让未近视的孩子远离近视
让已近视的孩子减轻近视
让刚近视的孩子告别近视
中小学生爱眼手册
学校：班级：姓名；
请关注您的孩子关注孩子的眼睛
家长同志您好：
近年来，中小学生近视率呈不断上升的趋势。且随着年龄的增加不断加深。据有关部门统计：小学到中学视力平均不良率乙接近50%，视力下降直接关系到孩子的学习成绩和将来的升学、就业，并对其生理和心理造成很大程度的影响。
2011年6月6日是第十六届世界爱眼日，去年低十五届世界爱眼日的主题是“关爱青少年眼健康”。为普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾对学生视力的侵害。
为了使广大学生家长及时了解孩子的视力状况，南溪在线好视力青少年保健站特地安排我校学生由家长陪同于直接到指定视力检测地点进行免费检查、备案、指定科学的防控方案。
中心服务电话：3335166
工作时间：8:30 18:00
单位:南溪在线好视力青少年视力保健站
地址：公交广电局站台往西20米
2011年全国爱眼日宣传口号
一、加强全民爱眼意识提高民族健康素质
二、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
三、视力1.5不等于没有视疲劳
四、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫正两年
五、孩子总眯眼，尽早去查眼
六、青光眼可致盲，早期防治极重要
七、任何水晶眼镜对眼睛都有害
八、不合格眼睛已成公害
各年龄段参考视力对照表（仅供参考）
爱眼科普小知识
要预防近视，就要做到“四不要”
“四要’既是
——要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分钟，每天看电视或用电脑不超过一小时
——要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸一掌，坐姿要端正：看电视要做3米以外，电脑屏幕应低于眼睛。距离应该是60厘米
——每天做两次眼保健操，而且没一个环节都要做到位。
——应加强营养，尽量多吃蔬菜、水果。
“四不要”既是：
——不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
——不在阳光直射下看书写字。
——不躺着看书，不在走路、乘车时看书。
——不长时间看电视和操作电脑。
做新眼保健操，爱护我们的眼睛
2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴”及“脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。增加“脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
