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运动员训练方案

发布时间:2020-03-02 02:25:08 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

运动员训练方案

运动员训练时间定为20天,主要目的在于激活和保持队员的应试状态。

06级运动员训练于26号开始,07级运动员于29号开始。

由于体育特招生须准备和参加省运会,所以运动员的训练指导工作须由06级和05级的有参赛和训练经验的或年级体育部同学负责,这需要年级学生会的支持。

训练时间是每天早上六点半到七点半,一星期训练五天,周六测试运动员成绩,周日休息。

体育部干事每天早晨六点二十就应该到达旧体育场,并且把训练器材搬到体育场,准备好运动员的签到工作。

组织训练的过程中,体育部每个副部长负责一个大项(共四个大项:短跑、中长跑、弹跳、投掷)的运动员签到及训练。

运动员到达训练场地后先签到,然后由个大项的负责人带领所有队员统一热身,再进行训练;训练结束后由负责人带领所有队员统一做放松运动,领取早餐并解散。

一名副部长负责后勤,主要内容有运动员饮用水和早餐。

训练内容:以体能恢复训练为主,辅之以技巧培训。训练之前,所有队员在体育部人员组织下集体做热身活动。

短跑选手以冲刺跑、弯道跑和起跑技巧为训练内容,辅之

以耐力训练;

中长跑选手以耐力训练为主要内容;

跳远及三级跳选手训练内容有冲刺跑、起跳技巧训练及弹跳

训练,立定跳远及跳高选手训练起跳技巧及弹跳;

投掷类选手学习运动技巧。

训练应在校运会开幕前三天结束,在这三天里,院学生会负责带领运动员做一些赛前准备活动,时间定在每天下午5点半开始,为时40分钟。

训练过程中院体育部负责训练器材的准备和保管,工作人员不足时需要院学生会和年级体育部的支持。

训练期间为运动员提供饮用水。

训练期间,应为队员提供早餐;在训练结束后对参加了校运会的同学给予训练补助。

饮用水:训练20天,每天一桶8元,总价160元;

早餐:110人,训练20天,每人每天3元,总价6600元;

训练补助:110人,训练20天,每天3元,总价6600元。

总预算:160+6600+6600=13360元

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