青少年身体素质下降的原因分析
中文摘要
本文通过个案研究法、掩饰观察法和非结构式访谈法，对某中学高二文科班的一名男生进行观察访谈，在明确了青少年一天运动情况的基础上，总结出青少年身体素质下降的几点原因：学校重视智力教育轻视体育教育；家长过度关注孩子安全问题；由于意外伤害无法妥善处理，导致学校不敢放手让学生活动；现代生活方式的转变改变了人们的运动情况；没有树立正确的运动观。并指出了本研究所设计的量表不够细致和缺少解决措施两个不足之处。
关键词 青少年；身体素质；个案研究；观察法；非结构式访谈
1 引言
1.1 选题背景与意义
身体素质是人最基本的素质,是体质的重要组成部分，身体素质已成为经济社会发展的推动力。良好的身体素质不仅可以使人保持旺盛的精力、提高劳动效率和生活质量, 还有助于促进人的全面发展和经济社会发展。正如毛主席所说“身体是革命的本钱”。而青少年是祖国的未来, 他们正处于生长发育的旺盛期,可塑性大, 是人生最为重要的成长时期。青少年的健康成长,关系到祖国的未来, 他们的身体素质问题看似影响的是个体或部分群体, 实则直接关系到全民的综合素质。
随着经济的高速发展，我国青少年的生活质量在不断提高,但身体素质的部分指标出现了下降的趋势, 据5部委组织的全国学生体质健康调查结果显示,青少年身体机能和身体素质呈持续下降趋势。男女生肺活量下降幅度为6.6%、12.7%，各年龄组视力不良率均有所上升，从小学到初中，随着年龄的增长，这个比例还在不断升高。教育部发表的2006年青少年身体素质健康监测报告指出，反映身体素质指标的速度、耐力、力量有所下降。有调查发现，接近44%的学生睡眠不达标，17.9%的人几乎不运动，19.1%的人每周运动时间在1小时以内，23.6%的人每周运动1到2小时，17.8%的人每周运动2到4小时，11.7%的人每周运动4到6小时，仅6.4%的人每周运动6到10小时，3.4%的人花在运动上的时间达到10小时以上。
2007年5 月,中共中央国务院专门下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,为改善儿童、青少年的体质健康状况指明了方向。全面提高当代青少年身体素质，现已势在必行。
《中国教育改革和发展纲要》明确提出：“中小学要从‘应试教育’转向全面提高国民素质，全面提高学生的思想道德，文化科学，劳动技能和身体、心理素质，促进学生生动活泼的发展”。身体素质是素质教育的重要内容之一，对素质教育中身体素质的认识，关系到学校体育能否正确贯彻实施素质教育的指导思想。 1.2 研究方法
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1.2.1 个案研究法
个案研究法是指对某一个体、某一群体或某一组织在较长时间里连续进行调查，从而研究其行为发展变化的全过程，这种研究方法也称为案例研究法。
笔者对班上的某一名学生在一天时间内的运动情况进行连续调查并记录，以分析青少年身体素质下降的原因并尝试提出解决方法。尽管个案研究以某个个体作为研究对象，但这并不排除将研究结果推广到一般情况，属于判断范畴。个案研究的任务就是为这种判断提供经过整理的经验报告，并为判断提供依据。 1.2.2 掩饰观察法
观察法是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法。众所周知，如果被观察者知道自己被观察，其行为可能会与真实情况有所不同，观察的结果也就不同，所获得的数据也会出现偏差。因此笔者从学生到校开始在所在班级与学生相处一天，采用掩饰观察法，在被观察者不知情的情况下观察他的行为过程。 1.2.3 非结构式访谈法
访谈法是指通过访员和受访人面对面地交谈来了解受访人的心理和行为的心理学基本研究方法，其运用面广，能够简单而叙述地收集多方面的工作分析资料。非结构式访谈事先只有问题大纲，具体问题可在访谈过程中边谈边形成边提出，其弹性和自由度大，能充分调动起学生的积极性和灵活性，更利于全面地理解学生身体素质下降的原因，也助于有针对性地提出解决方法。
