扶把组合练习
教学目的
准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动：
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿 学习新课 胯掖腿练习
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度 3——8左脚硼脚面 4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。 学习组合《雪绒花》
1、学习华尔滋前、旁、后的运动
2、复习动作
3、结合音乐整体练习课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
舞蹈中的呼吸
教学目的：
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。 2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。 教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。 2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。 训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰 气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
把上擦地组合
教学目的：
通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。 教学重难点：
⒈擦地时脚的完满与控制。
⒉腿、胯要始终保持外开延伸。
⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。 教学过程：
1、课前活动：把上练习。
2、导入新课，教师示范讲解。
3、教授新内容： ㈠一位擦地
教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。 b.注意：姿态的极至伸展。 伴奏谱：
准备：双手扶把，一位站立
步骤：⑴ 右脚经前擦至旁，后收回。 ⑵ 旁擦两次
⑶ 旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。 ⑷ 同上做左脚 ⑸ 同上 做反方向
⑴ 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。
⑶ 同上，做反向。
⑷右脚 造型，后转做离弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左脚上，翻身，收回一位。 ㈡五位擦地
教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。 准备： 单手扶把，五位站立。 \⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次
⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次 ⑷ 后擦出划2圈 收前五位。
⑸ 双脚立，收大四位，单脚立转一圈。 ⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型。 同样做反向
七、分组练习：
指出问题，强调重难点。
八、布置课后练习。
小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。 活动教材：自己准备
形体训练---压前、旁腿
教教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿 教具准备：录音机 教学过程：
（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生 面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）
1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？ 生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等 师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）
《小小挤奶员》
活动目的： １、使幼儿学会硬肩、硬婉、挤奶等蒙古族舞蹈的基本动作；知道这一舞蹈名称。 ２、让幼儿初步感受蒙古族舞蹈的风格。
三、活动准备： 图片、磁带
四、活动过程：
（－）导入活动（出示内蒙古人民生活的图片）
“请小朋友们看看图片上画得是哪一族的人民在舞蹈？今天，我们来学一支蒙古族舞蹈《小小挤奶员》。”
（二）学习舞蹈部分：
１、欣赏感受蒙古族的音乐。
２、师示范舞蹈动作，激发学习兴趣。
３、师师范讲解舞蹈动作，学习三至六段舞蹈。
（１）硬肩：双手叉腰，单腿跪下，第一拍右肩迅速向前，第二拍动作相反，依次交替进行，肩要前后摆动，干脆有力。
（２）硬碗：一条腿跪下，两手平放于腹部前方，手背相对，屈肘一拍压右腕，第二拍做相反动作。，交替四次，同时上前倾看桶，再反复四次上身后仰。
（３）学习跑跳步、后踢步等脚的动作。
４、师放音乐，学生跟着教师听曲子跳三至六段舞蹈动作。 ５、听音乐，学生自然表演。
