体育足球课教学中球感训练方法分析
中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘要球感训练在体育足球课教学中发挥着重要作用，因此在现代体育足球课教学中被广泛应用。研究表明：体育足球课教学中充分运用球感训练方法，可以提高学生们对足球的学习兴趣，还有助于提高学生的足球技术水平，从而使得学生的实战能力显著提升，相比于传统教学方式有显著优势。本文通过简要阐述足球球感的主要训练方法，分析现代体育足球教学中球感训练方法的影响因素，进而提出改进的方法策略，使得足球教学效率增高，提高学生的足球实战能力。
关键词足球课教学球感训练方法分析
足球球感在竞技比赛中发挥着重要作用，足球技能与实战水平的好坏与足球球感有直接联系，足球球感相对较好的同学相比于球感差的同学在足球技术和掌握上都有显著优势，那么只有熟悉足球的结构性能，建立与足球的情感联系，增强球感，才会增强学生对足球的兴趣，减少失误，从而取得满意的成绩。因此在现代体育足球课教学中如何增强足球球感成为重要内容，只有掌握有效的训练方法，在不断地训练中使同学们的球感加以提高，才能达到使同学们足球技能水平显著提高的教学目的。
一、体育足球课教学中球感的训练方法
足球球感训练方法的精髓是以足球为中心，依据人的身体状况情况、遵循足球的运动规律训练的一种方法，需进行反复训练、球技比赛训练和目标训练，具体包括身体和眼睛的协调训练、颠球、脚底绕球、挑球、扣球转身和点踩球等单项。在训练过程中采用球感训练方法会起到积极作用，在体育足球教学课中有体现。
（一）充分利用眼睛余光，培养足球球感
体育足球教学课中充分利用眼睛余光[1]，在进行颠球训练或其他单项训练时，利用眼睛余光观察球在空中运行速度和运动轨迹等，改变一直盯着球而忽略全场的习惯，这样可以充分掌握比赛中全场局势和足球动向，进而及时改变作战策略。又例如在练习挑球过程中，眼睛余光观察球的运动轨迹，触球脚前掌踏在球顶端向后拉，在球滚动的同时，触球脚迅速收回踏在球后，球滚动到脚背时，脚尖适当翘起向上挑球，动作完成过程中，眼睛余光观察全局。
（二）反复训练，理论联系实践
在学习完理论知识后，及时在球场上进行训练。例如，在练习颠球时，要求小腿带动大腿，以膝关节为轴，脚腕用力致使脚尖向上翘起，用脚背正面将球向上颠起。训练过程中，依据颠球的理论技巧，进行练习，还可以进行多人连续颠球练习，在训练过程中逐渐培养球感。练习盘球时两脚开立，置球于两腿之间，两脚内侧交替拨球，在两脚之间传球，在练习过程中，结合理论技巧进行传球。
（三）开展足球比赛，增加实战机会
在体育足球课教学中，可以定期举办足球比赛，提高学生的足球技能和实战经验，使学生在比赛中认识到自己的不足，取长补短，共同进步，同时提高自己的足球球感和足球意识。并且在足球比赛中还可以锻炼同学们的团队意识，进而提高足球战术配合的技能水平，成为体育足球课教学中提高学生球感的有效办法。
二、体育足球课球感训练的影响因素
足球技能的形成是建立运动型条件反射的过程，在此过程中球员的运动系统、神经系统和感觉器官紧密配合起来，因此足球球感训练的影响因素是多方面的，，具体有以下几点：
（一）运动器官、视觉器官和感觉器官的协调运用。现代足球主要是以脚支配足球运动，但其他感觉器官和运动器官也发挥着重要作用，在足球球感的训练中，脚支配足球运动的同时，眼睛余光观察足球的运动方向，身体感受风向，因此来判断足球的运动轨迹。体育足球球感训练中要充分结合感觉、视觉和听觉等才能熟练掌握足球技能，训练出足球球感。
（二）球感训练遵循由易到难，培养足球意识。在体育足球课球感的训练中要依据由初级到高级的原则，逐步提高学生的足球技能，培养同学们的足球意识。足球意识是足球球感中的重要因素，包括在足球比赛中对全局的掌控以及做出思维判断后的应对对策，是一项足球运动员必须保持的心理活动。
（三）体育足球课球感训练中学生们的情绪变化因素。在足球比赛过程中，球员的情绪变化至关重要，直接影响球技发挥，保持自信和情绪稳定才能将足球球技充分发挥。因此，体育足球课球感训练中要注重同学们的情绪变化。
三、足球球感训练的改进方法
体育足球课球感训练方法在足球课教学中发挥着重大作用，针对足球课球感训练中存在的一些问题，做出一些改进方法，使得同学们的足球技能大幅提升。第一，充分调动同学们运动器官对足球的敏锐度，做到人球结合，并且在比赛过程中利用眼睛余光掌握全程局势[2]，以便做出冷静分析后及时调整作战对策；第二，培养学生们对足球的兴趣，使同学们克服训练过程中遇到挫折后的自卑心理，保持情绪稳定，使得训练结果事半功倍；第三，使同学们分成小组进行练习，定期检验小组练习情况，使得同学们互相学习，共同进步。
四、结语
在体育足球课教学中合理应用足球球感训练方法，积极开展足球比赛，提高同学们的球感和实战经验，培养同学们对足球的兴趣，更重要的是，增强了同学们的运动技能水平，强身健体，同时使得体育足球课球感教学水平显著提高。
参考文献：
[1] 曾翔.技校体育足球课教学中球感训练方法分析[J].科教文汇.2014.
[2] 武志鹏，葛宏亮，柴静.简述普通高校学生足球运动员球感训练方法[J].2013.04.08.
