无悔现在，把握未来无悔现在，把握未来无悔现在，把握未来
每日作息计划表
6 ∶00—6 ∶30起床、洗漱，整理内务，准备好当天
所用书籍，并出寝室
6 ∶30—7 ∶20背英语单词100个，朗读需记忆内容 7 ∶20—8 ∶00去教室做课前准备。
8 ∶00—11∶40上课，认真听讲、做笔记，积极踊跃
回答老师提出的问题
11∶40—12∶20吃午饭（保证质量、热量）
12∶20—13∶00适当休息，放松
13∶00—14∶00去教室做课前准备，也可做适当复习14∶00—17∶30上课（同上午内容）
17∶30—18∶00晚饭（要吃少，但保证不会在睡觉前
感觉饥饿），小憩片刻
18∶00—22∶20去教室自习（除了复习、写作业外，
还要预习明天的课程）
22∶20—00∶00回宿舍，反思并解决忘记做的事情，
也可进行一些记忆性学习。同时对明
天的时间安排进行计划部署
说明：1.正常上课但无课时间尽量前去自习，不要花费过
多时间从事娱乐活动，但须进行一定量的课外有益兼职．．
活动，锻炼实战能力。并且借阅经管方面书籍，扩充自
我知识理论内涵，在实践活动中进行探索、总结。
2.仅需尽量做到，无需刻意执行。一切以当天实际
情况为基准，可做适当变动。总之，保证自我时间合理
化、有效化利用。
孙辉第 1 页2013/4/5
《每日作息计划表（推荐）.doc》
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