推荐第1篇：新店开业准备活动方案计划
新店开业活动方案
作为品牌专卖体系，如何确保\"首战必胜\"是新店开业的首要问题。解决成功开业问题必须采取\"人气-商气-商机\"层递法，即在理念上采取三个操作步骤：激发人气、营造商气、沉淀商机。激发人气主要依靠三个方法：礼宾举措、庆典活动、新闻造势（地方电视台、报纸、DM单、海报）。营造商气就要紧紧围绕着\"销售额=交易笔数×客单数\"公式，在\"礼宾\"、\"会员\"、\"娱乐\"等节日性概念上大做文章。沉淀商机可以通过\"低买高送，交易延伸\"的方式实现。把上述三个理念性步骤整合起来，在同一个时空内实施策划，专卖店的开业就会体现出知名度、惊奇度、美誉度效果，同时，也可以大大地提高销售额。 第一部分[新店开业的目的]
1、聚集商气：有了较为充足的人潮涌向商圈，商气的形成，也就必然为今后本商圈内各种商机的产生提供最大的可能性与机率。商气可以说是为\"商机\"做了良好的过渡。
2、延伸商机：商机的最终形成从某种程度上说是在雄厚的\"人气\"基础上产生的结果，，\"人气\"的厚与薄、强与弱，很大程度上影响着商气与商机，商机如果产生，必然对品牌本身有着良好影响，乃为提高专卖店销售、扩大专卖店影响起到最终作用。
3、传播品牌：每个品牌都有不同的特色文化，传递企业及产品文化是消费者对品牌认可的关键一步，卖场的气氛营造、陈列搭配、饰品点缀，产品的独特买点及时尚风格都是消费者对品牌认知的基本要素。第二部分[新店开业活动行为] 作为鞋服装店新店开张的宣传行为，目的是在本地区打响扩张知晓度的第一仗，必须具备上档次、上规模、高格调、高影响的特点，为营造迅速提升知名度的平台打好基础。因此对开业活动的要求一定要彰显特色：(1)鲜明时尚性；(2)易识别性；(3)易传播性；(4)冲击性；(5)欢快性等。 其主要行为是：
（一）、告知性：将该店地址、新店属性、品牌文化做系统告知与宣传，从而第一信息传达给消费者；
（二）、影响性：即利用新店开张的第一次活动，将店内涵、产品特点、传达给消费者；借助前述新闻热点，增强潜在消费者对于该店的信任和认可。
（三）、促销性：此次促销商品的买卖关系不一定要明显，主要是利用新通路让消费者感受商品，借此进行适当的促销活动，最大可能的吸引消费者关注，刺激他们的消费欲望，产生第一次接触后的好感。
（四）、形象性：通过新店开业活动迅速提升知名度，给潜在的消费者注入购买欲望，能力提升在消费者心里的定位，为占领市场提供先机。第三部分[活动细则]
一、活动主题：
新店、新礼、新时尚
新店添时尚、折上加折、礼中送礼
时尚新店、好礼相见
二、活动时间：
活动周期：开业之日起十天（关键是前5天）
选择周六或周日、最好是节假日开业。
三、活动对象：
25-40岁的社会各阶层人士；
本次活动也会通过促销礼品的选择来吸引一些女性消费。
四、活动内容：（购物连环喜）
适合30-60平米专卖店的开业连环喜方案 一重喜、进门有喜：
进店即赠送特色龙精美纪念品（或凭DM宣传单即可赠送礼品） 如1-3元左右的礼品打火机、便签薄、原珠笔、锁匙扣、扑克等 二重喜、买就送（买满的金额、赠送的礼品各专卖店自行定制）： ☆凡在活动期间凡购物就送“价值28元纯棉袜子”一双；
☆凡在活动期间凡买满258元，送价值48元精美宝珠笔一支；
☆凡在活动期间凡买满368元，送价值100元精美笔记本三组合一套； ☆凡在活动期间凡买满488元，送价值138元的真皮皮带一条；
三重喜、获赠贵宾卡，凡有发生购买的顾客，前50名赠送贵宾卡一张，注册登记后成为永久会员。
其他活动方案备选：（可参考）
1、捆绑促销：与咖啡店、干洗店、电影院、迪厅、KTV等娱乐场合联合促销 ①双方凭销售单据可以享受8折优惠；②双方共享客户资源和活动带来的品牌宣传影响；③共同承担宣传及策划费用。
2、采用代金券：凡买50元（含50元）的即可赠送元的代金券，买100元送元的代金券，不做现金兑换，可设定截止日期。
3、福利券：向各团体、单位、机关等赠送优惠券争取团购，扩大消费群体。以上方案各地经销商可以根据自己的情况和特点自行组织执行，力争做到科学、有效、合理。 第四部分[终端现场气氛营造]
一、营造气氛的原则
1、紧密结合主题，形成主题表现；
2、突出隆重感及视觉效果；
3、所有宣传物出现品牌logo，突出表现“时尚”的以及“企业”文化；
4、用统一的品牌视觉形象出现，体现品牌运作的规范。
二、造势规划
1、周边街区
□专卖店邻近街和市区主干道布标宣传；
□专卖店邻近街口指示牌宣传；
□商业集中区、重点街区DM发放；
2、专卖店外
□门前设置升空气球；
□楼体悬挂巨型彩色竖标；
□门口用气球及花束装饰；
□专卖店前设立大型主题海报（开业专用）一块，发布开业惊喜活动。
3、店内
□店内设立迎宾和导购小姐。
□专设开业促销活动区域，摆设活动宣传品、礼品及纪念品。
□顶端悬挂POP挂旗。
□店内主题海报(新品专用)宣传。
□现场宣传单的发放。 第五部分[终端物料筹备]
一、物料整合
1、店外主题海报：（主题任选其一） 新店新礼新时尚
新店添时尚折上加折礼中送礼 时尚新店好礼相见
2、吊旗：正面主题广告词，反面开业大吉或新品上市
3、易拉宝或X展架统一活动主题，与海报统一。
4、小立牌POP广告分别置于所属产品系列的陈列区域。
5、横幅：活动主题内容
6、DM传单内容同海报
7、大型充气拱门（写有活动主题）、升空气球、花篮等
8、其他：名片、礼品、贵宾卡
二、终端环境
1、硬环境：陈列、道具及灯光音响等，应符合品牌终端的要求，与形象宣传的风格保持一致。
2、软环境：专卖店导购员、收银员等，其仪容仪表、服务规范的品牌形象。第六部分[宣传造势]
一、宣传要素
1、宣传时间：开业前1-2周。
2、宣传形式：告知宣传。
3、宣传内容：传达品牌形象及开业活动等信息。
二、宣传执行
1、媒体安排：
以DM为主（可以适当兼顾当地晨报、日报、晚报等类型报纸），开业以后，DM可置于店内供顾客自取。
2、宣传渠道A、派员分片区发送；B、报纸夹页；C、邮寄。
3、地方电视媒体滚动字幕或静面文字广告；
4、公司宣传单、季刊、企业报现场发送。第七部分[活动执行安排]
1、新店开业促销方案工作进行表 项目 负责人 完成时间 需要支持 活动方案
促销礼品确定
终端宣传企划
下单、派发
礼品发放
促销追踪
效果评估
第八部分[前期工作准备]
1、专卖店全体人员深入熟悉本次活动的主题、形式等；
2、活动期间，导购、促销人员、执行负责人等均应提早到岗，确认各项准备工作到位；
3、每天营业前摆放主题海报，检查其他宣传物料、促销礼品等是否齐备；
4、DM或其他宣传单置于店内供顾客自取（企业内刊）；
5、专设开业促销活动区域及业务宣传台，并有专人负责；
6、专人负责物资准备：横幅、海报、报纸、促销礼品；
7、每天营业结束后收好主题海报及其他形象画面；
8、注意整理并及时把持有贵宾卡的消费者的资料输入电脑做备案资料。公司总部提供：
a.负责本次促销活动的所有宣传广告画面、海报、易拉宝、横幅、礼品包装的设计等； b.加盟商负责本次“新店开业”促销方案的协调、执行、监督； c.店长负责统计礼品数量、礼品派发进行跟踪；
d.督导负责促销方案执行、促销礼品、贵宾卡，开业地毯、画册、企业报纸等的确定； e.片区经理对终端礼品、活动物料督促落实情况，跟踪、促销活动指导、监督、促销效果评估等。
第九部分[促销过程的指导、监督] a.片区经理负责本区域终端卖场促销礼品落实状况跟踪； b.加盟商负责对本区域终端场促销进行实地指导、监督；
c.加盟商对本次促销礼品库存进行把控，及时向营销中心补充货源 第十部分[促销活动评估] 促销活动评估：
a.片区经理负责本区域市场促销效果评估及收集各加盟商对本次促销活动的反馈意见，及时反馈给总部企划部；
b.片区经理对本次开业促销效果进行整体评估，为下次促销提供有力数据； c.片区经理对本次促销在执行过程中存在的问题进行讨论、总结。 大多数成功的促销实践表明，创意并不是孤立存在的。加盟商必须按要求营造出特定的促销氛围，特别是培训促销人员，让店员通过传播促销信息刺激消费者的购物热情。 加盟商应对整个促销的执行细节落实到位。比如认真做好促销准备，认真布置货品和促销品，悬挂促销宣传品等。促销活动的执行，一定要充分营造“有中奖又有折扣多重喜”的促销氛围，保证顾客体验到时尚购物的新奇感，店员、促销人员要善于引导。
推荐第2篇：瑜伽准备活动
瑜伽准备活动
请同学们以瑜伽基本站姿站立在垫子中央，双脚微分，我们开始做热身活动。
一、做眼保健操
吸气——眼睛向上看，看向你的眉际，呼气——眼睛向下看，看向你的鼻尖。反复练习3—5次；
呼气——眼睛会正中，吸气——眼睛最大限度的看向你的右方，呼气——眼睛最大限度的看向你的左方。反复练习3—5次。