6小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求 7.师生共同整理场地。
小结：这节课的内容大多数学生没有掌握，看来在课的内容多少的把握上，有失偏颇，不要求多求全，要求扎实。
单手位
音乐《放风筝》 2|4拍
教学目标：1.学会手随眼动，从手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。 2.认识舞蹈术语：盖手，晃手，撩手，并明确该动作形态。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.宣布学习内容 3.横叉练习。
4.单手位学习（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 前奏 准备动作，“背手、双跪坐”，身向2点，视1点。
1-4 右手经过“盖手”在身前划一“立圆”再向旁拉开至“单山手”位。 5 “压腕”成“单山手”，同时视1点。 6—8 静止。
9—12 右手经“晃手”一周再向下至“单按手”位。 13 “压腕”成“单按手”，同时视1点。 14—16 静止。 第二遍音乐
1—4 右手经“撩手”至“单托手”位。 5 推腕成“单托手”，同时视1点。 6-8 静止。
9-12 右手顺原路线还原成“背手”。 13-15 右、左、右倾头三次，视1点。 16 头还原，视1点。
注意点：（1.）手的运动路线要沿圆弧形。 （2.）动作时，切记不要耸肩。
（3）.要去体会圆的动作审美感觉，因为圆是中国舞的重要特征之一。 5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求 6.师生共同整理场地。
小结：
要点清楚，学生掌握得好。
波浪
教学目标
通过波浪手的组合练习，提高学生手眼合一的能力，训练学生的肌肉、骨骼的柔韧性。
教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习横叉。 4.波浪组合学习：（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《小蜻蜓》 3|4拍 前奏 准备动作，“双背手”，“双跪坐”，身向1点。
1-4 胸前“小波浪”四次。同时，右、左交替“倾头”各两次。 5-6 “旁大波浪”一次：当“大波浪”上提时候，“跪立，仰头”，当“大波浪”、下沉时，“跪坐、低头。”
7-8 “前大波浪”一次：当“大波浪”上提时候，“跪立，仰头”，当“大波浪”、下沉时，“跪坐、低头。” 9-10 向右“转腰”，同时“旁大波浪”上提。 11-12 腰还原，手由原路线落至“旁按手位”。 13-16 向左“转腰”， 同时“旁大波浪”上提。 第二遍音乐
1-4 双臂上举至“前斜上位”，做“小波浪”四次，同时，右、左交替“倾头”各两次。
5-8 同第一遍5-8。 9 左“单托手”，右“旁按手”。 10 向右“旁弯腰”，右手扶地。 11 上身还原。
12 左手“旁按手”位。 13-16 “单托手”，做9-12的对称动作。 结束句 “双背手”，上体右、左交替摆动各两次。 要领和注意点： 第一，“小波浪”以“提腕，压腕”为主要动力。重拍时腕上提。 第二，强调手腕，手掌，指关节的连续性。
第三，小臂要配合手部的“波浪”运动轻微随动，不能主动和大动。 第四，“大波浪”以肩关节展动，肘的上提和下沉为主要动力。延续至手部 时，以完整的“小波浪”运动配合。 第五，“低头”、“仰头”即手动眼随有机配合的结果，是完美的“大波浪”运动不可缺少的条件。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求 6.师生共同整理场地。 小结：
手指的灵活性还要多加练习。
压胯
教学目标：提高学生胯部的柔韧性。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。
2.复习上堂课的内容。 3.练习纵叉。
4.压胯组合学习（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐《模仿操》 2|4拍 前奏 准备动作：“对脚盘坐”，双手握脚腕，身向2点。（见场记） 1-2 做“展胸，压胯”。 3-4 上体还原。
5-6 做“含胸，压胯”，额头贴脚。 7-8 上体还原。 9 第一拍“低头”，第二拍还原。 10 第一拍“仰头”，第二拍还原。 11-18 同1—8。 19-20 先“仰头”，后“低头”，节奏同9-10。 21-28 同1-8。
29 第一拍右“转头”，第二拍还原。 30 第一拍右“转头”，第二拍还原。 31-38 同1-8。
39-40 头先左转，后右转，节奏同29-30动作。 练习中要强调的要领和注意点：
第一， 这个组合主要锻炼髋关节的前屈能力和拉长脊椎的目的。
第二， 同时也锻炼胯部的开度，因此对“对脚盘坐”姿势，要求膝部尽量贴地面。
第三， 做1-2的“压胯”动作时要求抬头、背部拉长挺直，这样才能达到锻炼髋关节前屈能力和拉长脊椎的目的。 第四， 在联系头部的“低头”，“转头”、“仰头”时，要求上体不要随头部前俯、后仰，或右、左转动。肩部固定不动。
第五， 在身体不动的前提下，要求头部最大限度的前低和后仰，左转或右转。 第六， 当上身下压时，“盘坐”姿势保持不变，尤其是膝该不能向上翘起，而要向下压地。
