高三家长调整心态，助孩子150%发挥
进入高三，竞争日益激励，月考、期中、期末、模拟考等，孩子面临的考试接连不断，考试过后综合排名变化不断，进步、退步的情况一定会发生。经常会有家长说，孩子没考好，自己心情不好，对孩子的信心，随着排名的下降，信心也跟着减低，家长的心态随着孩子的排名起伏不定，在家虽然极力掩饰，但还是会在不自觉中流露出来，言由心生，如不及时调整，积累多了总有一天会爆发的。祝老师曾经说过，家长对高考的影响度只有5% ，但是如果家长没处理好与考生的关系，起反作用其影响度将达到95%。你想给孩子帮助，怎么帮？最能起作用、最有效果的就是你把自己的心态调整好。
什么是好的心态？保持一颗平常心！积极主动，尽力而为，顺其自然，不苛求事事完美。有从容淡定的自信心，始终如一的相信孩子。
高考，不仅考的是知识，而且考的还有心态。不光高三学生要有一个好的心态，高三家长更要有一个好的心态。因为家长的心态会直接影响到孩子的情绪和学习效果。家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分,发挥150%潜能。
1、高度重视心态调整
家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。
你每天都有信心，心平气和，笑口常开，这就是给孩子高考加分，给孩子帮忙，助孩子一臂之力。家长天天愁眉苦脸，唉声叹气，无精打采，这就是给孩子高考减分，你的言行、表情、行为，通过暗示、模仿、感染传给孩子，让孩子整天情绪低沉，处于郁闷状态，复习功课效果当然不好，高考也很难有好的发挥。做家长，应该做一位智慧型的家长。作为智慧型父母，重要的是在孩子茫然的路上指路和照明，当孩子需要时给予及时的帮助，使他们感到父母是最可信任的人，是最能理解他们的人，在地位上是平等的，心灵上是相通的。
2、传递良好的情绪
家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。家长要学会控制自己的情绪，以良好的行为和积极的人生态度影响自己的孩子。
一般说来，高三年级学生家长，都已经人到中年，在单位是业务骨干，在家庭是顶梁柱，这个时期，家长的负担也是最重的，既要照顾父母和子女，又要参加各种社会活动，还要处理各种错综复杂的人际关系，大家承受的各种压力也比较大。因此，难免会产生一些不良情绪，带有情绪的家长，往往因为一些细小的事情把情绪发泄在孩子身上，不仅对孩子的情绪带来不良影响，还会对孩子造成不必要的伤害。在这一年里，家长要学会控制和调节自己的情绪，做到让温馨的亲情弥漫全家，给孩子一份愉悦的好心情。
3、不同时期的心态调整重点不同
高三这一年，家长发生的心理问题，春夏秋冬不同季节也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高自信心方面，防止丧失自信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。
家长应该是孩子最亲密的“朋友”，而不只是家长。现代的孩子，大多很难与家长沟通，更不用说相互间成为“朋友”了。遇此情况怎么办？关键就是两个字：“隐忍”。隐忍不等于凡事百般迁就，而是要巧妙“应对”。第一，小心避免直接的感情冲突；第二，当产生意见分歧时，应以沉默来回应；第三，要善于运用“冷处理”手法，即使自己的意见完全正确，也不要希望一次性地强迫孩子接受；第四，要善用“旁敲侧击”、“迂回行动”的方式阐述自己正确的见解；第五，必要时“退后一步”寻求新天地，即暂时“认输”，等时机成熟时再作巧妙的申辩；第六，切忌用居高临下的口气，要多一点幽默，少一点“一本正经”。 “建言”要选择恰当时机，运用巧妙的方法，千万不可强加于人。在交谈中，一定要“察言观色”，要把握好分寸，见事不对或者 “话不投机”，得赶快“见风使舵”，或者“顺水推舟”。
4、高考重要但不决定命运
要解除独木桥心理给孩子造成的心理负担。不少家长面对社会上的就业压力，认为自己的孩子如果进不了名牌大学，那一辈子就完了，就不会有出息了，把孩子一生的希望寄托在考试这一独木桥上。家长要真正从内心认为，孩子的健康比考试成绩更重要。
家长需要明白，每个人的遗传基因不同，生活环境不一样，成长经历更是千差万别。诚然，好大学是提高人、锻炼人的好地方，从这里更容易走向成功，但有些人尽管在学习方面差一些，但在其他方面却有较高的天赋，更容易成材。走一条适合自己的路，将使孩子的才能得到更大的发挥，适合的就是最好的。
5、期望值不宜太高
心理专家研究表明，心理压力水平与孩子的学习效果之间呈倒“U”字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能，又不会导致身心疲劳。家长要给自己确定合理的期望值，给孩子确定符合实际的奋斗目标，然后教会孩子分解目标，在日常学习和具体科目中落实到位，切实执行，定期修正。
面对自己的孩子，家长究竟应该怎样确定自己的期望值，究竟该给孩子提出怎样的奋斗目标呢？一方面，这个目标不要太高，太高了，就会让孩子感觉到父母的期望就像“一座大山”一样压在自己的头上，连喘息的机会都没有了。心理压力过大，孩子就会产生放弃的心态，产生厌学的情绪。另一方面，对孩子的要求也不能太随意、太宽松。如果家长对孩子的要求过低，甚至是一种放任的态度，对大多数孩子来说，势必会产生一种惰性。
高三一年中家长的一举一动对孩子的高考准备是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳!坚持就是胜利，心态调整好了，一定会心想事成！发挥150%潜能是可能的。