呼气——眼睛回正中，吸气——眼睛向上向左向下向右依次转动，每个方向停1秒钟，3—5次后反方向旋转。经常做眼睛保健操可以缓解你看电视上网看书导致的视觉疲劳，促进血液循环，改善你的视力。
二、颈部练习
吸气——抬头，眼看天花板，呼气——低头下颚抵锁骨，反复练习3——5次。
呼气——头回正中，吸气——头向右转，眼睛看向你的右方，呼气——头向左转，眼睛看向你的左方，反复练习3—5次。
呼气——头回正中，以颈部为轴，向后向右向下向左旋转，注意保持呼吸顺畅；反方向练习。
最后一次，呼气——头回正中，颈部的练习可以活化颈部关节和肌肉，促进颈部血液循环，使大脑更加清晰。
三、肩关节和手指的练习
双手前平举，掌心向上，曲手肘拍打我们的肩部，4个8拍。
双手放在肩胛窝上，双肩打开，手臂内扣，手背相触，以肩关节为轴，从后向前旋转，3—5圈之后反方向练习。 两臂前平举，双手握空拳，拳心相对，以手踝关节为轴，由内向外旋转，4个8拍后反向练习。 改为拳心向下，用力将你的手指弹出，反复练习，可以使你的手指更加有力修长。
四、胸部的练习
两臂前平举，手握空拳，拳心相对，吸气——两臂大大的张开，带动胸部张开，头部稍后仰，感受大自然的美好，呼气——两臂还原，头部摆正，感受身体内能量的流动，反复练习3——5次。
五、腰部和髋部的练习
双脚大大的分开，两臂侧平举，头部摆正，吸气——身体向右侧弯曲，右手于右腿膝盖处向下缓缓延伸，注意身体保持在一个平面内。
呼气——身体直立，再次吸气——身体向左侧弯曲，左手沿右腿膝盖缓缓向下延伸，呼气——身体直立。反复做3——5次。
双手掐腰，拇指在后，五指向前，吸气——身体向后弯曲，向前顶髋，到最大限度后保持2—3秒。 呼气——身体直立，再次吸气——上体前倾，向后顶髋，手肘指向天空，抬头目视前方，保持2—3秒。 呼气——身体直立，反复做2——3次。
六、踝关节的练习
直角坐姿坐在垫子上，双手放于身体后方，吸气——绷直脚背，保持2—3秒，呼气——勾起脚尖，尽量将五指分开，保持2—3秒。反复练习2—3次。双脚并拢，以踝关节为轴，顺时针旋转3—5圈后改逆时针旋转。
七、下肢的练习
大家以直角坐姿坐在垫子上，将右脚放在左大腿上，左手扶脚背，右手扶膝盖，上下颤动，幅度有小到大，注意上身保持正直，4个8拍后按住停留3—4秒。换左腿。
恢复直角坐姿，抬高右腿，由外向内作顺时针旋转，4个8拍，改由内向外，4个8拍。换左腿。平躺调节呼吸，然后抬高双腿，蹬自行车，4个8拍。
请同学们仰卧在垫子上，双手扶住腹部，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。
推荐第3篇：准备活动教案
准备活动教案
首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。然后在集合，排成广播操队形。并开始以下热身活动。
一、伸展运动
第一拍 双手前平举同时左腿前踢
第二拍 左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆 第三拍 左腿前踢，同时双手斜上举， 第四拍 还原成直立。
第五拍 左腿左迈一步，同时双手侧平举， 第六拍 双手上举，
第七拍 双手后摆，身体微屈， 第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同
1、2个8拍，方向相反，动作相同。
二、体侧运动
第一拍 左腿左迈一步，同时双手体前交叉， 第二拍 双手向上屈纣侧举
第三拍 身体向右弯曲，同时双手上举， 第四拍 还原成直立。
第五拍 左腿左迈一步，同时双手上举交叉 第六拍 双手向下屈纣侧举，
第七拍 身体向左弯曲，同时双手上举， 第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同
1、2个8拍，方向相反，动作相同。
三、踢腿运动
第一拍 左腿左迈一步，同时双手上举， 第二拍 左手屈纣挂肩右手侧平举， 第三拍 右手屈纣挂肩左手侧平举， 第四拍 还原成直立。
第五拍 双手上举，同时右腿后踢，
第六拍 双手屈纣握拳于体前，同时右腿屈膝于体前 第七拍 同第五拍， 第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同
1、2个8拍，方向相反，动作相同。
四、腹背运动
第一拍 左腿左迈一步，同时双手侧平举，第二拍 双手上举交叉， 第三拍 体前屈双手交叉碰脚，第四拍 还原成直立。 第五拍 左腿左迈一步，同时双手上举 第六拍 在左腿后击掌， 第七拍 在右腿后击掌， 第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同
1、2个8拍，方向相反，动作相同。
五、全身运动
第一拍 左腿前迈成弓步，同时双手由体侧上举，第二拍 体前屈双手由前向后摆，第三拍 同第一拍，第四拍 还原成直立。
第五拍 左腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度， 第六拍 双手体前屈双拳相对，
第七拍 右腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度， 第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同
1、2个8拍，方向相反，动作相同。
推荐第4篇：课前准备活动
课前准备歌
点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操， 动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。 你一言，我一语，这样发言可不好。 耳要聪，目要明，文明守纪我最行，
棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。
推荐第5篇：如何做准备活动
体能训练前为什么必须做好准备活动？
想要达到好的训练效果，运动之前，请做好准备活动。这是因为——
进行运动时，人体的内脏器官系统需要一个“预热”过程。也就是说骨骼肌由运动神经支配，启动快，而内脏系统是由植物性神经支配，启动相对较慢。只有让后者正确的“预热”，与前者的运动节奏保持一致，才能避免或减轻因内脏活动跟不上运动器官的要求而产生的心慌、呼吸困难和动作失调等不良现象。如何进行正确的准备活动呢？专家建议，准备活动一般分为一般性和专门性两种，有先后之分。运动前应先进行一般性准备活动，如走、跑和徒手操等。然后根据运动项目特点和需求，进行专门性准备活动，如体操的各种摆动动作、篮球的运球等。准备活动的时间以15至20分钟为宜，动作要做开，速度和力度都要体现出来，这样有助于增加效果。强度适中，一般要达到活动后呼吸略加深、加快，心跳加速、加强，全身发热并少量出汗的程度。
准备活动的主要作用有哪些呢？归纳起来主要有以下几点：
1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。
2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的动能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。
3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。
如何进行准备活动呢?准备活动中应该注意什么问题呢？一般来说，准备活动应主要考虑以下几个方面:
1、内容：一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，无需进行专门性准备活动。一般性准备活动主要是指全身性热身身体练习，如跑步、踢腿、弯腰、活动膝、踝、手腕等关节。
2、时间和量：主要随体育锻炼的内容而定。60分钟左右的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间可适当长一些，量可稍大一些；气温较高时，时间可短一些，量可以小一些。
3、时间间隔：一般人参加体育锻炼，准备活动后接着进行锻炼即可，中间不必休息，否则会降低准备活动的效果。
（2011-11-22）
推荐第6篇：影城开业典礼准备活动
开业典礼活动
开业典礼准备工作：
一、开业前十天，确定主要事项：
1、确定参加开业典礼的人员名单；
2、舞台就位的贵宾名单；
3、审定仪式有关项目内容；
4、宣传资料准备工作、媒体的确定；
5、媒体宣传计划内容的审定；
二、开业前三天，准备请柬、日程安排：