第七， 对于胯压不开的学生不要急于求成，要循序渐进，不要出现髋关节损伤的事故。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求 6.师生共同整理场地。 小结：
一定要学员加强在家的反复练习，但是很多家长都不够重视，所以总有十几个学员每次都没有达到要求，跟不上其他学员。
快乐的舞蹈
教学目的：
1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。并能用编创适当的动作合着节拍表演。培养动作的协调性。
2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。
3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。 教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性 教学难点：
1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性
2、调动学生参与的积极性 教学方法：音乐动感教学法 教学内容：
表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教学过程：
一、聆听《加伏特舞曲》
1、完整聆听乐曲。
提示：乐曲是什么音乐情绪?你的心情是怎样的?适合你做什么动作? 2.复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。 3.再次复听，请学生随着音乐自由动作。
师：谁知道这段音乐叫什么名字？请一位同学来告诉我们。 师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。
（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动A段用一组动作，B段用另一组动作）
二、表演《假如幸福的话拍拍手吧》
1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪。
2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。提示学生：歌中都唱出了什么?小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。
3.歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师准确范唱，使学生能准确地演唱。
4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。
师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
三、集体舞
基本队形根据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。 基本舞步：略。
四、课堂小结
前抬腿
教学目标：提高学员腿的控制能力能腿、腰的柔韧性。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习纵叉。
4.前抬腿组合练习。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 古老的歌 2|4拍 前奏 准备动作：“伸坐、正步位、绷脚 ”，身体向后倾45度，双手扶地重心稍偏后（见场记—）
1-2 右“前抬腿”45度，同时头稍向左倾，看右脚。 3-4 腿落回原位，头还原。 5-7 左“前抬腿”，同1-4，头向右倾，看左脚。 9-12 右“前吸腿团身”脚尖点地，双手抱脚踝。 13-17 右腿伸直成“正步位”，双手扶地，视前位。 第二遍音乐
1-16 左腿开始，同第一遍音乐1-16 ，最后1小节“仰卧”地面，双手自然放在身旁地面上，成人字位。 第三遍音乐
1-8 同第一遍音乐1-8，但“前抬腿”90度。 9—12 右前“吸伸腿”。 13—16 落成“正步位”。 第四遍音乐
1——16 左腿开始，同第二遍音乐。 结束句 还原成“伸坐，正步位，绷脚”，双手扶地。 注意点和要领： 第一，“前吸腿”时，腿最大限度拉长，不要弯腰。 第二，“前吸腿”时，背部要拉长，上身不要“松腰，含胸”。 第三，“前抬腿”落下时，要有控制地轻轻回原位。不要失去控制摔在地上。 第四，“吸伸腿”要根据学员的实际软度可能达到的高度去做，不必要求其拼命不做自己达不到的高度。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：
要求腿要延长，但是很多孩子还是随便应付。要再强调，多表扬鼓励。
后抬腿
教学目标：提高学员腿的控制能力能腿、腰的柔韧性。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习纵叉。
4.后抬腿组合练习。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 〈小猫咪〉 3|4拍 准备动作：“伏卧、正步位、绷脚”，双臂举头上方，身向2点。（见场记） 前奏 双手收至肩旁。
1-2 双手称地做“伏卧位后弯腰”。 3-4 上身还原。
5-8 右“后抬腿”45度一次。 9-12 同1-4。
9-13 左“后抬腿”45度一次。 第二遍音乐
1-2 双手撑地做“后吸腿后弯腰”。 3-4 静止。
5-9 还原成“蛙式“。
