骑行路线
朋友们看路线前请认真阅读这段话:⒈骑车途中万不可并排行车！！下坡时务必减速，这是你的责任，也是你对家庭的责任。
⒉全程保证安全第一，每年在川藏318出事故的人都有，不要让这次旅行成为你的末路之旅。
⒊希望队友们能不推车就尽量不要推车，这是一种体验，也是一个考验。
4.最后一点也是最重要一点，坚持!!! 第一天：成都（海拔512）—邛崃（海拔550）—雅安（海拔641） 本日行程：150km
7点前从成都出发。 雅安住宿建议：
1、雅安东升竹庄（雅安铁马摩托车俱乐部），电话：13980170770 价格：30元/人。
2、雅通招待所，不过雅安大桥右转，前行200米，街对面。电话：0835-2628798 叶姐。价格：20元/人。
3、三和招待所，就在川农门外，价格不贵，单间一般情况下60元，很干净，但是要提前订房间，一般晚了就没了。 雅安旅游车站周边、四川农大周边、雅安人民医院住院部门对面这三个地方是家庭旅馆居多的地方，在旅游季节家家爆满的情况下，相信你能找到住宿。
第二天：雅安(海拔641)—天全县（海拔848）（补给）—紫石乡—新沟（海拔1310） 本日行程：90km 2014年雅安到新沟有30多公里烂路。建议早点出发。 由于第一天大多数人都比较兴奋，第二天体力可能会没有及时恢复，所以今天不用一定要赶到新沟，可在距离新沟20km的紫石乡住宿，明天一样可以轻松到达泸定。紫石乡坡顶的紫石家园住宿条件不错，可以考虑。 新沟住宿建议：
1、“新沟鱼庄 骑旅之家”。柯大侠：0835-7388188。
2、“新沟第一家--冯家饭庄”一到新沟就能看到大广告牌。
3、“新沟--青年之家食宿店”。王姐姐，电话：15881213722
第三天：新沟（海拔1310）—二郎山（海拔2170）—泸定（海拔1330） 本日行程：52km （休息半日）
注意：下二郎山的时候有一个超高的减速带，这一带大货车较多，车友们一定要慢一点。
泸定住宿建议：
1、泸定青松旅馆，泸定县城成武路1-3号（汽车站附近），2人间，20元/人，可淋浴，免费洗衣机，免费电脑上网。电话：13568681619
2、泸定登巴客栈，进城后加油站前方300米右侧，多人间，20元/人，可淋浴，免费洗衣机，免费上网，提供厨房做饭。电话：13548405930
第四天：泸定（海拔1330）—下瓦斯（海拔1422）—康定（海拔2359） 本日行程：47km 今天的行程一共47km，虽然海拔要提高1000多米，但总距离并不长，所以在芦丁可以睡个懒觉，9 10点出发也来得及。
泸定到竹水关（下瓦斯之前）（貌似是这个名字）在修路，路况大部分很烂过了下瓦斯就没有补给的地方，在此补给。从下瓦斯开始坡度显著增加，到康定有22km的盘山路，要有充足的准备，顺利的话下午4 5点可以到达康定。 康定住宿建议：
1、康定登巴客栈，东关茶马古道36号（拉姆则林卡酒店旁），25元/人，免费上网、洗衣，提供厨房做饭。电话：(0836)2828577 。
2、康定藏羚人青年旅社，位于康定金刚村，与宁玛派寺庙金刚寺相临，与康定跑马山遥望。电话：0836-2838377/6669666
3、黑帐篷，位于公主桥方向那个叉路口!康家花园斜对面!是藏氏私家二层小楼! 0836—2876788
第五天：康定——折多塘 （休息半日）
如果有高反，今天就应该会出现感觉了。折多塘有露天的免费温泉，村里还有一家收费的温泉，10元一个池子，一个池子能容纳两个人，看上去比较干净一些。 住宿建议：
1、刚进村子能看到“驴友之家”的招牌，电话：13551691500。住宿及晚早餐费用每人40元。
2、出村口拐弯的地方，老板张阿初，电话：13568284655。可以让老板带着去泡温泉，10块钱一池子，一池子可以两三个人，比野外的安全点。
3、进村子向右边第一家，“折多塘康藏单车之家”，电话：15281568349。
第六天：折多塘——新都桥
今天要翻越第一座海拔超过4000米的山，需要慎重对待，早上早起出发。 特别注意：从折多山观景台往下5.9km时，有一条水泥减速带，与路面颜色一样很容易摔车，一定要注意，6.3km时，会有第二根水泥减速带（感谢东升竹庄实地测量数据。）
折多塘到新都桥一路上都没有补给的地方，需要提前带好干粮和水。 住宿建议：
1、雅克客栈，距新都桥镇4km左右。多人间，15元/人，免费上网，吃饭也不贵。电话：0836-2866645。客栈后面的观景台是观看贡嘎的最佳位置，不过是收费的，20/人，如果天气好，在居里寺往里面一点的小路上也可以看见
2、登巴客栈，雅克前行200m，多人间，20元/人，标间30元/人。免费上网，免费洗衣机。电话：13990470010。
3、乐蓉宾馆，20元每人
在新都桥有一家新开的车店，零件都还齐全，两个修车的小伙子也很不错，就在玛吉客栈里面，后面的兄弟车有问题的话可以去调试。
第七天：新都桥休息
队伍放松休息，欣赏风景，照相。
第八天：新都桥（海拔3600）——雅江（海拔2530）本日行程：76km 这段行车注意路况！坡度很陡，要注意安全。 新都桥到雅江无补给的地方，需要提前带足干粮和水。
雅江有很多家庭旅馆，进了雅江就会有人过来拉客，普遍条件还好，看情况入住。
特别提示：在雅江要为接下来的两天路程准备好足够的食物。
第九天：雅江——相克宗村（布珠民居） 本日行程：20km(休息半日) 相克宗村住宿建议：
1、“布珠民居”这是我一路上遇到的最纯正的藏居了，可以考虑住宿。布珠家的三个姐妹还可以带你去采蘑菇，楼顶可以看星星，住宿加晚早餐：50元/人，可以洗澡，太阳能的，要乘早。布珠，手机：13990473388.