1、宣传资料、展台模型的印刷、制作等；
2、礼品到位，员工培训；
3、拟定主持人、领导讲话稿审查；
4、分装礼品和请柬并送达；
5、现场用水、电及保卫工作落实；
6、与交警队公安部门联系有关事宜；
7、其他相关开业造势及预热活动。
三、开业前一天，会场布置
1、开始进场搭建舞台等布置周边环境，直到落实办妥；
2、落实接待工作、现场茶水、领导休息处、停车场；
3、除临时项目外，其他项目要求全部到位；
4、全体工作人员召开开业典礼的有关工作会议。
四、开业当天，开业典礼实施：
1、用巨幅红色条幅悬挂影城上沿，条幅书写开业典礼等致辞；
2、影城门口摆满花篮，礼仪小姐分排站立，点燃礼炮，庆祝开业；
3、接待来宾，展台宣读致辞（影城领导致辞，政府及来宾发言，
友好单位讲话，影城领导答谢词），领导上台剪彩；
4、现场举办抽奖活动，设置神秘奖品；
5、灯光、音乐开启，展台演出（歌曲、小品、杂技、舞蹈），演出
中途可设置答题送奖环节（可送玩具、会员卡、各种实物等）；
6、影厅免费观影，影票随机领取，事先在电影院座位下隐藏几个
LOGO标牌，在观看钱告知观众，如找到标牌可获得意外大奖(或者直接在电影末尾荧幕闪现中奖座位号)；
7、庆典活动圆满落幕。
2012.7.30
推荐第7篇：体育课准备活动教案
第一节 振臂运动 1234 2234 3234 4234 第二节 扩胸运动 1234 2234 3234 4234 第三节 体转运动 1234 2234 3234 4234 第四节 体侧运动 1234 2234 3234 4234 第五节 弓步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第六节 箭步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第七节 体屈运动 1234 2234 3234 4234 第八节 头部运动 1234 2234 3234 4234 第九节 踢腿运动 1234 2234 3234 4234 第十节 活动踝关节腕关节 1234 2234 3234 4234 还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。
我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。
1 颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。
2 肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。
3腰部 双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。
4膝盖 双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。 5 踝腕关节 以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。 6 压腿和简单拉伸
前弓步压腿 向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。
侧弓步压腿 向侧面迈一大步，比如向左的话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。
拉伸 直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。 可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。
体育课正确的整队口令是什么？以XX同学为基准，一臂距离，向两边散开！” 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:\'集合\'!!!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看! 3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数) 4稍息! 5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转..
推荐第8篇：校园小品准备活动
校园小品--准备活动
校园小品--准备活动
校园小品--准备活动
(班长带着墨镜，拿着一卷书，东张西望的走向台。在中间与一同学相遇)
同学打招呼：咦班长（走进）你这身打扮是要做什么去。
（班长握住同学的手）
班长：你千万不要误会，我可不是什么……
同学：误会！班长难道你要去……
班长：
你知道啦！你可一定要保密，这是为拉咱们班着想，在这次活动中
我们班一定是最精彩的
同学：好感动，班长你太伟大拉为拉咱们班不惜牺牲你自己可是班长
偷东西毕竟是违法的，咱们作为新时代的大学生在怎么也不能
班长：停停停谁说我要去偷东西的谁这么诽谤我的名誉想我玉树临风
（风流倜傥）英俊潇洒相貌堂堂一表人才怎么可能去偷东西
同学：那你这样装扮到底是要去做什么，还要我不要误会
班长：你不觉得我今天很象某类人，你没有把我误会成某些人，比如张艺谋
陈凯歌之类的。
同学：没看出来
班长（趴到同学耳朵上）：实话告诉你吧我们是在召开秘密会议，我们班要
演一出话剧，我来做导演。
同学：话剧，就我们这种条件能行吗
班长：没关系，只有在如此艰苦的条件下，才更加能考验我们。只有这样我
们才能锻炼，才能向国家向党和人民加交份满意的答卷（90度鞠躬）谢谢
谢谢大家不用鼓掌拉我会害羞的。其实我早就安排下去啦小王负责剧本
小张负责服装小李负责道具我连主角都找好啦这次秘密会议就是要准备
这次活动我们几个来商讨一下细节
“班长班长”
（剧本服装道具三人上场）
班长：你们来啦说一下你们准备的怎样拉
同学：我能打断一下吗我真得很好奇你们到底要演什么
齐声：罗密欧与朱丽叶
同学晕倒
班长：不用管他我们继续小王先说一下剧本准备得如何
小王（方言）：启禀班长吾准备好嗌你听我细细说来我们打算用莎翁原版的
古典英文剧本这样既能显出我们
的涵养与文化水平还能让人觉得我们是专业
的可是后来仔细考虑的大家的英语水平还未达到古典英文的程度于是乎我
们改用有朦胧派诗人汴之林翻译的83年版的新罗密欧与朱丽叶但是这个版本对
我们来说似乎太旧拉一些所以我们决定用著名的英文翻译家朱生豪93年的罗密
欧与朱丽叶传朱生豪翻译过大量的莎士比亚的作品现在在中国市场上所销售的
沙翁的作品大都是由他翻译的还有……………………
班长（打着哈欠）：不要啰里啰唆的你快说重点
（小李正与小张下棋）
小李：班长你不知道他可是唐僧的远房亲戚
小张：基因进化了那嗬嗬嗬
小王：你们两个太可恶来什么叫基因进化你说清楚你今天说不清楚还有明天
明天说不清楚还有后天后天说不清楚还有大后天大后天…………
班长（青筋暴条的楮到小王的脸前）：说重点
小王：是是是说重点我们的重点是……班长重点是什么
班长（吼的）:重点是我们要用什么剧本
小王：说到这个，我们不得不提到一个人，这人学贯中西博古通今才华赋比仙
这个人他……（收到一杀人的目光）我们的剧本就是这人改编的顺便一提他就在
咱们身边
班长：由这一号人存在吗
小张：阿你该不会说的是你自己吧
小李：答对拉满分
小王：不好意思献丑献丑正是区区
不才王某人是也，其实这部新罗密欧与朱丽叶
传是我中和了83年与93年的两个版本是中西方的完美结合
班长：你可以把剧本拿出来啦（小王由怀里厚厚的一打纸班长随手翻看）嗯不错
很不错
小张：班长他写得什么
班长：好我信手翻几段来读就是这段朱丽叶服毒假死情节是这样的朱丽叶为拉
能和罗密欧私奔用五英镑从劳伦斯长老那里讨价还价的买来了由中国进口的唐门
毒药她计划将此药在星期三给他的未婚夫帕里斯喝下结果自己误服了此药还好这
不是真正的唐们毒药是由河南造的假药所以她只是假死了过去好故事情节改得
好对白更精彩看这一段罗密欧来
哭坟都是阳台惹得祸那样的阳台太美丽太温
柔是它在勾引我你是我心中的恶魔为了你我甘愿被放逐我将所有都给拉你你
芡我五十英镑还没还你怎能就着这样离去你……
小张：呜呜……好感动为拉五十英镑去哭坟精神精神可佳呀
班长：是呀值得我们好好学习好啦剧本就这样定拉那个小张我们的服装怎样拉
小张：哇呜呜……他们他们不租给我们衣服他们还12全文查看
推荐第9篇：支教前期准备活动
济南大学爱心社活动
策
划
书
主办单位：济南大学爱心社
济南大学爱心社支教前期准备活动
——义卖报纸&捐书&募捐活动
一、活动背景：
在当今物质日益富足的年代，生活越来越便捷的社会。随着九年
