拓展训练心得
公司曾组织全体队员分批去洛阳嵩县进行拓展训练，我被安排在第三批。每天紧张的节奏，忙碌的工作，把生活的空间添充得满满当当的，平时我们很少有机会和大自然亲近。这次正好给平时缺少锻炼的自己一次磨炼的机会。
去之前几个前两批刚参加完拓展训练的同事回来说了他们的感受，他们说：“去了以后就会发现比你想象中艰难的多。”这句话深深触动了我。
以前好几次拓展训练我都因为种种原因没有参加，我对“拓展训练”还是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
虽然只有短短的三天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。虽然很苦，但是其中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识：那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
说到这里，啥是团队呢？所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可以是认识的，也可以是不认识的，他们是来自四面八方的男女老少。 而我们这次参加拓展训练就是这样的团队，大家来自不同的地区、不同的部门、不同的岗位，各方面的能力也参（cen）差(ci)不齐。
这次进行拓展训练的项目有好几项，其中最主要一项活动是爬山，开始大家爬山速度都很快，不一会儿距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还是满劲，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都努力向上攀登。
满山苍翠和着细雨，步步台阶，我平时缺乏锻炼，体力不支，再加上恐高，刚开始上台阶时，我没想到会是那么陡，吓得我爬着上去了，抬头看看一眼望不到头的台阶，再回头看看爬过的台阶，又吓又愁，怎么办？返回？不能！已经上了那么高了，再返回，照样一个一个台阶，也不是容易的，更何况往回下可是没有同伴，深山的半山腰上，一个人孤独和绝望那可是无法想象的。
开弓的箭，已然没有一点退路。那么多人，人家都能坚持，我为什么不能！但是继续？到底还有多高、多远啊？那个内心的纠结啊！没有亲自体验是真的不会明白的。看看同伴们，就是爬，我也要一步一个台阶爬上去，每迈一步，每上一个台阶都是非常的艰难，坚持咬牙上几个台阶后就必须要停下来张着嘴大口大口的喘气稍作缓解，否则随时都会腿软摔倒滚下去，伙伴关键时候真是体现出了团队精神，一个拉着我，一个推着我，还有一个同伴给我找了根树枝当拐杖让我支撑着。
慢慢我的身体适应些，我告诉同伴让我一个人悠着点慢慢向上登，同伴背着水，每当看到我体力不支时就赶快把水递给我，我当时就在想，如果没有大家的相互扶持，如果是自己一人，在这半山腰，上不去，下不来，死的心都会有，真是多亏了大家，此时才真正体会出团队的力量，同伴的友情。
通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多，我的毅力和耐力也有了很大的提高，沿路我们还看到了几个同伴坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到的。
登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人相互赞许，给即将到达终点的同事助威加油打气，陆陆续续的大家都到达了目的地，每个人脸上都露出了成功的笑脸。
汗水和快乐是成正比的，之所以快乐是因为我们付出过、努力过！成功的喜悦是让经历过的人分享的。人生就像爬山一样，重要的不是结果，重要的是过程和沿途美丽的景色！
这种坚持不懈的精神正是我们在工作中所要表现出来的。公司组织这样的活动既提高了我们个人，也提高了整个团队、整个公司，让我们在无论遇到什么难题的情况下，都不会轻易地放弃，通过团队的力量来解决。
其实下山可以选择坐车，但登山都那么艰难的完成了，如果坐车下山，轻松是轻松了，却不能有始有终，失去了拓展训练的意义，所以我们没有一个人坐车，全部还是徒步下山，其实下山的路也不比上山容易，更是非常崎岖的。
洛阳天池山的“险”、“峻”、“奇”、“秀”在我心中留下了今生抹不去的记忆……在我的生命经历中，有很多的时候就象攀登，看着没有路，绝望的时候，咬咬牙，就挺过来了。
其实我们每个人的一生有很多的时候是没有回头路的。“绝望”造就了我们，也成全了我们，上山要有毅力，也要有恒心，要想着既然来了，就得上到顶，才没白来，否则就不能登到山顶。有时候人生也是如此，只有把自己逼到一种只能进不能退的路上，才会咬着牙向前。
这次拓展训练，除了爬山之外，其它的几个项目也给我留下了极深的印象， 那几个项目大多是小游戏，“小游戏、大道理”。得到的知识与心得体会也非常丰富。
如果那几个集体项目没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而是在团队中还需要成员之间的团结、协作和默契、相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。
“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。 相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。
通过这次拓展训练，我们还要学会沟通和理解。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己的优缺点。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......