2、“阿志玛青年旅舍”，就在布珠民居隔壁，住宿及晚早餐：50元/人。老板阿志玛，豪爽藏族人，手机：13990482063。
第十天：布珠民居——135道班
这一天基本都在4000米以上的海拔行走，气候异常，要注意保暖。 提醒大家尽量使用钢货架。铝制的货架根本不行。 135道班李大哥的电话是13990485315
第十一天：158道班——理塘（海拔3960）（休息半日） 理塘住宿建议：
1、国富大酒店，2-4人间，车友价：15元/人。免费上网，免费洗衣机，免费24小时热水淋浴。地址：进城后第一个加油站斜对面，电话：0836-5322772 。老板对车友特别照顾，不光住宿比开车去的便宜，吃饭也要比开车的便宜，如果需要搭车，老板也可以代为联系。
2：平安旅馆，15元/人。地址：进城后第二个加油站前方50米，车站大门对面。电话：0836-5323861 姜大姐。
第十二天：理塘（海拔3960）——巴塘（海拔2580）本日行程：177km ！！！注意：理塘地带素来有夹坝（抢劫）之风，强烈建议结队而行万不可单飞。
报警电话：110 。德格，列衣，巴塘应急总机：028.-86624606 路上尽量要节省时间。过海子山垭口的时间应该要赶在15点之前。 巴塘住宿建议：
1、胖姐背包客栈，刚进巴塘就能看到了，在马路右边，房间较多，吃饭也不贵。电话：13568693852 13541472746
2、巴塘加油站前行100m，金源旅舍，普通间：15元/人，电话：13568282146袁姐
第十三天：（海拔2580）巴塘—金沙江大桥（海拔2481）—温泉山庄（海拔2640）本日行程：47km（休息半日） 住宿建议：
1、日荣山庄：住宿20元/人，房间干净，温泉池较大，有大游泳池，里面的水也是温泉。
2、胜天山庄：住宿15元/人，床位较干净。也有温泉
这两家吃饭都较贵。一般素菜15元/份，荤菜25元/份，尤其早饭很难吃，建议在巴塘备好干粮
第十四天：温泉山庄（海拔2640）——海通兵站（海拔3530）——宗巴拉山口（海拔4150）——芒康（海拔3580）本日行程：62km 补给建议：海通兵站前的小卖部可以补给，也可以煮泡面，建议自带午饭。晚饭在芒康解决。 芒康住宿建议：
1、芒康“雪域宾馆——越野之家”，进县城三叉路口左转前行约500m，2人普间，30元/人，多人间20/人，可洗热水澡。电话：0895-4543399 18908953615
2、芒康“云南迎客居旅馆”，芒康客运站往南50m。2-4人间，20元/人。电话：13659558824
第十五天：芒康（海拔3580）——拉乌山垭口（海拔4338）——如美（海拔2650）本日行程：50km（休息半日） 注意醉氧反应！
芒康到如美半天就可以骑到，2014年，拉乌山到东达山都是上好的柏油路，这里可以休息半天，芒康比较繁华，如果天气好的话，在芒康吃过午饭后（不晚于12点），一般在天黑前可以赶到如美。如美没什么可以吃饭的地方，如果天气不好，建议早点出发。芒康到如美一般需要四五个小时，不要试图一天到达登巴或者荣许，强度很大。 如美住宿建议：
如美的雪域圣泉度假村住宿条件还可以。