义务教育的普及，农村的教育事业也取得了很好的成绩。但是有一些学科还受到某些条件的限制不能照常开课，像英语等学科，有条件的学校已经开设，但师资力量不够，为了孩子们能更好的成长，我们特开展岔口村爱心社义务支教活动。但在开展支教活动之前，需要一些资金和物力，我们开展活动来准备支教活动。
二、活动目的及意义：
1、加大大学生对教育事业的关注。
2、带动更多的同学投入到今后的爱心活动中。
3、营造一个互帮互助的社会环境，宣扬一种互帮互助的社会风气。
三、活动过程：
（一）、捐书活动:
活动对象：济南大学全体学生
活动时间：待定
活动地点：第二食堂南门口与第八食堂门口
活动过程：
1、由宣传部出关于支教与捐书的展板，准备爱心社纪念品
（如：书签等）。
2、在活动时间于活动地点进行宣传，由值班人员负责捐书
的各种事项，具体如下：捐书人员信息登记（自愿）——书本信息登记——颁发爱心社纪念品——整理、分类所捐书籍。
3、如果捐来的书籍可用于支教事业的则留下，用来扩充山
区孩子的可阅读书籍；否则，将作为旧书变卖，将所得金额用于支教活动。
（二）、义卖报纸&募捐：
活动对象：济南市市民
活动时间：每两周周末举行一次以及各种节假日
活动地点：泉城广场、长途汽车站、火车站等人流量大的地方活动过程：
1、准备活动所需着装，短袖T恤，前后附有历年来支教照片，
前面并印有济南大学，在袖口上印有爱心社社徽，每件衣服的采用的图片尽量不同。
2、2-3个人一组，每组都配有一个募捐箱。
3、每一次卖报活动出售100份较畅销报，将所得收益用于支
教活动。
4、可通过前几次卖报情况进行总结，选出卖报情况较好的地
点，作为以后卖报地点。
四、活动所需人力与物力：
人力：爱心社社员
物力：捐书宣传展板
衣服10件
课桌2张
捐款箱 若干个
登记纸5张
爱心社纪念品100个
报纸来源待定
五、活动预算：
衣服300元
登记纸与笔5元
爱心社纪念品50元
六、活动注意事项：
1、活动前期要加大宣传力度，争取让大家都能了解到活动的具体信息。
2、活动期间爱心社社员的调动。
3、外出活动时应注意安全问题。
附：注意事项
若果有其他高校参与则针对其中内容做进一步改进，至于资金分配大家以劳为主，公平分配
推荐第10篇：少年儿童足球训练和教学时准备活动的要求
少年儿童足球训练和教学时准备活动的要求
（一）准备活动要有针对性
准备活动内容的选择要符合少年儿童的实际需要。应针对少年儿童心理、生理特点，选择形式新颖、内容轻松活泼、节奏轻快而协调性较低的运动或足球游戏。以激发少年儿童的训练兴趣。
（二）控制好准备活动的时间和运动量
准备活动的时间和运动量既要充分又不宜过长。一般而言，由于少年儿童的坚持性较差，训练课的时间较短，准备活动安排在15min左右。时间过长，容易引起疲劳，降低训练效果。运动量以身体发热略微见汗为原则，大体上运动强度以达到45%最大吸氧量为宜，心率达到120次/min就可以达到准备活动的目的。
（三）准备活动要具有预见性和弹性
由于训练时受天气、场地、器材和少年儿童心理情绪的影响，课前准备时，校园足球指导员要做好充分的准备，根据现场的实际情况进行调整，做到万无一失，防患于未然。
第11篇：中小学体育课准备活动论文
中小学体育课准备活动探析
甘肃省定西市安定区香泉民族中学：王永高
【摘要】：体育课、训练课的准备活动是教学过程的重要组成部分，是为基本教材内容做好心理和生理的准备，准备活动是必不可少的，一定要认真抓好准备活动的备课，才能更好地完成教学任务。如何安排好每节课的准备活动，是保证上好每节课的重要环节，不容忽视。本人根据自己的教学经历，浅析了体育课准备活动的几个问题，准备活动应考虑的因素和问题的解决建议。
【关键词】：体育课准备活动问题 建议
准备活动是中学体育课教学的一个重要组成部分。体育课上适宜而充分的准备活动，能在较短的时间内，促使学生心理、生理各方面尽快地进入工作状态，使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，使学生有效地掌握运动技术、技能，为基本部分教学做好充分准备，保证体育课任务的顺利完成。但是根据调查和了解，学校体育课的准备活动组织形式与练习内容单一，致使学生对体育准备活动感到枯燥无味、厌学，严重影响了体育课教学效果。体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。
一、对准备活动的意义认识不足。
运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。
认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。
在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃。好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。体育教师应给学生分析讲解准备活动的重要意义，提高学生对准备活动的认识及重视程度。
二、准备活动缺乏中小学特点。
学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中
小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，游戏带有趣味性、新奇性，才能诱发学生参与的兴趣。中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。
三、准备活动内容单调乏味。
一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。
在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。
四、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。
许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。他们没有充分认识
到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。
五、准备活动的组织、编排有待于进一步提高。
在实际教学中，准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难。准备活动的顺序，通常情况下要先从中心部位开始，即人体内脏器官部位开始，从躯干的背部、腹部、胸部，再到下肢、颈部和上肢，也可以从头颈部—上肢、躯干—下肢部位的顺序做。首先应该活动开大肌肉群和大关节，再活动开小肌肉群和小关节。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。
也可让学生实际编排准备活动:在学生掌握一定数量的准备活动练习和编排准备活动的原则方法之后,就可给学生布置作业,要求学生根据某课的基本教材,自编准备活动,编好后上交给教师批阅。教师从中挑选出几份编排得比较
好的(可以点名)和不好的(不要点名),当众分析其优、缺点,并提出修改意见。并择机组织实施。
六、对准备活动的质量重视不够。
准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用，有些老师对此问题还没有引起足够的重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：夏季气温高，准备活动可选择伸展训练，发展柔韧性，选择徒手操、放松的舞蹈、健美操、球操等内容。时间可相对较短；冬季气温低，要提高人体温度、克服肌肉粘连、暖和身体，选择慢跑和各种跑跳练习较适宜。时间要相对延长。
综上所述，体育课中的准备活动决不是可有可无的，我们要在教学实践中，不断研究、探索、总结、完善、使之朝着科学化、现代化的方向发展。 参考文献：
[1]、冉清全 ，易学， 丰孝法，现代体育准备活动，西南师范大学出版社，1996，7
[2]、体育学院普修通用教材，田径，人民教育出版社1991，1，1995，6
[3]、体育学院普修通用教材，体育心理学，上海世界图书出版社，1997.1
[4]、邓树勋，洪泰田，曹志发，运动生理学，高等教育出版社1998.9
[5]、李祥，学校体育学．高等教育出版社，2001.6
[6]、卢义锦，姚士硕，人体解剖学。高等教育出版社。2001.4.1
第12篇：足球课准备活动教案
足球课准备活动教案
年级 09级 班级 （2）班 周次
课次
带操学日
张青政 2011年5月31日 生 期
教学 目标 教学 内容 1.
