我 学 会 了 游 泳
林尚儒
生命,对于每个人来说都是非常宝贵的!每当我们多学会一项自救和逃生技能,就给宝贵的生命多增加了一层保障，比如游泳就是一种很好的技能。
去年暑假,妈妈让我到龙山游泳池参加游泳培训班,学习游泳。妈妈帮我买了潜水镜、游泳裤、救生圈等游泳用具后，就带我去游泳池培训班。
第一、二天，教练让同学们先练习憋气。同学们套着游泳圈，手抓住岸边，先深吸一口气，屏住气，然后把头扎进水中，等憋不住气时，再把头露出水面呼气，又深吸一口气，再扎入水中，如此反复。我按着教练的要求，开始练了起来。起初，老是换气不顺，让水呛了好几次，水也喝了好几口，咳嗽不已，连眼泪都流了下来，喉咙也痛了，感觉整个人难受极了。我心想，这么痛苦，还是不要学了。这时，教练鼓励大家说：“同学们，憋气是学游泳的基础，刚开始多少会呛一些水，但大家不要怕，再来几次，大家很快就会了。大家再认真听我的讲解，来！”仔细回味着教练的讲解内容，我又慢慢地练了起来，“一回生，两回熟”，渐渐地我也摸到了一些诀窍，就是口在水上张开吸气,进水下的时候,把嘴巴嘟起来,象猪八戒一样,然后缓缓的吹气, 慢慢地呛水的次数少了，换气顺了，在水中憋气的时间也长了。
接下来的几天，教练在让我们练习憋气的同时，开始讲解、示范蛙泳动作。我套着游泳圈，浮在水上认真的按示范动作练习。先是练
蛙腿，两腿合并伸直，缩腿，再脚掌外翻，蹬腿，如此反复循环；接下来练蛙手，就像拜佛一样，双手伸直夹住脑袋，合十收至胸前，在往前伸直时手掌外翻划水，如此反复练习；再下来就是把手脚的动作配合起来练，练到协调一致。经过几天反复练习，我的动作越来越熟练了。
第七天，教练让我们拿掉游泳圈，试着用蛙泳的动作游。我站在浅水区，先再回想一遍蛙泳的动作，然后大着胆子吸气缩腿收手，伸手蹬腿，漂浮前行，划水，抬头换气，再重复以上动作，很快我就游了好几米。这下我充满了信心，继续往前游，不一会儿就游到了对岸。
世界上没有太便宜的事,接下来的好多天，我不停地训练，终于在20天培训期满时，可以轻松地游上25米。
我终于学会了游泳，也过了一个快乐有意义的暑假。