2 概念界定
2.1 身体素质
身体素质指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映。美国《健康、体育、娱乐、舞蹈协会》把身体素质概括为两个意思，即与健康相关的身体素质（即健康素质）和与运动相关的身体素质（即运动素质）。本文中身体素质主要指健康素质，是与提高健康水平和增强体质有关的身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。身体素质是构成体质的重要组成部分, 是一般人都需要的，为衡量健康水平和体质好坏的标准之一，在体质综合评价中占有主要地位和较高的价值。
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[6]3 青少年一天的运动情况概述
笔者的观察对象为延庆一中高二4文科班的一名男生。笔者对该生从7：20早读开始到22：00回宿舍睡觉这段时间进行观察记录，发现他一天中用于上课、自习、问问题的时间长达十多个小时，占了全天24小时的43.68%；而进行体育锻炼的时间仅有76分钟，占了全天24小时的5.277%，而据笔者观察，他做操并不认真，根本无法达到锻炼的效果，再去掉站队及准备活动时间，其中有效的运动时间仅为下午跑1200m的20分钟以及晚自习后运动的30分钟。在笔者见习的两周时间，有一天因为天气原因没有做操、跑步，该生的运动
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时间仅为晚自习后的半小时，第二周的最后几天该生由于身体原因没有参加上午的课间操和下午的跑步。一个男生一天的运动量不过如此，可以由此推测班里的女生每天有效的运动时间会更少，身体素质令人担忧。
4 青少年身体素质下降的原因分析
4.1 成绩至上，学校重视智力教育轻视体育教育
我国体育教育在历史上很受重视，早在春秋战国时期就形成了“礼、乐、射、御、书、数”的内容，但在当前情况下，各校唯成绩是图，校领导普遍盲目追求升学率，只重视文化成绩忽视了学生身体素质的发展，这是导致我国青少年身体素质下降的重要原因之一。很多学校毕业班基本不上体育课，其他科目挤占体育课时间的现象也非常普遍，教师和家长也只重视学生的文化课分数，认为体育活动耽误时间，是玩儿，学生的锻炼时间根本无法得到保障。
4.2 孩子安全第一，其他都不重要
我国自实行计划生育以来，每个家庭都只有一个孩子，这对于家庭来说就显得格外珍贵，因此在很多家长眼中，孩子安全第一，其他都是浮云，再加上体育活动中偶然发生的伤害事故更让家长不敢让孩子再参加剧烈的运动项目。其实缺乏体育锻炼、身体素质差异也是导致运动伤害事故的原因之一。
4.3 意外伤害无法妥善处理，学校担心
孩子“伤不起”，责任重大。在体育运动中出现意外伤害事件是不可避免的，而一旦孩子在学校发生事故，个别学生家长“校闹”事件频发,学校自身很难处理。最终导致学校、教师承担责任、赔钱，严重的甚至会影响学校的正常教育秩序。为避免出事，一些学校把学生“圈养”起来，干涉学生的课间活动，剥夺了他们锻炼的权利。 4.4 学业负担重，运动时间不足
德、智、体全面发展一直是贯穿在我国青少年教育中的，而在应试教育和社会因素的影响下，智力的发展被过分地重视，而忽视了青少年身体素质的培养。虽说我国的新式教育从民国开始就已起步，但僵化守旧、惟分是举之弊积淀甚深，应试教育可谓根深蒂固。为了提高学生的文化成绩，学校增加学生的课程、布置大量的课外作业，为了完成学习任务，学生只能在教室里紧张地学习。再加上家长望子成龙、望女成凤的期望，对孩子知识学习投资力度很大，从孩子小学开始就已经安排周末补习班，而对孩子身体素质方面的投资意识就淡漠了很多，只有少数“贪玩”的学生课下到操场打球、踢球。孩子的自由活动时间被大大压缩，导致学生朝气不足，而这期间正是青少年参加锻炼、提高身体素质最好的时间段[7]。