2.3.4.1.通过热身使学生进入到上课状态当中
2.通过做徒手操和拉伸操，使学生全身各个关节都能充分活动开避免上课时出现拉伤现象 3.通过游戏增强上课的趣味性和提高球性，促进同学们之间的配合能力和竞争意识 课堂常规
热身慢跑 行进间操
游戏 学校田径场
行进间徒手操的练习，特别是新动作的学习和练习，学生认真完成各环节教学内容 教学地点 教学重点、难点 课序
一 1 min
时间
预计运动负荷
教学内容
教与学
次数 时间
实施方法
1min
强度
O
××××××××× ××××××××× 教学组织与要求
二 3 min 集合整队
教师集合整队报告人数
师生问好
宣布本课内容及上课要求
安排见习生
教法：
三 10 慢跑：
绕田径场400米跑道慢跑min 一圈 学法： 提出要求，并在练习中提示指导
1 3min 小
要求：控制好跑的速度，整齐统一
充分利用场地条件
按要求完成
四 6 min 1．行进间头部运动
（4 x 8拍） 两手插腰，以颈部为支点，头依次向前后左右摆动。与1 脚上动作相协调
10min 一般
动作到位 2．行进间肩部运动
（4 x 8拍）
3．行进间伸展运动
（4 x 8拍）
4．行进间体转运动
（4 x 8拍）
5．行进间胯下击掌 （4 x 8拍）
6．行进间弓步压腿
（4 x 8拍）
7．行进间踢腿运动 （4 x 8拍）
8.踝关节运动 （4 x 8拍）
9.头顶球 （4 x 8拍）
右手向上伸直，以手臂带动肩向前后振动，与脚步相协调。
1拍两手举至头顶击掌，
2拍两手在身后击掌， 3拍两手在身前击掌， 4拍两手在身后击掌；后重复
两手平曲于胸、以腰为轴向左右转动
1、2拍向左，
3、4拍向右
1左脚提起，两手在胯下击掌2还原3右脚提起，两手在胯下击掌4还原
1、2拍左脚向前跨成弓步，并向下压，
3、4拍右脚向前跨成弓步，并向下压，
1、2拍两手侧举，右脚向上踢，左脚跳一次
3、4拍换成左脚，其余相同 后交替
1两手叉腰，右脚以外脚背当脚板底向前走2换成左脚，其余相同3与1相同4与2相同
1听口令向前助跑3步并起跳头顶球、两手收于胸前、
起跳摆体。
肩部尽量放松
两手伸直，手脚一致，掌握节奏
脚稍微跨大步，跟得上节奏
不要故意弯腰，放松即可
重心在两腿之间，尽量向下压
脚尽量台高，跟节奏，掌握步幅的大小
动作柔和
想象头顶球的真实动作，可正顶或侧顶
10.游戏 把所有的同学分成两组人数均等。定点点球，（要求：球必须从空中进入球门，滚地进球不计分。）连续2次，得分多的队胜利，输的队罚将球夹在跨下背对胜利的队，双手护住头部。让胜利的队提球将胯下的球击落。三次以内不能将球击落，惩罚结束。若击落一次则增加一次击球机会，夹球者可以左右移动。
第13篇：排球课准备活动教案
排球课准备活动教案
一．整队、报数
二．原地徒手操（4*8）
①颈部运动
②扩胸、振臂运动
③体侧运动
④腰部运动
⑤腹背运动
⑥腕踝关节运动
⑦膝关节运动
⑧弓步压腿、侧压腿运动
三．热身游戏：全班围成一个适当的圈，其中有一名学生持球在圈中间站，其他同学按1一x数报数后，记住自己的号数。游戏就开始做，持球人在圈中间垂直向上抛球的同时喊出号数，被喊者就快速出来把球接住，然后再喊其他的号数，依此类推。没接住球或是抛出的球太难接住的人做排球自垫或自传十下
负责人：
第14篇：准备活动的活动方式
准备活动的活动方式
准备活动是指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。具体内容如下：
1) \"踢腿\"
每走三步然后把腿伸直往上抬.\"踢腿\"就有很多种,正踢,内侧踢,外测踢.交叉步跑。
2)上肢.
下面走弓步,上面做各种能够充分活动开的动作.3)\"小步跑\"
躯干稍前倾,膝关节放松,大腿抬起后积极下压,小腿顺下压的惯性前摆,很快过渡到前脚掌主动着地和扒地.两臂屈肘自然摆动配合两腿的动作.小步跑要做得快速放松
3)\"高抬腿跑\"
躯干稍前倾,大腿向上高抬与躯干约成直角或小于直角,然后积极下压以前脚掌着地,支撑腿三个关节伸直,双臂屈肘前后自然摆动,腰部保持紧张,髋部向前送
4)\"跨步跳\"
后腿用力蹬伸，前腿屈膝前顶、送髋，落地时小腿积极后拉，脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动，有明显的腾空时间。
5)\"后蹬跑\"
上体稍前倾支撑腿三关节充分伸直,用脚尖蹬离地面.摆动腿以膝领先带动髋部前摆出,大腿积极下压用前脚掌着地.两臂配合腿部动作做有力的前后摆动.
6)\"加速跑\"
就是越来越快的把身体舒服的跑起来,
第15篇：准备活动中的游戏
论文关键词： 体育课 体育游戏 准备活动
论文摘要： 体育教学是以学生身体练习为手段，提高学生身体、心理健康和社会适应能力为目的课堂教学。体育游戏是体育教学中的一个不可缺少的重要组成部分，它是从学生的兴趣爱好出发，通过合理的设计、编排，引导学生与同伴之间相互竞争、相互合作进行主动性学习，以达到共同提高，共同进步的目的。合理设计体育游戏，不但能活跃课堂气氛，而且能让学生有自由、竞争、成功的体验，对于发展学生的身体素质和培养学生良好的意志有着重要作用。
准备活动的目的在于使机体逐步进入运动状态，并在此基础上通过进行各种预备练习，提高中枢神经系统的兴奋性，达到适宜水平，加强各器官活动和各功能的活动，为机体正式进入运动状态起到预热作用。充分的准备活动对于更加准确、协调地完成动作练习是非常重要的。
游戏是一种古老而广泛的活动，更是学生展现其活力的舞台。随着体育课程改革的深入，游戏的价值日益凸显。毋庸置疑，体育游戏作为体育课程教学的重要手段对推动我国当前体育课程改革发挥了积极的作用。然而体育游戏虽源于游戏，但体育游戏的工具价值尚未触及游戏的本真意义，其价值在体育课程教学中尚存深入挖掘的空间。
一、体育游戏的作用
在高校，一堂正规的体育课一般用时90分钟，那么准备活动就需要20分钟左右。在这20分钟里基本内容有2种：慢跑、热身操；从时间上来看，仅仅这2项内容是不够的，也没有办法能在20分钟内调动学生的积极性，使课堂“活”起来，尤其是在春、秋季中午2点的课堂，学生还没有从午休中恢复过来，这对于后面的正常教学内容有很大的影响。准备活动的任务是在有限的时间内，运用各种方法，尽快让学生的思想注意力集中到体育课堂上来，迅速地进入体育教学中，把学生进行体育运动的积极性充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满、情绪高昂地进行体育课的学习。虽然准备活动只是体育教学任务中的一部分。但是准备活动不充分对于下面进行的运动练习会有很大的影响。而游戏本身具有竞争性、合作性和挑战性，学生通过游戏中的练习，能增强竞争意识，增进同学之间的相互沟通，相互合作，增加自信心，敢于挑战自己。同时游戏也给学生提供了很好的创新平台。当代很多种体育运动都是从游戏当中演变过来的。例如：中国古代的蹴鞠→现在的足球；法国传教士利用闲暇时的手掌击球游戏→现在的网球，等等。一些学生用排球当手球玩、改变跳绳的用法新编一些新游戏等，这些都是创新能力的表现。
二、体育游戏的方式
教师在教学中安排体育游戏时要针对实际情况来选择。首先分析教材，明确教学目标，根据课堂内容确定游戏的内容，不能为游戏而游戏。游戏的内容必须围绕着教学目标开展，同时还要考虑实施对象的身体素质，充分利用教具等方面内容，进行趣味性的编排与组织。游戏分为一般性和专门性游戏。教学中进行游戏时，教师要先告诉学生游戏的名称、游戏的过程、规则和评价赏罚要求等。特别是对于新游戏，一定要将游戏的每一个细节、注意的事项给学生讲解清楚。有时可以让个别学生配合演示整个游戏的过程，从而加深学生对所做游戏的模仿、理解。其次，指导安排学生进行游戏的过程，教师可以亲自参与，跟学生打成一片，这样教师既能对游戏过程中出现的问题及时作出补充说明，又能带动学生在游戏过程中的主动性、积极性，使得游戏更富有感染力。再次，教师还要经常观察学生的身体变化，并相应调整游戏练习的强度与密度，做到适量、适度。最后，游戏期间教师要注意提醒学生一些小窍门，以便学生能够更好地完成游戏。游戏结束后还要询问学生关于游戏中的感觉、心得，总结游戏的重点难点，提出更高层次的要求。
三、体育游戏在选择上需要注意的几点天时、地理、人和是完成一件事情所需要具备的几点要求，同样完成一项体育游戏也需要类似的几点要求。正确的游戏场地器材、创新的游戏内容、合理公平的游戏规则都是达到练习目的的最好条件。
在选择场地上，一些游戏需要移动的范围比较大，要选择比较平整、开阔的场地，尽量避免选择场地湿滑、障碍物较多的路面。一些需要集中精力的游戏，要尽量避免选择与较为嘈杂的游戏项目或课堂同一场地进行，否则学生很容易被周边的环境吸引过去，游戏自然就不能确保质量与教学目的。在器械上，应尽量选择没有危害、轻便、软硬度适中的器材，由于部分游戏在进行过程中需要对抗、竞争、追逐，选择错误的器械，有时会造成学生身体的伤害，甚至严重的后果。
游戏的选择创新也是时代的必要性，大学生已经不再是小学、初、高中生，单纯的老鹰捉小鸡、贴膏药、二人三足已经不能满足于他们对游戏的兴趣。所以在选择游戏上要结合所教课程内容，从灵敏、柔韧、耐力出发，满足学生对新生事物的求知欲。
体育游戏的规则是游戏能正常进行，并达到预期效果的保障。教师在中间应起主导的作用，使学生在玩中达到学习的目的，在学习中获得游戏乐趣。而且，公平、公正的游戏是学生思想道德修养的培养手段，能让他们了解到不论做任何事情都要遵守规则、讲求正义。教师在游戏中要充分做到以身作则，给学生作出正面的引导，通过游戏不仅锻炼身心，而且受到思想道德教育。
四、结语
体育游戏是一项智力、体力和技术相结合的活动，参加各种各样的体育游戏活动，既可开发学生的智力，又可促进学生的身心健康、增长学生的知识和技能。体育游戏有一定的规则，这对培养学生的组织纪律性有一定的积极作用。体育游戏既能增强学生间的交流、沟通、团结和合作，又能使学生迅速地进入体育教学的身体状态中，把对体育运动的兴趣充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满、情绪高昂地进行体育课的学习。
参考文献：
［1］施志社.怎么组织体育游戏［M］.苏州大学出版社，1997.