第十六天：如美（海拔2650）——觉巴山（海拔3908）——荣许兵站（海拔4100）本日行程：48km 登巴村很小，住宿不是很方便，如果到这里时间还早，建议再往前走15km到荣许兵站，这里的六方驿站，吾宗驴舍住宿相对较好，而且这样明天翻东达山可以减轻一些压力。 住宿建议：
1、荣许兵站旁“六方驿站”。住宿每人15元，荤菜20元，素菜10元，电话：18708081316。
2、“仁青罗布游客之家”，晚早餐加住宿35元/人，老板手机13889058702。
3、吾宗驴舍，老板彭高银13889056428
第十七天：荣许兵站（海拔4100）——东达山口（海拔5008）——左贡（海拔3877）本日行程：62km 今天建议早点起床，因为要翻越川藏线第一座海拔5000米以上的高山—东达山。大约26公里上坡，传说中东达山一年当中只有一个月不下雪，因为海拔很高，今天几乎所有人都会感觉到呼吸困难，上山的时候注意保持节奏，不要猛冲。 补给建议：自带午饭，左贡比较繁华，很多四川人开的小卖部和饭馆，吃住都很方便。
住宿建议：
1、左贡“雪山宾馆”，3-4人间：15-20元/人。地址：刚进城中国石油加油站旁边。电话：18908955883 扎西旺堆。
2、左贡“金山城招待所”，左贡菜市场内，顺河边走就可找到。电话：0895-4552274。4-5人间：15元/人，能洗澡。免费洗衣机。
第十八天：左贡（海拔3877）——田妥镇（海拔3906）——邦达（海拔4120）本日行程：113km 补给建议：午饭在田妥镇解决，晚饭到邦达解决。 住宿建议：
1、“邦达青年旅馆”，15元-25元/人，可以上网，吃饭也较方便。墙上可以随意涂鸦，这里接待能力约为40人。
2、“邦达大酒店”，25元/人，比青年旅馆干净些。
第十九天：邦达（海拔4120）——业拉山垭口（海拔4600）——怒江桥（海拔2740）——八宿（海拔3300） 本日行程：97km 根据资料统计此路段是川藏线上摔车高发区，达到了百分之二十的事故率；所以下山一定要小心。注意狗！
补给建议：午饭同样自带，晚饭在八宿解决 住宿建议：
1、车站再往城外走不远有家香格里拉招待所，干净宽敞
2、“青年游客之家”，工商局院内，邮局对面。电话：15608952539 。3-4人间，15-20元/人。免费沐浴、免费洗衣机、可以洗车
3、“交通宾馆”，起价：10元/人，标间：120元/间。电话：0895-4562235。
4、“芒康宾馆”，粮油公司内。电话：0895-4906393 。起价：10元/人，标间：60元/间，如果要洗澡，建议多人拼个标间。注意：宾馆隔壁的浴室要收费，8元/人。
5、县武装部招待所，25/人，24小时可洗澡。
第二十天：八宿（海拔3300）——安久拉山（海拔4320）——然乌（海拔3920）本日行程：93km 补给建议：午饭在吉达乡解决，晚饭在然乌解决。 住宿建议：
1、刚进镇子有个左转的藏家庄，比镇子上好一些
2、“平安宾馆”，然乌镇走到头就是，湖边，环境很好。普通的床位车友价20每位，在湖中间有几间小房子，大概能容纳20人左右，每人50，虽然价格有点高，但感觉非常舒服。电话：0895－4562606.