4.5 现代生活方式的转变改变了人们的运动情况
随着城市现代化发展、城市交通轨道逐步地完善，越来越多的人出行依赖于公共交通工具，地铁、公交成了大多数人们的出行方式，可以作为一种运动方式的骑自行车已经逐渐地
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淡出了人们的生活。而且城市中的高楼逐渐增多，人们也很少爬楼梯，取而代之的是乘坐电梯。科技现代化虽然极大地方便了人们的生活，但与此同时也大大减少了人们日常生活中锻炼的方式。
随着科技的发展进步，青少年的娱乐休闲取向也发生了重大的转变。各种电子娱乐产品进入了人们的生活，网络游戏、手机聊天等花样百出，这大量占据了青少年的课余时间。这种娱乐休闲方式长期替代了传统的锻炼，将直接影响青少年的身体素质发展。长此以往，青少年会渐渐失去对体育运动的兴趣，转而热衷于上网、玩手机或电脑。这样不仅不利于青少年的身体健康，还对心理健康造成不良影响。 4.6 没有树立正确的运动观
近年来，国家不断出台政策，为提高青少年身体素质提供了法律依据和保障。但青少年的身体素质却并没有得到改善。除了“应试教育”体制的影响外，还有一个重要的原因就是学生、家长、学校都没有树立正确的运动观。
运动观主要包括体育认识、体育情感、体育意志三个方面。体育认识是指青少年对体育的理性和知识性的追求；体育情感是指一个人对体育的感受和评价；体育意志是指青少年自觉设定参与体育的目的，并克服体育运动中的困难，以实现既定锻炼目的的心理形态，是体育意志的能动方面。青少年掌握的体育知识有限，对体育运动价值的认识不够深入，加之惰性、意志力不强等因素的影响，青少年参加体育运动的积极性不高，缺乏自觉性和主动性，没有养成良好的锻炼习惯，也没有形成正确的运动观。 [7]5 不足与展望
本文在研究过程中还存在很多不足：首先，没有对学生一天的活动做更细致的观察，只是粗略地根据其动作节点观察了本活动的持续时间，同时也没有根据学生的运动效果对各活动进行赋值。另外，本文只是对青少年身体素质下降的原因进行了分析，没有针对这些原因提出相应的解决措施。今后可以更全面、细致地观察学生的活动并根据效果进行赋值、统计，这样统计的结果会更科学、更能说明问题。 参考文献
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附录1：青少年身体素质下降的原因分析
“延庆一中某学生一天的活动时间安排”观察量表
观察者：
被观察者：xx中高二（4）文科班某男生 在学校住宿 观察时间：2014年4月22日 周二
时间段
早读（7：20～7：50） 课间（7：50～8：00）
学生活动
学习准备下节课教材 去卫生间 补作业
持续时间
30’ 1’ 5’ 4’ 45’ 1’ 8’ 1’ 45’ 5’ 3’ 20’ 1’ 6’ 5’ 45’ 1’ 6’ 3’ 45’ 1’ 4’ 25’ 60’ 1’ 6’ 第一节课（8：00～8：45） 课间（8：45～8：55）
学习准备下节课教材 补作业、交作业
聊天
第二节课（8：55～9：40） 课间操（9：40～10：20）
学习去卫生间 站队 做操 准备下节课教材 去办公室问题
聊天
第三节课（10：20～11：05） 课间（11：05～11：15）
学习准备下节课教材
写作业 聊天
第四节课（11：15～12：00） 午休（12：00～14：00）
学习收拾东西 去卫生间 午饭 午睡 准备下节课教材
聊天
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写作业