13-16 下肢不动，双手撑地做“蛙式后弯腰“。 结束句：还原成“伏卧”。 要领和注意点： 第一，“后弯腰”时，先仰头，头再随上体向后仰。 第二，“后弯腰”时，大腿要紧压在地面，双腿并拢，呼吸均匀。 第三，“后抬腿”主要动力在大腿。 第四，“后抬腿”时，腿拉直，注意不要弯曲膝盖。 第五，“后抬腿”时，胸、腹、以及骨盆不要离开地面。落地时候不要摔下来，要有控制轻放地面。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：再次提醒自己：要提高孩子学习兴趣，不要太严肃，多表扬鼓励。
抱端腿
教学目标：提高学员双腿的软度和开度。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习纵叉。
4.抱端腿组合练习。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 〈金凤凰〉 2|4拍 前奏 准备动作：“伸坐、小八字位、绷脚”，双手扶地，身向8点。（见场记） 1-3 做右“抱端腿”。 5-8 静止。
9-12 颤动8次。 13-16 还原准备位。
第二遍音乐做左“抱端腿”，节奏同第一遍，最后1小节“仰卧”。 第三遍音乐
1-4 双“前抬腿”。
5-8 向两旁分腿成“横叉”。 9-12 “颤横叉”八次。
13-14 两腿并拢成“前抬腿”。 15-16 下落，成“仰卧”。 结束句 自选摆一地面塑式。 强调的要领和要点：
第一， 做“抱端腿”时，动作脚先放于另一腿的踝部，然后沿腿上吸至大腿处；再一手抱脚踝，脚成“ 脍脚”，一手抱膝。 第二， 抱至胸前位时腿“外转”，小腿横位贴胸。颤动时保持“抱端腿”姿态。 第三， “分腿”成“横叉”时要保持开位，腿与身体成90度。两腿拉直，“绷脚”。
第四， “横叉”开度的标准是两腿之间成一条直线，腿贴地面。 第五， 要循序渐进。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：横叉完成质量教好，终叉一半完成较好，第一节课就不好的同学到现在也没有什么进步，家长心疼孩子，不让孩子压，我也真没有什么办法。
压腿
教学目标：提高学员双腿、腰的软度和开度。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习纵叉。 4压腿组合练习。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 〈我们的生活多美好〉6|8拍 前奏 准备动作：左后“吸腿竖叉”、右腿在前，双手扶地，身向3点（见场记）。 1 做“吸腿竖叉前压腿”。 2 上体抬起还原。 3-4 同1-2 5-6 同1-2 7-8 左“转体”成左“盘腿横叉”，身向1点。左“托按手”。 9-14 做“盘腿横叉旁压腿”。节拍同1-6。 15-16 左“转体”成左前“盘腿竖叉”，身向7点，双手扶地。 17—22 做“盘腿竖叉压后腿”，节拍同1-6。 23-24 摆塑式。 要领和注意点
第一， 向前“压腿”时要用腹、胸向下压，直至贴靠前腿上，要用头去靠脚，不可驼背。
第二， “盘腿竖叉”或“吸腿竖叉”的一腿弯曲，但另一腿一定要伸长。 第三， “旁压腿”时，“托掌”一恻要伸长。“按掌”一侧达到也要伸长并向腿部压挤，直至贴靠在腿上。“按掌”手要扶地。 第四， 向后“弯腰”，是弯“胸腰”、“中腰”、“后腰”。 第五， 循序渐进，注意不要让孩子受伤。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：还是老问题，孩子怕疼，可是不忍一忍，怎么提高柔软度，怎么提高开度呢！他们在哭，我就没有什么着了，怎么办？
前踢腿
教学目标：提高学员双腿的软度和开度，提高腿拉长的意识。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习纵叉。
4前踢腿组合练习。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《采蘑菇》 4/4拍 前奏 准备动作：“仰卧正步位绷脚”，双臂举至头上方与肩同宽，头对7点（见场记）
1 右“前中吸腿”，还原成“正步位”。 2 右“前踢腿”，落下。 3-4 左腿同1-2动作 5-7 同1-4动作。 第二遍音乐
1 向右“转体”一周。 2 静止。
3-4 同1-2动作。
5-8 向左转体，同1-4。 结束句： “绷脚前压腿”。 要领和注意点： 第一，“前踢腿”时脚背为主动力，膝盖要拉直不要放松，绷脚趾。 第二，“主力腿”不要随“动力腿”弯膝，抬胯，要压在地面上，固定不动。 第三，落脚时要轻，不要摔在地板上。 第四，“勾脚前压腿”时，后背不要弯，可用手掌握脚跟，以加强动力。 第五，“转体”时，臂、肩、骨盆、腿同时转动不可有先后。
第六， 在做这个动作时候，一定要学生按着“踢腿”要领去做，但是刚开始“踢腿”时候不要强调高度，这样一方面动力腿易于按规格完成，另一方面也可以避免主力腿难于控制。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：今天难度不大，学生基本都掌握了，也很开心。
后踢腿
教学目标：提高学员双腿的软度和开度，提高腿拉长的意识。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.练习跪弯腰
4、后腿组合练习。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《小小雪橇》2/4拍 前奏 准备动作：“伏卧正步位绷脚”，双手抱肘在胸前支撑，身向2点，视2点。（见场记）