［2］徐唯伟.浅谈体育课准备活动，2006.
［3］李祥.学校体育学［M］.高等教育出版社，2001.
［4］莫炳耀.浅谈体育课中的游戏设计［J］.体育学刊，2008
第16篇：科学安排体育课准备活动的教学策略
科学安排体育课准备活动的教学策略
江苏 沛县 ●高西云
体育课准备活动，顾名思义，就是指教师在体育教学过程中有意识地设置一些练习，以便学生能够尽快地从安静状态过渡到兴奋状态，各运动器官能够得到有效地预热，提高学生动作完成的协调性和准确性，减少动作失误，为体育课练习做好充足的心理准备和生理准备。但是，很多教师在教学时没有意识到准备活动的重要性，没有扎实做好准备活动这一体育课教学环节，活动内容也多是旧形式、没创意，只是单纯地让学生跑跑步、做做操，不能有效调动学生参与的积极性，教学效果也就不理想。那么怎样科学安排体育课准备活动呢？
一、提高认识，重视准备活动
准备活动是体育教学的重要环节，准备活动的好坏直接影响到体育课堂的教学效果。准备活动可以让学生集中注意力，充分活动学生的肢体，让学生的各运动器官尽快进入到紧张兴奋的状态，预防学生在体育运动时出现损伤。有效地准备活动可以活跃课堂气氛，调动学生的积极性，激发学生学习兴趣。例如，在教学时，学生如果出现动作不协调或者是力量和速度没有得到充分发挥，运动成绩没有达到正常水平等情况，都是因为准备活动不充分，学生在相对安静的状态下直接进行激烈的体育运动会感到不适应。从这点可以看出，准备活动可以让学生尽快从安静的室内学习进入到运动状态，提高各器官之间的协调性，特别是对青少年而言，科学、合理的体育活动有利于学生健康成长。因此，教师一定要提高认识，重视体育课准备活动，在课堂教学之前给学生做好一个身体上和心理上的准备。
二、结合学生心理，巧妙设计活动
准备活动是体育教学的基础，教师还应结合学生实际，科学合理地设计准备活动内容。如果学生的热身运动一直都是广播操或者是慢跑，时间长了学生会感到枯燥、乏味。内容丰富、形式多样的准备活动则会使学生感到有趣，激发学生运动的欲望，让学生在不知不觉中锻炼好身体，玩得好，学得也好。因此，教师应根据学生的心理特点以及学生的身体素质，改变以往的运动姿势、方式以及动作的节奏、频率、幅度等等，设计内容新颖有趣、动作优美的准备活动。例如，我在教学时发现学生比较喜欢听音乐，于是我就以最近络很火的歌曲《最炫民族风》作为背景音乐，把以往教学过的体育动作重新组合，编成舞蹈的形式教给学生。这首曲子的节奏感比较强，且舞蹈的动作都是已经学过的，因此学生很快就掌握了要领，一边跳一边笑，偶尔还会提出几点修改的意见，课堂气氛非常活跃，大大激发了学生的兴趣。教师结合学生心理特点，了解学生的兴趣爱好，设计一些新颖、独特的准备活动，可以提高学生的学习兴趣，激发学生运动热情，让学生的身心顺利从安静状态过渡到兴奋状态，有助于提高体育教学效果。
三、做好示范，保证学生掌握动作要领
教师应根据设计的准备活动内容做好讲解工作，引导学生参与准备活动，保证学生熟练掌握动作要领。教学时，教师首先要根据准备活动的内容来选择合适的场地。例如，在进行立定跳远、跳绳、扔实心球等活动时，教师可以选择场地稍微大的篮球场，并且还要注意背风、背阳，宽阔平整，这样有利于教师更好地进行示范教学。其次，教师还要明确练习时应组织的队形，队形可以根据场地、天气情况以及活动的内容来安排。 (范文先生 ) 例如，在进行一些蛙跳练习时，教师可以将队形设置三列队，三队进行蛙跳比赛，提高学生运动热情。第三，教师还应考虑如何进行讲解和示范。例如，对于一些新的动作，教师要详细讲解，慢动作示范，尽量做到让每个学生都能够迅速掌握动作要领。而对于一些比较简单或者是学生已经学过的动作，教师可以只示范不讲解或者是只讲解不示范，这样可以节约课堂时间，让学生掌握更多的动作要领，有利于加快教学进度，保证准备活动顺利进行。此外，还要科学把握准备活动的时间，体育准备活动的时间最好控制在8分钟——10分钟，时间过短会导致学生没有适应过来，时间过长则会造成学生体力消耗过大，容易产生疲劳感，不利于课堂教学。教师要控制好准备活动时间，在学生精神状态最佳时开始进行新课教学。教师在教学时要发挥好主导作用并重视学生在准备活动过程中的好的建议，体现学生的自主性，保证教学活动的顺利进行，提高教学效果。
四、做好活动监控，防止学生意外受伤
教师应做好学生准备活动的过程中的监控指导，做到眼疾、嘴快，能够及时发现问题苗头并给出意见和建议，确保学生不会在准备活动的过程中因小失误受到不必要的伤害。学生在练习时，教师应特别注意观察学生的动作，如发现学生动作不标准、姿势不正确应及时纠正，防止因学生动作不标准导致肌肉拉伤。教师在纠正学生动作时要注意表达清晰，让学生理解错误之处，方便学生及时纠正。例如，在进行短跑的准备活动时，我发现有个别同学在跑步时喜欢低着头，于是，我立刻让学生停止练习，给学生讲解跑步的正确姿势。如在跑步时要注意保持头和肩的稳定，在道路平整的情况下，头要正对前方。如果跑步姿势不正确，学生可能会出现跌倒、扭伤脚的事故。及时发现学生的动作失误，指导学生练习，可以有效避免学生在运动时意外受伤，保障学生安全。
总之，教师应充分认识到准备活动重要性，根据学生的心理特点以及教学环境设计一些内容丰富、形式多样的活动，打破以往传统的跑步练习的模式，激发学生的兴趣，挖掘学生的潜能。此外，教师还应做好示范工作，保证学生可以熟练地掌握知识要领，并且要在学生练习时仔细观察学生的动作，及时纠正学生的错误，防止学生因动作不标准而受到不必要的伤害。科学安排准备活动是体育课顺利进行的保障，能够保证体育课教学的顺利进行。体育教师要重视体育课准备活动，用精巧的体育课准备活动内容，为一堂精彩的体育课奠定基础。
第17篇：课堂教学大比武活动准备活动汇报
追求课堂教学核心价值
促进教师专业素质发展
——齐市三十中学课堂教学大比武活动综述
依据教委工作计划，按着进修校活动部署,我校在我校在上学期四月十五日至十七日进行了语文、政治学科10人大比武，本学期九月二十日至十一月三日，进行了13人英语、数学学科课堂教学比武活动，本次课堂教学大比武活动为我校教师提供了一个交流学习的平台，一个展示自己风采的舞台。同时通过这样一种有效的形式进一步了解了我校教师课堂教学中存在的问题，并推动教学水平的提高。本次活动准备充分，教师参与面较广，真正达到了岗位练兵、锤炼教师基本功的效果。
现将具体准备情况汇报如下：
一、学校领导高度重视，教导处妥善安排
为了保证活动的顺利进行，我校首先成立了以校长为组长的领导小组，并适时召开了参赛教师各种会议，校长首先强调此次活动的重要意义，提出“同课异构”是比教师素质，是比教学设计，为此校长又为大家买了两套书藉：一是《如何创造有生命力的课堂》，共８本，二是《从设计“教”到设计“学”，以学习为核心的示范课与点评》，并附带初中版18张光盘。三是《校本管理操作指导与案例解析》（上中下三卷）。又在全体教师会议上屡次强调此种形式的比武今后将在其它学科中依次开展。教导处每次又都提出明确要求，并做出了详细安排。并告诫参赛教师此次活动应分为三个阶段：一是前期备课准备阶段，二是课堂教学比武阶段，三是课后反思总结阶段。要求每位参赛教师明确不同阶段的目的和任务。精心准备、潜
心思虑，力求有精湛的教学设计，精美的教学流程，全新的课后反思，为此我校首先对备课、上课提出了新的要求：
⑴ 认真准备每一节课，努力做到教学目标简明，教学内容简约，教学环节简化，教学方法简便，教学媒体简单，教学用语简要。
⑵ 选择合适的教法和学法，调动学生的非智力因素和站在学生的角度多思考如何与学生沟通、交流，充分考虑学生主动性学习，师生成为学习的共同体。
⑶、我们要以学生的眼界设计教学思路，预设学生可能的思维活动和问题，并设计相应的对策，突出教学重点、分散教学难点，突出学生活动设计，详细安排教学指导这些活动的步骤及方法。
⑷、问题设计呈现整体性、有梯度，活动设计呈现趣味性，可操作，不要在课堂中出现大量的随机且不成熟的问题和活动。