第五节课（14：00～14：45） 课间（14：45～14：55） 第六节课（14：55～15：40） 课间（15：40～15：50） 第七节课（15：50～16：35） 跑步（16：35～17：05）
学习准备下节课教材
聊天 学习去办公室问题 看书、复习默写、考试 去卫生间 站队 跑步 写作业
第八节课（17：05～17：50） 休息(17：50～18：30) 晚自习(18：30～21：30)
自习晚饭 收拾东西 自习去卫生间 自习
休息（21：30～22：00）
7
23’ 45’ 1’ 9’ 45’ 4’ 6’ 45’ 3’ 3’ 20’ 4’ 45’ 30’ 10’ 100’ 2’ 78’ 30’
打羽毛球
附录2：青少年身体素质下降的原因分析
访谈提纲
访谈对象的选择与限定：
xx中高二（4）文科班某男生。根据笔者第一周的观察，该生的运动量在班级中属于一般水平，观察结果有利于判断、推测全班同学的运动量水平。
访谈数量：
1人。
访谈提纲：
【话题的引入】：
现在你作为高二的学生要面对高考的压力，又是文科班，需要背诵、学习的东西很多，压力挺大的。平时住在学校，大部分时间也都是用来上课和学习，我希望听一听你日常生活的安排都会收到哪些因素的影响？简单地说就是你现在日常的生活安排，尤其是周末不在学校这两天的课余生活。 【基本资料获得】：
年龄，家庭成员，家庭住址，家庭经济状况，与父母、学校、老师的关系，在校表现（包括学习成绩、课堂表现、参加学校举办的活动情况等）
【最初开放性问题】关于该生平时运动情况的问题。在获得以上基本资料基础上，根据受访者的回答进行有选择的问题访谈。 1.你平时都乘坐什么交通工具上下学？
2.除了上课、做作业，你的其余时间大都用来干什么？ 3.你平时会锻炼身体么？ 4.一般在哪运动？
5.都进行什么样的体育锻炼？ 6.多久会锻炼一次？
7.你周末回家之后一般都干什么？ 8.会出去玩儿么？ 9.乘坐什么交通工具？
【中间阶段的问题】关于身体素质影响因素的问题。根据受访者的回答进行有选择的问题访谈。
10.看你的学习成绩还不错，觉得现在的学习压力大么？ 11.你对自己目前的学习状态满意么？ 12.你为自己制订了什么样的目标？
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13.父母、老师对你目前的学习状态满意么？
14.他们对你提出了哪些要求？或者说制订了什么样的目标？ 15.你觉得实现这些目标还需要付出多大努力？
16.开年级大会或者班会时，学校、老师一般经常对你们强调什么内容？ 17.老师、家长平时都跟你们交流什么？
18.老师、家长会鼓励你多锻炼身体，注意劳逸结合么？ 19.他们担心你在体育运动中有安全问题么？ 20.他们会干涉你对自己业余生活的安排么？
21.如果你在学校进行体育运动中出现了意外伤害事故，你会如何处理？
22.你的周围或者你的学校出现过因为此类意外伤害事故引发的学校与家长间的纠纷么？ 23.能大致说说事情的经过么？
24.如果你学习累了，一般会选择什么样的休闲娱乐方式来放松自己？ 25.你每天下午跑步后或者平时自己运动完有什么样的感受？ 26.你觉得周围有哪些因素会影响你进行体育锻炼？ 【结束性问题】
27.你觉得在学校的一天中，哪些时间最令你期待？为什么？
28.你能对自己的课余生活做一个简单评价吗？比如学习、兴趣爱好、业余活动等等。 29.你理想中的课余生活是什么样的？ 30.访谈者粗略总结先前被访者所谈内容。
31.你觉得还有什么特别的事情发生在你的生活中吗？或者说对你的课余生活影响很大？ 32.最后一个问题，你有没有需要问我的问题？ 【结束语】
非常感谢你利用宝贵的时间，和我聊了这么多关于你业余生活的故事，这对我的研究非常有帮助。因为研究过程中，可能还会有一些不尽之处，也许还会麻烦到你来帮助我们澄清，希望到时还可以得到你的进一步支持。谢谢。
