立冬的由来
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收 藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
立冬不仅仅代表着冬天的来临。 看来，
完整地说，立冬……
2013立冬是哪天？
今年立冬是2013年11月7日。2013立冬具体时间是农历十月初五，14:14。立冬是什么意思呢?立冬是二十四节气之第十九节气，表示冬季开始。每年11月7日或8日，太阳到达黄经225°度时为立冬。《月令七十二候集 解》说：“立，建始也”，又说：“冬， 终也，万物收藏也。”古时民间习惯以立冬……
立冬气候特点
11月，立冬节气刚好是秋冬季的接力阶段，西伯利亚冷高压和蒙古高
立冬节气习俗
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，
压的强度明显加强，并以冷锋为先头部队，影响我国大部分地区。此时的冷空气带给我们的天气感受，在正常年份，已不再是秋风送爽，而是带有冬天意义上的大风降温了。但如果气候偏暖，这种季节的转换，冷空气的强劲程度，也有可能……
这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。立冬吃饺子立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。……
立冬浅谈
“立冬”这个节气是农历冬季的第1个节气，从每年的11月7日或8日开始到22日或23日结束。立冬与立春、立夏、立秋一样，都是表明一个新季节的开始，是反映四季更替的节气。仅说二十四节气的诞生地黄河流 域，立春、立夏、立秋三个节气，往 往给人的感觉，……
立冬如何养生
养生有精神调养、起居调养和饮食调养的方法，根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，它告诉我们，冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季 养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛 阴护阳为根本。……
立冬饮食原则
立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。……
立冬注意穿衣保暖
立冬天气多变。街头不少年轻女性还穿着超短裙、丝袜、低领衫，尤其是这两年轻薄的雪纺、蕾丝面料大受欢迎，不少爱美女性都喜欢单穿一件雪纺连衣裙，外披一件薄外套，踩上高筒靴出门。“虽说要„春捂秋冻‟，但事实上，霜降之后就该注意保暖了!”中医认为，“冬不养藏，春必病温”。……
精神养生宜平和
起居养生重防寒
饮食养生应温补
运动养生要保暖
冬季锻炼不可少。但冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，所以锻炼前热身活动很重要。如伸展……
在冬季，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃勃做好准备。人体……
中医认为，入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天……
俗话说“冬令进补来年打虎”。冬天天气冷，人体生理活动需要更多的热能来维持。……
炖麻油鸡 大鸡腿4只，老姜80克 米酒1瓶，盐少许，糖1小匙，黑芝麻油2大匙 特色：功效：滋阴补血，驱寒除湿，最适合生产后妇女食用。
操
作:
1、鸡腿剁块洗
净，老姜去皮后洗净拍
碎。
2、锅烧热后，放入黑芝麻油爆香姜，加入鸡块...
冬菇鲜肉饺子馅
材料:鲜肉馅200公克，冬菇丁1/2杯，油葱酥2大匙，盐1大匙，糖2/3大匙，白胡椒粉1大匙，五香粉2小匙
做法:1.猪肉剁成肉末，冬菇剁碎...
花生煲猪蹄
制作原料：猪蹄500克，花生米适量，盐、南腐乳等调味品适量。 制作方法：先将猪蹄洗净开边，油锅烧热后将生姜爆香，放入猪蹄，加入南腐乳，炒匀，然后加适 量水...韭菜鸡蛋饺子 材料:韭菜半斤，鸡蛋3个，面粉300克，香油，花生油，盐，鸡精各适量
做法:
1、将韭菜摘好洗净晾干水分，切成细沫淋入香油拌匀备用;
2、鸡蛋打入碗中，顺着一个方向...
霸王花即剑花，食药两宜，中医认为它有清热润肺、除痰止咳、通肠利尿的功效。用以配南北杏煲猪肚更加强此功效，且老少皆宜。材料：霸王花60克，南、北杏各10克，陈皮1/4个...
排骨汤的做法
原料：排骨500克(小排为佳)，长节莲藕2—3节，葱白3—5段，姜片若干，小辣椒2只，盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量。过程：先将莲藕切成楔形块状烧 了一锅开水，倒出一半 至另一锅内。在其中一 锅内放入莲藕块，用中火煮。在另一锅中放入新鲜排骨...
归参炖乌鸡
制作原料：党参30—50克，当归20克，乌鸡1只，生姜、葱、盐、料酒等调味品适量。 制作方法：乌鸡与当归、党参及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖l一2小时， 即可.
白芨炖燕窝 制作原料：燕窝10克，白芨10克，冰糖适量。 制作方法：先将燕窝用温水浸泡半日，去除杂质放入炖盅内，加水，加入冰糖.炖2～3小时即可食用。 适宜人群： 适用于气虚...
立冬到了怎样运动养生最治病
坐功
《遵生八笺》中原文如下：“运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。”具体方法：每日凌晨三至七点时，正坐，左手按住膝盖，右手搭在左肘上,上身左右扭转回顾，接着双手交换方位…
立冬养生运动——长跑
长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心 肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生较好的效应，长跑锻炼使人精力充沛，体力增强。长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。…
“立冬”过后冬季常见病频发
11月7日是农历二十四节气的“立冬”，说明从现在开始天气将逐渐变冷。而渐渐步入冬季后，一些疾病也频频发生。从部分医院后了解到，近期前来就诊的病患以呼吸道感染、颈腰椎痛和心血管病为主。对此，医生提醒市民注意防寒保暖、加强锻
炼…
妙方巧治立冬常见病——冠心病
寒冷的天气可引起体表小血管的痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血液黏滞度增高，加重心脏的负担，使心肌缺氧加重。严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压增高，心脏负荷加大…
立冬时节五种方法预防感冒
养生保健专家张东生介绍，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，会导致呼吸道疾病多发，最常见的就是感冒。记者从天津一些医院了解到，近一段时期以来，因为感冒就诊的患者大量…
立冬：寒潮多发注意保暖防病
立冬后寒潮天要注意保暖防病。7日将迎来农历二十四节气中的“立冬”。天文专家提醒说，立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，公众要注意保暖防病。…
立冬时运动应以静态运动为主
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是个重要的节气。随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬
冬季防感冒小方法
天冷了，现在的年轻人啊，体质就是差几个防感冒的小方法，自己在平时上班在家就可以做的，试试吧，超超和瞧蛋都不关心眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。立冬时运动应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动，以感到舒适…
冬季宝宝感冒全面预防
穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。饮食：秋膘要贴，但饮食要清 淡，冬吃萝卜夏吃姜…
板油的还是我再来看看啦！1.冷水洗脸每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩…