其次进行了相应的教研活动，竭力发挥学科集体智慧，提倡个人备课与集体研究相结合，由备课组长牵头，实行“个人备课，集体研究，形成精品课”的做法,切实提高课堂效率。活动前教导处提出明确的活动内容：
1、集体查找学科课堂教学弊端（课堂教学行为弊端，课堂教学流程弊端，学科教学设计弊端）。
2、自查课堂教学个人弊端（课堂教学行为弊端，课堂教学流程弊端，学科教学设计弊端）。
3、学习课堂比武评价表和“教学中存在的问题及改正措施”。要求教研组长详细阐述评价项目中的每一项要求，不可一读了之。组织大家研讨“教学中存在的问题及改正措施”中的部分条款。学校领导深入到各个教研组，希望各位老师积极参加教研活动。
活动中语文组研讨尤为突出，切实落实了教导处的要求，每位教师自
查了课堂个人弊端，并自查总结了十一条语文科课堂教学弊端。分别为：
（一）、行为弊端
1、缺少教学激情。
2、教学语言不够严谨，不够规范。3、现代化教学手段运用不足。
（二）、设计弊端
1、模式环节完整设计与突出重点设计冲突。
2、环节内容设计与学生自主学习冲突，不能更好的实现自主、合作与探究这一学习方式的转变。
3、总结反思环节少有呈现。
（三）、流程弊端
1、导入时间把控欠缺，时有延长。
2、目标缺少展示。
3、研讨问题过多，重点不够突出。
4、巩固、延展性练习不充分。
二、参赛教师精心准备，教学效果精彩纷呈
此次活动刚一开始，参赛教师便热情高涨，每人都争取在本次活动中大显身手。每人都找材料、请参谋、问指导、忙教案，精心制作课件，认真备课写教案，酝酿教学设计。所有参赛教师都能按照新课程标准去准备，按照新课程要求去分析教材，处理教材，安排教法，而且都较好地运用了多媒体教学的方法。这次评比，课件制作方面展示了我校教师近两年来多媒体教学的较高水平。走进每节比武的课堂，都会令你眼前一亮，耳目一
新。优美动听的音乐，清晰亮丽的画面，都会让你感受到轻松、愉快的学习氛围。在参赛教师的精心准备下，23节课都上得比较成功，增强了每位教师追求课堂教学核心价值的信心， 促进了每位教师提升专业素质的决心。
回顾此次活动的过程，我们共同认为此几项措施应当肯定和继续发扬。
1、学校首先应该有顶层设计和详细安排，学科教研组也要有较完善的教学模式体系。语文组便提出并实施了“阅读课四课型授课法”教学模式。
2、教导处竭力组织参赛教师进行试讲、研讨、改进等磨课环节的训练，力求上出精彩课。学校全体领导深入课堂听课、评课与教师共同研讨。本学期数学科也将进行校内教学大比武。
3、名师、骨干献计献策，发挥其学科示范和引领作用，此次比武中语文科骨干教师便提出要实施“四问式”教学，准确把握语文“核心价值指向”，就阅读教学着力在为什么这样写，还能怎么写等不同层面进行阅读、思考、探究文本。
此次活动各位教师呈现了如下优点：
1、教学目标定位准确；教学语言设计优美；教学手段先进充分
2、积极营造教学情景，引课，铺垫，过渡自然，激发情趣。采用丰富多彩的教学方法。
3、指导学生掌握学习的方法，培养学习的能力.教师根据不同的教学内容，组织安排恰当的训练，指导学生掌握学习的方法。如小组合作学习、朗读方法、如何提出有价值、探究性的问题等，较好地培养了学生的学习能力。
三、专业水平和教学能力显著提高
大多数参赛教师都有这样的感受：上比武课就要求你深入钻研教材，这样对教材理解就深刻了，上比武课就要求你设计最佳教学方法，这个过程就是教学能力提高的过程。开展课堂大比武活动也是全体教师积极进取的一个推动力。一方面教师可以通过互相听课取长补短，对自己教学提高有帮助，另一方面，别人听自己的课进行交流，能有益于组织教学，因为当局者迷，旁观者清，这样提出的问题可能是你永远没有发现的问题。
四、存在的问题及改进的措施
成功是精彩的，遗憾也同样值得记忆。有一位哲人说过：有遗憾才会有进步，关键是我们要能够发现遗憾，找到遗憾，弥补遗憾，让这份遗憾在磨砺中迸发出惊人的光彩。以下几点是这次活动留给我们的遗憾，请大家一起共勉：
1、备课中课程研发不够，教学资源整合不合理，容量难以适应学情，过多或过少，恰如其分的时候少。问题还严重在：新课改以把教师作为课程改革的核心因素，钟启泉教授也提出了“教师即课程”的观点，但是教师无胆量研发课程，更无能力变革课程。照本宣科传授即有的、固定的课本知识。只有课前预设，难有课堂生成。
２、个别教师的语言平淡，没有感召力，影响了教学效果。今后应加强教学语言的训练，使语言表达抑扬顿挫，充满激情，感染学生，激活气氛，使课堂生动化、色彩化、情感化。
3、课前预习要求及指导不到位，为突破教学重难点所进行的知识与能力铺垫不到火候，多在知识点模糊能力点欠缺的情况下展开新的教学，因
此我们要变课外预习为课内预习，文科以默读、朗读文本为主，看大小标题，抓段中关键句，鼓励学生多质疑、多创造师生、生生交流的机会，让课堂充满朗朗的读书声，让课堂洋溢着讨论声和争论声。
４、课内展示不够立体化、以提问好学生为主，优生霸占课堂现象严重；以惯用的展示形式为主，口答多，笔答少，慢答多，抢答少。倡导全体教师在今后的课堂教学中，针对自我教学实际逐渐改变上逑状况。
５、教师总结，点拨不到位。
在学生通过自主探究，实际操作后对应发现的规律模糊不清的情况下，教师没有用恰当的语言点拨、启发，显得牵强，失去了探索过程的意义。课上的问题太琐碎，提问的目标指向不够明确，致使学生回答漫无边际，课堂讨论也只是浅层次的。教师要善于捕捉教学过程中动态生成的问题，随机提问,不要刻板地按事先设计提问，更不要总是提问固定几个学生。某些课堂中学生回答问题时，教师没有点评或点评不到位，点评不够深刻，学生答问中一些闪光点教师未能及时捕捉并予以肯定和表扬，有些教师还重复学生的回答。
总之，这两次课堂大比武活动虽然结束了，但是，我们的课堂教学研究永远都不会画上句号。只有精心的设计，才会有精彩的生成；只有恰当的运用，才能有理想的效果。希望老师们在教育教学这片沃土上辛勤的耕耘，不断的收获喜悦、收获成功、收获幸福。
第18篇：体育课准备活动的教学反思
小学体育课准备活动的教学反思
芷江侗族自治县荷花池小学
人们在从事比较剧烈运动之前，都知道需要做一些准备活动，目的就是使人在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。运动生理学理论也告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。
小学体育教师应重视体育课中的准备活动，因为认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中，由于学生对准备活动的认识不足，有的学生思想活跃，好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。要想让学生做好准备活动首先就要让学生明确准备活动的重要性与必要性，另一方面教师还要尽量注意以下几点：
1、准备活动内容要丰富多彩。一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生才能感到新颖有趣，才能在提高神经系统兴奋性的同时激发学生的运动欲望。
2、准备活动要具有小学特点。小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了小学的准备活动应具有起独特的特点。但在体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求。
3、注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合。准备活动不只是做个游戏，做几节基本操。一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。专门性练习是一般性练习无法代替的。因此上课时必需合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重。