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附录3：青少年身体素质下降的原因分析
访谈记录整理
1.xx中高二（4）文科班某男生
我因为平时住校，家住的也不是特别远，每周回家又都要拿好多东西，所以基本上就是坐公交，有时也会搭板车。现在进入高二了嘛，已经开始有那种面临高考的压力了，而且又是文科生，政治、历史、地理都有好多东西得背，我记忆力又没有特别好，东西得反复被好几遍才能记住，过一段时间没准儿又忘了，所以平时大部分时间都用来做作业啊、做题啊、被知识点啊什么的，哪有时间锻炼身体，而且越不锻炼吧，身体素质越差，等一锻炼就特别累，就更不想练了，这就是一恶性循环。不过我还挺喜欢打篮球的，周末有时候跟几个哥们儿一块儿玩玩，不过最多也就俩仨小时，就都得写作业去了。其他的就都是跟学校安排一起了，天天下午跑步也倍儿累，都不愿意去，找点儿理由就不去了。再有就是晚自习以后在宿舍楼下打打羽毛球，大黑天儿的啥也看不清，打着也没大意思，就是不想睡这么早，活动活动。
我的学习成绩就算凑合吧，在班里也就十几名，但在年级就得排三十几名了，而且我们学校的文科班也不是特别好，所以压力还是挺大的，我想以后能考个一本学校，还得加把劲儿努力学习学习，老师啊、父母什么的跟我的想法差不多，他们倒是不会特别地强迫我学习或怎样的，但是能感觉出来他们对我的要求和期望还是挺高的，就是怕我压力大没说出来而已。平时开会的话学校一般都得说什么现在已经步入高二了，要有紧迫感，平时出学校要注意安全，要有老师开的假条什么的。老师一般都先是总结下我们最近的学习状态，然后提出点儿新要求，尤其是组织纪律上的要求，说我们别死学，别总憋在屋里，多活动活动，要劳逸结合，要经常开窗通风，注意卫生什么的，都是特别琐碎的事儿。我父母的话最关系的还是我的学习状态，每周回去都得问问我又学什么了呀，考没考试呀，考的怎么样呀，在学校的营养跟得上跟不上啊，有没有注意休息啊，晚上都几点睡呀什么的，而且还老嘱咐我别打架，别乱吃外面东西什么的。安全问题肯定担心，老说别在楼道里瞎跑容易摔着什么的，不让干这不让干那，不过反正我也在学校，她也看不见，我就随便那么一答应，我在学校到底怎么着他也不知道呗。他们到时不会为我安排业余生活，但是干涉还是有，比如我玩儿电脑的时间长了，他们就说怎么还不学习，要不就“都现在了还看电视，还不赶紧学习，看这个有用么！”真的，就是这种语气。或者我约好跟朋友就去玩儿，他们就得问跟谁、去哪、多久回来、注意安全，有时在外边儿还得给我打电话催我回家。我倒是没出现过什么意外伤害的事情，本来一天活动的时间就不多，撑死也就是磕磕碰碰，揉揉就好了，最多也就是抹点儿红药水、紫药水就好了，校医院就能办。反正我来这学校以后还没出现过纠纷呢。周围也很少有，不过有时看电视里会听说很多这样的事儿。我要是学累了一般就是唱唱歌儿呀，玩儿会游戏啊，上上网呀，打打球什么的。跑完步的感受啊，累啊！热啊！特别累，回去就想
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坐着然后喝水。有时还困。影响我体育锻炼的话一般就是学习任务重、天气太热、爸妈不让、怕累太懒，基本就是这些吧。
最令我期待的呀就是晚上放学，终于不用再上课了，也不会再留更多的作业了。不过我最最期待的还是周末放学，因为可以回家睡懒觉了，天天在学校起太早了，上课就困。我觉得我的课余生活还凑合吧，反正自从上了初二一直到现在高二也都差不多这样，只有中考后的那几个月生活的特别赞，那叫一个有滋有味啊，跟哥们出去打球、踢球，玩游戏，看看喜欢的书和电视节目，特爽！自从上了高中，这种生活肯定是没戏了，从来就没玩儿尽兴过！我理想的生活就是中考后那几个月的生活，想干嘛干嘛，心理还没啥事儿要惦记。我的生活一直还挺平淡的，没有什么特别的事儿发生，跟大伙儿都差不多。
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