1-2 右“后踢腿”一次。 3-4 左“后踢腿”一次。 5-8 同1-4 9 右“后吸腿”一次。 10 左“后吸腿”一次。
11-16 右、左交替“后吸腿”六次，同9-10动作。 第二遍音乐
1-8 同第一遍音乐1-8动作。
9-16 右、左交替“后吸腿”十五次，还原成准备位。 结束句：“跪坐团身”。 要领和注意点： 第一，“后踢腿”不要弯腰。 第二，“后踢腿”不要掀胯，骨盆平压在地面上。 第三，“后踢腿”时易踢歪，脚要正对头后方踢。 第四，“踢腿”与“抬腿”均不能强调高，首先强调腿直，在动作中找到拉长腿的意识。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：这次也掌握得不错，很开心。
脚位
教学目标：认识并掌握正步位，小八字位，大八字位，在反复练习中形成习惯，最后能达到迅速、准确地站到标准的位置上。 教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。
3.练习横叉、纵叉、跪弯腰。 4.学习脚位组合。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《小鸭鸭》 2/4拍 准备动作：“正步位”双手下垂，身向1点（见场记）。 前奏： 不动。
1-2 十指交叉，双手屈臂于胃前，手心向上。 3-4 下推指。 5-6 同1-2。
7-8 同3-4动作。最后两拍脚打开成“小八字位”。 9-16 同1-8动作。最后两拍脚打开成“大八字位。” 17-20 同1-4。 21-24 同1-4。
25-28 手臂自下向上抬至头上方。 29-32 “掰膀子”颤八次。
结束句：双臂从旁落下，收成“小八字位”，再成“正步位”。 要领和注意点：
第一， 有经验的教师都说：‘舞蹈是从站开始的》“舞蹈者的站位与平常人的站位不一样。首先是要直，头要正直，收下颌；背要挺直，腹要收；臀部要内收，不要撅，强调提胯、不缩胯，胯部要平展；两腿伸直，膝部展开，身体重心放在脚掌部位。
第二， “小八字位”变成“大八字位”，重心仍然放在双脚上，切莫把胯歪向一边。
第三， 每移动一个脚的位置，一定要准确到位。 第四， “掰膀子”要按规格做方能达到训练效果。
5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：这个内容相对比较简单，学生较快就学会了，后来又增加了一点内容，学习前滚翻，学得挺好，很开心。
二拍舞步
教学目标：
进一步要求学员找寻松弛、自然的舞蹈意识，在有趣的舞蹈中感受、表达出二拍舞步的跳跃性和活跃的舞韵。
教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。
3.练习横叉、纵叉、地面旋转。 4.学习二拍舞步组合。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《我是小小舞蹈家》
前奏 准备动作：方阵队形（见场记一），正步双臂下垂，身向中心。 1-3 1号和2号做八次“叉腰吸跳步”前进成一横排（见场记二）。3号和4号在原地拍手“正步屈伸”，一拍一次，做至16。
5-7 两人右肩相对，顺时针“拍手吸跳步”做八次（见场记三）。
9-12 做八次“叉腰吸跳步”前进，1号走到原2号的位置，2号走到原1号的位置（见场记三）
13-16 号和2号“拍手吸跳步”做八次，同时向右自转一周半。 第二遍音乐3号和4号做第一遍1号和2号的动作（见场记四）；1号和2号原地拍手“正步屈伸”。 结束句：塑式造型。 要领和要点： 第一，“叉腰”的手拇指在后，其他四指在前。 第二，“叉腰”手臂的肘不要向前合，也不要向后掰，要与身体成一平面。 第三，身体要保持正直，不要前倾、后仰。 第四，“吸跳步”时，双脚要有小的前吸和“绷脚”，不要做成“后吸”。 第五，“吸跳步”时，双脚要有小的交替上下跳动，不要做成向前的蹉步。 第六，一定要保持松弛、自然的状态，追求二排舞步的跳跃性和活跃的舞韵。 5.小结：表扬练得认真的学生，奖励小红星，提出回家练习的要求
6.师生共同整理场地。
小结：老师放松，自然，对孩子多家鼓励，学生呢才能放松，自然地跳，所以不要扳着面孔说：开心点，放松点，这样是没有用的，你自己先放松自己才行。
三拍舞步
教学目标：使学员和“二拍舞步”区别出来，感受并表现出三拍子的流水般的优雅风格和起伏波浪感。
教学准备：录音机，磁带，垫子。 教学过程：
1.师生问好，点名。 2.复习上堂课的内容。 3.习三拍舞步组合。（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正） 音乐 《儿童友谊圆舞曲》3/4拍
前奏 准备动作：圆圈队形，面向中心，“正步位”，手拉手（见场记） 1 右脚开始，向右“前进步”走三步。 2 “正步半蹲”。
3 左脚开始，向左“前进步”走三步。 4 “正步半蹲”。
5 右脚始向圆心“前进步”走三步。 6 左脚始“后退步”走三步回原位。 7 右脚始向右“横移步”走三步。 8 左脚始向左“横移步”走三步。 9 右“横追步”一次。 10 左脚原地踏三次。
11-12 做9-10的对称动作。
13-14 上体向右、左各摆动一次。
15 “蹦跳步”向前一次，双手“叉腰”。 16 “蹦跳步”后退一次。 结束句：自由摆一塑式 4.小结这个学期学员表现
5.根据学员综合表现评选出优秀学员与积极分子，颁发奖状。 6.师生共同整理场地。
小结：其实每个孩子都学希望得到肯定，没有得到奖状的孩子也要想办法让他们知道，老师是喜欢他们的，别让他们失去信心，兴趣。