第19篇：如何做好体育课前准备活动
如何做好体育课的准备活动
一、充分认识准备活动对体育教学的作用
准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本素质。因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。另外，体育课一般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学生精神饱满、情绪高昂地学习体育课有一定的困难。教师有意识、有目的地培养和教育学生，可以提高他们上体育课的兴趣，从而使体育教学收到良好的效果。
二、准备活动的内容
（一）一般性准备活动。
一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。它的内容既有逐步提高人体工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操。如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，一般性的跳跃练习等；徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏、集中注意力练习。一般以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。
（二）专门性准备活动。
专门性准备活动是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及一些分解动作练习。如“山羊分腿腾越练习”之前的挺身跳、扶山羊的分腿跳，篮球教学的熟悉球性的练习、运球，跳远教学的起跳和短程助跑跳，等等。这些准备活动对降低动作难度，消除学生的恐惧心理，加快对动作技术的正确掌握有着积极的促进作用。
（三）放松性准备活动。
放松性准备活动是为了让学生在练习或比赛前能充分发挥体能，使机体处于最佳状态而进行的练习。如练习或比赛前，为稳定情绪、提高爆发力而采用的手臂抖动、深呼吸、轻松的跳跃等，调节心情，集中注意力，再加上对动作技术的想象、自我暗示等，调动学生的积极性，保证练习或比赛任务的顺利完成。
二、怎样做好准备活动
要安排好体育课的准备活动，就必须主要考虑以下几个方面的问题。
（一）在思想上高度重视。
教师要在思想上高度重视做好准备活动，认真有效、有针对性地做好每一节体育课的准备活动，并严格要求学生做好准备活动。积极引导疏通学生对待准备活动的认识误区，严格要求学生，提高准备活动的效应，保证教学的顺利进行。
（二）针对不同的课型，准备活动应具备不同的特点。如授新课应重在基本技术、基本知识的理解和掌握。运动负荷要适中，并适时安排一些诱导性练习，使学生学习起来更轻松，接受起来更容易。
（三）针对教材内容组织安排。
1.一般性准备活动。这种准备要求全身都要活动，身体的各部位都要照顾到，全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。这样做的目的在于逐步提高大脑皮层的兴奋性，促进呼吸循环和代谢水平，从而使体温和肌肉温度上升，防止在剧烈运动时造成肌肉损伤。这种准备主要是一些全身性身体练习，如头、颈、腰、腹部的活动，手指、手腕和下肢、腰腹等部位的活动，在跑、跳类练习时踝、膝关节的活动，等等。 2.专门性准备活动，也称为针对性或专项准备活动。这是区别于一般性的准备活动，根据不同运动项目进行的有针对性的准备活动，是为完成与授课主要内容有关的肌肉群、关节、韧带和器官，以及各系统的机能做好充分准备的活动。目的在于保证运动时直接使用的肌肉有适合的肌肉温度和血液供应，维持全身协调。它包括相关运动的运动技术和技能练习，如打篮球前先投篮、运球；跑步前，先慢跑，也可做一些持器械或徒手模仿练习，完整技术或运动分解后某个重要环节的重复，相近技术动作的练习、辅助练习、诱导练习，等等。其对集中学生注意力、缓解心理压力、提高学习兴趣、活跃课堂气氛起着积极的作用，可为更快地进入新课打下坚实的基础。
3.使用场地和器材组织开展准备活动，并依据教材的内容合理安排好运动负荷。
（四）针对学生的兴趣特点因材施教。
古人云：“教人未见意趣，必不乐学。”体育课的准备活动不能千篇1律，应设计创新一些教学手段和方法，引发学生的兴趣，做到“课伊始，趣已生”。例如在教跳远时，为了练习腿部力量和弹跳能力，可以一根绳为器材做准备活动，采取快跳、高跳（摇两次跳一次）、单足跳、双足跳等；在跑步教学时，各关节、韧带的活动后可采用各种形式的走跑跳、活动性游戏、健美操的基本动作等。
（五）考虑其他因素。如天气因素。天气热时，身体机能上升较快，准备活动的运动量无须太大，所需时间相对较短；反之，天气冷时，要做到“因时制宜”。另外，如性别因素、心理因素等，也都是体育教师在组织准备活动时必须考虑的。
三、准备活动必须加强教师指导
教师的表率具有重要作用。教师在学生心目中，不但是智慧的代表，而且是学习的榜样，教师必须以身作则，认真做好示范。准备活动效果的优劣，不仅在于教师的重视程度高低，而且取决于学生做准备活动时是否认真。如果学生不认真，动作变形，思想不集中，那么教师安排得再好也无济于事。由于体育专项活动的针对性较强，因而往往不能起到一般性准备活动全面活动身体的作用。然而，有的教师在上跑步的教材时采取高抬腿跑、后蹬腿跑、小步跑及摆臂练习等作为准备活动；上球类教材时用投、传、运等专项准备活动取代一般性准备活动，这是不符合教学要求的，在教学中仍应以一般性准备活动为主，专项准备活动为辅的方法安排为好。教师在准备活动中应切实发挥示范带头作用。
总之，体育准备活动不是可有可无，而是必不可少且一定要做好的。只有这样，才能将学生从事体育运动的积极性充分调动起来，把学生的思想注意力集中到体育课堂上，迅速进入体育教学的身心状态中，跟上运动的节拍，精神饱满、情绪高昂地投入体育课的学习中。
第20篇：如何做好足球专项准备活动
如何做好足球专项准备活动
准备活动的目的
一、为什么要做准备活动
1.在比赛或训练前为运动员做准备 2.避免运动员轻易的受伤
二、都有一些什么样的行为？
1、不结合球的：慢跑、动力性拉升、跳跃、变速，减速等。
2、结合球的：球感，基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动？ 1.在训练时 场外的队员、守门员
2、在比赛时
赛前、替补
四、准备活动的原则
1、带有移动的活动：全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效 ：练习形式尽量简单，通过简单的练习达到预期的效果。
3、必要的活动 ：从无球的慢跑热身，动力性为主的拉升，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
4、多样性：训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面讯速进入到临战状态。
5、适宜于环境：因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导：鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要中止训练给予教学指导，可以在不中断练习的基础上用语言或姿体给予队员以提示。
7、和比赛有关：所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
8、容易安排组织：易于安排组织并行之有效。如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
