我烧得很难受很痛苦啊，于是我真的感到很痛苦很难受，躺在床上：哎呀哎呀，不断地呻吟，什么事也干不了。第二天，领导找我：讲还是不讲。我想一想，咬了咬牙说：讲。于是那天下午我开始备讲了。难受还是很难受，但是我不断地跟自己说：咬牙、坚持、咬牙、坚持。结果我的咬牙并没有吓退啊烧，相反浑身却越来越烫，我自己测了一下，39.8，我大吃一惊，前两天37.3的时候，我就已经躺在床上哎呀哎呀地叫了，没想到现在39.8我还能坚持工作，而且思路创意完全不受影响。现在，我终于相信咬牙的巨大威力。世界上幸福的人到处有，世界上痛苦的人也到处有，成功不是因为你是痛苦的还是幸福的，只是因为你能否坚持！让我们一起来发誓吧：坚持不懈，直到成功！ 坚持不懈，直到成功！ 我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里没有失败的血液。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍，我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。 坚持不懈，直到成功！
生命的奖赏远在旅途的终点，而非起点的附近。我不知道要走多远才能踏上目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败，但成功就藏在拐角后面。除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步，事实上，每次进步一点点并不难。 坚持不懈，直到成功！
从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能没有痕迹，每一击看似微不足道。然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。
就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 坚持不懈，直到成功！拼搏人生，无怨无悔
最后，再一次欣赏这首歌：从头再来。