3、“蜀香饭店”，在然乌镇中间位置的右手边，条件一般，好处就是吃完饭就可以上去睡觉了。
第二十一天：然乌休息
队伍放松休息，欣赏风景，照相。
第二十二天：然乌（海拔3920）——松宗镇（海拔3030）——波密（海拔2750）136km 补给建议：午饭可以在松宗解决，但建议自带，晚饭在波密解决。
住宿建议：
1、“干警招待所”，20元/人，可以洗澡，而且不是太阳能的，随时都可以洗。
第二十三天：波密（海拔2750）——古龙镇（海拔2600）——102塌方区——通麦镇（海拔2080）本日行程：95km 补给建议：午饭可以在古乡解决，晚饭在通麦解决。 住宿建议：
1、通麦兵站正对面“向大姐驴友驿站”，一个四合院式的客栈。3-5人间，10-25元/人。房间很干净，有电脑可以上网，但速度奇慢无比。这里的晚餐是我们路上吃过最爽的一餐。电话：13889042066
2、通麦第一家“机化队招待所”。住宿15-20元/人，免费沐浴、电视、上网。电话：0894-5423310
3、通麦“慢城农家”，邮政局斜对面，住宿15-20元/人，免费沐浴、电视、上网。
第二十四天：通麦（海拔2080）——排龙村（海拔2030）——鲁郎（海拔3270）本日行程：78km 补给建议：午饭需要自带，晚饭在鲁郎解决，鲁郎宾馆对面的饭店有石锅鸡可以试试，虽然贵，但一桌人点一个AA一下也还能接受，里面其实没多少肉，但放了很多药材和山货。石锅鸡最讲究的是锅，其次是药，是西藏高原特产药；再次是水！最后才是鸡。
住宿建议：鲁朗宾馆是20元/人，热水24小时供应。
第二十五天：鲁郎（海拔3270）——色季拉山口（海拔4620）——林芝县（海拔2500）——八一镇（海拔3000）本日行程：75km 补给建议：午饭自带，晚饭在八一解决，八一吃的东西很丰富，在渡口客栈附近有个有名的“小吃部”但实际并不小，里面的猪肘子80一大盆，很实惠。另外八一夏天开始有水果和西瓜卖，虽然价格不便宜，但品种相对比较丰富。 住宿建议：
渡口客栈：电话：0894—5831567 13659591010 地址：八一镇八一大街人民保险公司对面（八一大街为八一镇的主干道。
第二十六天：八一（海拔3000）——巴河镇（海拔3228）——工布江达（海拔3440）127km
补给建议：午饭自带，晚饭在工布江达解决。 住宿建议：
1：工布达江南方宾馆，地址：城西泉州二小桥头，电话：0894-5412083。车友价：标间，30元/人；2—3人间，20元/人 2：粮食局招待所
晚餐建议：宾馆餐厅或宾馆旁边的重庆小吃，两家的价格都不算高，分量都还可以。
第二十七天：工布江达（海拔3440）——金达镇（海拔3650）——加兴乡（海拔3903）——松多（海拔4170）本日行程：96km 补给建议：午饭可在途中的镇子解决，路上已经相对比较繁华。晚饭在松多解决。 住宿建议：
住宿建议1：松多“巴国乡村老厨王”餐馆，价格：10元/人，条件将就，住宿者餐费8折，电话 13908947374 。
住宿建议2：松多“久相逢饭店”，住宿：10元/人，电话：13228941611 。
第二十八天：松多（海拔4170）——米拉山垭口（海拔5030）——墨竹工卡（海拔3830）——拉萨（3650） 本日行程：156km 过米拉山后有60km的下坡到墨竹工卡，前30km较陡，后30km比较平缓，如果在下午4点之前在墨竹工卡吃完午饭，则可以直接骑到拉萨。 拉萨住宿建议： 风马飞扬青年旅舍
拉萨市北京东路三巷5-1号(亚宾馆后40米)。旅舍上下铺（6人间）、上下铺（4人间）淡季20元，旺季25元；两人间（普通间 ）淡季60元，旺季70元；3人间（普通间 ）、4人间（普通间）、5人间（普通间）淡季25元，旺季30元；两人间（标准间）淡季75元，旺季90元；4人间（标准间）淡季140元，旺季160元。
地址：拉萨市北京中路三巷5-1号 电话：(0891)6790250 优点：位于市中心的老城区，离大、小昭寺较近。适合在拉萨休闲、游玩的人。阿辉就是一个玩自行车的，对自行车较懂，所以各类车型的维修及维护非常方便，全部免费，也方便广大车友交流以及后期的搭伴出行！ 东措国际青年旅馆
这是一家藏式青年旅馆，共有床位260个，淡季20元/床，旺季30元/床，会员价还有折扣。另有单人间、双人间等可以选择。另外，这里淡季还可以包月300元/床。
地址：北京中路10号（城关区政府对面） 电话：0891－6273388转888
8、13638900552 旅馆隔壁是一家很大的碧海睛天网吧，有100台电脑，3元/小时，包夜10元。平措康桑青年旅舍
地址：拉萨市朵森格北路48号 电话：(0891)6915222 拉萨平措康桑青年旅舍地处繁华的市中心，位于布达拉宫、大昭寺、小昭寺三角的中心地带，传统藏式四合院，处于闹市却不临街，闹中取静，紧邻超市、公交站，出行便利。 落花有意青年旅社 电话：13549018522 地址：拉萨市城关区仙足岛生态小区1区4排31号
落花有意青年旅社拥有情侣间，多人间，双人间，三人间，房间一律干净舒适。适合情侣或喜欢安静的车友；免费服务项目：宽带、洗衣机（洗衣粉）、24小时热水、机票预定、公用电脑、24小时无线上网、开水饮用、行李寄存、书刊阅读、旅行咨询、线路建议。有偿服务项目：散客参团、车辆租赁、导游、门票、火车票代购。客栈设施：大床房、双人间、三人间、8人间（80-150MB之间，淡季与旺季价格区分）温馨小厨房、24小时卫生间、客厅、户外休闲。
